Je repasse le 3x500 du BAC : ça fait TRÈS TRÈS mal ☠️ (feat Syblo)

Après 4 ans d'entrainement en endurance, ai-je réellement progressé depuis mes 18ans et l'épreuve mythique du 3x500 du baccalauréat ?
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[@SybloBaptisteCartieaux]

Un plaisir de tourner avec toi 👌 À très vite pour de nouveaux projets 🤪

[@simondoucy2468]

C'est dommage d'arrêter le vélo vu t'a ftp avec un entraînements sérieux tu pourrais devenir coureur professionnel dans quelques années

[@drym3943]

@@simondoucy2468 il est déjà coureur professionnel 😂

[@hervefoata244]

Tu cours quelle distance en footing ?

[@yahoo8844]

moi ?

[@jyhemg.668]

on croise les doigts pour voir Syblo aux JO en 2028 , c'est un excellent Athlète qui a du mérite.

[@Wisigoth31]

Même s'il a trich.... hmhmhm é à la grande virée ??? 😂😂😂😂

[@sansnom288]

@@Wisigoth31 Quand est-ce qu'il a triché ?

[@Wisigoth31]

@@sansnom288 c'était une blague en rapport avec l'épisode de la grande virée (c'est d'ailleurs là-dessus que commence la vidéo 😉)

[@chipsy3691]

Pourquoi pas au 2024 ?

[@noureddineelmaazouz2639]

faut vraiment qu'il s'entraine en altitude avec les meilleur sinon c'est pas la peine de rêver

[@florianlecocq7063]

Pfooolala les 2 cracks réunis, incroyable

[@smainmerzoug7796]

Très sympa le montage... Il laisse le sourire sur le visage tout au long de la vidéo... Bravo à vous deux !

[@aurelienflandrois9912]

Quel régal vos vidéos !! Vous associez pédagogie, bonne humeur et une volonté de fer ;) encore merci. Sportivement

[@cyrilt.6000]

Super idée de vidéo !!! Merci à vous deux et vos complices pour cet agréable moment de vidéo...

[@olivierg2878]

super video ! on adore, merci a vous 2

[@Lecyclistebelge]

Je suis à terre 🤣 Le roi et le tricheur ! Nouveau conte pour sportif 😂👑

[@marcduperron5368]

Super feat, super athlètes, super chronos!!! Bravo les gars, continuez à vendre du rêve ;)

[@laurentguy8363]

Excellente vidéo de deux jeunes que j'aime et c'est un plaisir de voir que tu peux tenir 1'17 sur 500M car c'est 2'35 quand même ! A mon époque j'avais fais l'option sport au bac mais dans ma discipline, le saut en hauteur, je devais faire 1m98. J'avais un record en junior à 2m12 lool 20/20 cadeau. Par contre, je faisais des fractionné lorsque j'étais au CREPS de Toulouse, des 100m et 400m principalement mais je détestais courir et c'est qu'à 39 ans que j'ai débuté la CAP et je me régale maintenant.

[@krims6978]

Excellent de retrouver 2 athlètes que je suis sur KZbin. 💪

[@frv8272]

Bon exercice.. excellent 👍 bravo beau boulot chef 👌 merci

[@sebastienmoreau1731]

Top J’ai bien ri et c’est aussi le sport, un grand amusement

[@valentinbreton9986]

Vidéo super agréable à regarder

[@TKZprod]

C'est incroyable, j'ai aussi passé le bac de 3 x 500m en 2013, j'ai aussi fait 1:26 et je comptais ré-essayer bientôt ! Super vidéo, et souhaite moi bonne chance 😉

[@fabricerodriguez8936]

Super video!!! Et quelle athlete tt de même.. Surtout quelle difference de discipline...

[@charlesgrospretre4945]

Super vidéo. Vous donnez grave la pêche .

[@JeanGuillaumedemares]

Super vidéo bravo !!!!!

[@thibaultedmont8127]

Vidéo sympathique et divertissante. J'adore.

