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@user-qv4vl8kz7u9 ай бұрын
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@user-ik6nb2cf7b7 ай бұрын
밤만되면 겁나고 자주 진통제랑 수면제를 먹는데 좋은 말씀 감사합니다.
@user-nj8bu3ro8xАй бұрын
허리 협착증에는 어떤 운동을 해야 되는지 궁금합니다.
@user-oo2tf7gx6h4 күн бұрын
감사합니다 명강의잘들었읍니다
@JO-ml9ck8 ай бұрын
정선근 선생님이랑 같은 의견이시네요 수술 시술 주사만 말하는 의사말고 이런 의사분 더 많이 계시면 좋겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@user-arnolddo9 ай бұрын
진짜 맞는말인것 같습니다. 허리가 좋아지는 운동은 없다 운동은 근육을 좋아지게 할뿐 허리는 나쁜동작, 자세를 안하는것만이 허리에부담을 주지않는 유일인 방법이다. 허리는 좋아지지않고 현재상태 유지하거나 나빠지는길 뿐이다. 그러므로 의사선생님 말씀처럼 허리에 나쁜 동작을 안하는것만이 허리건강을 지키는 유일한 길인것 같습니다.
@aesukkangАй бұрын
명강의 잘 듣고 꼭 실천해서 건강 지키겠습니다. 감사 합니다^^
@ex5673 ай бұрын
감사합니다. 병원가면 아무도 알려주지 않는데 생활속 나쁜자세 고쳐야겠습니다.
@user-jw8yq1es7e4 ай бұрын
제일 정확하고 잘 설명해주시는것같습니다 짝짝짝
@sewon61778 ай бұрын
또박똑박한 말씀이 이해가 너무 잘됩니다 감사합니다 수고하셨습니다
@user-fp4me6ty9e10 ай бұрын
좋은 정보 너무 감사합니다 ^^ 당장 실천할께요 ^^
@aeranSong7 ай бұрын
허리디스크때문에 선생님강의 들었는데 시원하고 명쾌한강의 최고십니다.
@user-rt1nt8hr6u10 ай бұрын
정말 좋은정보감사합니다~
@gracekim43829 ай бұрын
세상에나 디스크로 너무아픈 1인입니다 오늘 영상을 보고 바로 곧장 자세를 고칩니다 희망찬 희망을 품고고쳐보겠습니다 진심 감사드려요 잘생긴 쌤😊
@user-pf5xx8yz1b10 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다
@sun58146 ай бұрын
좋은말씀장말감사드립니다 꼭지키겠ㅆ습니다
@user-tl5kv1bb1c6 ай бұрын
감사합니다 또박또박 이해하기 쉽게 설명해주셔서 엄청 도움이됩니다
@user-fu4kg6pg2x8 ай бұрын
시원하게 말씀하시고 쉽게 알려 주십니다 감사합니다
@user-dz9lq6tv7h9 ай бұрын
정말 도움이 많이되는 영상이네요~감사합니다 말씀을 어떻게 이렇게 잘하세요 감사합니다
@user-yh3mh9bg4i5 ай бұрын
명명명의십니다. 모습만큼 명료하십니다. 이순간부터 허리통증 염려는 없어지겠어요. 정말 너무너무 감사합니다.
@user-cs8mm8di7d11 ай бұрын
감사감사 함니다 좋은 정보
@user-oe4kr9kq2r9 ай бұрын
감사합니다 명심하겠습니다 노력해보겠습니다
@user-bh9yu4hn6h3 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다. 선생님 말씀대로 실천하겠습니다.
@sebit10044 ай бұрын
정말 헤깔리는 부분이 정리가 된 느낌입니다. 감사합니다.❤
@user-sn7fj7eo2j10 ай бұрын
아~ 신뢰 의 사람이좋다 감사합니다 ~~~
@saintgold25038 ай бұрын
최고의 강의입니다. 감사합니다.
