Jak wygląda PRÓBA WYDOLNOŚCIOWA i ANALIZA SKŁADU CIAŁA? Wizyta w Diet and more

Na kod "IronWay" oraz "AkademiaTriathlonu" -10% zniżki w dietandmore.pl/
-
Najświeższe informacje ➡ / ironwayim
Codzienna dawka triathlonu ➡ / ironwayim
Pytania, wsparcie, społeczność ➡ / ironway
Chcesz się pościgać? ➡ / strava
Zostań z nami na dłużej ➡ / @ironwayim
-
#IronWay #Triathlon #DietAndMore

[@ukaszDebski]

Dzięki za badanie i kod zniżkowy, trzeba będzie skorzystać ;)

[@IronWayIM]

Powodzenia. Polecam

[@Warmeater]

Widze ze przydalby sie odcinek jak trenowac triathlon bez treningu biegowego😅 Troche odpusciles bieganie i odrazu zdrowszy organizm sie zrobil. Noga juz ok? Pozdro

[@IronWayIM]

Ta, juz 2-3tyg biegam

[@Tri_Majster]

Zajebi...sta sprawa to badanie. Pokazuje, jak bardzo można świadomie trenować 💪 Z automatu nasuwa sie pytanie +/- jakie koszty takiego badania ?

[@IronWayIM]

Wydawalo mi sie ze mowilem w filmie. Kilka stow. Razem z czescia dietwtyczną kolo 600 jesli dobrze pamietam, sama próba wydolnosciowa z badaniamo 300-400. Ale dokładnie to się do nich odezwij pls. Ja mialem w ramach współpracy więc mogłem coś pomieszać

[@Tri_Majster]

@@IronWayIM podziękował 🫡

[@panszarlotka]

Moja prywatna opinia - masz mało trenigów ale Twoja twarz wygląda na bardzo zmęczoną. Poprawiłeś coś ze snem? Może powinieneś zluzować coś z pracem/życiem? Może za dużo tyrasz? A może się znam... i wszystko jest okej. Filmik świetny.

[@IronWayIM]

Zq dużo tyram ale niestety póki co nie mam jak zluzowac. No chyba ze zamjne firme albo AT/IW w cholere :) Od nagraniq tego filmu kilka tyg temu jest dużo lepiej. Wtedy mialrm kombo problemów z tarczyca, kontuzją itd. sen ostatnio też coraz lepszy. Będzie dobrze :)

[@panszarlotka]

@@IronWayIM Leszku - badania krwi zrób. Coś było mówione na filmie, że jedzenia za mało czyli składników na bank jakiś za mało. Zrób krew!! Jak jedzisz na krawędzi musisz wszystko monitorować - najważniejsze zdrowie a potem reszta. Pozdro - znalazłem Cię na stravie będę Ci dawał Kudosy. :)

[@IronWayIM]

@panszarlotka mam hashimoto, robie krew co chwile. I faktycznie w ostatnim okresie (wtedy kiedy ti bylo nagrywane) wyniki mam chujowe. Ale mam lekarza, leki biore, wszystko jest pod kontrola

[@b0r085]

Przydałby się teraz odcinek co zmieniłeś u siebie po takiej konsultacji i jak to wpłynęło na wyniki. Zdrowia i #OZD na zawodach :)

[@IronWayIM]

Będzie po kolejnym badaniu za 4-5tyg

[@michakenski9576]

Super, czy znasz i możesz polecić podobne miejsce ale w Warszawie lub okolicach?

[@IronWayIM]

W wawie znam tylko Sportslab ale czy są najlepsi nie wiem niestety

[@LutkoweStopy]

Bardzo mnie to ciekawi, że "jesz za mało" i masz deficyt kaloryczny na poziomie 200 a z drugiej strony powinieneś schudnąć kilka kg. Jak to zrobić?:) Może bardziej chodziło o to, żeby jeść jakościowe jedzenie, pełne w makroskładniki, by dostarczyć organizmowi. W trakcie treningu musisz dostarczyć energii tyle ile spalasz i to jest chyba najważniejsze, żeby była moc na jednostce. Po za treningami zamiast słodkich zadbać należy o jakościowe produkty choć lekki deficyt jest wskazany (przy redukcji). Dobrze rozumiem?

[@IronWayIM]

Tak. Dokladnie

[@starachowice89]

Świetny i potrzebny odcinek! Super! :)

[@IronWayIM]

💪