Woda, LIMFA i obrzęki. Dieta na OPUCHNIĘTE NOGI

[@plucner]

Piękna polszczyzna , jeden z niewielu kanałów, które słucha się z przyjemnością.

[@Schudnijpo50]

Cześć i bardzo dziękuję (lekko się rumieniąc) :-) Serdeczne pozdrowienia!

[@helenazielinska6878]

😢Pr,zytulia

[@helenazielinska6878]

I

[@MrsAndzia12]

Na opuchnięte stopy nie ma nic lepszego od przytulii czepnej.Od dwóch lat puchły mi stopy , odkąd zaczęłam pić przytulie problem się skończył sama byłam w wielkim szoku że tak zadziałały zioła.Wiadomosci na temat tego zioła zasiegnelam z książki zielarskiej którą mam od ponad 30 lat.

[@janina232]

Bardzo proszę o informację czy może byc kupiona w zielarskim ? I ile jej pić Dziękuję i pozdrawiam

[@Schudnijpo50]

Cześć i wielkie dzięki za przydatne info. Pozdrowienia!

[@MrsAndzia12]

Ja piję świeżą przytulnie teraz jest w pełni sezon na to zioło.Pije dwie szklanki dziennie.Przytulia bardzo jest pomocna przy oczyszczaniu wątroby, trzustki śledziony ,nerek oraz układ limfatyczny.Pozdrawiam

[@janina232]

@@MrsAndzia12 Bardzo dziękuję I serdecznie pozdrawiam

[@janina232]

@@MrsAndzia12 Czy Pani ma przepis jak ten napój przygotować ? Czy po prostu poszukać w internecie Przepraszam za kłopot I jeszcze raz dziękuję za informację

[@jadwigagorczyca7463]

❤Dziękuję za za praktyczne razy ❤

[@Schudnijpo50]

Dzięki serdeczne ;-)

[@reniarenia5314]

Wrocilam właśnie autokarem z wczasów i nogi spuchnięte jak banie przypadkowo trafiłam na Pana film i bardzo dziękuję za b.cenne rady pozdrawiam serdecznie 👍😊

[@Schudnijpo50]

Witam i bardzo dziękuję, mam nadzieję że urlop się udał i że podpowiedzi będą przydatne :-) Pozdrowienia!

[@annakowalska2100]

Magnez 2xdziennie po okolo 350mg-400mg ,stop jakakolwiek kofeine ,alkohol,slone ,ostre jedzenie ,pic duzo wody niegaz.wszelkie opuchlizny mina oraz kazda inna dolegliwość, tylko codziennie mg.uniikaj octu rowniez I jakichkolwiek antybiotykow bo to wyplukuje najcenniejszy biopierwiastek zycia magnez..Na marginesie,organizm umiera tylko wtefy gdy mu zabraknie naszego paliwa czyli magnezu.

[@magda2439]

Aby nogi nie puchły i nie kręciły podczas podróży wystarczy tydzień przed podróżą zastosować dietę bez węglowodanów/cukru, mąki, jeść dużo mięsa i zero pieczywa, a na 100% nie będzie problemów z e spuchniętymi nogami i problemami z krążeniem podczas podróży. Pisze to z doświadczenia, jestem osobą która dużo podróżuje po 20godzin autokarem i wcześniej miałam potworne problemy z krążeniem podczas jazdy wykupywalsm dodatkowe miejsce w autokarze by móc rozprostować nogi i jakoś przetrwać , ale na wiele się to nie zdała, brałam różne środki na krążenie, maści, żele nic to nie dawało. Dalej miałam taki problem ze nie wiedziałam co mam z nogami zrobić , po przyjeździe tydzień czasu musiałam chodzić z potworna opuchlizna i bólem. Dopiero zastosowanie się do zasady że kilka dni przed wyjazdem robię restrykcje polegające na zupełnej rezygnacji z owoców słodkich, cukru i mąki i to zdaje super egzamin, nogi mam normalne, bez problemu jestem w stanie znieść taka podróż .

[@marzenkachrust4282]

To prawda że przytula czepna pomaga.

[@reniaK]

Nigdy mi nie puchły nogi,a przynajmniej tak myślałam, dopiero jak przeszłam na keto to się zdziwiłam któregoś dnia jakie mam szczupłe stopy! Dzięki piękne I pozdrawiam

[@Schudnijpo50]

No właśnie, dokładnie - efekt najlepiej zobaczymy na zasadzie "przed" i "po". Pozdrowienia!

[@Ania-jd8ss]

L

[@tabletsamsung3606]

@@annakowalska2100 Oooooo......pijemy magnez.

[@zofiaosik3824]

​@@Schudnijpo50i on

[@wiesawamaciejewska9068]

Gdzie kupić przytulić czepną 5:49 5:51 5:53 5:58

[@Anna-cd8sl]

Zawsze dobrze jest zlikwidowac najpierw przyczynę ale też nie poprzestawać na pomaganiu sobie doraźnie. Z moich doświadczeń wynika, że przyczyn jest wiele. I to co tu powiedziane i napisane jest po części prawdziwe. Istotną przyczyną nadmiaru produkcji limfy jest nadmiar toksyn i " chemii" w organizmie. Aby się tego pozbyć organizm zwieksza produkcję limfy (powinna zadziałać jak wewnętrzny prysznic). Ale tak się nie dzieje i pojawia się opuchlizna. Proponuję zażywać jakiekolwiek preparaf oczyszczający organizm z toksyn i nadmiaru metali ciężkich oraz drenaż limfatyczny u dobrego fachowca. I to jak najszybciej. Bo gdy skora zrobi sie później cieniutka jak pergamin to nikt nie podejmie się wykonania masażu- drenaż limfatyczny. Nie jest moim celem straszenie nikogo ale zaniedbanie powstającej opuchlizny i nadmierne spożywanie preparatów odwadniających prowadzi do śmierci.

[@malasarna]

Witam ,mam ten problem z lewa stopaod lat,wczesniej puchla mi lewa stopa podczas upalow lub wieczorem ,niestety od jakiegos czasu nawet boli przy chodzeniu,opuchlizna nie jest duza ,ale...Twoja odpowiedz jest bardzo madra i logiczna,tak ,ze powalcze z tym problemem Serdecznie dziekuje za rade

[@dominikamakua5536]

😮

[@Grazyna-mb7rc]

Ma Pani rację. Jest filmik, gdzie terapeutka pokazuje jak masować samemu poczynając od brzucha, pod kolanami i ściągać limfę w okolice pachwin. Potem powoli od kostek, łydki i ciągnąć też do pachwin. Trwa to długo ale pomaga. Napewno najlepiej żeby robił to dobry terapeuta. Mnie coś takiego zrobiło się po przechorowaniu covida. Byłam tak słaba, że z trudem moglam wstać do łazienki oraz ledwo moglam się podnieść by napić się czegoś. Po chorobie zauważyłam do pół łydek czerwone kropki. A potem dziwna zmiana całych łydek. Twarde jakieś jakby,nieregularne, podskórne obrzęki. Lekarz chirurg to zlekcewarzyl. I dopiero z filmików i różnych komentarzy internautów dowiedziałam się co to może być. 😢 Pozdrawiam wszystkich Państwa.

[@wiesiafiszer3673]

I co to było?

[@ulla8240]

Co to było.... też mam kropki na łydce, uda ciastowate...​@@Grazyna-mb7rc

[@XD_Ankha]

Dziękuję. Lubię twoje filmiki bo są krótkie i mają w sobie esencję wiadomości.

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki za dobre słowo, fajnie że Ci się podobają. Ja też zdecydowanie wolę krótkie i konkretne materiały na YT ;-)

[@BarbaraIza]

❤❤ ❤​@@Schudnijpo50

[@christinejanoschka3619]

Du oh

[@mariolawojciechowska961]

Dzieki serdeczne,za te wazne informacje

[@Schudnijpo50]

Dzięki także i serdeczne pozdrowienia :-)

[@zofiaszydlo2236]

Proszę więcej informacji natemar Temat ziół przy obrzęku stop dziękuje zofia

[@beata5935]

Dziękuje za informacje ❤

[@Schudnijpo50]

Także wielkie dzięki :-)

[@irenaw7696]

​@@Schudnijpo50 😮0

[@stanislawastrzelecka7868]

Wprawdzie pozno mi to weszlo ,ale wielkie dzięki za ten odcinek ,,bardzo ważny temat,,pozdrawiam serdecznie ,łapka i subek leci ,,

[@Schudnijpo50]

Cześć, bardzo dziękuję i też myślę że ważny! Szczerze mówiąc, nawet teraz pisząc czuję i widzę, że nogi mam spuchnięte, zaraz muszę wstać i rozruszać "gnaty" :-) Temat jest ważny i niedoceniany! Pozdrowienia :-)

[@stasia4768]

​@@Schudnijpo50mi l by

[@grazynakleszcz7469]

Bardzo dziękuję za informacje dla mnie bardzo cenne. Pozdrawiam!

