Priklad s "pannou, ktera touzi po zkusenosti" je velmi trefny, nazorny a srozumitelny pro kazdeho. Za me to je vic nez jen moudro. Jinak diiik za dalsi super rozhovor.
@fitness00798 ай бұрын
Tak to jsme rádi, že přirovnání slouží 😅
@YannaFisher8 ай бұрын
Děkuji za vaše podcasty vždy v nich najdu co potřebuji v mé fitness cestě. Už se těším na video 55+ ❤
@fitness00798 ай бұрын
Moc děkujeme, už to připravujeme. :)
@monikagujdova99247 ай бұрын
Také se mic teším@@fitness0079
@andymulle8 ай бұрын
👍 Přikládám palec. Video v této sestavě a režii má úplně jiný spád a zároveň je to vše jinak řízeno, což je hned vidět pozitivním výsledkem👏. Jediné, co obecně nechápu u lidí, jak mají problém sníst bílkoviny ve stravě a obecně příjem 🤔.. Stále mi to nejde do hlavy, protože osobně nemám absolutně problém, a nikdy jsem neměla, s bílkovinami. Sníst přeci 200g-300g (zasyrova) divokého lososa - tučného, nebo hovězího masa , dále vnitřnosti jsou bohatým zdrojem bílkovin 😉👍 a plnotučných mléčných výrobků a sýrů, dále pak ořechy a semínka treba není přeci problém, takže to bych se na to podívala 😊. Toto není pro mě, osobně , absolutně problém, ba naopak - a to jsem také drobná a malá😊. Bohužel, když si lidé vybírají jen kuřecí prsa a ke všemu si dávají 100g zasyrova, tak se nemohou divit 😊. Já ujím klidně až cca nad +/- 3500 kcal( což je pro mnoho žen už vysoký příjem dostatečně na přibírání 😊 a pro mě i dlouhodobě udržitelný a rozhodně se po tom nenabíra tuk, pakliže se jí kvalitní strava 👍😉) včetně bílkovin , klidně nad 3g/kg cca (120-150g), tuků třeba až kolem 100g a sacharidů nad 350g z normální stravy bez problémů na 2, max.3 velkých jídlech bez dalších svačin. A toto množství lze normálně získat ze stravy a není třeba žádné proteinove doplňky ani svačinky😊. Ono to je spíš o mysli, než o tom, že to nejde 😉🙏 Mimochodem přístup - chci přibrat a bojím se, že priberu tuk - to je typickou odpovědi, proč to třeba pak nejde... 😊 K tomu samozřejmě pohyb je důležitý, aby člověk právě vůbec měl tu potřebu i jíst více 🙂👏
@julieez7 ай бұрын
Ono to nie je až tak jednoduché pre každého, aby prijímal veľké množstvo bielkovín a celkovo kalórií. Napr. ja mám ochorenie žalúdka, ktoré mi nedovoľuje jesť veľa a okrem sacharidov mi všetko ťažko trávi, pretože sa mi včas nevyprázdňuje obsah žalúdka ďalej do čreva, tak je pre mňa veľmi ťažké pribrať.😒
@katka18898 ай бұрын
Vy dvaja ste úplne extra-špeciál dvojka! 👌🤘 Viac spoločných videí poprosím 🤓
@fitness00798 ай бұрын
Ahoj děkujeme, ještě máme v záloze jeden díl a natáčet určitě budeme, ale jsou to taková témata, která úplně nejsou pro Jirku. 🤣 Každopádně, když se zadaří, vyjde i díl, kde budeme všichni tři. 😊
@katka18898 ай бұрын
Tak to bude pecka - vy traja pokope! Jirku dajte do stredu, keďže on skoro vôbec nehýbe rukami 🤣 Inak za mňa - každý z Vás má čo povedať k tým témam, len každý z iného uhla pohľadu a pre inú skupinu ľudí. Myslím, že sa tu vie nájsť skoro každý - robíte to fakt dobre! Držím ✊
@dagmargomolova92158 ай бұрын
Naprosto skvely 👏👏👏
@Miroslav-Viktora8 ай бұрын
Hned po dvou minutách je jasny, kdo je v tomhle videu šéf :-D :-D
@fitness00798 ай бұрын
😂😂😂😂
@terefu42898 ай бұрын
My jsme s Petrem podobný nátury, oba rozhazujeme rukama, zatím co Jirka je fakt kliďas. 😂 😂 😂
@Miroslav-Viktora8 ай бұрын
@@terefu4289 No, podobny, ale ne stejny. Ty jsi presne ta, se kterou se chlap nechce hadat :-D Jdes rázně primo k veci a chces znat odpověď !!! :-D To by ani Petr nejaky pruser neokecal :-D
@terefu42898 ай бұрын
@@Miroslav-Viktora 😅😅 Tak dík, beru to jako kompliment. 😅
@MsColett1238 ай бұрын
Zdravím, mám švagra co ve velkém lemtá energeťáky (3-5 denně) povětšinou monstery. Nechtěl by se Petr Havlíček více pověnovat v nějakém videu energetickým nápojům? Celkovému vlivu na tělo, nemoce, při cvičení, zda vůbec mají nějaký přínos a rozebrat trochu blíže složení? Znám osobně asi 4 chlapy, co cvičí, říkají že žijí zdravě, ale denně si dají minimálně 2 energeťáky. Přijde mi, že to složení, množství kofeinu a cukru není úplně ok, ale všichni si to neustále obhajují 🤔
@fitness00798 ай бұрын
Díky za dotaz, připisujeme na seznam :)
@jirilacina37308 ай бұрын
Rád bych si poslechl, co by tomu "udržitelnému úbytku za rok" řekli někde v Africe... Žereme blbě a hodně a pořád to nějak omlouváme.
