Jak Szybko Arnold Stracił Mięśnie?

W materiale przedstawiam transformację Arnolda Schwarzeneggera po zakończeniu kariery.
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/stalowy-szok
►►patronite.pl/stalowy-szok
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutgear.com/
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon

[@treborakienrub8056]

Stary opowiadał że też miał mięśnie jak Arnold ale potem miał jeszcze szybsze spadki

[@ufcfan0896]

Moj mi mówił że też miał takie muły od przerzucania węgla i też moge takie mieć bo już czeka na mnie 6 ton na podwórku tylko jeszcze mam mu skoczyć po browary

[@kochanektwojejsiostry2401]

Mój też

[@analnypredatorankara]

@@ufcfan0896 węgiel od stonogi dostaliście majorze?

[@nieobliczalnydemon1764]

Mój mówił, że przygotowywał się na Mr Olimpia, ale czeka na promocję na bilet do USA, więc nie jest w formie (już od 10 lat) XD

[@ufcfan0896]

@@analnypredatorankara Mój stary był górnikiem XD

[@stalowy_nadgar8224]

Stary mówił, iż też starcił mięśnie przez to, że ożenił się z moją Matką

[@gregor7891]

Za dużo cardio?

[@stalowy_nadgar8224]

Być może

[@MrSiekierski]

mój też tak mówił :)

[@JF-xe3cq]

@@gregor7891 raczej stres wyjebał mu kortyzol

[@Vitek22ful]

A nie opowiadał o tym że jesteś synem listonosza ale on cię wychowuje, żeby ludzie nie gadali?

[@darek7960]

Podobno pierwsze sterydy załatwił mu na ulicy John Connor w Los Angeles, jako prezent za to że arni chronił Johna jak syna i woził go swoim motorem.

[@MrZengi]

A T-1000 to przeciwny diler i chciał Likwidować konkurencję to ma sens teraz.

[@77funtomas]

Tak , obydwaj macie rację. Ale o tym wszystkim to się dopiero dowiemy z następnej części, która wyjdzie za dwa lata pt. "Terminator, o co tu kurwa chodzi".

[@unkind78]

@@77funtomas Terminator WTF

[@SigsauerM400]

Nigdy nie chcielibyśmy wyglądać tak jak ty Nie martwcie się nigdy nie będziecie Arnold Schwarzenegger.

[@bartekmalmon4299]

Mortal Combat ktoś za dużo się na oglądał 😂😂😂

[@amonra4046]

Powiedz to jego sztucznej zastawce którą ma od 20 lat.

[@gabrielwyspiarski8112]

@@amonra4046 jak setki Januszy, którzy przeleżeli zycie na kanapie. Oni odejdą niezauwazeni, a Arnold... właśnie komentujemy o nim filmik ... :) piona

[@QuatroAK47]

Podziękuję brać sterydy masowo by tak wyglądać xD

[@adrianwitkowski955]

@@QuatroAK47 kreatyna to też sterydy, tylko, że legalne :)

[@Zalimaister]

Nie do końca tak to było. Arnold budował formę pod zdjęcia do pierwszego Conana, ale produkcja została przesunięta o rok. Arnold z racji bliskiego terminu zawodów, postanowił wrócić do treningów dwa razy dziennie i wystartować. Dopiero na miejscu w Sydney ogłosił, że wystartuje. I to były te mityczne 8 tygodni😉

[@corradobart]

Dużo wiesz, szacunek 👍

[@danieljackowski4395]

@@corradobart no też właśnie ludzie żele coś przeczytają dodadzą i wychodzą cuda przez 8 tyg to mu się dopiero dobrze towar by rozkręcił a nie zrobił formę na zawody nie wiem jak ludzie mogą wierzyć w takie brednie

[@adamkucharczyk2801]

@@danieljackowski4395 kiedys kreatyna byla mocniejsza😜

[@danieljackowski4395]

@@adamkucharczyk2801 chętnie bym taka kupił od raz z 10kg

[@grzelloworkout471]

kzbin.info/www/bejne/bHrPl4ppqcaMl68

[@JamesBond-ld3qd]

