장호연 프로와 극시즌 가슴 운동 (뉴욕 프로 D-7)

마이프로틴 bit.ly/2PKqObe [할인코드Tomato/추천인코드UGVZ-R1]
슈퍼비스트보호대 smartstore.naver.com/seasonon
GYM80수입 edition80korea.com/
스트렝스라이프 strengthlife.co.kr
HDEX 의류 hdex.co.kr/
#헬스 #다이어트 #보디빌딩 #장호연 #뉴욕프로
00:00 인트로
00:35 덤벨 플라이
06:13 인클라인 바벨 프레스
12:07 케이블 크로스 오버
14:26 푸쉬업
16:19 포징 체크

[@bigvely]

잘부탁드립니다 ! 좋은지도 감사합니다 선배님❤😊

[@MAKELOVEEE]

호연쥐 ㅋ. 빅블리TV보단 이름 걸고 하는 게 나을 것 같군 ㅋ.

[@LightWeightBaby94]

뉴욕에서 함께 퍼스트콜에서 볼 수 있기를! 화이팅입니다~

[@bigvely]

@@MAKELOVEEE 장호연으로 할까요 ? ㅎㅎ

[@user-ex5oy3wx8z]

@@MAKELOVEEE.ㅋ다 쥐야.ㅋ

[@MAKELOVEEE]

​@@bigvely 장호연 이름 석 자가 훨씬 알려져 있는 것 같습니다 ㅎㅎ 뉴욕 때 더 발전한 모습 보여주세요 화이팅

[@MAKELOVEEE]

호연쥐 ㅋ. 안 나오는 곳이 없군 ㅋ. 오늘도 집중.

[@anchovy1230]

​@@user-qp3is3zn8m님만 노잼임 ㅋㅋ 이바닥 최고로 재밋는 밈인데 지금

[@iiaerta]

@@anchovy1230 사람이 노잼이라는 말 아닐까

[@user-yajeonjjabjjal]

@@user-qp3is3zn8m 우리가 보라보다 선밴데...

[@MAKELOVEEE]

호연쥐 딸꾹 호흡법이 재미 없다고 ㅋ? 아마 아니겠지..

[@cmw5529]

서울상경하셨으니 나올수있는데는 다나오셔야지. 서울물좀 드셔야함~

[@greyvan]

진짜 김성환 선수는 헬스 도인같습니다 ㄷㄷㄷ

[@hyeonchori]

확실히 많이 만들어져 있는 선수들이 나오실수록 더 디테일한 설명이 나오고 새롭고 좋습니다.

[@jin9316]

탑티어 선수들과 계속 나오는거보면 인성이나 사회생활을 아주 잘하시나 봅니다 뉴욕 너무 기다려지네요

[@srkim1292]

너무 좋습니다.

[@user-sm3by4pw9r]

나 왜 성환쿤 유튭 올라오면 설레지?ㅎ❤

[@user-mirurami]

호연쥐 응원합니다 꼭 뉴욕에서 퍼스트콜 불려졌으먼 합니다. 호연쥐가 잘 되면 저도 잘 될 것 같아요.

[@hsanghassi]

​@@user-pv4bg4by2x 아

[@jlk2585]

성환아 영상 더 자주 올려라 ㅋ. 건강보다 영상이 우선이다 ㅋ. 오늘도 근우 조심. #뉴저지헬스 #파워머슬짐 #험블

[@user-vq8pi2qn2t]

형 생활의달인에서 머행!!😊

[@gpd3333]

바로 풀시청하기!!

[@fadein_studio]

담에 호연쥐 채널에 나와주세욬ㅋㅋ

[@user-asdghbj]

덩어리쥐.ㅋ 춤 같이 부탁

[@user-fg8bb4pj9e]

선수들 영상들 살펴보면 가슴 운동할때 마지막 이완동작에서 고개살짝 들어주면서 한번 더 늘려주는게 고급 스킬인거같음

[@szlwn]

고개 들면 가슴이 더 잘들려요

[@user-qi2ze6vn3z]

1빠 기다렸다구 갓성환행님~

[@user-ob3si6iq4r]

성환이형 생활의 달인에 나오네요. 지금. ㅋ

[@happylifeismine6488]

장호연님 몸좋으시네요ㅎㅎ 항상 근우조심하십시오

[@cwy1518]

핏블리님 응원합니다

[@soobong94]

호연같은놈.ㅋ 이곳저곳 다 나오는 군.ㅋ 이 운동 인맥이 99%다 으허허

[@user-fe9nk7kf8q]

멋지다

[@qhdtpghd]

두분 자세에서 기본기의 중요성을 다시금 느낍니다

[@keke3474]

기본기 ㅋㅋ

[@user-wb7rr4it4j]

확실히 김성환님은 플라이하는 느낌이 강하고 장호현님은 프레스하는 느낌이 드네요!

[@user-asdghbj]

여기서도 어색하네 카메라 적응이 필요한쥐군.ㅋ

[@mins_physique]

정말 세상 좋아진 것 같습니다..이런 꿀팁을 누워서 볼 수 있다니...

