Jak nie wybuchać złością? #8

Mini-wykład o tym, jak panować nad złością.
Transkrypcja tekstu powyższego materiału:
jaroslawgibas....
Wersja audio:
/ jak-nie-wybuchaczloscia-8
Oferta moich szkoleń video:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2IFmNOE
Jak pokonać stres?: bit.ly/2VwL4ff
Oferta moich otwartych szkoleń i warsztatów:
Zarządzanie emocjami: bit.ly/2oH5QJj
Warsztaty medytacyjne: bit.ly/2AJHJ4I
Akademia terapii transpersonalne: bit.ly/2Vz7zAa
Oferta szkoleń dla firm:
Sprzedaż: budowanie relacji z klientem: bit.ly/2JKTLzv
Mindfulness: narzędzia poprawy jakości życia i pracy: bit.ly/2lBKH4X
Inteligencja emocjonalna: zarządzanie emocjami: bit.ly/2lva88o
Opis metody, której uczę i w której pracuję:
Model transpersonalny: bit.ly/2OCI4wr
Informacje na temat sesji indywidualnej: bit.ly/33kQkVL
Więcej informacji można znaleźć w książkach:
Mantra ciszy: bit.ly/2ZT0zPS
Święty spokój. Instrukcja obsługi emocji: bit.ly/2JNHBBy
Model transpersonalny: bit.ly/2Do2Pqr
Życie. Następny poziom - bit.ly/2X1cdqs
Alchemia duchowego rozwoju - bit.ly/2j1Ymhw
Pokonaj stres z Kaizen - bit.ly/2j41Y2W
Motocyklizm. Droga do mindfulness - bit.ly/2nc6T64
oraz na stronie: www.jaroslawgi...
Realizacja video mini-wykładów jest możliwa dzięki środkom i zasobom Fundacji Hinc Sapientia www.fundacjahs.... Jeśli uważasz, że publikowane tutaj mini-wykłady są przydatne i warto kontynuować ich produkcję to możesz ją wesprzeć darowizną na cele statutowe fundacji (wpłaty z pośrednictwem płatności on-line już od 10 zł) bit.ly/2nB1Tci
Dziękuję:-)
Jarosław Gibas

[@wolfik711]

"wprzódy"... Jak miło usłyszeć takie słowo w tym dzisiejszym mdłym językowo świecie :)

[@scinkijolinki1186]

niestey ale stsropolszczyzna zanika a to taki piekny kezyk . wszak my polakami jestesmy czyz nie ?

[@beautifullife6328]

to sie nie sprawdzi kiedy musisz zdazyc na 8.00 a o 7:45 jedno dziecko nie umie znalezc buta, drugie jest w majtkach a trzecie nie chce ubrac tej koszuki tylko ta ktora jest w praniu, albo jedziesz autostrada, i dziecko odpina pas i wariuje, drugie wlacza radio na full, a trzecie drze pape bo sie wkurza, albo kiedy baba wymusza pierwszenstwo , ty zatrabisz bo byc ja stuknela, a musisz zdazyc do pracy, , a baba wychodzi z auta , opiera sie o maske samochodu i pokazuje fakju blokujac przy tym ulice.Tyle jest sytuacji nad ktorymi nie da sie nie zloscic, bo nawet jesli w tym momencie sie nie stresuje i nie zloszcze to bede sie zloscic za chwile , bo sie spoznie, albo moja doba bedzie musiala trwac 48 godzin, zeby kazdemu wytlumaczyc a sie nie zloscic, takich przykladow jest tysiace

[@dariuszreda3291]

Mistrzu dotarles do mego ego ! Jestem impetykiem, i te moje wybuchy irracjonalne, ktore po wybuchu mnie wkurwiaja, i powoduja, ze mam swiadomosc, ze zachowalem sie jak debil powoduja jakies refleksje, ale to juz jest musztarda po obiedzie ... I nie nawidze takich stanow , jak sie ma 65 trudno zmienic zachowania, ale dzieki Tobie sprobuje

[@olam.3065]

Mam 31 l i też mi trudno to zmienić. Ratunku ☹️

[@agnieszkarozynska4276]

Może to nerwica

[@StanLeeX]

Udalo sie cos zmienic?​@@olam.3065

[@st.6056]

"Zaczekaj 24 godz i dopiero wybuchnij " łatwo powiedzieć trudniej zrobić ...bardzo pouczające mini-wykłady ,dziękuję ..pozdrawiam

[@Ri-bl1vt]

Bez sensu tylko się bardziej nakręcę przez te 24 godziny. Wybuchu będzie większy...😅

[@emil6714]

ten materiał ma moc ! masa treści skondensowana w 11mins w bardzo przystępnym stylu !

