Jak Od razu Zasnąć - Prosta Metoda na Sen w 2 Minuty!

[@kacperszczepaniak7655]

Kiedy mówiłeś żebym się rozluźlił to złapał mnie skurcz...

[@wqeqw9521]

Za mało magnezu xD

[@skavander8597]

xD

[@bartoszrusnak1418]

xD

[@lolmurek]

Naprawdę xD

[@annagajewska1746]

XD

[@Deflang]

Najdziwniejsze jest to gdy idzie się spać, to to, że pierw trzeba udawać, że się śpi, by zasnąć.

[@tylerdun1239]

No xd

[@kalinasz1621]

Bez kitu xd

[@SylviaS_0]

Hahahahaha

[@wiktoriawiktoria3205]

Pierw xD

[@polisharmy2427]

xD

[@kiko2603]

Najlepsza technika na spanie , to 12 godzin przy betoniarce. Jak się człowiek kładzie to nie wie czy już śpi czy zemdlal

[@Hornett420]

Głowa w betoniarce auu xDD

[@MrGana69]

Trzeba się było uczyć a nie w szkole kamieniami rzucać.

[@jackorlando5172]

Drogi przyjacielu, chciaĺbym zwrocic uwage iz jest to jedynie metafora i nie nalezy brac tej informacji na powaznie

[@TonyMenCraft]

Spanie w betoniarce auuuu

[@kesjo9538]

kiko2603 mogłeś kłaść się z książką ze szkoły a teraz narzekasz że nie możesz zasnąć.. teraz to sobie pewnie codziennie wypowiadasz że mogłeś się jednak uczyć.

[@misianisia9987]

😔To jest Andrzej. 👕Andrzej choruje 👖na bezsenność. 👟1łapka w góre to 30minut snu dla niego

[@silverkkp3054]

Andrzej śpi już prawie 49 godzin xd

[@batot3617]

Proszę nie żebrać lajków

[@moonlight3663]

Zgapione 😐

[@szzyszkka]

Andrzej już zadługo śpi on jest zmuszany

[@juliaswan8242]

Andrzej spi juz 37 godzin xD

[@mariusz660]

Czytam komentarze i nie ma bata żeby zasnąć 😂😂😂😂😁😁😁😀😁😂😅😅😅😅😅😂😂😂😂😂

[@bodzio1dominik1]

Ja się z tobom zgadzam

[@fioletkitty8922]

Mi tesz nie pomaga😕

[@alicjahardstajlowazarzecka4304]

Xd

[@ktosnieznany8558]

Xd prawda

[@tofisiauwu15]

😂 👚 👖 👢

[@PatFitYT]

Kręcisz filmy po nocy w parku i doradzasz w nich jak zasnąć ? Ostra gra.

[@piotrrutkowski4435]

o 17 jest juz ciemno ;)

[@adrianmikolajczyk6989]

Ty wychodzisz w ogóle na dwór? Bo jak byś wychodził to byś wiedział ze ciemno się robi już o 16 30

[@rompelstrompel712]

Dobre 😂

[@foxzardgames1193]

umnie jest ciemno o 15:30

[@filipekcocu6912]

to jest rano dla niego :) elo benc

[@williamjamessidis3488]

Odkąd ZAPIERDALAM od 6:00 do 23:00 nie mam problemów z zasypianiem. Po prostu padam na ryj.

[@AndrzejWilkable]

Co robisz ciekawego? Albo jaki masz cel?

[@wrbl]

A gdzie czas na dupeczki jakieś i hobby?

[@AndrzejWilkable]

@@wrbl można oszczędzić czas i z "dupeczek" zrobić hobby :D (ps oczywiście żartuje :P )

[@boroseba1]

hahahhahahah xD

[@dd-fp1bp]

Zazdro ja os 03:00 do 20.00/21.00 i nie moge zasnac

[@nier6957]

Nie sztuką jest zasnąć, sztuką jest wstać z rana...

[@ihthrue8368]

Lodowaty przysznic

[@krystianolejniczak6055]

Nigdy nie wstaniesz z łóżka jeśli niezadbasz oto co robisz przed. Ja polecam dać budzik daleko od łóżka żebyś musiał wstać i go wyłączyć ;)

[@nier6957]

Kolega potrafi wstać z łóżka ale nie potrafi się rozbudzić :D

[@mariuszoko3868]

Mi pomaga metoda 1 sekundy. Już czwarty dzień od razu po przebudzeniu wstaje i idę się napić pepsi ( taka nagroda za wstanie :) ) Ale pomaga.

