14 błędów, które popełniasz przed snem

[@listaaferpisu]

Nie ma nic gorszego niż zasypianie 3 godziny. Do tego liczenie ile będzie godzin spania.

[@darlas6488]

32 :D XD

[@bombowiecPL]

Jest. Zasypianie 4 godziny i tak dalej, zawsze o jeden więcej. 😏

[@nie591]

Ja zasypiam 2 godziny

[@ukasz496]

Idź na cały dzień do pracy to zobaczysz jak szybko zaśniesz ;)

[@zosiasiniarska8958]

Ja raz 5 godzin zasypiałam 😞

[@gosiabloch764]

Ja robię prawie wszystkie z tych rzeczy i zawsze zasypiam w około 10 minut i śpię całą noc i nigdy się nie budzę, ani nic nie śni, i rano jestem wyspana.

[@anias2109]

Kto ogląda przed snem?=like Edit:DZIĘKI ZA 275like!!!

[@braknazwy15]

Nue

[@marekf4722]

Niiiiii!

[@piotrk7349]

Ja gram kiedy powinienienem spać

[@martynasowinska5900]

Ja heh

[@Yae.r1x]

Ja ale nie żebraj

[@ewadiament4408]

Kto ogląda przed snem niech daje łapki w góre pod komentarzem nie zmuszam ❤❤❤❤❤

[@Emilia_1408]

Kto ogląda przed snem? 😴😪😅😂 | \/

[@dawidolejnik395]

Ja nie :-)

[@a.j.a.x.]

Ja nie -_- nie muszę lajka dawać uff

[@martynarzeczkowska5402]

Niby ja ale ja chodze różnie spać xd

[@kroliczajulia667]

Ja

[@M0nst33r]

Omg to ja teraz XD

[@jemmydlo5482]

Masz budzik w telefonie Daj like Masz budzik normalny Daj kom

[@martajagiea6167]

Ja mam mamę która mnie budzi xd

[@basiakalicka2990]

Ja mam koguta który pije

[@sakuraasakuroo5652]

a jak ktos ma i to i to? 😁🤦‍♀️😉

[@jemmydlo5482]

@@sakuraasakuroo5652 to po prostu napisze ze nasz to i to

[@nicola0yoo]

Like

[@natalkawrobel7710]

Mi akurat czytanie książki przed snem pomaga zasnąć. Gdy czytam wieczorem robię się zmęczona 😴 i gdy się położę szybko zasypiam 😘

[@dzejdzej220]

Modlitwa przed Snem jest bardzo dobra rozmowa z Naszym Stwórca 🙏❤🙏🙏❤

[@dona6981]

Zgadzam się

[@W4w4k]

Andrzej B +1

[@halinagasowska8448]

Mądre słowa

[@lith8489]

Jestem niewierząca XDDD

[@dzejdzej220]

@@lith8489 nigdy nie jest za późno uwierzyć w Jezusa Chrystusa i ustanowić Jezusa Królem naszego życia 🙏🙏🙏❤❤❤ to życie przeminie i wszystko co doczesne przeminie... ponieważ jest krótkie a wieczność czeka tylko zaprosimy Jezusa Chrystusa do swojego życia a zobaczymy namacalne cuda w swoim życiu 🙏🙏❤❤

[@zvxzuzuuu]

Kto ogląda przed snem? Daje like 👍🏼

[@urszulasojka2173]

Uwielbiam usypiać przed tv, dzień bez drzemki = noc nie przespana, Drzemka i to ok godziny musi być!!!! Każdy ma swój biologiczny zegar 🕒 SUPER FILMIK, DZIĘKI 😉 ZDROWEGO SNU ŻYCZĘ WSZYSTKIM 👍 👍 👍 👍

[@wkfcuba9861]

Twoje odcinki się sprzeczają, w jednym mówisz że picie wody przed snem zapobiega zawałom serca, a teraz że "nie pijcie wody przed snem bo sen będzie niespokojny".

[@ktostamhehe415]

on to kłamca

[@crashbandicoottv5953]

Nie pamięta co gada

[@stas4578]

A czy jedno wyklucza drugie (wiem data)

[@miyaaa98]

Fajnie że macie też na kanale jeden odcinek o tym by ćwiczyć przed snem

[@motototo3261]

Jama brzuszna przed snem musi być szczelnie wypełniona, a czytanie pożytecznych (np. Technicznych) książek to najlepszy lek nasenny

[@agatazmysowska4244]

Jeśli mam problem z zaśnięciem przez natłok negatywnych myśli o problemach to słucham medytacji na sen i bardzo szybko po tym zasypiam. Polecam 😊

[@angelika4406]

W filmie RZECZY KTÓRE ROBISZ ŹLE PODCZAS PICIA WODY (czy jakoś tak xD) mówiliście że powinno się pić wodę przed snem i ćwiczyć przed snem w innym filmie

[@chosiu3726]

prwada

[@OresureTM]

Jak płacą...tak mówią...

