Perds ton gras VITE ! ( Je te montre comment )😉🔥

[@soniapelletier6071]

J'adore votre manière d'expliquer, votre gestuelle, vos expressions, c'est très dynamique et divertissant! 😄Nous apprenons avec plaisir! Merci beaucoup 🙂💪👌

[@d.h.c.d.9315]

Merci pour ta vidéo car elle est très très utile car tu as complètement raison et j’ai perdu 32kg depuis l’été 2023 en suivant le parcours que tu décris dans ta vidéo alors oui cela fonctionne. Bouger, sport, motivation et faire attention à ce que l’on mange voilà les clés d’une perte de poids et croyez moi cela change une vie . Pour ceux qui lisent ce commentaire, écouter bien cette vidéo car c’est la clé de changement de vie. Faite un test pendant 6 mois car qu’est ce que 6 mois d’effort dans une vie et jamais plus vous ne voudrez reprendre vos kilos, croyez moi ! Ma phrase fétiche que je me répète c’est : " Je veux devenir une meilleure version de moi même ". Mettez de la musique dans vos oreilles, boostez vous et c’est parti, dès maintenant! Merci Jamco, tu es un top coach !👍💪

[@walidprincedz4058]

👌😎

[@margueritehebting4617]

Oh la la qu'est ce que j'ai rigolé en vous écoutant... Je vais avoir 80 ans dans début juin.. c'est vrai tout ce que vous dites...par contre le sucre je ne peux pas m'en passer vraiment... j'ai l'impression de tomber en hipoglycemie et de faire un malaise si je suis en manque....je me plains pas..63 kl ayant eu 3 enfants..je peux manger sucré comme je veux je ne monte pas plus haut....c'est la première fois que je vois votre vidéo..j'ai failli ne pas m'inscrire car sur la photo vous faites peur...mais j'ai bien rigolé avec la vidéo.. merci pour tout les conseils...😂❤

[@viscabarca1291]

C'est le problème d'un peu tout le monde ! Écouter, comprendre mais la mise en pratique n'est pas évidente car la principale arme pour réussir c'est LA DÉTERMINATION

[@spiraldynamics6008]

Bien parlé

[@aronsroon985]

Et la constance je crois que c'est la plus dure motivation c facile allez jme met 1coup2pied au fesse mais tt les jours.. . Courage à vous tous

[@LaFamillePBLifeStyle]

@@aronsroon985effectivement la constance est la clé! L’idéal ça serait un beau mélange de motivation, de discipline et de constance.

[@lewis1103]

En effet, très bonne analyse👌👏

[@salimdiss6263]

Détermination et la diète surtout

[@florentperelli7753]

Tu n'a dis que la vérité, les industriels agro-alimentaire ne veulent pas qu'on soit en bonne santé, alors qu'une alimentation saine ainsi qu'une vie saine fait que l'on se sent bien, dynamique, motivé et la vie est plus facile. Merci pour tes conseils toujours clairs et précis.

[@kravmomo1]

Et pas que, rappelez vous pendant le co vid, ne prenez pas de vitamines D, ça sert à rien, ne faites pas de sport, la liste est longue.... EN bref plus on est malade plus ça rapporte ... à qui ?...

[@didierdeschamps8557]

0:14 « perdre du gras rapidement, c'est quelque chose qui peut se faire, mais ça va demander du temps ». Ok, merci Jamcore.

[@poissonovolant]

😂 je l'adore

[@teddyluthun4426]

Belle citation

[@kennyroy7015]

« Perde du gras rapidement » Est comparé au temps que cela a pris pour le gagner. Exemple: 5 ans d’accumulation de gras VS 2 ans pour le perdre. Cela est rapidement comparé au temps de prise.

[@teddyluthun4426]

@@kennyroy7015 pas béte

[@tomtom7650]

Jamcore est à la musculation ce que Van Damme est au cinéma 😅😅

[@monsieurs4010]

Le sucre c’est vraiment mon ennemie, j’en ai conscience mais c’est tellement difficile de résister. À ce niveau on peut parler de drogue dur…

[@jojolapatate4251]

Sucre de coco, indice glycémique 35 , parfait pour maigrir et pour la suite

[@sophieortiz5030]

J'en ai acheté justement je vais tester ça

[@gijoe5508]

J’ai pris du poids, mais j’ai commencé la course à pied sur tapis roulant. L’avantage, c’est que je connais mes performances à quel vitesse je peux courir. Hier, j’ai fait 8 minutes, aujourd’hui 10 minutes et demain 15 minutes, puis lorsque je fais faire un 30 minutes, je fais passer progressivement de la vitesse 9 à 15 sur la machine. Puis, on va faire des jogging d’hiver sur 10 km chaque matin. En février la piscine va être ouvert, je compte sur cette équipement pour vraiment perdre du poids.