[@nebilbenamor6698]

Très cher Syblo 😂😂 Tu m’as tué là ! 🤣

[@bayardlg7360]

Toujours aussi intéressantes tes vidéos même quand c’est plus ludique. J’aurais des suggestions de vidéos, pourrais tu nous redonner des clés pour organiser une semaine pour s’entraîner respectivement en course à pied, natation et vélo (que ce soit faire des entraînements vitesse, vma, d’endurance,...) ? Il n’est pas toujours évident de structurer proprement ses semaines. Et aussi niveau alimentation, de même comment organiser proprement une semaine ? Merci encore !

[@fabienrouberties654]

bravo, belle perf. par conte en effet c'est très dur ; tu n'est pas préparé mentalement a ce genre d'effort répétés, et avec des pointes tu aurais été plus efficace avec une accroche "parfaite". pour Syblo; bravo champion continue avec cet état d'esprit. l'athlé c'est dur pas évident de se projeter dans l'avenir, ce sport est avant tout un sport passion.

[@qonsultri]

La prochaine fois amène-le dans la piscine pour un 3x500 également, vengeance assurée :) Joli bambou mais belle vitesse pour quelqu'un qui prépare du long, c'est costaud !

[@nathghysels1157]

je te connaissais de nom, mais je m'abonne adj, il y a vraiment une bonne énergie dans cette video, montage très sympa et j'aime vraiment ta manière de t'exprimer et toujours souriant, top !!

[@ironuman]

Merci Nath et bienvenue :)

[@953BEST]

Meilleur crossover de l'année

[@danielbriand6693]

Vu votre vidéo avec Syblo Félicitations à vous 😇 Bravo 🎉

[@ingridcf6359]

Manque plus que Niko ( running addict ) pour avoir le meilleur feat possible 😍 au top cette vidéo !

[@ironuman]

Quelle idée d'habiter si loin aussi !

[@ingridcf6359]

@@ironuman Ahah tellement 😂

[@micka3178]

Il faudrait qu'il fasse une vidéo où il court 3×500m lui aussi pour voir ce que ça donne! Un petit défi à distance entre Campusiens...

[@ingridcf6359]

@@micka3178 bonne idée 💡

[@voyd2911]

C’est vraiment la discipline de course la plus « difficile » qu’ils pouvaient choisir pour le bac. En plus leur barème est abusé pour des lycéens

[@CG-ss2dy]

Excellent 👌 3*500m c'est vraiment une distance piège : trop court pour ne pas se donner à fond, trop long pour faire une allure 100m.

[@fromrtotri]

Terrible la vidéo ! Bien joué 🔥🔥Perso j'avais vomi sur le 3 eme 500 au bac 😂

[@carolejean8110]

Haha, j'ai toujours détesté le court, je me suis retrouvée dans ta vidéo quand j'étais au bout de ma vie à l'arrivée.

[@matiasxavi5887]

Vraiment simpa. J'ai vu d'abord la vidéo de syblo dans un esprit plus déconne la on voit son côté plus sérieux on se rend pas compte du boulot derrière ses vidéos drôle. Mais là on le vois a côté de toi alors ok pas la même discipline mais on se rend compte de la machine qu'il est même en vélo . Chapeau 1.20 les 3×500 faut les tenir. 🔥

[@julienva1068]

Suis le sur Strava, là tu vas voir le nombre d’entraînements et les diversités.

[@lieutenantwah]

Trop marrant le feat avec lui, alors même que je l’ai découvert y a peu. vivement que je règle mon problème au genou que je m’y remette 🙏🏿🙏🏿. Très bonne vidéo

[@ironuman]

Merci ! Bon courage :)

[@eliesberkani9357]

Hahahaha je me suis un peu senti visé sur la fin : cycliste assidu à l'époque du bac et 1'12" sur mes 3*500. Et malgré une bonne routine sportive (pas 20h par semaine hein) je ne suis pas sûr de reproduire ces chronos aujourd'hui ^^' Belle vidéo hors-série en tout cas, merci !

[@LCackle]

1'12" au 3x500 wsh j espère tu faisais du 400m

[@Adrien-rg8bq]

Je suis mort comment Lucas film en courant avec la caméra 🤣

[@ironuman]

En jogging, stabilisateur à la main, sans échauffement, à l'extérieur sur les virages, et il me film sur 400m comme si c'était un footing. Quelle humiliation.

