장내세균증식 방지를 위해 필요한 생활습관 2가지!!!

튼튼한 장건강을 위해서 장내세균증식을 방지하는 것이 매우 중요합니다.
장내세균증식을 막고 유지시킬 수 있는 아주 쉬운 생활습관 2가지를 소개합니다!
바로 구강내 세균을 줄이는 오일풀링 그리고 세균을 사멸시키는 조리법입니다.
영상을 통해서 확인해보세요!
To maintain a healthy gut, it's crucial to prevent excessive bacterial growth in the intestines.
Here are two simple lifestyle habits that can help prevent and maintain balanced gut bacteria!
Oil pulling to reduce oral bacteria and a cooking technique that eliminates bacteria.
Watch the video for more details!
오일풀링 누가 하면 좋을까?: • 오일풀링(oil pulling)의 효과!...
닥터덕의 저서 ‘기능의학을 알면 건강이 보인다’: www.yes24.com/P...
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기능의학 전문병원 포항닥터웰의원 [phone]
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[@user-et1rc1fb3h]

위산저하증이 장내세균을 유발하는 원인이라 생각해요. 위산저하로 소화도 잘 안되고 그러다보면 부패가 일어나고...

[@Jdgdgshd]

위염같은거 생겨서 위산이 제대로 분비가 안되면 장내세균들이 폭발해버려 복부팽만 두드러기등 발생시킴.. 원인은 위장의 위산부족인대 수많은 내과의사들을 만나봤지만 단 1명도 이걸 아는 사람이 없음.. 불신감만 증폭

[@ij7pc]

몰라서도 모르는 소소한 부분까지 면밀히 아르켜 주시는 선생님께 늘 감사한 마음입니다 건강하세요~~~❤

[@parang38]

오일플링과 7분이상 끓이기! 원장님 눈과 똑같으신 원장님 어머님의 눈 - ㅎㅎ 잊혀지지 않아요 행복한 설날 되세요~*

[@Djokovic.]

새해 복 많이 받으시고 건강한 2024년 보내세요. 👉온 국민이 건강해지는 그날까지 언제나 닥터덕과 함께 합니다.👍👍👍

[@seankim0914]

새해에도 좋은 영상 감사합니다. 저 뿐만 아니라 부모님께도 꼭 알려드려야겠습니다. 연세가 80이 가까워지니 소화 뿐만 아니라 장 탈도 더 잘 나시는 것 같더라구요. 덕선생님도 항상 건강하시길 빌겠습니다.

[@user-fn1vy9wk7t]

선생님 설 연휴 잘 보내세요 장이 중요합니다 영상 감사드립니다 ❤

[@DrDuk]

새해복 많이 받으세요

[@user-fn1vy9wk7t]

네 선생님 복 많이 지으세요

[@casperWon]

새해 복 많으 받드시고 올해도 좋은 말씀 많이 부탁드립니다. ^^

[@DrDuk]

새해복 많이 받으세요

[@blissful.h]

오일풀링 몇번하다 잊고 지내고 있었는데 다시 영상 올려 주셔서 감사합니다~^^ 새해 복 많이 받으시고 건강하세요~🥰

[@annestephaniek.]

고맙습니다. ❤

[@mikimkim4760]

감사합니다. ❤❤❤❤❤

[@user-zy8pd2zo4e]

94세 아버님이 두달째 점액이 많은 설사를 하시는데 약먹을땐 괜찮다가 다시 설사를 반복하고 계십니다.근데 그 시작이 치아의 잇몸 염증이었습니다.치과에서 처방해준 항생제때문이라고 생각했는데 세균때문이었군요.오일풀링 하시도록 해야겠네요.그리고 충분히 끓여서 소독후 음식섭취... 교수님 책도 구매하여 읽도록 하겠습니다.감사합니다^^

[@user-eo3qr2od8h]

제가 늘 하는 습관을 꼭 짚어주셨네요ㅜ 당장 뜯어고치겠습니다 ❤❤

[@user-je5hs5dm2i]

새해 복 많이 받으세요.😊

[@Macrocosmnouveauriche]

명절 잘 보내세요 항상 감사합니다

[@user-hg6jp5ws2x]

오일풀링 열심히 하고 있읍니다!! 음식을 데우는시간 7분~~ 많은 이유가 있었네요~늘 감사드립니다새해에도 번창하십시요!!

[@JJinBBangg]

7분 이상 끓이기 정말 중요하네😊요!

[@misoSARE]

오늘도 유익한 영상 감사합니다. 새해 복 많이 받으세요 😊

[@user-lo8ld8rf7v]

새해복많이 받으세요 건강정보 감사합니다

[@vcontrol4512]

소화효소 끼니때마다 챙겨먹으면 좀더 괜찮을거 같기도 하네요

[@air9691]

좋은 영상 감사합니다!!