[@victorlechesne348]

"Perdre du gras rapidement, oui ! Mais ca va prendre du temps" Haha il m'a tué !

[@youmo2996]

je me suis dit la mm🤣🤣

[@mimbou9586]

Pareil mdr 🤣

[@hourascherif-hd4xd]

Pareil j’ai failli commenter mais j’ai vu ton commentaire

[@maxlamenace7084]

C'est parce que les gens comprenne vite mais il faut leur expliqué longtemps 🤣🤣🤣

[@nantericable]

C'est comme tout en général il faut 9 mois avant de venir au monde

[@nassim69_DZ]

J'aime beaucoup cette vidéo ! Pour ma part je fais 1m76 pour 106kg à 26 ans, ça fait des années (5 ans et demi) que j'essaie de perdre du poids, parfois je perdais jusqu'à 13kg mais j'ai complètement était atteint par l'effet yoyo car je voulais tout tout de suite. Comme tu l'as dit à un moment je ne bois pas et ne fume pas donc je me réfugie bcp trop facilement dans la malbouffe. Ça fait 1 an et demi que je travail de nuit en moyenne 3 fois par semaine de 20h à 8h (je ne trouve pas trop de vidéo expliquant comment s'entraîner en s'adaptant sur le travail de nuit malheureusement) et ça été fatale pour moi, que des commandes Uber Eats au point d'en être addict mais malgré tout je ne lâche toujours pas !! Je me suis réinscrit à la salle debut Janvier (Jamo visionnaire 😂) et je me donne les moyens de m'organiser malgré le taff de nuit. In sha Allah je vais y arriver. Pouce 👍🏼 pour ta vidéo qui résume de A à Z tout nos sentiments, nos frustrations, mel guelb 💪🏼

[@matLZN]

Agent de sécurité ? Comme je te comprend.... Courage

[@nassim69_DZ]

@@matLZN Yes la sécu, vraiment difficile d'associer le sport à ce métier mais on essaie de lutter. Merci ça fait plaisir, courage à toi aussi ! 💪🏼

[@ImJak_SaL]

Salut frérot Jsui dans le même cas que toi à peux prêt 21h 5h au boulot 6h du mat salle cela ft mtn deux pige que je fait sa et sa marche

[@ImJak_SaL]

Pour l’alimention par contre pas de uber eats c petit dej flocon d’avoine skyr fruit vers 17h 18h , vers 21h 22h shaker d’whey ,1h repas glucide viande blanche ,après la séance vers 8h des œufs ou du thon mes léger en espérant que sa t’aide force a toi !

[@ClutchChannel]

Pourquoi ne pas aller à la salle avant de commencer le boulot ? Ou alors directement lorsque tu as fini ? Vois le bon côté des choses, à ces heures-là, la salle est pratiquement vide... utilise cet argument comme source de motivation ;-)

[@escanor9920]

Le degré de franchise et de lucidité de Jam est tout simplement unique sur KZbin... Ce mec est probablement un des seuls vrais coach sincères qui maîtrise vraiment son sujet !

[@thelittlefreeman57]

c'est vrai et je viens de rentrer des courses et je n'ai rien acheté de mauvais mais rien que des bons produits merci JamCore pour le coup de pied au coeur 👏💪👍

[@sandyfrere6906]

J aime bien ta façon de décrire les choses tu est direct et naturel

[@aichabenbaghat8051]

Un coach humble et qui maîtrise son sujet bravo et merci beaucoup 😊

[@rifirachid9032]

Merci Jamo tu es vraiment le meilleur youtubeur dans le game vraiment qu’es que t ludique pédagogue et marrant a la fois c’est magnifique 😊

[@guillaumeconesa3414]

J'aime ton état d'esprit et c'est la clé indispensable pour réussir.

[@mirsalabiche8459]

La vérité t le meilleur youtubeur pour les explications vraiment dans tous ce qui et muscu perte de poids...

