제71강:현미가 "독"이라고요?(안전한 현미 섭취법)

[@ukhelen]

지난 번 영상부터 저도 친한 지인을 통해 추천 받아 들어와 시청하고 너무 좋아서 그날로 구독을 해서 오늘도 이 강의를 듣게되었는데 ... 역시 박사님의 강의는 주관적인 주장이 아닌 과학적 근거와 데이터를 통한 이론을 쉽게 설명해 주셔서 고개를 끄덕이며 끝까지 신뢰를 바탕으로 시청을 하게 됩니다 . 정보의 홍수속에 살아가는 요즘 진짜를 알아보는 눈과 지혜가 필요한 이때 .... 전 진짜 좋은 채널을 알게 되어 감사하게 생각합니다 . 제가 빈혈이 있는데 정확히 제게 필요한 정보여서 특별히 감사하네요 . 비타민C와 함께 현미를 즐겨봐야 겠네요 . 건강하셔서 많은 이들이 공유하고 유익을 얻는 귀한 정보들 많이 소개해 주세요 . 감사합니다.

[@딸기-z2s5p]

현미 하루 불려서 밥해서 오래오래 씹어먹으니 2년만에 과식도 안하고 체중이 9키로 빠지고 이젠 5자 밑으로 내려갈까봐 행복한 걱정 입니다🤣

[@chealseylee6434]

얼마나 드시고 9키로 빠지셨나요? 몇달 걸리셨나요?

[@마광살포]

축하 전5키로 ㅋ

[@황나현-e8x]

ㅇㅇ정말감사합니다 현미에독이있다는 기사가뜰때마다 이상황을대변해줄사람없는가현미를20년간 먹으면서좋았던경험을 딱부러지게영학학적으로전달이안될까해서 안타깝게생각만했는데 박사님께서이렇게 속시원하게 설명해 주시고계시니감사합니다현미는20년간병원에 갈일이없게만들어준 나의에너지입니다

[@jungsuk31001]

기대됩니다. 현미를 안전하게 먹는법 좋은기능이 많은 현미 안전하게 먹고싶네요

[@살미즐이]

의학 공부하는 느낌입니다. ㅎㅎ 항상 기초 원리를 설명해 주시니까 정말 좋습니다. 고맙습니다.

[@junyoungpark4752]

진실되는 인도하심이 아닐 수 없습니다.되도록이면 구체적인 설명이 되시는 순간입니다.감사합니다.🥀

[@womanwithbible9812]

현미밥을 먹을때 비타민C를 먹거나 과일을 먹으라는 말씀이죠 감사합니다

[@bluengel]

오늘도 고맙습니다 ^^ 💙 항상 건강 유의 하셔유~! 💙 항상 행복한 💙 오늘 보내셔용~*^^*

[@phdhanc2957]

어려운 의학 지식을 알기 쉽게 설명해 주시는 박사님의 강의를 들으면서 실생활에 많은 도음을 받고 있습니다.

[@내가최고-b4f]

반어법

[@비련초야하상목화-j6q]

배운사람... 난 뭔소린지 하나도 못알아듣겠구만

[@Lee-sq8jg]

내가 화학분자구조를 이토록집중해서보긴 첨이네요^^알아듣기쉽고,재밌게 잘들었습니다 👍👍감사합니다🙏🙏

[@BLACKHANDS-x3r]

댓글에 치아약해진다는 말들이 엄청많네요 사람들마다 다른거같아요 저는 만 20년 현미만먹어요 일단 날씬해요 남편도저도 몸매는 이십대입니다 배가 없어요 치아도 건강해요 충치나 그런거없고 치과갈일이 없어요 사랑니 발치 또는 스켈링하러 가느라 가는데 치과샘말씀은 이도 잇몸도 나이보다 엄청 젊다하세요 그러니 이론상으로는 치아가약해지는건 맞을수도있겠지만 실제로 다양하게먹는 사람인지라 다른곳에서 어떻게 보충이되는건지는몰라도 골다공도 모르고요 그런것도없어요 다만 농약에노출이되니 좀쉬었다먹으라 하시는말씀에는 동의하지만 막상 흰쌀은 못먹겠어요 ^^;;;;

[@yong943]

화학 윈리로 풀어주시니까 확신이 배가됩니다 감사합니다 💛

[@nanamiiS2]

우와 저는 흰쌀밥만 먹으면 소화안되고 혈당 확 올라서 현미밥 먹어요 그럼 아무 이상이 없어서요!!