@byh38810 ай бұрын
와와와 수백개 보고 들었으나 이 10분 빠르게 보기가 최곱니다. ❤❤❤
@user-gc1ri2sm7q7 ай бұрын
와, 증말 연구 많이 하시고 알려주시는 영상에 댓글 안다는 저를 댓글 달게 만드시네요. 좋은 정보 감사합니다.
@johnjslee27582 ай бұрын
수고해주셔서 너무너무 감사합니다 강의잘듣고 잘실천해보겠습니다
@user-io5xr4zm1d9 ай бұрын
오늘도 항상 야무지게 강의를 하시다보니 목이등이 경직되는 현상이 오지요 멋지십니다 속이시원하네요 저는시술세번 디스크 협착까지 지금도 횔체어아니면 못걷습니다(♡)❤❤❤
@user-ws7ey9kg2u9 ай бұрын
이 분의 진정성이 와닿아 귀와 눈을 쫑긋하며 듣습니다 진짜 도움 많이 받았습니다 진심 감사합니다 덕분에 허리 통증에서 벗어나고 있습니다. 행복하십시요 ❤
@user-wj8oq6hu6n8 ай бұрын
정직한 말씀에 도웁이됩니다 감사합니다 승승장구하세요~
@user-mb6wn2ji1c7 күн бұрын
닥터써클을 보는순간 이것이다~!!! 디스크 협착증으로 고생해온 70대 입니다. 이제까지 진료받고 치로해온 어떤 방법보다도 단, 10분만에 귀가 번쩍 뜨고 알기쉽게 요점만 간단히 영상으로 보여주며 쉽게 자신감있게 설명을 해 주셔서 감동입니다. 구독과 공유로 보답하고 오늘 부터 생활 수칙으로 협착증 치료하겠습니다 감사합니다! 관상이 시원하시고 젠틀해서 신뢰가 가고 앞날에 큰 복을 받으시길 기원합니다~❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-bd2zd7ei7x9 ай бұрын
최고의 설명,👍 감탄이 절로..^^* 엄지척,👍 멋져요,👍👍
@user-op4ol3hf7w3 ай бұрын
좋은 말씀 감사합니다.
@user-gr2ue4bo2e8 ай бұрын
허리가 요즘 너무 아파서 잠을 이룰수가 없어서 찾아보았습니다.한 번실천해 보겠습니다.감사합니다
@user-dm9zc4wr7w8 ай бұрын
감사합니다 고맙습니다 ~^^ 허리가 너무 아파서 힘든 저에게 반가운 일이네요~^^
@beautykkm51417 ай бұрын
선생님 강의잘들었습니다. 감사합니다~^^
@user-fj6vq6or7y10 ай бұрын
참으로 쉽게 설명을 해주셔서 감사드립니다 열심히 해서 건강을 행복삼아 삶과희망의 있는 생활에 지혜로 멋지게 해보겠습니다 ^^😊
@isanman2 ай бұрын
정성근교수님의 말씀을 딱 알찬 요점만 잘 정리해주셨습니다. 감사합니다. 주위에 많이 알려야겠어요👍
@user-cn6qp7rg4k3 ай бұрын
명심하겠습니다 정말 감사합니다!!!
@user-gn6gd4xd8p9 ай бұрын
감사합니다~ 이제야 자세를 어덯게해야하는지를 알았네요~
@user-jf8gp8er7y4 ай бұрын
아주 감사합니다. 명의 맞습니다. 우선 이론 자체가 맞는 말씀이네요. 저는 70세 인데, 여지껏 아픈데 없이 지내다가 아이들 직장 생활 힘드니 손녀 둘을 돌 봐 주다가 허리가 아파졌는데 아기 들이 할머니가 무릎 아파 안 안아 주니, 제가 맨날 안아 주는데 업드려서 안을 때가 자세가 제일 나빴던 것 같네요. 조심해서 요추 전만 자세 유지를 잘 하고 아기를 보지 않아야 나을 것 같은데 큰 일입니다. 요점은 치료은 그렇다 치고 환경이나 자세 부터 고쳐야 겠네요.