[@marcschreiber8321]

Tu es un amoureux de la santé des gens et tu veux profondément aider. Ça fait plaisir à entendre. T'es conseils m'ont apporté beaucoup de bien être et je t'en remercie 👍💪💪💪

[@tableshift]

EXCELLENTE vidéo! J'ai bien ri en regardant toutes tes mimiques! Conseils de base dits par tous les coachs sportifs (ou presque...) mais difficiles à appliquer pour la plupart des gens sur le LONG TERME, compris moi-même...Bon travail! Luc (Montréal, Canada)

[@alainmalisoux1718]

Tu me fais rire Jamo. J'aime quand tu me fais rire ! C'est tellement vrai ce que tu nous expliques. Je suis juste un peu plus âgé que toi. J'ai pratiqué la muscu pendant plus de 35 ans. Maintenant, je fais du vélo, tjs à fond, comme la muscu. Et il m'arrive trop souvent de bouffer de la merde sucrée. Je m'en veut, tu peux savoir, justement. En forme, je tournais aux alentours de 8, 11 % de gras. Maintenant, aïe aïe... Allez, je vais de nouveau, pour la millième fois, faire le tpur de mon frigo, congélateur, armoires,... Et remplir ma poubelle. Tu m'as convaincu de revenir dans le droit chemin. Merci Jamo ;)

[@Olivier-wm4dv]

Bravo Jamo, encore une vidéo d'utilité publique comme tu sais les faire avec ton style inimitable 🤩 Tout ce que tu dis dedans est censé et logique, je suis convaincu par tes conseils dont je suis déjà la plupart. Ne te désole pas pour ceux qui n'y arrivent pas, tu contribues à les aider, c déjà bien 😇 Je suis sur que parmi le millier qui ont liké, tu en as déjà fais progresser un bon paquet, ton travail est une bénédiction, change rien sauf tes mauvaises habitudes bien sur 😁. Keep going!

[@christophevanpouck781]

Super analyse bravo ! exactement sa !!!! Tu vois j’ai eu une vie professionnelle intense de plus je rajoutais l entraînement je ne progressait pas !!! maintenant je vie de se travail intense que j ai eu ……l envie n’ai plus là le courage la gnac j en ai plus . Moins tu en fait moins tu veux en faire je t écoute souvent je me rappelle t avoir rencontré il y a bien longtemps à paris la salle quai d Austerlitz avec d autre gars gomba Christian cochon des bolides .je t écoute encore tu vois ?sais pas de la fidélité sa !!!!!😊

[@bernardmaurice6086]

Vous sortez cette vidéo au moment où je me dis que je dois perdre 15kg ... Genial

[@ricmtz5327]

C'est voulu c'est la période 💪🏻

[@wbs92]

Tu les as perdu alors ?😊

[@LCDLCD-cl2qp]

Je te regarder il y a quelques année et j’avais perdu beaucoup de poid , puis j’ai reprise car j’avais lâcher et la ça fais 3 semaines que je le reprends en mains et je retombe sur tes vidéo incroyable 💪🏻💪🏻

[@mohamedzerrifi731]

JameCor , j’aime trop ses expressions, on ressent sont côté algérien 😂, en vrai sa se voit il est humain et il fait vraiment les choses avec le cœur et cela est rare aujourd’hui, merci pour cette vidéo ❤

[@francoisxavierklaus4470]

Meilleures voeux Jamo pour toute la famille top la vidéo💪💪

[@Chiffonne70]

Jam, je te suis depuis plusieurs années, tu reste égal à toi même , tu es génial 😊❤

[@lebeaba1681]

Et ta maigris la grosse?

[@rmklarson5485]

Rien à rajouter tout est dit👌🏼🤲🏼 Jamo sait et connaît le côté psychologique de chacun d’entres nous concernant, la volonté, la sèche, la mal bouffe, le fait de ne pas abandonner et reprendre sans ne plus jamais lâcher avec ce zest de plaisir quand les résultats apparaissent… Même si c’est petit à petit, on dit qu’il vaut mieux boiter sur le bon chemin plutôt que de courir sur le mauvais !! La muscu c’est dur et très ingrat mais c’est un choix de vie comme le sport en général, c’est dur au début, mais tellement motivant quand la régularité à pris son cour même doucement… De plus, il existe tjrs un juste milieu pour chacun et pour chaque niveau de performance, sans devenir, ni un accroc, chacun son truc, ni et surtout un fainéant qui finira chez le chirurgien pour une lipo afin de se rassurer et vouloir brûler les étapes… Le pire, c’est que derrière sans un réel suivit sportif, alimentaire et mental, ts ces kilos reviendront malgré tout !! donc ACTIONNN et évitons les artères bouchées !!! BIL GELBBBBB !!!!! 🫶🏼👊🏼💪🏼

[@worldtour4814]

tu as réveillé les consciences merci jamo

[@thierrycoll5387]

🙋 personnellement j'adore votre français et votre façon de vous exprimer c'est d'ailleurs pour ça que je me suis abonnée

[@omegamitch]

Super vidéo Jamo, les gens ne réalisent pas que la perte de poids est un procéssus long qui ne peut pas etre "rapide". L' alimentation est aussi importante que l' entrainement voire plus.