[@4litery]

Pierdolą co raz większe kopocoły na tej CIEMNEJ STRONIE

[@skyrow5785]

+1

[@xxcunninxx4882]

Coraz głupsze rzeczy

[@urszulaaaa7896]

Super. Wszystko robię niby dobrze, wszstko ok, a nadal mam problemy z zasypianiem...

[@kasztanix_tx6086]

Ja nie potrafię spać bez napicia się przed snem wody Edit: Jezu ile to ma lików dzięki ;)

[@koniara755]

Ja też bo po słodkich napojach mi odrazu zasycha gardło

[@skitty.muffinz.6501]

Ja tak samo

[@malmal7183]

to tak jak ja l😜😉👍👌✌️🤞🌚🌘🌗🌖🌕🌔🌓🌒⛈️🌜🌛🥤🥛

[@piettraa]

Ja też a czasami nawet wypija 330 mililitrowa szklankę i idę do łazienki dopiero rano

[@takasobienormalnaosoba4527]

Ja tez

[@juliakulczewska6976]

To dla mnie było bardzo przydatne. Dziękuję i pozdrawiam

[@cichest9534]

spałam dziś 14 godzin xD w dodatku robie drzemki w ciągu dnia ze 2-3 godziny i żyje normalnie

[@olgakaczmarek625]

Z tym piątym się nie zgodzę. Jak oglądam przed snem to potem szybciej zasnę. P.S- I tak zostawiłam łapeczkę w górę. 😀👍

[@buuzka1981]

Kto ogląda przed snem P.S wejdzcie na 1:44 | \/

[@miizoginia]

ja xD

[@jadwigawroblewska2169]

Ja pije wode przed snem, jem owoce, czytam ksiazki , tez cos , wysypiam sie dobrze 😁

[@Marian_Bross]

najlepszym sposobem na sen jest praca za dnia :) na mnie dziala juz 15 lat :) pozdrawiam

[@maciejbancarzewski7893]

to że interesującą książkę będzie się czytać aż do końca to prawda (no chyba że się wcześniej zaśnie)

[@keiakakamien5113]

Ja czytam przez godzinę przed snem wyłączam światło i po 5 minutach śpię

[@grosikk3960]

Też tak mam

[@blurrylines7483]

Też

[@anna536B]

Świetny film Pozdrawiam łapkę zostawiam👍

[@Niedopasowana]

o większości tych rzeczy już wiedziałam, ale warto zawsze się dowiedzieć czegoś nowego XD

[@skey7828]

fajnie ze w jakims filmiku o wodzie gadales ze szklanka wody przed snem jest zdrowa

[@szymon2243]

2:09 ale jedzenie owoca przed snem też może wywołać negatywny skutek w postaci bezsenności, ponieważ owoce mają w sobie dużo cukru (fruktozy) która skutecznie pobudzi nasz mózg. Lepszym wyjściem będzie kanapka z szynką 😎

[@aldo9718]

Aha

[@szymon2243]

@@aldo9718 bawi cie to?

[@aldo9718]

@@szymon2243 Tak, bo takich głupot dawno nie czytałam. Ten kanał mówi samą prawdę.

[@szymon2243]

@@aldo9718 No dobra szynką z serem.

[@unefleur.]

Dajcie już spokój z tym cukrem! Ileż go jest w takich owocach?

[@guy-fl2nc]

Ten punkt o rozmyślaniu pracy, spowodował że nie mogę teraz przestać o niej myśleć.

[@tomaszskrzypczyk507]

Co ciekawe, w filmie o wstawaniu w nocy z otwartym tylko jednym okiem polecacie picie szklanki wody przed snem. Brawo!

[@88caroola]

Zazwyczaj śpię 6-7 godzin. Dzisiaj miałam duży problem z zaśnięciem i spałam tylko 4,5 mimo tego, że wczoraj zaliczyłam długi spacer, poćwiczyłam, czytałam [nie za długo :P], wietrzyłam pokój przed snem itd. Dzisiaj z rana poszłam poćwiczyć. W treningu, który wykonywałam, pod koniec lektor mówi: "osoby, które ćwiczą nie mają problemu z zasypianiem." Dodam, że ćwiczę regularnie od miesiąca...