@lianfujin34953 ай бұрын
좋은정보 알려주셔서 대단히 감사합니다 ~
@TV-xt8fr8 ай бұрын
저도 디스크때문에 허리아플때마다 침 맞으러다니는데 넘 좋은말씀 이네요 감사합니다
@user-rn7om8lz7n9 ай бұрын
진짜의사 👍
@user-dq2tk1ks6z3 ай бұрын
건강상담 감사합니다
@user-pp7nk8qo6o3 ай бұрын
정확하게 맞는 말인 것 같습니다 선생님 동영상 보게된것이 행운입니다 명의십니다 감사 드립니다^^
@sss-999910 ай бұрын
감사합니다^^
@user-rd1mq7ph8j7 ай бұрын
60대 허리디스크로 늘 힘드는데 유익한정보 감사합니다 ❤❤
@user-cj6wg3wj5y7 ай бұрын
감사합니다. 늦었지만 가족건강에 도움 주셔서
@yastar58203 ай бұрын
오늘 밀씀 감사합니다
@pjy10283 ай бұрын
설명 대박이네요 진짜 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 추천 구독
@soonapark94052 жыл бұрын
명의이십니다 디스크터져 누워있는데 방구석에서 돈주고도 못듣는 재활의학이네요
@user-pu3cz4iu2f Жыл бұрын
수면시에도 요추전만 유지하도록 허리에 수건말아서 주무시면 신속히 치유됩니다.
@user-km3py4fl8x10 ай бұрын
지금은수술하섰나요
@user-vx7cn2wf5y6 ай бұрын
돈받으심??
@user-qu1me7vg2d5 ай бұрын
저도 허리디스크 협착증이고 척추가 약간 굽었는데 바른 자세를 하려고 노력을 해봐도 허리가 아프니 잘안되고 버릇이 되어 5분을 못버팁니다 어떻게 하면 버릇을 고칠수 있을까요.
@user-yg3un2le9w2 ай бұрын
@@user-qu1me7vg2d원래 안하던 자세라 불편하지만 머리속에 자세를 계속 인지시키고 자세를 유지해보세요 그게 결국 좋은자세로 만드는 습관이 되더라구요 아픈게 당연하다 생각해요 ㅎ
@user-willwin365Ай бұрын
좋은정보 감사드립니다.잘 배워갑니다.
@user-jj4pr6wg8n6 ай бұрын
좋은정보 감사합니다
@user-jq6ph1lz8i7 ай бұрын
핵심만 정확하게 짚어 주십니다 😊
@user-yh9wd2tk6w8 ай бұрын
감사합니다 제가 지금 오십견과 엉치뼈부터 허벅지 통즘이 심해서 진통제 복용으로 움직이고 있어요 병원서는 별이상 없다하고 ㅜㅜ 통증이 심해 잠도 못자고 통증시작된지 3주정도 되었는데 지금은 다리도 조금저리네요 유투브로 보면서 운동도 하고있지만 이것때문에 스트례스받고 힘드네요
@choibickАй бұрын
귀에 쏙쏙! 말씀을 정말 잘하시네요.
@JHY-hh6guАй бұрын
여태 본 영상중 가장 훌륭한 영상입니다.
@user_jmt2 ай бұрын
이분 말씀이 찐입니다. 진짜의사
@user-ms9zf4en4c6 ай бұрын
그 동안 헬스장에서 복근중심으로 운동해왔는데 원인이었던것 같네요~~ 좋지않은 자세를 하나씩 바르게 고치면서 생활해야겠어요. 정말 고맙습니다^^♡
@user-jv4le3nw1m3 ай бұрын
너무 정확하고시원하게 설명감사합니다디스크 수술할 환자입니다서울대학 여ㆍ약장봉순 교수님 한데진료 허리근육기우는운동필요함
@MCNP_LANL2 ай бұрын
좋은 내용 전달해주셔서 감사합니다! 실천해볼게요~
@durikim88059 ай бұрын
정말 좋은 강의네요. 허리통증과 골반통증 다리당김으로 너무 고생하고 있는데, 제가 들어본 강의 중 최고인거 같아요^^ 구독했습니다
@user-zq6yt4xo7j10 ай бұрын
좋은 정보 감사합니다 .