[@pierreborges6752]

et pourtant c'est absolument faux, perdre du poids et notamment de la graisse peut se perdre très rapidement, en revanche la prise de masse musculaire est elle longue et fastidieuse. Mais il faut s'avoir ce conditionner pour ça( et je parle en connaissance de cause, j'ai effectuer une perte de poids de 45kg en 10 mois)

[@phophonixloubi8210]

J’aime bps votre chaîne et votre personnalité je m’engage à perdre les kilos de trop en cette année inchalla

[@alizealdo3827]

Et non, pour l' instant je suis sec comme peut l' être un haricot 😂😂 Je voulais juste faire remarquer toute l' Énergie , l' Amour du Sport, la Maitrise du sujet et toute la Motivation que tu dégages mon très cher JamCore. Mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année 2024 , je t' adore 🐢💚❤💛🍀🐢

[@MounibBenchekchak-eh3pm]

Everything you said is 1000% right تحيا ولد بلادي رب يحفضك

[@benh696]

Tu as entièrement raison et je suis entièrement d'accord. Perso je suis adepte de la calithénie je m'entrâine à la maison au poids du corps et avec kettlebell. J'ai fait des années de muscu en salle avant ça. Mais ma façon de m'entrainer me convient davantage que d'aller en salle et tes conseils s'appliquent à toute forme d'entrainement. L'important est d'être actif

[@FatimhaLoveVlog]

Jamcore ☺️ il nous aide, nous éduque en plus il très vraiment drôle.

[@hafbaz6889]

Au top jamo wlh tia tout résumé mel guelb 💪

[@rufuskandza377]

Tu es le seul qui est réaliste, les autres nous parle de perdre en 1 mois etc...mais en réalité il faut de la patience car rien ne se fait pas magie si ce n'est par une chirurgie en Turquie😅

[@rolkjon3090]

Salut jamo! Tu maches pas tes mots !j ai 52 ans je suis passionné par la muscu full body et un peu de cardio en fin de séance Split ,mon alimentation est bonne,,je fais un cheat meal de temps en temps le weekend avec un petit verre d alcool , avec mon père le dimanche je fais unjeun intermittent de 16h et c'est plus rare une monodiete de pommes Je like ta vidéo car je la trouve très précise,et tu es là première personne qui parle de conflits anatomique ,et ça me plaît mel guelb jamo!

[@rugby123]

T'as tout dit 😉... Essaye de te présenté en début de chaque vidéo vite fait (ton parcours) car pour ceux qui ne te connaissent pas, t'es pas trop crédible vu comme tu présentes les choses en rigolant

[@IsraëlSivanLevi]

merci jamo pour la franchise. je me vois tellement sur ta masterclass

[@horatius4042]

Vos propos sont d'une justesse, bravo 👏👏👏 Moi pour le grignotage je prends une pomme et une eau chaude avec rondelle de citron

[@leoniceduluc4938]

Salut... J'adore t'a franchise !!!😅. T'a tu dis ! Super, ça me motive !

[@Mackenzie_93]

“Si vous comparez ce temps par rapport à tous ce temps que vous avez pris pour gagner tous ce poids ça va être rapidement” à 7mn30 Quelle punchline lol ! Je te jure c’est criant de vérité ! Bravo Tonton Jamo !

[@obi-wan-kenobi4381]

Jam tu es plus qu'un coach, tu m'inspires !

[@sowcheicksidi268]

Cette video m’a fait rire du début à la fin par ce que çà résume parfaitement mon mode de vie depuis plus de 5ans😂

[@BensalemAli-mm1mc]

Wallah tu as raison merci pour le Tazer , un bon shock pour me réveiller baraka Toufik

[@Gojero3108]

Toujours très intéressant…. Compte tenu de votre parcours c est d autant plus intéressant. Au début je n accrochai pas avec vous mais maintenant je vous suis avec attention car vous dites des choses souvent évidentes sur la nutrition et le mode de vie mais que nous avons souvent besoin d entendre de personnes maitrisant le fonctionnement du corps humain ; et qui peut faire mieux placé qu un ancien bodybuilder avec votre parcours… bref ne changez rien et merci pour votre travail et partage d expérience 👍

[@picardoxavier]

Tu as l'air encore plus en forme qu'avant mon gars ! merci pour la vidéo

[@williamdebaes6150]

Tout le monde veut tout plus vite aujourd'hui, plus vite de l'argent, plus vite la célébrité, plus vite la perte de gras, plus vite les muscles mais les bonnes choses prennent du temps, construire une maison, bâtir une carrière, élever un enfant...

