JE DÉVOILE MES OBJECTIFS TITANESQUES POUR 2020 | SHAKER TIME #10

[@FromHumanToGod]

SOMMAIRE : INTRODUCTION 00:00 1/ LISTE DES OBJECTIFS PRÉVUS POUR 2020 : Objectif 1 ---------> 4:44 Objectif 2 ---------> 8:03 Objectif 3 ---------> 17:58 Objectif 4 ---------> 21:13 Objectif 5 ---------> 22:35 Objectif 6 ---------> 26:55 2/ EXPLICATION DU GOD OF CALIFORNIA 2.0 ---------> 29:40

[@emmanuelmessie6986]

Gros go en Islande Ca s'appelle les aurores boréales

[@thomascallac4469]

Ça s'appelle des aurores boréales clasheeuuurrr

[@alucardtepesovic5384]

Efkan ! Fais une vidéo avec le Gros Ours !!

[@bzh292]

toi qui aime le sport fait un feat avec zouloux il te feras decouvrir le waterpolo

[@alucardtepesovic5384]

@@bzh292 Ce serait bien, moi aussi j'en fais

[@antho6829]

GOD OF ALASKA - épisode 1 : JE ME FAIS TANKER PAR UN OURS EN CHALEUR 🤣

[@cmirsa3420]

Fais un GOD OF CANADA clasheeeeeuuur va!

[@nacimhamza8069]

MONTRÉAL L'AMOUR EST INCROYABLE . Une ville pas chère à vivre avec tellement de chose à faire au alentour :)

[@abrikotv900]

un god of Groenland !

[@bikelife5456]

👌🏼

[@xstormhunterx]

Qu'il vienne a Vancouver jle met bien

[@mathewvanostin7118]

nacim hamza la ville est ennuyante. Une fois ta visiter le vieux port. Mont royal. Downtown et jean drapeau. Ta pas mal fait le tour Paris est mieux. Tu aime les quartiers gratte ciels modernes? Ya le quartier defense à paris. Tu a 80% de la ville avec des monuments grandiose avec de lart rafiné. La seine. Les chateau/batiment de differents siecle Montreal est bon juste parce que cest une nouvelle ville. Apres 3 mois la plupart des francais en ont marre 😂 Le vieux port est une blague comparé à paris en architecture. Le mont royal est une blague comparé aux grand parcs touristique de paris/barcelones. Hormis la vue sur les gratte ciels la nuit qui est un peu unique Le quartier des gratte ciel est similaire au quartier des affaires de paris/quartier defence. Et il fait des hivers de 7 mois avec un gel de fou. Un hiver glacial de mi novembre à mi avril. Fin avril et debut mai fait tres foid aussi. Et lete est tres chaud presque toujours 27 degreé+ avec une humidité de sauna

[@hugopierson769]

39:40 - Je suis entraîneur de saut à la perche, et je prends ton offre très au sérieux clasheur si t'as besoin ;)

[@Mifoune86]

Va en islande faire un feat avec la montagne(Hafþór Júlíus Björnsson)

[@MrCallaway666]

J'y pensait justement :-)

[@thepathofsalaf1320]

je soutien à 100%

[@titouanmonnier4098]

Va en Islande au pays des vikings et de la force clasheur !! 💪💪 tu pourrais même essayer de t’entraîner à la salle de alfthor Bjornsson le strongman (alias la montagne dans game of thrones et l’homme le plus fort du monde 2018)

[@tinou1842]

Objectifs 2020: mettre ce klasheur en tendance et vozy on va essayez de péter le lambo mon poste

[@bikelife5456]

Tinou Mk's yes

[@pierrick8518]

Franchement niveau pays je propose : -Canada -Danemark -Suède -Islande Ps: les "traces vertes" c'est des aurores boréales voilà, monsieur kurnaz

[@yancrs9553]

Le Canada ca serait tellement le feu

[@infiniterenderproductions]

@@yancrs9553 FHTG x Marc Fitt ca peut etre pas mal

[@sleb74]

New york en hiver

[@solareiusdeiu]

bonne chance pr parler suedois mdr

[@pierrick8518]

@@solareiusdeiu les suédois parlent super bien anglais ils sont limites bilingue à 10 ans

[@BIGHERMANO]

Efkan : je veux faire un "God of..." dans un pays froid. Moi : Go faire un "God of Antarctique" et être le 1er à taper une Zyzz dance là-bas 😂

[@lotficrepin2226]

EXCELLENT CA BORDEL DE CUL

[@legalant1429]

le problème est qu'en antartique il n'y a rien du tout hormis quelques bases scientifiques.