[@강솔연]

화학을 기반으로 과학적으로 설명해주시니 정말 이해하기 좋습니다.

[@insookkim8778]

현미는 좋은 거로만 알았는데 오늘 말씀듣고 비타민 C를 꼭 챙겨 먹어야 겠어요. 비타민C 의 효능을 알았지만 현미에 관한 비타민C의 효능은 오늘 처음 알았어요 감사 드립니다.

[@이창덕-t7u]

과거 미국의 한 교회에서 강의하신 내용중 "중독" 에 관한 도파민 관련 내용을 듣고 많은 깨달음을 주신 원장님이 유투브 채널을 운영 하는지 오늘 알았습니다 항상 좋은 정보 감사 합니다 건강 하세요

[@Dr.JungFrench]

제가 싫어하는 음식을 먹으면 꼭 탈이 났고 몸에서 당기는 음식을 먹으면 건강했어요. 현미는 이상하게 당기지 않아 거의 안 먹고 있답니다. 우리몸이 필요한 영양소나 체질을 알고있지 않나 하는 생각을 많이 합니다. 정보 감사히 잘 들었습니다 🙏

[@gbm4541]

박사님 강의 보는것만으로도 영양이 흡수되는거 같습니다. 오늘도 감사합니다 .

[@extrahotcoffee]

박사님,늘 좋은정보 감사드립니다. 유튜브 열심히 챙겨보고 있어요!

[@허니큐티-g6k]

오랫동안 현미 먹고있는데 독이라고해서 엄청 놀랐는데 쌤~~감사합니다 방법을 알려주셔서, 좋은정보 마니마니 주세용.^^♡

[@unsukwhitehead8649]

정보 .감사하고.전 현미먹은지 20년됨니다. 하지만비타민씨 모르고 먹지않앗서요. 포하지방 때문에. 박사님 덕에 오늘부테 시작😍😂🤩

[@allgreenecho]

저도 아버지 따라서 어릴때부터 현미 먹으면서 자라면서 안좋아진 몸이 좋아졌다고 여겼는데, 현미가 독이라고 말하는 것도 일리가 있어보이기도 하고, 저런 기전이 있다는 생각을 못했네요. 좋은 정보 감사합니다 ^^

[@qwer12098]

여러 식단다이어트 해봤지만 한국사람은 밥먹는 식이로 돌아올 수밖에 없는거 같아요 현미가 독이있다고해서 꺼려했는데 박사님께서 아주 깔끔하게 정리해 주셨네요 감사합니다 박사님~~

[@ancle.btude-7346]

이런분이 진짜 의사죠~~ 따봉 당연히 누르고 갑니다~!

[@fpdqhrdldjssl49]

알아듣지 못하는 용어들도 있지만 귀에 착착 붙는 설명 무엇?! 비타민씨도 잘 먹고 있으니 현미도 걱정 없이 섭취하면 되겠네요. 무어든 장단이 있다는 것 맞는 말씀입니다. 그래서 과유불급이기도 할 테고요.

[@sg4154]

파틴산은 쌀을 물에 불리는 과정에서 용해되어 나오기때문에 크게 문제가 되지 않는다고 들었습니다.

[@choleelee9030]

진짜에요? 현미밥 매일 먹는데 ㅜㅜㅜ

[@blackginseng]

이야~~ 역시 화학분자구조로 설명해주시니 이해가 빠르....진 않고 엄청 신뢰가 갑니다. ^^

[@란-z9y]

❤선생님❤현미교육 감사합니다

[@sukpak9460]

이런 좋은 정보를 어디서 듣겠어요 감사합니다 항상 건강하시고 행복하세요

[@정채영-n5v]

오늘부터 현미밥 먹기 시작했는데 안 그래도 현미에 대한 불안감이 있었는데 알기 쉽게 알려주셔서 감사하고 덕분에 비타민c구입도 했습니다~ 보답으로 좋아요 와 구독 눌렀습니다^^

[@hyunjury]

