Je tento cvik nebezpečný pri poškodených platničkách ? 🤔

[@romanbalaz9180]

Ja mám poškodené L4,5.Po dvoch operáciách. Dá sa ti veriť?Či?

[@jakubpolak7293]

Kde šéfe prosím vás děláte ten cvik jakoby opak kobry že zvedate zadek ke stropu v leže

[@miroslav1964]

Co mi poradite na vydrate platnicky mozem pouzivat autotrakcni lehatko ahoj

[@Csfr1234]

Dobry den . Trakcne lehatko pouzivam a mne pomaha. Pekny den prajem

[@EvaRuzsikova-kx5ik]

Volovina! Ludia davajte si pozor! Nie pre kazdeho je vhodny tento cvik. Mne sa napr.velmi ulavi pri predklone, zaklon nezvladam. Takze opatrne, kazde telo a poskodenie je ine!!!

[@Rozhybto]

Čo konkrétne je volovina ? Vysvetľujem kedy je záklon vhodný a kedy vhodný nieje, takže pokiaľ sa pri cvičení cviku objavia nevhodné symptómy, ktoré popisujem, cvik samozrejme nieje vhodný. Pokiaľ však dochádza ku zmierneniu symptómov, je ten cvik vhodný.

[@EvaRuzsikova-kx5ik]

@@Rozhybto.. to ako to vysvetlujete. Väcsina ludi ma pri poskodeni platniciek L az S tendenciu chodit nahnuto dopredu. Pekny den.

[@Rozhybto]

@@EvaRuzsikova-kx5ik áno a presne to je ten problém, ktorý vytvára ešte väčší tlak na poškodenú platničku.

[@lubospancik7772]

Pán to všetko vysvetľuje tak zreteľným tónom že to aj pomalší musí pochopiť. Treba pozrieť viac videí a nie len čítať nádpis. Sú to naozaj užitočné informácie

[@gustavfocar7859]

zdravim mna boli v oblasti,,,kostrče a llava strana,,co by si poradil,,dik

[@AdrianaDobošova]

Mne ten cvik ublížil, žiadny zaklon,rotačný pohyb-nikdy.