Ces 3 erreurs silencieuses qui vous condamnent à l'arthrose [Dr Berenbaum]

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Vous retrouvez les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied.
Voici ici les Tips de Jéjé et Raph : digitalrehab.fr/tips/
📺 Aujourd'hui, nous plongeons au cœur d'un sujet crucial pour notre bien-être : l'arthrose. Préparez-vous à une exploration approfondie en compagnie d'un expert de renom, le Professeur Francis Berenbaum, rhumatologue et chercheur émérite. Ensemble, nous allons démystifier cette condition, explorer les facteurs de risque, les traitements les plus efficaces, et même scruter notre environnement moderne pour comprendre pourquoi l'arthrose devient de plus en plus prévalente.
🦴 L'arthrose, ce n'est pas seulement une maladie des aînés. Le Professeur Berenbaum nous guidera à travers les différents facteurs de risque qui peuvent prédisposer à cette condition, qu'il s'agisse de l'âge, de la génétique, ou même de notre mode de vie. Nous plongerons dans les mécanismes biologiques sous-jacents et découvrirons comment les articulations subissent des changements au fil du temps.
💡 Mais ce n'est pas tout. Nous allons creuser plus profondément et explorer comment notre environnement moderne peut contribuer à l'augmentation de l'arthrose. Des choix de nutrition à la pollution environnementale, nous examinerons comment ces éléments peuvent interagir avec nos articulations et influencer notre santé à long terme.
🏋️‍♂️ Parler d'arthrose sans aborder la sédentarité et le surpoids serait incomplet. Le Professeur Berenbaum partagera des perspectives éclairantes sur les effets dévastateurs d'un mode de vie sédentaire et du surpoids sur nos articulations. Des conseils pratiques pour maintenir nos articulations en pleine forme seront au rendez-vous !
🔬 Cette vidéo n'est pas simplement une source d'information, c'est un voyage d'apprentissage collectif. Posez vos questions dans les commentaires et participez à la discussion. Ensemble, explorons les nuances de l'arthrose, les avancées médicales et les stratégies de prévention.
TimeLines :
0:00:introduction
1:14 : L'arthrose est une maladie
6:56 : La question qui dérange : la relation entre douleur et arthrose
13: 00 : Le diagnostic d'arthrose
17:05 : Les endroits les plus touchés par l'arthrose : Genou, hanche, mains ?
19:18 : Débuter la course à pied après 50 ans sans vous blesser
20:40 : La brillante étude américaine sur l'arthrose !
26:12 : Le poids est un facteur de risque majeur
30:34 : Pourquoi les obèses ont de l'arthrose aux mains ?
35:30 : Le cercle vicieux des pathologies métaboliques
37:40 : Le concept de la biologie intégrative
39:00 : La fameuse "sitting disease"
40:29 : Comment réduire l'inflammation de bas grade !
42:44 : Le mouvement c'est la solution
44:07 : Les tips de Jéjé et Raph
47:26 : Faire du cardio ou faire de la musculation ?
50:55 : La stratégie de Raph en consultation
53:21 : La répétition bat la durée !
54:17 : Les traitements naturels face à l'arthrose
59:19 : Les traitements médicamenteux
1:04:00 : Quoi manger ?
1:07:50 : Les 2 questions de la fin !
1:10:21 : Débuter la course à pied après 50 ans

[@Jeje-et-Raph]

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[@hassanbou2369]

Bravo pour cette vidéo.Merci

[@Sandrine1130]

Réellement gratuit ?

[@aouaouattara1886]

​@@hassanbou2369aaa❤❤❤a❤

[@algercentre4148]

Dans certains cas, la course à pied peut être déconseillée quand on a mal au dos. Ainsi, si votre mal de dos est trop intense (>5/10) pendant ou après la course, ou si votre médecin vous déconseille la course à pied, les sports suivants sont conseillés : Marche rapide. Vélo (route, home trainer, ou d’appartement). Natation. Cardio en salle (elliptique et steppeur). Musculation et renforcement musculaire.❤

[@cecileserrano3863]

Bonjour, Si vous voulez comprendre pourquoi la douleur n est pas systématiquement associé à la arthrose, je vous recommande grandement de lire livre Thé Way Out, de lire the grand braking study sur la douleur chronique et sa guérison faite à Boulder Colorado par Alan Gordon et Dr Schubiner et d apprendre grâce à l App science based Curable.

[@jamilapeiter2128]

"SANS SUCRES RAPIDES, qui serait à la mode en ce moment!", dites-vous. Stop! Moi je le suis ce régime, qui d'ailleurs n'en est pas un car nos ancêtres ne connaissaient pas toutes ces viennoiseries . À l'époque (la trentaire, aujf. 79) je souffrais énormément du genoux droit. Depuis que j'évite les sucres, donc pâtisseries, biscuits, le pain blanc (trè peu), les pâtes, pareil etc. Je n'en souffre plus du tout alors que je ne suis pas une sportive, mais je marche néanmoins tous les jours au moins une heure. Mais même s'il m'arrive de rester chez moi, tout va bien, par contre, lorsque je suis invitée et que je ne peux pas toujours choisir ou même si je me laisse tenter par un dessert, le lendemain matin j'ai mal au genoux! Non ce n'est pas une nouvelle mode, comme dit ce médecin. En Allemagne des écoles de santé ont ouvert leurs portes déjà fin des années 70 et j'ai suivi une telle formation. Si l'État s'occupait de la qualité de l'industrie alimentaire et investissait autant qu'elle l'a fait pour le Corona, j'imagine que la moitié de la population serait en nettment meilleure santé.

[@sarahm.4217]

Oui actuellement chaque intervenant dans toutes ces émissions prêche un peu pour sa paroisse en matière d'alimentation. Les seuls conseils qui ne varient pas ce sont les excès de sel et de malbouffe industrielle, pour le reste certains ne jurent que par la viande et le gras, pour d'autres il faut majoritairement des végétaux, certains sont anti fruits d'autres pour, certains vous disent de manger beaucoup de poisson mais ils sont tous pollués donc à éviter. Bref, moi j' essaie de varier un maximum mais sans nourriture industrielle. J'évite aussi tous les féculents, je me sens mieux sans même si j'adore ça. A chacun de trouver ce qui lui convient. Cela dit c'est étrange parce que là plupart du temps les médecins et autres intervenants disent que le sucre favorise l'inflammation

[@orchidees]

BRAVO MADAME

[@Manohari7]

Merci Madame votre ENSEIGNEMENT prouvé en VIVO NOUS VAUT BIEN PLUS de tout son BLAH... BLAH que le POP-médecin issu de l'éducation Rocqfeler (et OUI , TOUT LES FACS DE MÉDECINE EN OCCIDENT SONT FINANCÉS PAR LA FONDATION ROCQFELER : Big Finance/ Big Pharma) donc rien d'étonnant qu'on fait exprès contournant la source d'un problème pour maintenir les PATIENTS À VIE ! 🐏🐏🐏

[@axelmalta4345]

C'est surtout la mode depuis quelques décennies de manger de la m*e*r*d*e.

[@acap2025]

le sucre est un poison

[@catherineberger9628]

Merci pour votre émission très intéressante. Pour ma part bouger et manger beaucoup de fruits et légumes, très peu de sucre ( rapides et féculents) , de produits laitiers, pas d’aliments transformés ( contenant des additifs et résultants du « cracking ») a un effet extraordinaire sur mon état de santé articulaire( mon arthrose et tendinites) et de plus je gagne un esprit plus claire. Dès que je reprends une alimentation moins naturelle , les problèmes recommencent. Dès que je fais de nouveau attention à mon alimentation , le bien être articulaire revient. 😃L’alimentation joue un rôle primordial dans le bien être articulaire et pas seulement…..😄et ça fonctionne pour tous , il ne fait pas le nier.