[@MrAmunra]

Ta harmonogram .... zwłaszcza robiąc na 3 zmiany 👍

[@hannas6500]

Zgodzę się ze wszystkim oprócz kawy. Po kawie śpię równie dobrze jak i bez. Całe życie tak miałam 😁

[@piotrgawrys4300]

Czytanie książek według mnie pomaga w zasypianiu 😉

[@kabaczeq91]

Ja czytając książke w nocy odrazu padam (ツ)

[@poprostutomek4358]

@@kabaczeq91 a ja i tak pije wodę przed snem

[@damianmajer9015]

Ten kanał to idealny zamulacz przed snem... 😎

[@violetgrape1696]

Ja czytając książkę w łóżku akurat moze przeczytam kilka stron i padam

[@baltazargabka4580]

Ja mogę przeczytać nawet pół książki i nie zasnę

[@jurgitajurewicz912]

Wszystko zależy od książki :) Mi się trafiają często tak ciekawe, że nie dość, że czytam do oporu, to jeszcze sięgam po następną 😂😂

[@mamamalamut9478]

Trump czytał przed snem Maine Kampf wyznała jego pierwsza żona Iwana .Dlatego się widać rozstali . Czytać taką trudną książkę przy takiej pięknej kobiecie trzeba mieć coś z tą rudą głową.

[@papapedro2701]

Maksymalnie 6 z 14 rzeczy się sprawdza u mnie ze wpływa negatywnie a reszta to naprawdę chyba zależy do człowieka wiec co człowiek to obyczaj i nie na wszystkich wszystko wpływa :) pozdrawiam

[@AzaZ3l_2115]

SUPER ODCINEK JAK ZAWSZE MEGA ODCINEK

[@speddnun2877]

Dopiero wrzucili odcinek a ty super odcinek serio ?

[@XYZ-wt9ji]

@@speddnun2877 ludzie tacy są

[@AzaZ3l_2115]

Wiesz już go oglądałem

[@speddnun2877]

@@AzaZ3l_2115 w inglisz wersji ?xd

[@Beataskopyoutube]

Cześć jasna strona super fajnie odcinek bardzo mi się podoba pozdrawiam serdecznie miłe środy dla ciebie jasna strona ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@oryginalnaosoba8357]

2. Pamiętam jak kiedyś dzień przed sylwestrem jadłem burrito przed snem i śniło mi się, że rozwalam McDonald's laserem z KFC Edit: dobijemy 100 like? Z góry dziękuję za wszystkie like

[@janpawel3121]

XDD

[@natalkao376]

O popatrz, a ja właśnie zjadłam burrito przed chwilą :) Co za zbieg okoliczności

[@emkaa2710]

XDDDD To fajny sen

[@natijaworska5269]

dusze się hahahah

[@mamamalamut9478]

dla fanatyków religijnych

[@wijip8523]

Ja ostatnimi czasy czytam ksiązki przed snem i po paru stronach już chce mi się spać.

[@PrinceofPersia-mg3ij]

Od zawsze czytam książki przed snem i to fantastycznie wpływa na jakość mojego snu!!! Akurat przykład z książką to brednia xd

[@barbarakenig-witczak5630]

Ja zawsze biorę kolana w górę.zasypiam w takiej pozycji..uwielbiam wypić szklankę wody mi akurat to pomaga i nie przestanę

[@drillkac4704]

Mi pomaga to że sobie myślę jak bym coś budował i jakoś szybko zasypiam

[@jagnap7630]

Super

[@korqeliaarajnert3582]

Xd właśnie oglądam ten film przed snem 😂😂 Kto ogląda przed snem daje like 😁

[@kamildrax8083]

Ja slyszalem że drzemki około 15minjtowe są dobre. Dzięki nim nasz mózg odpoczywa jak i cały organizm

[@mamamalamut9478]

mózg regeneruje się, jak ktoś w ciągu dnia potrafi się zdrzemnąć nawet na krześle to jest bardzo zdrowe

[@tomekbur9319]

ta czytanie przed snem pobudza umysł już wam wieże ( sam zawsze czytam przed snem i jak kończe to po minucie zasypiam dosłownie)

[@martazborowska6612]

Hej 4:51

[@delixx3639]

Siedzę przy laptopie przed snem 2 godziny max, i nigdy nie miałem problemów z zasypianiem, nie próbowałem z telefonem. ;) z filmu wniosek jeden, nie rób niczego przed snem hehe

[@michabraczkowski5018]

Kto to ogląda przed snem?🤣

[@konradkondzisaw5960]

Zróbcie odcinek o OOBE i wychodzeniu z ciała. Ale taki, gdzie opisane będa opętania itd.

[@xded9904]

2:45 gdy mówią o nie używaniu tela przed snem a ja oglądam to właśnie teraz o 23:00 i zaraz zamierzam iść spać xD

[@miizoginia]

same xD

[@kasia.7]

A na którą masz lekcje?

[@rat_t]

same

[@piotrekkaszkur3812]

POZDRAWIAM SERDECZNIE KANAŁ JASNĄ STRONĘ ŻYCIA.

