BIEGAJ SZYBCIEJ I SKACZ WYŻEJ | TRENING PLYOMETRYCZNY

Czy wiesz czym jest trening plyometryczny? Czy chcesz biegać szybciej? A może chcesz wyżej skakać? Jak wygląda trening na wzmocnienie tych umiejętności i ile powinien trwać? Czy każdy może wykonywać trening plyometryczny?
Sprawdź nasz najnowszy odcinek, w którym trener przygotowania motorycznego, Jakub Grzęda pokazuje trening plyometryczny.
Bądź z nami także:
➡ na Instagramie - / pilkadlawszystkich
➡ na Facebooku - / pilkadlawszystkich
➡ na Twitterze - / pzpngrassroots
➡ w grupie - / 23075. .
Pamiętajcie o komentarzach!
Pozdrawiamy
ekipa Piłka dla wszystkich
Łączy nas piłka!

[@polsengda]

będzie odcinek o poprawieniu gry słabszą noga. coś związanego z siła uderzenia, podania, kontroli piłki. Pozdrawiam

[@konrad6463]

2:50 ćwiczenie 1 3:35 ćwiczenie 2 4:22 ćwiczenie 3 5:16 ćwiczenie 4

[@fameza_car1171]

dzięki

[@moc_futbolu]

Dzk

[@piotrusv3]

Dzieki

[@adammigacz2918]

Wracam tu po 6 miesiącach wyskok zdecydowanie się poprawił

[@mazelek9981]

Jak teraz?

[@fameza_car1171]

jak teraz? gdzie grasz? ile masz lat?

[@tencotam6920]

A były jakieś problemy z kolan3m po tyn

[@wzlk5213]

Dalej czekam na poradnik na zonglerke

[@fanfootbollu3816]

ty tak serio?

[@fanfootbollu3816]

juz sa ma yt

[@tomekf4180]

Na YT jest mega dużo o żonglerkach

[@adix76]

Dzień dobry. A ręce powinny być wyprostowane czy ugięte tak jak na filmie? Czy to robi jakąś różnicę?

[@gggcfg]

Tak, spróbuj wyskoczyć z rękami w dół a potem z ugiętymi zobaczysz różnicę

[@arielflont9644]

Czy można zastosować jakieś ćwiczenia playometryczne dla dzieci w wieku 7-8 lat ?

[@j4cobuhd385]

Raczej tak.

[@michamajchrzak6730]

Zdecydowanie można.

[@kulusus420]

Pozdro z WF'U

[@Pikadlawszystkich]

Dobry wf!

[@werkakasprz1359]

Będzie jakiś odcinek treningu z gumami?

[@krzysztofzalewski3957]

Taki odcinek powinien być na kanałach o kalistenice jeśli chodzibo gumy oporowe

[@agnieszkaszostakzych2034]

Jak strzelać z woleja

[@asmr_complications7331]

Jak grać by być w lepszych klubach

[@antekkowalski3505]

Być lepszym, jak będziesz bardzo sie wyróżniał to będzie o tobie głośno i w końcu ktos cie zauważy sam taką droge przeszedłem

[@gosciu_3794]

@@antekkowalski3505 a gdzie teraz grasz jeśli można wiedzieć?

[@antekkowalski3505]

@@gosciu_3794 cracovia u15

[@gosciu_3794]

@@antekkowalski3505 no to graty, rób swoje dalej

[@kacpekbocian2696]

Dobrze

[@arek1095]

O kurde, jestem z innej dyscypliny, jak to jest trening pliometryczny, to chyba dla klas 1-3 szk. pdst.