Jak poprawić swój refleks i szybkość | Tomasz Drwal (Strefa Sztuk Walki)

[@andreasm.4516]

Ale ten gościu to urodzony trener....słychać z jakim spokojem i cierpliwością to tłumaczy,aż chciało by sie potrenować,,,,,,Brawo

[@pietrek8313]

ogladane w 2022- kozak material/ Fajnie ze Tomasz rowniez poszedl w podcasty. Klasa

[@xRevi0]

Naprawdę kozaki materiał, dzięki wielkie!

[@kamilbeben1034]

Tomasz Drwal nauczy idealnego boksu i kopnięć :)

[@Ed666Kemper]

Elegancko Tomasz

[@komentator0]

Szybki ten gość.

[@Piciek94]

Piotras nieźle kopie:) Sprawdził by się w TKD

[@luk2x632]

Mam piłkę refleksową i nie wiem jaki ma mieć naciąg na linkach musi być wszystko mocno naciągnięte ?

[@DontWasteYourLantern]

Film bardzo przydatny . A ana ktos nutke ktora zaczyna sie w 12:24 ?

[@arbuziasty]

+DontWasteYourLantern Darude - Sandstorm

[@bart1305produkcja]

@@arbuziasty jesteś bardzo śmieszny. Pajacu.

[@RolnikTigerMajster]

Dzień dobry ma pan treningi prywatne

[@Bloodmaro]

Wszystko z asekuracją? Właśnie bez asekuracji. Gdy podczas rozciągania opieramy się na rękach to owszem będziemy rozciągnięci, ale co nam z rozciągniętych mięśni skoro będą słabe? (Nie utrzymują ciężaru ciała, ponieważ opiera on się na rękach)

[@keniger1435]

Nasłuchałes sie znawcy Laszuka. Siła mięsni polega na wypchnieciu chyba a nie na pozycji izometrycznej ;C

[@Bloodmaro]

keniger1435 To dziwne, bo odkąd zacząłem stosować jego porady to kopię dużo wyżej i mocniej

[@zuko2452]

Bloodmaro

[@dzikikot4885]

+adept ninja kim ty jesteś? proszę odpowiedz mam takie sama nazwę co ty xd

[@karatekidd1347]

Weź go nie słuchaj to Zięba sztuk walki

[@kierunektrener-zarabiajwie8842]

Fajny materiał, ale gościu, który prezentuje ćwiczenia "wiosłuje" bokserzy wiedzą o co chodzi :)

[@Niko-bb8bq]

Drwal nie walczył z Materla?

[@piotrnowak261]

No walczył i Go oszukali bo by z Materlą na luzie wygrał. Uważam że Kalidowa też by ograł.

[@kotktorychodzipogowieadama2645]

Ol

[@Kociaraipsiara887]

pozdro

[@Waldas750]

heh spójrzcie na lewą stopę kolesia, który bije w worki i demonstruje wszystko, ładne kopniaki musiały iść skoro taki siniak/krwiak czy co to jest że mu się zrobiło :D

[@dirtypou]

+Waldas750 To chyba tatuaż

[@Ed666Kemper]

Ty to chyba masz siniaka/krwiaka na lewym płacie mózgu

[@kubaxd3927]

wyślę mi pan rękawice MMA

[@modyhercules1792]

kup sb a nie zebrzesz :D

[@cupotea4431]

Urodziłam się ze ,,świetnym” refleksem i zwinnością, moi znajomi to zauważyli i powiedzieli żebym zapisała się na jakies sztuki walki, wiec zapisałam się na tkd. Trener tez zauważył ze jestem zdolna, ale co z tego ze byłam zwinna i sprytna jak nie miałam siły, wiec zaczęłam trenować sile. Ogólnie zapisałam się na zajęcia w 5 klasie, chociaz już w 1-3 lubiłam się bić z chłopakami, kopać itd.

[@Ed666Kemper]

Cup o’ tea i co chcesz żeby Ci zrobić zdjęcie

[@kapitanbomba3179]

Jak jesteś chuda to rób masę i siłe bo moc kopnięć nie bierze się z siły tylko z wagi np nogi im cięższa tym bardziej to odczuje przeciwnik

[@WOJNAL]

@@kapitanbomba3179 nie

[@hellrider9087]

To męski sport kobiety są od rodzenia dzieci a nie od napierdalania sie pozdro .

[@dawid8677]

A gościu bez obrazy ale pieprzysz głupoty,kobiety są czasami nawet bardziej agresywne zacięte niż faceci.

[@hellrider9087]

@@dawid8677 uderzył byś kobiete z pełną mocą? prosze cie to śmiechu warte owszem są lamusy FACECI słabeusze ale kobieta nie dorówna facetowi pod względem walki i umiejętności oraz możliwości fizycznych mowię nawet o trenującej pozatym jest to mało kobiece jeżeli idzie się bić nie są do tego stworzone

[@dawid8677]

@@hellrider9087 Ja mówię o kick boxingu,mam w grupie trzy dziewczyny,sparujemy ze sobą.Pod względem siły to prawda nie dorówna ale nadrabia szybkością i zwinnością,ale też ich nie walę całą siłą,nie wiem co trenujesz i jak do tego podchodzisz,ja traktuje sport jako zabawę i rozwój samego siebie a jeśli dziewczyna przywozi z zawodów srebro czy nawet złoto to nie mam prawa mówić że ona do tego się nie nadaje.

[@hellrider9087]

@@dawid8677 ok kobieta z kobietą ale jeżeli załóżmy chodzi o realną walke to nie ma szans i przegrywa słabe ogniwa giną zostają tylko najsilniesi ja u siebie unikam na treningu kobiet bo nie jara mnie kopanie a no czucia w rękach i w nogach nie mam wiec wole z chłopem koniem trenować wiem że moge z mocą wykorzysywac techniki i sparować no a taka co trenuje kickbokx a ma zlać jakąś pizde sprzed komputera wiadomo że mu najebie to nie facet tylko laluś ale z prawdziwym wojownikiem nie ma szans

[@dawid8677]

@@hellrider9087 jak masz na myśli np TFC czy kolesi tego typu,to już wykracza moim zdaniem po za ''miarę'' sportu i zaczyna się prawo ulicy jeśli oni zdobywali doświadczenie napierdalając się gdzieś po lasach czy innych miejscach,naprawdę niejednokrotnie do granicy śmierci,nie moje kredki z daleka od takich ludzi.

[@tomaszmarusiak3555]

tlk jak tą piłke wagowo dobrać ja mam 3 kg piłke a warze 75 prawie nie czuje oporu xD

[@arbuziasty]

ćwicz z piłką lekarską

[@dawidmagiera5500]

8-10

[@Ose1337]

klawo

[@edekkredek9798]

bez rekawic ani rusz:) amzn.to/2KBkS1k

[@Bartus.]

Słabe

[@maciekbubisz1320]

A jak spid w ramkach dostać