Fajny materiał. On poza sezonem robił masę, ale się nie zalewał, dlatego dobrze wyglądał. Na niektórych zdjęciach wyglada jakby zrobił długa przerwę od ćwiczeń w ogóle. W filmach był już na spadku sporym, ale wystarczyło to do zrobienia wrażenia no i był fajnie docięty. Jedynie w Herkulesie miał potężna mase jeszcze. Podczas kariery kulturystycznej porządnie walił anabole, potem wygląda na to, że był ostrożny i tylko w razie potrzeby coś sobie dawkował. Z czasem był coraz mniejszy i mniejszy, widać, że nie chciał już nic walić, zwłaszcza, że potem miał duże problemy zdrowotne. Ale ćwiczy dotąd, dla kondycji. To jest fajne. W szczytowej formie miał dużą mase i piękna rzeźbę. Podobało mi się to, że wszystko było odseparowane, a nie tak jak niektórzy dzisiejsi kulturyści, niby docięci, a jednak coś z tymi kształtami nie tak.

[@SzymonZat]

Kulturyści tamtej ery masę robili do zawodów. Off season to byl prawdziwy off, także od koksu

[@eloelo6944]

@@SzymonZat Skąd masz takie info? Wlasnie poza sezonem prędzej bili wiecej towaru bo wtedy sie robi mase

[@SzymonZat]

@@eloelo6944 w czasach Arnolda mieli inne podejście do tematu. Obecnie biją cały rok manipulując środkami w zależności od fazy przygotowań. Wtedy robiło się dużo offów a masę de facto robili do zawodów. Używali głównie długiego i krótkiego teścia i całkiem sporo metki ponieważ... nic innego w tych czasach nie było. Ilości też nie były jakieś wielkie. Wszystko kręciło się w okolicy 500 mg testa tygodniowo. Zauważ, że w czasach Arnolda kulturystyka jak i ćwiczenia na siłowni to była aktywność niszowa. Na prawdę była to elita genetyczna.

[@pl8267]

W momencie kiedy się zdecydował na aktorstwo nie mógł być taki duży bo nie dostał by ról dlatego zjechał z wagi.

[@zajzajer5005]

Fenomen tego człowieka to realizacja zamierzonego celu. Dobre prowadzenie przez starszych kolegów, w tym lekarza - którzy szybko zorientowali się, że Arni ma geny dobrze reagujące na sterydy anaboliczne.

[@mariankowalski4670]

Arnie bohater z dzieciństwa

[@KoweK]

PO PRAWEJ, nie "po prawo"! Bolą uszy :D A materiał super jak zawsze

[@NicoCnedlico]

Świetny ,profesjonalny kanał.jefen z lepszych jak nie najlepszy.Pozdrawiam👍🙂🙂✊

[@michaw2615]

Świetny i rzetelny artykuł...brawo

[@Mikikumpel]

Super materiał :). Następny odcinek nagraj o Otto Arco Nowosielskim! Fajnie się zapoznać z sylwetką osoby, która była kulturystą w czasie kiedy jeszcze nie było sterydów.

[@swojaczek]

Warto wspomnieć, że szybki spadek masy po 1975 był w dużym stopniu świadomie zaplanowany i wykonany. Pan Schwarzenegger zagrał w filmie "Stay Hungry" (1976), a jednym z warunków angażu buło zrzucenie kilkunastu kilogramów, żeby nie odstawał za bardzo od reszty obsady (żeby miał bardziej naturalny wygląd). Opłaciło się, bo zgarnął prestiżową nagrodę Złotego Globu dla najbardziej obiecującego nowego aktora.

[@bigearth]

Warto dodać tylko że właśnie przez te ostatnie lata treningu zniszczył swoje serce poprzez sterydy, czytałem gdzieś na amerykańskim forum że walił ostro .

[@kapitankorporacja]

problem z sercem ma genetycznie, a nie od sterydów.

[@twujmiykolegamaciej6719]

Chciałbym więcej materiałów o osobie Franka Zaneya, bo to jednak zdaniem jeden z najlepszych kulturystów złotej ery :) (osobiście mój nr1)

[@ireneuszbrzeczyszczykiewic8321]

Popieram

[@ESTYMANAGRANIATV]

NAWET NA PONAD 70 LATKA PREZENTUJE SIĘ BARDZO DOBRZE

[@EwaStolarska]

Dokładnie, zgadzam się

[@MaxMax-xo8gt]

Widać jak koks działa .

