Jak walczę z depresją? | Hania Es #17

Z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją opowiadam o moich sposobach okiełznania tego zaburzenia - i tych zdrowych, i niekoniecznie (tych nie polecam!).
Książka „Slow life” Asi Glogazy: www.znak.com.pl...
Facebook: / haniaess
Snapchat: @hania.es
Twitter: / haniaes
Instagram: / hania.es
Blog: www.hania.es/

[@kszesiu7]

Ale Ty jesteś super , wiesz ?

[@HaniaEs]

Czasem wiem, czasem nie. ;)

[@karolina8356]

Hania Es ;***

[@B-Banas]

Z perspektywy czasu to się wydaje zabawne, że małe rzeczy tak bardzo nas poruszały, kiedyś płakałam przez kilka godzin przez to, że podczas czytania książki spadł mi ołówek i złamał się rysik. Super, że nagrywasz te filmy, gdybym w tamtym okresie trafiła na kogoś, kto mi powie, że to co się ze mną dzieje wcale nie jest moją winą i nie tylko ja tak mam, na pewno byłoby mi przynajmniej odrobiną lżej. PS. biała sprężynka ;)

[@HaniaEs]

Dzięki za komentarz! Też właśnie pomyślałam, że przydałoby mi się coś takiego w tamtym stanie, dlatego postanowiłam nagrywać. Wiadomo, każda odrobina lżej jest ważna.

[@niechcedorosnacalleluja4920]

Ja jestem wstanie sie rozpłakać jak tata mi powie ,że źle coś ugotowałam, że robie coś źle. Nie rozumiem czemu tak mam. Tylko moi rodzice sa wstanie doprowadzić mnie do płaczu ,a przynajmniej idzie im to najłatwiej. Wystarczy ,że coś mi powiedzą. Za to osoby z klasy mogłyby mnie wyzywac ,a watpie żebym sie w ogóle rozpłakała. Chyba ,że bym miała jakiś słaby dzień. Poza tym nie umiem z nimi rozmawiać ,bo kazda rozmowa sprowadza sie do szkoły, do tego jak wyglądam,do tego ,że jestem dziwna ,bo nie mam przyjaciół w szkole,do tego ,że nie mam żadnych pasji. NIe da sie z nimi normalnie pogadac ,bo kazdy żart jest brany na poważnie i zaraz zaczyna sie prawienie mądrości. Przepraszam ,że sie rozpisałam ,ale musiałam to wyrzucić. Prawda ,że to nic i sama sie dziwie ,że to mnie w ogóle smuci. Sama nie rozumiem ,czemu kazde ich słowo złe słowo tak mocno na mnie działa.

[@create_]

@@niechcedorosnacalleluja4920 może być tak, że niektórych w tym ciebie cechuje wysoka wrażliwość, czyli twój układ nerwowy jest czulszy niż u ok. 80% społeczeństwa. To nie jest twoja wina, taką po prostu masz urodę, czujesz się winna nawet za coś czego nie zrobiłaś i chcesz zadowalać ludzi, zwłaszcza bliskich.

[@lunnogosriebra]

Na yt jest tyle gówna które mówi o "wychodzeniu z depresji", że to aż boli. Cholernie Ci dziękuję za ten filmik. Mam nadzieję że z czasem zdobędziesz większą popularność, bo niewiele jest osób na yt które mówią jak jest. Cieszę się, że udaje Ci się stosować te zdrowsze metody, bo sama wiem jakie to jest cholernie trudne. Pozdrawiam

[@HaniaEs]

Ida, dzięki! (btw piękne imię, bardzo je lubię)

[@ToKillWithAKiss]

Co do akceptowania swoich nastrojów. Wspominam zawsze (i jestem mega dumna z mojego zachowania), jak któregoś dnia obudziłam się smutna. Ot tak, po prostu, bez żadnego powodu. Byłam sama w domu. Po prostu włączyłam moja ulubioną smutną muzykę, usiadłam na podłodze po turecku i BYŁAM. Tyle. Godzina, półtorej, minęło. Potem, od 11, byłam szczęśliwa i spełniona. Zupełnie zdrowa dziewczyna. Wszystko tylko i wyłącznie dzięki akceptacji nastrojów.

