Jednoduchý TRIK proti priberaniu (psychológia)

Ľudia ako emociálne bytosti v súčasnom prebytku trpia. Evolúcia neprisposobila naše telá lakaniu McDonaldu a Nutelly. Existuje ale jednoduchý trik, alebo skôr séria trikov, na základe psychológie a správania sa človeka, ktorý-ktoré nám môžu a aj uľahčia našu existenciu v modernom svete.
Najlepšie na tom je, že je to zadarmo, nič to nestojí a môžete to začať aplikovať okamžite.
Nezabudni si stiahnuť moju knihu o chudnutí úplne zadarmo: askmichal.sk
Skupina Fitness Revolúcia na FB ti pomôže s otázkami o chudnutí a cvičení, sme tam presne pre ľudí ako ty: / fitnessrevolucia
Môj instagram, čo už mám robiť, musím sa deliť o súkromie: / michalhafo
Online Coaching: askmichal.sk/co...

[@dj_speedo9065]

Zas som sa nasmial :) zabity zaver. "bum, to je vsetko pekny den" :D

[@jindraricna1561]

Vystizne zrozumitelne top👍👍👍

[@douxhomi696]

A do prdele ,to je taková pravda ,že k tomu nemá ani co říct ….jste vážně dobrý 👌👌👌👌

[@zvolenboss]

Michal je to zrozumiteľné ďakujem, nemohol by si urobiť samostatné video ku nizkokalorickým veciam a umelým sladidlam čo si onich myslíš ? Napr majú aj nejaké nevýhody? Aspartam alebo nejaké flavdrops a ostatné sladidla sú podľa teba škodlivé alebo v malej miere prípustné? Aspoň pre mňa by to bolo velmi prínosné video. Tiež je to téma pri ktorej sú veľké dohady a špekulácie.

[@lenkavasikova9495]

Ano, v dnešní době není mnohdy prostor si naplánovat jídlo a taky si uvědomit že vlastně jím. V pracovním procesu, kdy dotyčný musí odvést svou práci, nemá čas a mnohdy ani prostor se najíst a uvědomit si, že musí uspokojit svou potřebu. I když by to chtěl jinak. Nemá jinou možnost volby. Tak se dnešní člověk dostane do situace, že se opravdu musí najíst. Pak je to o vůli, přiznat si, mám dost Po dlouhém strádání je to někdy těžké rouseknout. Není to o tom, že člověk by nechtěl pravidelně jist, ale pracovní povinnosti nepřipustí spontánní chování daného člověka, pokud by měl jinou možnost volby. Pak se dostává přirozeně do situace vyhladoveni a sní vše. Žaludek se roztáhne a brzy, i když měl přísun potravy, pociťuje hlad. Je to pak o vůli a skutečnosti, jestli se může zase najíst. Dnešní doba nedává jinou možnost pokud musíte být pracovně činný.

[@MichalHafo]

Dobry prispevok, plus by som dodal, ze cim je clovek hladnejsi, tym ma tendenciu volit zufalejsie a rychlejsie moznosti. Ktore v praxi byvaju tie najkalorickejsie, nutellu otvorim a jem, ale bio raw neviem aku veceru nizkokaloricku by som musel robit 45minut. A suhlasim aj s tou pracou, ze clovek nema cas, sa zamyslat, casto zje co ma dostupne, a znovu to nebyvaju najlepsie moznosti.

[@jancii1024]

Keď niekto začne slovami v dnešnej dobe nedá sa nemôžem..rovno ho zastavím lebo sú to vždy len výhovorky.. Kto chce hľadá spôsoby kto nie hľadá dôvody.. Tod vse

[@waqix]

@@jancii1024 niekedy to fakt nejde... A keď to nejde, tak to nejdeee... Ee

[@penizesouta]

Že člověk snadno podlehne pokušení jsem už na sobě zjistil dříve. Ale přítelkyně to nějak nechce pochopit. Nemáš nějakou radu jak jí přesvědčit, že mi tím jen ublíží, když nakoupí tučné sýry které miluju ale neudržím se sníst jen kousek?

[@jaroslavkaraffa5279]

múdro povedané Mišo 👏👏

[@MichalHafo]

Dakujem, no len intrepretujem co som cital, no dobre a par vlastnych myslienok, takze vlastne suhlasim😄

[@traparotarotota5180]

Keby bol väčší a najväčší lajk, dávam najväčší za úvod. Ťažká pravda

[@smuphix]

Dostal som chut na nutellu jak si ju spominal teraz :D ... ale inak fajn videjko, niektore veci z toho praktizujem aj sam. Je fajn vediet ze je to fungujuci sposob.

[@MichalHafo]

Ani nehovor, ja som dal vcera, tu boli palacinky s nutelou, ale trik je, ze ked si tam tu nutelu das kym su este teple a nechas postat je to UPLNE INY LEVEL, ako ked ju tam davas a hned zjes.