비타민C정맥주사 보고 현미효능 보는데 정말 알찬정보 인거 같습니다👍 가족중에 암환자 있는데, 복수가 차서 복수천자를 했어도 차오르더라구요, 우연히 의학칼럼에서 현미차가 복수를 빼는데 좋다고 내용을 보고 볶은 유기농현미를 끓여서 매일 2리터씩 마셨는데, 놀랍게도 6개월후 종합검사에서 복수가 다 빠졌다고 했어요, 물론 약의 효능도 있지만 그렇게 시원하게 소변보시고 너무 좋더라구요, 부족한 식사에 대한 보충도 되고, 비타민c영상과 함께 보고 나니 현미차+비타민c 이것도 함께 하면 좋을것 같다는 생각이 드네요, 유익한 정보 감사합니다,👍

[@bunny10301]

손가락 빙글 빙글 좋아요 !! 😁

[@Owl7480]

좋은말씀으로 봉사하십니다.!!!

[@pokstrause542]

오늘도 좋은 정보 감사합니다 좋은 하루 되세요

[@jun-heechoi9382]

현미에 독이 있어서 안 좋다는 얘길 들었고 구체적으로 알고 싶었는데 콕 집어 알려주시니 너무 좋네요.

[@김재희-d5q]

박사님바쁘신틈에 시간내서주신 정보감사함니다👍🏼👍🏼

[@jeongwonc6462]

Bran+Vitamin C= no problem with Zinc and Calcium. Thanks for the easy teaching!

[@dr.ezrahangjunjangtv6883]

My pleasure!

[@뿅망치-t4j]

우와 똑똑한 설명 잘 들었습니다. 수학도 공식이 있어서 답이 나오듯이 음식들도 고유의 공식이 있어서 이거 이거 저거 저거 맞고 안 맞는 음식들이 있는 거 같습니다. 좋은 공식의 잘 맞는 음식들을 먹으려고 노력해야겠네요. 술, 담배를 줄이고 끊읍시다 여러분... 치킨, 맥주 먹고 싶어지는 월요일 밤...ㅠㅠ

[@민춘자-h4r]

선생님 명강의 꼽꼽히 설명 넘 감사합니다 늘 건강 하십쇼***💖💖💖

[@danahwan]

다이어트할때 현미 + 야채 + 나물 + 약간의 고기 + 비타민C 메가도스 + 적절한 운동을 했었는데 살이 잘 빠지고 체력상승에 도움이 되었던게 이런이유가 있었군요. 현미식과 비타민C 메가도스 강추합니다.

[@sollee6327]

항상 감사드립니다 사랑합니다 ^^♡♡♡♡

[@jeongoklee-z1k]

너무나 소중한 말씀 감사드립니다

[@eduwelding8444]

오호~~~~길 가다가도 깨달음을 얻는다는데 인터넷 서핑을 하던 중... 뭐하는 댁이신강? 우연히 들렸는데 좋아요도 누르게 되고 구독까지 해부렀넹?

[@푸른열매-s1e]

무심코 지나쳤던 일들을 깨닫게 해주심에 감사드립니다 건강하셔요♡

[@김강우-y6w]

선배님 유익한 정보로 많은 이들에게 도움을 드리는군요!^^ 삼복더위 조심하시고 건강하십시오.!

[@이경-q5j]

신장요료 결석에 비타민 씨를 먹어도 괜찮을가요

[@김화정-h4h]

선생님 인사하시는 모습에 정이 갑니다 선생님께서 섬세하시면 정성이 듬쁙 들어가신 정보 잘듣고 있어요 선생님 감사합니다

[@karaspeech]

저는 위염이 있어서 현미밥이 안좋다는 얘기를 들었는데,,, 비타민c와 함께 섭취를 해야겠네요. 좋은 정보 감사합니다 :)

[@김태호-z6d]

박사님 유용하고 바른 정보 과학적으로 알려주셔서 감사합니다!

[@Follow_Your_Heart_]

지연성알러지 중에 현미가 있어서 현미 좋아하다가 끊었어요. 그런데 어떤 의사들은 지연성알러지를 믿지 않으시더라구요 여기에 대한 강의도 부탁드립니다

[@koo6470]

저두요.지연성 알레르기에 대해 알고 싶어요.

