Prečo je niekto štíhly aj keď zje veľa, a niekto priberie aj "zo vzduchu"?

Veľakrát majú ľudia pocit, že priberú aj keď sa len pozrú na jedlo. A že niekto iný môže jesť hocičo a aj tak nepriberie nič. No ako obyčajne objasňujem aj túto záhadu. Kniha o chudnutí zadarmo: fitnessrevoluci...

[@MichalHafo]

Kniha o chudnutí zadarmo: fitnessrevolucia.sk

[@karolinabernarova2263]

Strašne cením tento kontent ktorý mne osobne veľmi pomáha :)) takže naozaj ďakujem a dúfam že aj tie čísla na KZbin porastú lebo si to zaslúžiš

[@MichalHafo]

Dik, potesi kazda pochvala v tomto pochmurnom hejterskom svete :D

[@annahorvathova7234]

Ďakujem tvoje videá sú super...

[@haha-uu6nw]

Urob video o tom co je zdrave jest po cely den a co je nezdrave

[@milossw3704]

Moja skúsenosť je, že osoby čo vravia, že priberajú aj zo vzduchu: klamú okolie aj seba - nepriznajú si pravdu...

[@Nepheshis]

No nevim teda. Já měl kolegu, který si do práce bral ke svačině denně 12 rohlíků s máslem a nějakým salámem a ne jen že byl schopný to sníst, pak druhý den vyprávěl co měl ještě k obědu a večeři a byl hubenej až to bolelo. A v práci po něm bylo všechno od másla :D že by se hýbal nějak víc než my ostatní mi nepřišlo. Sice působil zrychleně jak kdyby byl na drogách, ale to je tak vše :D

[@toky9160]

Dobre, mám otazku, roky som sedel za pocitacom 8-9 hodin denne v praci, vobec som sa dako nehybal, iba obcas naklonil zo strany na stranu, nijako som si neklopkal ani nič, to viem určite, prejst asi kilometer do prace z prace a na obed, jedol som dosť, vacsinou niekde v jedalnach, rezen s ryzou a podobne, kebab atd. na ranajky casto rozne jogurty s rozkom a pod., casto krat som jedol aj vela vecer, niekedy aj v noci, a aj tak som uplne chudy na kosť.

[@korinek503]

Jedol si malo

[@sima5963]

Dá sa s rýchlym alebo pomalým metabolizmom už "narodiť", alebo to každý človek ovplyvňuje sám? A môže mať dieťa iný metabolizmus ako jeho rodičia?

[@MichalHafo]

Ahoj, dám ti nápovedu, ktorá ti možno pomôže viac ako 30km odpoveď. Keď teraz pôjdeš a zabeháš si, vieš čo sa stane? Zrýchliš svoj metabolizmus😄 To ako bude rýchly, je len na tebe.

[@sima5963]

Tak to som rada 😅

[@tomashluch9819]

Vsetko rozpravaš obrovskou obklukou a zdlhavo!!!rad by som si vsetko vypočul ale podstata veci sa da povedat aj v jednej minute!

[@MichalHafo]

Čo už tome, robím len čo cítim, ak to tak necítiš nájdi lepšie a sleduj to. 🙂

[@veronikablizmanova2220]

Ahoj zaujalo ma tvoje videjko...mam nastavene stravovanie ze jem kazde 3 az 4 hodiny po troske robim dobre?

[@MichalHafo]

ak ti to vyhovuje tak robis dobre :)

[@lilianaberkova3958]

zdravím, moje kolegyně se kterou celý den sedím v kanceláři má 50kg a měří 173 cm celý den do sebe cpe zákusky , po zákusku si dá pytlík čipsů a nepřibere ani deka dokonce spíš ještě zhubne :D já kdybych snědla to co ona tak mám sto kilo. tvrdí mi, že má prostě rychlý metabolismus. Takže za to že je hubená teda může jen to že rychleji spaluje? i když necvičí ani nemá žádný pohyb?

[@MichalHafo]

No garantujem ti ze keby ju zavreli do hotelu, presne jej sledovali prijem, tak by dosli na to ze jedava zhruba na svojich udrziavacich kaloriach. To co ty vidis pocas dna nemozes brat ako celodennu realitu. Mozes si dat kolaciky a cipsy a pritom vecer doma uz skoro nic nejest. Moze jest vecer nizkokaloricke veci. Moze mat pocas dna ovela vacsiu pohybovu aktivitu. Su ludia co su prirodzene menej hladni a aj ked jedia "typicke jedla z ktorych sa pribera" tak napriek tomu kaloricky zjedia menej ako niekto kto sa akoze snazi jest zdravo. Dnes mi vo FB skupine pisala zena co sa snazi schudnut, a nechape preco jej to nejde. Na ranajky mala ochuteny grecky jogur, 100g musli vlociek, samo o sebe ak boli ochutene je to 400+ kalorii. Ale bezny clovek si povie ze aha ja som si dala super zdrave ranajky, ona si dala balicek cipsov a je chuda!!! Ako to? No proste tak ze napriek tomu zjedla tolko kalorii kolko vydala. Takze bud potom vecer jedla menej, alebo pocas dna spalila viac, nie tym ze ma "rychlejsi metabolizmus" ale tym ze sa viac hybala.

[@lilianaberkova3958]

@@MichalHafo jenže ona se vážně nehybe ani doma :D a já chodím po práci ještě na brigádu do restaurace kde nachodim 15 tisíc kroku behem dvou hodin ale jakmile si dám zákusek tak mám dvě kila nahore. Na snídani jim jahlovou kaši oběd normální pak svačinu zeleninu nějaký salát pak večeři si dám většinou vajíčka s kupou zeleniny a cottage. Když sem dělala jen v té restauraci tak sem zhubla během půl roku deset kilo ale jak dělám v kanclu tak pribiram i když se bráním zákuskům s mojí kolegyni. Jak bude teplo tak budu muset běhat každý den po práci aspoň 8 km abych nepribirala. Je to nefér :D

[@MichalHafo]

@@lilianaberkova3958 Stiahni si moju knihu to je jedine co ti mozem odporucit :) www.askmichal.sk

[@jennybelgacemova7109]

teraz neviem či som to pochopila správne ale ak budem jesť viac sacharidové a tučné jedla a vykonávať pohyb budem spalovať viac kalorii?

[@mariandaniel2368]

Nie😊

[@Licious249]

Čo inak hovoríte na to piť vodu pred jedlom a hodinu po jedle...vraj človek menej zje? Mne sa to nezdá. Chcem sa ešte opýtať čo hovoríte na challenge videá na KZbin na chudnutie. 7 minút 7 dní v týždni a 5 kg dole.