[@thorv16s19]

T’es un tueur tonton core!💪🏻💪🏻🇺🇸😂

[@VianouxLimad]

J’ai 50 ans et j’ai un emploi non sédentaire et je fais du sport tous les jours, musculation (force) course à pied vélo et rando. Mon alimentation est correcte et je ne consomme quasiment pas de sucre. Pour autant j’ai encore du gras dont je n’arrive pas à me débarrasser, poignées d’amour,abdos et pectoraux. En vrai ça ne me dérange pas plus que ça car on voit bien mes abdos mais mine de rien c’est un peu frustrant. ;)

[@Sglc91]

quel bonheur de t’écouter. Je t’ai partagé à tous mes collègues ce midi. Amitiés. Mohamed

[@simonzsportsfitness1050]

Très bonne vidéo !!! Ça explique ce qu'il faut faire. Malheureusement, beaucoup trop de gens abandonnent par manque de volonté et quand ils affrontent une difficulté. Ils choisissent la facilité au lieu de persévérer.

[@PetitpaysÀcôté]

Une technique qui fonctionne très bien celle-ci.bon courage à tous ceux qui se lancent

[@sohoh]

J’adore l’accent et les mimiques ! Charismatique ce jeune homme 😉 Sinon oui j’ai bien aimé la vidéo pleine de bon sens et de motivation ! Merci pour toutes ces exactitudes pédagogiques 👍

[@mokhtari.mokhtarimokhtari4935]

Bravo jamo, Encore une fois,tu as tout expliqué, sauf ceux qui ne veulent pas changer, force a toi et courage,bonne continuation cheikh 💪💯💥

[@alexandreouellette3955]

Nouveaux sur la chaîne tes vidéos sont top et quand tu dit OKKKK ces tout droit à la Tony Montana 😂😂😂 continue tes video sa aide bcp à la motivation Merci !

[@GWL-oc3ko]

De 75 a 66 en un tout petit moin de 1 mois ( corde a sauter 15 min par jour, 100 pompes, déficit calorique, arrêt des sodas et fast food) aussi simple que ça les gars ça va super vite, il a raison les gars

[@AnnesoNOC]

Franchement l'alimentation paléo c'est top pour manger sainement.😊

[@mohamedaminetolba2259]

I'm big fan of you Jamel I'm in nyc I started my studies for cpt I wanna learn from you and I wish to meet you one day

[@phonigmob3917]

Bravo ! Vous montrez que pour perdre du poids , il faut être rigoureux et constant. Combattre la gourmandise 😂

[@Sartorial-Sam]

Jamo tu es le meilleur ! Ta spontanéité est si rafraîchissante. C’est un plaisir de regarder tes vidéos

[@tabellesoeurentong7683]

Incroyable de vérité , je m'abonne, car tout est juste dans ce qui est dit .

[@antaresgaming2956]

Quel passionné !

[@jarodparker1894]

Totalement d'accord avec toi jam. Tu as une belle philosophie de vie

[@thierrybalet1125]

Bravo Jamo. Vidéo d'utilité publique..... Merci !

[@dzfamily4904]

Merci Jamo Effectivement dès que je me Mets à faire attention on cherche absolument à me tenter pour que je craque 😮🤬 Trop bien ta vidéo

[@rachidchaabi3452]

vraiment vous ête un vrai professeur merci infiniment

[@valeriedubois4292]

j'aime beaucoup tes vidéos sans langue de bois. Merci pour tes remises à niveaux.👍👍👍👍👍

[@Lagoula83]

Excellente vidéo ! Discours parfait du début jusqu'à la fin, et tableau derrière très bien présenté !

