Jak pozbyć się opuchlizny kostek? Masaż limfatyczny nóg | Body&Mind Clinic | Bogna Listewnik

Zobacz jak wykonać specjalny masaż nóg tzw. Drenaż Limfatyczny, który nie tylko niweluje objawy bólowe, ale również zwalcza zmęczenie i obrzęki nóg.
Układ limfatyczny odpowiada za odprowadzanie płynu z przestrzeni między komórkami naszego ciała. Zdarza się, że nie do końca jest wydolny i wtedy powstają zastoje tzw. obrzęki limfatyczne. Drenaż wspomaga funkcjonowanie układu.
⭐️KURS ONLINE
To, co zobaczysz w tym filmie, to dopiero wierzchołek góry lodowej tego czego nauczysz się w kursie “Masaż i Terapia Manualna wg Bogny Listewnik”. Możesz go teraz kupić w promocyjnej cenie, klikając w link:
bodymind.clini...

[@ewelinahajan647]

Dziękuję za ten film, mam obrzęk limfatyczny obu nóg, strasznie ciężko z tym żyć

[@henrykakrzos3236]

Dzięki za wyczerpujący przekaz na opuchnięte nogi będę chciała to zastosować pozdrawiam do miłego hej pa 👋

[@helenawasik6825]

Też praktykuje ćwiczenia Pilatesa na opuchnięte nogi jak wspomniałam też problem jest żylaków i mogą być wewnątrz trzeba uważać z takim masażem , ja już przeszłam wiele zabiegów zamknięcia żył ale problem lubi wracać , używam ziół na otwieranie układu limfatycznego i jak wspomniałam olejek lavendy ale tylko Living Young , itd ale dziękuję będę też próbowała serdecznie pozdrawiam 💞🌸🌸🌸

[@mariasz6873]

Dziękuję Ślicznie 🤗 Pani Bogno 🌼🍃🌼 Pozdrawiam Serdecznie 🌼

[@BodyMindClinic]

Dziękuję za komentarz :) pozdrawiam cieplutko

[@user-zr3zy9by7u]

Dziękuję czas poćwiczyć na mojej matuli

[@BodyMindClinic]

Super :) miłego zabiegu

[@TeresaFurgal]

Dziękuję i pozdrawiam

[@BodyMindClinic]

Pozdrawiam :)

[@piotrszymanski2254]

Jest Pani Bardzo Słodka i mądra 🤗 Dziękuję za film , pozdrawiam serdecznie ☺️.

[@natol4069]

Dziękuję bardzo

[@BodyMindClinic]

:)

[@alinamodzelewska9033]

Taki masaż to dla mnie mam zawsze opuchnięcie wokół kostek a w upały to całe stopy ale zmieniłam trochę odżywianie i czekam

[@BodyMindClinic]

O tak, odżywianie i ćwiczenia to równie ważne elementy jak regularny drenaż limfatyczny :)

[@Roberciqs777]

Widać fachową rękę 👍 pozdro Bogna 🍀

[@BodyMindClinic]

Dzięki! Pozdro :)

[@tomaszpiotrowski9145]

❤Bardzo dziekuję.Za ten film.Super Pani Masuje,i Dokładnie i wyraznie mowi.Tak Ze rozumię.Bende wykonywac .Ten mas nóg opuchniętych..Pozdr serd ❤ Dziekuję bardzo.Salutti te I tua famiglia.Pozdr Rodzinkę Pani.❤( Izaj 55:8,11) .Pozdr Przyjaciól Pani.Dowidzenia.Jesli Bóg Pozwoli To Do jutra Sympatyczna Pani .❤❤❤❤❤❤❤😊

[@BodyMindClinic]

Dziękuję :) z Bogiem ❤️

[@halinaobcy5173]

Dziekuje dziekuje

[@BodyMindClinic]

Proszę, na zdrówko:)

[@halinaobcy5173]

@@BodyMindClinic jeszcze raz dziękuję bardzo ♥️🕊🍀🥰🙏

[@helenawasik6825]

Ja mam ten problem ale jeszcze dochodzą żylaki ja używam olejku lavendy bardzo pomaga ale spróbuję tego masażu

[@krystynaamarowicz4809]

Super 👍❤

[@BodyMindClinic]

Dzięki! Pozdrawiam! :)

[@henrykczechowicz4761]

Taka Bogna to skarb❤

[@BodyMindClinic]

Dziękuję ❤️

[@barbarakorsak9978]

Tak zarówno dla ciała jak i duszy....