@user-dq8ey7rn2p4 күн бұрын
좋은 정보 너무 감사합니다.
@leejongmi2 ай бұрын
정말 좋은 내용 감사합니다. 제가 요즘 허리와 무릎통증 때문에 병원에 다니는데 저에게 딱맞는 내용입니다.
@zo10038 ай бұрын
척추관 협착증이 있는 육십대 후반인데요 허리와 엉덩이 아파서 여러 병원도 다녀도 낫지 않았는데 교수님좋은 강의 듣고 자세를 바꾸니 허리 안 아파요 자세를 바꾸니 정말 신기하네요 교수님 감사합니다❤😅
마지막 말씀 공감하고 감사드립니다. 허리 디스크를 보호하는 자세의 중요성! 영상이 많은 도움이 됩니다.
@user-wc6cy6bf5pКүн бұрын
ㅔ
@user-kc2bb6tp5b4 күн бұрын
원장님 말씀 넘감사합니다 오늘부터 실천해야 겟네요. 😅😅
@user-vs9pi1fz2q2 ай бұрын
좋은말씀 감사합니다
@user-vm4hl2ru9b6 ай бұрын
그동안 걸을때나 앉을때 자세를 똑바로 하느라고 상체를 펴다가 힘들어서 계속하지 못했는데 이렇게 쉽고 정확한 방법을 알려 주셔서 너무 너무 감사합니다
@user-oh1tm1cd4i8 ай бұрын
선생님 강의 최고의 강의였읍니다 디스크로 고생하구있는데 설명을 너무잘해주셔서 감사합니다 열심히 노력하겠읍니다
@user-lz1mz6zt2l10 күн бұрын
좋은의사구나 복많이받으시길~~
@m.___in796022 күн бұрын
귀에 쏙쏙 들어오는 명강의입니다. 감사합니다 ~~
@user-wq6zl1wo4c8 ай бұрын
살짝 제목이 어그로성이라 ㅎ; 들어와 봤는데 허리(디스크) 관리를 위한 모든 내용이 집대성 되어 있네요 이거 한편이면 거의 대부분의 안좋은 생활습관을 커버할수 있을거 같아요 넘 감사합니다 ❤
@cksfksgkrp8 ай бұрын
명강의입니다 감사합니다
@jongyeol779 күн бұрын
가장 솔직정확한 영상이십니다
@heungkilee0320Ай бұрын
또박또박 알찬 정보 알려주시니 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 평상시 생활할때 선생님 말씀 기억하며 잘 지켜야겠습니다. 감사합니다~^♡
@user-zp2zq3sw4g7 ай бұрын
이영상 꼭 보세요~~ 디스크환자로써 수많은 영상보면서 비교분석 결과 베스트입니다 단지 서울대 정선근선생님은 요추C진 만들때 엉덩이 빼지말라고 하신부분이 좀 다르네요 상세한 설명 많은도움 되었습니다
@user-fo8tx7vr9g10 ай бұрын
감사합니다 잘못 운동했었네요❤❤
@user-pc2pw3ny8p6 ай бұрын
사이다같은 설명...감사합니다😊
@user-hp4xi1mn8y6 ай бұрын
귀에 쏙쏙들어오네요 갑자기 허리가 아파서 통증주사맞고 왓어요 제가 좋아하는 자세10가 허리에 모두 안좋은 자세였네요.감사합니다
@user-yk6vf9sd9l10 ай бұрын
10가지중에 9개가 해당사항이네요 너무좋은 치료법이네요 감사합니다
@JCJeong-th6tx3 ай бұрын
정성근교수님 제자 아닌가싶을 만큼 같은 처방을 하시네요😊😊
@user-ob5eu1yw9i2 ай бұрын
정확하게 알기쉽게 설명해주셔서 많은 도움이 되겠읍니다 ㆍ 잘 따라 해보겠읍니다 ㆍ 노년이라 효과가 있을런지 ! 저는 허리 만 괞찬으면 참 좋겠는데 그동안 제대로 알지를 뫃해서 나쁜자세를 하고지냈군요 ㆍ 감사드립니다 ㆍ 실천 !