[@JB-fm1hw]

저도 궁금해요

[@달퐁이-s5h]

현미밥을 먹는다고 해서 100 프로 현미로만 밥을 하는건 아니잖아요ㆍ 현미나 백미 또다른 잡곡을 혼합해서 밥을 하고요. 밥 먹을 때 이런저런 반찬을 먹으면 비타민 c 는 흡수하게 됩니다. 너무 신경쓰지 않고 현미 잡곡밥을 드셔도 됩니다

[@hannak5115]

잡곡도 각자 맞는 잡곡이 따로 있고..소화기가 약한 분들은 여러종류의 잡곡을 혼합해서 섞어드시는게 좋지않습니다

[@달퐁이-s5h]

@@hannak5115 님은 자신의 체질에 맞는 음식만 먹나요? 자기한테 안맞던 음식도 조금씩 적응하게 되면 무리 없습니다ㆍ한의학에서 체질을 많이 거론하는데 그렇게 한다면 좋은 먹거리도 섭취할 수 없게되어 편식이 될 수 있죠ᆞ 선택은 본인이 하는 거지만 제가 연구한 바로는 의미없는 일이라고 봅니다ᆞ 한의학에서는 금지하는 식품이 많죠 . 특히 한약 먹을때 ~ 시대가 얼마나 변하고 과학이 융성한데 아직도 조선시대 의학에 붙잡혀 있어야 하나요? 과거만 고집하면 현재와 미래로 나아갈 수 없지요ᆞ

[@hannak5115]

@@달퐁이-s5h 제 댓글이 한의학적인 지식에만 근거해서 단 댓글도 아니고ㅎㅎ질환별 맞지않는 잡곡을 추천해주는건 한의학에서만 가능한 영역도 아닌데요ㅎㅎ소화기가 약한 사람에겐 여러잡곡을 섞어먹는게 위에 부담이 될수 있다는것도.질환별 식이요법에 대해 오랫동안 연구,공부해오신 내과전문의인 친지분 조언이기도 하고,시대가 달라진다고 바뀌는 개념도 아닌데 과거에만 갇혀있으면 미래로 나아갈수 없다뇨ㅋㅋㅋ저도 8체질씩이나 구분해서 음식을 가려먹는편은 아니지만 몸이 찬 사람.열이 많은 사람에게 맞지 않는 잡곡을 장복하지는 말자..정도를 지키는것만으로도 효과를 본 경험이 있습니다.한의학,동양의학에도 한계가 있지만,과학의 발전과 상관없이 시대불문 적용 가능한 원리들이 많이 포함된 학문이기도한데요ㅎㅎ그렇게따지면 서구의학에도 업그레이드가 필요한 낡은 부분이 존재하는게 사실이고 통합적인 시각이 많이 결여된 학문이라는 한계를 분명히 갖고있죠ㅎㅎ그리고 서구사회에서도..사상 의학처럼 체질별 구분까지는 아니더라도 음식의 성질.성격에 대해 깊이 천작하고 공부한 전문가중엔 질환별.증상.상황에 따라 적합한 음식을 가려먹으라고 조언해주는 전문가들이 있습니다ㅋㅋ

[@제이-c2z5r]

@@hannak5115 적극 공감합니다

[@CBHANM]

@@hannak5115 잡곡을 섞어 먹으면 좋지 않다 근거가 없습니다 카더라 보다는 근거와 연구자료가 밑바탕이 되어야합니다 어차피 곡식들은 열을 가하고 손으로 누르면 으깨지는 상태에서 입으로 들어갑니다

[@leeknf6793]

현미에 좋은 성분이 치아에 독이라들었습니다 옛 어르신들께선 조금씩 가끔먹으라했다합니다

[@건강수다원]

저도 들엇어요. 늙어 고생한데요.

