Jaka DIETA może WYDŁUŻYĆ ŻYCIE? Odżywianie a EFEKTYWNOŚĆ | Sylwester Kłos & Przygody Przedsiębiorców

Sylwester Kłos - gość dzisiejszego wywiadu, w którym poruszymy tematy takie jak zdrowe odżywianie, większa efektywność, produktywność, niski poziom dopaminy... Jaka jest dieta na wydłużenie życia? Jak zwiększyć produktywność poprzez zdrowe odżywianie? Co jeść, aby być zdrowym i żyć długo? Czy wino jest zdrowe? Picie kawy (na czczo) a zdrowie? O tych i innych tematach porozmawiamy w tym materiale. Zapraszam do oglądania, Adrian Gorzycki | Przygody Przedsiębiorców.
Chcesz zadbać o zdrowie i żyć dłużej? Kompleksowy kurs Sylwestra 👉converti.se/click/8584a9dd-23...
KOD RABATOWY - "wygraj15"
Klinika dietetyczna Sylwestra 👉 sports-med.pl/
========================================
🎙️ Chcesz u nas wystąpić? Napisz: [e-mail]
➡️ Współpraca: przygody.tv
📰 Zapisz się na newsletter: przygody.tv/newsletter/
👉 Kup bilet na Święto Kapitalizmu: przygody.tv/swieto3/
🎥 KZbin dla biznesu: przygody.tv/uslugi/
⭐️ MilkyIce: przygody.link/MilkyIce
========================================
Partnerzy programu:
FID GROUP - przygody.link/fid - nowoczesne kamienice gwarancją przyszłości.
IBCCS.TAX - przygody.link/ibccstax - Spółki zagraniczne. Ochrona Majątku. Podatki.
FULLBAX - przygody.link/fullbax - Import z Chin i pomoc na każdym jego etapie.
Chcąc skorzystać z usług naszych partnerów, zachęcamy do powołania się na "Przygody Przedsiębiorców" :)
========================================
🌟 OBSERWUJ Przygody Przedsiębiorców:
♦ Instagram: / przygodyprzedsiebiorcow
♦ TikTok: www.tiktok.com/@przygodyprzed...
…i POLUB nas na Facebooku:
/ przygodyprzedsiebiorcow
💎 Jeśli chcesz poznać skutecznych przedsiębiorców jeszcze przed trzecią edycją Święta Kapitalizmu, dołącz do naszej grupy na Facebooku:
/ przygodyprzedsiebiorcow
========================================
Spis Treści:
00:00 - Jaka DIETA może WYDŁUŻYĆ ŻYCIE? Odżywianie a EFEKTYWNOŚĆ
1:49 - Przedstawienie gościa - Sylwester Kłos wywiad
5:28 - Poziom dopaminy
14:32 - Chronotypy snu
18:32 - Jak, wedle badań, wygląda idealny wieczór?
20:44 - Noradrenalina
23:56 - Czy picie wina jest zdrowe? "Lampka wina na wieczór"
32:59 - Sygnalizowanie statusu “Kreseczką koksu”
37:04 - Czy picie kawy z rana jest zdrowe? Kawa na czczo
40:34 - Dlaczego kawa zaraz po obudzeniu jest niewłaściwa?
44:00 - Skutki opuszczonej głowy nad smartfonem. Wada postawy a stan zdrowia.
47:32 - Współpraca ze Sports-med i Sylwestrem
49:08 - Zaproszenie na kurs od Pizdeusa do Zeusa. Opieka dietetyczna.
========================================
Przygody Przedsiębiorców jako podcast:
🎧 Spotify: open.spotify.com/show/5VdADT8...
🎧 Apple Podcasts: podcasts.apple.com/pl/podcast...
🎧 Podtail: podtail.com/podcast/przygody-...
Sprzęt użyty podczas realizacji:
Kamery: przygody.link/A7III
Mikrofony: przygody.link/Procaster
Transmitery bezprzewodowe: przygody.link/RodeWireless
Rejestrator Dźwięku: przygody.link/PodTrak