[@feministescontreletransfascism]

interessant. Il faudra que j'essaye (je ne mange que des produits transformés, pas le temos de cuisiner)...

[@Jardingle14]

ta tout dit : perso je rajoute 1G de colagene et des noix .

[@Flo10524]

@@Jardingle14 Vous avez une marque de Collagène à recommander ? merci😊

[@Flo10524]

@catherineberger9628 Vous faites le style "Seignalet" ? dans votre alimentation ?

[@arrobax6053]

Catherine berger, je suis totalement d accord avec vous. J ai remarqué que quand je mangais des laitages en grosses quantité et du cottage cheese j avais mal dans toutes mes articulations. Là on est sur qq chose...

[@Milleetunpapiers]

Bonjour, je suivi avec grand intérêt toute cette vidéo qui m’a enchanté. J’ai tenu attendre jusqu’à la fin pour savoir si en effet on parlerait des effets de l’alimentation sur l’arthrose. Je suis nutritionniste depuis 20 ans et pour l’avoir sur moi-même aussi expérimenté si l’alimentation ne peut pas empêcher voir réduire l’arthrose en elle-même, je peux quand même dire qu’elle peut en tout cas, calmer voir faire disparaître l’inflammation qui est la cause de la douleur. En effet, il y a certains produits qui vont occasionner une inflammation dans tout l’organisme par. Accumulation d’acidité . À partir du moment où l’on a diminué voir éliminer ses produits occasionnant acidité donc inflammation beaucoup de mes clients et moi-même encore une fois, avons observé des crises moins fréquentes et moins violente. Voilà je tenais à vous faire part de mon témoignage. Merci à vous.

[@annemariezancan6729]

Bjr, Quels sont les aliments les acides ? Citrons ? Le corps produirait chimiquement de l acidité ?

[@Milleetunpapiers]

@@annemariezancan6729 Bonjour, en effet on parle d’acidité dans le corps en fonction d’une alimentation déséquilibrée comme trop de sucre, trop de céréales ou trop de produits laitiers, l’acidité du citron n’a rien à voir et ne pose pas de problème Ce déséquilibre alimentaire occasionne trop d’acidité dans le corps qui occasionne de l’inflammation . Quand on parle d’acidité dans ce cas c’est l’inverse de l’alcalinité.

[@annemariezancan6729]

@@Milleetunpapiers bonjour merci pour cette explication, Pas simple de déterminer d où vient l inflammation, Quand on a éliminé ces aliments en partie, voir pr certains totalement

[@Milleetunpapiers]

@@annemariezancan6729 tout à fait mais il faut aussi penser que le résultat peut venir au bout de plusieurs mois et les symptômes disparaître au bout de quelques années et aussi se dire que bien souvent ces sacrifices sont à vie Tout dépend de la personne de ses antécédents et de la pathologie. Bonne journée.

[@annemariezancan6729]

@@Milleetunpapiers merci😊

[@jeremybinctheux6731]

J'ai guéri les séquelles d'un traumatisme cérébral sévère uniquement avec la marche, puis la course à pied sur terrain plat et enfin le trail. Bien sûr j'ai été correctement pris en charge durant un an en clinique avant tout. L'activité physique est salvatrice dans bien des maux qu'un humain rencontre dans sa vie. Belle continuation à vous. Bravo pour votre travail.

[@Jeje-et-Raph]

Incoyrable Jeremy ! Belle continuation à vous aussi ! Merci

[@marysemazeres1430]

Il n'y a aucune généralité à appliquer, chacun a son chemin à vivre, rien n'est bon pour tous y compris l'alimentation, donc les gens qui vous assènent leurs vérités, fuyez les.

[@mariepascale6921]

@@marysemazeres1430 Fuyez celui qui vous laisse penser que l'activité physique et la qualité de la nourriture n'ont pas de lien avec la bonne santé.

[@marie8921]

Tout à fait vrai! 24:40

[@annemariecharron3293]

@@marysemazeres1430 Bien dit, vous avez entièrement raison et que chacun fasse comme il veut . Faire de la marche avec un rollateur, mais bien sur et en plus avec les genoux bouffés par l'arthrose, mais oui, c'est sûr on va marcher pendant des kms, faire de la gym, etc.... n'importe quoi. On a beau fait attention avec ce que l'on mange, faire de la marche, cela n'empêche nullement d'avoir des problèmes d'arthrose.

[@user-iq3fc7tj2b]

excellente vidéo, j'adhère complètement j'ai traversé la France à pied à 57 ans, enchaînant les marches.... À 72 ans je continue à marcher mais sans sac dos de 8 kilos !!!!!

[@Jeje-et-Raph]

Génial !

[@jadedupond217]

Pourquoi il ne parle pas des thérapies dont bénéficient les grands sportifs comme la PRP et les séances de magnétothérapies ou la mésothérapie et proposent comme les autres des anti inflammatoires toxiques et inefficaces et refusent d'utiliser tout ce qui est efficace.

[@marysemazeres1430]

ce n'est pas l'artrose qui fait mal, un rhumato soit disant osthéo mais ne pratiquant pas, m'a dit à 55ans," Ne bougez plus, vous etes fichue," j'avais arthose, bec de péroquets, pas de surpoids, alimentation douce, pas de toxiques café tabac alcool etc mais douleurs apparaissaient surtout en période de stress, chomage etc 13ans plus tard et déjà depuis des années, je n'ai plus ces immenses douleurs, juste certaines ponctuellements, mais pas là ou j'avais sur les radios, des problèmes, j'ai vu plusieurs kiné osthé pendant toutes ces années avant tout pour entretien et aucun n'a été négatif comme ce rhumato de midi pyr. Il faut dire que à cette époque, j'ai eu l'occasion de rencontrer la psycho généalogie, la comprehension de l'effet de ma naissance aux forceps sur ma musculature dure depuis toujours. Psycho géné, que j'ai pratiquée avec différents intervenants, pour mon grand bonheur, ce travail m'a amenée à prendre des fleurs de bach, et autres solarisations, entre autre sur prescription d'un dentiste qui avait étudié la symbolique dentaire. Pour résumer, ne vous faites pas bloquer, démoraliser par des gens qui découpent le corps en zones indépendantes, et qui vous assènent leurs vérités, la vie est un tout, psy physique, tout est lié et c'est vraiment parfait ainsi, quand on commence à travailler sur notre inconscient "psychogéalogie ou autres" nous avonçons, et si nous sommes patient et désireux d'avancer encore et encore, quel bonheur de comprendre notre vie sans nous arrèter.

[@lamk5272]

Merci pour votre témoignage, pouvez vous nous en dire plus sur la psycho généalogie,svp? c'est encourageant en tout cas

[@lafeecloe]

Bonjour et merci pour votre témoignage. Pouvez vous expliquer quelles sont les effets des fleurs de bach s'il vous plaît ?

[@sofye7148]

L arthrose se voit sur des radio et autre

[@Patricia-bg8kn]

Bonjour oui pouvez-vous expliquer les effets des fleurs de Bach merci beaucoup

[@Bac-on5iv]

م

[@olivierbeltrami]

De temps en temps on entend quelqu’un qui maîtrise parfaitement un sujet et est capable d’en parler de manière limpide. Quel bonheur.

[@Jeje-et-Raph]

Merci Olivier ! Top que vous ayez apprécié

[@thevenotcatherine1784]

Oui mais de temps en temps 😂

[@KM-sv4nd]

​@@thevenotcatherine1784trop rare , en fait faut chercher 😊

[@MimiMimi-eg8jp]

? P

[@eliane4774]

Un immense merci depuis mes 76 ans. J'ai dû arrêter mes randos... mais je vais m'y remettre progressivement !

