Jak wyrabiać nowe nawyki i jak wytrwać w ich praktykowaniu

PDF : ewelinastepnic...

[@mateuszzakrzewski8685]

Ja to do snu słucham ten głos uspokaja i dobrze się zasypia i fajna wiedza 😌😁😄👍👌

[@Ewix92]

Też tak mam nawet jak popołudniu włączę na słuchawkach to połowy nie pamiętam bo mam odlot😂

[@elisabethkurek4648]

Ewelina, slucham Cie od jakiegos czasu i jestem pod ogromnym wrazeniem tego co mowisz do mnie i do innych. Dziekuje, ze jestes i wiesz,ze jestes nam tu potrzebna. Pozdrawiam Cie serdecznie .

[@basial.4889]

Jak to cudownie, że Panią odnalazłam. To jak Pani mówi, opowiada przemawia do mnie całkowicie. Jest Pani fantastyczna. 😃

[@justynakrogulska9924]

No

[@katarzynakielbinska9141]

@@justynakrogulska9924 lmppllplkpkpnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnbnbnnnnnnnnlpplpplllllllllpllllllklplllplpolllllllllplllllllllllllllllllllllppllllllllpklllllllllllllllllllplllllllllllllllllllllplllllllllllllllllllllllllllllllplplllllllllllllpllplllllllllpllplllmkllllllpllllllllllllllllllllllpllpllllkmmmllllllpllllllllllllllllpllllllllllllllplllllllllllllllllllllllllllllllplllllplllllppllpllllllllpllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllpllllllllllllllllllllllllplllllllllllllllllllllllllllllllllllllplllllllllllpllllppplllplllllllllllllllllplllpppllllplllllllllllllllllllllllllllllllllpllllllllllllpplllllplllpllllllllplllllllpllplllpp

[@katesabre1962]

Dziekuje ze trafilam na Pania lubie sluchac tego o czym Pani mowi lubie tez sluchac Pani glosu jest taki subtelny mily anielski stonowany. Mowi Pani prosto z glebi z swoich odczuc. Czuje ze Pani jest prawdziwa nie jest sztuka mowic o czyms sucho I bez powabu ale mowic o czyms do innych z przeslaniem. Dziekuje bo uswiadami mi Pani ze ciezka praca ludzie sie bogaca .

[@ewaprada4616]

Właśnie dzisiaj Ci ęKochana szukałam w sieci bo bardzo się stęskniłam za Twoimi przekazami. Pozdrawiam mega cieplutko

[@annao.odrobina2067]

Dziękuję za inspirujące wskazówki, ależ to wszystko rozjaśnione i wyjaśnione. Podziwiam.

[@magorzatawronska3647]

Jak dobrze znów Panią zobaczyć, cenny przekaz jak zawsze, dziękuję.

[@AdamBytof]

Nawyki to klucz do każdego sukcesu. Jest wiele strategii ich budowania. Jedną z nich są mininawyki... Do wyrabiania regularnego treningu idealne! :)

[@katarzynamob8646]

Dziękuję Kochana, że wciąż pamiętasz o YT 😊 Pozdrawiam serdecznie i życzę Spokojnych Świąt 🍀☀️🍀

[@marlena3032]

Ciesze sie ze trafilam na ten filmik ,dziekuje !

[@cubalibre4042]

Ewelinko, to chyba najlepszy Twój filmik, bardzo merytoryczny i inspirujący 😘😍 dzięki! Od jutra biegam ( po baaardzo długiej przerwie) A co do Twojego pytania, czy to wszystko ma sens - nawet nie wiesz, jak ogromny🤗🤗🤗

[@hania3825]

Bardzo dziękuję. To bylo super! Zyskalam nie tylko przydatną wiedzę, ale i sporo poweru. Lecę kształtować nawykusie. 🙂

[@lilka397]

Dziękuję Ewelinko za przypominajkę:)

[@angelikaroszkowska6053]

Dzisiaj właśnie szukałam powrotnego zjazdu na autostradę no i znalazłam dziękuję💋

[@agnieszkamatczuk4661]

Miło Cie widzieć i słyszeć Ewelinko 😊❤🙏 np.moj system - śniadanko to nagroda po ćwiczeniach . Dzieki ślicznie I pozdrawiam

[@izam6375]

Dziękuję za dzisiejsze słowa. Bliskie mnie, bardzo dużo z nich biorę :)

[@alicjasiedliska5664]

Pani Ewelinko dziękuję to była dla mnie cenna lekcja

[@beatakregielewska9167]

Witam Ewelinko/anialku, dzieki za super nadchnienie do wyrabiania nowych nawykow, super pomocne wskazowki.

