Jak zbudować poczucie wartości?

Niskie poczucie wartości to bagaż dysfunkcyjnego dzieciństwa.
Radzimy sobie z nim wchodząc w jedną z dwóch ról:
- kogoś gorszego od innych,
- kogoś lepszego od innych.
Ta „gorszość” i „lepszość” może dotyczyć wiedzy, urody, mądrości, doświadczenia życiowego, rozwoju, czegokolwiek.
Zazwyczaj jedna z tych ról jest dominująca, ale bywa, że przy różnych osobach, w różnych środowiskach wchodzimy w inne role.
Te role to mechanizmy przetrwania mające Cię chronić w dorosłości, w odpowiedzi na to, co działo się w Twoim dzieciństwie.
Jeśli będziesz „gorsza niż inni”, ci inni będą się przy Tobie czuli lepiej, wiec Cię nie zostawią.
Jeśli będziesz „lepsza niż inni”, zdominujesz słabszych, żeby mieć poczucie kontroli nad Waszą relacją.
Jedna i druga rola jest strategią, manipulacją.
Zmieniają się tylko narzędzia.
Praca nad sobą to wychodzenie z roli, zmywanie makijażu, stawanie nago przed lustrem, odważanie się być z innymi w swojej bezbronności, w tym co zazwyczaj zasłaniasz i chowasz.
Zapraszam Cie do sprawdzenia moich ebooków, medytacji, warsztatów i innych przestrzeni odkrywania i transformowania swoich mechanizmów.
Gdzie?
Tu:
zuzannakuhl.co...
♥️
.
Wesprzyj mnie w publikowaniu dalszych bezpłatnych treści pomocowych - kup mi kawę na buycoffee.to/t...
.
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” zuzannakuhl.co...
Jesteś zainteresowana moimi treściami? Zapraszam na moją stronę internetową zuzannakuhl.co...
O mnie:
Jestem mediatorką rodzinną, terapeutką i coachem.
Mam też za sobą toksyczną relację z mamą, która sama mnie wychowywała.
Mimo przeciwności i dzięki konsekwencji udało mi się doprowadzić do tego, że teraz mamy dobrą i serdeczną, a przede wszystkim prawidłową relację.
Pracuję z dorosłymi dziećmi toksycznych rodziców.
Wspieram w uwolnieniu się od ich wpływu i w życiu w zgodzie ze sobą - bez poczucia winy, strachu i gniewu.
SOCIAL MEDIA:
FACEBOOK / zuzannakuhlc. .
INSTAGRAM / zuzanna.kuhl
POBIERZ bezpłatny test „Czy jestem dzieckiem toksycznych rodziców” zuzannakuhl.co...

[@monia6570]

Dziekuje bardzo za dzielenie się wiedzą. ❤❤❤ Znalazłam ogrom wskazówek i odpowiedzi to co dzieję sie w moim życiu. Może wreszcie przestane się miotać jak zraniony zwierzak. Dziękuję ❤

[@Liiidi]

P.Zuzano..ot tak trafiłam na ten filmik... mówi Pani o tym tak że chce się tego słuchać..i w bardzo prosty sposób i zgadzam się z tym.. ponieważ odbudowałem swoje poczucie wartości/kobiecości.. dziękuję ❤❤

[@kasiakasjako8493]

Chce się tego słuchać, ale nic z tego nie wychodzi. Przesłuchałam kilka wykładów i w sumie nic funkcyjnego nie otrzymałam z tego by wprowadzić w życie. To tak jakby słuchać kogos narzekajacego..nie wnosi to pozytywnych zmian.

[@baja5182]

😃😃😃😃

[@magdalenanarolewska4934]

Jak zwykle cudownie. Dziękuję za przekaz ❤

[@angee-magha3358]

Zuzanko u mnie taki mix ,bo niby mam przywiazanie lękowe przywiązanie ( tatuś alkoholik jak wyszedl " wylac mój nocniczek" to go dwa dni nie bylo ..😂😂) matka narcystyczna kobieta .) Zawsze balam sie mocno odżucenia ,ale jak zaczelam spotykac się z narcyzem , chciałam mieć 10 min spokoju ,uciec przed jego oblepiającą " miłością" i kontrolą . Taki największy hardcore to chcial abym na siłowni i basenie zostawiala na szatni tel i aby ktos zawsze odbieral 😂😂Buziaki 💗

[@bartekgorniak5758]

Jakie to jest smutne. Strach przed stanięciem po swojej stronie, przy swoim zdaniu. W moim dzieciństwie było tak, że ojciec mnie i braci katował za nieposłuszeństwo, a matka przyglądała się temu, a gdy było już po wszystkim, to w ramach pocieszenia brała na ręce i uspokajała. Od tamtego momentu nienawidzę jej w głębi. Ona na to wszystko przyzwalała, dlatego jest współwinna. W jej chorej głowie, w imię miłości trzeba znosić wszystko, choćbyś miał umrzeć. Teraz widzę, że to tak samo chora kobieta jak i mój ojciec. Smutne jest to wszystko sobie znowu przypominać, skutek tych wydarzeń to ten strach przed postawieniem na swoim, wstyd do siebie, strach przed śmiercią. Boję się odrzucenia po prostu, dostosowywałem się do otoczenia i znosiłem wszelkie upokorzenia aby zyskać akceptację rówieśników. Ale ja jestem nikim, jednym z wielu, co do pani to świetny materiał , naprawdę chylę czoła. Mam tylko jedno pytanie, czy zrobiła pani magistra psychologii, lub planuje pani w przyszłości ? Pytam, bo w opisie profilu nie ma żadnych informacji.