[@PrzygodyPrzedsiebiorcow]

Chcesz zadbać o zdrowie i żyć dłużej? Kompleksowy kurs Sylwestra 👉 converti.se/click/8584a9dd-239bc172-63351448/?deep_link=https%3A%2F%2Fsports-med.pl%2Fprodukt%2Fod-pizdeusa-do-zeusa-kurs-on-line-w-formacie-audio

[@ewaturos3393]

😅😂🎉😊🎉😂

[@bartuhh]

Dobrze że są tacy fachowcy co powiedzą że niedobrze jest robić źle za to prawidłowo jest robić dobrze. Super!

[@Piotras000]

Bardzo konkretny człowiek bez zbędnego pierdolenia mówi prawdę dużo rzeczy się dowiedziałem które mnie zainteresowały kiedyś i dostałem przez przypadek na nie odpowiedzi. Jedyne do czego mogę się przyczepić to, że głos rozjechał się z nagraniem albo tylko to u mnie jest. Pozdro dobrą robotę robocie ;)

[@pawekanik9656]

Bardzo ciekawy materiał. Dziękuje i pozdrawiam obydwóch panów 👊

[@przemysawborko1295]

Bogu dziękować za Was 🫡

[@januszkoperek4816]

Pan sylwester to cudotwórca, zacząłem jeść marchewkę z oliwa z oliwek i poczułem ze moje życie się zmieniło, mam więcej energii i lepsze osiągnięcia na siłowni, dodatkowo dodałem tez olej lniany do diety i teraz wypróżniam sie tylko raz a wcześniej to było 2 razy dziennie, dzięki temu mam dodatkowe 20 minut na to aby rozwijać swój biznes!!! Niestety nie stać mnie na konsultacje ale zaraz zakupie kurs i będę wdrażać w życie porady mistrza aby nie być pizdeuszem !

[@SuperPoduszkowiec]

Xd

[@user-ew8ev7od3r]

Ja mam dokładnie to samo, tez jem oliwę z marchewką i mogę dzięki temu medytować na kiblu, bo chodzę znacznie częściej tam

[@jandlugosz3846]

​@@user-ew8ev7od3rile razy jesz taką marchewkę. Maczasz ją i gryziesz ,czy w innej formie. ?

[@pkapa69]

Wez posluchaj sam siebie co Ty pierdolisz. Oliwa i marchewka zmieniła twoje zycie

[@user-kr5wx5zh8x]

masz 20 minut więcej dziennie by rozwijać swój biznes na jako kasjer w biedronce? xD

[@HackYourBrainPL]

Świetny materiał! Po raz kolejny :) Fajna wiedza i ciekawe informacje.

[@user-lr9cr3ou4e]

Dziękuję

[@loko1944]

Ostatni film dał mi do myślenia jeżeli chodzi o czekolady itd. Ta myśl, że to jest takie złe połączone z moim przyzwyczajeniem nie dawała mi spokoju i pojawiła się w pewnym momencie frustracja, po prostu mając jego słowa w głowie i tak nie potrafiłem przestać. Od jakiegoś miesiąca stosuje jakąś metode (nie pamiętam nazwy), żeby utrudniać sobie rzeczy których sie nie chce robić. Nie kupuje czekolady, jak będę miał ochote to będę musiał wyjść do sklepu. Jestem zbyt leniwy, więc sprawdza się w 100%. Od paru tygodni już nawet nie mam potrzeby

[@annamichalska3765]

Potrzebowałam tego 😊

[@piotrd.5657]

Z pewnością wartościowe treści i wiedza. Trochę kłuje mnie poziom wulgaryzmów, co w moim odczuciu uderza w wizerunek profesjonalisty, a szkoda bo świetny gość !

[@oliviagiet]

Poproszę o więcej Pana Sylwestra i Pana Marka Fischera!

[@jarekjaroszewski9241]

Dzięki za program

[@justyna9060]

Dziękuję!

