Jaką wodę najlepiej pić? Jaka woda jest najzdrowsza i najlepiej nawadnia? DUŻE RÓŻNICE!

Nadchodzi okres letni. Czy jesteś na niego gotowy i wiesz jak prawidłowo się nawadniać? Czy wiesz, że pijąc zwykłą wodę źródlaną możesz w niektórych przypadkach bardziej sobie zaszkodzić niż pomóc?
⏬Sprawdź opis⏬
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega...
🤲 Szkolenie "Skuteczna KETO redukcja":
mateuszostrega...
✍ Webinary: mateuszostrega...
🧠 Badania omawiane w filmie:
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
milkgenomics.o...
www.ncbi.nlm.n...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: www.instagram....
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
#nawodnienie #odwodnienie #upały

[@mentorzdorovia]

Za większością badań stoi sponsor. Warto o tym pamiętać

[@borkens]

Z filmem trafiłeś w 10. Ostatnio towarzyszyły mi zawroty głowy, zwłaszcza przy wstawaniu. Zwróciłem uwagę na to ile sodu i potasu spożywam, okazało się, że było to ciut za mało. Po prostu musiały mi się wyczerpać wszelkie rezerwy. Na szczęście soczek pomidorowy z solą, brokuły do obiadu, to wszystko wpływa bardzo pozytywnie :)

[@aluette1]

Mam to samo. Latem ciągle zawroty głowy. Muszę spróbować twojego sposobu.

[@izabelazurek3701]

Ja poprosze film o kawie na lato 😍😁

Będzie 😎☕

[@EnaTpTp]

Kopalnia wiedzy, nadrabiam wszystkie nieobejrzane filmy 👍👍👍

Dzięki! :)

[@hamerhamer2509]

Earl Grey z miodem cytryną i szczyptą soli idealny izotonik w odpowiednich proporcjach taki napój ma osmolnosc podobna do naszego ciała i jest szybko przyswajalne

[@MrJelonkaa]

Kawa macerowana. Poproszę 🙂 A odnośnie odczucia pragnienia, potwierdzam. Zanim weszłam w keto piłam kubek kawy dziennie, a teraz wypijam 3 litry wody plus kawa.

Good :))

[@the_journat]

U nas w domu zawsze była Muszyna. Teraz już wiem dlaczego nie czułam takiego dużego pragnienia jak dzieciaki z bloku. ;)

[@jolantazarzycka6123]

Dziękuję ! Czasem okazuje się, że lekki ból głowy, który odczuwamy, to ..brak nawodnienia. Warto sprawdzić, napić się wody mineralnej i chwilę poczekać a nie łykać tabletkę od razu !

[@anetaszramowska]

Proszę o przepis na kawę na zimno 😋

[@LukianManitari]

U mnie 3 lata temu wykryta hiponatremia i sam sobie radzę. Żaden z lekarzy nie wie dokładnie dlaczego tak jest. Pozostaje mi woda z odrobiną soli i jakoś daję radę. Pozdrowienia!

[@ewelinafalkowska4285]

czy może pan wskazać z jakich badań naukowych korzystał pan przy tworzeniu tego materiału? pozdrawiam

[@AmaranthDiamond]

Poproszę o przepis na kawę, swoją drogą sam jestem na keto już ponad pol roku, jedyne co pije to Woda wysokozmineralizowana, kawa, yerba, i herbata. Zaczyna mi powoli brakować jakiś innych smaków w napojach, masz jeszcze jakiś pomysł co można tutaj wrzucić, może jakas limonka z miętą, w sumie lato jest to można zwiększyć ilośc węglowodanów/fruktozy w postaci owoców (mowie tutaj oczywiście o wyciskanych bo te hortexy i tymbarki to sam cukier biały) Tak więc wraz z tym przepisem na kawę, jakaś alternatywne na zimny napój na lato bardzo proszę :D

[@annabujdo9034]

P. Mateuszu, o tych badaniach mowia bracia Rodzeń, sponsorem była coca cola

[@Artur-vk9zy]

Film o kawie !

Będzie zdecydowanie 😃

[@annagorzynska7306]

Proszę o przepis na kawę macerowaną. Jestem ciekawa 🙂

Będzie 👊☕

[@magic1436]

BRAWO! temat niby banalny ale informacje bezcenne,odkąd pije wode z odrobina soli i wit.C nie wiem co to bol glowy.czy mozna obiektywna ocene diety optymalnej kwasniewskiego a diety ketogenicznej?

[@rafalmanowski6268]

Chcemy przepis na taką kawę....:)

Będzie ☕

[@ktoto9046]

Chętnie się dowiem czy coś się zmieniło czy dalej pozostaje nam woda z plastikowej butelki.

[@mentorzdorovia]

Nasze komórki potrzebują wody a nie kawy

[@gregorikos9911]