[@wisniaq77]

Szczurek z rana jak smietana

[@dudzio6471]

Jak szybko zasnąć : 1.Zamknij oczy 2.Śpij

[@sylwiapostek2094]

Ten sposób jest bardziej skuteczny 😄 Dziękuję 💗

[@zyulkaa]

XDXD Spróbuję XDXD

[@Setiv1101]

Już przy 1 zaczynają się schody.Zalezy jaki jest dzien i co jest jutro.Jezeli jest szkoła,praca to walniesz się odrazu po czym nagle jest "Ej a zrobiłeś to wypracowanie prawda?" Jeżeli jest wolne to mózg zaczyna ci mówić "Ziomek weź sobie coś na FB pooglądaj" "Nowy odcinek twojego youtubera już jest :)" "Odpal sobie kompa i pograj bo nudno" A jeżeli nie wyspałeś się i walłeś się spać o 18 i obudziłeś się 21 to mózg będzie mniej więcej taki "NIE JESTEM ŚPIĄCY (jak małe dziecko)" "Weź no zrób coś".Chyba że jest się typem lenia to odrazu się pójdzie spać znowu i nie będzie czuło się roznicy. Komentarz dość prześmiewczy więc proszę go nie odbierać dosłownie.

[@silverkkp3054]

XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[@juliamichalska5566]

@@Setiv1101 nie jest dosłownie, tak? Tylko szkoda że mam tak zawszeee! Zawsze! I nie życzę tego nikomu xd

[@pisior6681]

Wystarczy że otworze książke od histy

[@zyulkaa]

XDXD Chyba muszę spróbować XD

[@charlottegacha928]

Noi to jest dobre xddd

[@pawel2112]

Jak sie ma nudnego nauczyciela to można nagrać jak coś tłumaczy i przed snem słuchać.

[@hackionlinepl1157]

El wariato

[@skrzydlata9887]

Ej ty no XD

[@peruncz2128]

W 2 minuty... Dłużej mi zajmie kombinowanie czego jeszcze nie rozluźniłem.

[@koala7495]

Padlam 😀😀😀😀nie wstaje😊😊😊brawo Ty😂😂😂

[@kubajachym1045]

Jebłem totalnie 😂😂

[@rajdii2951]

Haha prawda

[@gretka1380]

😂 😂 😂 😂

[@ewatoma2440]

The best 😂

[@Patryk51140]

Nie obejrzałem do końca. Zasnąłem po 2 minutach.

[@ffleer3166]

Wstałeś już?

[@playboichristian1842]

@@ffleer3166 Ponoć jeszcze nie wstal

[@mikoajb9809]

😂😂😂❤️

[@EmesOfficial]

podobno jeszcze śpi

[@AlexZero]

Xd

[@qwerku8.048]

Oddychałem tak chwilę i się prawie udusiłem ;_;

[@v3g4s66]

Bez kitu

[@S4jm0nEs]

XDDD

[@cheetos6753]

Ej no ja też o co chodzi

[@nataliasobel4961]

identycznie mam

[@buka9598]

Takie zludzenie jest tylko na poczatku.

[@waterman6496]

A ja oglądnąłem ten film przyszybszony ×2 więc zasnę w minutè

[@twojstaryrobitalary7605]

Kolo z zagranicy nie przyszybszony tylko przyspieszony jak cos xddd

[@emilka7266]

Hah xD

[@wiktoriafraczek2956]

Geniusz

[@LezajskyHDMappingBosak]

Hackerman

[@weronikapatrzykat1448]

Pomogło

[@tajfun48]

Zamiast zasnąć przy tym co mówisz to bardziej się bałem jakby coś miało zaraz wyskoczyć z twojego filmiku xD

[@slvdcarmen]

Same

[@julalala4157]

Hahahahaha Boże mam to samo

[@justynabekalarska65]

No bez kitu

[@jasiekWlew]

Już śpię, i co dalej?

[@maxikingnt12]

Jasio Kwiatkowski wyobraź sobie zajebista dupę

[@_piteer_pl2365]

XDD

[@BLU-lg4xi]

@@maxikingnt12 xDD

[@NieZnaszMnieON90]

Bij konia

[@maxikingnt12]

@@NieZnaszMnieON90 mozesz mojego :P

[@ganten17]

1:59 zaczyna

[@jakubzaczek947]

ganten u mnie zaczęło działać dopiero około 2:04 ale w tytule 2 minuty to chyba zaokrąglenie.

[@boxter.]

@@jakubzaczek947 powiedz ze to zart prosze..

[@wiktoriakrakowiak7541]

Dzieki

[@olgasiakitty]

Dzieki

[@sarasojka5028]

Dzięki

[@michagus1455]

2:34 Ryszard drań Jeszce rowerem jedzie

[@kacperofficial6822]

Ko Lo I go jego matka goni

[@dawiddawid6690]

KurwA spam po siebie xd

[@zabijakajohn]

4:46

[@xlemonzi]

xDDDDDD :)))😂😂😂

[@manuelneuer1787]

XD

[@cipabiebra]

Jak zasnąć: -otwórz książkę od historii/matmy -śpisz

[@beatanaumczyk5400]

Naprawdę , dawno się tak nie uśmiałam do łez podczas czytania komentarzy, jesteście rewelacyjni ,

[@sukcespl]

O czym chciałbyś, abym zrobił kolejne video? Pytania, sugestie, uwagi co do filmów? Śmiało napisz poniżej.