[@miraya339]

Nie powinno sie jesc owocow na krotko przed snem. Za to powinno sie wypic szklanke wody przed snem na zdrowe serce.

[@roksa2222]

Bo owoce mają cukier a on pobudza :)

[@Matiq-ns6fl]

Ja pije

[@beuthen8562]

@@roksa2222 nie o to chodzi,jedzenie owoców w nocy jest wgl nie zdrowe

[@smulefilipmazurde4168]

I osiada na m.in. na szkliwie, co nieraz kończy się snem po owocku, a bakterie żerują na naszych zębach przez turbo z cukru. Niesamowicie nieodpowiedzialne.

[@elaelapalach6525]

piszesz glupoty! ani woda ani owoce przedsnem!

[@odporna697]

Przed chwila oglądałam wasz film na ćwiczenia przed snem Hmm zdecydujcie się zrobiłam wszystkie ćwiczenia wybierzcie jedno zdanie które będziecie polecać!!!

[@kulinarnykuba4080]

oglądam ten film pierwszy

[@wiktortyrpak2971]

słucham uspokajających dźwięków albo po prostu spokojnej muzyki.(Na mnie to dźała tak dobrze że czasem zasypiam zanim ją wyłączę. XD)

[@magorzatakluczynska756]

emm a nie było filmu ćwicz przez 8 minut przed snem czy coś takiego /:

[@bozenaszczepanik585]

ja sipię na brzuchu i jest mi mega wygodnie i nic mnie nie boli

[@kamilxd9144]

I już wszystko wiem. Ide spać Dobranoc

[@swoleklolmxpl7579]

7.Już wiem czemu na obozie w tanim zaniedbanym ośrodku gdy się obudziłem szyja była do wyżucenia 👍

[@czarus0848]

Ja nie lubie koszmarów, ale jestem ciekawy jak się skonczą

[@mateuszukasz2466]

Cezary Anus a wiesz ze to zależy od ciebie XDD

[@VoldiShotCA]

Na 100% kończą się przebudzeniem.

[@LubiePIacki]

Mialem koszmar ze złamałen ręke i po 20 dniach złamałem se łape "-"

[@asierpinska1623]

Koronka do miłosierdzia boźego przy zgaszonym świetle polecam. Nie wiesz kiedy uśniesz

[@tomaszdzwil1715]

Jasna strona:Pijcie wodę przed snem,zapobiega to szkodliwym chorobom serca Jasna strona również:Nie pijcie wody przed snem!

[@amazingthings9849]

Ja mam drzemkę od 1h do 2h w zależności jakiego odpoczynku potrzebuje mój organizm , około 22 zasypiam spokojnie i budzę się jak dziecko . Pije pare łuczków wody , zjem batona , rano dużo energii na siłowni na czczo , ekran w iPadzie na ciemny czyli melatonina spoko nie czuje światła dlatego spokojnie zasypiam . Wysiłek fizyczny jest spoko przed spaniem .

[@Ola-vy6wl]

A w filmie-RZECZY,KTÓRE ROBISZ ŹLE PODCZAS PICIA WODY mówiliście, że warto pić wodę przed snem.To w końcu warto, czy nie, bo ja już nie wiem

[@bekitnalaguna3854]

Rozmyślanie o problemach faktycznie wybija mnie ze snu Sjaroetki zakładam a kawę piję i zasypiam z filiżanką w dłoni Sypuam bardzo dobrze

[@gameboy-quick2742]

01:47 oddychanie strażnika z fnafa 3

[@martagasiorek8881]

Wszyscy u nas w rodzinie oglądają tą strone w począwszy od 6-letniego wnuczka po dziadkow super pouczające informacje

[@qulapi]

Kto w 2021? | | V

[@wiktoria4065]

Siema

[@anastazjasuliga]

Oglądam to w nocy gdy nie moge zasnac a teraz się boję

[@emicja9169]

Kto ogląda przed snem??

[@konradwulczynski2620]

Co bym nie robił to po tym obieram swoją pozycję i zasypiam w ciągu 2-3 minut.

[@pawelsojka2214]

2:39 A ja akurat to oglądam przed snem :/.