[@BIGHERMANO]

@@jerem_rls je valide 👌

[@abrikotv900]

l'Antarctic c'est chaud pour y aller et y rester quelques jours, par contre le Groenland, meme si c'est un peu cher c'est plus réalisable

[@applecorer7705]

@@legalant1429 y'a une salle de muscu en Antarctique ! Une chaîne de salle qui en a ouvert sur les 7 continents, dont l'Antarctique du coup

[@lomprezromain1547]

Tout d'abord bonne année mon cher Kurnaz et bonne année à tous les moines chauves qui lisent mon commentaire 😌. Ce serait vraiment cool que tu ailles au Canada en plus ils parlent français ces shlaguitos (que au Québec par contre). Ç' est vraiment dépaysant (j'y suis déjà allé) et sa vaut vraiment le détour. En plus en hiver il fait super froid et beaucoup de neige 😄. Après l'Islande, la Norvège ou la Suède peut être super cool aussi

[@leogavel1061]

Go faire un vidéo avec Thorbjornsonn (la montagne dans game of thrones) en Iceland mon poste

[@raphaelb.7603]

Fais un GOD OF CHINA frérot ! À Harbin l’hiver il fait -35° ❄️ Et c’est super beau là-bas, il y a des sculptures de glaces magnifiques

[@mrchorizo3194]

TRES BONNE IDEE !!

[@formationdropshipping25e17]

Depuis que je te connais tu essaye de sécher 😂

[@Professeur_S]

Nan la je pense qui la pris conscience que c est plus possible 😂

[@rahow-bulding3084]

il n'a pas compris que l'alimentation reste la base .tu peux t'entrainer pendant 50 h si ta bouffe est deguelasse s'est mort

[@kenzahamou6667]

@@rahow-bulding3084 Les gens qui tiennent ton discour ils sont IN-SU-PPOR-TA-BLES ... On a compris que c'est important, arrêtez de répéter ce qu'on répète partout.

[@rahow-bulding3084]

@@kenzahamou6667 beaucoup n ont pas encore compris du ça te gêne va voir ailleurs

[@kenzahamou6667]

@@rahow-bulding3084 Arrête de faire le coach sportif ici mec, si ça te chante d'avoir une diète irréprochable, FAIS LE TOI. Et arrête de donner des conseils aux gens sur ce longue vie.

[@zizoumalik4063]

"" cette fantastique année 2020 qui nous attends """ !!!!! quel fantastique année Mr kurnaz

[@luqmansaidmohamed8158]

Fait un feat avec Manga Workout

[@-Squall-]

Bonne année à toi Efkan, Moi je te propose le Japon, tu va me dire mais c'est pas un pays froid et j'ai déjà fait God of Tokyo, oui certes, mais à Sapporo ou plus globalement Hokkaido cela est bien plus froid et tu peux te baigner dans des sources chaudes (Onsens) en extérieur au milieu de la neige. Après si sa t'intéresses pas trop il y a effectivement le Canada qui doit être intéressant et il y a sans doute des aurores boréales, l'Alaska aussi si tu aimes le côté sauvage et nature

[@TheSephiroth055]

J'ai perdu 42kg sur l'année 2019, l'année 2020 sera l'année du six pack !

[@AxelZer7]

Moi 35kg lol félicitations à toi

[@TheSephiroth055]

@@AxelZer7 Félicitation à toi aussi !

[@guillaumeoffer3139]

Thomas DE MEY bravo moi je fais le yoyo c’est dur

[@didinvictus]

Quelle est votre secret? :)

[@AxelZer7]

@@didinvictus le secret ? Plus de boisson sucrée que de l'eau on évite de grignoter et on mange sainement et on fait du sport aha

[@Azamoul]

La vie de ma mère t'es énorme Efkan, ça fait un moment que j'ai pas vu tes vidéos et là je te retrouve ça fait tellement plaisir! Alors juste pour info; tenue d'astronaute coûte 15 millions d'euros et les trucs verts en Islande on appelle ça les aurore boréales !!!