[@krystynatajchman712]

Bardzo dobry kanał, Jesteś naturalna, miło się na Ciebie patrzy i miło się slucha tego co mówisz.

[@monikapiotrowska-wilk702]

Dziękuję Ewelinko jesteś cudowna jak zawsze uderzasz w sedno tego co powinniśmy zrobić

[@user-ih6cl9qv3h]

bardzo ciekawa pozycja, jeśli chodzi o umiejętności i system ... tak dobrze wszystko położyłeś na półkach - chciałem wprowadzić coś nowego do mojego życia ... wiesz jak zainspirować. dziękuję❤️

[@juliaciesielska5665]

Takie te rzeczy pozornie proste i tak ważne i trzeba o tym mówić, dziękuje!❤️

[@elzbietaberndt6474]

Dziekuje. Zycze wesolych Swiat wielkanocnych 🐣🐥🐇

[@anulakurek505]

Dokładnie...też tak długo funkcjonowałam, aż przyjdzie odpowiedni czas

[@TheSYLKUN]

Super 🙏🤩🙏 potrzebuje tego sluchac na codzien !!!

[@kasiaochonska190]

Ale miło Cię słuchać

[@marianaeem8491]

Właśnie DZIŚ tego potrzebowałam..zaczełam skręcać 🤣dziękuje

[@joannamarciniak5097]

Dobrze Cię widzieć.💖

[@kropkakreska8215]

Dobrze Cię widzieć 🌞❤️

[@magorzatatarnoruda8777]

Podsumowując film: "Jesteśmy cudem do odkrycia a nie problemem do naprawienia." W zmianie nawyków do nowego stylu życia, gdy je przerwiemy/"wagarujemy" trzeba odrzucić samozniszczenie, samozdołowanie, samokrytykę a zamiast tego samopocieszyć się jak przyjaciela, być dla siebie adwokatem broniącym siebie, dobrze się potraktować jak dobry trener, który przy porażce docenia to co było dobre. Zastanowie!! Czy ten nawyk prowadzi mnie do wymarzonego stylu życia, do tego co kocham? ! Czas trwania zmiany nawyku zależy od nawyku oraz indywidualnej sytuacji życiowej. Fajne techniki : 1 nawyk na miesiąc 2 dniowa reguła - nie pozwalać sobie na przerwę 2 dni pod rząd, lepiej co drugi dzień 2 minutową reguła - jeśli coś zajmie 2 minuty zrób to teraz. !!! Przygotować sprzęty i otoczenie.

[@Kat-ny7ik]

Przypomną mi się jak byłam mała i jak słyszałam że coś np trzeba jeść codziennie lub ćwiczyć codziennie to mnie mdliło Czyli to ważne i trzeba umieć się tym zająć, zauważyć.. Dzięki ściskam Ewelinko 🌷🙂

[@jagajaga9356]

Ewelinko, miło Cie widzieć 🙂 Tęskniłam 🙂 Zdrowych, spokojnych Świąt!

[@mirkaplichta6767]

Z tym telefonem to dokładnie rozumiem. Szczególnie YT.

[@wiolettasikora7245]

Tak bardzo dużo ciekawych i przydatnych wskazówek. Dziękuję😘💕

[@ewajabonska9634]

Dobry czas i dobre miejsce na zmiany, na pomyślnie o sobie. ❤❤❤🌹👍na działanie i na NAWYKUSIE. WSPANIAŁĄ LEKCJA BARDZO POUCZAJĄCA.

[@ewelinamansfield3333]

Potrzebowałam tego filmiku 🌷bardzo dziękuję jak zawsze 💚

[@TheSarda2010]

Niesamowita wiedza i przygotowanie dziękuję

[@magmrc176]

Jestes wspaniala! Dziekuje za ten filmik. Bardzo pomocny.