@bongobongo4116Ай бұрын
6:11 Petrova odpověď je neskutečná 😂
@Veronika_Nori8 ай бұрын
Ovlivňuje stévie (prášek) produkci inzulinu/hladinu cukru v krvi? Má vliv na hladiny cholesterolu v krvi?
@fitness00798 ай бұрын
Díky za dotaz, píši jej na seznam, každopádně na hladinu cukru vliv nemá, proto to je oblíbené sladidlo diabetiků, ale Petr jednou zmiňoval, že hlavu oklame. Vysvětlíme. :)
@leotaska10948 ай бұрын
DOTAZ: Horský med je zdraví?? jezte pouze jednu polévkovou lžici medu denně.Je med kalorická bomba?
@janawaisova18188 ай бұрын
Určitě cvičit, jinak se přibere pouze tuk😢
@fitness00798 ай бұрын
Pohyb by měl být vždycky, ať už se snažíme hubnout, nabírat nebo ani jedno z toho, vytratit ze života by se neměl. :)
@kamila28898 ай бұрын
Jako malá jsem si upravovala mikrobiom přímou konzumací zbytků přímo z koše na odpadky 😂 např. šlupky od brambor, okrajky z masa, velmi mi prý šmakovala prasečí kůže 🤷🏻♀️
@fitness00798 ай бұрын
😂😂 Tak hlavně, že teď funguje 😂😂
@zasuvkazasuvkovic4987 ай бұрын
*A co třeba kuřince od slepic? Ty sou prej plný minerálů.* 😆
@Anca-a-Tom5 ай бұрын
Ty miluje náš Pitbullák a jaký je z něj fešák 😀 @@zasuvkazasuvkovic498
@davidkajan1768 ай бұрын
Zdravim chcem sa opytat ci mozem mat vajecne tekute bielka v mrazaku. Chcem totizto mat cistie bielka nie zltka. Na online kaufland sa daju kupit vajecne bileka . Dakujem zapomoc 😅
@fitness00797 ай бұрын
Můžete i my prodáváme tekuté bílky :) www.fitness007.cz/farma-biaka-jaj-tekute-bilky/
@StandaNejezchleba8 ай бұрын
To nám na Mikulaše vzali Jirku čerti? =D
@fitness00798 ай бұрын
Závodil 🙌🏾😊 By se nevešel do pytle.
@tomashlavka89288 ай бұрын
Zeptat správně jíst svačine každý den vločky
@fitness00798 ай бұрын
Vločky můžeš zařadit každý den, pokud ti chutnají. :) Dobré je je den předem namočit :)
@tomashlavka89288 ай бұрын
@@fitness0079 dík jen ptám protože držím dietu
@pavelkolator42988 ай бұрын
to je pozde kdyz uz mam pater v pici
@fitness00798 ай бұрын
To máš pravdu.
@pavelkolator42988 ай бұрын
@@fitness0079 ten vydej nesel uzrat a moc kardia ktery mi spalilo 100 cm na nohach. kardio je smrt pro svaly
@7Gelin88 ай бұрын
@@pavelkolator4298přerušovaný krátkodobý kardio v poklusu a zpomalení na chůzi (opakovaně) by mělo navyšovat testosteron.. nejde ani tak o to něco dělat ale dělat to tak jak se ti to hodí.. u mě dobrý na zahřátí a nakopnutí po ránu..
@pavelkolator42988 ай бұрын
@@7Gelin8 kardio na lačno jedu denně ale práce byla probkem