접영 타이밍에 따른 자세변화 (아리랑에서 플랫으로)

수영 4년차 접영자세변화 영상입니다!
영상에 나오는 아리랑 접영 자세가 잘못됐다는게 아니라 제가 하고싶은 접영은 플랫접영(선수접영)느낌의 빠른접영이었는데 그동안 이유를 모르고 계속 시도만 해왔었거든요.
마침내 타이밍이 문제였다는걸 깨닫고 타이밍을 바꾸는데 성공했다는 이야기를 담은 영상입니다.
본인이 추구하는 접영은 모두 다를것이기에 빠른 접영도 느린 접영도 다 정답입니다~
#접영 #만세접영 #아리랑접영 #플랫접영

[@UMPAJUPA]

타임라인 ~ 1:40 잡담 1:41 과거 유튜브등 본인 수준에 맞지않은 정보 주입으로 인한 망가진 자세 1:49 3개월차 첫 접영 모습 2:07 1년차 무호흡 뚝딱이 접영 2:30 1년차 호흡 접영 물 속 동작 3:04 본인의 영법을 찍어봐야하는 이유 3:16 2년차 아리랑도 플랫도 아닌 접영 3:51 늘어지는 접영 모습이 나오는 이유 5:04 3년차 물 속 동작(출수 각도) 6:00 4년차 무호흡접영

[@tv-xr7zh]

늘어지는 접영, 꼭 나를 보는거 같네요 마지막 플랫접영 정말 멋지십니당 화이팅~!!!!

[@user-so9mj5ly1d]

좋아요 열번 눌러주고 싶어요!!! 늘어지고 있는 접영하면서 힘이 많이 들었는데 이해하는데 도움 많이 됐습니다

[@UMPAJUPA]

좋아요 열번씩이나!!😄 감사합니닷 잘맞아서 접영신되시면 좋겠다!!!! 행수길만 걸으세요🫶🏻

[@funkystyle1981]

연차별로 비교해주셔서 감사합니다. 도움 많이 되네요 ㅎㅎ

[@user-ky9zw3nf7l]

우와!!!!완전 저에요ㅜㅜ 저도 접영을 저렇게 늘어지게 하고있었던것 같아요ㅜㅜ 접영빼고 다른 영법은 나름 다 자신 있는데 접영 진짜 접어야하나 하면서 ㅎㅎㅎ좌절하고 있는데 이영상 보고 완전 꿀팁얻어가요 출수 빨리차기~!!!! 내일 당장 해볼게요♡♡

[@UMPAJUPA]

도움이 됐으면 좋겠습니다 정말루 ㅠㅠ 저도 답답했거든요. 최근에 알아서 유레카!! 엉덩이에 집중해보세용!! 근데 이건 중간단계고 다른 고수분 말씀이 출수를 늦게 차더라도 엉덩이가 유지되어야 한다고 하시네요! 업킥의 힘과 ,코어를 키워야 한대요!! 함께 파이팅해봐요!!🏊‍♀️

[@user-oe8tr1sc4n]

제 애긴줄 알았어요 ^^ 저한테도 피가되고 살이 되는 이야기네요 ㅋ 구독하고 가요~~~

[@UMPAJUPA]

감사합니다😆 함께 성장해가요~~~🫶🏻

[@user-wi3cs3fq6q]

앜ㅋㅋㅋㅋ선생님 말씀만 들으세요 유투브 보지 마세요 인정입니다ㅋㅋ 그런데 자기 티칭 믿고 따라와라 라고 자신있게 말씀하실수 있는 스승님 만난게 최고 행운인거 같아요👍

[@UMPAJUPA]

맞네요 제가 행운아였네요..!!!!🍀 수강생들이 믿고 따를 수 있는 스승님이 많아졌으면 좋겠습니다😀

[@jaysonk2906]

파주파님 오늘 수영 들어가기전 한번더 보고 들어갈께요 백만개쯤본것 같은데 파주파님것만 백만번 볼걸 그랬나봐요 소름~~~~

[@UMPAJUPA]

ㅋㅋㅋㅋㅋ파주파 뭔가귀엽네요 이렇게 불러주시는분 첨이에옄ㅋㅋㅋ😆 꺄 픽당했다🩷 감사합니다 타이밍 찾고 접영신이 되시길🔥

[@ghjeon9557]

영상 재밌네요 ㅎㅎㅎㅎ 저도 느릿느릿 우아한 접영을 선망하는데 제 모습이 꼴사납기 짝이 없으리라고 눈 질끈감고 인정하고 있습니다.......요즘...ㅜ

[@sihwanjang4794]

수영 2년 차 인데 어제 접영 할때 다른 사람들 하는 거 보다가 발차기를 빨리 했더니 타이밍이 살짝 맞는 감이 왔는 데 너무 공감가네요.