[@vitocorleone2855]

Toujours énorme quand il prend un air un peu bourgeois et qu'il parle de manière soutenu alors que dans le fond il sait que c'est un vieux shlagus

[@Kelikerk]

Ou peut être qu'il est naturellement comme ça et qu'il joue le shlagus lol il est pas bête ce mec là

[@neutrino5266]

le gars il gagne bien sa vie donc bon xD

[@vitocorleone2855]

C'est un shlag à l'état pur que KZbin a sorti d'un destin de vendeur de BigMac à macdo ou de caissier à Lidl

[@vt-r8873]

@@vitocorleone2855 oh putain tu m'as tué😂😂

[@sleb74]

Les pays que je te propose ou villes : _ pays bas (amsterdam) architecture de fou . _ canada _ new york _ copenhague _ oslo (norvège) _ edimbourg (écosse) architecture sublime

[@TrivialPhysics]

16:13 Je crois que tu parles des aurores boréales Efkan 😉

[@thepathofsalaf1320]

Yep

[@agagathe67]

Mais quelle colossale vidéo mon poste! Concernant ton nouveau programme, ça pourrait être hyper intéressant de faire des photos avant/après et même une vidéo ressenti avant/après pour évaluer les bénéfices. En tout cas, comme je te suis sur insta, je vois déjà tes résultats en terme d’explosivité. Tu gères! Ensuite, par rapport au « god of » dans un pays froid, j’ai direct pensé à la Laponie, superbe à faire en décembre avec noël et sinon y’a le Canada. Pour finir, je voulais aussi réagir à ton idée de proposer minimum une vidéo par semaine. Beaucoup de youtubeurs ont perdus des abonnés en voulant privilégier quantité au détriment de la qualité. Fait donc attention de ne pas rentrer dans une dynamique de faire pour faire, car ça serait trop dommage!

[@Steelethesteel]

Objectif 1: FromHumanToRon 😂😂🌴 Et sinon les aurores boréales (nord) et australes (sud) on les voit dans le cercle polaire c'est vraiment magnifique

[@humanismeabusif3777]

Exactement !

[@ruschthomas3264]

Pas mal M.Blazevic ! Jespère que c'est toi x)

[@benoitlaurencon]

Salut Efkan, Ça s'appelle des Aurores Boréales visibles au pôle nord / pôle sud. Ce sont des particules chargées électriquement issues du soleil (vents solaires) déviées vers les pôles par le champ magnétique terrestre. Sinon, après la Gold standard, maintenant je prends la Whey native Harder, pas donnée mais je la trouve excellente. Bonne année 2020 et bonne continuation à toi !! Tu es vraiment un parleur et un conteur exceptionnel ...

[@anthonydumont9825]

Ton dialecte s’est franchement amélioré. Stylé comme vidéo

[@victorguyomard5775]

" j'avais des patinoires " Efkan 2020 😂

[@DoctorRoad]

First a te souhaiter bonne année sur KZbin vieux keutard ! Bonne année mon con et mes cons. Puissance dans vos objectifs 🌴

[@Clauphie]

Mon cher Monsieur Kurnaaaaaz ! Avant de te dire se qui me dérange, je tiens avant tout à te dire que j'espère que tu atteindra tes objectifs pour 2020. Mais je ne me fais pas trop de soucis pour ça, tu nous as démontré à maintes reprises que ta volonté était de fer et inébranlable, sale clasheur ! Je veux te dire aussi que tu me motives énormément, et que tu me donnes la hargne d'accomplir mes envies et mes projets (je ne détaillerai pas ici quel est ce projet, je préfère le garder pour moi). Voilà pour le positif, merci à toi pour tout ce que tu fais ! En fait le négatif est assez bref et ne comporte qu'un seul point. Ce qui me dérange c'est que bien que tu ais une prosodie des plus honorables et une façon de t'exprimer digne de Zeus himself, tu me sors des phrases horribles du type "Tu sais c'est quoi?" ou encore "Je sais plus c'est lequel." ... MAIS NOOOOOOON !!!! Toi Ô grand maître de la prosodie, tu ne peux pas massacrer le français comme ça espèce de segpa. On dit "Est-ce que tu sais ce que c'est ?" (en langage potable mais pas parfait) ou bien encore "Je ne sais plus lequel est-ce." ou si tu préfères "Je ne sais plus lequel c'est.". Franchement à chaque fois ça me fait mal aux oreilles sapristi. En tout continue à nous motiver comme tu le fais, c'est un réel plaisir à chaque vidéo de te regarder et t'écouter. Peace!!

[@mustangbombe]

Si tu vas en Californie, essaye de collaborer avec Jamcore ! Pour le pays froid, essaye la Finlande.

[@Ben-ph9zu]

Smooth Jazz ils s’aiment pas jcrois

[@jonathanhecht1230]

Il est pas sur Miami JAMCORE ?

