ওজন কমাতে সকালের নাস্তা - Banana Oat Pancake ft @Dr Tasnim Jara

ওজন কমাতে সকালের নাস্তা - Banana Oat Pancake (350 calories)
৩টি প্যানকেক এবং সাথে পরিবেশনা উপকরণের ক্যালোরির হিসাব:
২৫ গ্রাম ওটস: ৯২ ক্যালোরি
১/২ কলা: ৫০ ক্যালোরি
১টা ডিম: ৭২ ক্যালোরি
১/২ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া: ৩ ক্যালোরি
১ চা চামচ বেকিং পাউডার: ২ ক্যালোরি
১/২ চা চামচ তেল: ২০ ক্যালোরি
১ টেবিল চামচ মধু: ৬৪ ক্যালোরি
২ টেবিল চামচ টক দই: ২৮ ক্যালোরি
৫ গ্রাম ডালিম/আনার: ৪ ক্যালোরি
৩টা আঙ্গুর: ৬ ক্যালোরি
সর্বমোট: ৩৪১ ক্যালোরি
#banglarecipe

[@afrinmusa4716]

২জন কে এক সাথে দেখে খুব ভালো লাগলো,আর ডাক্তার রাধুনি পেলাম খুব ভালো লাগলো,কি খাবো আর কি খেলে কি হবে তাও জানতে পারলাম,আর রান্না টা শিখে গেলাম

[@billahmasum7302]

আপু, এরকম আরও কিছু রেসিপি দিলে খুবই উপকৃত হতাম। সাথে সাথে দুপুর এবং রাতের ও কয়েকটা খাবারের আইটেম দিলে ভালো হয় আপু। ধন্যবাদ আপু ❤️

[@DrRaysa]

ধন্যবাদ. খুব তারাতারি আরো রেসিপি দিব 🙂

[@imailhossen7879]

@@DrRaysa পেট কমানোর রেচিপি

[@jasminakter5372]

tnx apu❤❤❤❤

[@chormonaitv61]

আপনাদের দুইজন একসাথে দেখে খুব ভালো লাগলো,আমার ভালোবাসার দুই মানুষ।❤️❤️❤️❤️

[@SerajSai497]

দুই জন মানুষকে অসাধারণ ভালো লাগে,, দুই জনই কথা বলেন সুন্দর সাবলীল ভাষায় যা শুনতে দারুণ লাগে। লাভ ইউ আপুরা💝💝

[@sewingtrainingcentre5203]

২ জনই আমার খুব প্রিয় মানুষ, ২ জনেরি কথা বলা অনেক সুন্দর

[@murshidahaq1925]

আসসালামু আলাইকুম আপু। সকালের নাস্তায় আরও কিছু স্বাস্থ্যকর রেসিপি চাই। অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইলো। ♥

[@anondoroy8429]

ওজন কমানোর পর কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি,এই বিষয়ে একটা ভিডিও বানালে খুব ভালো হতো ম্যাম।।

[@SaidulIslam-zd5cd]

Agree with tasnim Apu.. we need more videos of a healthy breakfast and dinner

[@mdahsanhabibhabib8866]

দুইজনি খুবি সুন্দর আর আপনাদের চেহেরারও অনেক মিল আছে আমি আগে ভাবতাম আপনারা ২জন জমজ বোন

[@fabihafarukmanha3260]

Tasnim apu akta request chilo, apu kon somoy shohobash korle kono rokom medicine/ safety chara melamesha kora jabe? Baccha howar risk thakbe na. Eita niye akta video banaben plz...🙏

[@rakibanondow3679]

আপু ডেইলি বেইসিসে আমরা সকাল থেকে শুরু করে রাতে শোয়া পর্যন্ত আমাদের সুস্থ খাদ্য রুটিন কি হতে পারে।এই নিয়ে একটি ভিডিও দেন।বাংলাদেশে থাকি সুস্থ খাদ্য রুটিন এর অভাবে অনেক রোগের সম্মুখীন হতে হয়!

[@mstfarzana5355]

ম্যাম আপনার সব ধরনের রান্না অসাধারণ লাগে😋😋আমি তো আপনার রান্নার ফ্যান হয়ে গিয়েছি🥰🥰 আর জারা ম্যামের ভিডিও গুলোও অনেক ভালো লাগে 🥰🥰

[@shakiashammi319]

Hello... I have a question about another topic. As we know saffron is a healthy thing. Is taking saffron is safe durning pregnancy? And if it is safe then from which month one can continue saffron?