[@UMPAJUPA]

오옷!!! 센스가 좋으시네요~ 다른사람 하는거 보고 감찾기 쉽지않은데!! 심지어 뭐가잘못됐는지 알아서 빨리차야지 혹은 늦게차야지 해도 물속에서는 그게 잘 안되더라구요🥲 감온김에 접영잡고 날라다니시길👍🏻

[@user-hy2wg1mt4s]

열정에 박수를😊 전 접영의 심각한 난국이다 를 확실히? 느끼며 수영 합니다..

[@user-eq3cm3mc1o]

❤,😂

[@OKANI-yb6qu]

본인모습 찍어서 발전된 모습까지 보니 너무 멋있네요 저도 기회가 된다면 제 모습 찍어보고싶네요 ㅎ 지금의 제모습은 아마 움파님2년차쯤 모습일까 상상해봅니다ㅎ 영상잘봤습니다!!

[@UMPAJUPA]

꼭 꼭 기회를 만들어 찍어보시길 추천드려요!! 나중에 봤을 때 정말 뿌듯하거든요!! 🌼행수길만 걸으세용🏊‍♀️

[@ebichu_]

타이밍 교정 쉽지 않다던데 대단하십니다..!

[@UMPAJUPA]

쉽지않았음을.. 알아주셔서 감사합니닷🫶🏻

[@osemi7169]

좋은 인사이트 얻고 갑니다^^

[@justinmin6383]

저도 움파님과 비슷한 정도의 접영실력인듯 한데요 영상의 플랫접영에 대한 의견... 많이 공감이 갑니다... 근데..저 같은 경우는 플랫접영이 영상처럼 무호흡으로 하면 어느정도 되는거 같은데 호흡접영이 되면 플랫한 자세가 무너져서 고민이에요 움파님은 어떠신지 궁금하구요... 플랫접영의 호흡접영vs.무호흡접영 비교영상도 올려주시면 좋을듯 합니다^^

[@UMPAJUPA]

저도 무호흡이랑 호흡이 되게 달랐어요!! 근데 영상에서 말한것처럼 엉덩이에 집중해서 하고나서는 호흡접영도 무호흡처럼 일자로 출수하게됐어요! 이영상에 호흡접영도 섞어서 할까했는데 너무길어져서 빼버렸어요. 좋은의견 감사합니다! 조만간 호흡접영 vs 무호흡접영 비교영상 올리겠습니다!

[@mufama9995]

마지막 영상은 선수같아요 수고하셨습니다

[@UMPAJUPA]

우와 과분한 댓글..! 감사합니다🩷

[@petterbee2555]

강사쌤이 길게 보라는건 결국 힘을 키워 제대로 접영을 할수있는 몸이 되기까지 기다리라는게 아닐까 생각해요. 제가 보기에 앞 영상과 뒤영상의 차이는 손으로 물을 미는 각도 차이같아요. 앞영상은 일단 호흡하려고 수면밖으로 머리를 꺼내기 급급해 물을 밑으로 누르며 올라옵니다. 그러면 당연히 각이 세워지고 리커버리 시작되는 손 지점이 수면 제일 깊은 곳에서 시작되니 물에 저항잡혀 타이밍 당연히 망가지죠. 또 상체따라 하체도 세워지고 망하는거죠. 뒷영상에선 무호흡이었지만 제대로 물을 뒤로 밀었죠. 그래서 상체가 스트림라인 가까이에서 위아래 출렁이고 다리도 물을 잘 넘어가는거죠. 접영 잘하는분들보면 남자는 힘으로 하는분이 많고 여자는 부력과 유연함으로 많이들 하더라구요. 근데 결국 여자도 어느정도 힘은 되셔야... 결국 접영은 힘이 어느정도 되야 하는거같아요. 그래서 물속에 맞는 근육이 자연스레 갖춰지라고 강습에서도 제일 나중에 접영을 배우잖아요?

