자율신경실조증을 악화시키는 의외의 상황 3가지

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11 ай бұрын

자율신경실조증/ 급,만성두통/ 줄기세포치료 에 주력하며
자율신경의 문제를 전문적으로 치료하는 병원입니다.
자율신경실조증의 증상인 신경계를 비롯한 순환기 / 소화기 / 피부 / 비뇨,생식계 / 근골격계 등 삶의 질과 관련된 다양한 기능적 문제의 본질을 치료를 지향합니다.
· 홈페이지 osns.co.kr/
· 블로그 blog.naver.com/madiheal
· 스마트 스토어 smartstore.naver.com/okimsmed...
#자율신경실조증 #교감신경항진 #스테로이드부작용 #수면장애
#소화장애 #말초신경장애 #에너지드링크

Пікірлер: 609

@user-pw6qs1dq6j 8 ай бұрын

20대 초반에 급격한 스트레스로 인해 자율신경실조증 진단을 받았습니다. 당시 의사쌤 왈, "넌 초기이고 아직 어리니 약 쓰는 대신 매일 10분씩 거울을 보며 스스로와 대화하는 시간을 가져보렴.", 하셔서 그대로 하였더니 금방 좋아졌습니다. 그 후로도 자율신경실조증이 다시 올 것 같을 때, 다시 거울을 보며 내 자신과 대화하며 견뎠습니다. 각기 다른 이유와 증상의 자율신경실조증으로 고통을 받으시는 분들이 많으신 것 같은데, 모두 힘내시고 잘 치유하시길 기도합니다. 한 가지 응원드리고 싶은 것은, 나의 가장 힘이 되는 사람은 바로 나 자신이고, 나에게 가장 소중한 사람도 나 자신, 또한 죽을 때까지 나를 가장 잘 보살펴 줄 수 있는 사람은 바로 나라는 사실, 잊지말고 오늘도 화이팅 하시기를!

@user-oq7pz5gz3g 8 ай бұрын

감사합니다 🎉😊

@kjs5689 8 ай бұрын

죽을때까지 나를 가장 잘 보살펴 줄수 있는 사람도 나.. 정말 많이 와닿네요. 저도 거울보며 매일 10분씩 나를 사랑하는 시간을 가져야겠어요. 좋은 경험 나눠줘서 감사해요.

@user-yw1yd2yt4t 8 ай бұрын

응원합니다

@user-js3in7bc1n 6 ай бұрын

인성이 고우신 분이군요

@user-cv6dc1wg9s 5 ай бұрын

그래도 금방 좋아져서 다행이네요

@EphphathaLee 9 ай бұрын

1. 근력운동 2. 스테로이드 약물 3. 각성하게하는 약물이나 에너지드링크

@loveisnothing2779 9 ай бұрын

전 결혼생활에서 시모의 괴롭힘, 전남편 외도 등으로 자율신경실조증이 왔어요ㅜ 진짜 건강하고싶어요ㅜ

@kjs5689 8 ай бұрын

어후..진짜 힘드시겠어요.😭 힘내시고, 지옥에서 탈출해서 혼자 맘편하게 살수있는 길도 알아보세요.

@user-ue5td2dt3n 8 ай бұрын

상종 못 할 인간들이네요 내가. 제일 소중합니다

@user-rb7ug4zv4j 7 ай бұрын

힘내세요❤

@user-uk9iy7qn9y 7 ай бұрын

이해 합니다 말도 못하고 병이 생깁니다 정리도 못하겠고 억울하기도 합니다

@Thebattleofsalsu 7 ай бұрын

아이고 앞으로 행복만 가득하길 빕니다.

@user-kf1ek2ie1r 4 ай бұрын

자율 신경 실조증에 영향 줄수 있는 것 1 갑상선 질환 고지혈증 2 감당하기힘든 스트레스 3 불규칙한 생활 수면 4 호르몬 불균형 5 바이오리듬이 깨어지는 상황 의외로 영향을 끼칠수 있는 것 1. 과부하 상태에서 과한운동- 번아웃 2. 스테로이드 사용 3. 각성 약물 복용

@user-fz9my3rj5d 20 күн бұрын

장소는?😊

@jsh2921 9 ай бұрын

유익한 내용 다뤄주셔서 감사합니다! 잘 참고해서 생활해보겠습니다^^

@user-wy3ld4tn7k 7 ай бұрын

원장님...정말 감사합니다.... 고맙습니다..