[@edytaeaj2838]

A ja słuchając tego co mówisz, myślę sobie, że fajnie być takim świadomym tego co się z nami dzieje tak "od środka", bo kurczę wiele nas łączy, przeżyłam wiele podobnych stanów, a cały okres szkolny wydawało mi się, że jestem po prostu dziwna. Później zaczęłam czytać książki - poradniki, jak zmienić swoje myślenie i życie, to gdzieś tam otworzyło mi oczy, wiele zmieniło się na lepsze, ale czasem czuję, że ta wiedza mi nie wystarcza, że jeszcze nie wiem wszystkiego o sobie i chyba skorzystam z pomocy specjalisty. Kiedyś powiedziałam bliskiej mi osobie, że chyba mam depresję, a w odpowiedzi usłyszałam, że teraz wszyscy mają depresję i że mam się czymś zająć, to przestanę myśleć o głupotach. Od tej pory czułam się jakbym była przewrażliwiona na swoim punkcie, wręcz wzbudziło to we mnie jakieś poczucie wstydu. Cóż ... rada tej osoby niewiele pomogła, bo zajęć mam w cholerę, ale ucieczka od tematu nie sprawi, że on po prostu zniknie. Czas wziąć sprawy w swoje ręce. Fajnie, że o tym mówisz, jestem pewna, że wiele osób poczuło dzięki tobie, że nie są dziwni, że wiele osób ma tak samo i że trzeba coś z tym zrobić. Pozdrawiam

[@HaniaEs]

Dzięki za ten komentarz!

[@yuriiackermann3583]

To jest wlasnie najgorsze myślenie innych ludzi, ze na pewno nie masz depresji. Ja czasem mam cos takiego, ze czytam sobie książkę na telefonie i jestem wesoła i wgl a potem mogę nagle mieć natłok negatywnych myśli Cieszę sie, ze chociaż jest ktos, kto mnie rozumie, chociaż z drugiej strony wolałabym, by nikt nie przechodził przez takie gówno. Pozdrawiam💛💛💛

[@tiktak4593]

rozumiem Cie bo kiedyś biłem głową w mur i nie wiedziałem co jest grane. popieprzone sny , ciężko z wyra wstać a wyszyscy myślą że leń śmierdzący z Ciebie. dobrze że mówisz o tym bo może ktoś zareaguję szybciej niż my.

[@lukikwiatek6416]

Dziękuję Ci że dodajesz filmy. Bardzo mi dziś pomógł na duży dół trening Schultza, a wcześniej o nim nie słyszałem. "biała sprężynka"

[@HaniaEs]

O, to super!

[@Stay_Weird6]

Jeny jak dobrze, że trafiłam na Twój kanał, jestem teraz na zakręcie życiowym i boję się co przyniesie jutro, nie kontaktowałam się z żadnym psychologiem,terapeutą czy psychiatrą :( wpadłam w sidła toksycznego związku (2 raz) i nie wiem co robić :( do tego sama mieszkam i to mnie tak na maxa przytłacza :( więc mam nadzieję, że dzięki Twoim filmom zrobię coś z sobą :) nie sądziłam, że będzie to takie trudne

Z tym wychodzeniem do ludzi też mam pewien problem - nie za bardzo sobie wyobrażam, jak przebywanie w większej grupie może pomagać. Może to kwestia tego, że jestem skrajnym introwertykiem. Ale zastanawiałam się nad tym zaleceniem i doszłam do wniosku, że chyba ważniejsze są głębsze relacje z jedną czy dwoma osobami niż przebywanie wśród wielu ludzi. Wierzę, że otwarcie się na rodzinę czy przyjaciół faktycznie może pomagać; pogłębiać poczucie własnej wartości i zwiększać chęć życia - bo nasi najbliżsi to ludzie, którym autentycznie na nas zależy. Jeśli są ludzie, przy których możemy się otworzyć, być sobą, przelać na nich część z naszych zmartwień i zarazem zarazić się trochę od nich pozytywnymi rzeczami z ich życia, to warto z tego korzystać. Ale tego nie dostaniemy od dalekich znajomych na imprezie. Co o tym sądzisz?