[@night6261]

super film dziekuje teraz sie nie złoszcze

[@katarzynakuakowska4706]

Dzień dobry. Dopiero niedawno odkryłam te filmiki na KZbin. Ostatnie minuty po prostu mną wstrząsnęły. Bo niestety nie zawsze mamy możliwość odcięcia relacji które nam nie służą (np. rodzina). I ostatnie rozwiązanie aby samemu zderzyć się z własnymi demonami jest najtrudniejszą rzeczą w naszym życiu. I podejść do wszystkiego z dystansem. To jest już level expert. Gdybym o tym wcześniej wiedziała. Tych rzeczy powinno się obowiązkowo uczyć w szkołach. Uważam że młodzież która poszukuje swojej ścieżki byłaby bardzo zainteresowana. Bo poza smartfonem nie ma kto z dzieciakami porozmawiać. Dobrze że są takie treści zamieszczane gdzie szukająca osoba może chociaż się czegoś więcej dowiedzieć. Bo życie to przecież ciągła nauka i podróż wraz z innymi. I to jest takie fascynujące.

[@scinkijolinki1186]

Drogi Panie Jarku mnie juz sam glos Pana uspokaja ....dziekuje .

[@mariakolodziej5798]

Chcialam zostawić ladny komentarz, ale moze wystarczy zwykle dziekuje. Zyjemy w tak obludnym swiecie, gdzie uderzenie piescia w stol w gescie DOŚĆ, to niewiele zmieni. Życie wypralo ze mnie wartości, mowiono łagodna i ciepla kobieta, zwracalam uwage na slowa, by nie ranily, dzis mam odwagę zapytac gdzie jest odpowiedzialność u ludzi za dane slowo, które sie rzeklo, mijaja dlugie godziny mojej cierpliwosci w moim zyciu, nie tylko 24 ha. Serdecznie dziekuje za wspanialy temat, Dedykuje go nieudacznikom, przez ktorych w innych zyciach gasnie zadowolenie i szczęście...., pozdrawiam wszystkich wkurzonych.

[@chlejepan1735]

Trochę długie to " zwykłe dziękuję " :-)

[@ewa5880]

wspaniałe , konkretne, bez zbytnich słów, prosto i zrozumiale poprowadzony wykład ...pomóżmy sobie, a a życie tanie się piękniejsze...zacznijmy od siebie !!!

[@annaramenda8339]

Rewelacja Panie Jarosławie! Bardzo szanuję i jestem wdzięczna za Pańskie nagrania. Pomagają ogroooooomnie! Pozdrawiam :)

[@HannahHannahHannah]

bardzo bym chciala cofnąć czas i czekać 24 godziny. Dziękuję!

[@urszularosik6346]

Rewelacja dziękuję. Uwielbiam Pana słuchać.

[@bogusawbogusaw5907]

Dziękuje ze Pan Jest. Pozdrawiam

[@KateKatekate12]

To było bardzo pouczające i mądre. Już skorzystałam z jednej rady danej przez pana. Jest piękne i pouczające. Dziękuję

[@januszgorski5532]

Dziękuję ma Pan rację, ja też cierpię upokorzenia, wreszcie wybuchem i obrywa się osobie która jest najmniej winna. A później żałuję. Jednak lepiej dziurawy balon. Dobry temat dziękuję. 👍 👍 👍

[@jo-wa-wa]

A co z ludźmi z zespołem Aspergera, ADHD, Autyzmem, depresją ...? Ludziom z takimi zaburzeniami trudno jest opanować gniew, agresję, złość i wybuchy tych negatywnych emocji.

[@JB-bp9et]

Maryhuana Medyczna pod kontrolą specjalisty

[@Samos91M]

​@@JB-bp9et co w przypadku osób uzależnionych badz że skłonnością do uzależnień?

[@patrycjapiekniewsk5897]

Ale tego nie dotyczy ten film..

[@bakster011]

​@@Samos91Mto samo osobiście potwierdzam a nie biorę od 23 heroiny a od 7 nie pije

[@atrurfisiak8985]

A co jeżeli złość jest jak dynamit i posiada krótki lont?

[@asiekasiek695]

Głos Pan ma zajebisty aż miło posłuchać... Cudowny pozdrawiam 😊👍😉

[@elvyraajauskaite2705]

Bardzo dziękuję za profesjonalną pomoc.

[@Lukasz6202]

Jedyny sensowny filmik w tym temacie, skąd Pan tyle wie?

[@do.s.8875]

Rzeczywiście, piosenka idealnie pasuje do tego tematu.. zwłaszcza jej koncertowa wersja. Pozdrawiam

[@szotygadasznagrania1387]

Świetny film, myślę, że pomoże mi opanować emocje. Zostawiłem łapkę w górę i subskrypcję, będę tu zaglądał!

[@malgorzatax6646]

Bomba, super wykład Dzięki i pozdrawiam serdecznie

[@renatastachowiak8159]

Bardzo dobre nagranie, daje do myślenia, zwłaszcza zakończenie Dziękuję 🙏❤

[@yanooshtsebullsky9386]

Rozwodzę się!Żona nadużywa czerwonego przycisku we mnie,robi to często.Tylko odczekam 24h i wypiję kawę.Dziękuję i Pozdrawiam.