@user-ks8yv9cb4z 2 ай бұрын

정말 좋은 내용 감사합니다 😊

@nina726ify 9 ай бұрын

정말 정확하세요.

@love79422 9 ай бұрын

제가 작년에 에너지 드링크 몬스터를 마시고 업무를 하면서 실적 1위를 했는데요 그리고 일년 동안 자율신경 실조증의 증상이 낫지를 않고 있습니다. 우선은 카페인을 드시면 안됩니다. 체력의 한계를 넘는 욕심을 부리면서 살아도 안됩니다. 최근에 명상을 하면서 많이 좋아졌습니다. 실내 자전거 타기 효과 좋았습니다. 역시 부교감 신경과 조화를 이루어야하고 맵고 짠음식도 삼가해야 합니다. 자극적인 것은 피해야 합니다. 고등학생 때도 갑상선 기능 항진이 와서 고생을 많이 했거든요. 그때도 1등을 해야 한다는 스트레스를 많이 받았어요. 건강보다 더 중요한 것은 없습니다. 체력에 맞게 욕심을 줄이고 현실에 만족하는 마음가짐이 가장 중요한 것 같습니다. 이 강의가 인생을 한번 돌아보게 하는 소중한 말씀입니다.

@osns 9 ай бұрын

에너지드링크, 과도한 카페인, 갑상선기능항진증, 자극적인 음식, 갑상선기능항진증, 지나친 승부욕 등 말씀하신 모든 내용이 교감신경항진 및 자율신경실조증을 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 채널을 보시는 여러분들에게 참고가 되면 좋겠습니다.

@lee-uk1ky 3 ай бұрын

자도 커피를 너무 마셔요 ㅜㅜ

@love79422 3 ай бұрын

@@lee-uk1ky 커피를 마시니까 우울하더라고요. 커피를 끊고 건강이 좋아지고 머리가 상쾌해요. 새로운 삶이 시작 되었어요.

@lee-uk1ky 3 ай бұрын

@@love79422 맞아요 운동도 엄청 많이했어요 ㅜㅜ 지금은 안해요 살쪄요ㅜㅡ 업무를 하다가 보면 커피를 또 마시게되요 ㅜㅜ 연속이었네요. 집에가서 다시 영상보고 벙법을 찾아야 겠습니다.

@love79422 3 ай бұрын

@@lee-uk1ky 녹차를 마셔보세요 당장 끊기 힘들면요 녹차도 카페인 있는데 커피보다 후유증이 적어요

@user-rm1il9ir4u 9 ай бұрын

멋진 선생님❤

@user-rg3ts8mi2k 8 ай бұрын

감사합니다❤ 상담하러가보록하겟습니다

@user-yy8ko4ey6h 7 ай бұрын

최고에요 .. ❤

@user-om6vy7vw2r 6 ай бұрын

어머. 딱 제얘기네요. 너무 감사합니다^^~

@user-rl7mv1rt9o 11 ай бұрын

감사합니다. 건강하시고 행복하세요.😊

@jisunkimart3783 4 ай бұрын

최근에 머리가쥐어짜듯이 힘들었는데모두저에대한이야기네요 자세한설명정말감사드립니다

@user-co4gq1nc4y 10 ай бұрын

원장님 제 경험상 정확한 말씀 입니다 조심 해야겠습니다

@user-xr6xf5of3n 8 ай бұрын

저의 증상이 이제야 이해가 됩니다 감사합니다

@user-ux4gl2iy7z 9 ай бұрын

명의시네요 많은 도움 됩니다

@user-br3fk9th2b 7 ай бұрын

와 명의이신듯

@simpson-eu6dl 7 ай бұрын

의사들이잘몰라서 생똥싸는듯고생했는데 샘최고🎉

@user-ly2py1pf2o 7 ай бұрын

유익합니다 불안장애같은것도 자율신경 부교감신경 연관이 있을수 있겠네요

@yeonjunlee5349 8 ай бұрын

감사합니다

@sb___happy 10 ай бұрын

저는 에너지드링크제를 서서히 멀리해야겠군요 감사합니다!

@user-nx6zc3gf6p 8 ай бұрын

맞아요 저도 첨에는 둘례길산책이나 걷기를 했는데 많이 좋아진것 깉아요.