[@ccajou]

Bon courage a vous et bonne régénération 🌱🤸👍

[@fabiennebalmat990]

Perso, j'ai diminué le sucre et enlever totalement le gluten...ça va bcp mieux

[@genevievebreton956]

74 ans bientôt. Beaucoup de marche, à grands pas de préférence, avec de l'entraînement, et stop aux anti-cholestérol ( statines) ... pour MOI... à voir pour chacun...

[@marie-christophecrouzy6042]

pas trop d'accord avec votre théorie. La course à pied , passé un certain âge sur-sollicite les articulations , bassin-hanches-lombaires et chevilles à cause de l'amortissement continuel lors de la retombée de la foulée. ( apparition de sciatique très invalidante chez moi) J'ai continué le sport par alternance natation /Marche avec bonnes chaussures et semelle gel.... Je n'ai aucun problème de poids (55kg) mais suis bourrée d'arthrose. Là oùje suis d'accord avec vous, c'est que l'exercice quotidien de marche 8 à 10km/j m'est nécessaire pour maintenir ma mobilité. J'ajouterais que , pour moi, ce qui a vraiment soulagé d'intenses douleurs dues aux ruptures de coiffes des totateurs D et G ce sont les huiles de CBD, car pas d'effets indésirables, elles ont changé ma vie car je ne dormais plus que par tranches de 20 minutes..... Les opiacés et autres morphiniques me privaient de mes réflexes proprioceptifs et je chutais lourdement....pas top:

[@fatimabendrif9122]

svp + de détails sur CBD

[@marie-christophecrouzy6042]

@@fatimabendrif9122 huile de chanvre sans THC, c'est à dire san substance psychotrope. En vente libre dans les pharmacies. Trouver sa propre concentration en essayant.... Je l'utilise en si besoin, c'est à dire , maintenant tois à quatre fois dans le mois.

[@maternitematernite8460]

Bonsoir Monsieur, Je suis d'accord avec vous, et ne suis pas d'accord avec lui. Ma mère était rongé par l'arthrose de partout et pourtant sans permis elle a marché toute sa vie et travaillé toute sa vie. Ça n'a pas empêché d'avoir des becs de berroquets. Sa sœur n'était pas en surprise et marchait tous les jours avec les doigts de pieds déformés. Moi aussi j'ai les doigts de pieds qui se déforment, arthrose sur les hanches et sur le sacrum. Je marche tous les jours (13kms/jour) L'arthrose est héréditaire. Pour les douleurs je prends des compléments alimentaires cbd. Maintenant je peux me lever et n'ai plus mal. Cordialement de la Bretagne

[@sifamapendo4965]

La marche est un grand remede de l arthrose J en suis temoin

[@voyagecorporel]

Super de parler de l'importance du mouvement. Par contre on a oublié de parler des fascias. On rate encore la cible, Du coup on parle des symptômes sans parler des causes.

[@lilouvanille6070]

Et les produits laitiers on en parle pas!? Pourtant les chiffres sont très clair dans les pays du nord!! Incroyable.

[@isa.c67]

tout à fait, tout commence par l'alimentation !

[@marine6840]

Je confirme, j'avais arrêté les produits laitiers depuis 3 ans ainsi que le gluten à peu près et bcp moins de sucre.Mes douleurs articulaires ou musculaires (?) avaient bien diminué (changement à cause d'un reflux et de gros pb intestinaux)J'ai malheureusement repris toutes ces saletés progressivement surtt les yaourts et le fromage et je peux ainsi confirmer que l'alimentation joue un grand rôle car là, j'ai mal aux genoux,cou,épaules etc....😢

[@hayatruyam]

Quels sont les produits laitiers à éviter ?

[@nadegejacoulot2928]

@@hayatruyam Tous. Les Asiatiques n'en consomment pas, il me semble, je ne suis pas sûre. Le lait maternel est réservé au nourrisson, et ensuite mieux vaut renoncer aux produits laitiers. Mais bon, chacun doit choisir pour lui-même.

[@clairetail7471]

​@@hayatruyamévitez surtout le lait de vache. Mais les autres (chèvre, brebis) ont aussi une incidence quoique moindre

[@moruzzipascal6857]

On aimerait bien consulter dans les services spécialisés mais quant on voit le cout des visites des spécialistes meme dans l enceinte de l hopital quand le médecin posséde une consultation privée , exemple hopital Tenon 220 euros la consultation privée ou on attend 6 mois le rendez vous pour ceux qui ne peuvent pas payer ce tarif.

[@yannforest4611]

Et il ne faut pas oublier d'avoir une alimentation équilibrée entre acidité et alcalin ! Trop d'acidité ce sont des inflammations à prévoir !

[@harmonieretrouvee8835]

Si cela peut aider à soulager les douleurs, mon kiné m‘a parlé de la respiration, du rôle du diaphragme, un muscle relié à presque toutes les parties du corps, plus important que de simplement faire bouger l‘air vers les poumons ou hors du corps. Nous avons discuté de la façon dont la respiration fournit à l’organisme de l’oxygène afin de créer l’énergie nécessaire pour bouger, et comment mieux respirer peut soulager la douleur. Au bout de quelques heures d’exercices, on prend conscience des effets de l’oxygénation.

[@aliettedelabelliere5607]

Bonjour madame merci pour l'information super intéressante merci

[@harmonieretrouvee8835]

@@aliettedelabelliere5607 Je vous en prie

[@edwigefonne789]

Bravo je pense que tout est dans l amplitude de la respiration.

[@amalm1723]

Merci

[@gautiereliane590]

la respiration , par rapport au diaphragme ,oui ,tout a fait ,c' est pour cela ,que la meditation est tres recommandée ,matin et soir pendant 1 petit 1/ 4 d' heures .,

[@bodyphoenix777]

La vitamine D, vitamine C, vitamine E, les omégas 3, le collagène, revoir l’alimentation, stop gluten et réduire les produits laitiers, curcumine, boswelia et réaliser un bilan en stress oxydatif sont à vérifier en parallèle !

[@josephaloiseau8535]

tout ça c'est déjà fait depuis longtemps. Je ne mange plus de viande rouge c'est-à-dire les viandes à quatre pattes. Je ne mange pas de gluten. Je ne mange que du fromage et de chèvre ou de brebis frais.. J'évite l'huile de colza. Les fritures je ne mange pas de plat préparé je ne bois pas d'alcool je ne fume pas je ne bois pas l'eau en bouteille plastique. Pas de café pas de thé... En ce qui concerne les vitamines c'est la même chose il y a longtemps que j'en prends..😉

[@bodyphoenix777]

En prendre c’est bien mais avez-vous fait des dosages sanguins pour vérifier vos taux en vitamines et minéraux et savoir où vous êtes vraiment carencée ?

[@guillaumeparicio139]

​@@josephaloiseau8535pourquoi éviter l'huile de colza ?