[@PawelIrzykowicz]

Biala sprezynka ❤ dzieki za tipy. Ja jestem w depresji i cały dzień w łóżku szukam w głowie dlaczego tak się czuje i dlaczego jeszcze żyje. Oglądam twój channel i czuje że lepiej rozumiem przez co przechodzę. Życzę tobie dużo pozytywnych myśli uśmiechu na twarzy i nie poddawaj się

[@SooHyunKim]

Biała sprężynka! xD Fajnie, że w końcu jest osoba, która otwarcie mówi o depresji mając o tym pojęcie ♡ Kogoś takiego jak Ty ludzie potrzebują. Osoby chore dzięki Tobie mogą lepiej zrozumieć swój stan, a osoby zdrowe mogą dowiedzieć się jak obchodzić się z chorymi i trochę poznać ich perspektywę. Sama mam pewne problemy z psychiką, jednak jakoś nie potrafię zacząć się leczyć, dlatego siędzę w tym moim pokoju, nie mogę się do niczego zmotywować a prawie każda banalna rzecz wydaje się niesamowicie trudna i męcząca :') Ale gdy oglądam Twoje filmy, to czuję się troszeczkę lepiej

[@HaniaEs]

Dziękuję za ten komentarz! Bardzo się cieszę, to chyba najlepszy komplement - kiedy ktoś czuje się dzięki Tobie choć odrobinę lepiej.

[@pozytywkaanonimek4154]

zrób Q&A o psychiatryku ! :) to prawda, ludzie mało wiedzą ,a się wypowiadają

[@kamilszura4785]

Biała sprężynka. Dziękuje bardzo za ten odcinek Haniu

[@HaniaEs]

Bierzcie i korzystajcie z tego wszyscy!

[@RoseKnujec]

Biała sprężynka. Aktywność fizyczna jest chyba najlepsza, przynajmniej dla mnie. Swego czasu dużo pisałam, dla samego wyżycia się. Teraz to już nie pomaga, a zostało jako hobby,

[@karokaro1281]

Mądra z Ciebie dziewczyna pozdrawiam! :D super się Ciebie słucha. Sama jestem mega pozytywna jednak moja lepsza połowa walczy z depresją i próbuje to m. in. dzięki Tobie zrozumieć.

[@HaniaEs]

Dzięki. Próbuj, próbuj - mam nadzieję, że się uda!

[@pati1237]

Biała sprężynka! Super, że poruszasz takie tematy.

[@rootreverb100]

Jestes Piekna ! I masz najpiekniejsze imie jakie Kobieta miec moze.

[@HaniaEs]

Dziękuję, też je lubię!

[@zbieramna1ksubscribe342]

Haniu, temat na twoim kanale o depresji jest poruszony w tak ciekawy i mądry sposób jejku! jesteś genialna, jesteś moją duża inspiracją! więcej więcej więcej nagrywaj jesteś cudowna!

[@HaniaEs]

Będę!

[@aridisheveled9762]

Ten filmik sobie będę puszczać codziennie rano, gdy będzie mi brakować siły :)

[@HaniaEs]

Jeśli ma pomóc - zawsze spoko!

[@karolinanawrocka4732]

Biała sprężynka! Ostatnio w napływie emocji zostawiłam ją na swojej pierwszej wizycie u psychoterapeutki. Tak akurat chciałam do tego nawiązać, ponieważ w końcu zrobiłam kolejny krok w dobrą stronę ☺️

[@szmi9257]

O tak Q&A o psychiatryku! W sumie nie za dużo o tym wiem

[@anelimcakeas1356]

biała sprężynka. wg mnie dobrze na depresję działa też świeże powietrze i skupienie się na czymś, co jest ważne, a sprawia Ci przyjemność. Np ja zawsze otwieram okno i patrzę na ulicę przez chwilę, a potem się uczę, słuchając spokojnej muzyki. I nawet jeśli nie zrobię wszystkiego, co sobie zaplanowałam, kładąc się spać czuję się i tak spokojniejsza i bardziej spełniona, bo wykorzystałam sensownie czas :)