[@meeranisha9991]

I tried this recipe today in my breakfast & it was so delicious. We can have such a yummy food in our weight loss journey, I didn't even think that this would be possible. Thanks a lot to both of you. Please, please share more weight loss recipes ❤️❤️❤️ ❤️

[@sumisumi7085]

আলহামদুলিল্লাহ,, আপু রাতের খাবার একটু তাড়াতাড়ি দেখাও?

[@mamunabdullah9257]

জিহ্বায় পানি চলে এলো। 😋 ডিসটা তৈরি করতে কতক্ষণ সময় নিয়েছিল?

[@DrRaysa]

প্রায় ১৫ মিনিট লেগেছে 😊

[@user-lamizarohman]

​@@DrRaysamem oat khale naki mota hoia jai plz amk akto janiye help korun R sokale badam kismis kole aisob ki khawa jabe??

[@এআমিবিশ্বাসকরিনা]

আমি খুবই চিকন। আমার উচ্চতা ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি। আর ওজন মাত্র ৫০ কেজি। কিভাবে আমি আমার ওজন বাড়াতে পারি? কিছু কার্যকরী পরামর্শ দিলে খুবই উপকার হতো।

[@arjusheikh5428]

আপু আপনাদের ভিডিও খুব সুন্দর,,আপু সব ঠিক আছে,,আপনার পর্দা করলে কি খুব বেশি সমস্যা হয়,,আমার অনুরোদ পর্দা করেন

[@jutihasan7370]

dr.raysa apu ami onk din dore apnr video follow kore ranna kori ranna khub moja hoy onk thnks amdr eto healthy recipes dewar jonno,❤️❤️❤️,,,,amr babyr 2.5 year please jodi amr meyer jonno kisu healthy recipe diten amr meye sob smy ek khabar like kore na🥺

[@mehedimondal397]

আপনারা দুজনেই একসাথে খুব ভালো লাগলো বাংলাদেশের আইডল আপনারা।

[@followertrue]

আপু, সকালে কোন খাওয়ার নেয়া ক্ষতিকর? বা ফল খাওয়া ঠিক?

[@mdjidan1704]

তুমরা দুজন মিলে ভিডিও বানাতে পারো তোমরা আমার অনেক পছন্দের মানুষ ধন্যবাদ তোমাদের কে এই রুকম আরও বেশি করে ভিডিও করো,,,

[@sadiyaiasmina8110]

দুজনকে একসাথে দেখে খুব ভালো লাগলো

[@letsknowit7464]

Both are legends. happy to see you together.

[@sayedmofidulbabu2450]

Madam,, Astagen-2 or zanthin -2 or astaxanthin দিনে দুবার করে একটানা কত দিন খাওয়া যায়? এটা কী সকালের নাশতার অাগে না পরে খাওয়া ভাল?

[@sayedmofidulbabu2450]

Mam, please reply

[@rubiatmonirhimika2435]

Apu kelloggs er corn flakes ta kih khawa jabe breakfast a??weight loss korte chacchi.ami Almond milk +banana diye khai.Amr weight 82 kgs, height 5'7".

[@eshitachowdhury3550]

Hi Apu, heart er rogider khetre ki egg or egg yolk ta bad diye ai breakfast ta ki khawa jete pare, kindly please let me know

[@limanajifa]

আপু আমি আপনার সঙ্গে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেছি কিন্তু পারিনি ঝুলে যাওয়া ব্রেস্ট টাইট করা নিয়ে একটা ভিডিও বানাবেন প্লিজ🤍

[@nadiaislam3557]

আপু লিভারের সমস্যা এবং লিভার আগের মতো সুস্থ অবস্থায় ফিরিয়ে আনার জন্য কি কি খেতে হবে তা নি একটু আলোচনা করবেন প্লিজ প্লিজ প্লিজ। 🙏🙏🙏🙏 অনেক বেশি উপকৃত হব😥

[@mariwan6370]

Dr mujibul haock dr Muhibur Rahman

[@soniadipti8995]

Apu...ai breakfast ta ki diabetic patient der jonno valo hobe?r bazar a nana typ oats pawa jay.ai oats ta kon typ....plz answr

