정신과 의사가 말하는 방 청소를 지금 당장 시작해야 하는 이유 (정우열 원장 2부)

[@jungwooyul]

안녕하세요 정우열입니다. 시청해주셔서 감사합니다. 이면의 감정 이해를 통해 삶이 만족스러운 방향으로 변화되는 데에 조금이라도 도움되면 좋겠습니다🙏

[@Pettiger]

우울증 걸렸다가 극복한 사람입니다 미니멀리즘 유행때 집을 깔끔하게 정리했는데 깨끗한 집을 보니 다른 마음 한켠에서 이상한 불안감이 생기더라고요. 우울증이라는 것에 변명을 하고싶지 않지만..이게 관련이 있는걸까요? 좋은 영상 감사합니다. 모두 화이팅❤

[@애옹이-g2l]

감사합니다❤

[@두부레옹-u6r]

형 말할 때 동작이 좋네요 ㅋ

[@문창완-w6b]

에너지 낭비 , 불안, 너무 공감됩니다.

[@장주빈-u6x]

@@Pettiger 어떡하면 우울증에서 벗어날수 있을까요 숨쉬는 하루하루가 힘이들어요

[@bradbook]

물건을 너무 많이 소유하지 않는게 중요함... 일단 정리가 쉬워짐..

[@3morbid]

정확하게 답을 제시하시네. 무소유가 되어야 청소가 될 수 있는 것임. 청소의 대원칙 찬성 1억표 주고 잡네.

[@3morbid]

근데 문제는 무소유 이것도 성격 즉 천성이라 걍 그냥 팽생 세팅되서 사는 것임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@카이센동-d5l]

물건이 많지 않은 것도 중요하고 호환 및 대체 가능한 물건 위주로 사려는 것도 중요해요.

[@현경-u3j]

네 정답!!!

[@Jerry-eb2ul]

저도 그래서 미니멀한게 좋아요

[@cocomandoz]

일기 진짜 꼭 쓰세요. 저는 한글에 써서 비번 걸은 문서로 구글 파일에 넣어두고 감췄어요. 제가 우울증이고 ADHD이고 불면증에 공황장애도 있어서, 상담받고 진단도 다 받은 채 치료 받는데, 주변 사람에게 감정 정리해서 말해봤자 대부분 "너무 너만 그런 것처럼 말하지 마라. 현대인들 다 문제가 있다:"이런 식으로 병명에만 포커스 두고 공감은 1도 없이 자기 힘든 얘기만 해서 ㅎㅎ 그런 사람들 다 쳐내고 최소한의 사회생활하며 일기 쓰고, 강아지 산책 2-3시간 하고, 방 정리도 9분할해서 하루에 한 부분씩 하고... 이런 식으로 극복해 보고 있어요. 오늘은 일주일 밀린 빨래를 돌리고 이불도 빨았어요. 누워있는데 보송보송해서 기분 좋습니다

[@히이우드링]

최고❤

[@son7797]

응원합니다.

[@sgr1999]

저도 우울증은 확실하고, 최근에 문득 스스로 생각하기에 adhd인거같아요. 병원에 갔더니 처음 상담한 의사는 아니라하더니, 2번째 가니 의사가 바꿨고 바뀐 그 의사가그 성인adhd라고 하더라구요. 제가 마음 정리하고 마음 단단히 먹고 다른 곳에 다시 가보려구요. 집정리 안되서 들어온 영상인데 댓글에서도 좋은 조언 얻고 갑니다.

[@eagleman845]

제가 아는 동생이랑 똑같은 말을 하고 있군요 😮내 동생도 일기를 쓰라고 합니다 쓰면서 나의 생각 감문제점들 다 적다보면 해결된다고 하네요 그러한 삶으로 접어들어서 다행이고 축하합니다 저도 지금 조금씩 하고 있습니다

[@3morbid]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런 사람이 이런 사람과 비슷한 사람과 결혼해야지. 나처럼 청소 잘하는 사람과 무소유 사람과 결혼하면 서로 개박살 나는 것임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@youarehandsome]

청소하려다가 이 영상 발견해서 다시 누웠습니다. 내일은 꼭 하겠습니다.