[@whdmgn8703]

감사합니다

[@user-il2ts1ud6z]

원장님~ 새해 복 많이 받으세요~^^ 오일풀링 할때 코코넛오일만 사용 해야되나요?

[@user-ft5ni8ly2r]

항상 존경합니다ㅡ믿음이가고ㅡ신뢰합니다 고맙습니다

[@user-oi2fb5jf3u]

감사합니다.

[@user-ew8vg1ye8j]

감사합니다 선생님^^ 명심하고 실천하겠습니다

[@DrDuk]

응원합니다

[@fearnot4292]

미처 몰랐던점 일깨워주셔서 너무 감사합니다 그런데 오일풀링 아말감이나 레진같은거 빠졌다는 댓글 다른채널에서 봤는데 괜찮을까요?

[@seojh7200]

영상 늘 잘 보고 있습니다.^^ 늘 건강하시고 새해 복 많이 받으세요!

[@soul6009]

영상이 매우 유익하네요~^^ 구독,좋아요 꾹꾹

[@user-dn6ij3io4l]

원장님.선한 영향력 주심에 감사드리며 축복합니다. 나이 60에 장누수를 겪고잇는데 영상 많은 도움이 됩니다. 식초희석 아주소량만 마셔 얼굴쪽으로 상열이 올라오는데 그래도 시작해야 하겟지요?

[@kkpark7394]

저도 항상 위장이 안 좋은데... 병원에서는 확실한 병명을 모르는 것 같아요. 그래서 혹시 장누수 아닌가? 하는 생각도 하는데...장누수라는 것을 어떻게 알 수 있나요? 그리고 어떤 증상이 있나요?

[@user-vg2kc3fb8f]

선생님 늘 올바른말씀 감사합니다~~ 기능의학병원이 없는 지방이에요 입안이 이유없이 쓰리고 아픈지 10년쯤 됬어요 치과 구강내과등 많이 다녀봤습니다ㅜ 늘 묽은변을 보는 편이기도 해서 오일풀링이 도움이 될는지요?

[@user-nh1es6ik4o]

원장님 새해 복 많이 받으세요!! 말씀해주신 두가지 유의사항 꼭 기억하고 실천하겠습니다!! 저희 아이가 지난주 심장수술후 와파린을 복용을 3개월 정도 하게되었습니다 10일지났는데 진통제도 2주정도는 계속 먹어야 할것 같고요 22세 남자 성인인데 수술후 복용하면 좋은 영양제 추천 부탁드려요!!! 영상 감사드립니다

[@DrDuk]

가장 중요한게 비타민C에요. 조직 재생에 꼭 필요하니 충분히 먹여주세요~~~!!

[@user-nh1es6ik4o]

감사합니다

[@user-ts8bx9fi2z]

오일풀링할때 오일은 어떤오일로 하면좋을까요? 십여년전에 잠깐했었는데 기억이 가물가물 합니다ᆢ전 궤양성대장염 환자라 꼭 다시해보고 싶습니다ᆢ

[@macgyver8286]

코코넛 오일

[@user-wj6st4ip6v]

샐러드는요? 생주스는요?ㅠㅠ 어떤분은 끓여 먹어라, 어떤분은 생식해라.. 기준 잡기 힘드네요.

[@nanlisakr]

침 자체가 살균제니까 꼭꼭 씹으시면 좋다고 해요

[@user-jk7hx2hz8b]

선생님 감사합니다 Sibo나을수 있을까요?ㅜ

[@user-zg3cu7li1m]

선생님, 영상 잘 보았습니다. 그럼 혹시 냉동보관은 어떨까요? 마찬가지로 7분 끓이면 되나요?

[@DrDuk]

네

[@TSL12356]

천연소금 + 물 가글도 도움이 될까요? 해보면 개운해서 자주 합니다. 항상 감사드립니다. 😊

[@DrDuk]

네. 계속하셔도 됩니다.

[@Shadow-fl6kz]

안녕하세요 선생님 음식을 덜어서 먹어도 해당되는 사항일까요?

[@user-lf6ev1go7g]

외식할때나 밀키트는 어떠나요?

[@user-rt1ml4pv7g]

오일풀링 해야하나요? 가그린도 세균100프로 제거 된다는데 가그린하면 안되나요?

