JAK POPRAWIĆ SZYBKOŚĆ?

[@martynabochniak1801]

Pozdrawiam osoby które dostały ten film do obejrzenia na lekcji online

[@nataliai4504]

Też pozdrawiam ;D

[@Kuba-ih9zq]

😑

[@jagi_6301]

Pozdro

[@sylwestermurawski649]

również XD

[@oliwieraren8689]

SUPER MATERIAŁ 😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀

[@wiecek5939]

Świetna robota panowie! Nie mogę się doczekać więcej, pozdrawiam.

[@EliteTrainingAcademy]

Dzięki Dawid! Będzie więcej!

[@patrykskrobisz3688]

Może odcinek o wytrzymałośći ?

[@EliteTrainingAcademy]

Pewnie! Nagramy to! ;)

[@paulinaziolkowska5453]

Czekamy!!!

[@rychlo1292]

Git

[@filipszymanski426]

Świetny materiał! Następny może interwały?

[@EliteTrainingAcademy]

Całkiem dobry pomysł :D

[@marcin7195]

Świetny materiał, czekam na więcej.

[@EliteTrainingAcademy]

Dzięki! Nie zapomnij zostawić suba i dzwoneczka, wtedy na pewno nic Cię nie ominie! :D

[@marcin7195]

Wszędzie już mam zostawiony, a bloga w ulubionych. ;)

[@EliteTrainingAcademy]

to teraz do spania i regeneracja :)

[@andrzejkociak671]

ciekawe czy odciski dłoni na tej białej scianie dłoni zostały czy jednak panowie usunęli je może? Trening fajny ;)

[@patrykmiklas7949]

Mega robota! :)

[@EliteTrainingAcademy]

A to dopiero początek! :D

[@_ak9712]

Pierwszy! A tak na poważnie to przyjemny materiał ;)

[@PawelXD15]

Sztos, czekam na więcej ;)

[@EliteTrainingAcademy]

Dzięki! Mamy już masę pomysłów na kolejne materiały :D

[@wasabko1848]

pozdro z lekcji

[@mariuszjozwiak6695]

Panowie, jakie buty są najlepsze na ten rodzaj podłoża? Bo rozumiem, że kolce odpadają 🙂

[@nikodemnosek6014]

bardzo fajnie ale dlaczego daliście prędkość 1.5 jak był sprint?

[@EM02693]

Super filmik 🙏🏽⚽

[@EliteTrainingAcademy]

Dzięki Eryk! Mamy nadzieję, że tipy zostaną wykorzystane w praktyce ;)

[@magdalenauczynska1545]

pov: dostales to na wf

[@gyhumnmi6642]

Dlaczego koszykarze nie powinni biegać jak sprinterzy? Zobacz jak duzą masz fazę lotu podczas biegu - to super przy biegu na wprost ale spróbuj zmienić kierunek biegu - nim opadniesz przeciwnik już cie minie - dlatego oni muszą biegać inaczej

[@gfilmgfilm7418]

Świetna robota Panowie! Ps. Moglibyście wspomieć o pracy rąk podczas sprintu?

[@EliteTrainingAcademy]

Dziękujemy! Jeśli chodzi o pracę rąk, to jest ona faktycznie bardzo ważna. W omówieniu techniki trzeba wyróżnić przyspieszenie i szybkość maksymalną. Przy starcie bardzo ważne jest wykonanie dynamicznego wymachu wyprostowanego ramienia w tył, co inicjuje efektywny pierwszy krok. W szybkości maksymalnej ważna jest obszerna praca ramion (już zgiętych), które powinny dochodzić aż do poziomu oczu. Ramiona powinny pracować w schemacie przód-tył, nie przechodząc przez oś ciała. Częstym błędem jest prowadzenie ramion do środka. To tylko parę tipów, ale mam nadzieję, że nieco lepiej zobrazowałem Ci sprawę ;) #teamETA

[@gfilmgfilm7418]

Dziękuję za tak obszerną odpowiedź i za przyjęcie do grupy :D zostawiam suba i czekam na wiecej

[@bimjin5010]

Super film, bardzo pomocny 💥🤘

[@tentypodnba]

rozjebałem ściane tym wall drillem w domu nie polecam, a tak serio fajny material

[@akademiakar-group5919]

Bardzo wartościowy materiał. Kanał ciekawy warty zasubskrybowania. Zapraszamy na nasz kurs lekkoatletyki a także darmowe kursy sportowe szkolenia-kargroup.elk.pl/szkolenia-instruktorskie/ Pozdrawiamy.