Jak poprawić swój refleks i szybkość | Tomasz Drwal (Strefa Sztuk Walki)

POWERED BY: trecnutrition.com/
►►► Subskrybuj nas: bit.ly/SSWSubscribe
Zobacz najlepsze odcinki ↓↓↓
►►► Polub nas na Facebooku: bit.ly/SSWonFacebook
1. Crossfit pod sztuki walki: Michał Karmowski, Michał Wlazło, Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]
• Crossfit pod sztuki wa...
2. Obalenia i parter: Michał Karmowski u Tomasza Drwala i Michała Wlazło [Strefa Sztuk Walki]
• Obalenia i parter: Mic...
3. Trening ogólnorozwojowy pod sztuki walki: Piotr Hallmann i Adrian Hoffman [Strefa Sztuk Walki]
• Trening ogólnorozwojow...
4. Uderzenia rękoma proste, sierpy, haki: Janu Malkriado Cruz, Bartosz Chyrek [Strefa Sztuk Walki]
• Uderzenia rękoma prost...
5. Szybkie wyjście z opresji - Techniki Samoobrony [Strefa Sztuk Walki]
• Video
6. Podstawy kopnięć na worku: Michał Wlazło [Strefa Sztuk Walki]
• Video
7. Techniki kopnięć - Janu "Malkriado" Cruz i Bartosz "Hulk" Chyrek (Strefa Sztuk Walki)
• Techniki kopnięć - Jan...
8. Duszenie trójkątne - Techniki Samoobrony [Strefa Sztuk Walki]
• Video
9. Jak poprawić swój refleks i szybkość poruszania się | Tomasz "Gorilla" Drwal (Strefa Sztuk Walki)
• Jak poprawić swój refl...
10. Obwód stacyjny: Tomasz Drwal [Strefa Sztuk Walki]
• Obwód stacyjny: Tomasz...
Związane z:
"techniki mma", "trening mma", "mma trening", "mma ćwiczenia",
worek ćwiczenia trening boks mma "sztuki walki", "martial arts" ,wlazło, "tomasz drwal", technika "jak ćwiczyć", kettlebell klincz kimura, "trening na worku", balacha, garda, seminarium, "tajski boks", "muay thai", "mieszane sztuki walki", "sztuki walki nauka" ,nauka, lekcje "piotr hallmann", "Michał Wlazło", "Bartosz Chyrek" , "boks tajski, tutorial kopnięcia, "low kick", high backfist dosiad parter, stójka, "trening w parterze"" trening parter"

[@andreasm.4516]

Ale ten gościu to urodzony trener....słychać z jakim spokojem i cierpliwością to tłumaczy,aż chciało by sie potrenować,,,,,,Brawo

[@xRevi0]

Naprawdę kozaki materiał, dzięki wielkie!

[@pietrek8313]

ogladane w 2022- kozak material/ Fajnie ze Tomasz rowniez poszedl w podcasty. Klasa

[@komentator0]

Szybki ten gość.

[@Ed666Kemper]

Elegancko Tomasz

[@Piciek94]

Piotras nieźle kopie:) Sprawdził by się w TKD

[@kamilbeben1034]

Tomasz Drwal nauczy idealnego boksu i kopnięć :)

[@luk2x632]

Mam piłkę refleksową i nie wiem jaki ma mieć naciąg na linkach musi być wszystko mocno naciągnięte ?

[@kotktorychodzipogowieadama2645]

Ol

[@maciekbubisz1320]

A jak spid w ramkach dostać

[@RolnikTigerMajster]

Dzień dobry ma pan treningi prywatne

[@Kociaraipsiara887]

pozdro

[@DontWasteYourLantern]

Film bardzo przydatny . A ana ktos nutke ktora zaczyna sie w 12:24 ?

[@arbuziasty]

+DontWasteYourLantern Darude - Sandstorm

[@bart1305produkcja]

@@arbuziasty jesteś bardzo śmieszny. Pajacu.

[@kierunektrener-zarabiajwie8842]

Fajny materiał, ale gościu, który prezentuje ćwiczenia "wiosłuje" bokserzy wiedzą o co chodzi :)

[@Bloodmaro]

Wszystko z asekuracją? Właśnie bez asekuracji. Gdy podczas rozciągania opieramy się na rękach to owszem będziemy rozciągnięci, ale co nam z rozciągniętych mięśni skoro będą słabe? (Nie utrzymują ciężaru ciała, ponieważ opiera on się na rękach)

[@keniger1435]

Nasłuchałes sie znawcy Laszuka. Siła mięsni polega na wypchnieciu chyba a nie na pozycji izometrycznej ;C

[@Bloodmaro]

keniger1435 To dziwne, bo odkąd zacząłem stosować jego porady to kopię dużo wyżej i mocniej

[@zuko2452]

Bloodmaro

[@dzikikot4885]

+adept ninja kim ty jesteś? proszę odpowiedz mam takie sama nazwę co ty xd

[@karatekidd1347]

Weź go nie słuchaj to Zięba sztuk walki

[@Niko-bb8bq]

Drwal nie walczył z Materla?