[@user-tl7mc7ch4b]

좋은 균도 다 죽는다네요.❤

[@user-cd4hp6ek1n]

안녕하세요 오일 풀링 했었는데 오일 풀림 하고 나서 양치 깨끗이 해도 칫 솔 의 기름기가 있고 입안에도 기름기가 있는 게 너무 싫어서 중단 하게 되었습니다 이런거는 어떻게 해결해야 할까요 칫솔을 일회용을 사용해야 하는지요? 그래서 소금 가글 하고 있는데 소금 가글도 도움이 될까요 또한 7분 이상 끓이면 영양가 다 파게 되지 않나요 채소 같은거요ㅠㅠ 건강 생각해서 생 채소 생식 하는 사람들 많은데 그런 사람들은 장내 세균 많을까요 생식 안좋게 생각하시나요 질문이 많지만 저에게 정말 중요해서 친절히 답변해 주시면 감사하겠습니다

[@DrDuk]

좋은 질문이네요. 그정도 끓여서 영양소의 파괘라하면 묯시간씩 끓이는 요리는 영양소가 남아있지 않겠네요? 청국장속의 유익균은 어떻게 될까요? 다행히 청국장의 유익균은 10분까지는 견딘다 하네요~~~^^* 대단한 놈이죠? 얼마나 감사한지. 나도 오일 풀링해보지만 님이 많이 예민히신듯. 저는 여러번 행구면 아무렇지 않던데요. 그리고 입안에 오일은 삼키셔도 문제 없습니다. 일부러 드시는 분도 있는데요.(방탄커피 등등)

[@sangheedahlman1385]

영양을 생각해서 덜 끓이는데...그게 아니군요.

[@juunjuun4367]

안녕하세요. 혹시 가글액으로 행궈서 세균을 죽이는 방법도 도움이 될까요? 오일풀링하거나 차이점이 있는지도 궁금합니다. 늘 감사드려요^^

[@DrDuk]

가글액이 좀 걸려요. 그것도 어찌보면 가공식품같은 느낌이고 가습기 살균제같은 느낌이라 저는 좀 꺼려져요. ㅠㅠ

[@juunjuun4367]

@@DrDuk이유가 있었군요^^ 감사합니다

[@user-oc2xk8pn4v]

오늘 동네 도서관 갔더니 원장님 책이 신간에 꽂혀 있어서 많이 반가웠어요 전 가까운 곳에서 기능의학으로 진료 받고 있어 더이상 뵙긴 힘들지만 늘 감사드립니다 제 몸을 바르게 챙길 수 있도록 해주셔서😊

[@cnlaldhkd]

@@DrDuk엥? 가글액이 걸리면 치약도 안되는거 아닌가요?

[@user-js3in7bc1n]

병원이 어디에 있는지요 진료받고 싶어요

[@sunghyunpark9192]

먹던 치킨은 전자렌지 7분 하면 될까요 🙄

[@user-ev2bg6bw8s]

얼굴에만 땀이 줄줄 갑상선이상도 아니고 혈압과콜레스테롤은 높습니다. 운동은 주3회 하고있습니다.

[@DrDuk]

SGB받아보시면 좋을듯 성상신경절차단술 kzbin.info/www/bejne/maPZnIdjgLBof9Esi=SFHNbAMBGxZ7Es26

[@user-rk2fi7rg6d]

선생님 갑상선저하증 2021년에 진단받고 0.05mg을먹고 있습니다 갑상선저하증은 치료하면 나을수있을까요?

[@DrDuk]

갑상선 호르몬을 만드는 조직이 정상적으로 남아 있다면 가능한데요. 보통은 저하증으로 진행되신 분들은 자가면역의 공격으로 세포가 파괴되어서 힘든 경우가 많습니다.

[@user-gs3zt4qb5y]

혹시 창원에 추천해주실만한 기능의학병원이 있나요?

[@DrDuk]

제가 알고 있는 병원은 없어요 ㅠ

[@none5035]

소금을 많이먹어서 위산을 강하게 하면 됩니다.

[@jin-cw4fr]

음식에 소금 많이넣어 짜게먹어도되나요?

[@none5035]

@@jin-cw4fr 몸이 원하는 짭짤한 농도로 드시면 됩니다.

[@jin-cw4fr]

@@none5035 감사합니다

[@1-kn2hr]

근종.자궁내막증진단받고 로잔복용중인데 부정출혈도있고 미혼인데ㅠ 선생님 말씀하신 장누수증후군이있다면 치료가능할까요?

[@DrDuk]

그럼요~~~~^^*

[@gb-bz2vt]

근종, 자궁내막증 있으면 요오드 해독해보세요

[@user-ot8re5gu7o]

선생님 죄송한데요 와이죤에 아주순수한 자연유래 성분으로 만든 에센스 가 있는데 안타까운 맘으로 전해봅니다 좀 알아보고싶으시면 팔하나팔하나 삼둘하나칠로 70햘머닌데 이거로 많이건강 회복받어요

[@srwagner324]

❤🎉

[@user-fy1uo5pf7y]

자기전 먹는 오일 들기름은 안 되나요?

[@DrDuk]

괜찮습니다.