[@HaniaEs]

Dobrze, że znasz sposoby, które działają na Ciebie! Nie ma jednego uniwersalnego - niestety. :)

[@anelimcakeas1356]

Też prawda. Kluczem do sukcesu jest umiejętność rozeznania, co nam pomaga i kiedy potrzebujemy tej pomocy ; )

[@AYI_Uzumaki]

Bardzo mi się podobają Twoje filmy. Dobra tematyka, o której mówi osoba doświadczona w tym temacie. Denerwują mnie trochę te wstawki, ale poza tym jest dobrze 😘😘

[@julciaaaa9691]

Jesteś naprawdę wspaniałą osobą, bardzo Cie lubię walcz z tym gownem ja walcze juz 2 lata

[@Monika_x_x_]

biała sprężynka! (dzięki za te filmiki, oglądam wszystkie jeden po drugim)

[@HaniaEs]

Na zdrowie!

[@jangrasza3570]

Dziękuję Ci bardzo za ten odcinek, jest bardzo ważny i teraz jestem bardziej uświadomiony. ps. "Biała sprężynka"

[@zonkg1]

Lubię na Ciebie popatrzeć i posłuchać. Biała sprężynka.

[@HaniaEs]

Dzięki!

[@krlltcz4177]

Masz cudowną ekspresję, więc używaj! :D Zarazasz przez nią dobrą energią. No i masz cudowne włosy. ;3

[@HaniaEs]

A dzięki :)

[@duchowaprohibicja3744]

Od urodzenia, czyli od niespełna 22 lat nie usłyszałem jeszcze z kobiecych ust "kocham whiskey". Dozgonne propsy, pozdrawiam :)

[@monikadziubek5340]

Biała sprężynka 🐻Trzeba coś z tym zacząć robić! Dziękuję

[@oliwias.1249]

nagrasz film o szpitalu psychiatrycznym? jak tam naprawdę jest, jak mijają dni, co się tam robi? myślę, że wiele osób ma na ten temat błędną opinię lub w ogóle nic na ten temat nie wie ;)

[@HaniaEs]

Myślę o tym, za jakiś czas pewnie nagram!

[@Julia-id1wr]

Hej Haniu, z tego, co wiem, nie ma aż tak dużo szpitali stricte psychiatrycznych w Polsce, czy mogłabyś napisać, w którym konkretnie przebywałaś (miasto)? Pytam z czystej ciekawości, też miałam swój epizod w takowej placówce i zastanawiam się, czy może mógł to być ten sam?

[@HULAYGONNA]

Wychodzenie do ludzi jako metoda terapeutyczna - kuriozalny pomysł. Warto wyjść tylko wtedy gdy przynosi to przyjemność.

[@ARTbarStilllence]

Dziękuję, że mówisz Haniu.

[@tajneprzezpoufne2685]

Mam wrażenie, że to wszystko i tak o kant dupy. Na oglądałem się, naczytałem się i wciąż brak sił na to by dalej być 😩

[@Martagame25]

Wiem, ze komentarz stary xd ale najlepiej isc do specjalisty bo jakby czytanie i oglądanie cos dawało wiecej to własnie by ludzie nie musieli się leczyc.

[@xMATRIX15x]

Doskonale to prowadzisz. Świetnie, że o tym mówisz 👌 "biała sprężynka"

[@aleksandrac2826]

Jak zwykle genialny filmik. Opowiedziałabyś o mindfulness? Ciekawi mnie ten temat. A skoro praktykujesz to wiesz o tym więcej. PS. Biała sprężynka!

[@HaniaEs]

Mam w planach!

[@foreverbydg]

Dzięki za ten film.

[@HaniaEs]

Cieszę się, jeśli jakoś pomógł.

[@julkaq4970]

Zrobisz filmik o szpitalu psychiatryczny prosze! Jesteś swietna! Pozdrawiam❤

[@HaniaEs]

Myślę o tym!