[@kati_bogatti]

Brakowało mi naszych spotkań.Choc oglądam powtórkę to akurat trafiłam kiedy Cię potrzebowałam posłuchać.Twoj głos działa na mnie łagodząco. Dziękuję 🥰😍😘

[@zrodloobfitosci]

Kochanie pierwsza minuta, i ja wiem że wspaniale z Tobą rezonuję

[@izabelawidomska5817]

Cieszę się że przypadkiem panią znalazłam dzięki wywiadowi z Joanną Chmurą 😍

[@wiolettasikora7245]

Cudowny filmik, dziękuję za to że Jesteś ❤💚😘🥰Dobrego dnia i samych cudowności 🌷

[@agatafa8407]

Pani Ewelinko świetny przekaz. Swoboda w wypowiedzi bardzo na plus. Mądre rady i tak jakbym słuchała o sobie 🙂 Też zaskoczyła mnie pozytywnie sytuacja w restauracji,bo jak zjadę z autostrady to ciężko mi wrócić do dobrych nawyków. Uwielbiam Panią od pierwszego przekazu. Wciskam subscribe 😉

[@KarolinaOrganizuje]

Wow. Mind opening. Dziękuję Ci, otworzyłaś mi oczy, a niby to takie oczywiste...

[@mirkaplichta6767]

Super że Panią znalazłam.

[@jolasikora6004]

Jak miło panią widzieć. 😊

[@af8914]

Tym filmem odmienilas moje zycie! Dziekuje 🌼

[@dorotawisniewska3718]

Dziękuję Ewelinko 😍

[@lenaz1866]

Trafiłam przypadkiem. Zostaję !

[@aleksandramandzikowska-jan9329]

Dziękuje za ten film, wiele inspirujących treści. Pozdrawiam serdecznie ;)

[@julietta1013]

Super! Dziękuję za wszystkie filmy 🤗

[@izaak.salomon5048]

Mój śliczny aniołek! 🌼🌹💋❤️💋🌹🌼

[@basiafrank662]

Zgadza się , system dojścia do celu to jest klucz , ostatnio ciężko konfrontuje się niechcianymi nawykami, ze zmęczeniem super ze o tym mówisz bardzo mi to teraz potrzebne Dziękuję

[@missanneauty]

Ewelinko ❤️ Dziekuję za inspirację 🌺i garść wskazówek 😍 jak dobrze, że Jesteś ☺️❤️

[@monia5839]

regula 5 sekund chyba,aaaa nie a to inna regula..moze sie myle.Uwielbiam Cie.Dziekuje

[@elzbietamichnowska9977]

Ewelinko, tęskniłam już za Twoim głosem... Twój głos to balsam dla duszy; pewnie dlatego tak mocno wbija się w nas to co mówisz ;)

[@katarzynaszewc3431]

Co CBR w pracy 😀🥰😀🥰 CC CC CC CC CC by było CC

[@Lena-yj4il]

Super Cie tu widziec :)

[@lilianaliliana4698]

WITAJ UROCZA EWELINO!!! Dziękuję Ci

[@renatajaranowska7934]

Świetny live! Bardzo inspirujący! Dziękuję pani Ewelinko😊

[@sylwiaklimczak5666]

Pierwszy raz jestem tutaj...bardzo miło się Pani słucha🌸na pewno będę wracała☀️

[@anetabo9300]

Bardzo esencjonalny film 🙂

[@brigideee]

DZKIEKI..ZA CALOKSZTALT...INSPIRACJI....

[@magosiaa6335]

Cudnieeee cie widzieć😊💞

[@oceanmilosci8284]

No tak, dziekuje za przypominajke!

[@ukaszjankiewicz277]

Ewelinka , uwielbiam Cię słuchać ♥️

[@onaonaona8573]

Prosimy częściej

[@aldonajozefowski5817]

Kochana Ewelinko ja od Grudnia adoptowałam drugiego pieska i czy chce czy nie mam codzienny trening ‚ uratowal mnie od nie Chce mi sie ‚ sa to bardzo intesywne spacery ale jaka satysfakcja. Dziekuje Serce moje za ten przekaz jak zwykle pelen pieknych tresci ❤️🙏🏻

[@ewcia3251]

Ja lubie sobie narzucić trochę dyscypliny .Poranna kawka w łóżku, godzinka z yogą .Zimny prysznic i oczywiscie peling z wypitej kawki .Dziewczyny szczerze polecam .Nie leńcie się.