[@patriota4444]

Prosta zasada zarzucasz towar -róśniesz trenujesz,kończysz cykl wiadomo co się dzieje.

[@piotrszymanski246]

Nigdy nikt tak dobrze nie bedzie wygladal

[@corradobart]

Jak szybko Arnold stracił zęby?

[@wojciechpiszczek2069]

Pomysł na fajny odcinek (lub serię) wymagający jednak tytanicznej pracy: porównanie sylwetek typowych dla różnych sportów. Np jakie cechy sylwetki ma typowy kolarz, jakie maratończyk a jakie wspinacz itp. Potraktuj to jako wyzwanie 😉

[@Cumulus1989]

A prawda jest taka, że wszystkie te źle wyglądające fotki Arnolda mogły być robione po prostu jak poluzowal dietę, kiedy wpadło więcej soli. Nie jestem znawca ale założę się że każdy po sobie choć raz zauważył różnice. Kulturysci przed zawodami mają mega rygor żeby się "wysuszyć". Nawet Seba Kot ostatnio wspominał na którymś filmie że w 30 parę godzin ponad 10 kilo zrzucil. Aż się niesamowite to wydaje

[@PhobysOfficial]

Kurde, on ma tak idealne ciało, tak dobre geny, że z jednej strony motywuje a z drugiej przygnębia...

[@sabczakemil9311]

Są 2 główne zasady Nie ma wymówek Nie ma opierdalania się I będą efekty byku

[@michamaslanka8740]

Nie ma złych genów czy złej diety dawka była za mała. Bo jak to się mówi na sucho to i trawa nie urośnie 🤣

[@pendrakam1]

Zacznij więcej zarabiać to efekty będą 😂

[@marcinbiczkowski9570]

Świetny materiał :)

[@hklll5300]

Zastanawiałem się długo.... Przekonałeś mnie, jest potencjał 😉subs.i 👍pozdro🔥💖👊

[@forgottentrancesets]

8:05 spodziewałem się tu innego słowa niż "pamięci mięśniowej" ;)

[@methotropical3947]

?

[@isymfs3954]

@@methotropical3947 Pamięc sterydowa

[@wylfo]

Jakiej roli by nie grał doping, bez pamięci mięśniowej (w sensie budowy masy) nie miałby szans wrócić do formy. Ile by sterydów, sarmów nie brała osoba z sylwetką Arnolda z 79, nie miałaby szans nawet zbliżyć się do jego formy na Mr. Olympia w 2 miesiące. Niczego nie ujmując anabolikom oczywiście.

[@grzelloworkout471]

kzbin.info/www/bejne/bHrPl4ppqcaMl68

[@pw-parts7209]

Przecież Arnold w swojej biografii poruszył temat, że musiał sporo chudnąć dla kariery aktorskiej..

[@JamesBond-ld3qd]

Konkluzja jest prosta. Nie ma koksu - nie ma mięśni. Tak było z Kevinem Levrone. Spadł całkiem, a potem znowu przypakował, będąc dużo starszym. Ciekawi mnie tylko to, ile zostaje naturalnych mięśni po całkowitym odstawieniu anaboli. Czy może to jest tak, że skoro naturalny testosteron jest blokowany podczas cyklu, to nie ma szans na to. Jeśli tak, to natural z długim stażem będzie wyglądał dużo lepiej niż koks z długim stażem po odstawieniu.

[@kacperggg3812]

moze odcinek o tym jak robiono utrate masy tłuszczowej w tamtych latach? w sensie czy liczyli wtedy kalorie itp czy robili to na oko wszytko

[@jakubnowicki3666]

Dobre pytanie. Jakaś dietetyka i porządne liczenie kalori/składników już było. Niestety wciąż dominowały stare stereotypy żywienia więc też jestem ciekaw.

[@Lurker01]

@@jakubnowicki3666 stereotypem to jest liczenie dokładne liczenie kalorii.