[@Schudnijpo50]

Cześć, bardzo się cieszę, że informacje są przydatne. Serdeczne pozdrowienia!

[@grazynkamacgryte4913]

Dziękuję za dobrą radę mam problemy z kostkami strasznie mi puchną ale co ciekawe tylko jak jest gorąco. Pozdrawiam

[@Karolina-ow5hq]

Mam podobnie, kiedy jest gorąco puchną mi dłonie

[@teresaghattas6380]

Dzięki.

[@mariaokruch5771]

Super wiadomości.

[@Schudnijpo50]

Cześć i wielkie dzięki 👍

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Zazywam przytulie czepną w kapsułkach,jest ok

[@teresakurowska7289]

❤❤❤

[@Ro.obxi.y]

Dzięki

[@Schudnijpo50]

Też bardzo dziękuję :-)

[@danutas5326]

Wczoraj znalazłam przytulnie w sanockim parku. Trochę po piję i dam sąsiadkom. Mam 68 lat narazie nogi mi nie puchną, ale naprawdę dużo chodzę z pttekiem, prywatne wycieczki z koleżankami i samotne spacery, które też bardzo lubię 😀🤗 Ostatnio wyszukuję górki lub takie ścieżki w parku które są najbardziej strome. Zachęcam, ponieważ wszelkie porady medyczne zaczynają się od : dużo ruchu 👍🤓

[@katarzynam9894]

Jest jej dużo na schodkach prowadzących do miasta, nie franciszkańskich tylko te drugie , pozdrawiam z Sanoka 🙃

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

To czy puchnąć nogi nie zależy od wieku,ja mam 78 lat,nigdy mi nie puchły nogi,byłam u naczyniowa wszystko ok,powiedział że na limfe nie ma leku,zaczęłam brać przytulie jest nie całkiem lepiej ale bardzo pomaga,jestem bardzo energiczna ,rower dużo chodzę i codziennie ćwiczę POZDRAWIAM

[@jasiamocarska2592]

​@@ElzbitaGwiazda-jc3ld7:39

[@annagrocholska6252]

I​@@ElzbitaGwiazda-jc3ld

[@sircla7]

La traduzione in altre ligue sara utile per piu persone .grazie

[@barbaratreder6822]

Witam Pana serdecznie dziękuję za informację, a co na dne moczanowa. Pozdrawiam serdecznie wszystkich 🤗

[@Schudnijpo50]

Witam serdecznie, dzięki za pytanie, ale z ręką na sercu - nie czuję się kompetentny w tym temacie ;-) Pozdrowienia i jeszcze raz dzięki!

[@teredaa4891]

Przestać jeść tłuste mięso, pasztety i wędzone wędliny. Mnie pomogło😅

[@wszechmocnairena536]

Na dne moczanową wiśnie ,i podagrycznik ,ograniczyć spozycie białka

[@danutakalbarczyk7995]

Proszę zainteresować się kanałem braci Rodzeń. Albo porozmawiać z nimi. Pomogą.

[@agazet578]

Przeplyw limfy wspomaga pompa mieśniowa ( ruch) , jeśli ma sie obrzeki, to koniecznie z pończochą uciskową. Kompresja od zewnatrz, tak samo jak i drenaż limfatyczny wspiera transport limfy. Od wewnatrz jest to ruch perystaltyczny i pulsacja naczyń krwinośnych. Ten pan nie mowi o poważnych obrzękach limfatycznych pierwotnych, bądź wtórnych. W takich przypadkach kompresja jest konieczna! Dla lepszego transportu limfy polecana jest dieta niskoweglowodanowa ( ketogeniczna) i najlepiej 3 posilki dziennie ( post przerywany)

[@agnieszkap-ska5742]

Ja bym chętnie taką pończochę uciskową zastąpiła opaskami, bo jak pracuję 8h na magazynie to ta pończocha ze względu na śliski materiał przeszkadza mi w chodzeniu. Skarpetki się z niej ześlizgują a do butów roboczych są one niezbędne. Może w takiej sytuacji lepsza opaska niż brak pończochy?

[@janinastachurska9785]

Dziękuję serdecznie panu za poradę pozdrawiam wypróbuję ♥️

[@Schudnijpo50]

Dzięki serdeczne, mam nadzieję że będzie efekt 👍 Pozdrowienia!

[@ZofiaSawiuk]

Świetny wykład. ❤

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki i cieszę się, że materiał Ci się spodobał ;-)

[@ellawierz1965]

Witaj 🤸‍♂️🤸‍♂️z tą limfą to ja widzę że nie ma przelewek 🤭dzięki Maciej że o tym mówisz ...jak to dobrze mieć takiego strażnika ...coś nie tak !pyk telefon i mamy wiarygodne źródło wiadomościn ,przyswajalne treści no i co jest bardzo istotne dla nas kobiet...przystojnego Maćka 💞🏋️🏋️🏋️

[@Schudnijpo50]

O matko, z tym przystojnym Maćkiem to już ostro "pojechałaś" :-) :-) Ale dziękuję, dziękuję :-) A z limfą nie ma przelewek - serio! :-) Na razie!

[@coco1761]

Dziękuję bardzo serdecznie ❤

[@Schudnijpo50]

Dzięki serdeczne i pozdrowienia!

[@stefanialietzau5116]

Witam milutko.Dziekuje za wiedzę.Pozdrawiam serdecznie.Milych.Zdowych Dni ❤

[@Schudnijpo50]

Cześć, bardzo dziękuję i także gorąco pozdrawiam! ;-)

[@lucynakowal4713]

Cieszę się, ze trafiłam na ważny dla mnie temat.Wczoraj miałam opychnięte nogi.Wysłuchałam Pana rad.....zastosuję.Dziękuję i pozdrawiam😊

[@Schudnijpo50]

Dzięki serdeczne, pozdrawiam i trzymam kciuki ;-)

[@grazynamonkos55]

Bardzo dziękuję za informacje i dobrą radę

[@karinapiak3043]

😊

[@Schudnijpo50]

Dzięki, fajnie że materiał Ci się spodobał ;-) Pozdrowienia!

[@ewadzido4212]

Dziękuję mam straszne problemy z limfa chodzę na masaże, a teraz wiem więcej 🥰🙏👏

[@Schudnijpo50]

Cześć, bardzo się cieszę - zmiana w diecie prawie na pewno pomoże (a na pewno nie zaszkodzi :-)). Powodzenia!

[@dkokd4837]

​AM pytanie...jeśli akupresura stop na opuchliznę to słyszałam ,że najpierw trzeba odblokować węzły limfatyczne od pachwin a wtedy dopiero stopy...czy to prawda?

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki za pytanie, chciałbym coś podpowiedzieć, ale - z ręką na sercu - nie mam pojęcia :-) Pozdrowienia!

[@dkokd4837]

@@Schudnijpo50 Już się dowiedziałam...przy akupresurze stop -nie!...ale przy manualnym masażu limfatycznym -tak. Dziękuję za odpowiedź 😊 pzdr.

[@marekpazdan1993]

Dziekuje za material.

[@Schudnijpo50]

Dzięki serdeczne, pozdrowienia!

[@gizelawakulczyk6550]

Dziękuje że znalazłam ciekawy temat 🍀pozdrawiam

[@Schudnijpo50]

Cześć, bardzo proszę, cieszę się że materiał Ci się spodobał ;-) Pozdrowienia!

[@akacja6484]

Dziękuję za przystępny i sympatyczny sposób podania inf. Kostki mi opuchły kilka lat temu gdy siedziałam po10-12 h przy biurku. Było chodzenie po lekarzach. Bez efektu. Teraz pracuję ( już emerytka) po 8 h i mam od teraz postanowienie skończenia z pieczywem i pierogami.

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki za komentarz i trzymam kciuki. Upały też dokładają się do zatrzymywania wody w organizmie, ale zmiana diety będzie kluczowa. Pozdrowienia!