[@julienva1068]

@@ironuman C'est énorme oui. Il y a une vidéo d'un cameraman avec caméra à l'épaule qui film un 200 ou 400m comme ça, le mec est à côté des athlètes quoi.

[@yodastrix5005]

Toujours aussi joyeux Ironman. Continu comme ça. Grosses force à toi et petite question tu le fais en combien le 10 km

[@ironuman]

Jamais testé à sec ! D'après les chiffres je devrais être pas loin des 34, voir un peu en dessous 🙊

[@remi587]

@@ironuman Merci pour cette réponse ! Tu es mon objectif a battre 😂

[@yodastrix5005]

OK moi j'arrive à le faire en 46 minutes et 30 seconds. J'j'ai 15 ans donc c'est prometteur

[@enzovillar1097]

@@yodastrix5005 jai 15ans je le fais en 39min36 (je suis dans un club et je suis demi fondeur ) donc 46min 30 pas ouf dsl 😅

[@julie_julie8939]

@@enzovillar1097 Le fait que tu sois bon n'enlève rien aux autres, et les rabaisser ne te fera pas avancer 😉 46' au 10 ça reste un chrono que la plupart des ados de 15 ans ne font pas.

[@GildaFiermonte]

"Mince il me reste que 3 ans" => merci pour l'éclat de rire

[@DavidDupont-pj9hc]

Deux boy au top !

[@marwane5580]

Super feat encore !!! Continuez comme ça, contenu toujours au top !!! Bon, petite victoire perso, j'avais fait les miens en 1'17 au bac, alors que je ne faisais que du karaté ! Mais une petite lumière me dit que Tristan est déjà 20km devant moi sur son vélo 🤣🤣🤣🤣

[@ironuman]

Il n'y a que moi qui était une chèvre en terminale ? 🐐😭

[@marwane5580]

@@ironuman 🤣🤣🤣 si c'est le cas, il n'y a que toi qui est passé du statut de chèvre à celui de taureau en si peu de temps 😉😋

[@ben1618033]

@@ironuman question de référentiel j étais dans les 1'30, sachant que les 3/4 des élèves sur mes 3 années de lycée étaient dans les 1'45, et plus de 2 minutes pour les rares filles (filiaire technologique).

[@thon5941]

@@ben1618033 je commençais à avoir peur je suis en première à ma 2eme séance je fais 1'36 pour chaque tour et je fais que de l'escalade

[@ben1618033]

@@thon5941 t inquiète 1m36 pour un grimpeur c est déjà bien, c est ni très cardio, ni très en jambes la grimpe, j en ai fais aussi. Sur cette chaîne c est des machines de guerre

[@kabal127]

Bravo !! Un jour quand tu seras moins dans la préparation tu devrais penser à faire des vidéos à la Nick Simmons c'est super sympa ! Et Syblo c'est vraiment un champion qui va aller loin !! 👍👍

[@ironuman]

Je connais pas je vais aller y jetter un œil :)

[@HO-yd2zt]

Et ben pour un gars qui se dit pas rapide ....tu te débrouilles super bien !

[@jojo-hq4vb]

J'ai adoré vous voir tous les deux car je vous appreci aussi bien l'un que l'autre et je pense que vous pouvez vous apporter de l'expérience ensemble et sinon Tristan c'est lesquelles hoka que tu avais merci

[@ironuman]

Merci Jojo 😊 Ce sont les Hoka Carbon Rocket 1

[@gosfly]

Dinguerie la vidéo, elle tombe bien parce que j'ai cette séance la semaine prochaine !!! Par contre Lucas passage bien trop rapide au 500m, 1'11 pour finir 1'58... Les meilleurs temps sur 800m ont pour la plupart été fait avec 2" d'écart entre les 2 400m, c'est le plus optimal possible ! 1'11 ça fait passage 56"xx pour finir en 1'02, 6" d'écart entre les 2 c'est beaucoup trop rapide. Il vaudrait mieux faire 57"xx et 59"xx pour 1'57 voire 1'56

[@alcidealmeida1505]

Pour rebondir à ce qui est dit à 11:50 : 3 mecs dans une classe de terminal capables de taper 1'18 dans un 3x500 sans entrainement, j'dis pas que c'est impossible, mais - statistiquement parlant - c'est quand même hautement improbable. Normalement, c'est un niveau qui est atteint par environ 1% des mecs de 18 ans.