[@mustangbombe]

@@Ben-ph9zu commo chaaaa

[@mustangbombe]

@@jonathanhecht1230 je sais qu'il est de la west coast mon poste, mais le reste, faut le contacter ...

[@jonathanhecht1230]

@@mustangbombe D'accord ma gueule j'étais persuadée qu'il était de Miami ^^ sinon ouais c'est chaud pour le capter JAMCORE apparemment

[@mustafasonmez4715]

Salut Efkan, bonne année à toi et tes proches !!! Pour 2020, j’aimerais bien si c’est possible que tu fasses des vidéos en lien avec la boxe ( tu devrais t’y mettre et faire des vidéos dessus car ta vidéo avec ron était psm ) , avec Gazoil ( on adore vos délires mdr ) , et je pense que des vidéos sur de nouveaux types d’entraînement ( ceux qui te permettront d’être plus agile) seraient pas mal

[@BestOfCompilTV]

Mes objectifs : - Avoir mon bts - Avoir mon permis - Atteindre les 85kg

[@yann6646]

Bonne chance posto!

[@BestOfCompilTV]

@@yann6646 Merci à toi frérot 💪🏻!

[@acidwarrior2]

Pour le code de la route je te conseille ornikar, j'ai eu mon code en une seule fois sans sortir de chez moi a par pour le passer mdr

[@BestOfCompilTV]

@@acidwarrior2 Merci mais j'ai déjà mon code ahah et j'étais chez la bonne allure c'est comme ornikar. Merci quand même 👍

[@acidwarrior2]

@@BestOfCompilTV Ah bien joué, bonne chance pour le permis et soulève du LOURD alors mon pote ^^

[@marouanekassab8741]

alors le frér merci beaucoup pour cet initiative je l'apprécie vraiment ce qui concerne mais objectif : 1) développer mon esprit 2) pratiquer tous les nouveaux astuces requise 3) énorme et sec ( dédicace tubo ) 4 ) trouver l' équilibre de manipuler l'énergie corporelle 5) apprendre de balancer 6) trouve le stage que je souhaite 7) être calme * 8) partager le bonheur * 9) temps *** 10) laisser des bonnes impressions * 11) investir 12) gagner * 13) attendre * 14) prouver ** 15) passer un trip inoubliable * 16) attendre les objectif retarder " ajourner " 17) observer [* développer *] 18) récapituler ** 19) aidée *** 20) confronter garder le bien éloigner le mal chaque mot dans un sens dans un sens très très large * merci vraiment

[@leverrierdylan9072]

Un God of Island ! Je pense que l'aspect nature incroyable et que tu en prendrais plein les yeux !! Tu parle des aurores boréales ;)

[@laytoz8264]

(En anglais hein)

[@sofianebenslimane3491]

Bonne année 2020 God, merci pour 2019 (mention spéciale à la vidéo avec Mike O'Hearn qui fut très inspirante) !

[@spoontik2933]

Fais une vidéo collab avec le youtubeur manga workout stp

[@fftlate]

La vidéo en Russie était folle. Bon courage pour tes objectifs, j'vais développer mon cardio personnellement, ton God Of avec le boxeur m'a bien motivé.

[@Schwarrzy03]

Moi, je m'attendais à : - Objectif 1 : Acheter ma Lamborghini - Objectif 2 : Acheter ma maison - Objectif 3 : Devenir champion du monde de Super Smash Bros Ultimate [...] Mon poste, sur Twitch, ça serait marrant de te voir jouer à des jeux d'horreur. Par exemple Dead by Daylight, ça pourrait être marrant.

[@jameslizamov8120]

Grave mdrrrr

[@loic7766]

Je te suis depuis un bout de temps et tu es le seul du "fitgame" que je suis encore. Tu renouvelles souvent ton contenu, et j'aime le fait que tu te remettes en question. Faut arrêter avec ce myth, la musculation c'est pas du cardio, ou à vraiment, VRAIMENT moindre mesure. Le coaching de Diesel en vidéo est sans doute la meilleure façon d'être pédagogue en musculation, et autre sport ! Continue Comme ça en tout cas ! Et bonne chance pour ces objectifs.

[@mathisgautier2381]

Salut, ce serait bien qu'en même temps que tu sortes tes God Of "ville" tu sortes une collection Zves en rapport avec. Par exemple pendant les God Of California tu pourrais sortir une édition limitée Zves California je trouve l'idée plûtot cool.