@user-vt7kb7vd2b 11 ай бұрын

원장님 진심으로 감사드립니다 정말 걱정스럽고 궁금했지만 알수없던 것들을 세세하게 성심성의것 알려주시고 질문에 매번 답변해주시고 너무 감동입니다😂😂❤

@behumble4583 4 ай бұрын

근력운동 넘 공감이요.. 뭣도 모르고 젤 심할 때 피티 받다가 진짜 너무너무 힘들었어요

@user-mh1pp1ib6w 11 ай бұрын

제가 처음 10여년전 불면증 과호흡 두근거림 시작되기 전에 한달동안 일주일 세번 목어깨에 스테로이드 주사 맞았었네요 그 후에 진짜 자율신경실조 온갖증상 겪었고 재작년 백신 맞고 다시 자율실조 재발했네요 ㅜㅜ

@user-gz7kq6zn7d 11 ай бұрын

감사합니다 😊

@maykim8916 5 ай бұрын

근력운동 제 경우입니다. 감사합니다. 그리고 제 상태 점검에 큰 도움이 됩니다.

@user-lp7kz6fw2u 5 ай бұрын

네~맞는 말씀이네요 저도 근력운동하고 많이 아팠던 이유가 있었네요 지금 저에게 딱 맞는 말씀을 하셔서 감사합니다

@ymkim6552 9 ай бұрын

선생 님 말씀이 귀에 쏙쏙 들어오네요 이또한 지나가리라 큰마음먹고 이겨내고 있습니다 산책과 행복을 늘 생각하며 선생님 건강 하세요

@jeffpark2849 11 ай бұрын

원장님 영상을 보고 많은 위로를 받습니다 자율신경실조증이라는 증상을 알고 난 뒤 희망을 갖게 되었습니다.

@user-yz4ry4vr2j Ай бұрын

선생님~정보감사합니다~~알기쉽게 설명해주셔서. 넘 감사합니다 ~~^^건강하세요~~

@user-qj1qs2dx3k 8 ай бұрын

오 이제야 답이 나오네요 옷이젖을정도의 운동후 응급실를 가야했어요 아무이상없었구... 선생님 정말 콕콕 집어 말씀해주시네요 근력운동후 왜이러나 싶었는데...

@user-rf5pt4so1n 9 ай бұрын

실조증 도 있는데 코로나 후에 중증극무력증이라는 병이 왓어요.그래서 스테로이드 반알 먹고있습니다.박사님 말씀들으니 큰일낫군요.🎉

@floweryun 8 ай бұрын

감사합니다 2년전에 약ㆍ주사 부작용으로 갑작스런 어지럼증으로 시작해서 공황증상ㆍ생리이상까지 와서 엄청나게 고생했는데 결국은 한참 후에 자율신경 이상인걸 알게 되었습니다 한동안 번아웃이 와서 정말 힘들었답니다ㅠ 원인을 모른채 몇달 고생하고 호전되었지만 이제라도 이 영상을 보게 되니 정말 늘 조심해야겠습니다

@bamsong9162 Ай бұрын

선생님 말씀에 공감합니다. 6년전 불안장애, 우울증 이와서 일을 할수 없는컨디션에 집안일 ,어떤것도 할수 없었던 사람답게 살지못한 시간을 보내고 정신과약으로 2년 복용후 호전되다가 코로나 주사맞고 또 알러지 면역 주사 병원에서 맞다가 다시 증세가 재발되어 한국가서 한약과 프로작으로 2년 안되게 복용중 호전이 없다가 다행이 여기서한국인 정신과 선생님을 만나서 양약과 침으로 치료후 좀 호전되었지만 스트레스로 가끔 다운이 됩니다 6년됐어요. 한국가서 치료받고 싶지만 가는게 쉽지가 않아 어렵네요.. 여기 댓글 올리신 여러 환자님들의 글에 너무나 공감합니다. 근력운동도.. 집안일 과하게 하는것도 마음이 분주한것도 스테로이드 성분도 다 맞습니다 선생님께서 환자들의 증상들을 너무나 잘알고 계심에 고마울 따름입니다. 난생 첨 댓글 달아보았읍니다 구구절절 올리신 글들에 공감이 되어 눈물도 나고 힘도 내어봅니다.. 저와 같은 환자들에게 배우고 갑니다

@user-ug9uy3md9i 5 ай бұрын

갑상선안좋아지고 부정맥에 섬유근육통에 골반염이 자주 재발까지 원래 공황도 있었는데 잘 참고 하겠습니다

@user-fv3gt5bt9c 3 ай бұрын

환자의 생각을 열린마음으로 들으시고 아시는 것 외의 것도 새롭게 발견하시는게 진짜 대단한 의사이신듯 해요👍🏻 너무 공감되는데 어디서 말하기 힘들던 내용들이 많네요