[@bartosh5114]

Moja pytanie czy majac wiecej pieniedzy masz wiecej energii zyciowej? Oczywisty sposob masz wiecej swobody wyboru, czasu, wyboru produktów ale czy przeklada to siw na energie życiową?? Dzieki

[@AndrzejWilkable]

Ja byłbym ciekawy tematu diety, co dokładnie warto jeść, w jakich ilościach, ostatnio słyszałem o diecie ketogenicznej (niskowęglowodanowej), podobno obrywają od tego nerki i wątroba, ale człowiek ma dużo energii... drugi temat to dobre nawyki. :) Jeszcze co do diety to również polecenie jakiegoś dietetyka/dietetyczki ewentualnie firmy, w tym ile takie usługi mogą kosztować. Następny temat codzienne czynności, np sprzątanie domu/mieszkania, jakie czynności warto zlecić odpowiedniej firmie, żeby nie marnować czasu. Kolejny temat podkręcanie koncentracji.

[@dominikorkisz7918]

Może coś jak mieć więcej Energi życiowej? ;D to by się dobrze przyjęło

[@jesten1764]

co zrobic gdy probujesz probujesz prubujesz szukasz pomyslu i caly czas nie idzie tak jest np na yt jak ktos chce sie wybic ale i w wielu innych kwestaich w zyciu tak jest

[@kamil1991z1]

Ja aktualnie jestem na etapie pozyskiwania klientów. Może odcinek jak robić to efektywnie?

[@Lu7cky23]

moja zona jak zaczyna gadac momentalnie zasypiam

[@AndrzejWilkable]

kochasz ją?

[@m1x0n20]

XD

[@Lu7cky23]

@@AndrzejWilkable tak,jej głos jest niczym balsam na moją dusze

[@PatFitYT]

Mnie moja tak wq... że nie moge spać.

[@GoniecPL]

Współczuje...

[@chinczo2439]

Może i by się to udało gdybyś na początku powiedział żeby zamknąć oczy bo o tym to zapomniałem

[@kubadziabkowski1261]

ja tak samo miałem XDD

[@Paulina-ki8tc]

Chinczo XDDDDD

[@Bezmetki]

xddd

[@ktn5310]

XD

[@michumicial4559]

Chinczo wygrałeś haha

[@Xyz-rt8mf]

Ktoś 2019? xD

[@przemysawcieslak7599]

Ja

[@lamciamanicia5746]

ja xD data: 06.01.2019

[@canabis86]

No elo

[@whosgigi_]

Lis225 ja xd

[@antoninatonio3096]

Nom ja XD

[@azazel199]

Ja zasypiam regularnie o 19:40 Puszczam wiadomości TVP i zasypiam ze świadomością że żyje w raju

[@mariajolantapiskorowska3152]

😆🤪🤣😂🤪😀😄😅😃😁- za Komuny to była ta sama propaganda sukcesu - to patent podpatrzony😂

[@Ewa-gz9ec]

Myślę, że jest to kpina

[@zakrak1]

no to DOBRANOC!' Pamiętajcie by zwieracza nie rozluźnić ;)

[@tigerg4547]

Xd

[@igafioek2342]

Zrob film jak odgonic od siebie strach, lęk, zle mysli ....

[@woodentoja]

Dobre :)

[@boliwijskisprzedawcakapucynek]

Będę pamiętał.

[@nostii]

*Wow dzięki działa! Właśnie śpię*

[@alczi35]

Fajnie, ale jak napisałeś/aś to śpiąc? XD

[@nostii]

@@alczi35 Tak, przecież każdy umie pisać śpiąc LOL

[@nostii]

@Yanga ;33 Normalnie śpie i pisze

[@nostii]

@xNyanAlice Nie lunatykuje, po prostu śpie

[@FerroART]

@@alczi35 Magia xD

[@galanonim4936]

A teraz zrób film o tym jak skutecznie i dyskretnie spać na lekcjach.

[@Ktos777.]

Puścić to nauczycielowi na początku lekcji

[@nie4164]

@@Ktos777. fajny komentarz

[@ariadnacrazy6425]

U mnie w klasie zawsze ktoś wbija sobie lekko pod skure jakąś pineskę i musisz dla pani ,,proszę pani!! Ałaa,, i pani myśli tylko o tej ranie i się dekoncentruje poczym szybko wychodzi do pielęgniarki z tym dzieckiem i lekcja WOLNA!

[@Active_papi]

Zrób odcinek o wstawaniu rano bo zasypiać już nas nauczyłeś.