[@Isioludek]

Biała sprężynka. Cudownie się ciebie słucha, zostaję na dłużej (:

[@HaniaEs]

Miło!

[@aleksandrazwolan6903]

ściągnijcie sobie na telefon program Calm i używajcie go codziennie! Ty też Haniu spróbuj POLECAM dajcie potem znać jak wrażenia :)

[@oliverhope2810]

Ja, borderline i osoba depresyjna, byłam w szkole terapii zajęciowej i za miesiac się dowiem czy zostałam tym terapeutą czy nie :) egzaminyy

[@HaniaEs]

Trzymam kciuki!

[@sisi13Agnieszka]

Jesteś wspaniała , dziękuję że jesteś 🌹🌻🌺🌷🌸🌼🏵️tak mi dużo pomogłaś 😘😘😘 Biała sprężynka

[@HaniaEs]

❤️

[@grzywerka8727]

Bardzo cenne informacje! Ten odcinek to naprawdę dobra robota Haniu :)

[@fantomax9997]

Cześć Haniu! Wydaje mi się że w tym filmiku jesteś trochę "wyżej". Nie masz depresji. Pozdrawiam. Max

[@MartaPodskok]

Biała sprężynka Jesteś wspaniała

[@travelki5800]

Dziekuje Ci kochana za ten film ❤️

[@kingajankowiak7459]

biała sprężynka . dziękuję

[@kolorowaminka7737]

A ja sie czasami zastanawiam czy to depresja czy coś sobie uroiłam. Nie mam bezsenności,wręcz przeciwnie najchętniej poszłabym wstać o 18 i spała do tej samej godziny następnego dnia. Co do zaburzeń jedzenia to czasem mam napady głodu a czasem nic nie jem. Płacze coraz rzadziej,jak nie wcale. W pokoju jestem jakimś wrakiem człowieka ale gdy wychodze do ludzi to nadmiernie sie uśmiecham jakby było to lekarstwo na ból. Potrafię tydzień roztrząsywać to,że w poniedziałek będę miała ważny sprawdzian i nie podołam,zawiode np. rodziców bądź nauczycieli...Co Ty/Wy o tym sądzicie

[@HaniaEs]

Skoro masz tak wiele objawów, które przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu, może pomyśl o wizycie u specjalisty?

[@kolorowaminka7737]

Hania Es Wydaje mi sie że nie jest to do końca potrzebne. Owszem objawy może nie są jakieś okropne więc nie czuje takiej potrzeby. Po za tym studiuje i jestem trochę spłukana więc ciężko by było

[@olija5873]

@@kolorowaminka7737 "w pokoju jestem wrakiem" na prawdę sądzisz, że wizyta u spechalisty nie jest potrzebna? Co z tego, że wśród ludzi jesteś uśmiechnięta skoro sama ze sobą czujesz się jak się czujesz... Autentyczność! 🙂

[@martharalko9534]

Super film .:. Jestem w holandi i fajnie bylo na to trafic ... akceptuje juz ja , ale wczesniej nie potrafilam nazwac nawet, nasza slodka depresja :) 👍🏻 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@HaniaEs]

Taki los. ;)

[@Mchacz8008]

2:30 Co do tej pustki .... co można z tym zrobić ?

[@etraeqx3643]

chciałem Ci powiedzieć że mieliśmy apel z tej okazji I chcieli właśnie włączyć film twoj na forum innych klas ale nie wyszło bo rzutnik się zepsuł wielką szkoda :/

[@prinamaii1580]

mam dystymie juz tak dlugo i swiadomosc tego co ze mna jest ze sie do tego przyzwyczailam i nic z tym nie zrobie wiecej

[@HaniaEs]

:( Pamiętam ten etap beznadziei. Potem jednak nadszedł czas odnajdywania mocy sprawczej i siły do walki o to, by tę cholerną depresję wykurzyć, uciszyć. Życzę Ci tego samego!

[@prinamaii1580]

dziekuje ciesze sie ze Tobie sie udalo u mnie to juz w sumie tak trwa 3 lata moze ponad komentarze pod twoimi filmami sa troche smutne bo widac ze to jest dosc spory problem a nieswiadomosc innych osob tylko to pogarsza wiec warto twoje filmy udostepniac

[@MrRobertszczesny]

Brak miłości. Też tak mam..

