Jak wyszłam w kompulsywnego objadania i zadbałam o siebie - Ola

Zapraszam na rozmowę z Olą, która pokonała napadowe objadanie się, wyszła z restrykcji żywieniowych, oraz jest na pięknej drodze nauki jedzenia intuicyjnego. Ola połączyła naszą współpracę z psychoterapią, co pomogło w jeszcze lepszym zaopiekowaniu emocji. Bardzo polecam ten inspirujący wywiad. :)
Z naszą dzisiejszą bohaterką miałam przyjemność pracować przez dwa miesiące na współpracy intensywnej.
Instagram Oli: / aalexpe
---
Podoba Ci się odcinek?
Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta
Współpraca lub konsultacja ze mną: dieta-sportowc...
Mail kontaktowy: [e-mail]
Zapraszam do wspierania mnie na Patronite, to pozwoli mi tworzyć więcej bezpłatnych treści: patronite.pl/t...
Odcinek przesłuchasz także w podkaście: anchor.fm/toty...
A także na Spotify, Apple Podcast i innych.
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...

[@dzulia1137]

Wspanialy odcinek, dziękuje Wam bardzo dziewczyny!! 😻 🙏 słuchając Oli mialam wrażenie jakbym to ja była na tym wywiadzie. Słowo w słowo, zachowania, mechanizmy, generalnie wszystko co powiedziała o tym co mówiło jej ciało i głowa, myśli o braku akceptacji, odrzucenia, niekończącej się walki ze sobą dietami, objadaniem się i braku wsparcia to identycznie co ze mną się dzieje od dwóch lat. Mam nadzieje ze mi tez się uda i w końcu będę żyć normalnie. Ta rozmowa i podzielenie się tym na yt bardzo mnie zmotywowało żeby o siebie zawalczyć i wyjść z zaburzeń odżywiana. Mam poczucie ze nie jestem sama i ze nie jestem jedyna osoba na świecie która to doświadczyła. Bo do tej pory miałam takie przeświadczenie ze tylko mi sie to przytrafiło bo jestem słaba i nie mam silnej woli ani dyscypliny. Największe marzenie to odnaleźć siebie i żyć w zgodzie ze soba i pokochać sie i nie poddawać. Dziękuje Wam bardzo i gratuluje odwagi i ciężkiej pracy bo to jest bardzo trudne wyjść ze swojej strefy komfortu 🌸❤️

[@magdalenakaczan4650]

Gratulacje dla Oli za wielką siłę i odwagę :)

[@bombowiecPL]

No Ola, dajesz radę. Niech fart się trzyma! :>

[@agnieszkakordjak7167]

DZIEKI ZA INSPIRACJE!! 🙏🙏🙏

[@MsSkuzi]

Tak, wolność!

[@ewakowalska7751]

Super, ze w tym odcinku jest właśnie fajnie wyglądająca, szczupła dziewczyna. Sama jak zgłaszam się z problemem napadowego objadania/jedzenia emocjonalnego czuje się jak oszustka… jakbym po raz któryś w życiu musiała ponownie przytyć 15 kg, żeby „uprawomocnić” mój problem, chociaż bardzo tego nie chce :(. Ważne jest tez to, żeby podkreślić, ze każdy problem jest inny. Niestety jeden schemat nie wystarczy, żeby każdemu pomoc.

[@ToTylkoDieta]

To jest jedna z tysiąca historii, w której przecież podkreśliliśmy, ze każdy ma zupełnie inną sytuację. Ola opowiedziała o swojej i cel nie jest taki, aby się porównywać. Dlaczego miałabyś tyć aby uprawomocnić swój problem? Jeśli nie jesteś w niedożywieniu ze względu na silne restrykcje a Twoja masa ciała jest w normie - czujesz, ze ktoś nie spojrzy na Twoja sytuacje poważnie?

[@agnesmagnes645]

Cudowne! dziękuję!

[@karolinasmarzyk2606]

Serdecznie dziękuję 💚

[@aalexpe]

Dziękuje za zaproszenie ☺️

[@paulinadudziak1189]

Brawo Ola! 😍👏🏼👏🏼

[@aalexpe]

@@paulinadudziak1189 dziękuje kochana :)

[@nelka4367]

Mam ostatnio to samo. Od lat kontroluję wagę i byla w normie (lekka nieddowaga). Ostatnio przytyłam 2 kg i nie chce wychodzic z domu do ludzi, jestem ciagle sama i jesy mi przykro jak jestem sama. Ale jednoczesnie nie chce jechac np do rodzicow albo kogos odwiedzic bo boje sie ze tam bedzie jedzenie i kolejne kalorie. Ostatnio bylam na imprezie u znajomych i doslownie pochlonelam wszystko co sie dalo az zaczal bolec mnie brzuch a ja sie czulam kwadratowa. Teraz tydzien z tym walcze zeby to zrzucic i eie nie da 😢😢

[@martasz.w.1319]

Jakie to straszne, ale calkowicie sie z toba utorzsamiam. Wszystko 😭 chyba tez potrzebuje pomocy

[@dawidexkalibur5201]

Będę Potrzebował Twojej Pomocy 😢😢😢 jestem długo na diecie restrykcyjnej ciąglła kontrola wagi i liczenie kalori 😢 przeważnie na weekend dopada mnie jedzenie bez kontroli ciągle jestem głodny i myślę o jedzeniu , zadarzyło mi się kilka razy wymiotować . Schudłem dosyć dużo 40 kg ale czuję że tracę kontrolę nad sobą 😢 od niedawna się to pojawiło i męczy mnie strasznie. Ciągle mnie męczy myśl że utrace to wszystko co osiągnąlem .

[@ToTylkoDieta]

Napisz do nas na [e-mail] opisując pokrótce swoją historie, postaram się doradzić co możemy zrobić

[@justynakowalska2923]

Piękna dziewczyna 😍

[@ricardomatuszewski2835]

po drodze przydało by się prawdziwe jedzenie // drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''

[@jbc365gym]

14:00 tutaj dla mnie pojawia się pytanie kluczowe: czy dietetyczno-treningowy dupościsk/ortoreksja/restrykcje i zmuszanie się do aktywności o 5 rano mimo przemęczenia wynika z samotności czy to z tego wynika samotność? Innymi słowy czy najpierw jest kura czy najpierw jajko?

[@ToTylkoDieta]

Samotność może być, może być coś zupełnie innego. W przypadku reżimu dieto-treningowego może być ono i jajkiem i kurom - zależy od naszych predyspozycji genetycznych, środowiskowych