[@kociarz5416]

Znam lepszy sposób: 1. Idź do pokoju 2. Ubierz się w piżame 3. Idź do łóżka 4. Przesuń kołdrę 5. Połuż się 6. Przykryj się kołdrą 7. Zamknij oczy 8. Śpij Podczas wykonywania tych kroków pamiętaj o oddychaniu i mruganiu i może jeszcze o życiu xD

[@a3sthetic947]

Kociarz? Co ty tu? XD

[@valbrem022]

💪👍🤙

[@thekaarol1459]

@@a3sthetic947 tak co cię tak dziwi? Nie może sobie tu być i oglądać?

[@everyonehatescarti4085]

Ty tu?!

[@caroline2354]

@@thekaarol1459 to fake.

[@Patataj122]

podczas myślenia o mgle zapomniałem oddychać i zemdlałem czyli w sumie liczy się jako spanie co nie?

[@emiliai1175]

Chyba wlasnie w tym o to chodzi

[@zuzia3732]

XDDDDD

[@anielad8721]

Skubany dałam 112 like’a to jest numer do służb ratowniczych jakby co xddd

[@asiahofik2619]

Haha😂

[@brzozaeryk]

O nie xddddd hahahahahahha

[@sukcespl]

Konkurs, a w nim 5tys. do wygrania. Szczegóły w tym filmie: kzbin.info/www/bejne/imGscqGYpbmYabM /Edit; konkurs już rozwiązany, zapraszam na kolejne w przyszłości./

[@mrs.letter1289]

Tak zwany trening autonogenny schultza. Jest cudowny i powinno sie go robic raz dziennie

[@marcypanhasztag8112]

sukces.pl w ten odcinek jest taki nudny ze ide spac

[@theunknown8027]

Super dzieki a niespalem dwa dni dwa dni bez snu naprawde

[@jakubmiskowskipsrudy8154]

Jak się nazywasz Gitara siema luz bluz spoco loco

[@piotrciechanowicz_]

Dobrze że nie dodałeś tego filmu np o 6 z rana 😂

[@Helrun7]

TechnoLog Jest 6:29 i ide wlasnie spać. Na 9:15 na uczelnie ;DDDD

[@witchykoniec3940]

Siemka TechnoLog

[@Vawerman]

Ty tu?

[@grzejnik7944]

Twoj awatar przypomina mi T-Series ;(

[@teresaolszewska585]

Ok

[@user-cl5uu9dn6o]

Jest 4 w nocy i normalni ludzie wstają za 2 godziny. Ja obudzę o 12, o 13 wreszcie się podniosę i wezmę telefon, o 14 usiąde do komputera i będę na nim siedzieć do 19, w nocy znów na telefonie do 4 i tak w kółko w weekend A co do filmu to naprawdę pomogło. Śpię. Widzisz?

[@krejzi5200]

Mam tak samo, ale moj PC jest w naprawie ';-;

[@bodzio1dominik1]

Też tak mam.

[@hackionlinepl1157]

Idealne miejsce do nagrywania ziomek

[@justbart5267]

To uczucie kiedy budzisz się w karetce z wiadomością od ratownika że zamiast zasnąć zemdlałeś ;-;

[@arlettakacprzak2659]

Za dużo dopałow

[@bozyzar333]

A co jak prawie ciągle sąsiedzi robią biby i drą ryjca na balkonie?

[@Josh-gk3qo]

To weź flaszke albo dwie i lecisz do nich.

[@mansamusa1835]

Zatyczki

[@Ulfb3rg]

Na milicję ich!

[@pejsel8672]

masz sąsiada nitro?

[@wisie5233]

997

[@jakubantosik2192]

😖 To 👔jest 👕 And- 👢 rzej Andrzej cierpi na bezsenność i nawet obejrzenie tego filmiku mu nie pomogło 1 👍pod tym komentarzem = 10 minut snu dla Andrzeja

[@sizem4406]

Nie cierpie na bezsenność -_-

[@oskarjabko4876]

Myślę że 1820 minut snu będzie dla Andrzeja wystarczające

[@nellagawronska1293]

Andrzej się wkrótce już nie obudzi

[@abdulwisimulacha3141]

To Anrdzej pogaruje

[@o.s2260]

Andrzej śpi już 48 g. Andrzej wszystko ok?

[@nie4164]

Wyatarczy wziąc książke z matmy i troche przeczytać (działa zawsze)

[@silverkkp3054]

Co oznacza słowo "Wyatarczy"? XDD

[@klaudiiaaxd6828]

Scourge of the Blood clan PL wystarczy ... boshe on/ona orto nie zna

[@Annabelle-qn2jo]

Matma właśnie rozbudza 😂 Ja preferuje historie

[@nie4164]

@@Annabelle-qn2jo nie rozumiem cie

[@nie4164]

Szkoda że niemam tylu łapek pod pod mojim filmem (ile pod mojimi komentarzami) :( ale troche się nie dziwie...