[@Kali-wb2zu]

@@Lurker01 możesz rozwinąć? W sumie też obiło mi się o uszy, że to stereotyp

[@Lurker01]

@@Kali-wb2zu przede wszystkim odniosłem się do komentarza o stereotypach. Nie wiem dokładnie o jakich subOP pisał, że podstawowe prawidła żywienia, które dziś obowiązują były już wtedy np. prymat węglowodanów i strach przed tłuszczem. Ja uważam że liczenie kalorii jest bez sensu, bo ludzki organizm to nie jest prosta maszyna cieplna ani nie ma wbudowanego kalorymetru.

[@DaenerysTargaryen8]

@@Lurker01 może i ludzki organizm to nie maszyna, ale liczenie kalorii bardzo pomaga i dzieki temu ma sie świadomą kontrolę nad tym co się je a nie wrzucacie w siebie ile sie chce i co sie chce

[@piotrwillow6440]

z tego co czytałem to Arnold po otrzymaniu roli w Conanie musiał znowu wejść na obroty i zrobić formę do filmu. Ponoć niespodziewanie zdjęcia zostały przesunięte o rok, więc w tym czasie doradzono mu aby wystartował w Mr Olimpia w 1980. Sądzę, że pakował do tego znacznie dłużej niż wymyślone przez ciebie 2 miesiące. Ogólnie start Arnolda i jego wygrana to była kpina, głównie pod promocję jego osoby i trzepaniu kasy na jego nazwisku. I nie mieszaj pojęć, których nie rozumiesz. Pamięć mięśniowa, inaczej pamięć ciała bądź pamięć ruchowa, to jeden z mechanizmów, który odpowiada za adaptowanie ciała do mimowolnego wykonywania określonych ruchów. Określenie to odnosi się do nieświadomego rodzaju pamięci, który pozwala wykonywać różne czynności w sposób automatyczny lub spontaniczny, to jest bez udziału świadomości czy zastanawiania się nad procesem ruchu.

[@goodtips8973]

Świetny materiał jak zawsze Stalowy! A to informacja, że to fejkowe zdjęcie to dzięki za to, bo nie wiedziałem a to ważne (swoją drogą gość podobny do Bruca Willisa). Pomysł na odcinek: Eleonora Dobrinina od pulchnej kobitki do 3% BF. Pozdro i dzięki za twoją robotę!

[@Dsawik]

Z tego co się orientuje to miał największa klatkę w historii kulturystyki. Kot.

[@rademenes2]

Fajnie by było tez mieć pogląd cyklów z wyszczególnieniem środków i dawek ;)

[@doktortimon409]

Środki - wszystkie Dawkowanie - to co pisze na opakowaniu x3

[@ukaszukasz7059]

Odstawił koks, koks zszedł, woda i przyrosty. Proste

[@jakubheliniak1156]

Fajny materiał ;)

[@kornelbaron9646]

Wóda zmienia ludzi

[@Lu7cky23]

wóda ryje banie

[@matiplati9383]

Big Lenny i jego przemiana (?) Może jakieś stare zdjęcia gdzie startował a jeszcze nie miał Bubble Gut??

[@ArmwrestlingFan240]

Zszedł z teścia i od razu barki przestały istnieć

[@marekboguslawski6573]

Barki lecą najszybciej....

[@pompax0x082]

Barki to najgorsze co może być razem z nogami

[@doktortimon409]

Przestały istnieć to jaja.... Pozostał tylko pusty worek 🤣🤣

[@arturmatuszewski7623]

Ciekawe ile towaru napierdalal swojego czasu?

[@ArmwrestlingFan240]

@@arturmatuszewski7623 pewnie sporo.

[@sylwesterwokowicz1654]

Oj tam po co to się czepiać 😁💪✌️

[@methotropical3947]

6:48 hahaha niezłe foto

[@martac7750]

Też się uśmiałam

[@Kuba-jm9dw]

Miłego dnia wszystkim

[@martinkorn2668]

sie ma cycu

[@groszek0721]

Witam Witam zdrówka

[@otokeez]

Stary mówił, że stracił mięśnie po ciąży

[@Vitek22ful]

A nie mówił ze zrobił cie na próbę i zapomniał zabić?

[@cuprumboy]

Co hahahaha

[@patrykch.3000]

@@Vitek22ful ty miałeś za duży łeb i nie zmieściłeś się do okna życia.