@user-zk3co3ic6r 9 ай бұрын

정신과.의사도.경혀하지못한경우도.찾지못해요.그런데.박사님께서도.이것도아니고.그무언가.자율신경쪽이라고해서.자신을.얻었습니다.뵙겠습니다.🎉

@jangkum6855 9 ай бұрын

2년전 과한 스트레스로 가슴이뛰면서 혈압250까지 올라 응급실 6번에 불면증, 혈압약.베타차단제까지 복용 죽을많큼 아팠네요 저는 한의원입원 15일간 입원 그후 천천히 걷기운동 1년6개월 했습니다 지금은 많이 회복되였지만 그래도 조금만 신경써도 잠을 못자는 후유증은 있지만 몇달전 혈압약도 끊었습니다 스스로의 이겨야겠다는 의지도 중요하고 내려놓기 연습도 필요한듯 하네요 아프다 말을해도 딱히 검사를 해도 나오는게 없어 잘 모르시더라구요 원장님 애써 주셔서 감사합니다ㅈ

@hakyungsung6259 11 ай бұрын

저는 공황장애가 심한데 요즘은 간단한 근력운동과 5천보 걷기하면서 체력이 좋아지니 많이좋아졌어요 하루3번먹던약을 하루한번만 먹게되었네요. 자기에게 맞는 체력키우기 운동은 필요한거같아요

@osns 11 ай бұрын

자기에게 맞는 체력 키우기가 정답입니다.

@Retu509 10 ай бұрын

@@user-zm8ze4zk9o억지로 라도 나가야돼요….

@user-di1hw2up4r 10 ай бұрын

맞습니다, 무조건 일어나서 걷는 것이 중요한 것 같습니다^^

@user-xn3vc2yl5l 9 ай бұрын

@@user-zm8ze4zk9o꾸준히 치료하다보면 운동이 가능한 순간이 오긴하더라구요. 저 같은 경우는 치료 5년 정도 지나서야 간단한 외출과 맨손체조정도 가능해졌어요

@sonne1219 9 ай бұрын

저도 걸어보겠습니다

@jollykate6674 10 ай бұрын

저도 근력운동 시작 후 오히려 컨디션이 안좋고 공황장애 증상이 심해져서 그만두고 쉬는 중인데.. 그런 관계가 있다니 놀랍네요 ㅠㅠ 알려주셔서 감사합니다

@MS-sc7bo 8 ай бұрын

계절마다 기온차로 인해 심해질수 있을까요?

@mhpark3076 8 ай бұрын

저도 자율신경실조증과 불안증으로 몇년 고생을 했는데 시작점이 축농증치료와 구안와사치료때입니다 그때 스테로이드로 치료를 받았구요 선생님 말씀 격하게 공감합니다 감사합니다

@user-gb9gz6zc6p 9 ай бұрын

근력운동 완전 공감되는 부분입니다. 근력운동을 쪼금 과하게? 학ᆢ나면 컨디션이 너무 안조아지는것을 느꼈는데 역시 연관이 있네요

@user-fb1df1jj6n 7 ай бұрын

박사님 좋은말씀감사합니다 저는 집중해서 1시간정도 처다보고 안자서일을하면 머리가 약간멍하면서 어지려 합니다 공항장에 신경안정 약을먹고입습니다

@user-oz2hl3fi3u 8 ай бұрын

와.. 이 영상을 이제야 봤네요.. 현재 50 으로 약5년전 스트레스 식사문제 혈액순환문제등으로 시작된 원인모를 아픔 통증 불편감으로 지금 현재는 그냥 우울증약과 몇가지 영양제와 헬스장근력운동 주5일로 버티고 있는데.. 컨디션 매일 안좋음ㅠ근력운동이 악영향을 끼칠수도 있는거를 의심은 좀 히긴 했는데.. 이참에 며칠 쉬고 상태를 좀 봐야겠네요.. 정보 감사합니다

@user-gw9os5bl7k 7 ай бұрын

어지럼증은 10년이 다 되어가도 올때마다 적응이 안되네요ㅠㅠ 위장장애랑동반되는 어지럼증 ᆢ 걷기도 힘들때도있고 때로는 앉아서 밥먹는거도 힘들어요 진짜 괴롭네요

@user-xt1tk4cw6d 4 ай бұрын

저와 증상이똑 같네요 너무 감사합니다

@user-hn2uj1os8i 2 ай бұрын

선생님 오랜만에 인사드립니다.안녕하시지요? 항상 환자의 맞춤치료에 애써주시는 선생님께 감사드립니다. 선생님 덕분에 지금은 건강한 전원생활 하고 있습니다.

