Zwiększ szybkość reakcji | Popraw pracę mięśni oczu | Zobacz więcej i szybciej | szybkość reakcji #1

[@Marekgames122]

SUPER, bardzo wartościowy film tego szukałem dzięki!

[@wollymcs]

5:17 zaczynaja sie cwiczenia :)

[@anakinskywalker4499]

Dzk

[@grzesioz12]

Dziękuję, jesteś wybitnie wartościową osobą Może temat treningu koncentracji/siły? Szerzej i głębiej

[@Kylerrr]

po latach wrocilem do bronienia i bardzo mi sie to przyda, refleks bardzo mocno podupadł. Mam nadziej ze cwiczonka pomogą :)

[@jakub17p]

Może nie jestem docelowym odbiorcą filmu, ale czuć tutaj większą swobodę niż w poprzednich nagraniach, więc tak trzymać 😁 Do samej treści merytorycznej może powrócę w (niedalekiej?) przyszłości

[@papiq1238]

Super wiedza, dziękuję bardzo😀

[@kuba4224]

Dziękuję bardzo! Coś szczególnie się spodobało? Może jakiś materiał warto jeszcze rozwinąć? (polecam udostępnić, jeżeli materiał jest rzeczywiście wartościowy, bo odbiorców na niego ciągle bardzo mało)

[@Demon_Menel2]

Z tym nie mogę się zgodzić ,,nie da się trenować" grając w tenisa stołowego utrwala się czas reakcji co poprawia całą akcje

[@wizard_spider_i3]

Czy wada wzroku (jeśli chodzi o -) ma znaczenie w czasie reakcji?

[@adamwinnik7473]

Ciekawe by było zmierzenie szybkości ruchów ręki przy pomocy kamery. Jak by tu wyglądała konfrontacja człowieka np. z kotem. Kto by był szybszy i o ile.

[@mirekkwb6382]

🔥🔥

[@jamajka2010]

Czy gra w piłkarzyki może być formą treningu?

[@kuba4224]

Jak najbardziej! To świetna forma treningu uzupełniającego. A czy robisz coś jeszcze w związku z treningiem układu wzrokowego oprócz gry w piłkarzyki?

[@jamajka2010]

@@kuba4224 nie. Dopiero dzisiaj natknęliśmy się na ten materiał. Stół do piłkarzyków stoi w domu i grane jest codziennie. Pytanie czy to wystarczy czy jednak te 5 ćwiczeń też dołożyć?

[@kuba4224]

@@jamajka2010 jak najbardziej! Dokładajcie te ćwiczenia. Tak naprawdę, jeżeli chodzi o szybkośc reakcji, to kształtuje się ją najlepiej za pomocą wielu zróżnicowanych bodźców. Tych 5 ćwiczeń to tylko wierzchołek góry lodowej, jednak jest to świetne rozwiązanie na początek. :) Rozumiem, że film przekonał Państwa do potrzeby pracy nad układem wzrokowym?

[@jamajka2010]

@@kuba4224 na pewno zaciekawił:) czy przekonal w 100%?:) tak w 80ciu:)

[@matthewcalisthenics9502]

Film powinien się nazywać jak zdobyć sharingana w prawdziwym życiu haha

[@kuba4224]

Tak jest! Trzeba pomyśleć o takim filmie. Zrobimy jego wersję 2.0 i taka nazwa wleci! :P

[@matthewcalisthenics9502]

@@kuba4224 no to elegancko :D

[@fsdihg1922]

Mam kilka pytań :) ile razy w tygodniu zrobić taki trening i ile powtórzeń/sekund i serii w takiej jednostce ?

[@kuba4224]

Bardzo ciekawe pytanie. Nie ma reguł, ale sugeruję wykonywać po 5-10 powtórzeń na każda stronę każdego ćwiczenia. Tego typu ćwiczenia są dla niektórych ogromnym bodźcem i mogą powodować na przykład nudności. Nie można wiec przeginać z ilością. Jakość ponad ilość. Na pewno nie ma co wykonywać tych samych ćwiczeń przez jakiś dłuższy czas, ale na przykład spróbować wykonywać przez miesiąc lub dwa 3 razy w tygodniu.

[@memesorok2]

A naprzykład jak codziennie będzie się robić pięć serii i każde ćwiczenie po dziesięć razy?