[@drabson80]

Próbuję zasnąć, ale te rowery za Tobą mnie rozpraszają 😂😂😂

[@idkfamb]

Właśnie zasnąłem na wieki wieków amen, piszę z za światów, jest tu całkiem fajnie, polecam każdemu :)

[@mikk0706]

i jak. nadal śpisz?

[@idontcare50]

@@mikk0706 pewnie tak

[@mckenzie7618]

Bez kitu

[@jurikoks]

@@mikk0706 jak odpisze to znaczy że wstał...

[@dolarkurwo5159]

Jak zasnąć w 2 minuty oglądając film 6 minutowy otóż film jest tak nudny że zasypiasz w 1 minutę ta dam

[@lidiaw6831]

Hahahahaha

[@patrycjatobambus4971]

Cały czas się patrzę na to co on robi z tą twarzą XD jeju

[@piesokote1656]

Ja też

[@norbixtoja]

Patrycjatobambus a co robi? xD

[@gerardderegowski6107]

@@norbixtoja ma taki tik że policzki nie natyralnie maksymalnie podnosi do góry

[@natalianienacka2477]

Ja też:D

[@sukcespl]

Sweet Dreams - suplement na dobry sen sukces.pl/suple/produkt/sweet-dreams/

[@MarcinHaFilms]

Dzięki za ten film. Komentarze pod nim to mistrzostwo :)

[@lajcik5627]

niesteny ;( od godziny leżę i co trochę praweie zasypiam ale budze sie i nie mogę zasnąć :c

[@alicjamarcinczyk5485]

Ja:*zasypiam* Mozg: Nie Pytają Cie o imię, walczą z ostrym cieniem mgłyy

[@KubiQ2201]

Nieeeeee przez cb wogule nie zasne

[@pan_muffinek]

Niejasne instrukcje, pogubiłem się na etapie craftowania kamiennych narzędzi.

[@grzegorzbrzeczyszczykiewic2209]

Pan Muffinek instrukcje są bardzo jasne, nie wiem czego w nich nie rozumiesz

[@lynx4277]

@@grzegorzbrzeczyszczykiewic2209 przepraszam, ale widocznie pan nie zrozumiał. Ta wypowiedź była żartobliwa i miała na celu rozbawienie osoby czytającej.

[@Webhead79]

A ja na etapie diamentowych :)

[@klaudiagala3545]

Podróba

[@karas9284]

Jasne

[@dycha266]

A co jak jeden pies na wiosce szczeka a potem zaczynają kolejne drzeć piz*e

[@przecietnyuzytkownik1927]

Przeprowadź się do miasta. Tam już tylko samochody i autobusy za oknem 24/7.

[@silverkkp3054]

Tyyy nie narzekaj ;-; w mieście prawie przez 5 godzin zasypiałam ;-;

[@zeger2099]

Polecam szczelne okna

[@lepszyborowik1227]

Totalne złoto 🤣

[@benek6439]

Zacząłem sie śmiać xddd

[@lejus2610]

Zamknąć oczy Chrapać Zacząć udawać ze śpisz śpisz xD

[@koxrod]

ej ty łyba ja mam łybe

[@2137-h4m]

Zasnąłem z nudów, pisze ten komentarz na drugi dzień, dzieki od dziś zawsze przed snem będę to oglądać

[@natalia-sz5zk]

Kuzwa przeczytałam schudnąć i się zastanawiałam co to ma do tegoXDD

[@sojer8888]

Kiedy śpisz nie jesz, więc chudniesz..

[@JayZeCob]

Następny odcinek o podróżach astralnych i jak w nich podglądać cudze konta bankowe.

[@piotrfranciszek9548]

Szukałem czy ktoś tego nie zauważył w komentarzach i jest... Kiedyś próbowałem OOBE i bardzo odradzam. Najłagodniej mówiąc - miałem po tym niezbyt mile odczucia. Dziwię się dlaczego ten pan okłamuje ludzi nie mówiąc im całej prawdy... Dlaczego Pan zataja ten "drobny szczegół"?

[@shufflerek]

@@piotrfranciszek9548 wlasciwie co zataja?

[@imdc4580]

komu nie pomogło? XD

[@szczerzera_do_boluvika5600]

mi

[@wojciechsliwa7285]

@@szczerzera_do_boluvika5600 mi też 1 w nocy

[@Gabriel_373]

Witam

[@bobasoklates_256]

Mi

[@wikareborn7233]

Mi

[@kubakonstanciak1586]

A co jak mi pies pizde drze pod oknem cała noc ?

[@Bella-fk6ze]

Jebłam xdd

[@adixing]

Myśl o mgle xd

[@bozyzar333]

A co jak sąsiedzi bibe robią?