[@UMPAJUPA]

주신 댓글에 대한 내용 전부 공감합니다! 확실히 지상운동을 시작하고 힘이 길러지고 물잡는 힘이 달라졌다고 느끼고 있거든요! 다만 제가 타이밍에 집중했던 이유는.. 같은 근력의 몸인데 생체 준비 전과 후에 타이밍하나만 바뀌었을 뿐인데 출수가 쉬워졌기 때문이었어요! 여기서 물잡기까지 다루기엔 너무 양이 방대하기도하구... 물잡기에 대해서도 4년간 정말 다양하게 변화해와서 따로 또 다룰것같습니다! 시간내어 댓글로 상세히 알려주셔서 정말 감사합니다!

[@petterbee2555]

​@@UMPAJUPA 출수킥 타이밍 잡는건 스케이트 드릴 추천드리고, 적은 힘으로 전체 타이밍 잡거나 가슴 누르는 느낌 잡는건 한팔접영이 좋아요.

[@UMPAJUPA]

드릴 추천 감사합니다~ 열심히 꾸준히 연습해보겠습니다🩷

[@osemi7169]

@@UMPAJUPA잘하시는데 겸손하시네요 ㅎㅎ

[@twodogslee126]

지금의 킥타이밍이 안좋은건 아니에요 좀더 하다보면 킥타이밍은 본인이 조절할수있는 단계로 넘어갑니다 출수킥 찰수도 있고 안찰수도 있고 뒤로 늦출수도 있고 앞으로 당길수도 있구요 킥타이밍에 따라서 선수접영이 되는건 아니구요 상체힘이 좋아야 잘당기니 힘과 지구력이 나중에 좌우 합니다 그리고 좀더 발전하면 출수때 등을 말고 입수때도 등을 말고 입수하게 됩니다 등이 말려야 가슴을 누룰수 있는데 단거리는 굳이 가슴을 누를 필요가 없다고 봅니다 가슴누를 시간에 그냥 당기면 되니까요. 그게 더 빠르니까요 아~~~ 그리고 돌핀킥 연습많이 하세요 벽차고 돌핀킥 두번할때 엉덩이의 아래위 움직임이 너무 큰듯하네요 킥을 차서 엉덩이가 들리는게 아니라 엉덩이의 움직임을 이용해 킥의 강도를 올려야 하는데 지금은 반대로 움직이는듯하네요.

[@UMPAJUPA]

넵 연습 많이 할게요!!

[@URi861]

본인의 자세를 의심하셔야한다?! 명언이다 정말 ㅋㅋ

[@UMPAJUPA]

😄

[@utany1030]

접영의 완성도를 지금보다 높이려면 출수킥을 영상보다 더 지연해서 차야 합니다. 아마 깨달으신 것과 다른 말이라 의아해 하실 것 같습니다. 지나갈까 하다 틀린 내용을 보고 그냥 두는 건 아닌 것 같아 답 만 남겨 드리고 갑니다. 더 지연하여 차면서도 플랫 접영을 하려면 업킥. 코어. 포잉 세 가지를 현재보다 개선해야 합니다. 안 되더라도 원킥 헤드업 접영을 꾸준히 해보시기 바랍니다. 열수 하세요. 50대 중반 1분 14초.

[@UMPAJUPA]

혹시 포잉이 뭔지 여쭤봐도 될까요? 근데 맞아요 다른 고수분들 영상 보면 출수킥을 늦게 차는데도 다리가 안떨어지고 일자로 잘 유지되더라구요. 이건 업킥을 잘 차고 코어가 좋기 때문이겠죠? 그냥 지나치실 수도 있는데 시간내서 댓글 달아주시고 알려주셔서 감사합니다🫶🏻

[@utany1030]

포잉은 발레 용어 입니다. 코어 뿐 만 아니라 발끝과 허벅지에 적당한 긴장감을 유지해야 수면과 접하는 몸의 라인, 즉 얼굴, 가슴, 배. 허벅지, 발끝을 잇는 라인이 마치 제트 보트와 같은 유선형을 유지 합니다. 가슴은 누르고 발바닥은 수면 근처에서 수면과 평행이 되게. 코어, 기립근, 중둔근 관런 지상운동과 햄스트링 스트레칭을 많이 하시면 도움이 됩니다.

[@UMPAJUPA]

상세한 답변 감사합니다🩷

[@12mm11]

접영 100m 1분 14초입니까? 연세 대비 대단하십니다!