[@BLACKHANDS-x3r]

현미만 먹은지 20년입니다 ㅎㅎㅎㅎ 치아???는 너무 건강해서 치과가도 치아 잇몸 칭찬듣고있습니다 사람마다 다 다른가봅니다

[@김수덕-x9e]

감사 합니다 그동안 꺼림찍 했던 생각을 한방에 훅~날렸습니다 장박사님 감사 합니다 ~

[@이상숙-y9z]

박사님 좋은 정보, 쉬운 설명 감사해요~~^&^

[@이혜로-t2o]

선생님..강의 잘 들었습니다. 너무 궁금했던 내용이었네요^^ 그런데 아스코로빅 액시드는 음이온이 많은데 왜 파이틱액시드와 다르게 미네랄 흡수를 돕는지 그 이유는 설명 안해주셔서 궁금해요. 그리고 현미가 위험하다고 말하는 사람들은 산패가 쉽기 때문이라고 합니다.(동의보감에도 산패독에 대한 경고가 있고 도정한지 3일 이내 먹어야만 안전하다는 말을 합니다) 기회되시면 산패독에 대해서도 보충설명 해주심 이문제에 대한 의문이 속시원히 해결될꺼 같아요.

[@user-de4bm8el9f]

햐~~~~♡♡알겠습니다, 이제 이해가 가네요 !감사합니다!

[@deusbenedicattibi4267]

형님 정확한 지식 가르쳐주셔서 구독 박고 갑니다.

[@소망-l1x]

감사합니다~~현미쌀 구입 했는데 맘놓고 먹겠습니다 후식은 귤~~👍

[@agracechung3859]

우리에게 이 분이 계심은 하나님의 은혜입니다

[@henrypark1634]

미남 장항준원장님 안녕하세요? 뉴욕 날씨는 넘좋지요 특히 여름에 ㅎ. 한낮엔 스콜이 한바탕 쏟아져 뜨거운 대지와 공간을 식혀주고 저녁엔 시원한 바람이 불어오는 낙원같지요 ㅎ 특히 제일 무서운 모기도 거의 없으니까요. 여기 부산은 피부에 조은 날씨를 지속적으로 유지하고 있죠. 끈적끈적 촉촉하게 그리고 따뜻하게 피부를 유지시켜주는 인큐베이터 ㅎㅎ 저는 현미를 수십년째 먹고있습니다. 물을 정확하게 부어 압력밭솥에 하는 현비밥은 넘 맛있습니다. 양은 한 컵으로 하루를 먹습니다. 2/3는 점심, 나머지 1/3은 저녁. 반찬은 샐러드가 주입니다. 현미 먹을때 가장 중요한 것은 꼭꼭 50번이상 씹는 겁니다. 그래야 현미껍질이 깨져서 소화가 잘됩니다. 50번이상 씹을 자신이없는 분들은 백미밥드세요. 현미 적게 씹으면 소화불량으로 건강버립니다. 환자들은 100번이상 씹어서 입에서 죽을 만들어 먹어야 합니다. 도중에 목구멍으로 넘어가면 게워올려야 하죠 ㅎㅎ. 반찬은 따로 먹어야 함. 현미만 입에 넣고 50번이상 세면서 씹어야 함. 현미에 관해서는 안현필 책인 공해시대 건강법 보세요^^

[@dsk1199]

진짜 설명 잘하심, 고마웡ㆍ

[@clguitar]

현미를 구입했었는데요. 쌀벌레가 많이 생겼어요. 어찌그냥 걷어내고 먹고 있는데요. 밥짖고나면 닭장에서 나는 냄새 같은게 나더군요. 현미맞나? 하다가 다시 검색해보니 7분도미 우렁이논법 유기농 현미더라고요. 반드시 냉장보관하라고 씌여있는데 그걸 못보고 실온에 보관했더니 쌀벌레와 날파리 사체도 많이 보이더라고요. 씻을때 이물질도 많은것 같고 그래서 버려야할것 같습니다. 많은 강의를 봤으니깐 현미 잘 구입해야겠습니다.

[@그레이스-g3l]

선생님 방송보면서 많은 도움받고 있습니다. 감사해요~가족 중에 암환자가 있어서 요즘 이슈화되고 있는 리포조말 비타민c를 먹이고 있는데 일반 비타민C와 차이점을 방송해주시면 많은 도움 될 것 같아요~

[@자녀교육최경선-m3p]

현미에 대해 안그래도 궁금했는데 감사합니다 건강에 좋다고 해서 현미밥을 한동안 먹었는데 소화가 안되고 힘들었던 기억이 있네요 비타민c도 꼭 챙겨먹을 깨요~~~

[@김혜경-l2q]

비타민c 안먹었는데 함께 먹어야겠어요 감사합니다^^

[@노코멘트-n3f]