[@mrmurad3078]

কিন্তু কলা নিয়মিত খেলে গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়,সেই সাথে ডিম এলার্জির সমস্যা ও দেখা যায় চুল খায়।

[@shohidachoudhury7001]

আপু IVF পদ্ধতিতে বাচ্চা নেওয়া সম্পর্কে একটু আলোচনা করুন।

[@husanmondal1221]

এত সব পুষ্টিকর খাবার খেয়ে ও বডিটা ভালোই বানিয়েছো আপু😊

[@farihakhanjesika4997]

ওটস এর পরিবর্তে ময়দা‌ বা আটা ব্যবহার করলে ক্যালোরি কতোটুকু আসবে আপু একটু জানাবেন প্লিজ।

[@aairahsworld4038]

Very useful video. Thank you very much for such a nice suggestion

[@fahmidaashrafiahmed1444]

Apu weight loss er eirokom aro recipe diyen lunch dinner er o

[@farihadecodes6560]

এটা কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী হবে?

[@dmking6336]

সরিল এনার্জি পাওয়ার জন্য কি কি ভিটামিন খেয়ে হবে আমার সরিল একটুও এনার্জী পাইনা আর আমার সরিল খুব রোগা একটু মোটা করতে চাই তারজন্য কিকি করতে হবে খেয়ে একটু বলে দিন plz

[@rokibulislamrana4563]

আপু আমার বয়স ১৭ আমার প্রেসার সব সময় বেশি থাকে তাই বাচ্চাদের প্রেসার নিয়ে একটা বিডিও বানান

[@sumonmozib3165]

apu ami tomar video dekhi tomar kotha khub sundor,,,amake akta help koro apu amar gaadh o gola akdom kalo, ami kon cream ta dibo bolbe pls

[@Shuvo711]

ওটস নরমালি খেতে ভাল লাগে না আপু প্লিজ ওটস নিয়ে কিছু মজার ও স্বাস্থ্যকর রেসিপি দিবেন।

[@mdsohalmdsohalkhan6754]

দুই জনকে একসাথে দেখে খুব ভালো লাগলো দুইজনের ভিডিও দেখি

[@Raju-jz2wn]

Apu Tonsill niye pocondo problem e aci, Onk besi gola beta. Jodi ei tropic er upor ektp explain koren onk upokritho hotam.

[@abubakersiddique4161]

প্রেগন্যান্সির সময় এই খাবারটা মা ও শিশুর জন্য কতটা হেল্পফুল?

[@nasimanasir8088]

দুজনের চেহারায়ও দারুণ মিল।

[@Moriomrochin]

আপু এটা প্রতিদিন রাতে খাওয়া যাবে কি প্লিজ রিপ্লাই দেবে 🙏🙏🥹🥹

[@taiyebachowdhury.]

আপু পিরিয়ডের সময় কোন কোন খাবার খেতে হবে সেটা নিয়ে একটা ভিডিও দিন Plz plz plz plz plz

[@mamunurrashid8592]

আপু আমার শরিলের মানে দুই পায়ের চিপায়,লিজ্ঞের বা পাসে রানে ফুলে উঠেছে এবং চাপ দিলে পুই বের হই।এটা কি কারনে হচ্ছে..? এবং কোন বিশেষজ্ঞ কে দেখাতে পারি...বলবেন please

[@sumutae8725]

Oats er alternative ata or moyda use kora jabe? Gele koto cup?

[@teslimasalim9106]

আপু ওজন বাড়াতে কি কি খেতে হবে সেটা নিয়ে ভিডিও দিবেন প্লিজ

[@SarminAkter-zb2wm]

আসলে আমরা সবাই জানি যে এগুলো খাওয়া ভালো কিন্তু বর্তমানে বাংলাদেশের বাজার মূল্য বিবেচনা করলে আমাদের এগুলো খাবার গুলো স্বপ্নের মতো 😊

[@minkusblogwithfamily]

আমার খুব খুব পছন্দের দুজন মানুষ। ।খুব ভাল লাগে

[@noboniandniloy]

Apu ami 2 din por por Noboni and niloy er jonno pancake bani.thank you

[@rakibhasan3282]

Hello sister can you suggest me Which cream or medicine can remove pigmentation , melasma on face ???