[@zuzannakuhl]

Polecam Ci pracę z wewnętrznym Dzieckiem - tym chłopcem, który czuje wstyd i strach. To nigdy nie było o Tobie. Nie jestem psychologiem. Skończyłam sporo szkół i kompleksowych szkoleń terapeutycznych, no i mam doświadczenie własne wychodzenia z DDD/DDA

[@bartekgorniak5758]

Dziękuję. Pani kanał jest świetny, jest tak wiele informacji, że ciężko połapać się w tym wszystkim. Dlatego mam nadzieję, że napisze pani książkę na ten temat. Osobiście, byłem u 3 psychologów, w sumie rok terapii. I z żadnym nie poruszyłem nawet tematu dzieciństwa. Żaden z tych psychologów nie nakierował mnie nawet na to co ważne. Chodziłem, tak żeby chodzić, nie miałem pojęcia co im mówić, co jest ważne a co nie. Od jakiegoś czasu już wiem o narcyzmie , od Wojciecha Eichelbergera się dowiedziałem z internetu o tym i następnie trafiłem do pani :D Pani otworzyła przede mną prawdę :D Teraz pozostaje praca z tym wewnętrznym dzieckiem, ale samo poznanie tej prawdy o dzieciństwie, to jest już sukces. Nie rozumiem, dlaczego nie byłem świadomy tej patologii w moim domu. Mam 28 lat, i dopiero teraz to poznałem i to JEDYNIE dzięki internetowi. Wydaje mi się, że to było dla mnie normalnością, dlatego nie widziałem nic złego w moim dzieciństwie i życiu. Gdyby pani napisała książkę w odpowiedni sposób, to mógłby to być sukces, sam bym kupił :D Wojciech Eichelberger uważa, że w dzisiejszym świecie , problemem są zaburzenia narcystyczno- borderline, a to właśnie pani kontent :D @@zuzannakuhl

[@zuzannakuhl]

@@bartekgorniak5758 dziękuje :) Tak jak piszesz-nie wiemy ze to jest zle bo idzie od rodziców, to jedyne co znamy wiec musi być dobre-tak myśli dziecko. Popatrzyłabym na zdjęcia z dzieciństwa, żeby zacząć widzieć tego chłopca, ze wszystkimi trudnymi uczuciami jakie miał, patrzeć na niego z pozycji dorosłego mężczyzny, który chce to dziecko chronić.

[@angee-magha3358]

​@@bartekgorniak5758masz 28 lat i JUŻ WIESZ co to narcyzm . Ja miałam 46 lat i wtedy dowiedziałam się z jakiego domu pochodzę DDD i ,że przyciągnęłam narcyza do swojego życia . Współczuje mocnych doświadczeń .

[@Mmagdalena_]

Dzięki za odpowiedź ❤ uwielbiam Ciebie słuchać

[@zuzannakuhl]

dziękuję :)

[@aldonajozefowski8012]

Kochana Zuzanno jak zwykle cudne tresci 🪶Z checia dolacze so kregu ale tym razem mam Sesje z wewnetrznym dzieckiem 26.Serdecznie Dziekuje 🙏☯️

[@aldonajozefowski8012]

Mam pytanie mam lukę w pamięci " kiedy wyprowadziakam się z rodzicami do odejścia mojego Taty kiedy miałam 12 lat "

[@zuzannakuhl]

Pięknie :) dobrej pracy :)

[@24novanova]

👌

[@elaludian8713]

❤

[@paulapaula2178]

Czy planujesz w przyszlosci krag corek?

[@zuzannakuhl]

na pewno się odbędzie ale to bardzo spontanicznie. sprawdzaj na instagramie, tam jest wszystko na bieżąco :)

[@presztak]

Kocham Panią ❤

[@oksanasemenovych2427]

❤😊❤

[@edytatarnikkhkcksoivkmnmlk2222]

Zuzanno ja jestem w mechanizmie czucia sie gorszą często mam tak ,ze czuje sie gorzej widząc swoje odbicie w lustrze .Jak to zmienić

[@zuzannakuhl]

Obejrzyj to nagranie :) jest właśnie o tym

[@Elisabethdenn]

Zuza, Ty nadal trochę jesteś ratowniczką, bo nas ratujesz❤

[@zuzannakuhl]

ale to już z Dorosłej, świadomie :)

[@kasiakasjako8493]

Chce się tego słuchać, ale nic z tego nie wychodzi. Przesłuchałam kilka wykładów i w sumie nic funkcyjnego nie otrzymałam z tego by wprowadzić w życie. To tak jakby słuchać kogos narzekajacego..nie wnosi to pozytywnych ani PRAWDZIWYCH zmian.

[@zuzannakuhl]

Kochana, co w środku, to na zewnątrz :) Jeśli nie słyszysz w tym nagraniu propozycji rozwiązań, widać nie jesteś gotowa na zmianę. To tez jest Ok. Zmiana się zadzieje, jeśli włożysz wysiłek. Ty, nie ja, ani nikt inny. Mimo, że wideo na yt to nie terapia, mam tu osoby, które robią gigantyczne kroki w pracy nad sobą tak jak Ty słuchając nagrań, googluje hasła, które Wam podrzucam, zgłębiając tematy, o których mowa, a przede wszystkim zgłębiając siebie przez czucie i przepracowując w ten sposób swoje tematy. Robią to nie wydając złotówki, kosztem swojego czasu i zaangażowania w swoje zdrowienie. Praca sama się nie zrobi.

[@zack_antero]

​@@zuzannakuhlPotwierdzam, sam fakt innego spojrzenia na pewne rzeczy robi ogromną różnicę.