현미쌀 먹고 암 걸렸다는 사람 티비에서 본듯 현미는 비타민C랑 같이 먹기 철분 흡수를 도와줌

[@시아버지-i2y]

선생님 감사합니다!!! 어제 당뇨진단 받고 현미샀는데...현미 파는곳 에서 피틴산 때문에 많이먹지 말라고 써있어서 걱정했는데 스트레스 가 풀리내요 감사합니다~~♥♥♥

[@choanlee399]

강의 잘들었습니다 좋은 정보 의학 상식 어렵다 생각이 터졌네요 ~ 감사합니다 👌🏻🗽

[@YUNBAO-ok9kh]

장항준 박사님 현미쌀을 발아시킬때 생겨난 흰 실 솜같은것은 곰팡이인가요? 먹으면 안되나요? 장 띄울때 볏짚에 생기는것과 비슷하네요

[@linaryu8656]

미국산 쌀이 비소 성분이 많아서 현미는 더 위험하다는 설이 있던데 그것에 대해 선생님의 고견을 듣고싶습니다 캐나다에 사는데 여기쌀이 전부 미국산이어서 좀 걱정이 되거든요 한국에서는 논에서 쌀을 생산하는데 미국에서는 다른 방법으로 농사를 짓고 미국 중부에서 생산하는 쌀은 비소가 더 많다는데요 이 부분도 다뤄주셨으면 감사하겠습니다

[@동강-j2e]

저도 궁금합니다

[@이영애-q4l]

정보감사합니다.박사님

[@mmaem7620]

저도요..

[@user-rb5uh4wesdf]

현미 독소 걱정할거면 오염된 공기와 물 마시면서 어떻게 삼? 건강 위해서 아마존가서 사냐?

[@swchoi2399]

현미가 왜 좋은지? 중요한 정보를 알기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.^^ 주변분들에게 많이 권해야 겠어요!

[@koo6470]

이상하게도 박사님 강의는 무조건 신뢰하게 되요.늘 존경합니다♡♡♡♡♡

[@user-rj3ho8md7c]

우와 이 영상을 보고 현미를 먼저먹고 비타민을 먹습니다 😂😂😂

[@Masonshow831]

체질마다 다른것 같아요, 저는 현미를 먹으면 1-2주는 괜찮은데요, 2주가 지나면 몸에 이상이 오더군요. 그래서 먹지 못하고 있습니다.

[@pisceskr]

많이 씹어 드셔 보세요?

[@산들바람애]

몸 이상 징후가 뭔가요?

[@정찬희-y7j]

명현 반응이 아날까요? 몸의 독소가 나가는것. 처음에는 그랄수도있어요. 현미에 식이섬유가 장안의 나쁜것들.균이나.등.을 잡아끌고 대변으로 나가거든요. 독소가 나가면.간지러울수도 있구요.여러 반응이 온답니다. 좋아지려고 하는거에요. 멍현반응은 일시적이고. 꾸준히 드시면. 면 좋아집니다. 꼭 꼭 꼭 씹으셔야되요. 현미도 불리면.요새 압력전기밥솦 밥이 아주 잘 됩니당.

[@jeunehomme_jun]

와 이렇게 설명들으니까 이해와 신뢰가 함께 오네요!! ㅎㅎ 감사해요!

[@JM-bf9ei]

놀라운 지식 정말 감사합니다,,,정말 감사합니다 ,,,,

[@란-z9y]

좋아요❤구독합니다

[@Jasper_Yun]

오늘도 명강의 감사합니다. 건강에 정말 도움을 받고 있어요. ^^

[@heon]

다시봐도 좋은강의 감사합니다

[@번개밤]

정말 조으네요 현미밥 오늘부터 다시 해야겠네요 ~^^정보 감사합니다

[@도은-m4t]