[@LaFamillePBLifeStyle]

Bonjour de Montréal, Canada 🇨🇦 J’ai fait une vidéo sur le sujet sur notre chaîne familiale parce que je souffre du SOPK et la perte de poids est un véritable défi. J’ai consulté une nutritionniste pour m’éduquer: c’est primordial à mon avis! J’aime bien votre façon directe de dire les choses: je suis un peu plus soft 😂Première fois sur votre chaîne. Très belle vidéo remplie de vérités 🙏🏾j’ai beaucoup aimé ! Merci pour le partage

[@youssperformance259]

Je vous conseil vivement a tous les coachs ou qui veulent devenir coach de vous inscrire à sa formation elle est exceptionnelle ! Et pour ceux qui veulent être suivi par JAMO je vous promet que si vous mettez du votre, vous allez atteindre vos objectifs. Et au passage, super vidéo, les tableau blancs m'ont manqué 👋

[@hichamfilipino6328]

Comme d'hab Jamo des conseils en or 👌👌

[@ziyadadam4436]

Vous êtes excellent 👌🏻 la vérité !!! 🙏🏻💪🏻

[@scrollXRP]

Salam merci d'avoir reposter cette ancienne vidéo toujours d'actualité

[@Freedomind901]

merci du fond du cœur.J'avaia besoin d'entendre cela

[@aronsroon985]

Jamcore continue ta l'expérience et le franc parler et le fait d'être véridique qu'Allah vous préserve

[@patulinomuscle1995]

mercie pours la video jamo je toujours apris des bonne choses dans tes video

[@killoooze]

Tout est dit chef . Je suis entièrement d'accord avec toi sur toutes la ligne, merci pour tes vidéos encourageantes. 💪💪💪💪💪💪

[@ChristopheGaucheMusicien]

Des barres de rire en plus de bon conseil merci beaucoup

[@labarrethierry6411]

encore une bonne video des bonnes pratiques une piqure de rappel ne fait pas de mal et le mois de janvier n'est pas encore finit donc les bonnes resolutions aussi!!

[@hafideddermoune2101]

SALEM ALEYKOUM, tout est dit dans la conclusion....resté focus!!!!

[@Amazighntmurth]

merci khouya jamo ,tout ça c'est c'est vraiment vrais ,tu es toujours honnête et très pédagogue ,je suis abonné a ta chaine pour ne pas raté aucune vidéo Merci encore ,rebi ekhelik

[@PAR20-1]

Incroyable il a trop raison on dirait un tonton 😊mercijamo

[@AnnesoNOC]

C'est notre tonton à tous😊

[@PAR20-1]

@@AnnesoNOC exacte et heureusement qu'il es là 🙃

[@theendisnight]

Trop fort JamCore

[@CAPTAIgars]

Pour une fois, je regarde une vidéo du début jusqu’à la fin, il m’a tué, mais il a raison✅✅✅✅✅

[@brignonestephane3209]

Vous êtes au TOP 😁👍👍👍 Tout est dit et bien dit !!!

[@florentperez8258]

Jamo! Si la vidéo des céréales, c'est celle avec la "partouze de sucre" Et le "tigre", c'est sûrement la vidéo que tu as faite qui m'a faite le plus rire 😂.

[@taiaalaoui1500]

Vous êtes sublime cher Monsieur, Merci :).

[@Nadia-yd9pw]

Tout à fait d'accord avec vous merci de nous réveiller

[@gmpapalia7379]

Merci infiniment pour vos précieux conseils 👌 et pour votre super bonne humeur.

[@jefff1973]

Toujours aussi agréable à écouter. Plein de bon sens et d’honnêteté 👍🏻👍🏻

[@christianparadis4926]

Bravo!! Vous êtes fascinant !!! Continuer votre bon travail!!!

[@d.melectricitedadi5346]

Merci pour le mode de vie tu a tout dis. Mais moi perso j'ai d'autres priorités et bien manger sainement sa coûte cher . Peu être plus tard quand j'aurais une meilleure situation.

[@jean-lucthomas2275]

Tout à fait d'accord il faut de la discipline j'ai perdus 17 kg et je continue et je me sans mieux de jour en jour

[@aslamxy]

Bravo Jamo. Droit au but.

[@Jonathan7683]

Merci Jamo super vidéo sans tabou sans langue de bois j’adore même si tu m’as mis une tarte dans la geule virtuelle car je me suis reconnu dans beaucoup d’exemple que tu as pris Peace

[@emmerson6170]

Tu es exceptionnel. Bravo et merci.

[@tyell59]

Perdre du gras rapidement ça va prendre du temps 😂 la formule est marrante mais tellement vraie

[@MelkonM32001]

J’adore tes vidéos Jamcore, l’un des seuls KZbinurs de fitness qui n’est pas là pour faire du contenu juste pour faire du contenu, la qualité est toujours là, merci beaucoup !