Jak wyrabiać nowe nawyki i jak wytrwać w ich praktykowaniu

[@mateuszzakrzewski8685]

Ja to do snu słucham ten głos uspokaja i dobrze się zasypia i fajna wiedza 😌😁😄👍👌

[@Ewix92]

Też tak mam nawet jak popołudniu włączę na słuchawkach to połowy nie pamiętam bo mam odlot😂

[@elisabethkurek4648]

Ewelina, slucham Cie od jakiegos czasu i jestem pod ogromnym wrazeniem tego co mowisz do mnie i do innych. Dziekuje, ze jestes i wiesz,ze jestes nam tu potrzebna. Pozdrawiam Cie serdecznie .

[@basial.4889]

Jak to cudownie, że Panią odnalazłam. To jak Pani mówi, opowiada przemawia do mnie całkowicie. Jest Pani fantastyczna. 😃

[@justynakrogulska9924]

No

[@katarzynakielbinska9141]

@@justynakrogulska9924 lmppllplkpkpnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnbnbnnnnnnnnlpplpplllllllllpllllllklplllplpolllllllllplllllllllllllllllllllllppllllllllpklllllllllllllllllllplllllllllllllllllllllplllllllllllllllllllllllllllllllplplllllllllllllpllplllllllllpllplllmkllllllpllllllllllllllllllllllpllpllllkmmmllllllpllllllllllllllllpllllllllllllllplllllllllllllllllllllllllllllllplllllplllllppllpllllllllpllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllpllllllllllllllllllllllllplllllllllllllllllllllllllllllllllllllplllllllllllpllllppplllplllllllllllllllllplllpppllllplllllllllllllllllllllllllllllllllpllllllllllllpplllllplllpllllllllplllllllpllplllpp

[@marlena3032]

Ciesze sie ze trafilam na ten filmik ,dziekuje !

[@AdamBytof]

Nawyki to klucz do każdego sukcesu. Jest wiele strategii ich budowania. Jedną z nich są mininawyki... Do wyrabiania regularnego treningu idealne! :)

[@hania3825]

Bardzo dziękuję. To bylo super! Zyskalam nie tylko przydatną wiedzę, ale i sporo poweru. Lecę kształtować nawykusie. 🙂

[@katesabre1962]

Dziekuje ze trafilam na Pania lubie sluchac tego o czym Pani mowi lubie tez sluchac Pani glosu jest taki subtelny mily anielski stonowany. Mowi Pani prosto z glebi z swoich odczuc. Czuje ze Pani jest prawdziwa nie jest sztuka mowic o czyms sucho I bez powabu ale mowic o czyms do innych z przeslaniem. Dziekuje bo uswiadami mi Pani ze ciezka praca ludzie sie bogaca .

[@ewaprada4616]

Właśnie dzisiaj Ci ęKochana szukałam w sieci bo bardzo się stęskniłam za Twoimi przekazami. Pozdrawiam mega cieplutko

[@magorzatawronska3647]

Jak dobrze znów Panią zobaczyć, cenny przekaz jak zawsze, dziękuję.

[@angelikaroszkowska6053]

Dzisiaj właśnie szukałam powrotnego zjazdu na autostradę no i znalazłam dziękuję💋

[@annao.odrobina2067]

Dziękuję za inspirujące wskazówki, ależ to wszystko rozjaśnione i wyjaśnione. Podziwiam.

[@alicjasiedliska5664]

Pani Ewelinko dziękuję to była dla mnie cenna lekcja

[@katarzynamob8646]

Dziękuję Kochana, że wciąż pamiętasz o YT 😊 Pozdrawiam serdecznie i życzę Spokojnych Świąt 🍀☀️🍀

[@beatakregielewska9167]

Witam Ewelinko/anialku, dzieki za super nadchnienie do wyrabiania nowych nawykow, super pomocne wskazowki.

[@juliaciesielska5665]

Takie te rzeczy pozornie proste i tak ważne i trzeba o tym mówić, dziękuje!❤️

[@cubalibre4042]

Ewelinko, to chyba najlepszy Twój filmik, bardzo merytoryczny i inspirujący 😘😍 dzięki! Od jutra biegam ( po baaardzo długiej przerwie) A co do Twojego pytania, czy to wszystko ma sens - nawet nie wiesz, jak ogromny🤗🤗🤗

[@kasiaochonska190]

Ale miło Cię słuchać

[@magmrc176]

Jestes wspaniala! Dziekuje za ten filmik. Bardzo pomocny.

[@TheSYLKUN]

Super 🙏🤩🙏 potrzebuje tego sluchac na codzien !!!