현미밥 120번 씹어먹어도 소화 힘들어서 눈열나고 뿡뿡 난리고 해서 포기했다가 재도전에 거의 성공했어요 일단 쌀눈에 썩은걸 잘 골라내고 씻어서 정수물에 밤새 담궈 독을 없애고 아침에 전기밥솥에나 슬로우쿠커에나 취향껏 준비해서 밥알이 터질정도로 질게 밥을해요 엿질금가루를 밀가루처럼 갈아논걸 소화제로 맨입에 그냥 먹다가 그걸 식혜에 썻어요 밥이 약간 적당히 식으면 식혜가루인 엿질금을 밥에 넣고 물을부어서 잘 섞어요 보온으로 두면 식혜가되는데 유기농 비정제원당을 먹이로 한수저 넣고 하면 잘되요 흰밥을 좀 섞어도되요 급하면 점심때 먹기도 하고 저녁때 먹으면되요 끓이지않아요 혹시나 유익한미생물이 살아있으면 안죽이려고요 식혜 끓여먹고 소화잘된다는 이해는 좀 하기싫어요 간수빼서 씻은천일염을 넣어 간 맞추고 단맛은 더 추가하지 않아요 그대로도 충분히 달아요 따뜻하게 먹고 다음날까지 상태는 장에서 썽 안내고 눈도 무탈하고 편해요 이 식혜를 귀리로도 해서 성공했고 이 식혜를 물만 먼저 따라 마시고 건데기는 한시간 후에 대충 50번쯤 씹어 먹었어요 그냥밥으로 먹을 때와 껍질이 완전 비교되요 훨힌 잘 부셔지고 부드러워요 현미는 섬유질이 참 많다는게 실감나요 + 먹는용의 이엠유산균이란걸 샀는데 그 식혜에 넣어서 따뜻한곳에 뒀다가 먹기도 했어요 계피가루도 타서 먹어보고 응용 했어요 홍삼도 발효해서 아무나 흡수쉽게 한다고 비싸게 파는데 현미도 유용한 미생물을 써서 분자를 더 쪼개서 소화흡수 잘 되게 해보는 것이 필요한것 같아요 이틀쯤 밤새불린 현미를 이엠유산균한테 먼저 상납하고 나서 내가 먹으려고요 삶지지않고 먹는거죠 생명력을 온전히 이어받아 이어 나가려고요

[@bokhyun62l]

항상 적절한 해결책과 쉬운설명 감사드립니다. 한가지의문점이 있습니다. 옛날에, 정미기술이 없었을때에는 모두가 다 현미를 먹었을터인데요. 수천년을 독을 먹고 살아갈 수가 있었을까요. 주식이 아닌 부식재료라면 그렇다치드라도 쌀은 주곡인데...뭐 김치라든가 다른 부식재료에 비타민c가 많았을까요. 갑자기 든 생각입니다^^.

[@ryanlee8824]

감사합니다. 선생님의 강의 많은 도움이 되었습니다. 미네랄을 보호하는 비타민c의 관점에서 볼 때, 비타민c를 언제 먹는게 좋을까요? 식사 하기 직전? 중간에? 아님 직후? 선생님께서는 주로 언제 드시나요? 고견을 기다리겠습니다.

[@염라-q1e]

어제부터 너무체중이 불어서 도움이될까해서 현미밥을 반공기씩 먹고있는데~ 세상에는 배울게 너무 많네요~비타민C 꼭~챙겨먹어야겠어요~ 쌤!!!👍..

[@CHMINRW]

피틴산은 식물에 다 있고 특히 너트류에 많은 자기보호물질이며 이 성분으로 방부제를 만들기도 한답니다. 그러나 피틴산은 물에 담그면 녹아나오기 때문에 물에 담가서 씻어 먹으면 문제가 안 된다는 주장이 있던데요, 이부분에 대해서는 어떻게 생각하시나요?

[@파이팅-q6q]

감사합니다 덕분에 내 몸에 좋은 음식을 찾아가며 건강해집니다

[@강한걸-o4v]

늘 감사합니다 저세한 원리를 알려주셔서 늘 감사합니다 고맙습니다

[@moochung2347]

맞아요 말이 다 틀려요 신장에 흰밥이 좋고 콩팥에는 현미가 좋대요 콩밥 과 신장은 가족인데 무슨 밥 먹어야 해요 휜밥 현미 밥 콩밥 팥죽 집에 너무 많은 밥을 했어요 무슨 밥 먹어야 하나요 재가 콩팥이 안좋은지 단백뇨가 보인다고 의사 선생님이 그래서 유투브 막 찾다보니난 오떤밥

[@HeyCook-ef8zu]

현미는 식감이 거칠고 소화도 잘 안되서 흰밥좋아하는 사람이 힘들지만.당뇨원인이 되는 부족한 영양분을 채운 바라듐 셀레늄 침향성분을 흡수시킨 당뚝심 발아현미밥은 아이들이 먹을때마다 맛나다고 계속 이 밥만 먹게 해달라고 합니다. 나는 흰밥이 좋다 흰밥달라고 불평하던 남편도 아무말 않고 맛있게 먹어요. 발아현미는 영양도 뛰어나지만 식감도 좋고 부드러워요.