[@Marta26M]

Super rozmowa. Full info. Dzięki.

[@ladyy5287]

Sylwek jesteś wielki

[@mateuszkuchcinski9568]

Uwielbiam ten mental. Kurs kupiony :) Mocno kibicuję!

[@sarelo]

@@user-jq3dc8jk7y XD

[@damianmarkowski209]

Dzięki

[@joannapi9765]

Świetny odcinek

[@erikgundersen1]

Nie no,facet jest The Best of the Best 💪

[@wujekWONT]

wartościowy materiał, pozdrawiam

[@wlepkicom]

Sylwester nakręcony jak po kokosach😂 Kozak rozmowa

[@paulinak.5439]

Uwielbiam pana Sylwestra i jego swojskie gadanie. Proszę o wincyj!

[@marcinkurek7612]

Przekot!

[@MuzycznyWiking]

To niezłe wincyj hehe

[@mariolka3573]

Mistrz 😂

[@KAROLINA_-sv4ou]

Zenada

[@swklos]

Na profilu u nas jest WINCYJ 😅

[@karolinakieres9514]

Wow! Zajebiscie spożytkowana godzina! Dziękuje! ❤

[@swklos]

💪Dzięki

[@tomekesc1148]

Treści ciekawe ale forma strasznie chaotyczna

[@miczeel]

mega dobry materiał. istny sztos ! oby więcej takich materiałów. :)

[@kotletmasa1499]

Mam wrażenie że w pierwszej części pan Sylwester mniej klnął. Rozumiem dosadność pewnych tematów i nacechowanie emocjalne. Ale jest ich zdecydowanie za dużo. Chyba zostało pomylone "język prosty” z "język prostacki”

[@degieKCH]

Olej lniany to się bierze na zaparcia, a nie biegunki mądralo jeden internetowy.

[@jakubdobrosielski5709]

Wszystko co tutaj słyszę to jest przypomnienie z tych wszystkich materiałów Andrew Huberman'a, jego kanał jest dla mnie właśnie przewodnikiem, to jego filmy i podcasty z ekspertami w przeróżnych dziedzinach pozwoliły mu ułożyć dzień, który jest prawdopodobnie bardzo bliski temu naukowemu ideałowi. Nie mowie, że trzymam się go zawsze, bo niestety się nie da, ale dążenie do tego modelu faktycznie znacznie poziom życia poprawia. Ostatnio trochę zaniedbałem tę rutynę, ale ten film właśnie mi przypomniał jakie to jest ważne. Pan Sylwester ciekawie opowiada, nawet zbyt ciekawie chwilami. Te nawiązania do stolca myślę z dupy się nie biorą. Dla mnie wyznacznikiem tego, że robię wszystko jak potrzeba jest zesrać się zaraz po porannym biegu czy rozciąganiu, czyli w okolicach 6:05. Jak się zesrałem o tej porze stolcem o niezbyt wyrazistym zapachu a w szczególności o konsystencji nie pozostawiającej śladu (wyjątkiem można traktować dni, w których przesądzi się z inulina, bywały i takie), to mój dzień w tej chwili właśnie został przesądzony. I właśnie w tej kwestii nie zgadzam się ze współrozmówca tej rozmowy. To poranny klocek robi energię na cały dzień a nie wieczorny odpoczynek dnia poprzedniego, choć z pewnością ma spory wkład w tym procesie. Będę obserwował te rozmowy, jeżeli faktycznie będą się odbywać dosyć często, bo skondensowana wiedzą w przystępnej formie w ramach przypomnienia jest zawsze na plus. Ciężko byłoby przewalić te sektki podcastów po 3h.

[@ritzplein3801]

Super wywiad!!

[@SHEN-XV]

Zdecydowanie LACINA NIE POTRZEBNA .... Mozna raz dwa razy przeklnac celowo dla podkreslenia czegos waznego , ale nie tak czesto i bez kontroli .... Wiedza bardzo przydatny i merytorycznie wszystko super ... Dzieki za material...