[@hayejinlee5278]

😂ㅋㅋㅋ저도요

[@mikaelle-2954]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@진희이-m6r]

보면 체력을 다른데 다 소진하고 방은 안치움~ 안씻을때도 마찬가지~ 일어나면 컴퓨터를 일단 킴~ 게임접속~ 배고파서 배달~ 음식섭취후 졸림~ 침대누어서 유툽시청~ 다시깨면~컴터 킴~무한반복~ 무기력~

[@jenkim395]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@엘리티비-h3d]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@suzu994]

귀찮을때 10분만 한곳만 정리한다고 한번 생각해보세요 그러면 조금 수월해요. 무기력 우울한 사람 저에요😅

[@rachelhazelton8544]

저도 이 방법 강추 👍👍👍 저두 무기력 10년 차 에요

[@몬스테라100]

근 삼십년 되어가네요^^; 좋은 방법입니다. 저도 조금씩 오다가다 치우다보면 어느새 정리가 되어있어서 살짝 놀라곤해요. 😅

[@younovember1182]

감사감사합니다

[@c.h.7875]

저도 무기력 심한데.. 절대 한 번에 끝내려는 생각 말고. 오늘 찔끔하고 내일 찔끔하고 나중에 또 찔끔해야지 정도로 생각해야 손이 가고 부담없는 듯… 찔끔해야지 시작하면, 생각 외로 찔끔보다 조금 더 하게 되고, 탄력이 붙어서, 일이 쉬워짐.

[@suny6832]

맞아요 10분만 해도 스스로에게 잘했다 칭찬해줘야 해요 화장실 청소도 하루는 세면대 하루는 변기 이런식으로 해도 깔끔하고 힘도덜들어요

[@박순혜-y7l]

정리되는 것이 기분 좋고, 깔끔해진걸 보면 힐링된다

[@shanhuajin5939]

맞아요❤

[@하나님의은혜-o3b]

맞아요

[@bjhkkk]

내자신을자책할부분이줄어들어우울함이줄어듬^^

[@나에메모리]

10일전 남편한테.무지한폭언을듣고 방에만있는 우을증환자19년차입니다 이마 남편이 조금만 폭언을안하고 경년기여성마음을알면 우을증도빨리좋아졌을탠데. 지금제마음은 어두컴컴한동굴에혼자만있는기분입니다 저도 방청소할려다 이영상을보고 아유도없이 그냥침대에누뤄버렸어요. 왜이런지

[@도도도도도돋-q7p]

청소를 싫어하는건 아닌데 . 아 이게 완전 대공사가 될것을 알고. 하루이틀로 끝낼것이 아닌걸 알아서.. 시도조차 안해요.. 진짜 머리아프고 스트레스 많이 받아요.. 하지만 . 막상 시간이 생겨서 하게 된다면 완벽하게 해둡니다 진짜 먼지한톨 없게끔… 대신 에너지를 굉장히 사용하기때문에 .. 날도 새야하고 중간중간 휴식도 취해야해서 시간이 엄청 많이 들어갑니다.. 완전 마음에 들지 않으면 그냥 정리정돈은 저에게 엉망진창인 집과 다를바 없어요

[@땅콩이-p4w]

저랑 똑같아요~ㅋ 남들은 핑계라고 하지만..ㅠ 어떤 맘인지 저는 잘알거든요^^;

[@도도도도도돋-q7p]

@@땅콩이-p4w ㅠ 맞아요 너무 추구하는 이상이 높아요 ㅠ 그대신 맘잘 먹고 하나씩 이루다 보면 정말 마음에 드는 내 공간이 이런거였구나 그래서 내가 그렇게 고민을 많이 했구나 싶더라고요! 실용적이고 인테리어까지 신경써서 모든 물건을 정리를 해야하더라고요! 그래도 시도를 계속 계속 하시고 많이 고민도 해보시고 포기하지 마세요!! 콩이님의 색이 너무 분명해서 힘든지도 몰라요!!🍀

[@이름-w6v3i]

저도 그래요~ 한번 하면 전부 엎어서 완벽하게 해야하다보니 가족들 아무도 없을때 최소 하루는 모두가 집을 비울때 해요~ 근데 그런 날이 잘 없죠~

[@도도도도도돋-q7p]

@@이름-w6v3i 완전 공감합니다ㅠㅠㅠ

[@MeganChoi-k3s]

제 얘기 적어주신 줄...