@cindylee508 9 ай бұрын

오박사님! 정말 유익한 내용 진심으로 감사드립니다. 자율신경실조증 진단을 받았는데 많은 도움이 됩니다.고맙습니다!

@user-eh6qc2bf5z 8 ай бұрын

8:14

@user-ou3mj7tt9p 8 ай бұрын

선생님 좋은 영상 감사드립니다👍 현재 치료중인데 제대로 몰라 근력강화운동을 시작해 보려 했는데 시작전에 선생님 설명을 듣게 되어 천만다행입니다. 선생님 커피도 혹시 좋지 않은 영향을 주는지 궁금합니다.

@user-ns3xk9fm4u 8 ай бұрын

원장님 감사합니다 걸을때 중심이 안잡히는대 오원장님 검진을 어느과에서 받아야 하나요 저는 나이도 많은대요

@user-tg4kk9kn2d 9 ай бұрын

3번 각성제 처방 받았어요 어쩐지 더 예민 더 기복 심하더니 신경정신과쪽에선 콘서타만 빼고 복용 하라 했어요ㅜㅜ 5개월 치료받은 정신의학과는 증상 가리기 약물? !!!! 부작용 심해서 못먹겠는데 걍 계속 꾸준히 득이 있다고 해도 실때문에 괴로울지경 ㅜㅜ

@alee2578 11 ай бұрын

완전 공감! 정말 정확하십니다!

@user-uf1qg4je5o 7 ай бұрын

원장님 유튜브에서 뵜어요 우리딸이 병명없이 고통 스럽답니다 일단 원장님 진료 받고싶어 예약 했는데 많이 밀려 있더군요 고통스러워하는 이를 치료 해주세요

@user-tx2vl5tj3w 8 ай бұрын

첫번째 경우는 우울증의 증상과 비슷하네요 저는 번아웃 무기력 화병이 동반된 경우여서 우울증 약을 먹었는데 역효과였어요 근력운동도 효과없었고요 이 영상을 보고 해결의 실마리를 찾아갑니다😂

@user-tj6nd2hc3g 10 ай бұрын

저는 감기에 걸리면 꼭 자율신경실조증이 같이 오는데 컨디션을 잡기가 너무 힘들고 너무오랫동안 고생하다가 좀 살것같아서 체력을 키워야겠다고 근력운동을 하다가 다시 원상태로 돌아가서 엄청더 오랫동안 다시 고생을 한적이 여러번 있었습니다 답답한 마음으로 급하게 운동을 시작하는건 절대안되는 일이었어요 선생님 설명에 정신이 번쩍들면서 명심을해야겠다고 다짐해봅니다 선생님 핵심을 알려 주셔서 너무너무 감사합니다

@yumyum00 6 ай бұрын

어머니가..이번연도부터 미주신경실신으로 몇차례 쓰러지셨는데..특히 화장실에서 대변을 보다가 쓰러지는경우가 요즘들어 잦습니다..7년전에 뇌하수체선종으로 수술을하셔서..스테로이드제를 어쩔 수 없이는 생활이 안되는 상황인데...어떻게하면 좋을까요..

@user-zd5gs3zi3q 11 ай бұрын

원장 선생님 더무나 잘듣고 교감 하며 감사합니다^♡^

@osns 11 ай бұрын

시청해 주셔서 고맙습니다.

@ongimusic3015 10 ай бұрын

안면홍조가 있는데 특히 몸에 체온 조절이 안되는 걸 보고 홍조의 원인으로 생각했던 차에 보게 됐습니다. 오늘 왜이렇게 상체가 뜨겁고 입김도 너무 뜨겁고 홍조가 심하게 올라왔나 생각해보니 어제 정형외과에서 힘줄 염증주사를 맞고 그런 것 같네요. 안면홍조 너무 힘든데 영상들 잘 보겠습니다!