[@Kuba-cj7gs]

Nie zgodze sie z jednym faktem, ćwiczę przed snem od mniej więcej 2 lat, nigdy nie miałem problemy z zaśnięciem. Według mnie ćwiczenie przed snem jest dobre, organizm sie wymeczy a potem odpoczynek

[@karolinaszaata766]

I tu błąd ponieważ owoców nie jemy na wieczór

[@krystianadamus3663]

Moja mama jeśli wypije kawę po godzinie 16 to nie może spać, mój tata jeśli nie wypije kawy chwilę przed snem to też nie może spać, także ta zasada akurat działa wybiórczo, ponieważ kofeina pobudzająco działa na ludzi wybiórczo 😜

[@player3716]

7:20 oprócz zbożowej

[@majahadrys1065]

2:50 dzięki za radę bo oglądam to o 22:00

[@KolekcjonerHorroru]

Ten pierwszy to z kabaretu łowcy. B 😁

[@jerzyjerzy5147]

SUGERUJE, gdzie to jest mozliwe. Aby jak najwięcej osob moglo zapoznac się i ew. zastanowic sie.To sa moje przemyslenia na WIELE tematow z tego co “widze”. Bez wnikania w zawilosci 2 lub 3 itd dna.Jest wybor, można czytac, czytac wybrane fragmenty lub nie czytac. CENZURA to inna sprawa. CEL: CZLOWIECZENSTWO zgodnie z pozytywnymi wartosciami NATURALNYMI. Jest wiele rzeczy o ktorych wiemy, ale czasem nie uswiadamiamy ich sobie.Powtorne spojrzenie moze zmienic nasz obraz postrzegania i rozszerzyc go. Im wiecej mamy wiedzy w roznych dziedzinach, tym MNIEJSZA mozliwosc popelnienia bledu. I nie ma znaczenia indywidualny wynik przemyslen. Przy prawidlowejBAZIE, wynik myslenia bedzie NATURALNY. JESLI WOLNOSC dla CIEBIE i Twoich najblizszych oraz WSZYSTKICH LUDZI NIE JEST w Twoim postrzeganiu, to idziesz w niewlasciwym kierunku. Od Ciebie zalezy jakoscTwojej wiedzy. I gdzie jej szukasz. Sugeruje reputowane, niezalezne, nieskorumpowane zrodla. WIEDZA sama do Ciebie nie przyjdzie. SZKOLNICTWO uczy jak czytac instrukcje i ja przestrzegac. KTO przedklada „BEZPIECENSTWO ponad WOLNOSC, nie bedzie mial OBU”. Kwestia czasu. SAMA WIEDZA tez nie wystarczy. USWIADOMIENIE sobie tej wiedzy i inteligentne jej ZASTOSOWANIE moze przyniesc pozytywne wyniki. GDY USWIADOMIONO sobie ze KLAMSTWEM, oszustwem i innymi niegodziwosciami można więcej uzyskac, stosuje się to w KAZDEJ dziedzinie naszego zycia. I to nie ma ZE NIE. ZANIM OKLAMIESZ KOGOS, musisz oklamac SIEBIE i podjac decyzje OSZUKANIA KOGOS. Jak się z tym czujesz? JEDYNA ostoja P R A W DY może być RODZINA, która stara się rozbic na WSZELKIE sposoby. BYCIE PASYWNYM to wspolpraca z przeciwnikiem - zdobywanie rzetelnej wiedzy i infornacji to klucz do swiadomego dzialania na rzecz POZYTYWNYCH NATURALNYCH WARTOSCI. TRZEBA inicjatywy, kreatywnosci, dzialania. Sprawy DUCHOWE-wzbogacaja-TYLKO czyn moze COS zmienic, i o tym wiedza WSZYSCY, lacznie z ciemiezcami. NIECH ZYWI nie traca NADZIEI. Pogoda ducha jest zarazliwa i udziela się. CHWIEJNA postawa w jakielkowiek sprawie to pozycja “ PRZEGRANEGO” i to wiedza “przeciwnicy” i to niema ze “NIE”. MOZNA ZMIENIC“zaprogramowany“ bieg wypadkow, pomimo przewagi “przeciwnika”. Jego posiadania srodkow przymusu, propagandy, indoktrynacji, sadow, “wladzy wykonawczej“itd. NAS jest WIECEJ. Praworzadnych, uczciwych patriotow. TRZEBA PRZESTAC SIE BAC(emocje, szczegolnie negatywne sa ZLYM doradca). DUZO mamy do stracenia. WOLNOSC, Niezaleznosc . Samostanowienie. Prawo wyboru itd. Prosze PRZEMYSLEC. ZLOTOUSCI nie zawsze są przedstawicielami PRAWDY, czasem są daleko od niej(maja ukryte cele?). Dobrze by było PRZYJZEC się aktywnym dzialaczom w KAZDEJ DZIEDZINIE. Ich zyciorysy, powiazania, uklady, tez