[@francescouke650]

Nie wiem czy ucieczka od problemu i rozwód to dobre rozwiązanie. Małżeństwo to coś więcej niż zwykła znajomość którą powinniśmy "odciąć". Ale widocznie w tych czasach instytucja małżeństwa leży i kwiczy. Nie jest już sakramentem a kontraktem, który można w każdej chwili zerwać.

[@zimnocieply4889]

@@francescouke650 czyli jeśli mąż lub zona, dusi się przy mężu, jeż toksyczna osoba, nie da się wytrzymać, wykancza i działa na nerwy to trzeba w tym trwać i żyć?

[@krzysztoflewicki4268]

pierzysz farmazony i oskarżasz chrześcijaństwo za głupie życie. . Słyszałeś o odpowiedzialności za czyny ? W nowym "związku "znajdziesz "TO"??? Nowe związku w ca 50% rozpadają się jeszcze szybciej?. Przyczyna tkwi w oczekiwaniu od innych "dobra " a nie u siebie . Czyli dziecinada, hedonizm -zatrzymanie się w rozwoju.@@FLY108

[@ktostaki4806]

fajna robotę Pan robi.pozdrawiam.milo się słucha.

[@urszulakozaczuk679]

Socjologia ,,

[@lidkapitak7800]

Bardzo dobre

[@k.k.1105]

Grazie!

[@renatasiepkajaniak]

Ludzie Ci oczekują że inni muszą te wybuchy znosić...bo tacy już są i tyle...mają gdzieś że nie da się z tym wytrzymać....że to niszczy...

[@Adi_w_Terenie]

Dziękuję ! Tego szukałem.

[@artur_b9140]

Dziękuje . Bardzo mi Pan pomógł !!! Kiedyś uwielbiałem Gurdżijewa teraz dostałem "nim" w sedno :-)

[@GoSka183]

Nie zgadzam sie z tym filmem. Mam wrażenie jakby złość była przedstawiona jako zła/ negatywna emocja, a taką nie jest. Nie wyrażanie złości i tłumienie jej nie oznacza, ze ona minie. To oznacza, ze zostanie w nas. Wybuchy złości są przydatne - na przykład kiedy ktoś przekracza nasze granice. Uważam, ze wybuchy złości nie muszą być zawsze toksyczne.

[@poprostupan1992]

nie musisz wybuchać. Możesz odczekać i na spokojnie z kimś porozmawiać o tym co Cię boli

[@jatess4935]

@@poprostupan1992 tyle że nie zawsze rozmowy coś dają . Są osoby ,które rozmowy traktują jako słabość i puszczaja mimo uszu . Dopiero wybuch połączony nierzadko z grubym słowem działa .Przedziwne , ale tak się zdarza. Pewnie że lepiej rozmawiać.

[@jollyjo8929]

Ja Tess Dokładnie tak. Czasami należałoby wręcz nałożyć łopatą do tych pustych czy zawziętych w swej głupocie łepetyn, dzięki którym zazwyczaj ta złość jest pobudzana, a potem ten, który wybucha wyprowadzony z równowagi, okazuje się być jeszcze większym problemem. Z człowiekiem rozumnym...myślącym... rzyczliwym... inteligentnym, mogą powstać czasem sprzeczki, jak to w życiu bywa, ale w łagodny sposób zostają zażegnane.

[@jollyjo8929]

Gosia Czajkowska Toksyczne są nazywane zazwyczaj przez tych, którzy sami tą złość, wściekłość czy wręcz już agresje wywołują u innych, w mniej lub bardziej świadomy lub nieświadomy sposób. Człowiek emocjonalny ...a jeszcze do tego temperamentny, który zacznie tłumić i kontrolować emocje... złe emocje... złość, prędzej czy później w zależności od siły umysłu i człowieka, zapadnie poważnie na zdrowiu lub psychice. Gdyby ludzie potrafili rozmawiać ze sobą ze zrozumieniem, a nie tylko mówili do siebie ...albo poprostu pozwalają komuś mówić, to i złości, i agresji byłoby znacznie mniej ...i nieporozumień.

[@halinawojtun3003]

Też tak uważam. Gdy ktoś przekracza nasze granice, trzeba się bronić. Mamy prawo do obrony.

[@DremoraKynmarcher]

Och, chyba mój były małżonek oglądał Pana filmiki i postąpił według Pana rady. Dzieci go denerwowały to zerwał z nimi kontakt. Jaki mądry i dojrzały sposób na złość :D

[@Adrian-nairdA]

Jesteś pewna że, to dzieci go denerwowały? :D

[@DremoraKynmarcher]

@@Adrian-nairdA Tak :) Zerwał z nimi kontakt parę lat po naszym rozwodzie i zamieszkaniu osobno. Dzieci go tylko odwiedzały, zgodnie z orzeczeniem sądu. Beze mnie, podkreślam :)

[@tamarah2796]

@@DremoraKynmarcher Tak, mają już nowe rodziny i nimi się tylko zajmują. Tacy są mężczyźni👎👎

[@mountainman42]

@@tamarah2796 tak durna babo generalizuj, ze wszyscy meszczyzci tacy są. Durne babsko a potem zdziwko, ze ktoś cie zostawia.