[@solareiusdeiu]

gros ca prend trop de tps a gerer les edition et tout

[@dhoulTS1]

Ouais mon jeune queutard bonne année j'te soutiens à fond ! Merci pour tes vidéos je kiff grave et des fois je ris bcp ahah. Pour avoir le physique à Ron je pense que la boxe et le basket sont deux sports qui t'y aideraient bien

[@NadirMessaïShorts]

Faire une vidéo intéressante par jour en m'inspirant de ta PROSODIE ✅

[@kevinpontes1861]

Je te suis depuis longtemps mdrr à l’époque du balékouillisme mdrr (100 k je crois) et t’as fais du chemin depuis je suis grave content pour toi, nouveau décor pour tes vidéos et bientôt les featuring avec Gazoil c’est trop cool depuis le temps qu’on attend ça ! Je trouverais ça cool un GOD OF SUEDE toi qui aime le froid ! Hâte de voir les prochaines vidéos mon poste 💪🏽

[@HARRISONLY78]

Le québec en février au canada c'est aussi pir que la siberie

[@solareiusdeiu]

et cest beau de ouf

[@sirdaniel159]

La ville de Québec en Hivers le décor est MAJESTUEUX

[@nathanlessard5603]

Un peu trop vrai... hahaha

[@mathieularchevesque7039]

Efkan bonne année et bonne santé, je souhaite à te féliciter sur ton élocution, tes un des seuls youtuber que l’on peut écouter en vitesse x2 sans aucun problème, et pour ça chapeau 👌🏻

[@t3am-ca675]

"god of alaska" "god of canada" (plus précisément "god of yukon")

[@louisheitz4702]

Je trouve que l'idée des vidéos avec Ismael en mode review, tu montres du paysage dans une bonne ambiance avec vous trois est super !

[@tchadyz8951]

27:50 mais bien sur, Snapchat c'est le repère de toutes les hyènes et de toute la vermine d'influencer télé réalité. Reste sur insta frérot

[@azertyuiop6966]

C pareil sur insta justement. Les gens sur snap sont aussi sur Instagram.

[@tchadyz8951]

@@azertyuiop6966 T'a pas du tout voir poto, sur snapchat les business frauduleux et arnaques font légion, sans parler de tout le contenu pornographique qu'on peut y trouver. C'est bien plus sain sur instagram crois moi.

[@anthoarva7402]

Des projets colossaux comme d'habitude ! Je vais te suivre dans tes projets, sur Youtub et Insta. Bon courage et ... pas besoin de te souhaiter bonne chance car c'est avec ta rage du ter-ter que tu vas les chercher tes projets, pas avec de la chance

[@piccolosatanpetit-cur7019]

FromHumanToThor et go Islande ou go Norvège cher klahseur ! Ou Finlande (mon préféré, mais pas de Thor là-bas)

[@boorsoul2]

Ça faisait un moment que j'avais pas check tes VDO (genre 1 / 2 ans), donc j'ai regardé quelques god of california, dont celle avec Mike O'Hearn que j'ai bien kiffé. Et j'ai constat que t'as vachement perdu en épaules. Alors je sais pas si je me trompe, ou si j'ai une image de toi plus sec, mais m'a sauté aux yeux. Sur ce, continue comme ça, même si je te suit beaucoup moins tu me fais toujours rire clasheur et je te trouve franchement sympa.

[@clemthe35]

Objectif 2020 : passer en fac d'odontologie sur dossier et validé mon année en bio

[@wolvacam]

clemthe35 moi sa sera en 2022

[@cagri-hancetinkaya7333]

on peut rentrer sur dossier ?

[@clemthe35]

@@cagri-hancetinkaya7333 Uniquement dans les fac de bio à Rennes, Nantes, Lille et Marseille je crois (perso je suis l'université de rennes 1)

[@LeGonzsavoyard]

Pays froid, je dis ; - Canada - Islande (certains des hommes les plus forts au Monde y sont, des ancetres de viking, beaucoup de spors de force la bas) - Ukraine Super nouvelle pour ces futurs videos en Californie !!! Pour les feats c'est vrai que c'est complique les autres youtubeurs go muscu sont speciaux...

[@Musicstations221]

Et pour quand God Of Africa? Si tu es chaud pour venir en Afrique, je suis au Sénégal tu taffes signe😉

[@Musicstations221]

@Gros blob 😂😂 tu as raison mais il faut dire que la culture différent un peu

[@karimrim6012]

Tu est quelqu'un qui donne envie de faire des choses et ta vidéo est très pro, merci à toi pour ce contenu et j'espère que tu réussira tes objectifs

[@lrproduction8895]

No noise no noise keep it inside !