[@Flo10524]

@@josephaloiseau8535 Et donc vous mangez quoi ? 🤔

[@josephaloiseau8535]

@@Flo10524 Bonsoir Je mange de la volaille surtout sans la peau. Si vous faites rôtir un poulet il faut lui enlever la peau quand il est chaud sinon la peau elle se colle à la chair Le gras de la volaille ce sont des graisses saturées.. du poisson frais des crevettes des sardines boîte de thon. Des œufs Label Rouge. Les yaourts de brebis nature chez Lidl Fromage blanc frais de brebis ou de chèvre.. Mais pas de fromage à pâte dure. Les produits sucrés c'est juste pour se faire plaisir de temps en temps.. Du chocolat noir à 90 % Il faut savoir que le sucre se transforme en de la graisse....... Huile d'olive.. huile de colza c'est juste pour l'assaisonnement... Huile de pépin de raisin Pas trop de huile de tournesol ... Faut faire la chasse aux graisses saturées Écris derrière les bouteilles d'huile.. Ensuite vous mangez tous les fruits et légumes que vous voulez.. Les plats préparés de temps en temps pour se faire plaisir... Je n'aime que le sucre des fruits.. Je n'ai jamais bu d'eau en bouteille plastique. Si vous voulez lui enlever le goût il suffit de mettre de l'eau du robinet dans une bouteille en verre fermée quelques heures après elle est décantée vous avez plus de goût.. L'excuse du calcaire ce sont des conneries.... Par chance je n'aime pas le lait...... le lait de vache c'est pour engraisser le petit veau ça n'a jamais été pour nourrir les humains sinon votre mère elle n'aurait jamais été sevré😉 Après j'ai la chance de ne jamais avoir fumé pas plus que pour l'alcool. Pour les sardines je vire l'huile j'essuie les sardines avec du sopalin. J'écrase les sardines avec de l'ail je fais des toasts surtout pas avec du pain de mie 🤮 à moins qu'il soit complet et bio..... Il faut toujours faire attention aux graisses saturées où à l'huile de palme🤮🤮🤮🤮 .... La malbouffe à fait que Il y a de plus en plus d'enfants très jeunes qui sont touchée par le diabète 😭 et cela dans tous les pays riches... Vous savez la vie de l'humain elle est très courte il faut en prendre soin.... à partir de 75/80 ans c'est du RAB.. Tout d'abord nous sommes des adolescents qui vivent chez les parents.. On se marie ou en couple vers 25 30 ans Il faut créer une famille Où il y aura du bon mais aussi du mauvais c'est normal c'est le prix à payer pour avoir eu la chance😊😊 un jour de pouvoir naître sur cette terre afin que de génération en génération l'homme puisse continuer à marcher sur cette planète terre... La vie sur Terre pour les humains la vie elle a aussi des codes... Et non la vie elle n'a pas à être bonne ou mauvaise... La vie elle est ce qu'elle est.... C'est chacun d'entre nous qui par sa façon d'appréhender les événements que la vie va lui placer sur son chemin qui va faire que soit il va se pourrir la vie .... ou bien que la vie malgré les emmerdes elle deviendra plus cool pour lui... Celui qui saute comme un cabri à crier j'ai mal j'ai mal sans jamais se poser les questions du pourquoi et comment???? Celui-là malheureusement va se pourrir Sa vie.. Il faut apprendre à être un roseau qui se plie au moindre coup de vent.... Plutôt que être un chêne ou à la moindre tempête il se retrouve à terre....😉 Bonne soirée

[@chabha-eu2nv]

MERCI BEAUCOUP POUR VOTRE INTERVENTION DOCTEUR C'EST TRÈS BIEN EXPLIQUÉ

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous

[@mz8977]

Merci infiniment pour votre emission.j'ai 75ans et un debut d'arthrose au genoux.je suis sportif et tous vos propos me rassurent.

[@herculem5474]

Bonjour, Merci pour vos vidéos et vos interviews très intéressantes. Grâce à vous j'ai repris la course à pied malgré une opération sur les ménisques de chaque genou. J'ai 70 ans et je cours deux fois par semaine (2 fois 5 km). Effectivement je n'ai pas plus mal ni au dos ni aux articulations. Pendant la course, je veille à ce que la fréquence cardiaque ne dépasse pas 110 bts/mn. Mais l'effet constaté le plus significatif se situe au niveau de la respiration. J'ai l'impression d'avoir doublé ma capacité pulmonaire. En revanche j'ai besoin de deux jours entre deux séances pour récupérer. Donc, pour l'instant, que du positif. Je vais poursuivre cet entraînement tout au long de l'année 2024 et vous tiendrai au courant de mes constatations. Bien à vous

[@moniquepuyjarinet589]

On

[@amiedamish542]

Excellente émission à partager sans modération!

[@MsLopsided]

Je souffre d'une grosse arthrose lombaire...Je me suis mise à danser 4 heures par semaines (et pas mollo, Marylin Manson, hard rock). J'ai inclus un exercice con et répétitif , écarter grand les jambes (très vite) et aller taper le plancher avec mes mains, mes poings (c'est du rock!), puis me redresser bien , mais vite. Résultat: je n'ai pas mal les jours où je danse, et mes douleurs lombaires s'améliorent...curieusement, marcher à talons plats peut me faire mal....L'exercice , ça marche! Et tout ça sans aucun avis médical, mais en me basant sur les connaissances sur le corps acquises au cours des années en cours de gym, de stretching, etc....Bon, combien de temps le petit miracle va durer? Bof, tant que je peux danser...

[@BenoitXVIII]

J'voudrais pas être votre voisin

[@MsLopsided]

@@BenoitXVIII LOL! Heuh, c'est vrai qu'ils pourraient souffrir, mais c'est très bien insonorisé...Et puis il y a des jolies choses aussi "Why, why lover why" de Century...Ecoutez!🤣🤣...Bon Manson, je ne l'écouterais pas pour le plaisir, mais c'est un formidable mélodiste...Le groupe Sweet , c'est sympa aussi...Et puis Zut, c'est bon pour le moral et les lombaires...Franchement, je ne suis pas sûre que ça marcherait aussi bien, avec du Mozart!🤣

[@couleurpastelle1655]

Les écouteurs sans fil et on fait ce qu on veut😂

[@giselehamelin5530]

Merci pour tous ces conseils très importants. Dr Berenbaum est un merveilleux pédagogue. Tout est si clair et on retient bien ce qu'il dit. Juste un petit détail pour un mot que tout le monde utilise mal : Le mot CHANCE qui est utilisé à la place du mot RISQUE. (ex : on a plus de chance de développer une arthrose....) Non ce n'est pas de la chance, c'est un risque ! Merci

[@Aabonne]

oui, je suis bien d'accord, pas plus tard qu'hier sur la 5, "on a plus de chances d'avoir un cancer" Votre signalement est tout-à-fait pertinent et j'espère que le message sera amplement véhiculé.

[@972georges]

Excellente présentation d’un problème majeur. Personnellement, en plus des recommandations citées, j’ai eu l’impression que la consommation de collagène sous forme naturelle (pied de cochon, tripes…) ou en poudre m’a beaucoup apporté dans le traitement de mon arthrose des genoux. Qu’en pensez-vous ?

[@MrPedophileMuhammad]

Pauvres animaux

[@elmestiene365dias]

Bonjour, tous mes remerciements pour ces informations, tellement RICHES et efficaces pour retarder l apparition des inflammations. Vos questions sont super bien sélectionnées. Ce sont celles que nous nous posons tous, en général. Les réponses du docteur paraissent sincères et faciles à assimiler. Toutes mes félicitations !!! un grand bonjour de Madrid

[@Jeje-et-Raph]

Merci beaucoup Emestiene !!! Cela nous fait très plaisir.

[@1964_AMU]

Il y a 15 ans, mon orthopédiste m'a prédit une prothèse du genou dans 5 ans. J'ai réagis tout de suite après mon opération du ménisque : marche tous les jours pendant au moins 1 heure. Prendre des minéraux, manger des légumes, du poisson...

[@HLxx16]

quel mineraux

[@1964_AMU]

@@HLxx16 Je prends des vitamines et minéraux en pilules de pharmacie. En plus je mange des chanterelles et des girolles pour le cuivre, du raisin rouge pour le bore et le fluor. Des noix pour la vitamine B1. Du maquereau fumé pour la vit B12 et les oméga 3.