[@katarzynaknapik5917]

Dziekuje Ci🍀 P.S uwielbiam Twoje " wogole"🍀

[@agnieszkaklemienia1225]

Super siostrzyczko! Miło Cię widzieć po tylu latach... Może znajdziesz chwilę.. Napisz proszę ❤️🌞

[@martaguzowska88]

Ale fajna Pani, zostaję :) Pomógł mi ten monolog.

[@elzbietaszkiadz9609]

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

[@beatricerexros5397]

Wielkie dzieki ⚘💚⚘

[@luca0311]

swietne : ) amazing :)

[@katarzynaprzymusiala]

Jestem na etapie zmiany nawyków w temacie jedzenia. Jak dobrze że mówisz o zatrzymaniu jazdy w złym kierunku, bez obwinianiem się, a wręcz wspierania siebie.

[@joannasz2652]

Dziekuje:)

[@dorak8]

Tak lubię jak do mnie mówisz!!!

[@joannabugaj4057]

Witaj! Ewelinko, odnalazłam Cię dzięki Przyjaciółce. Mega prEmawiasz do mnie. Zaczynam nowy rozdział w życiu po raz kolejny, ale tym razem chcę to zrobić inaczej. Pracuję nad tym razem z Tobą. Dziękuję

[@krystynatajchman712]

Bardzo màdre .Super wykład

[@Ania2024-x4j]

Jesteś cudowna, jak zawsze

[@beatamatuszczyk684]

Wielkie dziéki.🤗

[@kasiahoppe5679]

Dziękuje 💜😘

[@annasoneczko491]

DZIĘKUJĘ EWELINKO :)

[@krysiakasia1608]

Ewelinko 💝dziękuję Ci 💝🍀💞

[@agnieszkamagura5017]

Czy mogłabyś Ewelinko pokazać co jesz na codzień, w jaki sposób i podać przepisy? Albo jakiś kursi z zdrowego odżywiania w Twoim wykonaniu?

[@agnieszkakawka7826]

Uwielbiam Twoje "wogle" :***

[@kumari2078]

Dziękuję

[@wieslawakolatka6931]

❤❤❤❤super😍😍

[@krystynapabian3484]

Dzień dobry. Bardzo dziękuję😁 Wartościowy, ważny, prawdziwy fimik🤩 O mnie: zaczynam gimnastykę w łazience po myciu zębów, piję wodę, gdy kawa męża prowokuje moje nozdrza, od razu szykuję zielony wywar, uczę się zawsze rano, biorę prysznic po porannej yodze. Wszystko rano, dlatego spóźniam się nieustająco( także i w życiu😘), bo kontrola nie pozwala na odpuszczenie, tego, co wypracowane, ale dopiero teraz uczę cenić się to😀Dlatego tutaj jestem🤗Ale może chodzi o to wcześniejsze wstawanie?O kupno budzika?😘 Życzę dużo radości, spokoju, wiosny🌼⚘🌷🏵💮🌸💐🌻🥀

[@ewanowicka4970]

Droga Pani Ewo, a jak wyrobić w sobie nawyk wczesnego wstawania??? Mój problem od lat- pobudka o np godzinie 6ej. Myślę, że jestem typem sowy, ale dźwięk bydzika od zawsze przyprawiał mnie o wstręt... Pozdrawiam serdecznie i dziękuję:)

[@Dobrawibracja]

Bardzo dobry film🙂 czy możesz podać tytuły książek i autorów na których bazujesz?

[@barbarablicharz5434]

Z tym Murakamim miałam to samo 🤣♥️

[@monikapowaka8641]

Potrzebowałam tego usłyszeć. Dziękuje ci 💞 Ewelinko,, jak ten James ma na nazwisko ?

[@cybersim100]

celów (nie celi) i drogowskaz (przypuszczam, że nie chodzi o migający kierunkowskaz w pojeździe)

[@barteklava3091]

Nie jestem haterem. Znam się na ludziach i czytam w nich jak książkę. Proszę powiedz czy urodziłaś się w małej miejscowości lub wsi ? Kocham Twój program ❤️

[@edytaparysz8113]

moja Mama miała takie powiedzenie "jak diabeł na laskę lezie" określenie, że zabieram się za coś w ostatniej chwili

[@izabelawidomska5817]

♥️

[@mariankuczewski7760]

Do realizacji celów potrzebna jest wiara

[@emiliak.2519]

💜🧡❤️

[@beatadanio5089]

💕💞

[@aniaczyz8989]

Ja właśnie czekam aż mi się zechce 😅