ich bliskich. SUGESTIA, prosze mi nie wierzyc, prosze SPRAWDZIC SAMEMU, w niezaleznych, nieskorumpowanych zrodlach. WYLACZ TV, wlacz myslenie, WLASNE. Intuicja ma tez znaczenie. NAWET GDY jestesmy swiadkiem wydarzenia, nie zawsze jest to prawdziwe (np.cyrk, ilizjonisci, magicy, spryciarze, oszusci itd, i nie tylko w cyrku ). TYLKO „sprawca PRAWDY” zna ja, reszta być MOZE ja zna. PRAWIDLOWE przyswojenie KAZDEJ tresci wymaga czasem kilkakrotnych powtorzen ze zrozumieniem. Np.teksty techniczne, zapamietanie na stale (tabliczka mnozenia). Tresci lekkie nie wymagaja takiego skupienia. Zazwyczaj geniuszem nie zostaje sie NATYCHMIAST. Do szkoly nie chodzimy jak na pojedynczy wyklad ktory mialby z nas zrobic WSZYSTKOWIEDZACYCH. JESTEM wczesnym emerytem. Po studiach technicznych, z mozliwoscia przeprowadzania prostych analiz, na bazie aktualnej mojej wiedzy (ktora uzypelniam w miare mozliwosci- nie jestem anonimowy) logiki, zdrowego rozsadku, itp. Nie otrzymuje zadnej gratyfikacji od nikogo, jest to moj udzial na rzecz rozszerzenia informacji dla, CHCACYCH, MOGACYCH (KOPIOWAC). Jest wiele osob z wieksza wiedza w roznych dziedzinach, ktora chcialbym powiekszyc, jesli to jest mozliwe. KAZDA rzecz można upolitycznic, np. LGBT, Antifa, rasizm, segregacje, stosunki miedzyludzkie itp. W/g mnie KAZDY polityk jest KRYMINALISTA (czasem mimo woli). Np. podobnie jak relacje zlodziej/paser. TAKA SAMA KARA DLA OBU. Kazdy powinien zglosic podejrzenie (nie mylic z donosicielstwem) popelnienia przestepstwa do odpowiednich wladz. Inaczej jest wspolwinny. W praktyce to wyglada inaczej. I tak będzie dopoki POLITYCY beda rzadzic narodami. W kazdym KRAJU jest dosc uczciwych, madrych, lojalnych, inteligentnych patriotow, dla ktorych sluzenie KRAJOWI bedzie misja, poslannictwem. ZROBMY taki eksperyment myslowy.USA zastale przejete przez LEWAKOW. Jaki wplyw bedzie to mialo na SWIAT? Jak zblizy sie nasz poziom i jakosc(z czasem) zycia do poziomu przecietnych ludzi Chin, potegi ekonomicznej (jakim kosztem)? DONALD J TRUMP ma wiecej informacjii niz wielu z nas. Jak dotychczas nie zrobil ZADNEGO znaczacego bledu (moze nie podobac sie nam osobowosc, ale to odbior indywidualny, czasem sugerowany). Nalezy wygrac wojne, a nie tylko bitwe. PREZYDENTURA poprzednich rezydentow Bialego Domu, nie najlepsze zarzadzanie. W niektorych wypadkach nawet zdrada Panstwa przez zarzadzajacych. Nie jest latwo wyprostowac wieloletnie "nieprawidlowosci". PODCZAS" innego stanu" KONSTYTUCJA zostaje zawieszona. Sady wojenne-szybko i skutecznie.Bez ciagnacych sie procesow, korupcji itp WSZYSTKO jest wyrezyserowane.EFEKTYWNIE. DJ TRUMP zostal “ wyznaczony” aby zrobic “porzadek”( moglby byc KAZDY inny o odpowiednich predyspozycjach), a pociagajacy za sznurki dalej beda to robic, co robia, ale bez GLOBALNEGO KOMUNIZMU(tez go nie chca)itp. DO 20 stycznia WCIAZ urzedujacym PREZYDENTEM jest DJ TRUMP. A pozniej ? JAKIEKOLWIEK poparcie dla idei kom/soc prowadzi do degradacji jednostki na wielu polach (namacalne przyklady-chwilowy pobyt nie daje wlasciwego obrazu):Chiny , Rosja, Kuba , Wenezuela, UE itp).Wybor jest dosc oczywisty (przynajmniej dla mnie). KTOS powiedzial “ gdyby usunac z zycia publicznego 50 najbogatszych RODZIN, to SWIAT stalby sie normalny”, hmm SPOJRZENIE z innego punktu widzenia, zazwyczaj wzbudza wiele emocji.Gdybysmy razem szli krok po kroku,doszlibysmy do podobnych wnioskow. Baza