[@1964_AMU]

@@HLxx16 Je prends des vitamines et minéraux vendus en pharmacie. En plus, je mange des chanterelles pour le cuivre, du raisin rouge pour le bore et le fluor, du bouillon d'os pour la glycine. Je prends aussi de la prêle.

[@galapenner5532]

@@HLxx16 Curcumine (turméric), le meilleur supplément contre l'inflammation; membrane naturelle de coquille d'oeuf soluble; omega 3 (huile de foie de morue, entre entres), magnésium. Il y en a plein:)

[@yalaseklaoui6820]

Merci boucoup docteur et votre collègue. Pour ce magnifique jolie beau partage vraiment il est tres intéressant

[@lazarus11000able]

Super interview j'ai appris beaucoup de choses merci bcp ❤️

[@ninalarachi7812]

Magnifique ! merci pour ces informations précieuses 👍

[@patrickjordan772]

"Je marche moins, je bouge moins,j'ai moins mal". Je confirme que c'est archi faux. Excellent entretien. Bravo ! Par contre, quand on a de l'arthrose aux hanches et aux genoux comme moi, la course à pieds, heu... pas sûr 😉

[@Jeje-et-Raph]

Regardez bien cette vidéo sur l'arthrose et CAP ;) kzbin.info/www/bejne/e3fZm5eQm9B2kLM

[@annemariecharron3293]

@@Bouchka291 Un rollator pour se déplacer

[@xenoverse6720]

Malgré la douleur aux hanches je fais quand même mes 6 kilomètres à pieds en courant. Et ça part et ça revient mais on s'arrête jamais de courir. 😂😂😂

[@ccajou]

​@@Bouchka291 Faite des mouvements assis. Secouez vous assis en dansant en musique par exemple. Faites des rotations de toutes les articulations que vous pouvez . Et si vous y arrivez petit à petit je vous conseille les douches froides 👌 La respiration telle que Wim Hof est très efficace si elle est pratiquée absolument régulièrement 👌. Bon cheminement vers la régénération.

[@josephaloiseau8535]

L'arthrose dans la hanche et dans les genoux c'est le déambulateur l'arthrose va s'étaler dans la colonne vertébrale dans les chevilles dans les pieds Les mains les coudes les cervicales.. à cela il faut aussi ajouter l'ostéoporose. Les rhumatismes... Avant que l'arthrose vous pourrissent la vie Il faut trouver un spécialiste pour les douleurs chroniques il faut aussi prendre rendez-vous avec un nutritionniste qui pourra vous aider à ne pas consommer des aliments qui va vous donner de l'inflammation Qui provoque des douleurs.. Pour la colonne vertébrale il y a la cimentoplastie mais bon c'est pas à 100 % efficace On peut faire une fracture de la colonne vertébrale sans être tombé?? l'information chez le radiologue elle est tombée il y a 24 h😡

[@user-my4wr2tz7i]

Bonjour..c'est un.plaisir de vous.écouter. ❤très bonne Émission.

[@Gem666a]

Moi j'utilise mes bracelets en cuivre pur que je fabrique une activité physique et fait attention à certains aliments , le cuivre est un puissant anti-inflammatoire

[@brigittedsd1676]

Vidéo très intéressante néanmoins je suis étonnée que le lien avec la médecine orientale et notamment le Qi Gong Tai Chi n'estvpas ete mentionné. Personnellement j'ai soigné mon début d'arthrose de genou et hanche avec auto massage spécifique et mouvements doux tissus de ces pratiques. Depuis que je pratique QiGong Tai Chi, plus de douleurs aux genoux et aux hanches .

[@sandrinebourdetalfroy6344]

Adopter une alimentation anti inflammatoire 😊 je suis bourré d'arthrose et aucune douleur grace a l'alimentation 😊

[@Jeje-et-Raph]

Top

[@lumieredivine3674]

Pouvez-vous nous informer de votre nourriture ?

[@sylviecrosnier5742]

Merci au Dr Bérembaum pour ses informations sur l'arthrose, détaillées et utiles.

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous

[@valerienibagwire3243]

18:merci pour vos explications. J'ai 68 ans et les exercices physiques m'aident beaucoup.

[@user-xi5iy7gk4s]

Vraiment vous êtes extra sur votre chaîne, continuez nous vous adorons ❤

[@NadiaNadia-gq8rj]

Merci Docteur, c'est très clair. Je comprends mieux aujourd'hui ma maman qui souffre énormément de l'arthrose. Selem à vous Docteur.

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous

[@sylviedeschamps4660]

Très intéressant et tout à fait d accord avec vous. Mais, sur béquilles, il est trop tard pour la course à pieds. Je fais néanmoins du pédalier d appartement et tapis de marche, marche avec bâtons, aqua jogging, dès que je puis m adonner à ce sport. L aggravation de l arthrose, voire, doublement, depuis les années 50, n est ce pas dû la vulgarisztion de l automobile rendant aussi plus sédentaire. La pratique des écrans via le net, ne doit pas aider à inverser cette courbe morbide. Grand merci à vous pour nous informer sur ces sujets si vitaux pour notre santé et équilibre vital.

[@malcokher]

Merci pour la qualité de cette interview et de votre travail . Bonne continuation .....🙏

[@aminachaouche5503]

Excellent entretien, maîtrise totale du sujet. Enfin un spécialiste fiable !

[@annicktentorini5907]

Toutes les personnes qui font du jogging finissent toutes et tous avec des problèmes de genoux et de dos = la marche reste le seul sport bon pour garder la forme

[@jaovao]

VRAI 👌🏾 😊

[@leonbonnot6513]

Faux le vélo,

[@lionelboutellier113]

tu as le vélo 😉

[@isabelleALAMARGUY-ly6nl]

Tout à fait. La marche est bcp mieux tolère car la course à pied engendre des micro traumatismes. Qui abîmé le cartilage. Quand on a de l'arthrose il faut éviter les sports comme le tennis le jogging.

[@BenjaminW35]

Je pense que la natation est saine aussi.

[@vezpar]

Merci pour toutes ces infos intéressantes, à vous messieurs....cela rejoint la vie des centenaires, japonais notamment, qui bougent tout le temps, marche, jardine, vont au marché, font du taï-chi, massage, méditations, etc....et qui surtout mange local, sain, et naturelle, avec les légumes locaux, fruits, poissons frais etc....et tout ça sans douleurs, arthrose, etc...et sans restés assis devant les écrans.....l' homme est un animal intelligent,.... qui ne veut plus faire d'efforts.....mais l'intélligence et la culture, ne remplacera jamais l'effort physique,....

[@zoeravalomanda8319]

Arthrose débutante du genou en fait! Parfois je souffre bcq qd il y a une inflammation et j ai fait une infiltration une fois ( genou gauche) et dès fois bcq de douleur au poplité! Si j ai bien compris votre vidéo meme dans la douleur je dois. Bouger mais ne pas arrêter ! Merci bcq car ces derniers temps j avais tendance à rester allongée sur le canapé effectivement alors que auparavant j étais très dynamique ! Merci bcq!

[@evinlov]

C pas des solutions therapeutiques qu'il faut developper ce dont des educations préventives

[@Kathy-3]

Les deux bien sûr

[@JF-ow4wm]

Étrange raisonnement ! Et vous feriez la même chose pour toutes les pathologies ? Allons allons, un peu de sérieux ! OUI à la prévention et OUI ÉGALEMENT aux soins thérapeutiques pour toutes maladies où la prévention présente un intérêt manifeste... Sinon on fera quoi par exemple avec les personnes addictes (drogues, alcool, tabac...) ?