[@utany1030]

아뇨 2달 전 IM100 기록 입니다. 접100은 안 재봐서 모르겠습니다. 나이는 극복이 어렵네요. 쩝 ^^

[@user-gl9ow4ro6y]

깊은 웨이브 접영을 하다가 가슴누르기 접영을 하고 싶은데 타이밍을 잘 모르겠어요. 상체 들어가면서 입수킥? 가슴 누르면서 킥?

[@UMPAJUPA]

팔들어가면서 가슴눌리며 입수킥입니다! 상체들어가고 킥차면 늦더라구요. 좀 빨리찬다 생각하고 입수킥 차야 딱 맞는 것 같아요 제경우는..! 자꾸 타이밍 옮겨가며 본인에게 맞게 찾는수밖에없는 것 같아요. 근데이제 타이밍을 옮기는게 너무너무힘든... 수영정말 어렵지않나요..? 타이밍도 우리맘대로 못바꿔요..🥲 머리는 알아도 몸이 따라오는데에는 시간이 한참 걸리더라구요. 여튼.. 들어가고 차면 늦습니다. 먼저 차야 가슴누르면서 입수킥을 찰수있어요..

[@justgetsomerest]

오호

[@soomvisonido]

🐬🐬🐬🦭🦭🐋🐳

[@user-wt4bo3ds1e]

여자들은 힘이 없다보니 가슴누르기 한 후 바로 스토록이 맘처럼 쉽지 않드라구요. 3개월차 영상은 여자인지 남자인지 모르겠는데요 ㅎㅎ 마지막 영상은 엄지척드릴께요~

[@user-zj7wc8ny9f]

웬//3개월에 접영을 배우나요^^

[@UMPAJUPA]

수영장마다 커리큘럼이 다르겠지만 제가 다니는 수영장은 초급반에서 일단 접영(되던 안되던간에)까지 배웁니다! 일반적이진 않나보네요? 제가 한 수영장만 4년을 다녀서 잘 모릅니다..

[@user-zj7wc8ny9f]

그 선생님 자신이 다는 아닌데요 그래도 유트브가 상당이 도움이 되는가 같아요@

[@UMPAJUPA]

저도 유튜브 도움 상당히 많이 받고 있습니다! ㅎㅎ 근데 요점은 초급시절에 본인 수준에 맞지 않은 정보를 무분별하게 접했을때 좋지 않을 수 있으니 기초를 쌓는 단계에서는 보지 않는 것이 좋다는 의미로 말씀드린겁니다~ 그때는 정보를 봐도 이게 어떤 단계에 쓰이는 기술인지 구분조차 하지 못하거든요.. 당연히 본인에게 필요한 정보는 유튜브로 보면 도움이 되겠지만 저의 경우 1년차에 상급 접영동작을 보고 따라하는 바람에 자세를 고치는데 굉장히 오래걸렸거든요🥲 제 이야기가 무조건 보지 말라는듯하게 오해를 하게끔 전달되었을 수 있겠네요. 의견 달아주셔서 감사합니다. 앞으로 오해없이 전달할 수 있도록 신경쓰겠습니다!

[@user-ls1mf4zf8m]

유튜브가 진짜 수영좋아하는사람 여럿 망쳐놧습니다. 플랫접영 저거 하나만 봐도 저렇게 하겟다고 아리랑접영도 제대로 못하면서 겉멋만 눈에 들어가지고 ~ 체력도 없으면서 그냥 멋있으니까 따로 하고 자세 다 망가지는줄도 모르고 ~

[@UMPAJUPA]

ㅎㅎ팩폭맞았네요.. 맞아요 잘 따라할수있으면 모를까 그게 바로 될리 없죠.. 그렇게 자세망가지고 어깨다치고... 그치만 유튜브의 좋은 점도 분명 있잖아요~ 뭐든 좋은 점만 있을리 없으니까 좋은게 있으면 나쁜 것도 있는거죠 뭐 ㅎㅎ.. 근데 뭐 그렇게 배워가는거 아니겠어요~~ 너무 나쁘게만 보지 말아주세용

[@user-vx1gx7di6l]

서론이 너무기네요본론만 ㅜㅜ

[@UMPAJUPA]

히히 제가 말이 좀 많았죠 죄송해용 잘못된자세가 나온 이유를 설명드리다보니 그르케됐지뭐에요 다음부턴 본론부터 바로 꼽고 시작하는 영상으로 발전해볼게요!! 지적해주셔서 감사합니다. 1:50 부터 본격적으로 자세 나옵니당!! 오래도 떠들었네요😂