[@iwonas2627]

Ziemniaki nie zalecałabym bo to skrobia czyli cukier a cukier to wiadomo obrzęki 🙂pozdrawiam z resztą się zgadzam👏

[@Schudnijpo50]

Cześć i pełna zgoda, ziemniaki naprawdę warto ograniczyć, a jeżeli już mamy ochotę - najlepiej zimne, z lodówki, mają wtedy znacznie niższy indeks glikemiczny :-) Pozdrowienia!

[@alicjagalicja5682]

Co ma niski indeks glikemiczny do limfatycznych obrzękow?? Wszystko mieszacie! Polecam isc do mądrego lekarza zanim zrobicie sobie krzywdę

[@mariasz6873]

Ślicznie Panu Dziękuję za Wszelkie Informacje . Właśnie Mam Problemy z opuchniętymi nogami.... Pozdrawiam Serdecznie 🌼🍃🌼😊

[@Schudnijpo50]

Bardzo dziękuję i mam nadzieję, że podpowiedzi będą przydatne :-) Pozdrowienia!

[@mariasz6873]

@@Schudnijpo50 Tak Bardzo.... Pozdrawiam Serdecznie 🌼🍃🌼

[@krystynakondratowicz2319]

Uouu

[@agnieszkauczynska1394]

Sub natychmiastowy super wiedza ❤

[@Schudnijpo50]

Dzięki serdeczne za dobre słowo 😊

[@beata9864]

Dla opornych w zmianie trybu życia i diety pomaga zwłaszcza przy upałach moczenie stóp w chłodnej wodzie, żel Altarnicżel oraz Calcium dobesilate Hasco 500mg na receptę i unoszenie po amerykańsku nóg w górę.

[@Schudnijpo50]

Cześć i dzięki za konkretne porady 👍 Pozdrowienia!

[@beata9864]

Dziękuję. Sprawdzone w realu 🙂

[@beata9864]

Pozdrowienia!

[@bozenachudzicka4417]

Cenne wskazowki .Swietny przekaz .Dziekuje bardzo.😘🌹Pozdrawiam serdecznie.

[@Schudnijpo50]

Super, bardzo się cieszę i także serdecznie pozdrawiam! :-)

[@OlaOla-pn9de]

​@@Schudnijpo50u mnie zastój limfy w 1 nodze od 15 lat (mam 23) a diagnoza to "NABYTA CHOROBA POPRZEZ ŹLE OBCIĘTY PAZNOKIEĆ" Nie ma na to lekarstwa niestety co jedynie ulgi w postaci drenaży itp..Nauczyłam sie z tym żyć aczkolwiek lato i dłuższe chodzenie w pracy to jest katorga..Ale mimo wszystko fajnie było Cie posłuchać!

[@marzannanaumiec9290]

​@@Schudnijpo50Dziękuję bardzo za cenne rady. Serdecznie pozdrawiam i życzę dużo zdrówka. 🤓♥️👍🌞

[@danutagrzyb2134]

​@@OlaOla-pn9de😮

[@danutakalbarczyk7995]

​@@OlaOla-pn9de proszę się skontaktować z dr Ewą Dąbrowską i zastosować się do jej wskazówek. Pomaga wszystkim jej post warzywno-owocowy.

[@Greczien]

Kapitalna audycje. Chętnie starszym paniom na opuchniete kostki zaleciłabym domowa trampolinę. Najlepszy rozruch limfy😊

[@Schudnijpo50]

:-) :-) tym bardziej, że podobno skoki na trampolinie podnoszą poziom serotoniny! :-) Pozdrowienia!

[@reginakluczborska5285]

@@Schudnijpo50 Pod warunkiem, że kręgosłup jest zdrowy. Starszym paniom ze zmianami w kręgosłupie nie polecam trampoliny.

[@danutakalbarczyk7995]

Super odpowiedź. Masz wiedzę. Masz rację. Domowa trampolina jest najskuteczniejsza na to , żeby limfa zaczęła się oczyszczać z toksyn. Jak limfa zacznie działać to za jakiś czas usunie wszelkie zastoiny, toksyny i inne zanieczyszczenia. Co jest gwarancją powrotu do zdrowia. Więc skaczmy na trampolinie codziennie. Bo to zdrowo.

[@jadwigagibaa6284]

dziekuje rano mam szczuplutkie a juz kolo poludnia juz puchna mam dne moczanowa wypijam 2 l wody DZIEKUJE ZA przekazania wiadomosci kupilam witamine b1 i czekam na rezultat pozdrawiam

[@Schudnijpo50]

Dzięki i trzymam kciuki. Pozdrowienia!

[@speedy64U2]

pomogło?

[@annabrylikowska3857]

A ja w tym roku miałam opuchnięte nogi zwłaszcza do kolan .Wakacje ,temp i napoje.Wróciłam do domu wszystko wróciło do normy.

[@Schudnijpo50]

Cześć, czasem i tak bywa - coś zmienia się w otoczeniu, dieta, temperatura, długa podróż, organizm zatrzymuje wodę. Pozdrowienia!

[@basiab8716]

Warto wspomnieć w tym temacie o lipodema, który dotyczy około 30% populacji kobiet i ta opuchlizna nie jest związana z dietą. Ciekawy materiał, dziękuję.💙☀️🍀

[@Schudnijpo50]

Cześć i dzięki za ciekawe, przydatne info. Nie słyszałem wcześniej o tej chorobie, trochę poczytałem - wredna przypadłość. Pozdrowienia!

[@basiab8716]

@@Schudnijpo50 Wredna bo większość ludzi nie wie co ich trafiło, w Polsce diagnozuje się od 2 lat ale też na zasadzie wkrecania ludziom, że jest nieuleczalna. Można ją cofnąć dietą i ruchem, jest badanie z którego wynika, że potrafi się cofnąć nawet u osób 90+. Jeśli targetujesz 50+ i kobiety to warto znać mechanikę tego zaburzenia. Pozdrawiam. 🍀

[@wiesawapacho5263]

​@@Schudnijpo50 😊

[@IT-oq2mw]

​@@basiab8716 A czy mozna wiedziec jaka dieta mozna ja cofnąc?

[@edyta3245]

​@@basiab8716 czy może Pani napisać coś więcej na temat tej diety i ćwiczeń?

[@kropka2312]

to samo ja jak przeszłam na keto od kolan i stopy mi nie puchną, stosuję zasady które Pan podaje, dziękuję i pozdrawiam

[@Schudnijpo50]

Dzięki wielkie za motywujący wpis i serdecznie pozdrawiam

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Nie dla każdego dieta Keto ,najlepsza dieta śródziemnomorska 😊😊😊

[@dadsbabygirl8827]

​@@ElzbitaGwiazda-jc3ldbuhaha mój ojciec jest na diecie śródziemnomorskiej a brzuszek nadal ma

[@danutakalbarczyk7995]

​. Tak dieta śródziemnomorska ale bez pszenicy, żyta i zbóż zawierających gluten. A już najgorsza jest pszenica.

[@danutakalbarczyk7995]

​. Bo je pszenicę (makaron pszenny). Trzeba zrezygnować z pszenicy a sytuacja się poprawi.

[@elzbietaberndt6474]

Bardzo dziekuje pozdrawiam swietny material

[@Schudnijpo50]

Ja także dziękuję, pozdrowienia!

[@jankedzierski759]

Super. C,zytanie

[@iwonawoznica9067]

Prosze zrob film o polyneuropatia.❤

[@Schudnijpo50]

Dzięki za zaufanie, ale naprawdę nie czuję się kompetentny w tym temacie. Serdeczne pozdrowienia!

[@andrzejkulisa2937]

Podstawa Wit. B12 być uzupelniana i inne z grupy b.

[@andrzejkulisa2937]

Chodzi o odbudowę osłonek mielinowych. Wszystko co możliwe.

[@jolantajarzabek9424]

Dziękuję bardzo

[@Schudnijpo50]

I vice versa :-) Serdeczne pozdrowienia!

[@janinaadamczyk1870]

Super wykład, dziekuje

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki, super że materiał Ci się spodobał!

[@ewakowalska8964]

Niestety obrzek nog to cecha osobnicza u osoby z normalna sylwetka. Są osoby , ktore lubia produkty mączne, kanapki, słodycze tez i ciasta, a nogi im nie puchną. Przy tej dolegliwosci jest inne zaburzenie, niewydolność jakas w zastoju limfy..