[@evinlov]

@@JF-ow4wm apparemment vous aimez pinailler ne comprenez vous pas que la vraie prévention sur des annees est faite pour conserver la santé et que les solutions thérapeutiques s'occupent( malheureusement trop tard!) des maladies.en tout cas j'ai toujours été un médecin s'occupant de la santé pour ne pas avoir a m'occuper des maladies..avec beaucoup de sérieux comme vous dites !

[@Ysengraine]

​@@JF-ow4wm Développer d'avantage la prévention qu'elle ne l'est aujourd'hui 😊 Quant aux addictions, ne seraient-elles pas le produit des manques/ envies (versus besoins réels et basiques) engendrés par le modèle de notre société ?

[@josephaloiseau8535]

@@JF-ow4wm À mon avis😊 Drogue alcool tabac Alimentation... Ce sont des gestes répétitif qui est dû à un mal-être ... qui sont très très souvent dû à des traumatismes qui remonte depuis l'enfance.. Pour laquelle nous n'avons pas suffisamment une fois devenu adulte prêté une tension particulière sur ce ressenti pourquoi je suis mal dans ma peau ? pourquoi ce mal-être qui me bouffe la vie?. Malheureusement Quelquefois ont a attendu plusieurs années avant de prendre la décision d'aller consulter un psychologue.. On peut aussi commencer à faire un travail sur soi-même😉 C'est ce que j'ai fait Je suis allé me chercher au plus profond de moi-même pour savoir qui j'étais en réalité.. Et me faire renaître à moi-même😍🤩💜. J'ai pu découvrir que On à pas le droit de faire supporter à son enfant toutes c'est rancœur c'est frustration ça méchanceté .. Qui risques à notre tour de nous marquer au fer rouge pour toute notre vie ....... Ou... soit Ont reproduits là mêmes choses.. Où alors ont passe toutes nôtre vies à vivre dans un mal être qui nous pourrit la vie et aussi celle de notre propre famille.. Ou alors on décide de consulter un spécialiste Pour écrire le mot fin à cette tradition familiale Qui débarrassé de c'est traumatismes 😪 Nous fera vivre une vie beaucoup plus belle Pour nous et et aussi pour notre entourage💜🥰😘😊🤗💜💜 pour le temps qui nous est imparti😊 Au final que de temps perdu😪

[@yalaseklaoui6820]

Merci boucoup docteur pour votre intervention vraiment bravo mes félicitations

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous

[@pascale2507]

j ai toujours été mince , et j ai de l' arthrose depuis 22 ans . Je bouge toujours autant meme quand j ai mal. L alimentation joue aussi un grand role !!!!!!!!

[@Lilabsolue]

Oui! L'alimentation anti inflammatoire est redoutable pour cette maladie. Bravo pour votre hygiène de vie, sans activité physique vous auriez sûrement eu des symptômes bien plus invalidants...

[@yalaseklaoui6820]

Malheureusement je suis en différé pas en directe j'ai raté l'émission en plus c'est par hasard que j'ai découvert cette belle magnifique jolie émission

[@zoeravalomanda8319]

Merci bcq! Votre vidéo m’a apporté bcq d’informations et je vais m’y consacrer!J ai une arthrose débutante

[@Jeje-et-Raph]

Avec grand plaisir Zoé ! Bon courage à vous

[@berniek-1713]

MERCI DE TOUT CŒUR!

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous Bernie !!

[@amritaindia5442]

quand j'avais trente ans je courrais 5x / semaine/ 10km J'avais de nombreux lumbagos Un ostéopathe m'a demandé d'arrêter de courir ce que j'ai fait J'ai 70 ans je n'ai plus jamais eu mal au dos Et bien entendu je n'ai jamais arrêté le sport, juste la course à pied

[@rott8978]

Tout à fait je connais énormément de personnes qui ont développé des pathologies avec la course à pied ( hernie discale) le meilleur sport pour avancer dans l âge c'est la musculation ( sans produits et pour rester athlétique) pas de choc et tous les groupes musculaires sont solicite et l avantage c'est que dans le milieu de la musculation ont adopte une bonne hygiène alimentaire.

[@marcfds4634]

Je suis dans le même cas , comme quoi ce n est pas rare , je ne faisais que 10 km par semaine à un bon rythme , j ai réalisé en arretant que cela était l élément déclencheur de lumbagos même si cela n était pas systématique : course + gym/muscu dans la semaine > lumbago possible , course + vélo > lumbago , gym+ vélo ou marche : plus de lumbago

[@analadoubee7930]

La musculation aide à sécréter de la testostérone et de la dopamine . Il ne faut exagérer en rien .

[@nadinevermeulen9862]

La course est mauvaise car ça fait des impacts

[@valshog4089]

Pareil à cause d un mal au genou (ménisque fêlé). Trop d impacts…

[@valerieleparc6262]

Excellente émission, très complète et enfin avec des vraies réponses... Merciiii beaucoup à vous deux

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous Valerie

[@Adyl-gv6vw]

MERCI BEAUCOUP POUR VOTRE INTERVENTION DOCTEUR

[@emmanuel52945]

Vraiment très intéressant , je partage un maximum

[@Jeje-et-Raph]

Un grand merci !

[@mamady31]

Cette émission est très intéressante. J’avais une arthrose de la hanche du genou et de la colonne vertébrale en plus d’un diabète de type 2 et j’ai 64 ans. Je fais actuellement du sport et je ne sent plus arthroses

[@Jeje-et-Raph]

Bravo à vous ! Le mouvement est la solution !

[@sergeletellier499]

Quel sport ?

[@messkamk4659]

Tant mieux. Mais vérifier les radiographies.

[@xenoverse6720]

​@@sergeletellier499 Un peu de musculation puis marcher rapide la course des vieux.

[@mamady31]

@@sergeletellier499 je fais beaucoup de flexions, des pompes, des abdominaux, après s’être bien échauffé.

[@belljeannette4382]

Merci pour ces conseils nous qui souffrons des douleurs neuropathiques et arthrose

[@VivineLela]

Bsr Mr, je suis heureuse de vous suivre, et je fais partie de cette catégorie de l'arthrose du genoux . Je me inscrit à la formation. Apartir de la RDC - Kinshasa

[@Patricia-ef5dc]

Extraordinaire. Merci infiniment

[@Jeje-et-Raph]

Avec plaisir Patricia

[@patriciafatina7624]

Alimentation et aussi complément alimentaire naturel.merci ❤

[@patriciaPnc]

Merci très intéressant pour une remise en forme est essentielle pour l'avancer en âge en santé sport nutrition c'est la base pour un meilleur équilibre 👍

[@celinebertone1068]

Hyper intéressant, Merci Docteur 👍🏻

[@forenceschenk4680]

Très bien expliqué ! Vous rentrez dans les détails ,il est vrai que vous avez des beaux jours les kinésithérapeutes et les rhumatologues avec les jeux et l’internet ? Il y a l’arthrose et les ophtalmos pour les yeux ! Merci pour cette conversation très intéressante

[@wilhelmgauthier3184]

Quoi qu'il en soit, ne jamais l'oublier : l'impotent c'est l'arthrose...