@user-ws4fi3jz1h 5 ай бұрын

근력운동을 아예안하기보단 저중량으로 몇개를 하더라도 헬스장에 가는 그 자체를 목표로 했더니 많이좋아졌습니다. 아직도 헬스장에 30분이상 있지않으려고하고요 과도하게 근력운동은 안합니다. 다만 할때는항상 피곤하지만 하면서 조금씩 좋아져서 좋아하는 운동 계속할 수 있었어요. 집중력이 떨어져서 카페인 조금 이라도 먹으면 컨디션안좋은날은 정말 말로설명할 수 없는 증세들이 왛었는데 이게 이거였던것같아요 선생님 채널 보고 마사지 했는데 정말좋아지더라구요

@user-kl9eg7wx9w 5 ай бұрын

성상신경절차단술 원치안게 시술후 자율신경문제가왔는지 호흡 숨찬증상 등등 생겨 힘듭니다. 어떤해결법은 없을까요?

@user-hh7rh5zm1f 8 ай бұрын

저도 불면증 뒤목 통증 승모근뭉침 과민성대장 위가멈춘것같고 소화안돼고 갈수록 하나씩 추가되는 증세와 실내자전거 10분만타도 다음날 감기몸살이 옵니다 내년1월에 예약이네요 좀더 빨리 갈수있으면 좋겠습니다

@trust2030 8 ай бұрын

너무 신기하네요..ㅎㅎ 불면증, 체함, 두통, 자가면역질환들, 고지혈증, 갑상선 기능 저하, 생리불순, 커피 마시면 두근거림, 스트레스 호르몬 최하.. 다 제 얘기네요 이게 원인이 되어 자율신경실조가 된걸까요, 아니면 반대로 자율신경실조로 이런것들이 생긴걸까요 그리고 면역억제제류 복용도 선생님께서 말씀하신 자가치유력을 방해하는건지도 궁금합니다 너무 흔히 쓰이는게 소염제인데 그런거에 대한 의견은 아직 못본 것 같아요!

@user-sb8ws9or6l 5 ай бұрын

쇼그렌의증으로 검사 중에 있는데요 혈액검사에선 음성 나왔구요 조직검사 앞두고 있는데 조직검사에서도 음성 나온다면 자율신경실조 원인으로 쇼그렌 증상이 올 수 있을까요? 그럼 자율신경실조를 치료하면 쇼그렌증상도 없어질 수 있을까요 비전문가지만 뭔가 연관이 있을 것 같거든요

@Rhee341 4 ай бұрын

안녕하세요. 난치성질횐으로 인해 35년 이상 스테로이드를 복용해왔습니다. 이유를 알수없는 통증들이 자주 생겨 정형외과등등 병원을 자주 다니고 있습니다. 그렇다면 난치성질환으로 인해 늘 스테로이드를 복용해야하는 사람은 어떻게 해야할까요..?

@user-xm6kh8hv7i 9 ай бұрын

네 걷기운동이 제일 좋아요 피곤하지 않게 체력에 맞게 걸으세요 선생님 말씀이 맞으세요 자율신경이 제대로 치로가 되면 무기력증도 살아져 더 폭 넓은 운동도 할텐데 자율신경이 깨지면 기본체력도 안되는데 근력운동은 몸을 혹사하는거죠

@overkill6403 9 ай бұрын

몸상태가 말이 아닌데 근력운동을 하면 정말 안 좋을 것 같아요

@HN-em5om 8 ай бұрын

아주 약한 근력운동도 있던데,시니어들 하는거. 그런것들은 조금 하는게 좋을거같음.

@user-to2mh4lh5s 2 ай бұрын

저도 헬스했다가 더 몸 안좋아지더라구요

@cmono 9 ай бұрын

자율신경실조증….이 뭔지 찾아봐야겠다

@user-lx6rv6nl4k 5 ай бұрын

저도 경험이 있어요. 하루에 몇번 나누어서 7천보나 만보 또는 스트레칭은 괜찮은데 근력운동 약간 강도 있게 했더니 몸이 안좋아지는게 느껴져 무리 안되게 조금만 하고있어요. 충분한 수면 햇빛보기 화내지않기가 저는 중요하더군요

@user-bs6wb4eb4v 9 ай бұрын

제가 몸으로 체득한 바를 제대로 알려주시는듯!!

@osns 9 ай бұрын

좋게 봐주셔서 감사해요!