[@lilka397]

Dziękuję Ewelinko za przypominajkę:)

[@izabelawidomska5817]

Cieszę się że przypadkiem panią znalazłam dzięki wywiadowi z Joanną Chmurą 😍

[@ewelinamansfield3333]

Potrzebowałam tego filmiku 🌷bardzo dziękuję jak zawsze 💚

[@marianaeem8491]

Właśnie DZIŚ tego potrzebowałam..zaczełam skręcać 🤣dziękuje

[@monikapiotrowska-wilk702]

Dziękuję Ewelinko jesteś cudowna jak zawsze uderzasz w sedno tego co powinniśmy zrobić

[@krystynatajchman712]

Bardzo dobry kanał, Jesteś naturalna, miło się na Ciebie patrzy i miło się slucha tego co mówisz.

[@ewajabonska9634]

Dobry czas i dobre miejsce na zmiany, na pomyślnie o sobie. ❤❤❤🌹👍na działanie i na NAWYKUSIE. WSPANIAŁĄ LEKCJA BARDZO POUCZAJĄCA.

[@agnieszkamatczuk4661]

Miło Cie widzieć i słyszeć Ewelinko 😊❤🙏 np.moj system - śniadanko to nagroda po ćwiczeniach . Dzieki ślicznie I pozdrawiam

[@wiolettasikora7245]

Tak bardzo dużo ciekawych i przydatnych wskazówek. Dziękuję😘💕

[@izam6375]

Dziękuję za dzisiejsze słowa. Bliskie mnie, bardzo dużo z nich biorę :)

[@TheSarda2010]

Niesamowita wiedza i przygotowanie dziękuję

[@KarolinaOrganizuje]

Wow. Mind opening. Dziękuję Ci, otworzyłaś mi oczy, a niby to takie oczywiste...

[@Kat-ny7ik]

Przypomną mi się jak byłam mała i jak słyszałam że coś np trzeba jeść codziennie lub ćwiczyć codziennie to mnie mdliło Czyli to ważne i trzeba umieć się tym zająć, zauważyć.. Dzięki ściskam Ewelinko 🌷🙂

[@af8914]

Tym filmem odmienilas moje zycie! Dziekuje 🌼

[@НаталіяНестерук-н2в]

bardzo ciekawa pozycja, jeśli chodzi o umiejętności i system ... tak dobrze wszystko położyłeś na półkach - chciałem wprowadzić coś nowego do mojego życia ... wiesz jak zainspirować. dziękuję❤️

[@zrodloobfitosci]

Kochanie pierwsza minuta, i ja wiem że wspaniale z Tobą rezonuję

[@elzbietaberndt6474]

Dziekuje. Zycze wesolych Swiat wielkanocnych 🐣🐥🐇

[@anulakurek505]

Dokładnie...też tak długo funkcjonowałam, aż przyjdzie odpowiedni czas

[@jagajaga9356]

Ewelinko, miło Cie widzieć 🙂 Tęskniłam 🙂 Zdrowych, spokojnych Świąt!

[@wiolettasikora7245]

Cudowny filmik, dziękuję za to że Jesteś ❤💚😘🥰Dobrego dnia i samych cudowności 🌷

[@agatafa8407]

Pani Ewelinko świetny przekaz. Swoboda w wypowiedzi bardzo na plus. Mądre rady i tak jakbym słuchała o sobie 🙂 Też zaskoczyła mnie pozytywnie sytuacja w restauracji,bo jak zjadę z autostrady to ciężko mi wrócić do dobrych nawyków. Uwielbiam Panią od pierwszego przekazu. Wciskam subscribe 😉

[@aleksandramandzikowska-jan9329]

Dziękuje za ten film, wiele inspirujących treści. Pozdrawiam serdecznie ;)

[@kati_bogatti]

Brakowało mi naszych spotkań.Choc oglądam powtórkę to akurat trafiłam kiedy Cię potrzebowałam posłuchać.Twoj głos działa na mnie łagodząco. Dziękuję 🥰😍😘

[@magorzatatarnoruda8777]

Podsumowując film: "Jesteśmy cudem do odkrycia a nie problemem do naprawienia." W zmianie nawyków do nowego stylu życia, gdy je przerwiemy/"wagarujemy" trzeba odrzucić samozniszczenie, samozdołowanie, samokrytykę a zamiast tego samopocieszyć się jak przyjaciela, być dla siebie adwokatem broniącym siebie, dobrze się potraktować jak dobry trener, który przy porażce docenia to co było dobre. Zastanowie!! Czy ten nawyk prowadzi mnie do wymarzonego stylu życia, do tego co kocham? ! Czas trwania zmiany nawyku zależy od nawyku oraz indywidualnej sytuacji życiowej. Fajne techniki : 1 nawyk na miesiąc 2 dniowa reguła - nie pozwalać sobie na przerwę 2 dni pod rząd, lepiej co drugi dzień 2 minutową reguła - jeśli coś zajmie 2 minuty zrób to teraz. !!! Przygotować sprzęty i otoczenie.