[@annemariecharron3293]

@@wilhelmgauthier3184 🥳🥳🥳🥳

[@cdrlw2411]

La course à pied n'est pas idéale pour les articulations. Marche +natation c'est mieux

[@karinehypnosefr]

Merci 🙏🏻 infiniment 😊 oui la course à pied 🦶 je vais reprendre progressivement car aujourd’hui j ai de nombreuses douleurs suite à mon âge et les problèmes de ménopause dont on évoque très peu les douleurs articulaires 😢

[@catherinerein4724]

Merci pour ces informations très claires et enfin bien expliquer. Adepte du footing il ne m'est plus conseiller de courir mais j'ai un manque indeniable. Avec des semelles et des chaussures adaptées ma rhumatologue est d'accord mais eviter le goudron. 🤗

[@Jeje-et-Raph]

Tout est mentionné dans notre formation La fusée. Globalement si je vous fait la version rapide. Courir sur du béton ce n'est pas grave. Avec semelles, on est pas fan. Quantité de Km tout petit au début :)

[@erebus8579]

A 22: 29 Etude de plusieurs squelettes d’hommes préhistoriques de plus de 50 ans?? Je doute franchement qu’à cette époque l’espérance de vie fut de plus de 50 ans! Cette Etude est-elle vraiment sérieuse ??

[@hananeadib241]

Dommage qu’on ne puisse pas liker plusieurs fois cette vidéo

[@Jeje-et-Raph]

Merci beaucoup !!

[@poupinakom630]

Vérité ❤ Vidéo très instructive Big-up aux spécialistes (Rhumatho et Kiné)

[@houriahamouche1260]

Merci Docteur pour vos conseils,très interessant !

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous

[@isabellelegrand964]

Le vélo, sagement et quotidiennement, me fait beaucoup de bien.

[@corinnelarraud5984]

C'est avant tout héréditaire surtout l'arthrose précoce et dégénérative. C'est mon cas. Je n'avais pas de problème de poids quand elle a commencé. Et quand on souffre on ne peut plus marcher mais j'ai trouvé une bonne alternative : je nage. J'ai dû avoir une prothèse de genou à l'âge de 49 ans et une arthrodèse lombaire il y a 4 ans. Depuis, je gère les douleurs quotidiennes avec du tramadol et oui je sais c'est pas terrible mais aussi de l'autohynose anti douleurs, un tens, application de chaleur, un minimum de marche quotidienne et la natation une à deux fois par semaine. Et sinon je profite de la vie au maximum dans la limite de mes possibilités et ne loupe pas une occasion de rire ! J'ai 57 ans et je profite avant d'être totalement handicapée. Allez on garde le moral 😊❤

[@karinehypnosefr]

Vous êtes inspirante 😊 ça fait du bien 🤩

[@heroultbenoit155]

Il y a une chose pour laquelle vous n'avez pas parlé, ce sont les campagnes de vaccination qui selon moi sont la cause de nombreux maux dans la santé des personnes. Pour ma part, depuis mon service militaire, avec trois injections dans chaque bras alors que j'étais en parfaite santé, j'ai pu observer assez rapidement une fatigue chronique et aujourd'hui 30 ans plus tard, j'ai de l'arthrose stade 4 dans beaucoup d'articulations. Je tiens à ajouter que mon métier de vigneron ne m'a pas laissé de place à la sédentarité.

[@CreepyKirby]

Ma mère a de l'arthrose et n'a pas eu ces fameux vaccins.... Le lien que vous faites est bien étrange ....

[@valeriedefferre1220]

@@CreepyKirby Ce n'est pas parce que votre maman fait de l'arthrose que les vaccins ne sont pas à remettre en question...et pas seulement pour l'arthrose...

[@philippeancelin6164]

😂la composition des produits injectés est affolante ...on y trouve même des fragments de plumes ......je ne suis pas étonné car les entreprises de pharmacie sont mafieuses comme le démontrent le refus de la présidente de l'union européenne de montrer ses SMS.....

[@nealheder]

@@CreepyKirby Sans compter que la culture de la vigne (or cas spécifiques bio etc.) a longtemps impliqué des intrants dont l'impact sur la santé est bien plus probable.

[@thedivinity16]

Les dernières injections des 3 dernières années ont créé de l'arthrose chez bien des gens. Cela a été même confirmé par certains docteurs.

[@raouibelhajali4427]

Merci pour ces conseils

[@Bruno65742]

Merci Docteur pour ces informations

[@zetuituit]

Meilleure vidéo que j’ai pu voir sur l’arthrose. Merci à vous !

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous ! Top on est content alors !

[@starysborn9866]

Plus j'écoute de video de médecins adeptes du système américain des classifications des symptômes (depuis le covid, ) et plus j'ai l'impression a chaque video d'être malade de quelque chose.

[@mouna8055]

Kkkkkk je me disais la même chose dans ma tête

[@djamilacharefi6134]

Soubhanallah la natation qui EST un sport splendide de TOUTES les inflammations AINSI que les légumes frais verts sont extraordinaires croyez moi je suis sincère ET par expérience ds LA famille...machaallah Qui n essaye RIEN n à RIEN.. MERCI beaucoup pour VOTRE éclaircissement sur L arthrose BRAVO 😮😊

[@abdelahaissani1948]

Merci docteur. Aimable

[@jetezvotretell-e-vision9439]

Pour commencer un sport apres plusieurs années, la marche rapide est excellente car elle ne sollicite pas de choque aux articulations et fait bien transpirer.

[@ccajou]

La marche Afghane permet de marcher longtemps sans fatigue 👍

[@jetezvotretell-e-vision9439]

@@ccajou je ne connais pas ,quel est la spécificité de cette marche..

[@ccajou]

Le rythme et le souffle, renseignez-vous 😉

[@jetezvotretell-e-vision9439]

@@ccajou oki merci . Je vais voir ça 😉

[@jeanquirit2009]

Essayez le qigong

[@mariemarsanscheidhauer5072]

Très intéressant !!! Vous pourriez nous parler de la spondylarthrite ankilosante, quels exercices et précautions ?👌🏽🙋‍♀️

[@ccajou]

Tous les exercices que vous arrivez à faire sans douleur sont bons 👌. Écoutez vos sensations.

[@evamaurin118]

Oui , ce serait vraiment un beau cadeau Merci à vous

[@arnoflyOnWeb]

Interview d'utilité publique. Merci pour toutes ces recommandations, mais rien à propos de la thérapie cellulaire, dont les recherches sont menées depuis quelques années à Montpellier entre autres.

[@roumyify]

Vidéo très bien expliqué on a bien compris sur arthrose merci

[@Anitalazt]

Merci beaucoup, trés interesant

[@Jeje-et-Raph]

Avec grand plaisir Anita !

[@isabellebraun4665]

La cortisone pour ma part a été source de nombreux effets secondaire. Dont prise de poids de 10 kgs suite à deux injections en moins d'un mois, grosse fatigue et empli fixations de douleurs multiples. Surtout lors des menstruations.

[@anteversus8471]

amplification

[@arch1arch213]

ça aussi, c est évident !

[@annemariecharron3293]

@isabellebraun4665 L'injection de cortisone et l'impression d'avoir l'estomac en feu

[@bayaaccart2962]

Blablabla...doliprane et infiltration désolée j adhère pas du tout personnellement pas de médicaments pas de gluten gluten pas de sucre et santé d enfer à 64 ans et mon mari 70 nous sommes d ailleurs toujours en activité

[@sansannsansann1319]

La cortisone à bousillé la vie de ma mère, si c était à refaire je l aurait soutenu pour cherché des solutions plus naturelles. Faire confiance aveuglément à son médecin n est pas très bon . Je Mme rappelle c était médoc médoc médoc médoc médoc

[@francoisedouliez796]

Merci pour ce partage

[@Isabelle-wm1kr]

Super très bien expliqué très pédagogique du coup maintenant je sais ce que6je dois faire 🙏

[@Jeje-et-Raph]

Génial Isabelle ! On est content alors :)

[@daniellesottas5967]

"Que la nourriture soit ta médecine". (Hippocrate) Durant la période historique, les philosophes grecs puis romains furent nombreux à suivre et à recommander un régime végétarien, principalement au nom de l'éthique. Parmi eux, se trouvent Pythagore, Socrate, Platon, Horace, Virgile, Ovide, Plutarque, Sénèque, Plotin, Porphyre, Apollonius de Tyane et bien d'autres.