[@Sidorekk]

Obejrzałem tylko fragmenty o kawie i szczerze mówiąc nie poświęciłbym więcej czasu na ten odcinek. Brak podejścia choć minimalnie naukowego, apropos korelacji kawy z kortyzolem, brak zróżnicowania na kawę rozpuszczalną a sypaną... Może to banały, ale rękę dam sobie uciąć, że znajdą się osoby co kochają zacząć dzień od kawy rozpuszczalnej z mlekiem a po obejrzeniu tego będą miały co najwyżej paranoję. Sama kawa rozpuszczalna czysto ma tak mało kofeiny, że ja nie nazwałbym tego kawą. Przede wszystkim brak podkreślenia tego, że to kofeina, przecież nawet jak ktoś się uświadomi potężnie tym materiałem to może nie skumać, że energetyk to to samo, kofeinę znajdziemy z resztą w wielu produktach i to powinno być podkreślone wielkimi literami. Poza tym jak się ma teza gościa o spokojnym, delikatnym poranku w kontekście np. zimnego prysznica gdzie noradrenalina rozsadza czaszkę a mózg zostaje zalany dopamina lepiej niż po koksie? Jako ostatnie dojebanie się do tego co zobaczyłem, demonizowanie kawy... Serio? Być typem od zdrowia i uświadamiania ludzi w tym temacie a nie wspomnieć o przeciwutleniaczach zawartych w kawie, czy pozytywnych aspektach kofeiny... Ziomek co najwyżej może wam doradzić, żebyście nie robili rzeczy niezdrowych bo będziecie niezdrowi 😂 żaden autorytet.

[@arturszlachcic]

Jeszcze dodam, ciekawe ile czasu zajęło Sylwestrowi dojść do takiego stopnia świadomości, nie mylcie świadomości od wiedzy proszę.bo wiesz że wiem że to się nie robi w miesiąc, teraz ewidentnie łatwo Tobie mówić z łatwością,normal.czy mógł byś zapytać Pana prosił bym Adrian, jak się czuł pięć lat w do tyłu.z czystej ciekawości pytam jak zaczął.dzięki chłopaki , i Adrian, żyje we Francji i śledzę Twój kanał dzięki.

[@Igoreshkin]

Takie rzeczy powinny puszczać w telewizji.

[@woterur1328]

Super Robota!

[@pawebuczkowski206]

Mega wywiady z panem Sylwestrem, w ciemno można wchodzić. Sposób w jaki przekazuje informacje mistrzostwo . Dzięki, oby więcej takich materiałów. Powodzenia :)

[@arkadiuszfigan2628]

Świetny odcinek, masa porad! Warto przesłuchać!

[@MuzycznyWiking]

Ciekawy i pomocny materiał dobre rady i porównania dzięki pozdrawiam 🧔✌️

[@annakowalska890]

Pan Adrian piękny postimpresjonistyczny sweterek🔥Pan Sylwester super, a czy ma Pan też jakieś rady typowo dla kobiet??

[@piotrpiotr521]

Następny specialista, który poczytał trochę książek o biochemii i będzie udawał, że rozgryzł jak działa orgnizm ludzki. Badania naukowe, odnieśienia do źródeł tych rewelacji , a po co to, wystarczy użyć kilku trudnych słów i już jesteś mędrcem. Pobluźnić trochę też nie zaszkodzi, a będzie bardziej cool i nowocześnie i na luzie, po amerykańsku. Layne Norton bez żalu masakruje takich ekspertów, mam nadzieję, że chłopaki z dietetyka nienażarty też to zrobią.

[@swklos]

Wejdź i sprawdź nasze efekty. Jakie mam opinie; jakie mam efekty, komu pomagam, publikowane to jest każdego dnia, wrzucane na media. Zarówno opinie, screeny z rozmów. Sprawdź fakty. Kłaniam się.