@user-zn6et9ud9h 5 ай бұрын

오상 원장님, 안녕하십니까? 오 원장니께서는 너무나 명학한 발음으로 설명해주셔서 귀가 어두운 저가 설명을 잘듣고 이해합니다. 저는 2022. 5. 25일 서울 강남구에 있는 모 치과에서 의료사고를 당하여 지난 여름에 많은 스트레스로 인해 공황장애도 격었고 현재는 설사도하고 어지럼증도 있고 혓바늘도 자주 발생하고 심장에 이상도 느끼고 두통도 있고 아직도 오른쪽 아랫 입술이 저리고 쑤시고 수술시 오른쪽 혀의 끝이 갈려나가 너무나 고통을 당하고 있으며 아래쪽 잇몸의 신경이 손상되어 쑤시고 저리고 통증이 유발되어 저의 삶의질이 망가져 하루 하루 살아가는 것이 지옥 입니다. 이와 같은 고통에서 벗어날 수 있는 길이없습니까?귀 원의 발전을 기원합니다. 윤운수 올림.

@kong-i15sal 11 ай бұрын

영상 감사합니다!!

@kong-i15sal 9 ай бұрын

우울증.무기력증.공황장애.고지혈증.갑상선암.자궁경부암. 류마티스.척추측만증.등등 아주 그냥 종합 병원입니다.자율신경 실조증까지

@kong-i15sal 9 ай бұрын

거기에 운동을 조금하면 후두신경통까지 와서 참 죽을지경입니다 살았다 하나 사는게 아닙니다.

@Gyeong-yy9ol 3 ай бұрын

원장님~ 좋은 말씀 고맙습니다 62세 여성인데 노년내과 원장님의 동영상보고 노인 근력 운동과 걷기운동 을 강조하시기에 아픈데도 불구하고 약 삼일동안 근력운동 조금하고 빠른걷기운동을 했더니 몸살이 와서 감기약을 복용했어요 잠도 거의 못자고 왜이러나 했는데 남편이 원장님 영상을 보라기에 봤더니 이해가 돼요 평상시에는 걷기를 천천히 심호흡하면서 했는데 모든 운동이 나한테 맞는걸 택해야 하는군요 무리했다가 혼났어요 전 갑상선기는저하증이고 극 예민한 사람인데 조심해야겠어요

@user-yb8zb5yt2j 8 ай бұрын

선생님 부탁드립니다. 만약에 스테로이드를 끊게 되면 다시 좀 돌아올까요?

@user-qg2cw1fw6r 4 ай бұрын

제가 정형외과에서 거북목으로 목에 주사를 스태로이드 약간섞어서 맞고 목은 나았는데 바로 이석증이왔어요 이것도 연결이 돼었나 생각이 드내요

@tunagimbap 7 ай бұрын

저 피부가 약해서 피부과에서 아기들도 쓴다는 천연스테로이드 로션을 처방받아 쓰고있는뎅.. 요거는 괜찮겠..지요???

@user-cq6gi1jl1j 18 сағат бұрын

너무나 감사합니다 건강하세요

@user-vr6gw4qy1k 9 ай бұрын

자율신경실조증 그렇군요 뭔든 정상을 벗어나는건 건강을 해치는😢 예전에 저도 교대 근무하고나서 건강이 많이 나빠젰답니다

@osns 8 ай бұрын

실제로 자율신경실조증이 호발하는 직업군이 교대근무, 야근이 많은 것 같습니다.

@enjoymylifeEML 8 ай бұрын

와 근력운동하고 엄청난 피로감을 느꼈는데..

@kakedora123 10 ай бұрын

기면증이 있는 경우는 어떻게 해야할까요? 처방약이 각성 효과가 있는데요. 그리고 기면증도 자율신경실조증과 관련이 있을까요?

@user-wj1ud3xe3p 7 ай бұрын

영상 잘보았습니다 저는 잘려고 누우면 머릿속이 부글부글 끓는 느낌. 붕붕 뜨는 느낌. 압축기로 쥐어짯다 폈다 하는 느낌ㆍ입니다 밤을 꼬박 새우고 낮에는 낮잠도 안오구요 이런증세도 자율신경실조증인가요?? 검사는 어느과에서 받아야하는지 궁금합니다 잠을 못 잔지가 1년이 지났습니다

@imhappydd 7 ай бұрын

스테로이드를 일회성?으로 단기간 사용해도.그럴까요? 아나필락시스로 응급실.다녀온뒤로 공황증세같은 과호흡이.자주 일어나서, 응급실을 여러번 다녔어요. 주사제에 스테로이드 있던데, 더 과민해져서 알레르기 반응도 자주 일어나고. 심장두근거림. 과호흡.저림.입마름. 뭐부터 잡아야할지를 모르겠어요.ㅜㅜ

@kwon4110 10 ай бұрын

선생님..장누수 증후군과 자율신경도 연관이 있을까요

@user-mg7ci6cd2f 8 ай бұрын

와...운동해서 체력을 키울까 생각중이였는데.. 당장 접어야겠어요ㅜㅜ 감사합니다.. 무기력하고 번아웃이온것 같네요.. 치료받아야겠어요ㅜ

@MinaPark11 6 ай бұрын

와.. 제가 근력운동하고 안좋아졌던 이유가 이거였군요…ㅠㅠ 감사합니다..