[@넌언제나날꿈꾸게하지]

맞는거 같네요. 오히려 완벽주의적 기질을 내려놓고 편하게 지내니 주변정리가 쉬워지는거 같고 더 깔끔하게 지내는거 같아요

[@jasminelee8799]

방정리를 어릴때부터 잘했었는데 직장다니면서 시간이 없어서 못하고 나중에는 에너지가 없어서 못하다가 옷입을때 옷 찾는 시간도 길어지고 옷을 못찾아서 옷사고 옷사러갈시간 없어서 택배시키고 택배정리못해서 자꾸쌓이고 어쩌나 한번있는 외출은 옷찾고 귀걸이찾다가 늦고... 그러면서 외출이 귀찮아지고... 결국 직장을 그만두고 쓰레기더미에서 한달 살다가 갑자기 힘이 조금생긴어느날 청소하고 물건 다버리고.. 다시 직장잡는건 6개월 걸렸지만 청소하고 사람만나고... 그 직장이 사람을 엄청 피폐하게 했더라구요😢

[@키링-x8q]

범죄자 감정얘기는 정말 많은 사람들이 알았으면 좋겠어요. 이런 영상을 중고등학교 수업때 자주 배워서 서로 이해하고 소통하고 또 부모가 되었을때 아이들을 그렇게 이해해주고 잘 키우면 먼 훗날 행복한 사회가 될텐데요....

[@노은하-b2j]

보면서 왈칵 눈물이 났네요 내 무기력증이 해결되지 않은 감정들에서 온 것들이었구나

[@뿜뿜-d3v]

이제 다 잘될거에요

[@노은하-b2j]

@@뿜뿜-d3v 감사합니다 힘나네요^^

[@outreach1388]

힘든 시간을 극복하기 위해 노력하고 있군요. 식사나 수면, 운동을 규칙적으로 유지하는 것도 우울감, 무기력증에 도움이 된다고 해요. 내 몸을 돌보는 것이 감정에도 도움이 되는 것 같더라고요. 자신에게 위로가 되었던 것들, 즐거웠던 경험을 통해 스트레스가 쌓이지 않도록 적절히 관리하는 것도 도움이 되었던 것 같아요.

[@choa07]

아무리 피곤해도 매일 청소하고 정리정돈을 합니다. 눈에 보이는 깨끗한 집과 방도 좋지만 청소하고 정리정돈 하는 과정에서 복잡한 머릿속도 생각도 정리가 되고 고민이나 근심에 작은 해답을 얻기도 해요. 깨끗한 사람이 되고 싶은게 아니라 제 나름의 안정적인 삶을 살아가는 방법이예요. 어지럽고 복잡하고 지저분한 방에서 생활하신다고해도 본인이 나쁘거나 더러운 사람인게 아니예요. 아마 당신은 더 나은 삶을 위한 또 다른 긍정적인 행동을 하고 있을거예요. 우리 모두 다 잘하고 있는겁니다. 오늘 하루도 무사히 잘 살아냈잖아요. 내일도 화이팅♡

[@양사랑-u7e]

저도 힘든 여러가지 일로 마음이 힘들때 잊혀지지 않을때 오히려 청소를 하거나 운동을 하면 훨씬 기분이 달라지더라구요 다른 또한가지는 그냥 자자 자고나면 좀 낫구요

[@HEROIRONMAN2024]

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[@adamandeve572]