[@Schudnijpo50]

Cześć i dzięki za komentarz. Pełna zgoda, to w dużej mierze kwestia indywidualna, podobnie jak tolerancja na węglowodany w ogóle. To, co jednej osobie uchodzi płazem, u innej będzie problematyczne. Przyczyn puchnięcia nóg i kostek rzeczywiście jest wiele, ale redukcja węglowodanów + aktywacja mięśni są kluczowe. Z mojego doświadczenia, oczywiście :-) Pozdrowienia i jeszcze raz dzięki!

[@izabelaszlachta7769]

Imbir podobno tez zapobiega zatrzymywaniu wody Tylko latem np troszku nam sie jego nie chce wcinac

[@autostrada1603]

Bardzo dziękuję !

[@Schudnijpo50]

I ja także - cieszę się, że Ci się spodobało! pozdrowienia :-)

[@tabletsamsung3606]

Obrzęki nóg mogą też mieć chorzy na niewydolność serca i wcale nie muszą być otyli. "Pompa" nie pracuje, jak należy i dlatego puchna nogi. Tak miał mój brat, ale już jego nie ma na tym świecie. Mój mąż ma problemy z sercem i pierwsze pytanie kardiologa-czy nie puchna nogi?

[@Schudnijpo50]

Cześć i dzięki za przydatne informacje. Powodów może być naprawdę wiele, pełna zgoda. Pozdrowienia!

[@sylwiajackiewicz217]

Ja dzis rowno 2 miesiące nie mam juz dziadka przez takie opuchniecia... Niewydolność serca a później płuc :( radzę wiec z doświadczenia nie bagatelizować bo moze byc za późno 😢

[@Kateri26]

Uwaga do lekarza! Dziękuję 🌷 ​@@sylwiajackiewicz217

[@danutatrautman8773]

Tak,jak rowniez marskosc watroby powoduje obrzeki nog.

[@wszechmocnairena536]

Nogi też puchną od niedoczynnosci tarczycy

[@henrikejaworski3860]

Dziękuję ❤

[@Schudnijpo50]

Dziękuję i ja :-) Serdeczne pozdrowienia!

[@antistressland]

Nie jadam pizzy, hamburgerow, nie jadam slodyczy czy chipsow, jem warzywa i ryby, nie pije kawy, woda bez gazu, nie pale, nie pije, chleb zadko i tylko ciemny, uprawiam sport, ale bez przesady... i juz zaczynaja mi puchnac nogi.

[@Schudnijpo50]

Cześć, nie wiem czy Cię to pocieszy, ale przy tej pogodnie mi też puchną, ech... Pozdrowienia! ;-)

[@antistressland]

@@Schudnijpo50 No, pocieszyło mnie 😆😉 Pozdrawiam serdecznie.

[@krystynabrzyska2394]

❤❤❤🎉❤❤😅😅😅😊 obu bo bo❤​@@Schudnijpo50

[@malgorzatamakowska9910]

Rzadko ,rzadko!

[@grazynamarchwinska8740]

Też tak miałam byłam u kilku dietetyków, chudłam dużo a potem wracało jojo, nie jem chleba, ciasta, mięsa już od kilku lat i nic , dopiero trafiłam po chorobie do innej dietetyczki która ustaliła mi dietę na cały miesiąc wyliczając kalorie dokładne przepisy na śniadanie , obiad kolację i już po miesiącu stosowania się ściśle do tego jadłospisu schudłam 11 kg już po miesiącu, teraz już mniej będę chudnąć ok 5 kg wg dietetyczki i tak jest miałam obrzęki straszne z powodu zakrzepicy i limfy

[@AnnaAnna-si3qu]

Polecam też poczytać, bo ma duży wpływ. Najlepiej reguluje pracę układu hormonalnego naturalny krem progesteron NPC Sarati z dzikiego pochrzynu.

[@halinagogola8063]

7:39

[@justynabartnik865]

Dziekuje 🙏🙏🙏

[@Schudnijpo50]

Ja także dziękuję - pozdrowienia! ;-)

[@irenano7978]

Przemęczenie. Jak pochodzę dużo. To mam spuchnięte kostki

[@MajaGorzkowska]

Super się Pana słucha.. właśnie ten problem dotknął moją Mamę, ktora ma zwyrodnienie stawów i niestety nie może chodzić..😢 unosimy konczyny ale długo sie nie da..może znajdzie Pan jakąś radę..🙏 pozdrawiam serdecznie..

[@Schudnijpo50]

Witam serdecznie, dzięki za miłe słowo, bardzo chciałbym coś poradzić, ale obawiam się że moja wiedza tak daleko nie sięga - lekarz specjalista będzie bardziej kompetentny. Pozdrowienia!

[@danutakalbarczyk7995]

Proszę się zainteresować FLAVONAMI. Pomogą na pewno.

[@reginakluczborska5285]

Nie jem tego wszystkiego szkodliwego co Pan wymienia, ale w lecie od co najmniej 30 lat puchną mi nogi w kostkach, a zimą kiedy jest niższa temperatura nie puchną. Jestem przebadana kardiologicznie i nefrologicznie i specjaliści nie znaleźli przyczyny tych opuchnięć. Glukozę mam książkową i inne wyniki też.

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki za wpis, u siebie też obserwuję taki efekt. Rzeczywiście, latem organizm ma tendencję do gromadzenia wody. Spróbuj może pić nieco więcej wody niż zwykle - w lecie znacznie szybciej odwadniamy się, organizm próbuje temu zapobiegać poprzez retencję właśnie. Mi pomagają też codzienne zimne prysznice. Jeśli tego nie lubisz (a mało kto lubi ;-)), polecam Ci maksymalnie zimny prysznic na nogi, od pachwiny w dół, po co najmniej 1 pełnej minucie na nogę. Tak, żebyś wyraźnie poczuła że skóra jest mocno schłodzona. Pozdrawiam i mam nadzieje, że szybko zobaczysz efekty.

[@reginakluczborska5285]

@@Schudnijpo50 Znam te sposoby, a nawet jeszcze jeden, jak oprę nogi o ścianę tak w pionie, to moment opuchlizna znika, ale za 2 godziny jest z powrotem. Naczyniowiec próbował tłumaczyć, że w pewnym wieku wyłącza się pompa i dlatego woda się gromadzi, ale jak go zapytałam dlaczego w zimie, jesieni, się nie wyłącza, tylko latem, to już zamilkł i niczego się nie dowiedziałam.

[@Schudnijpo50]

No właśnie, tak to jest czasem ze specjalistami, kiedyś miałem podobnie z nadmiernym poceniem się - każdy doktor miał swoją teorię. Apropos opuchlizny - pozostaje więcej ruchu, serio mam podobnie jak Ty, kiedy latem posiedzę przy kompie przez godzinę mam balony zamiast nóg.... Wtedy gimnastyka, przysiady, uniesienia, itd.

[@jagoda9290]

Swieta prawda ,jak stosuje diete to od razu nozki chudsze i czuje sie lepiej i chudne.. Ale ciezko sie diety trzymac.😅😂 Bo synek pizze kupuje do mag donalds mnie zaprasza ale dzieki bogu teraz tam sa salatki ale lubie shek truskawkowy😱

[@Schudnijpo50]

No cóż, pokusa czai się za każdym rogiem :-) Pozdrowienia!

[@abnegacek]

Ciekawym zjawiskiem jest to że gdy sporzywam zboże Eko to nie upchną mi stopy, a po spożyciu produktów zbożowych przemysłowej produkcji, następnego dnia nie tylko stopy ale też i dłonie, uda są napuchnięte jak balony. To reakcja na obecność toksyn. Np. Glifosat. Ten jednostek recytuje cudze koncepcje podręcznikowe z przed wielu lat. Każdy udaje głupa i ukrywa że przyczyną są toksyny w antyżywności.

[@Liberyjka]

🎯 Dokładnie w punkt!To glifosat zatruwa limfę, a nie mąka.Kiedy jem coś co upiekłam sama na mące orkiszowej lub bio pszennej, nie ma opuchlizny ani problemów gastrycznych, na czele ze wzdęciami.Kiedy zjem bułeczkę ze sklepu, wszystko mi puchnie i wzdyma

[@danutas5326]

Mam problemy z tarczycą i potwierdzam wpływ diety... Jak zjem za dużo brokułów to czuję się jak bym nagle przytyła, co mija po dwóch dniach. Przy chorobie tarczycy trzeba ograniczyć warzywa krzyżowe. Mój pomiar to czy spodnie zapinają się bez problemu... 😊 Orzechy włoskie, słonecznik, pestki z dyni bezcenne.... Gorzka czekolada 90 Wawel, jem z owocami, bo jej nie lubię, ale jest bardzo zdrowa... Przecier pomidorowy w szklanych butelkach na gorąco, potas i likopen, antyoksydant...