[@Olo081]

XDDD

[@panziemniak1261]

Bierzesz wiatrówkę i mu się odechce

[@piotrkozlowski8976]

Usłyszałem pośladki, i nie mogłem zasnąć do rana xd

[@emilia7442]

Próbowałam zasnąć... w 2 min zastanawiałam się ile sekund mam wdychac, ile zatrzymać, a ile wydychac powietrze... następnie przypominalam sobie co było dalej i za każdym razem kiedy pojawiały się jakiekolwiek myśli starałam się je usunąć i skupić się na mgle, ale samo skupianie się i myślenie o tych czynnościach rozpraszalo mnie... kiedy liczyłam, oczywiście znowu zastanawiałam się jaka liczba ma teraz nastąpić... i na czym się skończyło?! A no siedzę od 22.00 i nudzi mi się, chyba znowu zasnę o północy 👌 ten sposób nie działa na mój umysł 😂

[@Aixxos]

O obudzeniu się ;s bo już czas najwyzszy dla Polaków.

[@ciando6341]

Swiete slowa

[@bigbig6583]

Kurde stopa jest nadal spięta , nie działa

[@xKing-ky1pn]

XD

[@AlexZero]

Xxddd

[@koala7495]

Ja nie mogę paznokci rozluźnić cholerka 😊

[@plvmbvs1295]

Obejrzałem pierwsze 17 sekund i zasnąłem, dzięki.

[@aidenholmes2386]

XD

[@silverkkp3054]

Xd

[@gabrysia435]

Rozumiem że piszesz to śpiąc? (• - •) XDD

[@waldemarjozef1916]

mam prostszą metodę : wystarczy na czubku głowy wykonać pięć okręgów w prawą stronę oraz pięć w lewo. W ciągu 10-15 minut zaśniesz.

[@Alicja.369]

Rewelacja - przy rozluźnianiu ramion już spałam. Dzięki! Mam ogromny problem ze snem ze względu na wątrobę - zazwyczaj budzę się o 1.30. Czas oczyścić ten organ. Technika na pewno się przyda!

[@elaweglarz3701]

Dzięki za podpowiedzi...🙏 już dziś wypróbuję... 💪wierzę w te techniki 👌 serdecznie pozdrawiam 💞😊

[@itsjustdave77]

Od mniej więcej roku robię sobie przed snem taką serię 10-15 spokojnych oddechów i staram się skupić na tym że oddycham. W zasadzie przeczytałem o tym w książce Leo Babauty "52 zmiany", książkę polecam gorąco. Chodzę spać między 23:20 a północą, zauważam że powyżej opisana metoda działa, jestem bardziej odporny na stres i w ogóle lepiej się czuję, A PRZEDE WSZYSTKIM LEPIEJ MI SIĘ BUDZI RANO, szybciej się wkręcam na nowy dzień. Nie śpię przy tym jakoś szczególnie długo, bo wstaje między 5:30 a 6:30 w zależności od dnia. Chodzę jeszcze do szkoły i jak patrzę na moich niektórych kolegów, to oni są jeszcze zombi o tej ósmej rano, a ja jestem w stanie wykonywać już jakieś zadania Aha, jeszcze kilka szczegółów, żeby tej metodzie dopomóc: - jak pracujesz przy komputerze większość dnia, zwłaszcza jak pracujesz z domu na kompie, to wyłącz go chociaż na 30 minut przed tym jak zaczniesz robić te oddechy. To ci pomoże nastawić umysł na tryb "koniec dnia, odpocznij już sobie".

[@Tracer527]

A ja chodzę spać raz na dwa dni i śpię drugiego dnia w dzień, też dobrze się czuje. No i co ty na to kambatato

[@heungminson9272]

to jest medytacja w sumie

[@pawemartynowicz4564]

Następny zrób... „Jak się skutecznie obudzić”. - oglądaj przez sen.

[@SimbaPrime]

Hahahahaha myślałem,że zasnąłem a tu filmik się skończył

[@omomom666]

Mistrz! :D

[@kornelia191]

Jak się rozluźnia mięśnie???😂

[@karas9284]

Normalnie

[@tak2900]

Nie napina ich

[@andipelek4405]

Nie martw się. Jak rozluźnisz to poczujesz 😁

[@kinga3246]

Jak zasnąć w *2 MINUTY*: - filmik trwa 6:15 min - gadanie o zasypianiu trwa jakieś 4 min XDDD

[@looda3520]

Jak zasnąć w 2 minuty (Oglądnij przed snem) **Film trwa 6 min* *_Hmmm_*

[@szalonyoster4565]

A tobie udało się obejrzeć do końca? XD

[@abdulwisimulacha3141]

Hmmmm

[@Dzbanek69]

No ogladnij tak :) oglądnij

[@dawidsarapata994]

Kowalski, analiza

[@michazaboro7965]

Blanta panie , to też technika którą stosuje od kilku lat

[@footballyoutubeofficial375]

tak tylko to otępia, są naukowe dowody negatywnego wpływu ja mózg długotrwałego - wiec nie chodzi nam o technikę zaśnięcia za wszelka cenę kosztem sukcesu bo równie dobrze działa młotek + głowa - tez film urywa...