[@monia5839]

regula 5 sekund chyba,aaaa nie a to inna regula..moze sie myle.Uwielbiam Cie.Dziekuje

[@mirkaplichta6767]

Z tym telefonem to dokładnie rozumiem. Szczególnie YT.

[@basiafrank662]

Zgadza się , system dojścia do celu to jest klucz , ostatnio ciężko konfrontuje się niechcianymi nawykami, ze zmęczeniem super ze o tym mówisz bardzo mi to teraz potrzebne Dziękuję

[@kropkakreska8215]

Dobrze Cię widzieć 🌞❤️

[@lenaz1866]

Trafiłam przypadkiem. Zostaję !

[@mirkaplichta6767]

Super że Panią znalazłam.

[@renatajaranowska7934]

Świetny live! Bardzo inspirujący! Dziękuję pani Ewelinko😊

[@missanneauty]

Ewelinko ❤️ Dziekuję za inspirację 🌺i garść wskazówek 😍 jak dobrze, że Jesteś ☺️❤️

[@elzbietamichnowska9977]

Ewelinko, tęskniłam już za Twoim głosem... Twój głos to balsam dla duszy; pewnie dlatego tak mocno wbija się w nas to co mówisz ;)

[@katarzynaszewc3431]

Co CBR w pracy 😀🥰😀🥰 CC CC CC CC CC by było CC

[@dorotawisniewska3718]

Dziękuję Ewelinko 😍

[@jolasikora6004]

Jak miło panią widzieć. 😊

[@izaak.salomon5048]

Mój śliczny aniołek! 🌼🌹💋❤️💋🌹🌼

[@lilianaliliana4698]

WITAJ UROCZA EWELINO!!! Dziękuję Ci

[@sylwiaklimczak5666]

Pierwszy raz jestem tutaj...bardzo miło się Pani słucha🌸na pewno będę wracała☀️

[@ukaszjankiewicz277]

Ewelinka , uwielbiam Cię słuchać ♥️

[@anetabo9300]

Bardzo esencjonalny film 🙂

[@julietta1013]

Super! Dziękuję za wszystkie filmy 🤗

[@joannabugaj4057]

Witaj! Ewelinko, odnalazłam Cię dzięki Przyjaciółce. Mega prEmawiasz do mnie. Zaczynam nowy rozdział w życiu po raz kolejny, ale tym razem chcę to zrobić inaczej. Pracuję nad tym razem z Tobą. Dziękuję

[@brigideee]

DZKIEKI..ZA CALOKSZTALT...INSPIRACJI....

[@Lena-yj4il]

Super Cie tu widziec :)

[@katarzynaprzymusiala]

Jestem na etapie zmiany nawyków w temacie jedzenia. Jak dobrze że mówisz o zatrzymaniu jazdy w złym kierunku, bez obwinianiem się, a wręcz wspierania siebie.

[@aldonajozefowski5817]

Kochana Ewelinko ja od Grudnia adoptowałam drugiego pieska i czy chce czy nie mam codzienny trening ‚ uratowal mnie od nie Chce mi sie ‚ sa to bardzo intesywne spacery ale jaka satysfakcja. Dziekuje Serce moje za ten przekaz jak zwykle pelen pieknych tresci ❤️🙏🏻

[@krysiakasia1608]

Ewelinko 💝dziękuję Ci 💝🍀💞

[@oceanmilosci8284]

No tak, dziekuje za przypominajke!

[@dorak8]

Tak lubię jak do mnie mówisz!!!

[@ewcia3251]

Ja lubie sobie narzucić trochę dyscypliny .Poranna kawka w łóżku, godzinka z yogą .Zimny prysznic i oczywiscie peling z wypitej kawki .Dziewczyny szczerze polecam .Nie leńcie się.

[@katarzynaknapik5917]

Dziekuje Ci🍀 P.S uwielbiam Twoje " wogole"🍀

[@martaguzowska88]

Ale fajna Pani, zostaję :) Pomógł mi ten monolog.