[@Schudnijpo50]

Cześć i wielkie dzięki za ciekawe info. Pozdrowienia!

[@ZofiaSawiuk]

Zgadzam się z Danutą ❤

[@mariolaciesielski3965]

Ani slowa o pociagu wody. Ja mialam ten Problem zawsze w czssie upalow. No i wyczytalsm ze trzeba Pic Duzo wody. Pomoglo jak za czarodziejska rozdzka! Pijcie wode!!!!!!

[@6ilka]

Niestety moim corkom nie pomaga a dużo piją

[@elarojek2547]

Dobrze że pan poruszył temat jasny gwint choć nie wiem jak fastfudy smakują

[@martasiemaszko7610]

Swięta prawda z tą dietą!!!!!

[@Schudnijpo50]

Amen ;-)

[@izabelaizdebska]

Nie jem slodyczy ani przetworzonej zywnosci. Nie jem weglowodanow. Jem dwa posilki dziennie. Warzywno - tluszczowe. Niestety, kiedy zrobi sie cieplo puchne jakby ktos mnie napompowal.

[@Schudnijpo50]

Cześć! Wiesz, mam całkiem podobnie, też latem puchnę niemiłosiernie. Jeśli mógłbym Ci coś podpowiedzieć - spróbuj zmusić się do picia większej niż zwykle ilości wody, np +1 litr ekstra dziennie. Latem to ma znaczenie, odwadniamy się szybko, organizm w takich sytuacjach ma tendencje do zatrzymywania wody. Trochę to może mało intuicyjne, ale im więcej pijemy - tym mniej wody zatrzymujemy. Pozdrowienia!

[@Anna-cd8sl]

Woda z malutkim dodatkiem soli przyczynia się do lepszego nawodnienia komórek. Woda bez soli tylko przez nas " przelatuje". Woda pita szybko dużymi łykami też tylko przelatuje i nie nawadnia. Lekko osoloną wodę najlepiej popijać częściej, powoli i małymi łykami.

[@Anna-cd8sl]

W mięsie i " naszych" warzywach jest dużo toksyn i metali ciężkich. Nie proponuję zmieniać tej diety jeśli pasuje. Ale włączyć jakikolwiek preparat oczyszczający krew z toksyn i metali ciężkich oraz drenaż limfatyczny.

[@danutakalbarczyk7995]

​. Krew super oczyszcz metoda dr Ashkara.

[@dawidtrojanowski6089]

Jak bym się słyszał aż miło

[@Schudnijpo50]

Dzięki i pozdrowienia!

[@bozenabednarek-dm9nq]

Sama nie wiem co robic,tezmam ten problem, co na to , jakie bo leki, nie wierze w zadne skarpetu

[@SceptycznyEntuzjasta]

Gdzie szukać tych opasek kompresyjnych - jakiej firmy? Jak dobrać rozmiar? Z tego co wiem, to kupując kompresyjne podkolanówki trzeba dokonać precyzyjnych pomiarów goleni, aby dobrać odpowiedni rozmiar. Za luźna nie spełni zadania, zbyt ciasna może poważnie zaszkodzić. Na Temu są jakeś opaski, o których nic nie piszą. Są tam takie rozmiary jak np L/XL (jeden rozmiar) co raczej nie wzbudza zaufania. Albo rozmiary w cm w dużych przedziałach 24-43, 32-50 itp. Poza tym ich opaski mają w górnym zakończeniu ściągacz, który zapewne uciska pogarszając sprawę. Prosiłbym o jakąś radę.

[@Merlinka99]

na pewno nie szukać na TEMU! raczej w aptekach itp.

[@Schudnijpo50]

Cześć, ja używam Compressport, dostępne są w kilku rozmiarach, ja używam największego, nr 5 bodajże. Kupuję w internecie. Pozdrowienia!

[@ElzbitaGwiazda-jc3ld]

Skąd nadmierną limfa???

[@thadeagle]

Spuchniete nogi to plaga w dzisiejszych czasach, kiedy zywnosc jest zatruta.

[@Schudnijpo50]

Amen, chciałoby się powiedzieć :-) Pozdrowienia!

[@helenazielinska6878]

K

[@malgorzatamakowska9910]

Nie tylko. Częściej zależy to od siedzącego trybu życia...często praca siedząca albo stojaca winda samochód i tak krążenie cierpi ..nie ratuje niedzielny jogging albo palestra

[@therednask]

Musiałbym ci wyliczyć co jem a wszystko co wymieniłeś nie jest w moim jadłospisie. Mimo tego raz na tydzień mam spuchnięte nogi. Mimo tego raz na tydzień mam spuchnięte nogi, bo coś poszło nie tak. Nie są to nogi pracownika , zapierdalającego jak kiedyś i te właśnie nogi zużywały wszystko. Pot po dupie ściekał i nie nadążałem uzupełniać płynów. Długa kąpiel po pracy , czy inne rzeczy ale to nic nie dawało. Tak mam, osiągnąłem ponad pół wieku i nie wnikam. Myślę też ze dużo jest zależne jakie zarazki noszą kumple do pracy. Jak rozbolą mnie schaby a kręgosłup robi się czuły, zęby tkliwe to wiem że atakują mnie jakieś bakterie , wtedy coś więcej wit C , trochę przeciwutleniaczy i jakoś leci. W gorszych wypadkach ze 3 dni "olfen" i pracuje się dalej bez przerwy. Nie mogę sobie jeszcze pozwolić na wypoczynek.

[@Schudnijpo50]

Cześć, masz oczywiście rację, powodów zatrzymywania wody w organizmie jest więcej - nie tylko dieta; choć dieta ma kapitalne znaczenie. Ale pełna zgoda - wysiłek fizyczny, ruch i pompa mięśniowa powodują, że woda i limfa nie mają szansy się utrzymać. Choć kiedy mi się zdarzy przesadzić z jedzeniem wieczorem - choćby jeden jedyny raz - budzę się rano zlany potem (organizm podkręca "termostat" i dosłownie spala nadmiar energii) i opuchnięty od pasa w dół. Nawet intensywny wysiłek wtedy mi nie pomaga, przez kilkanaście godzin mam balony. Genetyka gra rolę, stany zapalne jak najbardziej też i infekcje bakteryjne na 100% także. Dzięki za ciekawy komentarz, pozdrowienia i najlepszego!

[@therednask]

​@@Schudnijpo50 Jem coraz mniej, nie mam picia słodkiego, jem ziemniaczki, mięsko gotowane, mniej smażonego i wsuwam tezę :) "psa haskiego" na Alasce który potrafi biec aż padnie na garści karmy ciśniętej w śnieg. Organizm się tak przyzwyczai do obciążenia że na małej garstce strawy nie schudnie i koniec, nic nie zrobisz. Choć mechanizmu kalorii nie przeskoczysz, poniżej 1500 i waga schodzi ale tak powoli że aż załamuje ręce :). Bym musiał pracować po pracy bo moja praca przychodzi mi już lekko.

[@Schudnijpo50]

Jeśli utknąłeś na płaskowyżu - czas chyba na post. Próbowałeś jednego posiłku dziennie? Ale takiego naprawdę sycącego? Zerknij tutaj: kzbin.info/www/bejne/iGSQmnWHqJqGeKM Sorry, ale poniżej 1500 kcal to już lekka przesada, głodzisz się, daleko tak nie dojedziesz. Rozważ też posty 2,3,4 dniowe - nie jako metodę odchudzania, ale zresetowania metabolizmu, oczyszczenia organizmu i pchnięcia Cię na nowe tory. Nie ograniczaj kalorii - ogranicz liczbę posiłków i wprowadź okno żywieniowe, np. 6-godzinne.

[@therednask]

@@Schudnijpo50 Tak masz rację , głodówka jedynie chyba coś zmieni. Tydzień coś po jem normalnie a potem szlaban na lodówkę , konkretny. Mam taką potrzebę zmiany, ale nie ma tego zagrożenia, nie ma impulsu. Szkoda tylko że chemii nie znalazłem na łaknienie :) , a widzisz anorektyczki znalazły ... heheheh .Kiedy walczysz sam ze sobą to jest jeden na jeden , ale gdy ktoś dołączy i powie ci to samo już jest 2 do 1 :)... Muszę już coś zrobić bo "pikawa" na koniec dnia mówi że jest za ciężko. A przy głodówce w 2020 to ciśnienie mi spadło na zagrażające mojej egzystencji na 120/70 a mój standard to 150/99 :) , a ostatnio to 170/105. Więc już czas.