[@edyta52]

Tragedia. Współczuję.

[@ninka551]

Witam bardzo miło się Pana słucha dużo z tych filmików pasuje do mnie i do mojego życia----. Dziękuję i Pozdrawiam

[@paulinabrzezinskabuczek]

Świetny film, bardzo pouczający. Jest to bardzo trudne, to odczekanie 24 godziny...

[@MGTech100]

Zwłaszcza jak musisz reagować natychmiast a ktoś Ci dolewa benzyny do ognia.

[@ewa5880]

tak , jest trudne , ale jak potrzebne by się opanować i nie reagować irracjonalnie...

[@TheSporting97]

Bardzo mądrze wytłumaczone.

[@t3rrorout320]

To jest to czego potrzebowałem. Zawsze starałem się opanować swoją złość ale czasami pewne osoby bardzo dobrze wiedziały za który sznurek muszą pociągnąć, żebym wybuchł. Po czasie i chwili przemyśleń stwierdziłem, że tak naprawdę nie było wielkiego powodu do tego żebym musiał dość do "stanu" w którym mówiłem wszystko co ślina na język przyniesie kompletnie nie biorąc pod uwagę to, że mogłem ranić, a co gorsza stracić bliską lub bliskie mi osoby. Po obejrzeniu pańskiego materiału- i nawiązując jednocześnie do historii o przeczekaniu 24 godzin- stwierdziłem, że człowiek(w tym głównie ja) pod wpływem złości, nerwów, gniewu i frustracji, bez kompletnie jakiejkolwiek przemyślanej wypowiedzi, jest w stanie wyrządzić tyle cierpienia i bólu by natychmiast zrazić do siebie wszystkich w koło bądź poszczególne ważne dla nas osoby. Zrozumiałem, że choćbym nie wiem jak był prowokowany i jak bardzo odczuwałbym złość w danej chwili, to nie ma co działaś pochopnie, a co gorsza podejmować jakiekolwiek decyzji ( tym bardziej życiowych ) w tym stanie bo to w niczym nie pomoże, a z doświadczenia wiem, że może zaszkodzić i to już w nieodwracalnych skutkach i po czasie człowiek jest w stanie dopiero to dostrzec i żałować decyzji wtedy podjętych. Muszę tę metodę 24h jak najszybciej wprowadzić w swoje życie, żeby następnym razem zapobiec pewnym sytuacją, które wypowiedziane podczas gniewu i złości potrafią diametralnie zmienić nastawienie innych osób w stosunku do nas i bardzo często już niestety nieodwracalnie. Jeszcze raz bardzo dziękuję za ten materiał !!

[@Krzysqooo]

Jak dziś, po dwóch latach od tego komentarza wygląda panowanie nad złością u Ciebie? ;)

[@beatii7643]

@@Krzysqooo Na pewno, łatwiej powiedzieć, ale gorzej jest to zrobić, tym bardziej gdy człowiek jest bardziej emocjonalny😊

[@Paula-rn1ll]

No właśnie i jak jest dziś?

[@t3rrorout320]

Dzisiaj jest o niebo lepiej niż kilka lat temu. Co prawda ciężko było z dnia na dzień wprowadzić tę metodę i były sytuacje w której o mało nie wybuchałem, ale na całe szczęście po czasie mi się udało i śmiało mogę stwierdzić, że ta metoda działa i o wiele lepiej się czuję. Dzięki temu nabrałem jeszcze większy dystans do siebie i jestem mega zadowolony z tego powodu.

[@Kotylion1730]

Uwielbiam Pana słuchać. Wszystkie filmiki oglądam z dużym zainteresowaniem. Dziękuję.

[@johny6450]

To wszystko prawda . Wiem po sobie

[@jadwigalosiewicz983]

100/100 powiem krótko " nic dodać nic ująć " fakt :-( , z własnego doświadczenia.

[@RudyPlecak]

Czasem w pracy wprowadzam się świadomie w stan złości. Pracuję wtedy szybciej i lepiej. Muszę się jednak pilnować, żeby nie rozmawiać z kimś. :P

[@TymToJa]

Czy proces radzenia sobie ze złością, który Pan opisuje, nie jest jej tłumieniem? Jeżeli nie, na czym polega różnica?

