[자유형9편- 교정] 안정적인 자유형을 만드는👉 " 1가지 방법..!!"

📌 "자유형"
"자유형 대각선 발차기"를 통해
"호흡할 때 &어깨를 밀어줄 때"
안정적으로 가기 위한 연습 방법입니다.

[@sabinalee1012]

강습시간에 싸이드 발차기가 잘 안되서 하기 싫어했는데 열심히 연습해야 겠네요 오늘도 알차고 유익한 영상 감사합니다~^^🎉🎉🎉

[@crackswim]

네~ 발차기가 힘들어서 하기는 싫지만 도움되실 거예요~👍👍😊

[@아장아장-z8o]

잘하신다..😮

[@crackswim]

감사합니다^^

[@리나0306]

두달된 수린이 입니다..너무 설명잘해주셔서..왠지 잘될것만 같은 기분이..ㅋ 꼭 이대로 연습해볼께요^^ 너무 감사해요~~

[@crackswim]

잘 안되시더라도 꾸준히 해보세요~ 화이팅~!!👍👍

[@blessing2066]

틈새쌤 최고 3

[@crackswim]

@@blessing2066 틈새쌤 최고 감사 3🙏

[@햇살같은나날]

항상 기본에 충실해서 수린이들에게 강시님 사이트 소개해쥤어요ㅇㅎㅎ

[@crackswim]

@@햇살같은나날 ㅎㅎㅎ항상 채널 좋게 봐주셔서 감사합니다~!!🙏👍👍😊

[@섬아씨-x6t]

디테일한 설명 최고!!

[@crackswim]

칭찬 감사합니다~!!😊 연습해 보세요~!!👍👍

[@박명희-s5b]

영상감사합니다

[@crackswim]

연습해 보세요~😊 화이팅~!!👍👍

[@daemawangking]

틈새쌤은 강사님들이 안 알려주시는거 잘 가르쳐줘서 좋아요^^

[@crackswim]

@@daemawangking 저도 이렇게 세심하게 달아주시는 댓글에 힘이나서 좋아요~👍👍😊

[@cym8286]

우왓! 틈새쌤 등장 반갑네요❤ 오늘 영상은 낼 수영장에서 따라봐야겠어영🤗

[@crackswim]

@@cym8286 반가워요~😊 낼 연습해 보세요~ 화이팅~!!👍👍

[@선정가]

옆으로 발차는게 아니라 대각선 차는거였군요~낼해봐야겠네요.오른쪽으로 숨쉬는건 해봐서 되던데 왼쪽으로 숨쉬는건 잘안되던데요

[@crackswim]

사이드킥도 있고 대각선 킥도 있다고 생각하시면 될 거 같아요~ 오른쪽은 연습을 많이해서👉 익숙해져서 편안한 거고요 왼쪽은 안 해봤기 때문에 어색한거예요~ 꾸준히 해보세요~!!😊

[@Ranoson]

저도 사이드킥이 잘안되서 걱정인데 주말에 연습해야겠어요 ㅎㅎㅎ

[@crackswim]

꾸준히 해보세요~😊 화이팅입니다~!!👍👍

[@김가네샤]

어제 자기전에 영상보고 오늘 자수가서 연습해 봤는데 막상 해보니 어렵더라구요. 킥판잡고 할때는 호흡하는 오른쪽은 그나마 괜찮은데 왼쪽은 자꾸 고개가 들리고... 킥판없이 손뻗고 할때는 머리 넣고하면 몸이 옆으로 돌아가서 대각선 발차기를 해야하는데 그냥 일반 자유형 발차기 자세로 되더라구요ㅡㅡ;; 자꾸 자꾸 연습해 보겠습니다~!! 선생님 영상들은 자수할 때 진짜 많은 도움이 돼요. 감사합니다~

[@crackswim]

네~오른쪽 호흡은 기초때부터 해서 익숙하지만 왼쪽은 익숙하지 않아서 연습이 필요하실 거예요~~ 왼쪽 호흡시👉 오른쪽 귀가 물속에 잠기게 신경써 보세요~~

[@소원맘-i6x]

고급 꿀팁 감사합니다 ~~~ 샘 항상 고민하시나봐요~~쉽고 편안한 영법을 수린이들한테 ㅋ 근데 이런것 알려줘도 괜찮나요?? ㅋㅋ

[@crackswim]