@user-kk4rp3ei4s2 ай бұрын
정말 저한테 유용한 정보였습니다.감사합니다.
@user-ts7cy5kr7c9 ай бұрын
마지막에 힘드시다고 😅 고생하셨습니다 쌤 덕분에 좋은 정보 많이 듣고 더 명심하고 조심해야지 합니다 안그래도 허리 구부리면 뭔가 멍울이 들락날락 느낌이 있어서 바른 자세 하면 괜찬다가 허리 자주 구부리면 또 그러고 반복되는데 이 영상 보면서 경각심이 확드네요
@user-ec6eu3re3d11 ай бұрын
제대로 배웠습니다 꼭 실천해 보겠습니다^^
@user-ng3es5ju5o12 күн бұрын
좋은 설명 감사 합니다.
@user-hf6rf6lp9fАй бұрын
감사합니다. 잘 실천해보겠습니다.
@user-io5xr4zm1d9 ай бұрын
여태반대로 운동을했네요 진짜명의님 말씀듣고 바로 침대로 오라가렵니다 우아 명강의 명의님의 말잘익혀서 목소리를 귀담아듣겠슴다, 맞으신말씀임다 힘드시지요 고생하셨슴다😂❤❤❤❤❤
@ChriseanKim10 ай бұрын
이 영상 본것이 제게는 천운입니다. 정말 귀중하고 유익한 정보입니다. 다른 영상 천정 관절염도 잘 보았습니다 저도 60 에 복근 키울려고 영상과 같은 운동하고 스트레칭 하다가 허리를 심하게 다쳐서 꼼짝 못한 적이 있습니다. 설명도 너무 영상과 함께 잘 해 주셨습니다. 감사합니다.
@junhyoung.R7 ай бұрын
감사합니다! 닥터써클!
@user-pv1xg4ok4i18 күн бұрын
아주 좋습니다. 감사합니다
@user-wu7ob9zw6v10 ай бұрын
정말 도움이 많이 되었습니다^^
@user-iv6sb2jj3i6 ай бұрын
선생님 강의 열심히 듣고 있는 한사람으로써 정말 강의 최곱니다!! 일상생활에서의 자세가 평소 제 디스크를 유발시킨거같습니다.. 너무나 와닿네요!! 감사합니다😊
@user-rw8uu6ek8gАй бұрын
여기가 제일 좋네요 감사합니다
@user-op1sn3fs1n6 ай бұрын
저세한설명감사드립니다
@mixxxmatch9 ай бұрын
오 명강의 👍🏻
@user-vl7sr9sh6y Жыл бұрын
좋은정보 감사드립 니다.항상 응원 합니 다.
@user-qb9mg8yn5u11 күн бұрын
좋은 내용, 쉬운 설명 감사합니다.
@Jiyoung0813 ай бұрын
요즘 목 어깨 허리가 넘아파서 잠을못이뤄요...스트레칭만잘하면나을줄알았더니 원인이있었네요!! 진료잘받고갑니다~~진료비로 좋댓구알~~^^
@shin-ek2tw7 ай бұрын
허리 디스크 왼쪽이 많이 내려와서 골반통증이 오기 시작해서 외과에서 진통제를 타먹고있는데요 병원에서 알려주지않는 선생님의 강의를 듣고 원인에 따른 결과를 깨달았고 그동안 해왔던 운동을 다시 정리해 보겠습니다 감사합니다 ❤