[@kubicka23]

Dokładnie tak, nie jest to właściwy kierunek

[@jollyjo8929]

Fakt. Kiedy mam ochotę skrócić kogoś o ”pustego kokosa”, to jak najbardziej staram się opanować wściekłość i emocje, bo przecież wiadomo, ze nic dobrego z tego by nie wynikło. Często tez, kiedy emocje już opadną, złość, która po rozładowaniu np. poprzez wykrzyczenie się w końcu, bo po normalnemu dojść do porozumienia nie idzie, przeszła w zapomnienie i powracam bez urazy do porządku dziennego ...przynajmniej ja tak mam, i pewnie dlatego jeszcze żyje i normalnie myślę ...a moze tak mi się już zdaje..? 🤔😎😬 ...to po jakimś czasie kiedy nad daną sytuacją zastanawiam się czy opowiadam np. kumpeli, sama wtedy dostrzegam jak czasami niepotrzebne były aż tak wysokie emocje... krzyki czy wogóle reagowanie na coś tam.... CZASAMI... bo nie zawsze da się utrzymać zbyt długi spokój i panowanie nad sobą, kiedy jest się doprowadzanym prawie do wściekłości ...i to praktycznie na porządku dziennym ...i z różnych stron, i nie ma możliwości odciąć się od takich rozmaitych upierdliwców ...często spokooojnych... opanowaaanych... cichych łagodnych ”strumyczków” ...a jakże... 🤨😌 ...to z tym krzykliwym jest coś nie tak ....potem się stwierdza. Ale mało kto się chce zastanowić, skąd czy dlaczego takie krzyki...złość... wściekłość czy czasami już agresja, u wielu osób, którym przekracza się granice wytrzymałości i to wielokrotnie czasami, ze są czymś w rodzaju krzyku bezsilności na głupotę ludzką, zawziętość, itp. ...a może i rozpaczy czy wołaniu o pomoc ...tylko niewiadomo kogo. 😏 Mogę zrozumieć z jakiego powodu ktoś to robi, ale dlaczego ja mam się zastanawiać skąd ta złość przyszła... dlaczego się pojawiła... itd.? Dlaczego tumany, które prowokują tą złość nie zastanawiają się nad konsekwencjami swoich słów lub czynów..?? Mam w spokoju i jeszcze pewnie z uśmiechem na twarzy, który to uśmiech wciąż stara mi się ściągać i gasić moją wewnętrzną radość życia, ja mam akceptować czy tolerować w spokoju i zastanawianiu się czy warto się złościć, czy nie..? ...na czyjeś postępowanie... bzdety... czy jakiekolwiek niszczenie mnie czy moich wysiłków, ale ten ktoś nie ma najmniejszego zamiaru tolerować mojej złości czy uszanować moich nerwów... emocji i spokoju. Coś tu jest nie tak, albo ja jeszcze nie do końca dobrze zrozumiałam Pana tłumaczenie, bo z tym mogę się zgodzić kiedy chodzi faktycznie o drobnostki... zezłoszczenie się czasami na coś lub na kogoś ...to tak. Chcąc coś zmienić, można nad tym łatwo popracować ...chociaż dla osób wybuchowych tez chyba łatwe to nie będzie 🤔 Pozdrawiam.

[@johanaf.8684]

Chory człowieku jesteś.. 🤦🏻‍♀️

[@piove8959]

Doskonały przekaz 😊

[@zielkazielka264]

A po 24 godz. każdy powie: teraz dopiero ?

[@maritkaa007]

Będzie zdziwienie 😆😁😁😁😀

[@izabelaszastaj610]

DZIĘKUJĘ za ten materiał ❤️😄

[@igorbarsowski2380]

źródłem prowokacji do gniewu, a osobą atakującą słowami i czynami jest szef

[@tmbe_official]

Jeden z najlepszych kawalkow P.Collinsa :D

[@dominikbesler9109]

nie, najlepszy ! :)

[@damianecki7189]

Serio mi to pomogło ;-) lubie Pana sluchac

[@beatakronenberger3999]

No właśnie skrócona lista z 1 filmiku. Zauważyć bodziec albo już emocję i zdecydować żeby z tym nic nie robić.😀 Jak pomyślimy ile " sprzątania" będzie po wybuchu gniewu....... dlatego jeszcze nigdy nie rzucałam talerzami w mojego męża 😂 po prostu ani mru mru

[@jatza07]

szacunek. normalnie i po męsku:)

[@zyrafazoo8808]

Cudowne wykłady piękny głos elegancja jest Pan stworzony do tego programu Serdecznie dziękuję za życzliwość która jest tak w tych zwariowanych czasach tak potrzebna Zyrafa

[@sylwiagebura5866]

Mądrze Pan mówi.🙂👌 Pozdrawiam serdecznie.🙂

[@zatstonezatstone0137]

świetne są te dwa źrodła złości wewnętrzne i zewnętrzne. być może te wewnętrzne źrodła złości są tez przeniesione jako zachowania z dzieciństwa i nie zmienione z czasem. prezentacja i komunikacja znów 5/5. z tym podejściem filozoficznym świetna sprawa!