wyjsciowa MUSZA byc podstawowe pozytywne wartosci NATURALNE. Inaczej w ktoryms momencie wystapimy przeciw NATURE, a to moze byc KATASTROFALNE. TOLERANCJA moze pomoc na drodze do porozumienia(poza skrajnymi przypadkami niezgodnymi z POZYTYWNYMI wartosciami naturalnymi.) ROZNICE ZDAN, pogladow,opini,powinny byc czynnikiem ZBLIZAJACYM na drodze do wypracowania WSPOLNEGO porozumienia dla WSPOLNEGO DOBRA. Jakosc myslenia moze byc droga do rozwiazania WSZYSTKICH problemow. I tak bedziemy WSPOLNIE przebywac we WSPOLNEJ przestrzeni, bez wzgledu na to co myslimy. ZLO nalezy NALEZY OBNAZAC, NAPIETNOWAC i ELEMINOWAC. Zawsze i wszedzie. BEZ WYJATKU. OD POLITYKOW zalezy (jeszcze) poziom i jakosc zycia. Uklady polityczno- mafijno-korporacyjno-religijne itp, obnizaja poziom i jakosc naszego zycia. KONTYNUACJA ukladow politycznych i podobnych to DEGRADACJA naszego zycia. PLANDEMIA->DEPOPULACJA=strach+stress+DEPRESJA=obnizenie odpornosci organizmu. FED+UN+ONZ+NATO+WHO+NASA+UE=NWO->Grupa Bilderbergera Wielkie $ korumpuja poprzez“srodki przymusu” chciwych,uleglych, kryminalistow itp. To skroty dla rozumiejacych. GDYBY okazalo sie prawda, ze wirusy, szczepionki itp. sa OSZUSTWEM , od samego poczatku, w celu wszelkiej KONTROLI, a reszta to TEATR(z naginaniem faktow do teori i roznych manipulacji). To latwiej byloby zrozumiec bieg wypadkow. KONIECZNIE trzeba zapoznac sie dokladnie z ulotkami producentow wszelkich lekow, technologia produkcji, zawartoscia, skutkami ubocznymi, oddzialywaniem na inne leki itd. TO JEST NASZE i NAJBLIZSZYCH ZDROWIE i ZYCIE. ZAKAZENIE TO NIE CHOROBA.Wszyscy jestesmy zakazeni"czyms". Przykladem może być OPRYSZCZKA, która objawia się przy niesprzyjajacych warunkach i sama zazwyczaj przechodzi. Prawie WSZYSCY ja mamy. ODPOWIEDNIO MOCNY, ZDROWY, ZBALANSOWANYsystem odpornosciowy jest KLUCZEM do wszelkich POZYTYWOW zdrowotnych. TESTY sa niedokladne(musza byc 100%, aby nie ryzykowac swego zdrowia i zycia,"na wszelki wypadek", rosyjska ruletka? Wynik testu mozna “zaprogramowac”.Wiedza, logika i zdrowy rozsadek i nie bedzie ZADNEJ PLANDEMI, i wielu innych BZDETOW, rozpowszechnianych przez FAKE NEWS. Podawanie niecalej prawdy lub jej przeinaczanie, przemilczanie itp. Podobnie jak reklamy.Trzeba sprzedac produkt, i to liczy sie, reszta ma mniejsze znaczenie. MASKA/kaganiec/zamordnik nie eliminuje rozprzestrzeniania elementow rzedu wielkosci wirusa. Natomiast pogarszaja jakosci (wlasne CO2 - dopuszczalna granica 1000 ppm) i ilosc powietrza wdychanego do pluc (dziala jak odkurzacz), zmniejszajac doplyw tlenu do komorek i mozgu. A po czasie, choroby pluc, ukladu trawiennego itd. i to niby nie wiadomo skad? INNE restrykcje(np. dystans, zakaz zgromadzen itp) powoduja zmniejszenie zaufania spolecznego (podejrzliwoscc, agresja, ataki verbalno/fizyczne), ograniczaja kontakty miedzyludzkie i relacje spoleczne, doprowadzajac do stresow, zalaman psychicznych oraz samobojstw. ZaMASKOWANI sa zmuszani do misji samobojczej(tez szczepionki). A osoby ktore do tego naklaniaja w JAKIKOLWIEK sposob, powinny byc pociagniete do ODPOWIEDZIALNOSCI z wielu PARAGRAFOW. WIRUS NIE jest zywym organizmem, ale namnaza sie szybko, a "szczepionki" nie nadazaja (wieczne szczepionki ?), wiec przeciwko czemu szczepimy sie? Co wprowadzamy do naszego organizmu? Czy nie ingeruje sie w nasz kod genetyczny, nanotechnologia, Zombies, hybrydy? NATURA sama tym reguluje, generalnie

