[전방활주증후군 교정] EP.3 어깨내회전 스트레칭 | 몸통회전을 활용한 어깨관절 공간 확보 운동
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Күн бұрын
@mulkimchitv 3 ай бұрын
[전방활주증후군 교정 영상] 📌EP.0 전방활주증후군 진단법 kzbin.info/www/bejne/mWarlYGZnLZ1jsk 📌EP.1 어깨 후면부 스트레칭 kzbin.info/www/bejne/rJWupKKbhcmor5o 📌EP.2 슬리퍼스트레칭 kzbin.info/www/bejne/d2inaoeOe7CEiLc 📌기존 전방활주증후군 영상 kzbin.info/www/bejne/j3_Wh6ywdqZgkNk
@수성-m5d 3 ай бұрын
엥 지금 고민하고 있었는데 대박
@daesoonyang4545 Ай бұрын
안녕하세요 영상 잘보고 있습니다. 궁금한게 있습니다 서서할때 뒷짐지고 몸을 돌릴때 어깨가 튀어나오면 반대 손으로 누르라고 하셨는데 누워서 할때도 어깨가 튀어나오면 반대손으로 눌러 줘야되낭요?
@mulkimchitv Ай бұрын
누워서할땐 몸무게가 어깨를 누르기때문에 굳이 따로 눌러주지 않아도 괜찮습니다!
@user-bsksoen2133 20 күн бұрын
같이 따라하는 시간도 있으면 정말 좋을 것 같은데요.. 숫자도 세주시면..
@mulkimchitv 20 күн бұрын
kzbin.info/www/bejne/bYuVYphjpKqma7csi=Qdi94k2ZCsnnk-Xz 이 영상을 참고해주세요
@giveit2mee 3 ай бұрын
선생님 잘 보고 있습니다!! 문득 제 어깨가 궁금해서 상의탈의후 거울보니 안좋은어깨쪽 견봉이 볼록? 봉긋? 산처럼 솟아 있는데 이런 경우도 재활이 가능할까요 아프진 않지만 회전이나 앞뒤움직임등 어깨위에 손대고 있으면 뭔가 우드드득하는게 느껴져요ㅠㅠㅠ
@mulkimchitv 3 ай бұрын
양쪽 어깨 비대칭이 있어서 그런거같아요. 오히려 이런경우에는.. 골반비대칭때문에 생긴거면 고칠 수 있는데, 골반은 멀쩡한데 어깨가 다른거면 생각보다 고치는게 어려울 수도 있어요. 이건 자세하게 보려면 엑스레이,치료사의 정확한 평가가 꼭 필요합니다!
@giveit2mee 3 ай бұрын
@@mulkimchitv네!! 너무 감사드립니다. 예전에 일자허리 진단 받았었고 척추측만증 디스크 골반 틀어짐도 있답니다ㅜ.ㅜ 골반 척추 교정 먼저 해야할까요? 감사합니다❤
@giveit2mee 3 ай бұрын
선생님 찾아가면 진단 받을 수 있나요?
@mulkimchitv 2 ай бұрын
@@giveit2mee 넵 물론이죠! pf.kakao.com/_xkMDnxj 이쪽으로 문의 주시면 안내해드리겠습니다!
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