[@annakowalska2100]

Zadna dieta tylko magnez bo gdy brakuje magnezu ( a ma kazdy ) wtedy tworzy sie miazdzyca ,zle krazenie jest .Badanie krwi nie wykazuje niedoboru magnezu bo jest za slabe, to powinni wiedziec ci ktorzy " lecza Nas niby",tylko ze oni maja miazdzyce i depresja jest tylko i wylacznie z braku mg tez co ma kazdy tylko w innym stopniu oraz kazda choroba jest podstawa niedoboru magnezu. Organizm umiera gdy mu zabraknie paliwa czyli magnezu. Trzeba pic duzo wody niegaz bo w niej tez jest magnez I uzupelniac codziennie magnez 2xdz po 300mg jedna dawka, odstawic wszelka kofeine alkohol slone ostre jedzenie na dluzszy czas. A leki na tecepty wyrzucic do kosza bo to nie pomaga .

[@Szetti1]

Kto testowal włoski BIOTAD PLUS? 💪

[@oppdaloppdal5036]

A co jak ktoś choruję na choćby toczeń rumieniowaty, co wyrzucić leki ? Tutaj leki są niezbędne, oprócz tego dieta i życie bez cukru... To co pani napisała jest ogólnikowe i bez sensu dla ludzi z chorobami przewlekłymi.

[@czeslawjesionowski4391]

Jakie leki lecza te z apteki wcale tylko. Zioło lecznictwo.

[@danutakalbarczyk7995]

Prawda. To bardzo ważne. A magnez mamy w każdej zieleninie jadalnej. Czyli w każdych zielonych liściastych warzywach.

[@danutakalbarczyk7995]

​@@oppdaloppdal5036Proszę udać się do pani dr Ewy Dąbrowskiej to cię wyleczy raz, dwa. Ona leczy wszystkie choroby przewlekłe.

[@klemensanujaho9339]

Resume: główną przyczyną opuchlizn jest dieta węglowodanowa, szczególnie wysokoprzetworzona. Płatki drożdżowe jedz. Uprawiaj ruch. Dziękuję serdecznie.

[@Schudnijpo50]

Nic dodać, nic ująć :-) Dzięki i pozdrowienia!

[@basiab8716]

Nie 😎 Główną przyczyną wysieku limfy jest nieprawidłowe działanie ukladu limfatycznego, powodów dllaczego działa dysfunkcyjnie może być wiele, chociażby choroba serca, najczęściej zalanie związane jest z brakiem regularnego ruchu. Węglowodany to nie jest demon, cała Azja żyje na wysokich węglach, ciekawostką jest że można być odwodnionym tkankowo i zapuchnietym. Każdy organizm jest inny i każdy trzeba zdiagnozować osobno.

[@iwonachojnicka8886]

Ł😮

[@Anna-cd8sl]

Zgadzam się, że przyczyn może być wiele. Ja dodałabym kolejną a może nawet podstawową. Za dużo chemii w organizmie. Organizm produkuje więcej limfy aby ją wypłukać. I sam sobie nie radzi. Proponuję cokolwiek co oczyści organizm z toksyn.

[@BarbaraGolen]

Choruję Na Niewydolność Żylna Leczę U Naczyniowa Parę Lat Są Też Rany Może Mi Co Poradzisz

[@reginagrobosz8807]

Czy oprócz diety poleci Pan też jakieś ćwiczenia? Na razie niestety mam pracę siedzącą, a same spacery nie pomagają.

[@Schudnijpo50]

Cześć, mogę polecić wszelkie ćwiczenia aktywujące łydki, czyli wspięcia na palce, chodzenie na piętach, itd. Ale doskonałe są też ćwiczenia na leżąco. Zawsze przed snem i zaraz po przebudzeniu, jeszcze w łóżku, wykonuję krążenia stopami, coś w rodzaju rysowania kółek w powietrzu. Każda stopa niezależnie, po 10 kółek w lewo i 10 kółek prawo, mocno naprężając mięśnie, tak aby kółka rysowane przez palce stóp były jak największe. Bardzo fajne ćwiczenie, działa, polecam :-) Pozdrowienia!

[@barbaranowinska3325]

​@@Schudnijpo507:37

[@annagrabowska1947]

Po operacji raka piersi usunięto mi węzły chłonne. Mam bardzo spuchnięte nogi i noszę pończochy kompresujace.😥

[@Schudnijpo50]

Cześć, no tak, to na pewno nie sprzyja odprowadzaniu limfy, itd. Pozostaje tym bardziej pilnować diety i dbać o jak najwięcej ruchu i stymulacji pracę mięśni nóg. Pozdrowienia!

[@myway11188]

Czy w czasie postu po zjedzeniu tej "pizzy" możemy pić wodę?Ostatnio po obudzeniu mam wlasnie spuchnięte powieki i nogę w kostce którą mialam skręconą 20 lat temu.😢

[@Schudnijpo50]

Cześć, wodę - zawsze. Zwłaszcza latem; kiedy organizm jest dobrze nawodniony, nie ma powodu do retencji wody 'na potem'. Pozdrowienia!

[@Greczien]

Drożdże są ogólnie grupa wit B ale czy aby nie zagrzybią jelit a w konsekwencji przerost grzyba candida?

[@Schudnijpo50]

Nie, nie - drożdże nieaktywne są całkowicie bezpieczne, sproszkowana postać, już nie fermentują. Super zdrowe białko i witamina B :-) Pozdrowienia!

[@zofiasalwin1716]

Nue zgadzam się Nogi puchna z powidu chirych nerej, serca i wątroby. Zeby zjadlam na temat opuchniętych nóg.

[@Schudnijpo50]

Cześć, oczywiście - powodów może być więcej niż udało mi się wskazać w filmie. Pozdrowienia!

[@halinahalina1672]

Czy można prosić o film na temat opuchnietych rak Nie mialam szczęścia zeby ktorys lekarz a bylam u kilku cos mi zasugerował co robić i nie zbadał niczego dlaczego są opuchniete😢😢

[@Schudnijpo50]

Cześć, i dzięki za pytanie. Sądzę, że większość zaleceń związanych z nogami sprawdzi się też w przypadku rąk, zatrzymywanie wody w organizmie rzadko kiedy dotyczy tylko nóg. A więc odpowiednia dieta i ruch. Ale, z ręką na sercu, konkretnie na temat rąk niewiele miałbym do podpowiedzenia :-) Serdecznie pozdrowienia i dzięki raz jeszcze!

[@halinahalina1672]

​@@Schudnijpo50dziekuje trzeba zastosować w miarę możliwości zalecenia z filmu Bede probowala❤

[@maciosgrey9699]

Jestem szczupły 185 cm przy wadze 70 kg i widać mi dosyć mocno żyły na nogach Czy to jest spowodowane tym że właśnie jestem szczupły czy czymś innym i jak to można zredukować?

[@Schudnijpo50]

Cześć, zdecydowanie jest to związane ze szczupłą budową ciała. A dodatkowo z dobrym krążeniem. Żyły będą też lepiej widoczne po wysiłku mięśniowym (tzw. pompa). Wiesz, to jest raczej objaw zdrowia, chyba nie ma co tego redukować, no chyba że to bardziej żylaki, niż żyły? Pozdrowienia!

[@maciosgrey9699]

@@Schudnijpo50 Dzieki Za odpowiedź! 😉 Tak, to są żyły

[@00rozia]

A co w przypadku puchnięcia stóp w czasie ciąży? Jest jakiś sposób na to?

[@Schudnijpo50]

Cześć, myślę że odpowiedzialne są tutaj hormony - podobnie jak w przypadku cyklu miesięcznego. Nie jestem w stanie niczego podpowiedzieć, niestety ;-) Pozdrowienia!

[@00rozia]

@@Schudnijpo50 dziękuję za odpowiedź ❤️ od siebie powiem, że próbowałam różnych rzeczy i mogę wymienić kilka, które mogą być pomocne: 1. Leżenie z nogami w górze (minimum na wysokości klatki piersiowej) 2. Moczenie nóg w magnezie (można dodać trochę sody oczyszczonej dla lepszego efektu) 3. Drenaż limfatyczny, ale tu bardzo uważnie i lepiej niech to robi dobry fizjo lub osteopata) 4. Picie dużej ilości wody. Pozdrawiam 👋

[@teresakita8952]

S Kilka lat temu stwierdzono u mnie niedorozwój naczyń limfatycznych i co ztym zrobić?