[@Adasko98]

ja pije energola przed snem inaczej nie zasne xD wszystko dziala na odwrot :)

[@arkadiuszorzo109]

Dzięki za ten filmik! 😻

[@TAD3011]

Przed snem warto "strzelić gola" , wtedy śpimy aż do rana.

[@adamk.1911]

XD

[@adamk.1911]

XDDD

[@martamarta4397]

@Mateusz Murawicki 😂😂😂

[@Szkloookusmok]

@Mateusz Murawicki poruchać znaczy się chyba że po nocach po boisku wolisz popierdalać

[@TAD3011]

@Mateusz Murawicki - Spytaj się swojej partnerki . Ona będzie więcej wiedziała od Ciebie.

[@mateuszgurtowski7166]

Z woda sie nie zgodze, wskazane jest wypicie szklanki wody przed snem, najlepiej z odrobina soli himalajskiej to zapobiegnie wstawaniu do lazienki ! Pozdro

[@mitsu_mwah]

następny odcinek Co robić przed snem? Odpowiedź nic

[@szoguny93i911]

To z czytaniem to głupota. Przez wiele lat czytałam przed zaśnięciem. Bardzo często mimo iż czytałam bardzo interesującą książkę to albo zdarzało mi się przysypiać z nią w rękach, albo w pewnym momencie tekst tak mi się rozmazywał przed oczami, że wiedziałam,że to znak, że za parę sekund już mnie nie będzie i pora odłożyć książkę. Wręcz przeciwnie! Czasem jak nie mogłam zasnąć łapałam za książkę, bo wiedziałam, że może pomóc mi zasnąć. Nr 10 - idealne dla osoby pracującej na trzy zmiany XD Niedawno czytałam, że pozycja embrionalna to taka w której nie powinno się spać, jeżeli che pozostać się zdrowym, a teraz jest to tu doradzane. Co zaś się tyczy kawy... ja i cała masa osób potrafimy zasnąć tuż po wypiciu kawy, więc... XD

[@wildcrayon43]

14 błędów popełnianych przez sen czemu mówicie o tym rano a nie wieczorem? Kto też nie wie o co w tym chodzi to strzela mi łapkę pod kom

[@wildcrayon43]

@10k subscribers no videos challenge nie rozumiem nich

[@dragdragix9517]

No bez przesady czytanie książki. Czytam prawie codziennie i jakoś nigdy nie miałem problemów psychicznych jak i zdrowotnych lekarze twierdzą że książki dają plusy a nie minusy🤣🤣🤣

[@tabby2063]

1:42 Uważajcie dzieci, oglądające Jasną Ciemną Stronę Lub inni z koszmarami czy coś

[@norciayt9394]

Szkoda ze czytam to dopiero po dostaniu zawału:/

[@karolludwiniak5912]

Bez kitu XD

[@olakrysta7220]

Oczywiście jest ciemno w pokoju a to takie coś xdd

[@wacek33]

mam stresującą pracę, siedzę długo przy komputerze, za oknem świeci mi uliczna lampa, piję kawę nawet pół godziny przed pójściem do łóżka, intensywnie uprawiam sport, biegam wieczorem i biorę potem ciepły prysznic, często ucinam sobie godzinną drzemkę w trakcie dnia, jem i piję tuż przed snem i to czasem sporo, nawet jak wypiję pół litra, nigdy nie wstaję nocy sikać. Po położeniu się do łóżka w ciągu pięciu minut śpię jak zabity i nic mi się nie śni. O kant rozbić te strachy na lachy ...

[@julciachan3652]

Dobrze ze nie lubię spać na brzuchu

[@ms.m3242]

No nie wiem,ale jakoś wymienione tu błędy mi osobiście nie przeszkadzają w zasypianiu i spaniu nieprzerwanym snem aż do rana. Jeśli ktoś ma problem ze snem to nie przez to co jest tu wymienione. Powiedziałabym, że najprawdopodobniej problem z zasypianiem może mieć podłoże psychiczne - stres.

[@ninakasper5360]

Tak mam swój sposób myje się i kładę do łuszka 😁👍

[@mamamalamut9478]

łóżka chyba ha ha

[@Mr_Jacob.]

Ja oglądam jasną stronę i już śpię 😁😁😁😀😀😀😄

[@megi9714]

Cóż owoc przed snem hm ,cukier w górę więc jaki sen ????

[@mariuszurbanski3229]

ja oglądam TV i śpie spokojnie:)

[@lenawajnert8245]

A mi właśnie łatwiej zasnąć przy telefonem albo telewizorem xd

[@lusiagames3231]

Lena Wajnert taaaaakkk mi tezzz

[@gabrielamalec7205]

MI TEŻ

[@lucynkagab9591]

Teraz juz wiem czemu nie moge spac dzieki :-)

[@lucynkagab9591]

Teraz juz wiem czemu nie moge spac dzieki :-)

[@azxliuu]

Tymczasem odcinek na kanale jasna strona o ćwiczeniach przed snem