[@daisybe6385]

Tez wydolilam tylko 5 minut.Jestem przewrazliwiona jesli chodzi o wulgarny jezyk a w ogole nie jest potrzebny jesli jest merytoryczna rozmowa.

[@Theo-yl4ch]

za Mejze zawsze propsy 🤣👍👍

[@AndrzejTKD]

kursu nie kupię ale komentarz dam, fajnie się słuchało i powodzenia tym którzy będą chcieli zmienić swoje życie ✌🏻

[@KAROLINA_-sv4ou]

Przepraszam ale twoje wypowiedzi są bardzo prostackie 🤦‍♀️ „walenie konia „ jest dobre 🤦‍♀️ Maskara poprostu Masakra Osoba dojrzała fizycznie i psychicznie potrafi panować nad swoim ciałem i seksualnie i żywieniowego A jeśli ktoś tego nie potrafi to musi zadbać i wyleczyć swoje emocje przede wszystkim Z daleka od takich Panów jak ty który mówi take bzdury

[@Norrbii]

Uwielbiam gościa!

[@kuptzmaciej]

Dobry materiał! ❤

[@bartekmzyk389]

Komentarz dodany 3 minuty po opublikowaniu 50 minutowego filmu 🤡

[@kuptzmaciej]

@@bartekmzyk389 o to chodzi 👀

[@michamirek7645]

Adriano. Jeśli będzie kolejna cześć, a mocno w to wierze to zapytaj proszę o to: - czy warto pić regularnie ocet jabłkowy? - czy warto jeść kiszonki? - jakiego tłuszczu najlepiej używać do smażenia? - czy trzeba jeść śniadanie? Teraz popularny stał się post przerywany i często pierwszy posiłek wypada kilka godzin po przebudzeniu. Pierwsze wnioski już są. Dzisiaj pierwsza kawa będzie znacznie później niż zwykle. 😂

[@jackstefaniak2349]

Michal jeśli chces się tych zeczy dowiedzieć to polecam Ci książkę "Spoon-Fed" Tim Spector

[@prawidlexce9300]

- czy warto pić regularnie ocet jabłkowy? -TAK - czy warto jeść kiszonki? - JESZCZE BARDZIEJ TAK - jakiego tłuszczu najlepiej używać do smażenia? - MASŁO KLAROWANE< KOKOSOWY rafinowany lub nie (zależy jaka potrawa) - czy trzeba jeść śniadanie? - NIE! Człowiek jak nie jest rano głodny to niech nie je. Badania które 'każą' jeść śniadanie były źle prowadzone, bez zwracania uwagi na inne nawyki i posiłki badanych. POST jest bardzo dobry dla zdrowia!

[@patrykkosik9729]

Będziesz czekał aż zrobią kolejny wywiad z typem zamiast samemu znaleźć odpowiedzi na tak proste pytania, które sporo osób opisywało?

[@michamirek7645]

@@patrykkosik9729 a kto powiedział, że nie stosuje już tego co wymieniłem? Chcę po prostu poznać stosunek jaki ma do tego gość. To, że nazywasz go „typem” ewidentnie wskazuje na to, że jesteś na tym kanale nie po to żeby się czegoś dowiedzieć, ale żeby się do kogoś przyje**ć. Miłego dnia. 😉

[@Dedal123456]

@@prawidlexce9300 czytam te komentarze i też kiedys byłem an tym etapie co wy, mylicie sie wchuj naprawdę w chuj, ale dojdziecie kiedyś do tego

[@radekk_7]

Fajny materiał :) Szkoda tylko tych wulgaryzmów, czy są konieczne? Kołcz Majk?

[@swielop]

Jestem w szoku! Waliłem do 10.00 trzy kawy na czczo, w ciagu dnia jeszcze dodatkowe 3. Cały czas zachcianki na słodycze i śmieciowe żarcie. Od kilku dni śniadania białkowo-tłuszczowe i pierwsza kawa dopiero Ok. 11.00. Mega dużo energii i lepsze samopoczucie. Niekiedy pierwsza kawa jest już ostatnią. Dzięki za tą wiedzę Panowie!