우와 제가 몇년간 계속 고민하고 알아오고 했던 과정이 여기 다 들어가있네요 답답하고 생각 정리가 안돼서 일기를 쓰기 시작했는데 솔직하게 적는데 몇년 걸렸어요 그동안 난 왜 일기에서조차 솔직하게 적지 못하지? 했는데 스스로가 내 생각과 감정을 인정할 준비가 안 되었던 거더라구요 그리고 알게됐던 것은 제가 이렇게 감정적인 인간인지 몰랐다는 거예요 전 제가 무감정한 사람이라고 생각했는데 이 영상 내용처럼 이유가 없다고 생각되거나, 타당하지 않은 것 같은 감정은 아예 모른 체 하고 눌러왔다는 걸 알았어요 소름돋는건 이게 반복되니까 내가 이런 감정을 느낀다는걸 스스로 정말 모르더라구요 그런데 이렇게 누른 감정이 내 마음에 계속 남아있고, 홧병난것처럼 못 참겠는 순간이 오더라구요 오히려 내가 이걸 그때그때 해소해서 흘려보냈어야 한다는걸 알게 됐어요 나에 대해서도 더 알고 받아들이며 살려고 노력중입니다~ 그리고 저한테 진짜 좋았던 꿀팁은... 전 다른 사람한테 말은 잘 못하겠고 일기를 쓰는데 일기를 아침에 쓰는거에요 일어나자마자 내 머릿속에 스치는 솔직한 감정을 글로 다 적는건데 솔직한 생각을 드러내는게 아침에 훨씬 쉬워요 잠기운을 빌린다는 좋은 핑계도 있구요~ 쓰다보니 길어졌는데 저같은 사람 많을거라고 생각해요.. 특히 자기 감정에 무딘 사람이요 내 감정이 뭐가 중요하냐 바뀌는 것도 없는데 이렇게 생각했지만 수용되느냐 아니냐는 차이가 있더라구요 모두 파이팅입니다!!

[@Choi-fv3to]

제 얘기를 적어놓으신듯.. 저도 일기에 좀 더 솔직해봐야겠네요

[@Dstorystudio]

6:37 다양한 감정들을 그때그때 보고 이해 소소한 것 아는 것- 처리 , 8:10 솔직한 감정이야기 -이성적인 판단을하면 안됨 -감정의문 -옳고 그름이 없어 9:59 그렇다고 망나니 안되 스트레스 쌓임 감정 관리 수용 에너지 쌓이지 않음 이러면 안되지 11:55 감정일기 13:17 감정판단하지 않기 수용 이해

[@김지민-p6p]

이 영상이 나왔을 즈즘을 돌아보면 진짜 집안이 엉망진창 이었죠 맞벌이에 고3까지 그래서 다들 귀찮고 힘들어서 그렀다 생각하고 내버려둔 집안은 그야말로 아이방까지 엉망진창 이었었죠 그때 우연히 뜬 풍수학자의 영상이 집정리에 관한거였는데 그영상 보고 아차싶더군요 그래서 우선 혼자있을때 거실부터 싹 치웠죠 책장정리, 테이블, 벽에 놔둔 잡다한 그림들까지.. 거실이 환하게 바뀌니 집안이 살더군요 그리고 현관에 널린 신발들 치우고 깨끗이 닦고 신발장에 안신는 것들 정리해서 재활용에 넣고나니 집에 들어오던 집사람과 아이가 밝아진 분위기에 놀라더군요 부엌은 집사람이 자기식대로라도 하길 바랬는데 잘안되길래 또 직접 했어요 쓸고 닦고 기름기 닦느라 힘들었지만 그렇게 하니 거실 부엌이 깨끗해지고 밝아졌어요 각자 방안 각자 치우라고 놔뒀더니 애는 잘안치우고 친구들 올때만 치위서 왜 거지처럼 옷을 바닥에 두냐하니 어차피 입을거라 그런다 하내요 자기 쓰는 화장실도 어지럽게 해서 싹치웠더니 자기 쓰는거 놔뒀으면 좋겠다 하길래 지저분하게 하지말고 정리정돈 해서 쓰라고 친구들 올때만 정리정돈 하지마라고 하곤 지저분 하다 싶으면 계속 치워댔더니 어느정도는 치우고 사네요 집안이 정리정돈 깨끗해지니까 집에 올러온 사람들마다 새집에 온것 같다고 전엔 완전 어지러웠다고.. 집사람 존중한다고 그림 그려논거 괴기스러워도 거실에 뒀었는데 역시나 누가봐도 그런가 보더라구요 그런거 싹다 치워서 다용도실에 넣어뒀는데 아니나 다를까 그게 자기 자존심인지 그림 어딨냐 묻길래 알려줬죠 얼마안되서 집안이 심플하고 깨끗한걸 느끼더니 자기 손으로 버리네요 가장이란게 이렇게 감정 다 맞춰가며 해야하니 참.. 집안에 쌓인거 잘 버리고나니 기분이 홀가분 해지더라구요 옷장정리 후 외부에 나갈때 옷 때문에 이거저것 고르지 않고 맞춰둔거 입고 나가니 시간도 아껴지고 깔끔하게 입고나가니 자신감도 생기고 좋더군요 복잡한 집얀은 진짜 자기의 마음의 상태인것 같네요 눈에 보이는것 정리가 잘되면 마음도 잘 정리되는듯 합니다 그래서 사람들 만나도 관계정리도 잘되고 사람들 만나는걸 꺼리지도 않게되고 그래서 사람들 만나러 다녀서 얼마전에 크지않은 회사지만 지점장 자리도 얻게되서 잘다니고 있습니다 자기방 자기집안 정리정돈이 체력적으로 힘들지만 금메달 따기 위해 노력하는 선수들만큼은 아니잖아요 털고 일어나서 한번 해봅시다