[@karolinajakubczak3413]

Co to był za ośrodek terapeutyczny? Olzon? Prywatny/publiczny? Poszukuję, mimo świadomości siebie, ale nie daję sobie rady, jest za intensywnie, a chcę, analizuję, uczę się siebie, ale nie daję rady. Znalazłam ośrodek specjalny od zaburzen, ale moja terapeutka nie poleca tej dynamicznej. Potrzebuje informacji o terapeutach w danym ośrodku. Trafić na pół roku w złe ręce też nie dobrze.

[@olazalewska1613]

Jestem tu pierwszy raz, ale widzę że nie dość mówisz o tak ważnych kwestiach z takim ogarnieciem, a przy okazji robisz to w jakiś taki "optymistyczny" sposób (?). Nie wiem jak to opisać, ale mówisz o tym, w dodatku o swoich bolesnych doświadczeniach w taki lekki, przystępny sposób. Po drugie chciałam napisać, że wyglądasz jak Sansa z Game of thrones.

[@HaniaEs]

Dziękuję! Co do Sansy - już to od kilku osób słyszałam, więc pewnie coś w tym jest.

[@ukaszzukowski7477]

Jesteś super! Opisałaś dokładnie stan człowieka w depresji. Całuski

[@adaszkun]

Biała sprężynka! Kurcze szkoda że trafiłem tu dopiero teraz dzięki Billie Sparrow

[@HaniaEs]

To super, że już jesteś!

[@Alex-wx8po]

O co chodzi z białą sprężynką?

[@juliatokarska2351]

Witam. Od lipca cierpie na depresje. Mam za soba wizyte w psychiatryku gdzie tam dodatkowo stwierdzono zaburzenia osobowosci mieszane. I powiem tak. Z tym da sie żyć. Naprawde. Ja już chyba przyzwyczailam sie do tekiego zycia czy moze nawet wegatacji i jedyne co daje mi sile to swiadomosc ze mamprzyjacioktorzy mnie wspieraja i mysl ze juz niedlugo uwolnie sie od toksycznych ospb i zaczne na studiach nowe lepsze zycie. Takze jesli nie mamy tej sily odwagi i nadziehi na lepsze jutro to wg mnie jestesmy skazani na porazke 😩

[@TheLuki0001]

dziękuję za filmik

[@amelkak5855]

Ale jesteś śliczna !!!

[@jadwigaandrejczuk-panasiuk2769]

Dziękuję, cenne ! Ściskam mocno :)

[@adrebroda9978]

O kurwa , z tym ruchem fizycznym to trafiasz w sedno, kiedy tylko zaczynałem się filmować i przejezdziłem kilkadziesiąt km na rowerze czułem się bosko - było cicho w głowie, spokojnie, fajnie, zawsze tą metodę stosuje gdy mam jakiś film, potrafiłem po 60 km dziennie jezdzić, pracując jeszcze fizycznie. A co mi dawało najmocniejszego kopa i siłę do jazdy nawet w środku nocy - złe samopoczucie, niemal że wybiegałem z domu i jeżdziłem aż przeszło, potrafiłem o 3 w nocy tak wybiec. Medytacje zen też waliłem i to dużo nie raz ale za ruchliwy jestem na to siedzącą wole naprzykład w pracy się całkowicie skupiać na tym co robię i o niczym nie myśleć, bo i tak w pracy się trochę trzeba skupić, więc przy okazji można medytować, ale umysł tak nie znosi braku myśli że podczas medytacji nawet ślina zaczyna tak irytować że nie możesz jej znieść, przez pierwsze minuty medytacji kiedy sie uspokajam dopiero - przynajmniej ja tak mam, umysł się broni przez pustką. Możesz się skupiać na oddechu, kropce na ścianie czy nawet czynności jak ja ale trzeba być maksymalnie uważnym, będąc spokojnym i wyciszonym.