[@Schudnijpo50]

Cześć, bardzo mi przykro - nie będę w stanie nic podpowiedzieć, poza konsultacją z lekarzem. Serdecznie pozdrawiam!

[@6ilka]

Moim dwóm corkom puchną zawsze nogi latem lekarz pow że to od upałów 1 pracuje w handlu więc 8 godzin na nogach jesienią i ziima tego nie mają

[@Schudnijpo50]

Cześć, no cóż - upały to tylko okoliczność zewnętrzna, bardziej chyba winne jest odwodnienie. Większość z nas totalnie zapomina o piciu odpowiedniej ilości płynów, zwłaszcza latem. Pozdrowienia!

[@urszulaboksa5482]

Może jest to związane z owocami i warzywami nowymi", bo nowy sezon.. Opryski,nawo,y ,zastrzyki np. w pomid., Itp Warto jeść 1 lub 2 orzechy brazylijskie.Selen.🌹🌹🌹❤️🤗☀️

[@6ilka]

Można też brać tabletki na odwodnienie ale wtedy dużo się sika

[@Schudnijpo50]

Cześć, trochę ekstremalna jest ta metoda :-)

[@agnieszkaradomska4294]

Czy kakao (zamiast kawy ) można pić ile się chce ?Pozdrawiam serdecznie

[@Schudnijpo50]

Cześć! Wiesz, z ręką na sercu - to nie wiem. W rozsądnych ilościach, na pewno OK. Natomiast takiego słodzonego, rozpuszczalnego kakao to bym raczej całkowicie unikał :-) Pozdrowienia!

[@katarzynadunker5644]

Raczej nie opaski tylko rajstopy uciskowe...

[@luka825]

Witam. A co z piciem wody w tym wypadku? Picie kawy czy ziółek. Chodzi o przykład jaki Pan podał odnośnie pizzy i przerwy w jedzeniu. Czy w tym czasie można pić wodę, kawę, zioła?

[@Schudnijpo50]

Cześć - oczywiście, woda i ziółka zawsze dozwolone.

[@teresagrabowska7488]

Co to jest przytula czepna?

[@Schudnijpo50]

Zioło, z tego co udało mi się wygooglować :-) Pozdrowienia!

[@danutawolnicka3830]

Roślina łąkowa, taka dosyć wiotka, ale czepia się rąk, gdy się ją wyrywa,

[@andre3432]

Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że opuchliznę nóg powoduje dieta zwierzęca (mleko i ryby również) oraz brak dostatecznej ilości wysiłku fizycznego. Dieta roślinna plus spora ilość wysiłku fizycznego nie stymulują i nie wywołują żadnych opuchlizn żadnych części ciała. Zatem moja rekomendacja to dieta roślinna i wysiłek fizyczny. Samo zdrowie!🤠 Pozdrawiam!🙋‍♂

[@elza9123]

Nieprawda.Jem mało mięsa i wędlin.W okresie zimowym aby się ruszać przez 2 miesiące chodziłam na siłownię na różne grupowe ćwiczenia i nic. Obrzęki wokół kostek i w ogóle stop nic się nie zmniejszyły.

[@andre3432]

@@elza9123zdecydowanie mijasz się z prawdą!😓 Piszesz "jem mało mięsa i wędlin", to znaczy ile? Za dużo!!! Należy zrezygnować z mięsa i wyrobów mięsopochodnych całkowicie, tzn. w 100%!!! Włącznie z rybami, a szczególnie mlekiem!!! Słodycze również redukujemy do zera! Możemy natomiast sobie pozostawić 2 jajka tygodniowo i kilka kromek pieczywa z serem (tygodniowo). Żadnych sosików, majonezików czy tłuszczyków! Natomiast warzywa zajadamy do woli na surowo z dodatkiem naturalnych przypraw, oliwy z oliwek i octu jabłkowego. Ponadto jedną lub dwie pomarańcze dziennie, bo zawierają dużo wit. C i innych antyoksydantów. Do tego różnorodne kasze, ryż, makarony. Aby usprawnić krążenie w kończynach dolnych i nie tylko, rekomenduję kapsułki z ruszczykiem kolczastym (butcher's broom) oraz miłorząbem japońskim (ginkgo biloba) 2 x dziennie razem, dla synergii. Przywołany sposób stosuję osobiście i świetnie mi służy. Doszedłem do tego metodą prób i błędów. Powodzenia!💪🙋‍♂

[@danutaprzybysz3893]

Często puchnie tylko jedna stopa.

[@alicjagalicja5682]

​@@andre3432Ciekawe jak pogodzisz to z wychwalana tu dietą keto?😂 Albo jeszcze lepiej carnivore. W kolo pelno nawiedzonych fanatykow a wystarczy wszystko jesc z umiarem. Zadne diety eliminacyjne nie są dobre. W czysto roslinnym pozywieniu brakuje B12 i zelaza, z jakiegos powodu nasz uklad pokormowy jest przystosowany do jedzenia miesa i ryb. Pogódz sie z tym, ze Twoj sposob odzywiania nie jest idealny ani najzdrowszy a juz na pewno nie dla wszystkich. Zdrowia wszystkim życzę

[@andre3432]

Alicja Galicja, jedz co chcesz, róbta co chceta! Każdy ma wolną wolę i wybiera dobro albo zło w każdej życiowej sytuacji. Tylko nie narzekaj, nie biegaj co tydzień po lekarzach i rehabilitacjach i nie łykaj garściami leków na nadciśnienie, żylaki, hemoroidy, bóle nóg, skurcze mięśni, układ krążenia, astmę, serce etc... Pięknej soboty!🌺😘🌞

[@malamutmadre4930]

Niczego nie robie z tych rzeczy co pan wskazuje. A pomimo to puchna mi stopy mam obrzeki. Biore systematycznue leki jrstem cukrzykiem a wirczorem jrstem spuchnieta dopiero rano jest normalnie i ns krotko. Jestem ovzywiscie po kondultacjach z lekarzem cardiologiem

[@Schudnijpo50]

Witam serdecznie, powodów opuchlizny może być oczywiście więcej niż wskazałem w filmie. Doktor na pewno postawi właściwą diagnozę. Pozdrowienia!

[@irenaw7696]

​@@Schudnijpo5089989no

[@irenachmiel9742]

Dzień dobry a co z lodami ?

[@Schudnijpo50]

Cześć, no cóż - lody to sam cukier. Jednak nie dajmy się zwariować - w lecie, w niewielkich ilościach, nie spowodują opuchlizny nóg. Słowo klucz: umiar. Pozdrowienia!

[@irenachmiel9742]

Dziekuje za info.jednak mam problem prawa nogą raczej kolano boli

[@irenachmiel9742]

Pragnę schudnąć 4 kg. to jest problem

[@renatagalas785]

Mi puchną ręce ,od dloni po łokcie widać od nadgarstka wzwyż ze jest zatrzymanie wody

[@Schudnijpo50]

Dokładnie tak, mechanizm jest bardzo podobny w przypadku rąk. Pozdrowienia!

[@izabelaszlachta7769]

pijawki stawiam.sobie sama po wirusie mam niewydolnosc ale wczesniej tez ...nie bylo super oczywiscie lazenie po wodzie zimnej tez mi pomaga, nad morzem.czy w jeziorze kapanie fie tez ale ...jestem niegrzeczna bardzo i jem co nie powonnam🙄 koniec z tym dem

[@Schudnijpo50]

No cóż, sposobów na obrzęki nóg jest wiele i jeśli coś działa - super. Natomiast odpowiednia dieta na 100% pomoże (a na pewno nie zaszkodzi ;-)). Pozdrowienia!

[@izabelaszlachta7769]

@@Schudnijpo50 ♥️👍

[@dorotakalina6371]

Co do opasek uciskowych ktore sa dostępne w aptekach nie polecam ,ja po tych opaskach pogorszylam problem.ja mam zrobione opaski uciskowe ze specjalnego materialu indywidualjie dobrane pod moj wymiar nóg co jest bardzo wazne bo musi byc odpowiedni ucisk nogi ,i te są idealne

[@Schudnijpo50]

Pełna zgoda, na pewno nie warto niczego kupować w ciemno. Pozdrowienia!