[@shakilapervin5012]

Apura,oats r kola ki aksathe sokal bela khawa jabe?weight barbe na?

[@learningmathematics9769]

I have a request please make video for babies(1 to 2 years old) food, if it is possible.. Thank you.

[@sumusumu8603]

Molar pregnancy keno hoy....r er theke bachar upay ki.....ata nia akta video koro apu 7year por 1st concept hoice....pcocs plm ace r o hormonar plm cilo.........ai 1st concept hoice tao molar pregnency 😭.......er nia akta video koro apu.....plz

[@oneseveneleven6670]

আপু,গত চারদিন যাবত সমস্যায় আছি Abscess হচ্ছে আমার ধারনা,ঠোটের বাম দিকের নিচে গলার উপরে শক্ত হয়ে আছে,মুখ বের হচ্ছে নাকি জানিনা একটু লাল হয়েছে,,আপনার সাথে যোগাযোগ করতে পারলে আমার উপকার হতো প্রবাসে আছি এখানে ডাক্তার গুলায় অতটা গুরুত্ব্যসহকারে দেখেনা।

[@ibrahimsblog9659]

খুব সুন্দর রেসিপি মাশাআল্লাহ। তবে এগুলা বানানোর জন্য একটা বিয়ে করা দরকার। 😊

[@idontshowmyname4579]

😆😆😆😆😆

[@joydevdas9890]

দিদি SYPHILIS সমন্ধে বিস্তারিতো ভাবে বলে আমি খুব খুশি ‌‌হ‌ইতাম ।ও দিদি ঔষধের নাম গুলা বলবেন

[@uanila312]

ওজন খাবার খেলে বাড়ে ,না খেলে কমে যায়।তবে পেটের যে মেদ বেড়েছে তা কমছেনা।ওজন তেমন বেশি না তবুও !! আর আগে ওজন কম যখন ছিলো তখন পেট এতোটাই স্লীম ছিলো যে খাবার কম খেলেও বোঝা যেতোনা।আর ওজন কম থাকার কারণ ছিলো প্রচুর না খেয়ে থাকা।যখন থেকে খাবার খাওয়া শুরু করেছিলাম নিয়ম মতো তো ওজন বেড়েছে,তবে মেদ বেড়েছে ।আর সেই মেদ এখন যতই ওজন কমে যাক কমছেনা।কোনও কাজ করা হয়না,সারাদিন বসে শুয়েই আর কী কাটানো।পেটে গ্যাসের সমস্যা মানে সামান্য আলসার দেখা দিয়েছিলো ।ওষুধ বলতে গ্যাস এর ট্যাবলেট ,অমিডন এসব ই খাওয়া দীর্ঘদিন ।দুই-তিন মাস ধরে বাদ দিয়েছি।পুরো শরীর জ্বালা করে বহু বছর থেকে,পেটের ডান সাইডে কোমরের মাঝেই ধরা যায় সেখানে একটু চেপে বসলে মানে হেলনা ছাড়া+বালিশ ছাড়া বসলে ভিতর থেকে ব্যাথা করে।বহু ওষুধ খাওয়া,ডাক্তার দেখানো তবুও কিছুই হয়নি।কিডনি টেস্ট বহুবার করেছি সমস্যা দেখা দেইনি কখনোই।তবে সেই ব্যাথা বসলে জেগে যায়।অসহ্য লাগে তখন সবকিছু।মানসিক অনেক চাপ নিয়ে দীর্ঘদিন যাবত চলতেছি।কোন কিছুতে মনোযোগ লাগেনা।মনে হয় সুন্দর ভাবে নিজেকে গুছিয়ে চলবো তবে আর সেটা হয়ে ওঠেনা।কারো অন্যায়মূলক কথা,কাজ দেখলে আর সহ্য হয়না।আর ধৈর্যশক্তি কমে গেছে।প্রতিবাদ করে বসি যদিও বা সারাদিন কারো সাথে থেকে থেকে কথা বলিনা,এমনকি কারো সাথে দেখাই করিনা, বাসার কারো সাথেও।একা থাকতেই সেই সময়গুলো ভালো লাগে।আমার মনের সুন্দর চাওয়াগুলো পূরণ হয়না।ছোট থেকে আজ অবধী সবাই যেভাবে আমায় শাসন করেছে,করে যা যা নিয়ে সেসব ই সবাই করে মানে তারাই আরও বেশি করে।তাদের বেলায় সবকিছুই ঠিক আর কী।এসব দেখলে মেনে নিতে পারিনা।তাদেরকে আর সহ্যই হয়না।এমনকি বারবার চেষ্টা করেও বুঝাতে ব্যার্থ হয়েছি।ফলে এখন আর তাদেরকে ভালো লাগেনা।অন্যায় করে শাসন,কথা শুনানো এসব এর ফলে খাবারের রুচি হারিয়ে গিয়েছিল,এমনকি টেনশন করলে খাবার মুখে নিলেও গলা থেকে বমি হয়ে আসার মতো হয়ে থাকতো।প্রচুর জীবনে না খেয়ে থাকা, যা আজও মাঝে মাঝেই আর কী না খেয়ে থাকা।আল্লাহ'র রহমতে ছোট থেকে কোন রোগ ছিলোনা,তবে বহুদিন থেকে শরীরে বহু সমস্যা দেখা দিয়েছে।চলতে অনেক সমস্যা হয়।এতেও যারা অযথা শাসন, কথা শুনানো তারা ঠিকি তা পালন করে।ভেবে দেখেনা তা কতটা যন্ত্রণাদায়ক।কৈফিয়ত দিতেদিতে,অন্যায় কথা শুনতে শুনতেই জীবনটা কেটে গেলো।সেই পরিবেশ পাইনা যে,নিশ্চিন্তে শান্তি নিয়ে বাস করবো।যাই হউক, এসব খুলে বলার কারণ হলো আমি ব্যায়াম করতে শুরু করেছি।ইয়োগা ১০মিনিট ১৬প্রকারের।আবার পেটের জন্য ১৪মিনিট।এতে আমার কেমন ইফেক্ট পরতে পারে তা জানালে উপকৃত হতাম।আর কেমন খাবার খেলে মেদ কমবে?আর কীভাবে নিজের জীবন সুন্দর করে গুছিয়ে চলতে পারবো তা জানালে কৃতজ্ঞ থাকতাম!ওজন বেশি না-৪৫,উচ্চতা ৫'১০"।