@user-kt5sb5lu3t 19 күн бұрын

저도 약한 체력을 키우기 위해 하기 싫은 근력운동을 참고 하다가 어느날 아주 조금 무리가 된 후로 공황장애가 왔습니다. 그것도 공황장애인지도 모르고 기력이 너무 떨어져서 숨이 차다고만 생각하다가 응급실까지 갔었어요. 역시 응급실에서도 아무 이상없다하고 상황은 점점 나빠지다가 이 영상을 보면서 기가 막혀하고 있는 중입니다. 정말 의사들도, 약사들도 모르는 것이 많은 사람들이 대부분인 것 같아요. 이 영상을 보며 병의 원인을 알았으니 치료될 것이란 희망이 생겨서 기쁘네요.

@user-zd4ij3sw3s 9 ай бұрын

저는 두번째 경우로 발생한지 5년되는데 지금도 고생하고 있습니다. 호흡곤란 불면증 기립성저혈압 등 정말 다양하게 증상들이 나타납니다.

@user-nq1ue4it7u 5 ай бұрын

한약이 많이 도움되요 몸에도 해롭지않고 꼭 한의원 가보셔야되요

@user-wb1tt9eq8g 2 ай бұрын

정말 공감가네요. 체력이 안좋아서 근력운동으로 체력을 키우고자 했는데 이상하게 근력운동 무리하게 하면 꼭 한번씩 몸이 안좋았어요. 그래서 꾸준히 했던 운동도 없는 것 같아요. 그러다 최근에 다시 건강을 위해 운동 꾸준히 하겠다고 나름 열심히 했는데 불면증을 한달 넘게 앓고 있네여 ㅠㅠ 이젠 유산소운동이랑 알려주신 스트레칭으로 운동해보겠습니다!

@user-zj3mo1io4w 8 ай бұрын

저도 한의원에서 자율신경 실조증 이라고 하는데 침으로 나을 수 있을까요 아니면 어느과를 가야 하나요

@user-qj8my7hs5e 2 ай бұрын

고맙습니다ㆍ구독좋아요 누르고갑니다ㆍ

@an135711 8 ай бұрын

스테로이드 연고도 악화 될수 있나요?

@user-he8uc8tz9c 11 ай бұрын

근력운동 하루하고 3일째 실조증 증상으로 고통받고 있어요ㅠ환우님들 조심하세요 선생님 좋은정보 감사합니다

@user-gd5pp1sp7f 7 ай бұрын

저도.3일운동하고..ㅜㅜ

@user-in9bk9oe4h 6 ай бұрын

선생님 중3아이증상이 딱 자율신경실조증인데 과민성에 두근거림 두통 근육통 식은땀 등등 증상이거든요 학생도 치료방법은 동일할까요

@user-bt2vl6ly9v Ай бұрын

필라테스 하고온 첫날 엄청 어지러워서 싱크대 붙잡고 주저앉은게 이것때문인가요?ㅜ 누워만 있다가 갑자기 운동해서 이명이 심해진줄 알았어요. 내일 또 가야하는데..ㅜ

@sweetallier 7 ай бұрын

맞아요, 다들 운동을 하라는데, 산책도 1시간이 넘어가면 너무 피곤해서 돌아오면 아무것도 못합니다. 근력 운동 하고 나면 집안일을 못해요... 사람들은 그래도 계속 해야 체력이 올라간다고 하지만, 저는 이게 노동처럼 느껴지고 너무 힘들어서 간간히 간단한 달리기나 줄넘기 등으로 몸이 무거운 느낌을 줄입니다...

@user-yn4mu5og9j 3 ай бұрын

줄넘기허리 무릎망가지는디… 아 그래서 줄넘기가자주보였구나ㅍㅎㅎㅎ

@flower-kkwha 3 ай бұрын

산책을 무슨 한시간씩해요? 20~30분정도하심돼요

@user-fy9zx4de8y 3 күн бұрын

딱 30분이 좋을것같은데요 오버하면 더 심해지던데 내체력에 맞게해야 기분이 좋아지드라구요 걷기하시다가 가벼운 런닝하시면 더좋아지실듯요