[@Vitek22ful]

@@patrykch.3000 Za to ty się zmieściłeś a oddali cię dlatego że nie dało rady rozpoznać płci hahaha

[@audiodairy1518]

Kat robienia zdjęcia, oświetlenie lekkieretuszowanie potrafi zrobić cuda więc ciężko określić, dla mnie był (jest) moja wielka życiowa inspiracją nie tylko jako kulturysta ale w ogóle jako czlowiek

[@kornelkaszubowicz5547]

i cyk oglądamy

[@michal_fic]

5:58 ... Stalowy, jakie źródło tego zdjęcia Arnolda z suszarką? Znam jego biografię na wylot, widziałem x zdjeć ale to pierwszy raz! Muszę przyznać bardzo motywująca fotka dla wszystkich którzy znają go wyłącznie z tych na pompie. Ot taki zwykły 30 latek.

[@michakrzyzanowski8554]

Rzyczywiście, tylko taki króry cały czas katował ręce

[@teresamazuchowska1777]

Terminator 1984 rok też wyglądał super scena z naprawianiem oka biceps wypas

[@TheSoqu]

5:50 jezusie

[@layzeetv3877]

2:50 zdjecie z 1977 na Venice Beach

[@Vitek22ful]

Zrobił taką formę w 8 tyg i jeszcze wygrał? Coś nie chce mi się wierzyć. Nawet jakby 8 tyg przed zawodami zaczął brać towar i ćwiczyć to wątpię, żeby tak szybko znowu stał się duży. Owszem, towar, pamieć mięśniowa ale nie w 8 tygodni.

[@gebet2000]

Przy założeniu , że po 75 odstawił sterydy, to i tak wyglądał nieźle w porównaniu z aktualnymi kulturystami, którzy po odstawieniu wyglądają jakby nigdy nie byli na siłowni :)

[@Trzcianek]

6:43 lol

[@pandzik]

musiał ją nieźle przeorać.

[@igianu]

Dobry material,należy jednak wspomnieć,że analizowane tu są zdjecia wykonane różną ogniskowa obiektywu,a ta ma spore znaczeniu w ocenie kształtów czy krągłości gdyż np teleobiektyw spłaszczy nam obiekt(sylwetke)a szersza ogniskowa zawęży,co w mniejszym lub większym stopniu będzie miało znaczenie w odbiorze danej sylwetki Ale i tak brawa za ta analizę co nie jest łatwe ani oczywiste. Pozdrawiam serdecznie

[@OperatorAron]

🔥

[@hris2689]

Ciężko jest zrobić rzeźbę ciała. Sam ćwiczyłem i wiem, że potrzeba do tego przynajmniej dwóch lat. Potem kiedy przestałem ćwiczyć, masa spadła, ale rzeźba ciała dalej była ta sama, mięśnie były tak jakby schowane, masa spadła, ale one nie rozłożyły się tak jakbym nigdy nie ćwiczył. One straciły masę ale kształt się zachował. To oznacza, że potrzeba kilku miesięcy żeby nabyć masy, a kształt mięśni dalej będzie fascynujący jak po latach treningu.

[@kacperabuz9607]

💪🏼🔥

[@blebleh666]

W temacie starych. Moj mial etap silowni. Ponad 40 w bicepsie waga ok 90 na 180 wzrostu. I zawsze wizualnie byl szczuply przez specyficzna budowe kosci.

[@kazimierzwielki2836]

Od Arnolda to Ty sie odstosonkuj.

[@mrlollz1849]

W miniaturce po prawej Arnold nie stracił mięśni, tylko nabrał trochę tłuszczu. Sylwetka po lewej jest nie do utrzymania na dłuższą metę i jest tylko na pokaz.

[@pawekowalski7469]

👍👍👍 Ja się przypominam o prośbie na materiał o Treningu izometrycznym i MAXie SICKu który go wprowadził.

[@dubrovik]

A może coś o Arnoldzie i jego kuracjach zastępczych witaminą S?