[@agalesna2853]

No dobra, a co w sytuacji kiedy złość powoduje rozmowa? Mam powiedzieć osobie / obiektowi , który wywołuje złość " przepraszam ale odchodzę na 24 h żeby się opanować" ? Będą patrzeć jak na wariata:/

[@VRizeV]

Zawsze taki jestem. Nigdy nie ulegam emocjom i trzymam nerwy na wodzy. Natomiast w mojej pracy pojawił sie chłopak który specjalnie to wykorzystuje i chce wyprowadzić mnie z równowagi. Nie moge zerwać tej znajomosci bo codziennie widze gościa w pracy. Wchodząc na jego poziom i wdając sie w potyczki słowne (w których nie czuję sie najlepiej) nie poprawię sytuacji. Nie robiąc nic wyjdę na ofiarę. Wydaje mi się, że pozwolenie na upust emocjom i załatwienie sprawy po męsku rozwiązało by problem.

[@kriskros4890]

Tylko te pajace, którzy potrafią być pasywnie agresywni, tak żeby w firmie szef nie widział,.nie mają jaj żeby sprawę po męsku "na parking"u rozwiązać...zawsze to ja byłem tym "agresorem" który zaczynał...a niektóre dzbany tak się boją nowych pracowników, że dopuszczają się takich zagrywek wprost z rynsztoka

[@tomashfugiel3919]

Doskonałe Jarku. Wspaniałe zakończenie :) Dziękuję

[@magdalenaterlecka2856]

Dziękuje...

[@mdk204]

Mistrzowski przekaz.

[@Jus_tdoit2024]

Ludzie nie zawsze mają rację.

[@krzysztoflewicki4268]

Wg mnie na unikanie złości .która wybucha jest sposób : Trzeba mówić szczerze , w danej chwili ,co się czuje a nie co myśli. Czyli wyjaśniaj na bieżąco co ci się nie podoba lub podoba a nie kumuluj urazy . .I tyle.

[@alicjajuly188]

Thx . . . chetnie wracam do tych przemyslen . . . relax . . .

[@rubiks_cube78]

mega !

[@euzebiuszkarpacki3810]

Strach pić kawę;)

[@reqv_]

XD

[@e.beatszczygielska3124]

😊

[@Derayes]

To o mnie. Dziekuje trafil Pan w sedno. Moja psycholog kaze mi przepracowac złość w 12 krokach AA, tylko zamiast picia jest tam zlosc.

[@jojopu5137]

Działa?

[@dupadupa764]

Jestem choleryczka, latwo mnie sprowokowac... 😣 jak ja wytrzymam 24 godziny bez darcia japy...?? 😖😘

[@asta7874]

Ja tak samo, moj biedny maz, często go wyzwe bez powodu a potem mega wyrzuty sumienia. Dzieci również. Ja codziennie pije po dwie melisy, również cwicze, i chodze na spacery z psem. Staram się cwiczyc oddechy. To wszystko jest w naszej glowie. Wszelkie nastawienie, negatywne emocje,. Ja zauważyłam ze rozmowa o moich teściach nakreca mnie negatywnie. Sama sie nakrecam...

[@dupadupa764]

owieczka 78 ja to samo... czasem sama do siebie nie mam sily.. 😒 tez probuje cwiczyc oddech, ale roznie bywa.. najczesciej chwile przed wybuchem lapie za szmate i sprzatam cokolwiek, zeby przekierowac mysli i skupienue na cos innego... moge zapytac czy to picie melisy pomaga? Moze tez sprobuje.. 💁👋

[@asta7874]

@@dupadupa764 mi pomaga, nieraz nawet 3 dziennie pije, z cytryna, dobry smak. Poza tym unikaj kawy na wieczór i energetyków, słodyczy. Wszystko to pobudza ludzi nerwowych zbyt mocno. Ja zauważyłam ze gdy się przed snem pokłócę, zareaguje zloscia na dziecko czy bede w łóżku rozmawiać z mężem o problemach to cala noc potem nie moge spać. Najlepiej dziala na mnie przed snem czytanie książki, wtedy skupiam uwage tylko na tym co czytam a i telefon w lozku tez mnie pobudza...

[@oknonaswiat3803]

Umiejętność dystansowania się do świata i ludzi pozwala zmienić perspektywę i stać się obserwatorem pewnych stanòw emocjonalnych.

[@asta7874]

Dokładnie myślę że tak jest. Dla mnie pewne tematy wywoluja złość, nakrecanie, wiec lepiej unikac tych terminów. Zauważyłam ze jak zaczynam mowic o tesciach to tylko negatywnie, to nakreca złość, i zle emocje. Zdystansowanie sie do problemu, na chlodno i do innych ludzi dużo daje.