[@Fredo760]

I od lat nie ogarniety ;D

[@qbix4577]

No i jest Pan na policji.

[@poprostuigor2370]

Na Policji xdd

[@dfhfhjd6158]

Wiadomix cztery dwa zero zią

[@gajdkowskihubert3149]

Dzięki działa właśnie śpię

[@miosz2921]

Xde

[@subjectnamehere1965]

Ja też, jestem na ostrym dyżurze Lekarz powiedział że '' zemdlałem z niedoboru tlenu''

[@I.1312.w]

Jak niby

[@czarnaporzeczka3978]

Moj wujek jest mechanikiem samochodowym, i on jak przyjdzie z roboty to zamknie oczy DOSLOWNIE na pare sekund to go sie nie da obudzic i spi najczesciej do poludnia XD. A jak juz wstanie to pojdzie do lodowki napije sie mleka lezy jakias godzine i czeka az go koledzy zabiora na warsztat.

[@arturmazurek6101]

Ja Zasnolem przed obejrzeniem tego filmu

[@ffleer3166]

Jak spać żeby się wyspać...

[@quartis334]

ja zasypiam mniejwiecej 22 lub czasami 23 i budze sie 7 rano codziennie i jakos jestem wyspany polecam sie klasc lozka o 22 bo 23 juz jest sie bardzo zmeczonym i pozniej wlasnie nie chce sie wstawac rano

[@anonimowyanonim5489]

Pamiętajcie o Modlitwie ;_;

[@komarr3749]

Dorośnij :)

[@eloeloeloeloeloelo3690]

xD

[@eldelgado9312]

@@komarr3749 Czyli mówisz że dorośli nie powinni modlić się przed snem? Ja modlę się codziennie, i co teraz?

[@baliq4493]

@@eldelgado9312 a ja nie wieże w Boga prawda jest taka że nie istnieje umieramy i poprostu nie istniejemy.

[@dorka2250]

Już dawno :)))

[@kanjabakanjaba8436]

Tak liczyć w dół od 300... Do tego trzeba się skupić a jak zasnąć jak człowiek jest skupiony?

[@MrZniviarz]

ja padałem ze śmiechu ile tam rowerów zapierdala przez te 6 min :) najbardziej mnie rozwalił ten 3:42. 4:46 robi się ostro, jak się skupiam na pośladkach to nie po to żeby spać. Jak powiedział "...od 300 w dół" to pomyślałem - tak giną spartanie. spać nie śpie ale chociaż beke miałem.

[@pomianowskyy8476]

Kto w 2019???????? Like

[@koncuwka]

To czemu ty nie zasnąłes na odcinku? XDDD

[@subjectnamehere1965]

Bo to nie działa

[@niezyziombel4687]

@@subjectnamehere1965 na mnie działa

[@lukatadaomi6445]

Spięte poślady

[@user-cx7il4ot8k]

XDD

[@Striker-kp4vy]

@@subjectnamehere1965 dziala, po prostu jestes przyglupi

[@nexixv8773]

O lool to działa xd zasnęłam w dosłownie kilka sekund nie kłamie ale miałam wrażenie że umieram tak dziwnie mi się przed oczami zrobiło xd

[@pjoter9111]

Moze umarlas

[@Klaudia-cr7jr]

@@pjoter9111 xd

[@esuchy1209]

Też myślałam, że umieram, ale nie zasnęłam

[@maticz3923]

Może zemdlałaś?

[@silverkkp3054]

Nom xd

[@moncar8682]

Nad czym tu dewagować, 4 piwka i śpię jak zabity

[@bit_morderca]

To masz słaba głowę xd

[@HanimeSensei]

Kamil a to słabo

[@annapolak8707]

Nie każdy codziennie pije piwo..n

[@ttchanel7920]

Słaby równa się oszczędność hahaha też mam słaby ja po jednym usne i tylko 3 złote wydane

[@HirLoock]

Moja metoda to pobudka o 4:00 bieganie + poranny trening + praca + wieczorny trening godzina 20:00 zasypiam jak dziecko polecam i pozdrawiam serdecznie ;) !

[@dd-fp1bp]

To wszystko miesxisz miedzy godziną 4 a 20? Zazdro. U mnie od 3 do 21 trwa sama praca, gdzie całą reszte upchac?

[@HirLoock]

@@dd-fp1bp Właśnie problem w tym, że są dni kiedy się kończy o 13 czasami o 19 dlatego pobudka o 4 daje mi jeszcze z 2 godzinki na naukę czy inne pierdoły

[@tigerhd9566]

@@dd-fp1bp to czym ty się cholera zajmujesz?

[@reloy1210]

A gdzie czas na życie?

[@kazbalagane2137]

To ty chyba na garnuszku u mamusi ze tyle masz czasu

[@Kari_Okk]

Czy tylko ja zamiast ogladac film by sobie pomoc, sprawdzam komentarze i wlasnie pisze ten?