[@lotficrepin2226]

x))))

[@megavigore33]

Ce dont tu parles à 12:00 cela s'appelle le sentiment national 🙂 ce sentiment est ravivé aussi pendant les gros tournois lorsqu'on vois les joueurs chanter l'hymne du pays par exemple. 😁

[@arthurk752]

Si seulement efkhan savait ce que nous a réserver cette année 2020😂

[@supernovibesmusic8515]

24:21, tqt mon poste, embauche Gasoil, il vas gérer ton entreprise 👍🏼💫

[@roberttatane4023]

Mon poste va au Groenland ou en Alaska tu vas avoir tellement froid tu vas finir comme jony de shilling❄❄❄

[@poneyardent.4684]

Personne n'a la ref .^^'

[@alex19peres]

Je te conseille la Laponie comme pays froid (nord de la Finlande). Tu te fais un raid en moto-neige, pour aller dormir dans un hôtel de glace à -33°C, et observer les aurores boréales (qui sont grises à l'œil nu, mais vertes à travers un objectif. Tu devrais kiffer.

[@linodln3830]

God of Oulan-Bathor God of Vladivistock God of Pyongyang

[@lotficrepin2226]

oh le taré

[@Khalyomede]

GOD OF St Petersbourg, J'y suis allé vers janvier l'année dernière en Guest Mode level 0 de go muscu, j'ai surkiffé :) Le BIG palais d'hiver, le mini champs de mars et sa flamme éternelle telle un phœnix, la cathédrale de Kazan, Saint-Sauveur-sur-le-Sang-Versé et son petit marché, le jardin juste après magnifique, le fleuve la Neva tout gelé, honnêtement je sais pas si y a beaucoup de salles, mais ça vaut le coup architecturalement. Aller go je remet play j'ai mis pause juste pour ne pas oublier de te faire cette suggestion jeune cocotier des îles des Bermudes ;)

[@johnnymonnier6692]

fais un feat avec GMK like pour qu'il le voit

[@mrchorizo3194]

Il en a déjà fait une. Après c'est vrai qu'il pourrait en refaire ça serait cool

[@goldenskulls4471]

ta video est super motivante , mission a accomplir pour 2020: obtenir mon diplome et poursuivre les etudes/ et road trip en moto /exploiter au maximum la machine de guerre que god nous a donné avec bcp de sport !

[@Alexandre-cc5cq]

Islande : God rencontrera Thor, alias la Montagne

[@gangster8942]

Efkan bonne année 2020.ça fait toujours du bien t’es vdo.t es conseils toujours positif donne de la patate.

[@lalchimiste3923]

Tappe les 100K avant 2021 posto

[@clement2653]

CANADA: y'a des lacs gelés donc possible de faire de la moto neige et du chien de traineau. Ils parlent anglais voir Francais en plus de ça.

[@audric787]

"LE TRUC LA, LES MACHINS VERT" OH PTN IL ME FLINGUE LE SHLAGITO

[@poly987]

Yo mon klasheuurr!!!! Bonne année posto!!!! Moi je te verrais bien dans un pays nordiques genre Suède, Norvège. Ils gèrent l'anglais donc tu pourras sûrement te débrouiller pour communiquer et tu pourrais nous faire des vidéos de session muscu digne de Thor mon poste!!! Tu pourras clasher odin lui-même !!!

[@aminemgz2]

Mr. Kurnaz feat. Booba : ''octogone''

[@AquaaEditing]

Hellow monsieur Kurnaz!! Mes objectifs en 2020 sont de faire un gros travail sur moi-même aillant passé une année 2019 assez spéciale.. mais bon 2020 on va faire les choses bien! Ensuite objectifs physique en priorité! Prendre beaucoup de masse, sachant que j'ai un métabolisme hyper rapide! 🤔😏 Va en Norvège, vers Tromsø! Je compte y aller cette année! Et franchement ce pays est une merveille, il faut y aller une fois au moins😁🔥

[@seb2716]

Canada calguary l'hiver aie et québec ^^ -35 l'hiver mais faut aimé la nature ^^

[@neandertalensis1608]

Islande (Thor) Angleterre (King's gym). Norvège (Bergen) Les "vagues vertes" sont produites par le vent solaire qui traverse les couches de l'atmosphère. Ce sont des aurores boréales. Encore merci pour l'interview de Mike O'Hearn. Précieux car il est rare de l'écouter parler aussi simplement, comme si il était "off business" pour une fois.

