Jak začít cvičit venku? | 8 vzorových cviků na workoutovém hřišti

Západ slunce, hudba v uších a osamělé workoutové hřiště. Letní měsíce přímo vybízí ke změně stereotypu! Vyrazte ven a užijte si plnohodnotný trénink celého těla i mimo stěny vaší oblíbené posilovny.
Aktin:
Eshop a Magazín ► aktin.cz
Sleduj nás:
KZbin ► bit.ly/2ruR47y
Facebook ► bit.ly/2srngh0
Instagram ► bit.ly/2szFfld
Twitter ► bit.ly/2rZV6IH

[@tereziehettova8088]

Díky za inspiraci, pořád tak nějak “sbírám” různé cviky. Pár cviků mi poradil kamarád, další mi doporučil pán na hřišti, teď vyzkouším pár cviků od vás 🙂

[@soyleo2001]

U nás je problém, že sice máme workout, ale chodí se tam hlavně kluci předvádět, lezou za nima třináctileté holky (ty samozřejmě necvičí) a pouští si hudbu do repráků. Lidi co chtějí jenom cvičit nemají šanci.

[@747Baron]

U nás to je stejné, stačí si to ale vyčíhat, jít cvičit ráno/večer a hřiště bude prázdné

[@danielvacha726]

To je stejné všude. Když jdu na odpolední jdu cvičit ráno to tam nikdo není. Když jdu odpoledne jsou tam děcka. Takže tam přijdu jako král se sluchátky. Začnu se rozehřívat (švihadlo/různé skákání) a pak mám takový prostor... :D

[@Kubiko994]

Tak to bych se asi nebál nějak ohradit... Bývají tam i tabule s pravidly, ne? Je to koneckonců sportoviště, ne místo k zevlování puberťáků... 😀

[@tereziehettova8088]

To bych neřešila, hřiště obecně bývají obsazená děckama, stačí tam přijít a začít cvičit, všichni se najednou zdekují 😀

[@misamisovic]

Děkujeme.

[@wvendik]

Teda, vy to Lucce dáváte sežrat :D Video super, díky za to! Byla jsem před pár dny na bruslích a jezdila kolem workoutového hřiště a moc si chtěla zacvičit, jen jsem přesně nevěděla, co cvičit, abych se tam jen nehoupala na hrazdách jak opice :D

[@marcusoneillmiskin]

:-D :-D

[@jancermak7366]

Jste super pár! 💯💪👍

[@alexandratrtikova5471]

Super líbí jse mi to vysvětlení

[@joewellosobni943]

Perfektní :)

[@jakubhorky6754]

Mohl bych dostat doporučení na preworkout, který používá Lucka? 5:55 nejlepší recenze! #naletonapekac

[@CZKolmat]

5:55 #naletonapekac TOP!

[@VitKutny]

#naletonapekac Boží!

[@divadloslunecnice6260]

Dobrý den děkuji za super inspiraci. A zeptám se, jsem začátečník a kolik opakování a sérií si mám odcvicit? Dekuji za případnou odpověď.

[@danielvacha726]

kzbin.info/www/bejne/hX7cmomYjNGbgJY tohle pomohlo mě velmi :)

[@nikolak.6789]

ten konec :D

[@Squ2x3zer]

co kliky?

[@jirikrumal8567]

No pěkně ste nám znastilnili hřiště xDD pokaždé, když vidím na workoutu lidi z posilky, tak je to celkem funny :D .. technika lvl začátečník aj když majů ruky větší než hlavu.. A přidal bych muscle-upy 😂

[@dzanek19]

Šluk • to je to kouzlo. Vezmes člověka z fitka a na workoutu je jak z jara, ale naopak to nefunguje.

[@adamjolo8196]

@@dzanek19 bezcennost nezná meze

[@dzanek19]

adam jolo česky

[@gejter1]

nejdůležitější je netroškařiť kzbin.info/www/bejne/nKDQkqKQpbJobJo

[@LiborVacek92]

Janda mazec cením dobrý tělo a technika 😉

[@Bilsko34]

Já sice cvičím taky nejraději venku, akorát po 25 letech tréninků v posilce nejsem dosud schopen ani jednoho shybu. To pak dost limituje...

[@Deimosioyt]

Dobrý den, víte někdo, prosím, kde to je? THX

[@jeanne0j]

park naproti stavárně a vedle právnické

[@FekalniVuz]

Björnsonův sad Brno

[@sinnyl048]

My workoutowé hřiště máme ale není tam tolik věcí😂

[@sk8barca]

ta Lucka na konci videa :D

[@aktin]

Barbora Tichá 😂

[@modify_video]

twilight

[@magic8687]

Odkud ste

[@gigabigdzony]

Ta Lucka ale přibrala..

[@romanveprek103]

Expandér :-D myslíte gumu ale po americku to zní líp že? :-) a jak je to zakončeno reklamou na obchod tak konec úplně

[@jirikrumal8567]

xD Mezi workouťákama říkáme normálně odporovka

[@Mp-sj1pm]

@@jirikrumal8567my mezi workautistama řikáme svalovač obecný

[@anickadestrio9492]

Za kamerou musel stát nějaký dement, jinak si to nedokážu vysvětlit.