[@piotrnowak261]

No walczył i Go oszukali bo by z Materlą na luzie wygrał. Uważam że Kalidowa też by ograł.

[@Waldas750]

heh spójrzcie na lewą stopę kolesia, który bije w worki i demonstruje wszystko, ładne kopniaki musiały iść skoro taki siniak/krwiak czy co to jest że mu się zrobiło :D

[@dirtyyy7668]

+Waldas750 To chyba tatuaż

[@Ed666Kemper]

Ty to chyba masz siniaka/krwiaka na lewym płacie mózgu

[@kubaxd3927]

wyślę mi pan rękawice MMA

[@modyhercules1792]

kup sb a nie zebrzesz :D

[@tomaszmarusiak3555]

tlk jak tą piłke wagowo dobrać ja mam 3 kg piłke a warze 75 prawie nie czuje oporu xD

[@arbuziasty]

ćwicz z piłką lekarską

[@dawidmagiera5500]

8-10

[@Ose1337]

klawo

[@cupotea4431]

Urodziłam się ze ,,świetnym” refleksem i zwinnością, moi znajomi to zauważyli i powiedzieli żebym zapisała się na jakies sztuki walki, wiec zapisałam się na tkd. Trener tez zauważył ze jestem zdolna, ale co z tego ze byłam zwinna i sprytna jak nie miałam siły, wiec zaczęłam trenować sile. Ogólnie zapisałam się na zajęcia w 5 klasie, chociaz już w 1-3 lubiłam się bić z chłopakami, kopać itd.

[@Ed666Kemper]

Cup o’ tea i co chcesz żeby Ci zrobić zdjęcie

[@kapitanbomba3179]

Jak jesteś chuda to rób masę i siłe bo moc kopnięć nie bierze się z siły tylko z wagi np nogi im cięższa tym bardziej to odczuje przeciwnik

[@WOJNAL]

@@kapitanbomba3179 nie

[@hellrider9087]

To męski sport kobiety są od rodzenia dzieci a nie od napierdalania sie pozdro .

[@dawid8677]

A gościu bez obrazy ale pieprzysz głupoty,kobiety są czasami nawet bardziej agresywne zacięte niż faceci.

[@hellrider9087]

@@dawid8677 uderzył byś kobiete z pełną mocą? prosze cie to śmiechu warte owszem są lamusy FACECI słabeusze ale kobieta nie dorówna facetowi pod względem walki i umiejętności oraz możliwości fizycznych mowię nawet o trenującej pozatym jest to mało kobiece jeżeli idzie się bić nie są do tego stworzone

[@dawid8677]

@@hellrider9087 Ja mówię o kick boxingu,mam w grupie trzy dziewczyny,sparujemy ze sobą.Pod względem siły to prawda nie dorówna ale nadrabia szybkością i zwinnością,ale też ich nie walę całą siłą,nie wiem co trenujesz i jak do tego podchodzisz,ja traktuje sport jako zabawę i rozwój samego siebie a jeśli dziewczyna przywozi z zawodów srebro czy nawet złoto to nie mam prawa mówić że ona do tego się nie nadaje.

[@hellrider9087]

@@dawid8677 ok kobieta z kobietą ale jeżeli załóżmy chodzi o realną walke to nie ma szans i przegrywa słabe ogniwa giną zostają tylko najsilniesi ja u siebie unikam na treningu kobiet bo nie jara mnie kopanie a no czucia w rękach i w nogach nie mam wiec wole z chłopem koniem trenować wiem że moge z mocą wykorzysywac techniki i sparować no a taka co trenuje kickbokx a ma zlać jakąś pizde sprzed komputera wiadomo że mu najebie to nie facet tylko laluś ale z prawdziwym wojownikiem nie ma szans

[@dawid8677]

@@hellrider9087 jak masz na myśli np TFC czy kolesi tego typu,to już wykracza moim zdaniem po za ''miarę'' sportu i zaczyna się prawo ulicy jeśli oni zdobywali doświadczenie napierdalając się gdzieś po lasach czy innych miejscach,naprawdę niejednokrotnie do granicy śmierci,nie moje kredki z daleka od takich ludzi.

[@edekkredek9798]

bez rekawic ani rusz:) amzn.to/2KBkS1k

[@Bartus.]

Słabe