[@Sgaive]

Si mes souvenir sont bons, je faisais entre 1'20 et 1'22 en 3x500 (en première, blessé en terminal) en étant simplement un footeux. J'ai pas eu grand monde devant moi dans mes classes mais mes potes footeux faisaient à peu près pareil de leur côté dont un qui faisait 1'15. C'est pas banal mais je pense que tu peux tomber dans une classe avec de très bons sportifs.

[@zeeric4442]

Allez Syblo, allez Issy tri

[@brunopnl9271]

A mon avis il est plus rapide parce qu'il a des pointes ce tricheur 🤣 Il y a une différence visuelle qui m'a frappé entre vous 2 c'est la fluidité de Baptiste là où tu donnes plus l'impression d'être en force. Du coup je me demande si c'est parce qu'il est plus fluide qu'il est plus rapide ou c'est parce qu'il est rapide (et donc à l'aise a ces vitesses) qu'il est fluide. En tout cas great job encore une fois sur cette vidéo.

[@clementpradalier2558]

Les 2 mon général ! Mais clairement sa technique est propre, des années de pratique.

[@ironuman]

Oui les deux. C'est une vitesse que je n'ai JAMAIS utilisé, donc j'ai une mauvaise coordination. Quand j'ai fais le premier 200m je ne savais même pas que je pouvais aller si vite si longtemps ahah

[@a3dr2]

Je suis le seul a penser que les barêmes sont éclatés entre les filles et les gars ? J'avais une amie qui ne courrait jamais en dehors des cours de sport, qui détestait ça et qui a eu 20 et mes potes et moi qui nous entrainions régulièrement en dehors et dont personne n'a dépassé le 17 lol

[@Sixnsun]

Top👍

[@Littlebigexplorations]

Quand on regarde les performance de Jan Frodeno a 39 ans, on se dit qu'il y a encore de l'espoir ;-). Sinon cette video m'a rappelee de mauvais souvenirs... meme si le bac ca fait 17 ans que je l'ai passe ahahah

[@julienva1068]

Ou un Valverde en vélo, 41 ans.

[@Lucas.VIVIN.]

👍🏻

[@clementbourjaillat1812]

Franchement pour avoir fait ce test y a deux ans au bac aussi c est tellement horrible d en faire trois !!

[@ironuman]

Oui, un m'aurait suffit ! Ahah

[@stephanemetairie]

@syblo je sais pas si c'est une bonne décision d'arreter le velo ...

[@moi7361]

Les barèmes du bac font un peu flipper comme même… 😱😱

[@daftheck1439]

Je me souviens plus de mes temps mais j'avais eu 20 en étant juste joueur de bad "correct" niveau régionnal et VTTiste (3-4 compet dans le top 5 mais jamais gagné) idem les cross de l'UNSS je les gagnais mais arrivé au régional j'avais plus le niveau. Deux footeux lambda avait eu 20 aussi en même temps que moi, donc je me demande si les barèmes ont pas évolué depuis (j'ai 29ans) En tout cas impossible que je refasse mes temps d'avant après 1an et demi de STAPS mes périostes refusent aujourd'hui définitivement de tenir un sprint ou une allure trop élevé.

[@hervefoata244]

Vous êtes a combien de la vma ? 100. 120 %?

[@jeromemarmonier247]

Je suis certain que compléter tes entraînements de fond par quelques séances de vitesse dans le mois vont te faire progresser.

[@ironuman]

Chaque chose est développée en son temps. J'ai fait tout un cycle de vitesse en début de prepa, maintenant, ce n'est plus l'heure 😉. Tu peux avoir l'impression que j'ai une mauvaise vitesse. Mais à côté de Syblo c'est normal, j'ai juste pas la moitié de son niveau en CAP ahah. Ma vitesse est juste proportionnelle à mon niveau.

[@gilleswilmart5141]

Peut-on dire qu'on n'a aucun mental quand on fait de l'Ironman et qu'on compile autant de volume par semaine ? La vitesse c'est un truc de chien, c'est pour ça que je préfère le long !