[@waqix]

Úplne súhlasím s názorom 😀 a musím povedať, že aplikovateľný názor aj na vzťahy. Veľmi dobrý postreh o ľuďoch 👍.

[@RastislavKrippelelanderxxl]

Za toto video Ti dávam veľký like 😁 (aj keď si mi neodpovedal na otázku v messengeri). Naozaj, jasne a výstižne a pútavo vysvetlené. Idem to aj vyskúšať 🙂 Ďakujem.

[@kochlan]

Ten "delay discounting" mi moc nedava zmysel. Skor by som to chapal tak, ze aj ked potesenie z krasneho tela je vacsie nez z tabulky cokolady, vacsina uprednostni cokoladu dostupnu hned pred peknym telom dostupnym o par mesiacov.

[@tomaspavelek5349]

Docela pravda, nechcete jist kraviny, tak je nekupujte :D já jsem pravý opak, kupuju sladke, slane, nezdravé jídla, ale nic z toho nejím. :D Před 2 lety jsem přestal kouřit a od té doby posouvám své hranice a ve výsledku to je tak, že když řeknu že tyto věci jíst nebudu, tak je prostě jíst nebudu. Proto já radím. - Naučte se disciplíně - tomu pomáhá si sestavit jídelníček s harmonogramem a cvičebním plánem. Den předem si nachystejte věci na další den, rozepište si co budete jíst nebo si to přímo připravte. To samé udělejte s cvičením a věřte, že se Vám nikdy nestane, že by se Vám nechtělo, protože to je prostě napsané v plánu a ten uděláte. Pokud jste neschopní a nedokážete nějáký cvičební či jídelní plán někde sehnat, sežeňte si někoho kdo to sežene za Vás. :D

[@waqix]

Zožeriem to celé 😂 super sranda, ale chválim. Videá sú vtipné a preto sú zaujímavé, hlavne takmer každý pochopí myšlienku. Mne pomáhajú stále k ďalšej motivácii, aby som nehadzala flintu do žita, ak sa chvíľu nedarí. Ďakujem za tvoj humor, vždy mi zlepší deň. Veľa úspechov prajem a kopec skvelých videí.

[@danakanova2347]

Aneb nekoupíš - nesežereš 😊😊

[@MichalHafo]

Zabudol som tam dodať, že nesmieš ísť nakupovať hladná😄

[@peterkelemen139]

Čistá pravda.

[@JurajTOMKA]

Rád ťa počúvam, máš zrozumiteľné a jasné vyjadrovanie...

[@falcofides6147]

Ked Miso povie daj mi par minut tak to stoji urcite zato!!

[@sasika57]

Ten záver.. ahahaha. Ale dobre, ja som pochopila. 😁

[@MichalHafo]

Dosť bolo omáčkovania!

[@lanoire999]

priklanam sa k tomu priputaniu :D

[@shelby0002]

Michal , co mam robit, ked a mna pride chorobna chut sa prejest, doma nemam nic co by ma drazdilo, ale v tu sekundu sadam do auta a idem si nakupit hromadu sladkosti, ktore do seba natlacim aj ked mi ide zaludok roztrhnut a 7 az 10 tisic kcal nie KJ, a potom hladujem 3 dni atd. a stale dookola, neviem z toho von, stale len chudnem a priberam a nebavi ma zivot. Porad prosiiiiim.

[@MichalHafo]

Jedine psychiater.

[@shelby0002]

To myslis uprimne vazne, alebo srandujes.

[@MichalHafo]

@@shelby0002 Samozrejme ze vazne. Pises mi tu veci, o smrti a o tom, ze nemas vobec kontrolu nad tym co robis. Nie ze by som veril doktorom, ale lepsie odporucanie ti dat neviem.

[@waqix]

Pravidelne jesť, a pravidelný pohyb, a sem tam si dat na co mas chut, kludne aj denne, radsej doobeda a vecer sa neprejedat, a ak viac sedíš behom dňa, veceru kludne aj skôr. A zloženie stravy studovat, kaloricke tabulky atd... A myslieť pozitivne...

[@Moiss51]

skoda ze si to nedal von skor ako som mal teraz statnice a za dva tyzdne som zjedol 10 dynosaurov .. :D

[@LZmodel]

Hafo filozofický psychológ 👍 alebo psychologický filozof... a neštvite ho furt...lowcarbisti všelijakí😁

[@elanamatusova2835]

Nie lajk,ako dať to druhé.

[@Drop_Acid_Drop]

Adam a Eva a rebro 😂😂😂😂😂

[@thomtuthom8921]

...a ešte aj spomenul Odysea.. ach jaj takéto pohanstvo :-) :-) :-)