@@소원맘-i6x 네 ㅋㅋㅋ고민하죠~~🤔 알려줘서 실력들이 좋아지면 좋겠네요~😊

[@초이현아]

👀🩵틈새쌤 최고🐬🫧👍🏻

[@crackswim]

@@초이현아 👀🩵틈새쌤 최고 감사1🐬🫧👍

[@ChloeK-up1xr]

클릭을 안할 수가 없는 제목이예요 근데 왜 하면 할수록 자유형이 제일 어려울까요?? 배, 평이 더 쉬운 느낌이예요 ㅠㅠㅠㅠ

[@crackswim]

@@ChloeK-up1xr 사람마다 본인에게 맞는 영법이 있는데 배평이 자유형보다 맞나보네요~~🤔 수영은 심화로 넘어갈 수록 어렵게 느껴지기도 하지만 포기하지 마시고 즐겁게 해보세요~화이팅👍👍

[@sunnypark5062]

날씨가점점쌀쌀해지면 수영장물 들어가기힘들어지잖아요 잘들어갈수있는 선생님만의 꿀팁있을까요?

[@crackswim]

가슴에 물 촉촉하게 손으로 적시고 물속에 들어가자마자 자유형 발차기 50m x 2회 하시면 몸에 열이나서 따듯해져요^^

[@존버2-v3q]

궁금합니다. 발차기 올리기도 추진력있나요?

[@crackswim]

발등으로 눌러줄 때 발바닥으로 퍼 올릴 때 전부 추진력 있습니다~!!

[@nordisk_yeosu]

👀🩵틈새쌤최고2🐬🫧👍👍

[@crackswim]

@@nordisk_yeosu 👀🩵틈새쌤 최고 감사2🐬🫧👍👍

[@sunnypark5062]

음~ 파~ 헙~ 각각의 의미를다시 알려주실수 있을까요?

[@crackswim]

음~👉 코로 바람이 외부로 나가는 과정 파!👉 입으로 공기를 외부로 나가는 과정 헙~!👉 입으로 공기를 마시는 과정

[@태대세]

선생님~광주 573수영장 어느 지점인가요? 선생님께 배우고 싶습니다~

[@crackswim]

573스위밍풀 동천점입니다!

[@sunnypark5062]

머리가 물속에있는동안 코로숨을 음하고 내쉬어야 하나요?

[@crackswim]

발차기 10번 찰 때까지 숨 참았다가 머리 옆으로 돌릴때 음~하시면서 코 & 입이 물밖으로 나오시면 됩니다.

[@haha10moo-l5k]

이거 왜 하란건지 모르고했는데 안정적자유형을위함이였군요.. 근데 팔꿈치 먼저 떨어지는건 왜그런거에요?

[@crackswim]

팔꿈치가 언제 떨어지신다는 말이신가요?

[@haha10moo-l5k]

@@crackswim 손이 먼저 들어가야하는데 팔꿈치먼저떨어져요 특히 왼쪽 신경쓰는데 잘 안되고..롤링이 안 되는거같은데 롤링 잘하는법 알려주세요ㅎㅎㅎ

[@haha10moo-l5k]

이번편 사이드킥말고 다른방법 있으신가요?배영도 어깨 롤링이 뭔가 자연스럽게 안 나오는데 일부러라도 어깨를 움직여야 하는건가요??

[@crackswim]

@@haha10moo-l5k 손끝이 먼저 들어가려면 "물밖에서 팔꺾기 할때"👉 손이 아닌 "팔꿈치로 이동하시고" 팔꿈치가 이마선까지 최대한 앞으로 가주시고 그상태에서 팔꿈치만 뻗어주시면 손끝이 먼저 들어갈 거예요~ 자유형 6편 팔꺾기 참고하시면 좋을 거 같아요~ 롤링은 어깨대신👉 광배를 밀어보세요~

[@crackswim]

@@haha10moo-l5k 머리를 중심으로 몸통만 돌리는 연습을 집에서 거울보고 해보세요~ (목이랑 어깨 힘빼면서 돌려주세요~) "배영 5편 참고해서" 롤링하시면 좋을거 같아요~