[@marcinmarcin3880]

O właśnie

[@SzymonZat]

Nic ciekawego. Przedewszystkim metka i test krótki/długi. Ilości takie, że szczena by ci opadła jak mało tego używali. Brali głównie przed zawodami. Poza sezonem mało albo w ogóle dlatego robili się mali i "zalani"

[@moro3475]

Słyszałem że arni był za duży w Hollywood więc reszta wyglądała przy nim na dzieci, co zmusilo go do zrzucenia kilku kg

[@metatron1236]

Juz dawno zwróciłem uwage ze w pewnym momencie lat 80tych Arnold był cieniem

[@xaneej]

6:43 czarny trasn o ch*j

[@piszczumiszczu685]

Stalowy ... a może następny materiał o Radoslav raychev ??? Ponoć natural 😏 a sylwetkę ma przekozak . Pozdro 💪💪💪💪

[@rafazawistowski6941]

Jak ta meta wtedy działała.Teraz można o takiej pomarzyć.

[@johnluke5478]

Toś to siok!

[@DORCZU]

8:09 W jakim poprzednim materiale? W dociętym na śmierć nie ma nic na temat pamięci mięśniowej

[@warrior29grom45]

Tak szybko jak przestał brać sterydy.

[@mariankowalski4670]

Myślę że minimalne dawki teścia wali do tej pory

[@forgottentrancesets]

@@mariankowalski4670 TRT, America fuck yeah

[@dominikosysko5670]

@@forgottentrancesets a nie HRT ?

[@forgottentrancesets]

Dominik Osysko testosterone replacement therapy. Nie wiem co to hrt

[@lordzyta]

@@forgottentrancesets hormone replacement teraphy - hrt

[@KIEZIOS]

Przeszedłeś mutacje głosu ?

[@arturdyl8963]

Kiedyś brałem strzały, jeden cykl efekty super, spadki straszne mimo tego ze w treningu .... wiec panowie jebac te koksy !

[@mlecznybehemot4809]

jak szybko stalowy szok zyskał popularność?

[@surabm8990]

Tak szybko jak szybko odstwił sterydy :D

[@patriota4444]

8 tygodni to jest progres i genetyka 😊

[@danieljackowski4395]

Raczej bajeczki na dobranoc

[@terramania3765]

Prawda jest taka że naturalnie wypracowane mięśnie utrzymują się dużo dłużej nawet o koksach mówi się że są napompowani wiec to jest standard

[@MZStore]

No cóż, kiedyś musi to zejść ;) 😀

[@Scuplik]

8:42 byłem pewien że to było realne foto Arnolda, ach zepsute dzieciństwo

[@rysrys5213]

Pozdrawiam 😊

[@kamilambro3749]

Arnold wróci :p

[@mateuszqqq4316]

4:05 tu musisz brać pod uwagę farbę którą smarują się zawodnicy na zawodach uwydatnia bardziej kształty itp. . . na zdjęciu po prawej nie ma tej farby . . .

[@gallanonim1009]

To się nazywa bronzer kolego , ale nie jestem pewien czy kiedys go używali i czy tak się nazywał

[@mateuszqqq4316]

@@gallanonim1009 jak nie tego to na pewno jakiś specyfik na tym czarno białym zdjęciu świeci się jak psu jajca ogólnie na wszystkich zdjęciach z zawodów widać różnice bardziej się świeci a to uwydatnia budowę . . .

[@asurp7173]

Nie bylo tego, oniprzed zawodami spedzali 3h na plazy by sie opalac, jest tona nagraniu "Old school bodybuilding motivation"

[@kazimierzwielki2836]

Jak szybko Arnold stracil dziewictwo.

[@tarabum7607]

Jest wciąż dziewicą

[@unnamendpl]

w wieku 15 albo 16 lat, nie pamietam dokładnie

[@kazimierzwielki2836]

@@unnamendpl zapinales Arnolda ???🧐😧

[@cej3548]

nie było już tego tematu ?

[@piotrbudzyn503]

Król jest tylko jeden :) kto nie wzorował sie na Arnim :)

[@mariuszjastrzebski3394]

3:07 czyżby Arnold miał płaskostopie?

[@michalmyszkin7714]

Tak, Arnold ma platfusa i dziwne, że przy jego determinacji nie pracował nad wyeliminowaniem tej wady.

[@bertone122]

@@michalmyszkin7714 a ty czym mu to przeszkadzało?