[@matzac97]

Pas besoin d'avoir 20 au bac sport pour aller en staps le capes et l'agreg sont des concours écrits qu'il faut avoir pour passer à l'oral et passer l'épreuve physique qui compte peu dans la note finale, mais comme c'est un concours peut vous sauver la mise.

[@ironuman]

C'était une petite boutade 😉 Elle est la première à le savoir.

[@MonsieurGab]

Quand j'arrive en terminal et que j'apprend qu'on fait le 3x500 sur piste cendrée :( , (avec 1'22 pour avoir 20:(((((((((((( )

[@mathiashenry9234]

La je suis en 1ere et j'ai fais 1.27 en ne courant pas en dehors

[@vladfromfrance]

il fait tellement plus que 17 ans lol

[@mklad5553]

Une question qui n'a rien à voir mais est ce que tu es sur Lyon ? J'ai vu un mec avec le même vélo que toi ahah

[@lio220]

Il doit y avoir à peut près 5000 personnes avec le même vélo non ?

[@Frukul]

1'16 / 1'18 / 1'16 20/20 au bac pour moi aussi en n'ayant fait que du foot, 8 ans après, après 1 an de reprise de course à pied 5 / 10 km, 1'15 / 1'18 / 1'18, j'ai perdu mon talent mdr

[@lio220]

C'est dommage tu aurais dû faire de l'athlétisme plutôt que du foot pour voir ce que tu aurais pu faire avec ces chronos.

[@boy-wv7vv]

T’as maigris Tristan ou je rêve ?!

[@gwenc8900]

Avoir 17 ans et en paraître 23 ✅

[@cnl8146]

mais c’est a palaiseau sa

[@Ja_rungame]

1'17 au bac.

[@CG-ss2dy]

Bien joué, 1'19.

[@urbanreef17]

manque plus que Maxime Lopez pour faire la team parfaite!

[@NathanCruzel]

2:30 20! ça fait beaucoup quand même (désolé)

[@ironuman]

L'excellence et rien d'autre ici ! :p

[@selgemme]

12:05 Je pense que vous désiriez écrire talentueux , non pas talentieux :)

[@ironuman]

Oh la petite typo !

[@lio220]

C'est peut être en marseillais ? 😄

[@selgemme]

@@lio220 Ou un easter egg pour un entrainement au bac de français .

[@juliens.4279]

Qu'est ce que ça veut dire 'être placé' en athlé?

[@drym3943]

Avoir une bonne technique

[@drym3943]

@@Mangersainement t'as le placement du corps qui s'apparente à la technique de course et le placement au sain de la course qui est en fait la stratégie de course.

[@juliens.4279]

Donc on parle bien de technique de course dans ce contexte et pas de positionnement (stratégie de course)?

[@drym3943]

@@juliens.4279 oui

[@eusebedecroc]

Absolument pas d'accord avec la conclusion concernant la différence entre le talent et le travail acharné. Déjà, ce n'est pas parce qu'ils ne pratiquent pas l'athlé que les gars ne s'entraînent pas. Un type qui fait du foot, qui est habitué à multiplier les accélérations sur 90 minutes est plutôt bien préparé à cet exercice. D'ailleurs, dans plein de sport on passe une partie de l'entraînement à enchaîner des tours de terrain.

[@ironuman]

Je pense que j'ai dû mal exprimer ma conclusion. Ce n'est pas "a 18ans il n'y a que des talentueux" mais bien 1) le travail rattrape le talent seul avec le temps 2) le talent sans travail n'est pas suffisant 3) seul le travail resiste au temps.

[@victorpatinote7721]

Qui est là grâce à Syblo 😎

[@elvaterod-x]

Pour avoir 20/20 au bac c'est extrêmement facile des très bon gamins de 12 ans le font

[@ironuman]

"Extrêmement facile" c'est peut être un peu forcé.

[@elvaterod-x]

@@ironuman pr bcp de monde si

[@Wisigoth31]

Tu es cramé, parce que tu t'es entraîné avec Syblo ou à cause du réglage de l'ouverture ??? :p PS : pour répondre à la voix off un tantinet moqueuse, j'ai fait STAPS après un bac STT et un BTS de compta... Oui, ils prennent vraiment tout le monde. Bon, j'avais quand même eu 18 en anat :p

[@ironuman]

Ça, ça depend des plans 😂 Y a des deux