Jak uvolnit krční páteř, ramena a trapézy.

[@mamanesha100]

Ohromné !!! Co já jsem se s tém natrápila - a pak jsem "objevila VÁS!!! Déky moc - z celého srdce!!!💚💚💚‼‼‼

[@cinskacviceni]

Jsem rád, že jste ze cvičení nadšená. Václav.

[@zuzanajancikova8867]

Náhodou som našla Vaše videá a som milo prekvapená ako rýchlo mi pomohli. Po prvom cvičení nastala úľava. Ďakujem, že to zdieľate verejne a umožňuje ostatným cvičiť tieto jednoduché a pritom účinné cvičenia.

[@cinskacviceni]

Jsem rád, že Vám cviky pomáhají. Ať se Vám daří cvičit i nadále. Václav.

[@ginny177]

tak toto je dokonala fixácia do podvedomia. Ďakujem! perfektné!

[@lenkakrizova9192]

Super cvičení, srozumitelné a jednoduché. Cvičím Vaše cviky každý den:)

[@cinskacviceni]

Dobrý den Lenko, mám radost, že cvičíte každý den. Čínské cvičení mne oslovilo velmi dávno svojí jednoduchostí a nyní již cvičím kolem 15 let. Václav.

[@darinakotyzova1656]

je nejlepší Vsechno dobře vysvětlí a prizone to co cvičí ..rozumí t omu

[@cinskacviceni]

Děkuji za ocenění mé činnosti. Zdraví Václav:)

[@PK-uq7dd]

Parádička 👌 už len pri prvom skúšaní som pociťoval úlavu..možno placebo ale super

[@cinskacviceni]

Jsem rád, že video pomáhá. Je dobré se ke cvičení pravidelně vracet. Účinky se tím zvyšují. Václav.

[@szeretetbeke58]

ďakujem ,dobre cviky aj vysvetlenie

[@mariapalova7286]

Ďakujem pekne.Doteraz som trpela

[@cinskacviceni]

Jsem rád, že video pomohlo, Václav.

[@tereziavrbikova5701]

Supeer,dakujeem :-) velmi mi to pomohlo

[@cinskacviceni]

Dobrý den, z toho mám radost. Václav.

[@petrdvorak9044]

Super cvik ,hodně to pomaha

[@ThePetrMIchal]

Dobrý den , zajímalo by mne , jestli nemáte i nějaké cviky na zlepšení sluchu. Předem moc děkuji :)

[@cinskacviceni]

Dobrý den Petře, podle čínské medicíny je potřeba se zaměřit na funkci ledvin. Využijte cviky na únor. Zdraví Václav.

[@stanislavasamalova1403]

Dobrý den Václave, mám dotaz, kdy nádech a kdy výdech. Děkuji za odpověď.

[@cinskacviceni]

Dobrý den, nedoporučuji se soustředit na dech. Klíčové je vědomé uvolňování. Dýchání v tomto cviku není důležité a odvádělo by pozornost. Václav.

[@stanislavasamalova1403]

Děkuji.

[@vlastimilkoutecky9519]

Není protažení bez aktivace svalů. Zkoušel jsem různé cviky za celý život proto že pohyb ke pro mě vášeň. Tělo potřebuje odpor aby se sval protahnul a takové máchání není příliš účinné. Ta končetin potřebuje práci. Máme společné se zvířaty určité pohyby. Když jde ještěr v před tělem, končetiny zůstávají až do poslední chvíle jako by při zemi a končetiny se stačí do spirály. Ale na končetiny tlačí odpor když jde tělo v před. Jednoduše tělo je opravdu vytvořeno aby šlo stále v před. Nejlepší metoda která existuje je sm systém. Nechytá se na to ani jóga ani tai či.

[@cinskacviceni]

Dobrý den Vlastimile, mojí vášní je také pohyb a moje zkušenosti se sebou a s mnoha tisíci lidmi jednoznačně ukazuje jedinečnost a komplexnost systému čchi-kung. Čchi-kung má mnoho podob a jednu ukazuji v mých videích. Ty další komlexnější roviny vyučuji na živých kurzech. Zdraví Václav.

[@vlastimilkoutecky9519]

@@cinskacviceni Tenhle systém určitě funguje ale velice pomalu. Výsledky trvají, když někoho trápí zdravotní problémy. Můžu se zeptat, cítíte těžiště těla, bod hara?

[@cinskacviceni]

@@vlastimilkoutecky9519 Těžiště těla cítím automaticky vlivem dlouhodobého tréninku. Mám raději pomalejší výsledky, protože jsou kvalitnější a mají velmi vznamný vliv na osobnost člověka. Stromy, které rostou na horách mají kvalitnější dřevo, protože rostou pomalu. V nížinách rostou stromy rychleji, ale kvalita dřeva je horší. To je krásný příklad jak fungují životní principy. Václav.

[@vlastimilkoutecky9519]

@@cinskacviceni Ano vnímám to,je to hezký příklad. Všechno chce svůj čas k dozrání. Vnímám že když se spěchá k cíly, efekt nezůstane dlouhodobě. Ale vnímám, ty dvě strany mince, akce reakce. Rychle přijde, rychle odeje. Dlouha cesta pomalá, kvalita je ustálená a pevnější. Vnímám také že je tam určitá jemnost a také to má vliv na osobnost. Ale můžu měnit tuhle dynamiku a podle toho co od toho čekám. Vždyť čas má také mnohé společného s pohybem. A můžu navnímat že pomalost a plynulý pohyb prodlužuje jen číslo věku. Ale je to jen přelevání v jinou dynamiku a již je ve velké míře vše dané. Buď si vše vystřílim teď, nebo si to budu šetřit. Souhlasíte s tvrzením, že kdo pozná sebe, pozná celý vesmír? Neboť vesmír funguje zákonem jednota v mnohosti a mnohost v jednotě. A člověk nese v sobě tenhle kousek antihmoty. Umíte přenášet těžiště v pohybu? Člověk cítí co prochází tělem.

[@martinnovotny7507]

Zajimave je zkusit tu prvni variantu ale obouruč,tam je znat jak s tim maji ramena problém:-)