[@robertbiskowski481]

I spoko, kawa hamuje apetyt, oczywiście czarna kawa bez niczego. Ja od lat pije kawę rano po ok godzinie od przebudzenia, pierwszy posiłek ok 12

[@swklos]

Świetnie, że testujesz i działa! pozdrawiamy

[@jolantaskonieczna5448]

Trafia trafia ❤

[@zofiawieraszko9320]

To wymądrzanie że słownictwem spod budki z piwem ...słabe.Wolniej,spokojniej , będzie bardziej zrozumiałe.

[@rafag.340]

Dzięki! Świetny film! Nie wiedziałem, że kawę najlepiej pić 2h po wstaniu. Oraz że smartfon wieczorem też może robić różnicę (TV, komputer to wiem). Dzięki też za radę zeby poleżeć na twardym i pochodzić po macie.

[@MrLukasw44]

Spoko koleś ja podobnie nienawidzę węglowodanów i słodkiego na sam widok mam mdłości ale mięcho jem kilogramami i cieszę się dobrym samopoczuciem.

[@Piotrek.P]

Zasięg ❤

[@statusquo1473]

Rozbawił mnie ekran startowy.. Jak żyć dłużej, a w tle winko, kawka i prnhub :D

[@jolantamurias8696]

...i o to chodzi!

[@kamil95821]

Bardzo fajny film. Dlugi sen to podstawa dobrego samopoczucia. Czesto koledzy mowia rano w robocie: ja bez kawy nie dam rady! A gdyby spali po 8 godz dziennie to moze nie potrzebowaliby kawy? Pozdrawiam

[@agnieszkasosnowska4355]

Ja śpię 8-9 i kawę piłam raz w życiu, bo mnie telepało po niej . Jak nie się zdarza ze czasem śpię krócej to chodzę lekko rozbita jakieś pierwsze 3 h

[@iwonakb8757]

Rozmowa fajna, tylko te "przecinki" trochę rażą w tym wywiadzie.

[@teresabielska9081]

BARDZO, BARDZO podoba mi się ten człowiek, jest bardzo mądry

[@MrSmencio]

Lubię tego człowieka, mocny przekaz to dobry przekaz.

[@marcinswientek]

Sylwester dosadny i konkretny zaje... odcinek, dzięki ! Konkret.

[@harry89pl42]

Dzięki za masę konkretów bez lania wody! Kurs kupiony - i jestem przekonany, że nie zawiedzie ;)

[@bosiamozgaa9564]

Jakie efekty?

[@harry89pl42]

Dopiero zaczynam przechodzić :D Inne obowiązki do tej pory zajmowały więcej czasu niż bym chciał. Od miesiąca zmieniłem dietę, zacząłem więcej się ruszać i widzę na wadze -4kg, więcej energii.

[@pawelcengiel]

Uwielbiam sposób przekazywania wiedzy przez tego gościa :D Prosimy o wincyj ;)

[@debica4]

Mega dużo wiedzy i to w jaki sposób jest przekazana. Szacunek 👍💪

[@JohnBlack-by7cs]

Dobry gościu

[@TheDAmianDAmoable]

ah, czytam przed snem, czasmi 5min, czasami 15 albo i godzine... czesto z pierwszym przymrugiem swiadomie odkladam ksiazke i zamykam oczy. przy swietle wieczornym, bez niebieskiego spektrumswiatla. zarowka kosztuje 40 zeta. a 2 takie lampy okolo 200 zl. One love

[@marcinkrawczyk7976]

Ale meczacy wywiad. Prostak.

[@swklos]

?

[@wujekWONT]

ja chętnie Pana Sylwestra zapytałbym czy kawa może powodować lub pomagać w rozwoju cukrzycy?