[@gracekim0191ify]

아 ~~~~~~~~~~~~~~~!!!! wow ~! 너무 감사 합니다 선생님 쵝오 ! 십니다. 널리널리 알리겠습니다.

[@deadman8816]

오오 이건진짜 몰랐네요..

[@angiejeon5873]

저의 체험 사례로는 독이 맞습니다 최선의 방법을 다 사용해서 먹어도 저에게는 독이었어요 현미쌀을 최소 3일 이상 불리고 엄청 씻어내고 물에 담구고 를 수차례 하고 밥을 최대한 부드럽게해서 먹을때는 완전 입안에서 고운죽이 되도록 먹는데도 몸이 처음 붓고 피부 전체가 누렇게 뜨고 했지만 현미 때문 인지 모르고 좋다고들 하니까 더욱더 열심히 먹었어요. 간이 나빠졌나 어디가 이상이있나 병원 만 엄청 다녔는데요 이상하게 붓는거 말고는 검사상 나빠진게 없었는데 배는 항상 부풀어 있고 너무 부어서 안빠지니 신경이 많이써지고 스트레스 였는데 1년을 먹었어요 홀푸드에서 최상품으로 엄청 큰거샀기때문에. 큰거한포대를 혼자 먹으니 1년을 먹더라구요 백미를 섞어 먹으니까요 다시사러가기 귀찮아게서 미루다가 몇일 못먹었는데 1년을 원인 모를 붓기로 만성인가보다 왜냐면 별걸 다해보고 운동하고 난리를 쳐도 안빠지던 붓기가 몇일 못먹은 현미밥 때문에 빠지니 어처구니가 없네요 믿었던 현미에게 당한거 하도 들 좋다고 어디던지 현미쌀 좋다고 그래서 현미 때문인줄 상상도 못했네요 그런데 붓기말고는 총콜레스테롤 200이 살짝 넘었었는데 수치가 좀 떨어져서 180 정도 고 약안먹었는데 당화혈색소 는 5.5 정도 였는데 5.2 로 떨어져서 왜 좋아졌지 했네요. 현미가 좋아서인지는 몰라도 현미 먹을때 소화가 안되지도 안았고 도대체 배가 늘 부어있었고 독이 맞는거 같아요

[@G63-o2g]

걍 쌀밥 양을 줄여서 드시고 운동하십시오 식단 반찬 관리 하시고 전 제2형당뇨인데 식단하고 운동으로 약 안먹습니다 P.S:찬밥이 좋습니다 국도 미지긋하게 드시고

[@유유한-w7h]

현미밥을 먹을 때 비타민 c를 함께 먹어야 하는군요 오늘 강의 정말 중요하게 듣고 갑니다 현미 있어도 옆집 닭 먹이로 주었어요~ㅎㅎ

[@mango_1231]

영어라 못알아듣겠는데 결론은 알아들을수있는 놀라운 강의

[@heather-uw1wo]

현미식하는 사람들 비타민c를 꼭먹쟈 감사합니다 ~~

[@푸른하늘-b3p]

장항준 선생님 몇년째 현미밥에 각종 영양제 먹었는데 ㅠㅠ.... 비타민 c 챙겨 먹어야 겠네요..좋은정보감사드립니다..

[@고냥이네-j8s]

보지도 않고 싫어요는...뭘까요...

[@성공-b7x]

현미 파는 분들 아닐까요.ㅋㅋ 뭐 알고보면 건강하게 섭취하라는 영상이지만

[@bk_k8612]

선생님 감사합니다 현미식이 않좋다고 하길래 걱정했는데 이제 안심하고 먹을수 있네요

[@sunwoojames2811]

너무 잘 이해하게 설명해주셔서 감사합니다.👍👍💝💝🇰🇷🇰🇷

[@je-hojeong926]

좋아요 + 구독 현미밥 + 비타민C