[@bb801121]

Dziękuję xx

[@izabelaporzegowska218]

Wszyscy i wszystko jest "Energią" wspólnie działającą. Będącą "Całością:. :)

[@seb4298]

Wszystko ładnie i pięknie w teorii ale gdy ktoś cię notorycznie wkurwia w końcu powiesz dość Przez 3 lata znosilem współpracownika i jego prowokacje aż w końcu nie wytrzymałem i skończyło się to dla niego szpitalem a dla mnie utratą pracy

[@Mm-jz5ku]

I dyscyplinarką?

[@marekjablonski5443]

Dokladnie łatwo powiedzieć...ja mam krótki zapłon i wiem o tym ale tak jak Pan na filmie mówi wybuch porostu następuje

[@Derayes]

Powinienes odejsc wczesniej. Wiem to sie latwo pisze...

[@hejhejkupseklej]

Pana materiał filmowy jest kluczem do wielu umysłów i ratuje im Pan poniekąd zdrowe zmysły, a nawet życie. Nie pytałem nikogo o pozwolenie, ale w imię wszystkich: Serdecznie Dziękuję!

[@adrianchybinski6699]

Bardzo mądre słowa

[@izabelaporzegowska218]

Prawa "Fizyki", nawet w ciałach ludzkich. :) Czasem Nauka pomaga zrozumieć. Może warto się uczyć?

[@beatalepiarz9281]

Super.Dziękuję

[@Chinanitqw13]

Super💚dziękuję

[@cyianisyt2467]

Mam z tym bardzo duży problem , poza tym bardzo pouczający i wartościowy film. 24 godziny...Eh to będzie trudne ./

[@dafi8846]

A co jeśli mój guzik się zaciął i jest ciągle wciśnięty?? Od rana do wieczora wkurwiony na wszystko wokół

[@sandrachwirot98]

Ja czasem potrafię w nerwach zniszczyć coś skrzywdzi kogoś a nawet zabić a w złości zniszczyłam telefon

[@malgorzatakwiaton1426]

Dziękuję za mądrość i zrozumienie złości dziękuję pozdrawiammmm

[@ulanowak6790]

Wschodnie systemy filozoficzne podobnie podchodza do rozladowania negatywnych emocji Najgorzej jest wtedy gdy cos wymyka sie spod kontroli A zycie potrafi zaskoczy I wtedy opanowanie demona bywa trudne Pozdrawiam!

[@tomgold4942]

Lol, pan na filmie chyba nigdy nie był tak naprawdę zdenerwowany, można to poznać po sposobie w jakim odnosi się do tego uczucia. Porównywanie złości do balona, w moim wypadku jest zupełnie nietrafione, a nawet groteskowe. Bardziej porównałbym to z wybuchem bomby atomowej, której naprawdę nie da się powstrzymać. Kiedy się zdenerwuję, to mam ochotę "niszczyć światy", a pan na filmie traktuje zdenrwowanie jakby to był jakiś tam drobny wypadek przy pracy. W moim wypadku panowanie nad wybuchami złości, to trochę jak próba zapanowania nad wybuchem nuklearnym. Efekt ten sam.

[@baleksandra12]

Utożsamiam się z tym, co piszesz. Jednak musimy pracować, pracować, i jeszcze raz pracować, złość nie może zniszczyć nam życia.

[@tomgold4942]

@@baleksandra12 oczywiście, masz rację, pracuję nad tym.

[@johny6450]

Jak wytrzymac te ulamki sekund.😡

[@alicjajuly188]

Thx . . . gdyby wszyscy mogli dotrzec do tych spotkan . . . staram sie odczekac . . .

[@oprawyuliczne7112]

Złość- Zły= pycha= brak pokory- znane od ponad 2000 lat, czyli brak siły wyższej czyli Boga czyli 10 przykazań.Terapia jest długa, trudna i bolesna.Droga zaufania, że Bóg zapewnia nam wszystko co jest nam konieczne, pod warunkiem, że będziemy o to prosić.

[@lordmood]

ale złość często jest zwyczajnie uzasadniona, wywołana krzywdą, jest buntem przeciwko tej krzywdzie, a facet mówi jakby złość była naszym wymysłem i fanaberią

[@damiankaramba2101]

Słucham i słucham, masło maślane, same proste oczywiste przemyślenia, nudaaaaa...

[@iwona228]

Ciekawe... Wydaje mi się że złość może nas szybciej rozsadzić przecież nie wyłączymy myślenia o tej sprawie...

[@raabanna2532]

Po 24 h nadal mam ta zlosc. Po kilku dniach wciaz. Zdaje sobie sprawe z mojej zlosci calkiem swiadomie. Jak dla mnie puste slowa. Tylko teoria.

[@magda534]

Raab Anna* Zgadzam się z panią. Złość może być uzasadniona i czasami warto ją pokazać lecz w sposób opanowany, nie "z nożem w ręku" . Wtedy mamy rezultat pozytywny na naszą złość. Nie możemy godzić się na każdą pogardę ludzką. Mam rację i przegrywam, a źli wygrywają, zacierają ręce i dalej stosują swoje sztuczki? "Jednego zganisz, stu naprawisz" .