[@pentorekkk]

Dobry gosciu

[@swklos]

🙌

[@nikosnikos2663]

Wywiad ok,ale wcale błyskotliwości nie dodaje to przeklinanie.Ludzie raczej patrzą na merytoryczne wypowiedzi.Cała ta otoczka jest zbędna. Niektórym to pokazanie d…y na wizji sie spodoba. Pozdrawiam

[@lala74861]

Lubię to !

[@gregsylwester1]

Taki trochę mądruś jak Wojewódzki- tylko bardziej przeklina(przyszła chyba na to moda). Wulgaryzmy kojarzą mi się ze słabością. Ciekawe jak takie eleganckie fryzury wyglądają na wietrze🫤

[@Zawilinski07]

Świetny wywiad podobał mi się i naprawdę trochę się pośmialem 😉 Dużo mięsa i za to lubimy te wywiady bez zbędnego lania wody 🎉🎉🎉

[@tomaszroot]

Wreszcie warto słuchać (qrwa)

[@Darecki1992]

genialne!

[@bialydymgt994]

Złoto

[@MioszKarwacki-ms8jr]

Dziękuję za odcinek chłopaki ! Robicie zajebistą robotę ! Czy Sylwester jest w stanie pomóc przy ciężkim przebiegu łuszczycy? Energia na dobrym poziomie, alkoholu nie tykam od pół roku, czerwone mięso odrzuciłem, przetworzone produkty bardzo mocno ograniczam, cukier raz w tygodniu. Czy dieta może mi pomóc, żeby nie musieć smarować się 2-3 razy dziennie żeby skóra na całych plecach nie pękała? Pozdrawiam

[@agnieszkasosnowska4355]

Zacznij pić chlorelle i sproszkowany sok z młodego jęczmienia .

[@andrzejw5722]

Na początek polecam WŁAŚCIWIE odrobaczanie organizmu np. metodą dr Huldy Clark

[@elzbietadudzinska4639]

Stan konta równa się stan zdrowia! Genialne ❤️ dziękuję 🌹 i pozdrawiam serdecznie 😉

[@swklos]

Pozdrawiamy ;)

[@HubertSzlachta]

Czytam aktualnie książkę o Biohacingu - większość tematu się powiela - polecam! 😎

[@hubixd20]

Podasz dokładny tytuł książki?Z wielką chęcią bym przeczytał

[@Adrian922]

Wow- swietnie spedzony czas przy tej rozmowie

[@piotr.pkprogram]

Świetny wywiad, uwielbiam wasz kanał. Mam jednak jedno pytanie odnośnie gorzkiej czekolady conajmniej 95%, czy jest dobra?

[@ukaszdabrowski4361]

Minimum 70% i jest git :)

[@andrzejw5722]

minimum 80% i by nie było w tej czekoladzie mąki pszennej

[@damiankempka9943]

Gdyby nie ten język wulgarny to całkiem dobry materiał.

[@davidlokanski2771]

Super.Dluzej pracuj, dluzej choruj na starosc, dluzej sie mecz.Panie daj pan spokoj.

[@Kris-zf3bf]

Super!

[@DiemFabricati]

Czy mogę poznać proces jaki stał za założeniem tego swetra?

[@Mariot989]

"A historii tego swetra i tak byś nie zrozumiał"

[@MrSelena098]

Stres psychiczny zamieniamy na stres chemiczny. Czyli po całym tygodniu denerwowania sie w pracy w weekend pijemy alkohol i jeszcze wmawiamy sobie że to dla nas relaks.

[@patrykkosik9729]

Dlatego ja pije w poniedziałek żeby złamać schemat

[@jolantamurias8696]

@@patrykkosik9729 dobre!

[@L.F.1987]

Stres powoduje, że rośnie cukier - co to za bujda. Cukier to bierze się ze stresu? Czy z żarcia? Uwielbiam gadanie: nie jedz cukru, zrób sobie szejka z bananem ... Węglowodany to też cukier - powodują to samo - wzrost insuliny we krwi.