[@user-fy1uo5pf7y]

@@DrDuk감사합니다 올리브유 너무 맛없어서요 들기름이 그나마 낫네요 ㅠ

[@HappyNamynara]

오일 풀링 너무 좋지요. 혹시 잇몸병 있을 때는 블랙시드 1ts. 충치에는 자일리톨 가루 1/2 ts 더 넣어서 하면 S. mutans, S. sobrinus 균도 줄어들고...정말 통증이 심하면 slipery elm 느릅나무 가루도 섞어서 하면 많이 완화됩니다. (이런 것은 치료기간 단기간만. 유익균도 죽을 수 있음) 끓고 나서 7분... 요즘 인덕션에는 타이머가 있으니까.. 꼭 지키도록 해야겠어요! 좋은 팁 고마워요~

[@DrDuk]

좋은 팁 공유 감사해요~~~~^^* 블랙씨드오일이 한국에서 구하는것은 냄새가 석유같은 냄새로 드시기 힘든 분이 종종 있던데 ㅠㅠ 혹시 외국에서 구하시는것도 그럴까요?

[@rivershine4438]

선생님의 유익한 영상 덕분에 생활의 길잡이가 됩니다, 늘 감사한 마음으로 애청하고 있읍니다^^ 선생님, 전 15년전부터 갑상선저하로 약을 꾸준히 복용하고 있습니다, 그리고 얼마전엔 자가면역간염이라는 확진을 받았습니다, 확진 받은 부산대학교병원에선 다음주에 입원해서 스테로이드 치료를 시작하자고 합니다, 부작용 문제가 생길 수 있으니 몇칠간 입원을 하라고 하네요... 그렇게 입원 치료하면서 제게 맞은 처방이 결정이 나면 퇴원해서 먹는 약처방으로 치료를 이어간다고 합니다, 생각지도 못한 일이라 당황스럽고 스테로이드라는 독한 약 치료다보니 겁도 납니다, 희귀질환이고 어려운 질환이다라고 담당의사선생님이 말씀하니 치료는 받아야 한다는 걸 인지 했지만 썩 내키는 마음은 아닙니다, 전 현재 아픈 증상도 없고 감마수치만 꾸준히 높은 상태이거든요, 그래서 치료하면서 오히려 아파질까봐 걱정도 됩니다, 아무튼 선생님, 선생님의 치료방식이 제게도 해당이 되는 건지요? 몸에 타격이 적으면서 근본적인 치료가 무엇일지 궁금해 문의드립니다.

[@DrDuk]

주류의학적으로는 딱히 정해진 치료법이 없다보니 스테로이드나, 면역억제제를 사용하게 됩니다. 효과는 있지만 원인 해결이 아니라 재발가능성이 있겠죠. 이번에 치료 받으시고 퇴원후 기능의학병원을 찾아서 검사받아보셔요~~~!!

[@rivershine4438]

@@DrDuk 감사합니다, 선생님 기능의학쪽 치료에도 관심 가져보겠습니다^^

[@easy3344]

말씀하시는 장검사는 유기산검사로 하는건가요?

[@DrDuk]

유기산검사와, 수소호기검사로 알 수 있어요

[@user-hv9wd1li4t]

전자레인지가 살균된다고 들었는데 ㅜ ㅜ

[@cnlaldhkd]

전자렌지가 무슨 살균기도 아니고… 살균이 됬다면 물분자 흔들어서 생긴 열로 인한거임 골고루 열발생시키지도 않고요

[@user-ot8re5gu7o]

ㄱㅂ

[@user-xz2pd8nr6l]

선생님 항상 감사드리구요 영상보면서 정말 궁금해서 글 남깁니다. 저 공복때 너무 배고픈데.... 속도 쓰림과 목쪽 식도라고 해야될찌 따끔따끔? 거리는 증상이 공복때 식후 3~4시간 특히 밥을 제대로 안먹거나 소식하면 증상이 심해요... 이 증상이 선생님 말씀하시는 장내세균과 연관성이 있을까요? 그리고 홈페이지에서 컴플리트ku 유산균 구매해서 유산균2~3 보관했다가 먹으라고 하신 영상보고 하려는데 제 증상에 괜찮을까요?

[@DrDuk]

위산저하에 의한 식도역류가 의심 됩니다.

[@user-xz2pd8nr6l]

@@DrDuk 선생님 저... 위산저하. 식도역류가 의심된다면, 닥터덕 홈페이지에서 도울 받을 수 있는 영양제가 있을까요? 병원 아직 예약 전화도 안오고 언제 찾아뵙고 검사받고 치료받을 수 있을지 의문이여서요..

[@DrDuk]

@@user-xz2pd8nr6l '펩타인' 드세요 하루 2알로 시작해서 증상의 호전 정도에 따라서는 하루 4알까지도 증량 가능합니다.

[@user-xz2pd8nr6l]

@@DrDuk 감사합니다! 바로하보겠습니다.