[@beatabeamark7961]

czekać 24 godziny ? myslałam,że wystarczy policzyć do 10 :) aby pokonać złość :)😜

[@HannaHambrook]

liczyc do 10 to juz dla wprawionych! 24h dla. Tych co dopiero zaczynaja 🤣🤣🤣

[@irenatutko946]

Mój przyjaciel denerwuje się zbyle powodu,staram się nie wywoływać jakichkolwiek konfliktów i tak jest z byle powodu.Czasem zadaje sobie pytanie,jak długo to zniosę.Filmik jak zawsze super.

[@rzustine454]

Świetnie się słuchało. 😊 Dziękuję. Ja jestem powodem złości dla osoby, z którą pracuję. Zapalam ten guzik swoim istnieniem. Taki kontakt jest uciąć najtrudniej.

[@malgorzatax6646]

Super wykład, pozdrawiam serdecznie 😍

[@cezarykoz3829]

Żeby Phil się nie zezłościł to by nie było kozackiej piosenki Złość to emocje a z emocji powstają piękne rzeczy tylko trzeba umieć to ukierunkować

[@Derayes]

Piosenka ponura, nie lubie jej.

[@kamaka8309]

Jestem taka osoba i nie jestem szczesliwa, choc mam wszystko: Dom, maz, dzieci, sytuacja materialna. Prawda to co pan mowi. Jestem zalamana...

[@izasz8185]

Też tak mam;-):-(:-)

[@baleksandra12]

ja również, już kolejny chłopak chce ode mnie odejść

[@asta7874]

Ja tez mam wymarzony domek kolo lasu, piekne 2 dzieci, piesek, ogrodek, maz ktory we wszystkim pomoze i jest bardzo dobry. Niestety moje toksyczne nastawienie, narzekanie, nakrecanie sie w zlosci jest straszne. Wiem ze musze naprawdę zacząć nad sobą pracować bo zrazam ludzi wokół siebie.

[@MagdalenaAtman]

@@asta7874 dużo emocji zablokowanej w ciele, spróbuj terapii , może w nurcie bioenergetyki Lowena, spotkaj się ze swoim gniewem, prawdopodobnie odkryjesz że emocje które toba targają mają zupełnie innych adresatów i wiążą się z wczesnym okresem twojego życia, pomoże ci to rozpoznać co projektujesz na najbliższych

[@magorzatapyzlak3177]

Rzeczywiście, przeważnie złość "przeczekana " najczęściej znika.

[@HannaHambrook]

U mnie złość zwykle wynika z czegoś! Wiec nie zanika dopóki nie przeprowadzę dyskusji. Ale złość potrafi często nas wyprzedza i dlatego trzeba wypracować sobie te „24h” albo to liczenie do 10 ale to wymaga treningu ;)

[@poprostupan1992]

trochę sposób mówienia, nagrywania jak Wołoszański

[@around6535]

No dobrze. Czyli po prostu chodzi o to żeby określać to co sie odczuwa? I tyle wystarczy?

[@dorotagoratowska5568]

Dziękuję bardzo za filmiki i przekazane mądrości,które pomagają żyć.

[@WiesławMozal]

Słuchałem już kiedyś tego wykładu ale dzisiaj przydał mi się szczególnie. Dziękuję, pozdrawiam.

[@mariaklara1562]

Spodziewałam się po tytule wiele a tu jak zwykle takie bla bla, coś na wzór buddyjskiej nauki, że reagujesz tym co nosisz w sobie okoliczności reakcji nie są ważne, czyli jeśli ktoś n..ra ci codziennie pod drzwiami , to albo przyjmiesz to ze zrozumieniem i spokojem i wtedy jesteś cool albo wybuchniesz jak balon od nadmiaru ciśnienia z powodu powtarzającej się kupy pod drzwiami i wtedy nie jesteś cool, tylko toksyczny. Zatem masz dać sobie spokój z wybuchem złości, bo kupa to nic takiego, po co stresować tych, którzy wchodzą nam ze swoim g....em na głowę, wyluzuj.....

[@reginasabon7591]

Powinnam odejść od osoby która doprowadza mnie do takiego stanu? 🤔🙄

[@reginasabon7591]

Właśnie okoliczności coś co cię denerwuje irytuje, osoba która wie o tym czego nie znosisz czego nie potrafisz zaakceptować robi to z premedytację. Później dziwi się ma pretensje, że krzyczysz itd. Tzn, że

[@Spokojny_Inaczej]

"czy znasz taką osobę" tak. To ja

[@Atka-hw3uh]

Dziękuję za Pana wiedzę, bezcenne jest to co jest przekazywane 😊❤️🙏🍀🌻💚👍

[@ewamaj1448]

Fantastyczny materiał.... Pozdrawiam