[@Roxy-mw8ei]

Ja mam czasami napady histerii i podczas jednego tata mi dopiero uwierzył ale i tak zawsze mówi to samo wyjdź do ludzi i jest jeszcze gorzej, większość osób mnie rani a moja BFF też ma depresje. P.S. Biała Sprężynka.

[@katezaucha7874]

Dokładnie znam to chorobę tylko mnie ciągnie do picia odkąd zaczęłam chorować i nje mam silnej woli żeby przestać

[@roxymsp9481]

Spoks, mialam depresje w wieku 9-10 lat :3 Poradzilam sobie sama, bez rodziny, psychiatry, leków 😉

[@idasywula6480]

Dla mnie "slowlife" wydaje się zbyt hmmm banalne, nie mogę przez to przejść. Za to dużo fajniej czytało mi się "chcieć mniej" (częściowo w tym temacie też). Może dlatego łatwiejsze dla mnie do odbioru były jej fale, bo napisane przez panią prawniczke. ;)

[@HaniaEs]

„Chcieć mniej” dopiero co skończyłam, też bardzo przyjemna jako-tako w tym temacie (swoją drogą również napisana przez blogerkę:))!

[@mojyoqueen350]

W złych sytuacjach rysuję piórka. Polecam, bardzo uspokaja [bynajmniej mnie]

[@endriurally]

Też mam deprechę i lece na tabletach . Mógłbym mieć taką terapełtke , fajna dziewczyna z Ciebie :)

[@Finger444]

Biała sprężynka. Dziękuję =)

[@HaniaEs]

Proszę bardzo. :)

[@jarekhudzik7386]

Biała sprężynka:)

[@antoninacelichowska2637]

Spróbuje twoich sposobów i dam znać jak poszło ;) biała sprężynka jest spoko :)

[@basiaxd8458]

właśnie po 3 miesiącach wyszłam ze szpitala p. i czuje że znowu sie poddaje..

[@HaniaEs]

Oh damn. Nie! :(

[@izabelach280]

Zrób Q&A o psychiatryku

[@kotgrzybiarka8181]

Dobrze wszystko spoko ale jesli takie stany umyslu sa wywolane stanem fizycznym tzn choroba hie rokujaca na poprawe tym bardziej teraz w czasie tego calego cyrku ?

[@aleksandramoczulska7271]

Biała sprężynka Chujowo ale stabilnie ❤️

[@radosawbadowski2837]

mówisz, że z depresji moża się wyleczyć. Podobno to jest choroba nawracająca, jak było z Tobą?

[@HaniaEs]

No z osiem czy dziesięć lat się z nią męczyłam. ;)

[@nwskea4133]

Świetny film!

[@Bandix999]

Nawet jesli jest chujnia akceptacja

[@Nextelciaa]

o, chyba zrozumiałam dlaczego tak bardzo smakuje mi whiskey...

[@kasia3903]

Haniu, jesteś super! :)

[@HaniaEs]

Dziękuję, Kasiu!

[@whiteblack2493]

Całkiem urocza jesteś 😅😅

[@dickottel]

W najgorszej depresji cięcie się nożyczkami do paznokci rządzi :D Mnie by pomogła bliska koleżanka, ale takiej nie mam, a jedyna koleżanka w której towarzystwie się ostatnio czułam komfortowo to była ze studiów, ale teraz mieszka 100 km ode mnie :( Chciałabym mieć kogoś z kim można pójść na pizzę i piwo (nie lubię imprez, nie lubię towarzystwa więcej niż 1 osoby, bo wtedy czuję się 5 kołem u wozu). Tak więc dupa, nie widzę dla siebie wesołej przyszłości, nie mam też żadnych marzeń dotyczących zawodu, a moje wykształcenie na pewno nie pokrywa się z moimi zainteresowaniami. Ze względu na to, że jestem częścią kilku mniejszości, zawsze czuję się obco wśród ludzi, najgorzej odczuwam to w pracy. Nawet filmy/seriale, które lubię są nieznane w Polsce, nie mam z ludźmi tematów do rozmowy, najchętniej bym chciała pracować w domu. Jak muszę wstawać 5 dni w tygodniu o 6 rano, chce mi się płakać i codziennie myślę o wzięciu urlopu danego dnia :P Mam antydepresanty, ale dają tylko tyle, że nie jest najgorzej jak się da, tylko jest po prostu źle. Chętnie obejrzałabym Twój filmik o wspomnieniach z psychiatryka :D Ja byłam tylko w odwiedzinach u ojca, nie zapomnę nigdy tego smrodu :P W sumie też często nie mam siły się myć, więc rozumiem, ale współczuję im wszystkim, że ich zdrowienie musi się odbywać w takich warunkach. Pozdro ziom, Hania jesteś wyluzowana jak kwiat lotosu na tafli jeziora

