Jak se správně rozcvičit před tréninkem pro MAXIMÁLNÍ VÝKON?

[@dohnec1959]

Mě by zajímal tvůj názor na fuctional patterns🙏Tyto videa jsou super pro trenéry který se chcou dovzdelavat diky ❤

[@ondrejlitvik3630]

Cením snahu edukace v oblasti fyzické předpřípravy na nějaký výkon, nicméně průměrný cvičenec (obzvláště fitka), který bere rozcvičení formou “jdu a pumpnu biceps” zkrátka nedocení tenhle formát videí, stejně jako jejich mdlé zpracování, znázornění. Zároveň to nemám ani nikomu za zlé. Jako někdo, kdo se rozcvičuje komplexně před samotným výkonem 20-30 minut (minimálně) a dává tomu velký důraz v rámci obecného pohybu a mobility, tak taky nemohu říct, že bych jakkoliv využil a nebo si vůbec zapamatoval informace, které byly sděleny ať už v tomto, nebo nějakém předchozím videu. Rád sleduji tenhle kanál, rád se nechám inspirovat, motivovat ale tahle forma prezentace taky není můj šálek kávy. A pán na videu, byť ukázal stěnu plnou certifikátů a hovořil o spoustě zkušeností zkrátka ničím nezaujme. Jak říká klasik: “je to hezký ale k hovnu”.