[@michalmyszkin7714]

@@bertone122 To już jego sprawa czy mu to przeszkadzało, czy nie. Faktem jest, że ma widoczne płaskostopie. Dążąc do perfekcji sylwetki i postawy dziwne, że to olał. Tej wady można się pozbyć.

[@bertone122]

@@michalmyszkin7714 może jest czuły na ból, takie zabiegi bolą

[@michalmyszkin7714]

@@bertone122 Jest odporny na ból. Bez, bólu nie ma przyrostu mięśni. Sam to mówił. Ćwiczenia korygujące płaskostopie są całkowicie bezbolesne. Ważna jest systematyczność i determinacja, a to akurat Arni ma.

[@SlavianPL]

Tak szybko jak odstawił soki

[@norbiz8182]

👍💪

[@ThatHoodNiggaBrik]

Arnold jest królem

[@wojciechpuchniarz5958]

"Stalowy szok" jak z Tobą można skontaktować się prywatnie?

[@danielsukowski3905]

całe zycie na bombie

[@FILIP5393]

Nikt nie prosił, ale każdy potrzebował

[@mlodystudent]

Stary mówił, że kiedyś był młody

[@janiktinny]

Pamięć mięśniowa działa w jedną stronę, czy w obie? Jest coś takiego, jak pamięć bojlera? :))

[@piotrekmarz8416]

Jasne,tylko na tych zdjęciach co jest bardziej umięśniony to jest i również sporo młodszy więc nie dziwne że masę mięśniową ma mniejszą na starszych fotkach !!!

[@janekzewsifranek1518]

Mój stary też miał kiedyś mięśnie ale zaczoł chlać i stracił

[@Diego-oy1pk]

I dlatego mial spadki :)

[@Jerzy1976]

Poproszę znawców techniki o ocenienie techniki wykonywania ćwiczeń Arnolda na wstępnie tego filmu.

[@natannieistnieje]

Mysle ze tajemnica nie jest ze gdyby natural ćwiczył jak Arnold to by jeździł na wózku haha

[@johnykremowka317]

@@natannieistnieje tą są. Filmiki pokazowe które mają wyglądać efektownie duży ciężar mocne ruchy miało wyglądać to jakby był bestią rzucającą ciężarem a normalny Trenig jest mniej efektowny mniejsze ciężary spokojne ruchy więc jak naprawdę trenowała nie wiadomo

[@natannieistnieje]

@@johnykremowka317 ja mówię po tym fragmencie filmu a nie rzeczywiście jak ćwiczył :p

[@ky5haco]

@@natannieistnieje Przeciez wiele osob tak cwiczy, a sterydy nawet by zwiekszaly ryzyko kontuzji, bo wytrzymalosc kosci, miesni itp nie rosnie propocjonalnie z sila. Jak nie ma garba, to nic mu nie grozi, a wy wypier na planet fitness jesli dla was to cos dziwnego

[@natannieistnieje]

@@ky5haco ja gdy tak robię na większych ciężarach to boli mnie kręgosłup XD wiec stad moje podejrzenia.

[@Diego-oy1pk]

Czemu nie wspomniales ze prawdopodobnie mial przerwe od cyklu sterydowego?

[@excusemedarlin8175]

Bo to dla każdego oczywiste.

[@BrolyPL]

Trochę szkoda że nie ma intro ze starą muzyczką

[@UwU-yq2zw]

Mam pytanie i może też pomysł na odcinek. Czy mięśnie zbudowane naturalnie są silniejsze i wytrzymalsze od mięśni zbudowanych przy pomocy wspomogaczy?

[@JamesBond-ld3qd]

Raczej bardziej trwałe :) tylko, że sporo mniejsze.

[@patriota4444]

Na pewno nie

[@methotropical3947]

Są takie same, wspomagacze pomogą Ci przekroczyć twoje genetycznie naturalne 100% bądź też przyspieszyć ten proces

[@UwU-yq2zw]

dzięki za odpowiedzi :)

[@piotrzaworski6380]

Brał dianabol , powoduje on wzrost masy mięśniowej. Ale po czasie mięśnie spadły

[@stanisawwind4641]

Amerykę odkryłeś lol Nie muszę tłumaczyć nikomu na tym kanale, że woda jest mokra.