[@helenawasik6825]

Polecam olejki Living Young , limon, Frankenstein , te olejki bardzo pomagają otwieranie układu limfatycznego serdecznie pozdrawiam

[@BodyMindClinic]

Dzięki! :)

[@joannawozniak4154]

Musze spróbować.Dziękuje za podpowiedz

[@lidkakiedrowska8742]

Używac zewnętrznie ,czy to krople do picia?

[@teresakozlik3127]

Witam,nie widziałam co to za program,lecz skojarzyłam Pani głos,miło mi Panią rozpoznać , lubię słuchać,patrzeć i stosować Pani techniki.Proszę mi powiedzieć,jak takie masaże można wykonać samemu? Pozdrawiam serdecznie 🤣🤣🌹

[@BodyMindClinic]

:) kzbin.info/www/bejne/p4Kuhn6Haq2seK8 Pozdrawiam

[@teresakozlik3127]

To znaczy robić taką techniką jak Pani wskazała,Tak?. Dziękuję i pozdrawiam 🤣🤣🌹🌹🌞🌞👍👍

[@BodyMindClinic]

@@teresakozlik3127 tak. I też tam wyżej wkleiłam link do auto-masażu

[@teresakozlik3127]

@@BodyMindClinic Dziękuję i pozdrawiam pa🤣🙋‍♀️

[@dianaka5017]

Witam,czy można wykonywać przy pękających naczynkach?

[@BodyMindClinic]

Tak, delikatnie

[@kasiakruk4113]

Mam pytanko, od razu po drenażu limfatycznym nóg poszłam się wysiusiać, a raptem po 5 minutach znowu mi się zachciało co mnie bardzo zdziwiło bo nie chodzę co 5 minut. I znowu wysiusialam sporo. Czy to mogło być ze woda z nóg odeszła i wysiusialam ja czy to Głupota co pisze.?

[@BodyMindClinic]

Tak mogło być :) świetny efekt

[@Sally-km7vc]

U mnie było podobnie z tym,że chodziłam do toalety pół dnia

[@eszymanowska0077]

Jak wygląda takie spotkanie ile czasu trwa taki drenaż w gabinecie jaki to koszt ?

[@BodyMindClinic]

Najpierw fizjoterapeuta przeprowadza wywiad ( rozmowę o dolegliwosciach i przeciwskazaniach), następnie krótkie badanie i drenaż. Wizyta trwa zwykle godzinę, a ceny wahają się 100-200 zł

[@grzegorz3058]

A to przejdzie czy też taki pacjent jest skazany na wieczny masaz

[@BodyMindClinic]

Zależy od przyczyny

[@elkagowacka3530]

A co kiedy mam żylaki czy też mogę robić...?

[@BodyMindClinic]

Tak, delikatnie

[@ewamalecka3204]

Dzieki! Bardzo profesjonajne! Nie mowi pani og przyczynach obrzekow konczych dolnych. Sa dziesiatki, jak pani pewnie wie. Drenaz jest super, leczy symptomy, nie przyczyne. Moze najpierw by wyslac klientow do lekarza i zdiagnozowac przyczyne? Moze to zator, moze zle funkcjunojace nerki, serce, zwapnienia zyl. etc. Warto widziec przed zabiegiem drenazu, logiczne. Pozdrawiam serdecznie, Ewa

[@mariatarasek6623]

Czy można nosić podkolanpwki

[@BodyMindClinic]

Tak, są nawet takie specjalne przeciwobrzękowe

[@jolantak1179]

Dlaczego wiec w poprzednim filmie wykonywala Pani drenaz limfatyczny zaczynajac wlasnie od stop idac w strone uda?

[@BodyMindClinic]

To była skrócona wersja

[@jolantak1179]

@@BodyMindClinic Jesli byla to wersja skrocona, to powinna ona zachowac ta sama kolejnosc, co wykonywanie dluzszego masazu. Chcialam tylko wiedziec czy drenaz ten mozna wykonywac i tak i tak ,ale Pani odpowiedz jest jakby zaprzeczeniem i stad moje watpliwosci. Serdecznie pozdrawiam

[@kamillaczentorycka105]

Witam miłą Panią, a jak samemu sobie zrobić taki masaż? Na siedząco czy nogę oprzeć o krzesło, czy lepiej siedzieć na podłodze? Pozdrawiam cieplutko🍀💞

[@BodyMindClinic]

o tak: kzbin.info/www/bejne/p4Kuhn6Haq2seK8 :) pozdrawiam

[@barbaraidaszak178]

P0 ko

[@jarosawbielski2301]

Obce im są trudy [zwykłych] śmiertelników, nie uderzają w nich ciosy jak w innych ludzi.

