JAK SE VYHNOUT ZRANĚNÍ VE FITKU? - Nauč se správně failovat🚫👍🏽

Cvičíte ve fitku a najednou se už nezvládnete z toho dřepu zvednout. Co teď?😰
Ukážeme si jak se připravit na to, když už je na vás váha moc těžká a zůstanete pod ní trčet. Trénovat tvrdě nebo do selhání je potřeba ke zlepšení, ale je opravdu důležitý vědět co dělat, když dojdou síly.❌
Doufám, že vám tohle video pomůže trénovat bezpečněji a budu rád, když mi dáte vědět v komentářích, jak se vám video líbí.😃
GymBeam: www.gymbeam.cz a použij slevový kód: IMMANUEL5 💪🏽
O pořádnou srandu a motivaci nepřijdeš, pokud budeš sledovat i další sítě:
Instagram: / immanueladenubi
TikTok: / immanuel.ade

[@ImmanuelAdenubi]

Tak jak jste na tom? Ptáte se lidí ve fitku na spot nebo se bojíte a radší se neptáte?😅

[@michalchludil1129]

Ahoj potřeboval bych pomoct🙁je mi 12 let a jsem hubený a slabý doma cvičím ale nepribiram jak mám přibrat? A mohl bych si koupit kreatin nebo protein ? Fakt už nevim 😫 prosím odepiš✌️😅

Super! Ještě by to chtělo tutoriál pro některý, jak správně spotovat a nenápadně to rozeslat všem ve fitku :D

[@ImmanuelAdenubi]

Dobrý nápad :D

[@maki_amajiki]

Diky moc, snad se priste nebudu tolik bat zkusit vetsi vahu💥 ale spotery fakt ne, mam pocit ze s tim kohokoliv hrozne otravuju

[@dankostjepan9428]

Čau, tohle je supr kontent, já osobně chci v bližší době zkusit zajít do gymu a díky těmhle videím tam asi nebudu za úplnýho trotla, kterej nebude vědět co má dělat a akorát se ztrapní + se mi líbí to, že to všechno pořádně vysvětlíš. Supr video.

[@rvacek]

Ať se daří 😄. Vítej v klubu 😄💪🏼

[@lukaskropac2438]

Skvělé naučné video 🙏🏻👏🔥

[@ImmanuelAdenubi]

Super, díky za feedback🙏🏽😃

[@Podlaha420]

Tvl fakt dobré video, díky. Ještě by sa hodili nějaké tipy na spottování např jak, kde člověka chytit při spottovaní dřepu atd...

[@ImmanuelAdenubi]

Supr, díky moc a video o spottování je dobrý nápad😃

[@petroralek4019]

Užitečné video, super !!!

[@tomesgamerko4822]

Díky moc rady, aspoň budu vědět co mám dělat, když mi to spadne nebo když nebudu moct.🔥🔥

[@TimelessInsights-n3m]

Díky moc

[@sajmon_mtb9612]

Supr tutoriál, díky ta tebe💙🤙

[@ImmanuelAdenubi]

Pecka, taky moc díky😁

[@bartolomejrischka666]

Very nice video❤👏👍

[@ImmanuelAdenubi]

Jsem rád, že se líbí😁💪🏽

[@bartolomejrischka666]

Mega pecka já tě sleduju od té doby cos začal natáčet jseš nejlepší❤👍

[@123Lucifero]

Ahoj, ty ses ženil Pod Zeleným dubem? :) bydlím cca 500m od toho :D škoda, že jsem tě nepotkal i když bych tě neotravoval, aspon bych tě viděl naživo :)

[@n0xy117]

Když si nejsem jistý, vždycky si o spot řeknu, chodívám ve stejný čas, takže potkávám stejné lidi a není problém. Jednou jsem měl na dřepu 140kg, kde mi po cestě nahoru rupnul pásek ( suchý zip ) a bez spotera bych měl nejspíš po plotýnkách.

[@gesster21]

Musím říct , že ta část se spotterem mi dost připomíná moje začátky😅. Jelikož jsem introvert tak jsem měl problém komunikovat v novém prostředí. Teď už to jsou přes 2 měsíce co chodím do gymu a musím říct, že s tím nemám žádný problém pomoct nebo se zeptat o pomoc.(lidi nebojte se toho)

[@ImmanuelAdenubi]

Je super, že se to naučil a přeju hodně štěstí😃

[@Fido8]

taky jsem to tak měl...xD ale já si myslím, že tam hraje do karet psychologie...když někomu řekneš o pomoc, většinou se cítí potřebný/důležitý (v dobrém slova smyslu), takže je vlastně rád, že pomáhá :) win win pro oba

[@vogisk6786]

8:40 takto som to spravil aj ja a na bruchu som mal cucak z osi este tyzden :D

[@pepecars1]

coooo ty moderuješ show time jak dlouho? jinak dobré video

[@ImmanuelAdenubi]

Už asi 2 roky😅🙌🏽 Díky

[@pepecars1]

@@ImmanuelAdenubi 😆

[@matusjasencak2611]

Cvičit třeba s rozumem. Člověk musí vědet kolik kil zvedne a kolik zvládne i opakování.

[@labuzniq]

To určitě, ale ne každý den se cítíme stejně a jeden den můžeme dát o opakování méně. Pokud cvičíme do selhání, což je základ objemového cvičení, tak se nevyhneme tomu abychom váhu pustili nebo ji nějak odhodili. Právě k tomuto případu je video naprosto skvělá ukázka.

[@pancake9777]

Jeba

[@vojtakredvik4498]

super video ale proč je to video tak bledý😭

[@ImmanuelAdenubi]

Video je barvený do tohodle stylu, ale díky moc za feedback :)