[@AbdurRahim-jq7lj]

Dr raisa er aawaj ta onk sundor..r kotha bolar doron ta seiii..🇧🇩🇧🇩

[@fyslsadi770]

Wow পছন্দের মানুষ ২জন একসাথে। যা হোক ওজন কমানোর টিপস দিচ্ছেন। এখন ওজন বাড়ানোর জন্য কিছু বলেন। আমার বয়স ৩০ বছর। স্বাস্থ্যের জন্য আমাকে ১৪/১৫ বছরের পুলাপান মনে হয়। 😐 একটু স্বাস্থ্য ভালো হলে অফিসে বস বস লাগতো। কিন্তু এখন 😒😒 আশা করি আপনারা আমার অবস্থা বুঝতে পারছেন 🥴

[@MdFoysal-rz5xq]

Posrab. Korar shomoy jodi onakankhito vave jodih sholpo poriman birjo automatically ber hoye jay !! Tahole ki vovisshote kono shomossha hobe?? Memm plzz ei proshnotar ans dibenn plzzzz plzzzz plzzz

[@jakirhossain-gc1wd]

ফিস্টুলা রোগ এর কিছু সমাধান বলেন ডাক্তার দেখানো ছারা কি ভাবে এর থেকে মুক্তি পাবো।

[@MdRakib-gg2vb]

ভালো মানুষ গুলো সবসময় একসাথে ভালো থাকুক

[@MDYASIN-ql4om]

ডান হাতে খাওয়া টা খুব ভালো লাগলো মুসলিম হিসেবে👍💝

[@najmulislam961]

হুম সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করার জন্য ধন্যবাদ ||

[@soumitabhattacherjee7311]

Erokom mojar recipe aro diben pls.

[@mymunahossain8075]

Dr. Rayesa can I ask a qs?, Daily life eo ki etw casually kotha bolo?