[@quentinpai1643]

Objectif 2020: rentrer dans un stinger de gomuscu avec un minimum de crédibilité

[@sbaghisoufiane6309]

😂

[@zeserpico4667]

Salut mon poste. Super vidéo. Pour le pays froid, j'aimerais tellement que tu ailles en Islande et que tu rencontre "Thor" la Montagne dans Game of Thrones. Ce serait ta vidéo la plus épique. Et l'Islande est un des pays où fait le plus bon vivre.

[@anthonyjutras1268]

Va a québec mon poste! J'ai un lit pour les amis ahahah💪💪💪

[@Nathan-ds7vj]

Gros tu m'as trop motivé laa ! Les dernières minutes sur les objectifs à se fixer et de tout faire pour les atteindres ca ma réveillé ! Je dois pas me décevoir ! en rouuteee pour la lammboo !!

[@JTGYROX]

J’adore gasoil c’est un bon gars

[@solareiusdeiu]

et il carbure (au gazoil) :D

[@robinferreira1708]

C’est ouf quel orateur, tellement du articule bien les sous titres sont vraiment fidèles et c’est rare

[@ludd8489]

16:15 "Les machins verts dans le ciel"...des martiens? 😂

[@philippeallard01]

Salut Efkan ! Ça faisait longtemps ! Ma suggestion de pays froids est le Canada et l'Alaska ! Où alors god of Antarctica! 😉😁

[@loris3508]

PONT - JOUR

[@axeldaval3410]

Fait que tu feat avec Magnus Mitbo (Norvégien, il est ex- grimpeur pro, et fait du Ninja Warrior, et il utilise un drone pour filmer), et Tom&Juji (Jujimufu, ils ont fait la masse de feat. Ils peuvent t'apprendre a faire un salto)

[@JohnWick-id6pk]

C'est parti pour la lecture en 1.5x, ça fait gagner 15 minutes babienchuuuur

[@xiteqz8993]

Ta tout compris mon poste !

[@Fateu42]

Moi c'est du x2 a ct.heure

[@newman2326]

Bordel c'est tellement bien en 1,5 il a l'air encore plus con😂

[@brice2678]

John Wick Moi en 2x pour gagner 22min mais t’inquiète pas mon clé j’ai tout compris à ce qu’il a dit

[@patriotemalouin2295]

Merci beaucoup Efkan pour ton discours de fin, tu m'as booster d'un coup. Bordel je vais tout donner !! 💪

[@Platon58]

Je suis écologiste et l’idée que l’argent des abonnés vas en Islande ça me plais ! Je clique 😂

[@OreLye]

La fin était vraiment sensationnelle. Elle m'a parlé. Je suis un clasheur de merde qui ne fait rien de ses journées et qui n'avance pas et j'ai l'impression que d'un coup on me parlait. D'un coup tu m'as dit ce que je devais entendre mec. Je l'ai mise en favori pour réécouter ça souvent. Merci à toi.

[@Outchism]

10:04 "La meuf devient littéralement par'Alizée" 👌

[@Roger_Begood]

Salut Efkan, Les trucs verts lumineux, ce sont des aurores boréales. Tu pourras en voir dans le nord du Canada, Norvège, Finlande..... Mais vas au Nord, tu verras, les gens qui vivent dans ces endroits froids sont tellement intéressants et accueillants.

[@axeldaval3410]

"Je parle pas la langue..." Fais pas ton clasheur!!! T'as pas besoin de la langue, c'est encore plus enrichissant quand tu te débrouilles tout seul! Vozy!

[@wallord]

À Montréal on parle Francais :)

[@leolacotte950]

objectifs 2020 : jamais rien lâcher, tout donner à l'entrainement pour devenir une machine, la video avec ron et juste incroyable pour se motiver, avoir un physique fonctionnelle comme il dit !