[@antoinettemeya5826]

Merci pour vos conseils👌🏿👍🏿🙏🏿

[@comeback1827]

J'avais une inflammation a une phalange de doigt, precisement elle me semblait etre a la jonction entre l'os et le cartilage. A chaque pression dessus (rare car assez caché) j'avais mal. J'ai essayé le repos ( arrete de porter mes gros sac de courses comme une brute) mais ca ne changeait rien ! Il y a quelques temps je suis allée faire le zouave dans un truc acro-machin-chose-trampoline a passer d'echelle en echelles a la force des bras (c'etait de la corde). Je me suis ruiné les bras et surtout les doigts ! D'autant plus que j'ai 10 kilo de plus que quand j'étais jeune adulte. Ben j'ai souffert des doigt 2 jours, et depuis le point sensible chronique au doigt a disparue ! Et pas revenu depuis plusieurs mois ! Vous confirmez donc ce qui m'est arrive ! Bizarrz cette mécanique ! Pour de trop legere "avaries", le système humanitaire ne réagit pas ?

[@lypesoj6257]

Lol j'ai eu une expérience similaire je souffrais du dos lombaire avec des disque entassés effrité, un jours on m'a offert une journée trapèze j'ai détestée moi ki ai le vertige.jai senti un déboitement lors du premier saut avec mon poids alors ke j'avais pris quelques kilo. J'ai souffert du dos pendant 3 a 4 mois a cause de cette journée mais après cela . Les douleurs ce sont envolés. Et du coup j'ai appris. A mieux me baisser, mieux soulever objet lourds, etc. Des que j'oublie de respecter cela je souffre

[@sandragannevalecrivaineind7710]

Très intéressant, merci pour le partage, malheureusement, à la fin sur les régimes anti inflammatoires, beaucoup d'affirmations mais peu de connaissances sur le sujet.

[@soiffardenVTT]

Super Interview. Dommage d'avoir une annonce pour aller courir sur un sujet d'arthrose. Avec une arthrose du genou... On aimerait bien mais 😢

[@Jeje-et-Raph]

kzbin.info/www/bejne/qmOYgayVaamLZ5Y : regardez la vidéo. L'intervenant parle de course à pied et arthrose.

[@barbarasanz8994]

Vous êtes formidable 🎉

[@Jeje-et-Raph]

Oh merci

[@user-gr2wy6pr2i]

Merci pour ce conseil😁♥️♥️

[@user-tb8tl8fm7f]

Mérci beaucoup, Dr pour ces informations importantes pour nous les arthrosiques.

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous

[@moniquechevalier8623]

Bonjour Bien suivi votre émission tres interressante moi j' ai de l arthrose et j' ai toujours bouger j' etzis aide soignante aux personnes âgées et croyais moi on ne reste pas assis Je suis en retraite j' ai 75 ans je me vois pas courir maintenant j' ai marché toute ma vie et je marche encore tous les jours par n' importe quel temps j' ainun peu de surpoid 70 km pour 164cm et bien sure de la graisse que je n' arrive pas a éliminer mais je suis tres active maison course jardin elevage d' oiseaux donc je bouge et pourtant certain jour je me poserai bien😂😂drs grosses douleurs genoux hanche cou et d' autre petites articulations Les IRM on vu de l' inflammation mais helas pas grand chose ne calme mais je bouge toujours😅

[@anne-mariejulien58]

J'ai 61 ans, en surpoids depuis la naissance de façon héréditaire (petite mangeuse, mais corps qui ne sait pas gérer les aliments, qui stocke). Corps inflammatoire depuis l'adolescence (intestins, règles très douloureuses entraînant tour de reins, etc, douleurs diffuses, spondylarthrite ankylosante, arthrose, plusieurs hernies discales...et surtout sciatique permanente très invalidante). Régime yoyo de 16 à 59 ans. Je déteste le sport, sauf la natation mais uniquement dans la nature. J'ai néanmoins perdu du poids de façon naturelle (17kg en 3 ans), grâce à la suppression du repas du soir, et à l'adoption d'un grand chien pour lequel je suis obligée de sortir dans les bois absolument chaque jour (2h, 4km de marche). Ça fait un bien fou, mais malheureusement c'est maintenant que j'apprends avoir de l'arthrose qui est en train de réduire ma mobilité. Peur de ne plus pouvoir promener le chien ! Je vais donc reprendre un nouveau régime 😢

[@dominiquegeorges5918]

Lisez ' Ces glucides qui menacent votre cerveau ' de David Perlmutter . Ce medecin nutritionniste et neurologue . Grace à ce livre de poche qui coute 7,80 euros m' a permis de perdre 10 Kg sans faire de régime ( pour faire simple en vérifiant sur tout ce que j'achète à manger , le pourcentage de sucre .Je suis passé du bon chocolat avec noisette ou amandes à de 40% de sucre au chocolat noir à 85% de cacao (= 12,9% de sucre ) Ce médecin appelle la maladie d'alzaheimer , le diabète de type 3 , et il sait de quoi il parle car son père a 93 ans et est atteint de la maladie d'alzaheimer . Il écrit même à la première page de son livre 'offrez ce livre à votre médecin . J'avais le ménisque du genoux droit fissuré suite à la course à pied , j'ai aussitôt arrêté ce sport et je me suis mis au vélo de route dans un club de personne retraitées car mes articulations ne supportent pas mon poids comme dans la natation . Faire du sport en groupe aide beaucoup à débuter le sport et surtout à y prendre gout afin de continuer et cela donne une meilleure image de soi et un meilleur moral ce qui est excellent pour la santé

[@user-ju7bu1qt4h]

Essayez le jeune intermittent :)

[@anne-mariejulien58]

Mais je le fais depuis 2020 (c'est écrit = repas du soir supprimé). Depuis 15j, je viens de commencer un régime law carb anti-inflamatoire (sans huiles issus de pépins/céréales, sans céréales, donc ni pain, ni pâtes, etc). Zéro résultats ! @@user-ju7bu1qt4h

[@nadegejacoulot2928]

le régime intermittent, c'est bien, une question d'habitude. Les régimes pour maigrir ne servent à rien, il faut changer ses habitudes alimentaires au point de se dire qu'il n'y aura pas de retour en arrière, que c'est à vie, qu'on ne reprendra pas ses anciennes habitudes, mais tout cela pour un meilleur confort de vie.

[@guerdineerie6973]

Bonjour docteur jeje et Ralph merci pour tout vos explications sur l'arthrose , car je souffre énormément de l'arthrose. Mes douleurs aux genoux et mon lombaire sont très fortes.

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous et courage Guerdine

[@annickthomas6415]

Merci pour ce partage bien intéressant 😊

[@Jeje-et-Raph]

Avec plaisir Annick😊

[@mariecromer5402]

Entretien très intéressant et instructif. J'aimerais des précisions sur les tests souris génétiquement modifiées qui développent une arthrose et que Alzeimer est amplifié du fait de l'arthrose.

[@polochai6664]

Il faut arrêter de dire que si l'on fait de l'activité physique on vivra très vieux,, on aura pas de cancer et en parfaite santé. Il vaut mieux expliquer que les probalites de vivre en pleine forme longtemps sera beaucoup plus importante si on bouge tt sa vie et si l'on mange plus sainement.

[@fabtone1]

Super echange tout les deux , tres instrucrif !

[@Jeje-et-Raph]

Merci à vous