[@joannawozniak4154]

Witam czy ja moge tutaj zadać Pani pytanie?Czy masaz limfatyczny mozna wykonywac u kazdego i zawsze .Moja mama ma 84 lata i od paru dni ma opuchniete kostki nóg.Ale takiegp masaż napewni nie dala by sobie zrobic.Co mozna zrobic innego?

[@BodyMindClinic]

Przeciwskazania to aktywna zakrzepica lub zapalenie żył/ naczyń limfatycznych. Jeśli mama nie chce masażu, można zastosować pończochy uciskowe

[@joannawozniak4154]

@@BodyMindClinic Dziękuj pięknie za odpowiedź.

[@AsterFoz]

@@BodyMindClinic skąd mam wiedzieć, czy mam zakrzepicę? Po tym jak lekarze nagminnie stwierdzają, że nic mi nie jest, tylko na podstawie spojrzenia mi w oczy albo robią usg w pachwinie, kiedy boli w kostce (i krzyczą na mnie że mam ich nie pouczać, bo oni dobrze wiedzą gdzie może być zakrzep) i też potem oczywiście stwierdzają, że nie mam zakrzepu tam gdzie nie boli, to nigdy nie mam pewności, bo po prostu przestałam do nich chodzić jak czuję, że chyba się zakrzep pojawił. Zresztą, zatory płucne też już od jakirgoś czasu leczę na własną rękę. Tylko proszę o receptę na zastrzyki, bo już nie mam siły się z nimi użerać i błagać, żeby traktowali mnie poważnie. A nogi czasem puchną bez tego charakterystycznego bólu i wtedy nie wiem czy to po prostu jakiś początek zakrzepu i jeszcze nie boli, czy w ogóle go nie ma.

[@BodyMindClinic]

@@AsterFoz myślę że potrzebujesz porady dobrego flebologa. Leczenie zakrzepicy na własną rękę nie brzmi dobrze dla mnie

[@mariolafaryna9126]

@@AsterFoz ja bym tych konowałów wysłała do łagrów na Sybir niech tam leczą niedźwiedzie.moja mama ma ten sam problem 'tylko pieniądze wyciągają

[@RobertTrek]

Dzień dobry. Czy lekko opuchnięte kostki po 8 godzinach stania w pracy to normalne?

[@BodyMindClinic]

Tak i nie, bo wskazuje to na lekką niewydolność układu limfatycznego, ale też 8h stania to duże wymaganie w stosunku do niego.

[@BodyMindClinic]

Prawdopodobnie ogólne wzmocnienie organizmu poprzez zdrową dietę i regularne ćwiczenia ok 3 razy w tygodniu + codzienne spacery na świeżym powietrzu powinno wystarczyć. Czy masz taki tryb życia? :)

[@RobertTrek]

@@BodyMindClinic Dziękuję za odpowiedź.Tak prowadzę aktywny tryb życia, jeżdżę dużo rowerem. W tygodniu spędzam ok 6 godzin na rowerze a w weekend zdarza się że robię trasę ok 150 km. Pracę stojącą mam od ok 30 lat,a sam mam 50 lat ☺️. Dodam że ta opuchlizna nie jest duża, ale zauważalna .Schodzi gdy przyjdę do domu i np się położę.

[@BodyMindClinic]

@@RobertTrek super 🤩. Napewno pomaga odpoczywanie z nogami w górze. Możesz też rozważyć zakup tego lub podobnego urządzenia : kzbin.info/www/bejne/e2bRnXiIdsqDf9ksi=-2ZkVy5Y13bb-G_u Jest ono używane również przez sportowców dla regeneracji mięśni po wysiłku.

[@ediwysocka]

W innym materiale mówiła pani ze najpier łydki a potem uda a teraz odwrotnie

[@helmutlang902]

👍

[@BodyMindClinic]

🙏🌈🌞

[@helmutlang902]

@@BodyMindClinic no chyba nie jest pani tęczowa? 🙂Szkoda by było 🙂