[@RekhaDeb-hm8di]

দু'জনকে একসাথে দেখে খুব ভালো লাগলো 🌷🙏🌹

[@rkvenomff1654]

Mam masik er somai prochondo betha uthe 1st din tkn ki paracetamol khaoa jabe aktu bolun mam please 🥺🥺

[@ariyanjannat8488]

আপু থাইরেইড এর কিছু বলবেন কিভাবে কিভাবে কি হয় আর কিভাবে ভালো করা যায়

[@kamruzzamanrakib2438]

আপু মেয়েদের মুখে অবাঞ্ছিত লোম দূর করার জন্য কি করতে পারি । আমার একটা ফ্রেন্ড এই সমস্যা । ও কোন ক্রিম ব্যবহার করতে ভয় পাচ্ছে। বেশি লোম নাই অল্প

[@sopnopori9295]

Hair fol khub hole seta kombe ki kore plz ey niye ekta video banaben didi plzz

[@Lovestatus-98]

দিনের বেলা বেশি ঘুম ঘুম ভাব হলে কি করতে হবে

[@protivaskitchen8737]

সারাদিনে কতো ক‍্যালরী খাওয়া যাবে ওজন কমাতে চাচ্ছি দয়া করে একটু বলবেন

[@riyabasak8708]

Di white discharge kivbe komabo plz bolo r er jnno ki roga hy sorir

[@aliasgarahmed2847]

Please make a video about Hamas recipe in English.

[@fz_riya1878]

Hlw dear..ami to bd te instant oats ta kinesi..ota ki blend korar drkr ache?

[@forkanulislam268]

একজন লোক দুইটা ভ্যাকসিন নিতে পারবে কী, চিনো ফার্ম এবং ফাইজার,

[@oporupabhuiyan1265]

Both is my favorite KZbinr. Love from Bangladesh. 🤗❤

[@PARVEZSUJON-k3w]

Eta ki baniye fridge kre porer din o khawa jabe?

[@utkristo2446]

Can we use barley instead of oat's

[@carftsanddrawings2836]

Bah 2 prio bektitto eksathe❣️

[@ehasansajeeb1852]

১_১.৫ মাস একটানা শুধু শুকনো কাশি হলে ,(গলা ব্যথা নেই)। ঘরোয়া চিকিৎসায় কি করা দরকার, বা

[@idontshowmyname4579]

আপনি অনেক সুন্দর বাংলা জানেন রাইসা আপু❤️ আপনিতো বিদেশী তাইনা?

[@রুটিন]

ফিনাস্টটারাইড (recur 1 mg ) এর সাথে কি জিলোবা ( ginko biloba) খাওয়া যাবে????

[@appleeating9138]

Allah bless two of you.

[@faridaparvin4450]

আপু আমি তোমাদের সাথে একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে একটু কথা বলতে চাই। কিভাবে বলবো?

[@tamanarahman626]

আপু ওজন বাড়ানোর জন্য সকালের নাস্তা রেসিপি চাই 🥰

[@samirarahman7490]

বেশি করে আটা ময়দা

[@serenbtsarmy-blink2547]

I loved this collab💜💜my 2 favourites are together💜

[@sabikun2700]

আপু এই পরিমাণটা আমার একার জন্য অনেক। আমি কি একবার মিক্সচারটা তৈরি করে ফ্রিজে রেখে পরের দিন আবার সেটা দিয়ে বানাতে পারি?

[@DrRaysa]

হুম একদিন ফ্রিজে, একটা বক্সে রেখে পরেরদিন ব্যবহার করতে পারেন :)

[@sabikun2700]

@@DrRaysa Thank you soo much ❤️

[@fazalkader5620]

খুব সুন্দর

[@bandanabarna9322]

ডায়াবেটিকস রোগিদের জন্যে যদি কিছু বলেন।

[@abegiemon8724]

Tsh test result a 32.7 ki kuno problem er karon aktu bolben plz pregnant 8 week

[@jahangirniloy9465]

করোনা টিকা নেয়ার পরে রোদে গেলে কি টিকার কার্যকারিতা কমে যায়.?

[@shaivlogs5435]

Daily routine pregnancy breakfast kya kya kha sakte hain videos do

[@Filhall1]

ফিমেইল পারসনের মুখের ব্রণ দূরিকরণে ভালো একটা কিছু সাজেস্ট করুন প্লিজ।

[@DrRaysa]

খুব তারাতারি এই বিষয়ে ভিডিও আপলোড করব।

[@shajansiddik5789]

Madam cholesterol ar bisoy à kisu bolben please