[@speedy64U2]

jak załatwiłaś je Kochana? Dzięki, pozdrowienia

[@lokiksiezniczki3259]

Ja zakupiłam u lekarza zostałam zmierzona mam podkolanówki i ponczochy 😊pozdrawiam

[@barbarakrysztofiak9647]

Ja mam jeszcze śmieszniej 🤣 . Lewa noga jest ok , za to prawa żyje własnym życiem . Chorowałam na różę , przez 6 miesięcy byłam na antybiotyku i na prawej nodze została mi duża opuchlizna . Lekarz mówił , że to zastuj limfy . Sama nie wiem jak się ,tego pozbyć 🤔🤔🤔 .

[@Schudnijpo50]

Cześć, moja prawa też jest znacznie bardziej masywna od lewej - puchnie jako pierwsza, chudnie jako druga :-) Ale chyba po prostu tak już mam. Jeśli masz pod kontrolą dietę, spróbuj może opasek uciskowych lub drenażu limfatycznego? Pozdrowienia!

[@barbarakrysztofiak9647]

@@Schudnijpo50 Dzięki 🙂

[@bethluch7399]

mam podobnie mialam kiedys mniejsze obrzeki i przyplątała mi sie róża , 4 miesiące brałam antybiotyk i do dzis mam zmianę jest ciemniejsza i obrzek jest... u mnie minal juz ponad rok i nic sie nie zmienilo...na pewno utrudniony jest tam przeplyw limfy bo tkanka ulegla trwałemu zniekształceniu .

[@annasylwant3674]

Dieta bez glutenu, cukru daje super efekty plus treningi. Poza tym codziennie pije szklanke wody z lyzeczka soli klodawskiej stawia mnie na nogi jak kawa. Polecam.

[@Schudnijpo50]

Amen! ;-)

[@stefanialietzau5116]

Opuchnięte stopy przy kostkach..... Czy kawę można pić .

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki za pytanie, nie ma prawdopodobnie jednej odpowiedzi, ale ja piję ;-) Pozdrowienia!

[@MariaMikuc]

7:20 ​@@Schudnijpo50

[@MariaMikuc]

Walczyłam z opuchnietymi kostkami i stopami ponad rok, piłam przytulie,schudłam ponad 10 kg i nadal puchły,aż zainteresował się tym mój kardiolog,zastosował terapię dostałam leki i w ciągu miesiąca opuchlizna zniknęła całkowicie,wzmocnione serce zaczęło lepiej pracować i woda i limfatyczny zniknęły,

[@Margolina]

Ja mam obrzęki limfatyczne stóp tylko w lecie jak są upały byłam u chirurga naczyniowego mam na to lek moczopędny ściąga wodę z organizmu dodatkowo obniża ciśnienie

[@Schudnijpo50]

Cześć, warto też dbać o dobre nawodnienie w lecie 👌 pozdrowienia!

[@rabinpoluje3321]

Piwo jest moczopędne.

[@Artur_K]

3 lata temu złamałem kostkę boczna. Do dziś mam płytkę i 6 śrub 🔩 . I do dziś od operacji mam zastój limfatyczny. W prawdzie teraz bardziej zachowawczo wygladaja moje kostki jednak do ideału brakuje. Jest jakiś sposób? Jestem na keto. Wybieram jedzenie najmniej przetworzone. Zawsze bez dodanej chemii, zawsze dużo warzyw i mięsko nie smazone. Wyeliminowałem też alkohol. Pije wodę, kawę, herbatę i Ziola. Nieml co dzień robię marsze po 7km (120 kroków /min) a nogi wciąż nie mam jak u baletnicy. Da się coś zrobić? 🤔

[@Schudnijpo50]

Cześć, a może to jakiś nawracający stan zapalny, lub coś podobnego? Tak z mojego podwórka - po operacji kolana miałem prawe podudzie jak słoń przez kilka miesięcy, w końcu zapisałem się na masaże powięziowe. Bolały te masaże jak cholera, ale po kilku sesjach cała noga "odżyła", łatwiej było mi ćwiczyć, opuchlizna też się bardzo zmniejszyła. Choć do dziś prawa jest grubsza niż lewa :-)

[@basiab8716]

Da się. Poczytaj jak działa fascia głęboka i powierzchniowa i pomyśl o qi gong codziennie, śruby i płytka mogły naruszyć kanały przeplywu limfy. Keto to dieta tluszczowa ale żeby odbudować uszkodzenia potrzebujesz w huk kolagenu, moze tlenek azotu z l-argininy, żeby otworzyć naczynia. Fascia to są takie kolagenowe gluty, które trzymają każdy organ i żyły w optymalnym położeniu. Pod wplywem stresu, odwodnienia, slabej diety potrafi tracić elastyczność.

[@Artur_K]

@@Schudnijpo50 Ja miałem nawroty opuchlizny przez 2 lata. Nogi jak u Słoni. Co dzień leki douretyczne, skarpety kompresyjne i chłodzenie stawy skokowego mrożonkami. Później Coś mnie ugryzło. Diagnoza zakarzeniem tkanki podskurnej. Dostałem antybiotyk i po tym trochę się poprawiło. Później skręciłem ten staw. Noga spuchła mega. Ale gdy po kilku dniach opuchlizna zeszła znów się poprawiło jeszcze bardziej. Jednak do ideału daleko i jak wciskam palec w piszczel to dziura zostaje. Też mam lewa łydkę mniejsza od prawej wrr. Dziękuję za podjęcie tematu 💪🏼

[@Artur_K]

@@basiab8716 Tak się właśnie zastanawiam czy nie iść w końcu zdjąć ta płytę że śrubami. Może to jest problem.

[@basiab8716]

@@Artur_K Poczytaj. Jeśli puchniesz ciągle na keto to sprawdź ratio potas magnez sód, możesz być odwodniony. Coś sprawia w diecie lub stylu życia, że układ limfatyczny nie działa jak powinien. Zrób na próbę 2 tygodnie na czystej tłustej wolowinie i wodzie, ekstremalnie ale wylapiesz co Ci generuje stan zapalny. Jeśli miałeś popularnego wira mógł Ci uszkodzić środblonek i masz stan zapalny. Gdyby to chodzilo o mnie to bym zaczęła z dietą i basenem, żeby obwodowo uruchomić układ limfatyczny. Problemem nie jest opuchlizna bo ona jest tylko efektem ubocznym, kompresja i diuretyki zamiataja problem pod dywan. Musisz się przyłożyć i odkryć co Ci szkodzi i wprowadzać korekty. Ta wiedza istnieje i znajdziesz sposób bez problemu, jedynie musisz zrozumieć jak dziala uklad limfatyczny i co mu potrzeba do optymalnej pracy, jak ustawisz limfe wtedy będzie czas na śruby i decyzje co dalej. I nie daj sobie wkręcić, że to normalny stan, brakuje Ci diagnozy i poprawnego leczenia. Trzymam kciuki, żebyś szybko znalazł niezbędną wiedzę!

[@AWo-sp7fx]

Dieta doktor Ewy Dąbrowskiej( wyłacznie warzywa i owoce), duża ilość surowych sokow tłoczonych samodzielnie przy pomocy wyciskarki wolnoobrotowej, sen, eliminacja soli, suplementacja potasu i wit B1. Można sie wspierac pastą douretyczną Debelizyną albo Fitolizyną. kompresoterapia. Duzo ruchu, spacerów.

[@Schudnijpo50]

Cześć, dzięki za ciekawe i konkretne info! Pozdrowienia ;-)

[@AWo-sp7fx]

@@Schudnijpo50 a potem, do 2g białka/ kg masy ciała dziennie, białka roślinne i zwierzęce. Bez laktozy i glutenu.

[@danutakalbarczyk7995]

Dobrze mówisz. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej. To jest to co nam potrzeba. A konkretnie chodzi o post dr Ewy Dąbrowskiej. A dopiero po poście można zastosować dietę Ewy Dąbrowskiej. Bez postu nic nie da sama dieta. Najpierw post czyli głodówka warzywno - owocowa.

[@justynaka8214]

To jest straszne- nie jestem gróba, A mam "tłuste" uda i opuchnięte nogi... przez retencję wody w organiźmie ważę ok 2,5 kilo więcej

[@Schudnijpo50]

Cześć, doskonale Cię rozumiem - zwróć szczególną uwagę na to, co jesz - na dietę. Nie zapominaj też o piciu wody w trakcie lata. Pozdrawiam!