[@jakubjafernik387]

Też kocham Whiski i też na chwile mi pomagało ale to nie w ta strone trzeba is, a i tez juz znam te sposoby :)

[@monikabiedermann9673]

dziękuję

[@HaniaEs]

Jeśli pomogłam, to mi miło!

[@wiktoriaburdecka8181]

Wiem że pytanie totalnie nie w temacie, ale Haniu z jakiego mikrofonu korzystasz? Bo twój głos brzmi świetnie 😁

[@touchnature9961]

Biala sprezynka 😉 jest ciezko ale warto pracowac nad soba!

[@aleksandrawyrobek9466]

Dzięki❤️

[@magda.9779]

Cześć Haniu! Czy od początku chodzisz do jednego terapeuty i psychiatry, czy też może ich zmieniłaś? Jak jest w Twoim przypadku jeżeli chodzi o współpracę psychiatryczno-terapeutyczną? Twoi specjaliści się ze sobą konsultują?

[@HaniaEs]

Zmieniałam, zmieniałam. To trochę jak dobieranie butów - po prostu trzeba spróbować i zobaczyć, czy pasuje, czy lepiej wybierać dalej.

[@emilyandponys9259]

BIAŁA SPRĘŻYNKA

[@nataliarybarczyk2858]

Oj mam silna deprehe uwielbiam cię i też sobie nie radzę a też chodzę do specjalisty....

[@BeThePurpleStarlight]

Hej z jakiego mikrofonu korzystałaś na tym filmiku? I ogólnie z jakiego korzystasz? :)

[@SliweczkaxD]

mam pytanie.jak utrzymywałaś się finansowo przez ten okres jak ciebie nie było oraz jak wyglądała twoja pierwsza wizyta u lekarza?

[@HaniaEs]

Najpierw pracowałam, potem byłam na zwolnieniu lekarskim, potem byłam w szpitalu. Pierwsza wizyta wyglądała tak, że byłam przerażona i spłoszona, dukałam i ciągle powtarzałam, że może źle, że tu przyszłam.

[@SliweczkaxD]

Hania Es dziękuję: )

[@user-fb5ek3em8t]

Hania.es a jak myślisz co cie do tego doprowadziło? Bo u mnie było np tak ze przez natłok zajęć i dreczenie psychiczne w mojej szkole plus śmierć kogoś bardzo bliskiego mnie do takiego stanu doprowadziłlo. .....

[@HaniaEs]

Czynników jest zbyt wiele, żeby wymieniać.

[@jo11625]

oglądnęłam do końca, więc.... "biała sprężynka" ;-)

[@SamsungGalaxy-il8uo]

Ale ładna jesteś.

[@mateuszkordon424]

Co to byl za osrodek? Jakis prywatny?

[@patrycjaidaczyk8567]

Walczę z depresja i jest mi cholernie trudno :(

[@mariannaszlaska1890]

Biała sprężynka🥰

[@demaskatorr]

Hania, ale jak się ma dziewczynę-partnera z takimi depresyjnymi skłonnościami, mieszka się z nią, żyje się z nią, to co trzeba robić, jak się zachowywać, jak być pomocnym wtedy? Hania, daj poradnik tym co żyją wokół takich osób. Nie mów już czego nie robićm ale co robić ... no chyba ... że nic się nie da zrobić (?). Całusy ;-)

[@HaniaEs]

Postaram się nagrać taki odcinek. :)