[@kostucholiwia7491]

Tez

[@dehydrationn8260]

Kiedykolwiek nie włącze tego filmu, za każdym razem bawi mnie on coraz bardziej. Mimika gościa rozwala

[@menace7147]

Smog a nie mgła! Potwierdzone info

[@active_trucker]

Sztuczna mgła w Smoleńsku

[@sukcespl]

rusz-dupe.pl - Nakręcę Cię do Działania i Podtrzymam Motywację

[@nazwayt8060]

Aha rusz dupe pl :/

[@colti4699]

Fajna nazwa

[@SimonJokes]

Co prawda odrazu nie usunąłem ale z pewnością świetnie się odprężylem. Pozdrawiam

[@Wislak27]

Od.razu mi.sie przypomniał jas fasola jak liczył owce na obrazie xd

[@acomitammowieprawde4057]

Ja tam zasypiam w minutę po prostu praca fizyczna a jak robię nadgodziny to po kolacji od razu mogę zasnąć. A najlepiej się zasypia po berku cukierku pach pach i lulu😀

[@krolowaangielska1584]

Ostatniej nocy położyłam się spać zdenerwowana, więc postanowiłam wypróbować pana metodę. Zasnęłam w 3 minuty. Czapki z głów dla Pana za ten filmik :-)

[@jarunia7610]

Nie ma czegoś takiego jak problem z zasypianiem! Problem jest ze wstawaniem!

[@szczerzera_do_boluvika5600]

jak nie ma, nie wypisuj bredni zasypiam o 4 rano do pracy wstaję o 7.15 nie mam zadnych mysli ani nic ale mam chore serce i zasypiam tylko i wyłącznie w pozycji siedzacej z rana boli mnie kark szyja itp

[@goek6396]

@@szczerzera_do_boluvika5600 problem tylko w wydawaniu.

[@oi-yx5ot]

Jest

[@silverkkp3054]

Ja ileś razy przez godzinę zasypiałam, a byłam ogromnie zmęczona ;-;

[@Natalia-kv6bh]

Ja mam problem z zasypianiem i wstawaniem też

[@huberturbanski126]

Lepszym sposobem jest zatrudnienie nauczycielki od matematyki która bedzie przychodzić wieczorem i prowadzić lekcje xd

[@oliwiaostrowska2037]

😎 to jest Eugeniusz 👕 i nie śpi całe noce 👖 i łapka w górę to aż 👣 20 minut sn

[@masnyyy_kubi3995]

Spi 20 min:D

[@reaper-jl1ct]

Ja sie obudziłem po 2 dniach w szpitalu dzięki koles ;-;.

[@claudiaiman4636]

Świetna jest ta mgła w tle , uwielbiam taką mgłę. A jeżeli chodzi o zasypianie to ja sobie wzięłam Murzyna do zasypiania.

[@kaszmir0000]

Co

[@tobiaszdomagaa1058]

Co xd

[@julkag3864]

Chcesz się udusić bierz radę z odcinka! Dobry pomysł:położyć się i zamknąć oczy!

[@aloeqw8304]

Kasuj te myśli dobrze ci radze

[@warsawfans8717]

Wszystko robiłem według instrukcji. Filmu do końca nie obejrzalem i usnąłem. Obudziłem się po 3 dniach. Wyspać się wyspałem ale wyjebali mnie z roboty.dzięki 😆

[@mrd6877]

Ja tam whisky z lodem czasem+ podkręcam grzejniki i sen jak marzenie. Rano bez kaca, można taniej ale może boleć głowa 😋

[@magdalenaabrantowicz395]

To naprawdę działa dzięki wielkie 😱😊 słuchałam pana i nagle się obudziłam i zauwarzyłam ze ja zasnęłam jedyna metoda która działa

[@olaskrzynska9004]

A moja metoda wygląda tak UWAGA ZAMIESZCZONE NIZEJ MATERIAŁ NIE MAJĄ NA CELUNIKOGO URAZIC 1.ZAMYKAM OCZY 2.UDAJĘ ŻE ŚPIĘ 3.ŚPIĘ

[@KuPrzestrodzeyt]

Godzina minęła i już liczę od tysiąca... dlugo jeszcze???

[@SuperMissMalinka]

To się nazywa trening autogenny Jacobsona czy Schultza. Stosowałam to jak miałam 20 pare lat i cierpiałam na silna bezsenność przez pół roku. Lekarz polecił mi te treningi. Kiedyś tego nie było a teraz jest dużo na youtubie tylko trzeba znaleźć lektora który odpowiada w relaksacji a nie drażni. Poza tym świetna sprawa tez włączam sobie muzykę relaksacyjna lub dźwięki natury ptaki , woda lub biały szum.

[@Bcx15]

Zasnąć - to jedno... Ale przespać całą noc bez wybudzania się - to drugie 😉