[@user-uz3sl1pv4u]

장호연~ 홧팅 ^^ 힘내세요

[@KZ-xy1nf]

몸 좋으신데 뭔가 확실히 탑레벨에선 컨디셔닝 싸움인거같네요

[@user-gk7qs3qf7b]

후배를위해 아낌없이 가르켜주네

[@cmw5529]

서울상경하신 호연프로님ㅎㅎㅎ

[@user-iq5ej2hh3v]

장선수 목소리가 뭔가 중독성있네ㅋㅋㅋ

[@king_teemo]

역시 내추럴의 끝판왕 2인조

[@TV-hd9tu]

두분 프레스할때보면 장선수는 수축할때 최대수축지점에서 약간풀림 김선수처럼 수축할때 최대수축느낌에서 안풀리고 이완시켜야되는데 그차이가 있는것같네요 밀때 올린다는느낌보다 민다는 느낌으로 수축시에 쭉미시면 좋을것같습니다.

[@Bojibuilderchul]

누가 누굴 ㅋㅋㅋ

[@moncom7337]

김성환이 운동을 너무 잘해서 가슴움직이는 것도 확실히 다르네

[@akromawrath7353]

Awesome 👏💪👍

[@user-nr6pz8yi4r]

사람이 없어서 랙에서 푸쉬업 하신건가요??

[@StarBoy-rd7cd]

뉴욕프로 준비하는 선수들이 좀 보이네요 장성엽선수도 뉴욕 나갈려고 미국에서 살다시피 하고 있던데 선수님도 좋은 결과가 있으시길!

[@cjminam]

두상이 굉장히 작으신 ㄷㄷㄷ

[@user-uw8wd5ob6l]

첫번째 !

[@user-yy2xp7dj5o]

선수님 하란대로 했다가 가슴 터질뻔해서 무게 15키로 바로 낮췄네요.. 이 느낌이구나 이 느낌..

[@Stree8804]

운동 참 어렵다 어렵다 많이 아프다

[@user-gh1hr4nw6i]

쌍커플대화ㅋㄱㄱㄱ

[@user-fg8bb4pj9e]

가슴이 약점이라고 하는데 모양 진짜 이쁘다

[@focus-on4023]

ㅋㅋㅋ 병원 동기 ㅋㅋㅋ

[@user-sw4ok8uw2y]

호연쥐기

[@user-if6zg2cy3v]

호연쥐야 여기도 나오는군.ㅋ

[@user-oc2zj1ns3h]

김성환님에 비해서 가슴이절반이네요

[@kjkj4024]

뉴욕프로면 장성엽 선수님이랑 경쟁인가요??212이신가??🤔

[@kaioh1384]

ㅇㅇ 만두형이랑 붙음

[@kjkj4024]

​@@kaioh1384 장성엽 선수 이번에 몸 장난없던데....!!ㅋㅋ기대됩니다👍🏻👍🏻

[@user-ht1pj5js4o]

솔직히 경쟁이ㅜ안됨

[@user-om7vv1ve4r]

212아니고 클래식피지크 아닌가요??호연님??

[@iffbb_GobBBaeGi]

@@user-om7vv1ve4r ㄴㄴ212

[@user-od2pk7vi1q]

이 썸네일을 어케 참나요...

[@gorilla3848]

근우조심.ㅋ

[@user-tt2jo2jd1y]

빅블리님 생긴게 오랑우탄 짐승마이콜 닮으셨어요 ㅎㅎ

[@93l_jm]

근데 이 분 종목은 어디로 나가나요?그 설명을 안 해 주시네

[@user-zc4jk2dh1c]

212

[@93l_jm]

헐? 만두형 경쟁자네여?

[@lenne0745]

가슴 약점이라고 하기엔 이쁜 가슴이다

[@user-ko5mo7dr2z]

로이더 아니면 만들수 없는 몸인거죠?

[@user-dh7nr2ej8t]

알면서 질문하는부분?

[@user-ef9cj6je8e]

ㅋㅋㅋ

[@user-oc2zj1ns3h]

다른곳은좋은데

[@user-rt7if4pe3r]

호연쥐 찍찍.ㅋ

[@user-di7oc5ic3v]

볼때마다 느끼는거지만 꼭 1개만들고 나머지는 crt c crt v 하는것 같다

[@Coconenne558]

호연쥐야 어차피 배워도 혼자 할때 너스타일대로 할꺼 다안다 ㅋ 으허허

[@TV-ht2ep]

장호연 혈관 나오는거만봐도 약물 사용량이 많아보임 어깨 과 발달 한거도 그렇고. 운동 실력은 낮은데 약물에 많이 의지한듯. 팔좋음 전면광배 부족하고 프레임에 비해서 등이 좁음 디테일도 부족함.

[@pumpbong]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래요 방안에서라도 전문가인척 해야지~

[@user-dz6ck3qt5i]

마크 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ우쭈쭈

[@hshshhdd22]

ㅋㅋ

[@hshshhdd22]

ㅋㅋ

[@user-asdghbj]

웅웅🥰 우리 차니 그렇구나 마인크래프트 서바이벌팁좀 올려줭😂

[@dynamite8668]

어이쿠 전완에 아주 올림피아 박제했네 ㅋㅋㅋ 자존감이 엄청나구먼 ㅋ