Je nieuwe, voedzame eetpatroon die je helpt gewicht te verliezen. Gezondheid in eigen hand #1

Hoi allemaal!
ENJOY
Disclaimers:
1. Neem nooit zomaar een dagmenu over van Instagram/KZbin
2. Deze video is puur voor fun en/of educatie.
3. Ik probeer mijn video's rekening te houden met trigger woorden. Ik kan echter niet met alles en iedereen rekening houden. Ik ben niet verantwoordelijk voor jouw triggers. Mocht je getriggerd worden door een bepaald onderwerp op bepaalde woorden die ik regelmatig gebruik dan is mijn content niet voor jou.
XXX
Abonneer gratis: / @foodandfitnesstonya
Instagram: / foodandfitnesstonya
TikTok: / foodandfitnesstonya
Mijn edit programma Filmora:
filmora.wonder...
Muziek
Epidemic sound en KZbin audio library
www.epidemicso...

[@jesper8496]

Super leuke en goeie video Tonya! precies wat ik allemaal weer even nodig had om als handleiding mee te nemen in de dag. thanks

[@foodandfitnesstonya]

Thanks Jesper! 😁 & Nog de beste wensen💫

[@christievandenbree3161]

Mag ik iets vragen ik heb een chronische ziekte hoeveel eiwitten heb ik nodig

[@foodandfitnesstonya]

Hi Christie! Natuurlijk mag dat. Dat ligt eraan wat voor ziekte het is en wat je nierfunctie is. Wanneer het invloed kan hebben op je spiermassa en herstel van bijvoorbeeld wonden etc. wordt aangeraden om 1.2-1.5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht te gebruiken (of 1.5 - tot 1.9 x uitkomst Gallagher formule bij BMI + 25). Wanneer je een slechte nierfunctie heb wordt vaak minder eiwit aangeraden, dit ligt eraan wat de nierfunctie is en of je bijv. last hebt van wonden. Dit kan tussen de 0.8-1.2 g/kg liggen. Ik hoop dat dit je vraag beantwoord, zo niet. Let me know! 🥰

[@christievandenbree3161]

@@foodandfitnesstonya de precieze waarde van mijn nierfuntie weet ik niet ik heb een transplantie nier die voor 50 a 60 procent Ik heb een nierziekte

[@foodandfitnesstonya]

Dan is waarschijnlijk een andere waarde voor jou van toepassing! Ik ken niet je gehele medische dossier dus ik kan je vraag helaas niet beantwoorden. Het best kun je contact opnemen met een diëtist die je gegevens van een arts/huisarts doorgekregen krijgt zodat je gepersonaliseerde begeleiding krijgt❤️.