Super materiał. Dziękuję. Jednak biorąc pod uwagę składniki w wodzie to zastanawiam się na jednym. Słyszałem, że wapń jest antagonistą dla magnezu. Im więcej w jednym momencie spożyjemy wapnia tym gorzej wchłonie się magnez. Jak to ma się względem wody, gdzie jest 270 magnezu i tyleż samo wapnia. Nie szukałem jeszcze nigdzie potwierdzenia tej teorii więc z lenistwa zapytam Ciebie Mateuszu :D:D:D. Czy to prawda?? Jeszcze jedno. Ile mogę suplementować cytrynianu potasu w proszku na dobę ?? Skoro ok 4700mg jest dopuszczalne dla dorosłych. Czy przyjęcie np. 3 (3000mg) gramów cytrynianu potasu to to samo co przyjęcie dzienne potasu ?? W składzie jest tak , że 1g cytrynianu potasu to 360mg potasu. Chodzi o to, że suplementuję się potasem uzupełniając większość dziennego zapotrzebowania z suplementu. Trenuję siłowo 2 godz 4 razy w tygodniu. Więc zapotrzebowanie większe. Waga moja to 80kg ok8% tłuszczu. Brak oznak chorób fizycznych :D. Jestem od sześciu lat na diecie tłuszczowej. 2 lata na Kwaśniewskiego i ok 4 na KETOZIE. Czy suplementacja 3 g cytrynianu czyli 1080 mg czystego potasu to wystarcza czy powinienem jeszcze zwiększyć. Bo może się okazać, że żyję w przeświadczeniu, że zjadam aż 5g potasu a tak na prawdę zjadam 1,5g a reszta to śmieci. Ja np. przed samym treningiem piję 2 szklanki przegotowanej wody z dodatkiem soli ok 8 gram (pełna łyżka do herbaty). Niesamowicie poprawiło mi to siłę i wydolność na treningu. Znacznie lepsze w moim przypadku niż cytrulina. Byłbym wdzięczny za radę. Ile "cytrynianu potasu" ile "soli" (nie sodu) ile magnezu (ja łykam 4 razy dziennie po 100mg ponieważ czytałem że im większa dawka jednorazowa tym mniej się wchłania) ?????????. Z góry dziękuję i przepraszam za ewentualny chaos w wypowiedzi :D Pozdrawiam

[@ukaszdebiec9564]

siema, dowiedziales się może już czy suplementacja 1g cytrynianu potasu to jest pokrycie 1000 mg potasu z tych zaleceń czy 360mg z zaleceń ? Bo obie opcje wydają się możliwe. choć na logikę obstawiałbym że pokrywa to 1000mg ponieważ jest to po prostu pewna forma potasu która może i ma w sobie też inne atomy ale za to jest dobrze przyswajalna no i w naturze też pierwiastki występują w różnych formach pewnie w połączeniu z innymi atomami. Warto byłoby wiedzieć jak wyliczać te suplementacje.

[@gregorikos9911]

@@ukaszdebiec9564 dokładnie. Ja niestety nie dowiedziałem się. Nikt mi nie odpisał a w kilku miejscach już pisałem pytanie. Albo nikt tego nie wie albo mnie olali 😁

[@sqter00]

Ja nawet kawę sole

[@ketoandrzej5468]

Witam serdecznie. Proszę powiedzieć co z wodą z własnej studni, regularnie wybieranej i nachodzi świeża. Czy taka woda ma jakieś minerały??

[@ketoandrzej5468]

Ogólnie super filmik, a kocham kawę kuloodporną. Proszę powiedzieć czy lepsza jest kawa rozpuszczalna czy zwykła?? Aha i wiem już dlaczego mój organizm nie woła pić. A to menda. Trzeba będzie mu na siłę wcisnąć wodę i chyba zrobić głodówkę.

[@Dwuboista]

Dla statystyk

Dzięki!

[@agnieszkacebulski9440]

Ja też poproszę o przepis na kawę ale także mam pytanko czy woda alkaliczna z ph dziewięć i pół jest dobra i czy należy do tych wód wysoko minerallizowana

[@ewelinakrystian5153]

Jeśli woda z kranu jest twarda to oznacza że jest ona wysoko zmineralizowana.

[@katarzynaciesielska5574]

Poproszę o przepis na kawkę:)

[@dorotakaftanowicz5510]

Mateusz a co jeśli nie mam e-maila ogladam Cię na KZbin w telefonie. Czy wystarczy podaj nr telef.? Odpisz proszę bo oglądam Twoje filmy do kilku lat wstecz. Dziękuję

[@artibe100]

poproszę o kawie

Będzie będzie 😈

[@ZOK32A]

Szkoda, ze nie włączyli do tego badania rosołu. To jest bogactwo minerałów, więc pewnie dobrze nawadnia.

[@jadwigab1696]

Jeżeli sól to sól z kamienna z Polskiej kopalni, bez dodatków jodanu bo to szkodzi

[@WEWE-zi9le]

jak nazywa się woda bez fluoru? czy taka istnieje?

[@squrixi]

Hmmm... Ogólnie super, ale jak to wygląda w przypadku wody z kranu? W Krakowie podobno jest "bardzo dobra woda" i często jest polecana aby właśnie nią pić... Jak to ma się do tego tematu?

[@univerhandpoland6172]

we wszystkich zrodlach mowia ze woda z kranu ma magnez i wapn. nigdzie nie pisza nic o sodzie

Raczej nie ma sodu. Wątpię też by miała tyle magnezu co wody mineralne.

[@squrixi]

@ Dzięki. Najwyżej będę uzupełniał sód solą, a magnez w inny sposób :)

[@joannagilarska4672]

Jaką wodę nowy film aktualizacja

[@gregorikos9911]

Kawę macerowaną na zimno poproszę :D

Będzie 😈

[@gregorikos9911]

@ Dzięki ;). Kocham kawę pod każdą postacią a takiej jeszcze nie piłem :D. Aaaa, że tak zapytam... na mój komentarz pierwszy też mi coś powiesz/pomożesz :). Przydała by mi się Twoja rada w tej kwestii

[@xCHACHI]

Dlaczego nie ma dźwięku?

[@xCHACHI]

Ani dźwięku ani napisów, nie sposób jest zrozumieć ten film...

[@jakubg7999]

Zabrakło piwa w tabelce

Jest na ostatnim wykresie z omawianego badania. :)

[@SASIAD_DUNKS]

👐👐🤲

[@pavciu1000]

Zabrakło Słotwinki:)

Pewnie kilku dobrych wód zabrakło, bo to subiektywny spis. :)