[@sargonex]

Większość tego o czym gość mówi to bujda

[@swklos]

@@sargonex wejdź. Sprawdź efekty, Opinie. Przejdź przez Znanylekarz. Sprawdź fakty. Pzdr.

[@lucynap9259]

śmiechu po pachy, super wiedza, świetne historie z życia, też jestem zdania, trzeba coś zrobić dla siebie dla ciala i głowy, coś co nas buduje a nie rujnuje, godne zastanowienia, dziękuję, język dosadny ale trafia bezpośrednio

[@Kurtos81]

To jak to jest z tą kawą? Kawa podwyższa poziom kortyzolu czyli jest to działanie nie pożądane?

[@grzegorz1743]

Dobry qurwa (tu chyba wypada tak opisać 😉) Wielkie dzięki, ukłony

[@igorkrasnomowiec]

Świetny materiał, facet gada z sensem i meega ciekawie. Łapka w góre :)

[@LoverLover1313]

czekam na kolejne kilkanascie podcastow

[@swklos]

Bedą 💪

[@boryskuszerski3119]

Mega rozmowa, bardzo ciekawi mnie jak funkcjonują Warren Buffet, Bill Gates, Charlie Munger z tego co wiadomo codziennie piją po 2 litry coli Warren codziennie Mcdonald na śniadanie lubi zjeść oreo lub Elon Musk podobno lubi na śniadanie kawe i snikersa

[@doitnow1209]

Przepraszam Was Panowie ale gdzie zrobiliscie ta przegrode nosową? pozdrawiam serdecznie

[@madalenakurkowska5439]

Zen Jaskiniowca Rafał Mazur, program Granie w odchudzanie. O wszystko dzieje i zaczyna się w głowie:)

[@patrykmn5729]

👍 za przekaz dziękuję serdecznie

[@swklos]

:)

[@MJ89]

Totalnie nie zgadzam się z kwestią dotyczącą snu. Od kilku lat mam problem z zasypianiem w nocy. Bardzo mocno zmieniłem swoje nawyki ( nie uzywam telefonu kilka godzin przed snem, nie jem, nie cwicze intensywnie, ostatnia kofeina 10h przed snem, 0 alkoholu) jak i przystosowałem otoczenie ( mocno ociemniony pokój, zawsze wywietrzony i przede wszystkich cichy) męcze się strasznie. Jak mam jeszcze spotkanie rano to tylko co kilka h zerkam na zegarek i licze ile zostalo mi snu. Generalnie od jakiegos czasu ten czas wykorzystuje na czytanie minimum 2 h wychodzi zanim usnę. Ostatnio na fanu dołączyłem do jakiegoś wyzwania dotyczącego snu i mój telefon analizując moje nawyki po prostu określił, że jestem nocnym markiem i naturalnie jestem bardziej aktywny w nocy i eureka. Jak sięgam pamięcią do młodszych lat to zawsze w nocy najlepiej się uczyłem, wpadały mi najlepsze pomysły, a problemy, które zaczęły się kilka lat temu idealnie korelują z przejściem na pracę od rana. Tak, ze mysle, ze nie ma co wszystkich traktować zero-jedynkowo bo guru z internetu tak mówi.

[@Ciupagen]

komentarz dla twórców filmu + lajk ku chwale i na pohybel algorytmom youtuba,niech wam wirtualny stwórca w subach wynagrodzi. (taktyczna kropka zasięgowa dla algorytmu bo warto 👍)

[@waldemarmachowicz8557]

Co przewija na ekranie Pan Sylwester skrypt rozmowy? :)

[@oscar_wilde19999]

Zajebisty wywiad ale muszę słuchać na 0.9 prędkości bo Pan Sylwester wyrzuca z siebie słowa jak z karabinu :D

[@edwinplenzler7233]

PETARDA!!!! Świetna wiedza i jeszcze się uśmiałem!!!! DZIĘKI!!!

[@swklos]

🙌

[@KamilLachowicz1989]

Macie problem z audio które się całkowicie rozjechało?