[@magosiaa6335]

Cudnieeee cie widzieć😊💞

[@elzbietaszkiadz9609]

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

[@beatricerexros5397]

Wielkie dzieki ⚘💚⚘

[@agnieszkaklemienia1225]

Super siostrzyczko! Miło Cię widzieć po tylu latach... Może znajdziesz chwilę.. Napisz proszę ❤️🌞

[@krystynatajchman712]

Bardzo màdre .Super wykład

[@onaonaona8573]

Prosimy częściej

[@Ania2024-x4j]

Jesteś cudowna, jak zawsze

[@beatamatuszczyk684]

Wielkie dziéki.🤗

[@annasoneczko491]

DZIĘKUJĘ EWELINKO :)

[@kasiahoppe5679]

Dziękuje 💜😘

[@agnieszkakawka7826]

Uwielbiam Twoje "wogle" :***

[@agnieszkamagura5017]

Czy mogłabyś Ewelinko pokazać co jesz na codzień, w jaki sposób i podać przepisy? Albo jakiś kursi z zdrowego odżywiania w Twoim wykonaniu?

[@Dobrawibracja]

Bardzo dobry film🙂 czy możesz podać tytuły książek i autorów na których bazujesz?

[@joannasz2652]

Dziekuje:)

[@luca0311]

swietne : ) amazing :)

[@ewanowicka4970]

Droga Pani Ewo, a jak wyrobić w sobie nawyk wczesnego wstawania??? Mój problem od lat- pobudka o np godzinie 6ej. Myślę, że jestem typem sowy, ale dźwięk bydzika od zawsze przyprawiał mnie o wstręt... Pozdrawiam serdecznie i dziękuję:)

[@krystynapabian3484]

Dzień dobry. Bardzo dziękuję😁 Wartościowy, ważny, prawdziwy fimik🤩 O mnie: zaczynam gimnastykę w łazience po myciu zębów, piję wodę, gdy kawa męża prowokuje moje nozdrza, od razu szykuję zielony wywar, uczę się zawsze rano, biorę prysznic po porannej yodze. Wszystko rano, dlatego spóźniam się nieustająco( także i w życiu😘), bo kontrola nie pozwala na odpuszczenie, tego, co wypracowane, ale dopiero teraz uczę cenić się to😀Dlatego tutaj jestem🤗Ale może chodzi o to wcześniejsze wstawanie?O kupno budzika?😘 Życzę dużo radości, spokoju, wiosny🌼⚘🌷🏵💮🌸💐🌻🥀

[@monikapowaka8641]

Potrzebowałam tego usłyszeć. Dziękuje ci 💞 Ewelinko,, jak ten James ma na nazwisko ?

[@barteklava3091]

Nie jestem haterem. Znam się na ludziach i czytam w nich jak książkę. Proszę powiedz czy urodziłaś się w małej miejscowości lub wsi ? Kocham Twój program ❤️

[@wieslawakolatka6931]

❤❤❤❤super😍😍

[@kumari2078]

Dziękuję

[@cybersim100]

celów (nie celi) i drogowskaz (przypuszczam, że nie chodzi o migający kierunkowskaz w pojeździe)

[@barbarablicharz5434]

Z tym Murakamim miałam to samo 🤣♥️

[@edytaparysz8113]

moja Mama miała takie powiedzenie "jak diabeł na laskę lezie" określenie, że zabieram się za coś w ostatniej chwili

[@annaws7536]

Czy wyjątkiem jest to że mam 3 dzieci ? Bliźniaczki 3 lata i trzecia córka 8 miesięcy. Zanim się mala urodziła to miałam wszystko pięknie zaplanowane, trzymałam się planu. Od kiedy się urodziła mam totalny balagan. Jak zaplanuje że wstaje od jutra przed dziećmi o 5 rano to raz wstanę a następnym razem mala wstaje już że mną i nie mogę nic zrobić. Poproszę o radę jeżeli taka istnieje :)

[@magorzatatarnoruda8777]

Do Pani Anna ws: Doszedł nowy członek rodziny czyli zmiana priorytetów. Teraz funkcjonuje pani w sytuacji "kryzysowej". Tylko rzeczy najważniejsze : karmienie, przebieranie, bezpieczeństwo w domu i na spacerze. Żeby Pani miała siłę na co dzień to po pierwsze SEN NOCNY i SMACZNE JEDZENIE. Żeby dzieci miały matkę, to matka musi o siebie dbać.

[@izabelawidomska5817]

♥️

[@mariankuczewski7760]

Do realizacji celów potrzebna jest wiara

[@katarzynadziedzic673]

Ewelinko, kawa nie wypłukuje magnezu. Polecam Ci odcinek "Okiem chemika": kzbin.info/www/bejne/kKKXmXiImrt0jsk

[@aniaczyz8989]

Ja właśnie czekam aż mi się zechce 😅

[@emiliak.2519]

💜🧡❤️