[@kylianbaudeigne6610]

La république Tchèque, tu va kiffe l'architecture mon posto roi des clé

[@Insoucious]

C'est pas réellement un pays froid par contre

[@kylianbaudeigne6610]

@@Insoucious ba si a Prague c'est froid, est c'est juste magnifique

[@samuel90100]

En pays froids très sympa, tu as (que je connais bien) : > L'Islande en effet, c'est juste magnifique : tu peux voir des geysers, des volcans, des sources chaudes, des fjords... c'est juste magnifique. Par contre si tu y vas en hiver tu ne pourras pas aller partout à moins de louer un énorme 4x4 car le climat y est terrible en hiver. A la limite, vaut mieux y aller en Automne, tu auras déjà bien le froid et peut être un peu moins de neige. Pour info c'est aussi un pays très cher (beaucoup plus que la Californie), donc prévoie un gros budget !! > Le Canada, de Décembre à Avril c'est le top avec un hiver magnifique, mais parfois des températures qui descendent très bas (j'y ai habité et j'ai eu des -36° !!). C'est super beau : tu peux faire Montréal, Québec et les Laurentides, tu vas te régaler :) Je peux te dire que les tempêtes de neige la bas, ça rigole pas lol > En Russie, si tu veux voir de l'architecture magnifique, je te conseille Saint-Pétersbourg, l'ancienne capitale des Tsars. C'est une très grande ville donc tu ne vas pas t'ennuyer, et glaciale l'hiver. L'architecture y est magnifique, avec des Palais, des cathédrales, des statues géantes... Tu vas te régaler mon poste :)

[@FromHumanToGod]

Merci pour ces précieux conseils !

[@41AO]

25:05 Je veux rien savoir, jveu voir plus de video de gazoil mon poste

[@pat8359]

Bonne année efkan, une video sur la muscu a l'approche de la 40aine ca serai intéressant

[@Tetris3O]

Bonne resolution: Go laisser les "first" en 2019 sa me soûle d'en voir h24

[@Alex.b69]

First

[@florentguillou3238]

Salut Efkan, si tu kiffes autant la neige, pourquoi tu vas pas passer un weekend au ski? T'es pas loin? Ça remplace un leg-day et ça fait des supers images!!!

[@florent2779]

Objectif 2019 : perdre 25 kilos de graisse ATTEINT Objectif 2020 : prendre 10 kilos de muscles Moi je verrai bien un god of Sweden !!!

[@Mat-nz8wh]

Ah Ah bon courage, parce que perdre du gars c'est très facile par rapport à prendre du muscle, si c'est ta première année de muscu, que ta un programme parfait, une génétique en or, une diète du turfu, et s'entraîner 6 fois par semaine bah tu peut prendre 9kg et encore ... C'est pas pour te décourager mais lol

[@florent2779]

@@Mat-nz8wh merci a toi pour ta réponse. Effectivement 10 kilos sont peut être un peu démesurés mais le fait de me mettre un gros objectif me motive. J'ai déjà expérimenté la muscu pendant 4 ans il y a une vingtaine d'années (j'ai 44 ans), ca n'est donc pas ma première expérience. Je suis effectivement a 6 sceances + 8 cours collectifs plutôt orientés cardio de 45 min par semaine. Je fais mon max et la motive est la 😉

[@Mat-nz8wh]

@@florent2779 en vu de ton âge tu aura quelque progrès mais rien de folichon, après peut être que tu es en surentrainement fait attention trop de cardio+muscu fatigué beaucoup (surtout le cardio mdr) donc tu n'est pas obligé d'en faire autant

[@florent2779]

@@Mat-nz8wh merci pour tes conseils ... Pour l'instant je ne sens pas de fatigue particulière mais si ca se fait sentir, je freinerai. Tu penses qu'a 44 ans on ne peut plus prendre tant de muscle ?

[@Mat-nz8wh]

@@florent2779 10 kg sans te doper ça va être compliqué, à partir de 30ans voir moins la testostérone baissé énormément mais tu peut espère 2 ou 3 kg, et ça fait déjà une belle différence esthétique

[@alexandregh3433]

Bonsoir, Déjà quelques mots, bravo. Les vidéos produites sur youtube sont ludiques, très drôles. J'aime en particulier les escales faites au Japon et en Russie...c'est très intéressant de voir les coutumes, la façon de vivre avec les gens... bref, continuez sur cette voie. D'autre part, quelques éléments de réponses suite à la vidéo : - Les trucs verts dans le ciel se nomment des "aurore boréales" ou bien "aurore polaires" => fr.wikipedia.org/wiki/Aurore_polaire. - L'endroit qui pourrait être fort sympathique en terme de froid extrême c'est la ville "Iakoutsk" situé en sibérie => fr.wikipedia.org/wiki/Iakoutsk. Pour conclure, ça fait un petit moment qu'il n'y a pas eu de vidéos sur la nutrition, la physiologie..., c'était intéressant le concept de vulgarisation sur la caféine, aspartame..., bref... En vous souhaitant une bonne continuation, Cordialement,