[@강지현-c3n]

정말 큰 일 하셨네요

[@서귀포2019]

정우열 선생님은 막연한 이론이 아닌 실질적으로 현실에 바로 적용가능한 명확한 방안을 늘 제시하셔서 많은 도움이 됩니다.

[@rachelhazelton8544]

👍👍👍

[@자유짱]

내 감정에 대해 판사가 되지 말고 변호사가 되어야 한다는 말씀이 정말 와닿네요. 저는 과도한 자기검열로 스트레스를 많이 받는 경향이 있거든요.

[@mnbt9960]

포용적이고 이해 깊은 말씀에 마음이 편해 집니다... 수십 혹은 수백만원짜리 도자기를 옮기는 중에 부모가 죽었다는 말을 듣고는 떨어 뜨려서 깼다면... 그걸 옆에서 보던 사람이 그게 돈이 얼마짜리인데 주의 없이 깨냐고 나무란다면 뭔가 잘못된 것일 겁니다.마찬가지로 슬픔이나 우울감 어떤 괴로움등으로 겨우 겨우 살아 가고 있는 사람에게 방 청소는 무의미 할 수 있습니다.자신의 내면에서 삶을 되찾기 위한 전쟁이 일어 났다고 할 수 있는데 방청소 해 놓고 전쟁한들 별로 도움이 안 됩니다 .방 청소하면 보기는 좋겠지만 그 사람이 진정 원하는 건 청소 안 된 방으로부터의 탈출이 아니라 괴롭고 슬픈 절망적인 삶으로부터의 탈출입니다.그 사람에겐 크게 가치도 없는 방 청소에 소중한 시간과 에너지를 소비할만큼 시간과 에너지가 남아 돌지 않습니다

[@유나비-lg2wins]

제가 그런데 위로가 되네요

[@김서은-n9b]

최고

[@만쥬스리]

동감합니다... 전문가 말이라고 다 옳게 받아들일껀 아니지요. 님의 의견이 더 마음을 다독여주네요

[@비접종강력사수]

내면의 방청소가 우선 이죠 . 231027 . / ㅂ ㅣ / ㅈ ㅓㅂ / ㅈ ㅗㅇ / .

[@Shampoo4628]

여기 뭐지? 영상 안 보고 글 쓰는 사람들 모임인가

[@aRMyhong99]

정우열 쌤 감사합니다! 개인적으로 힘든 시기가 있었는데요.. 멘탈관리는 피지컬 관리로 하는 것이고 감정은 그 자체로 100 % 옳다는 사실. 감정을 판단하지 않고 있는 그대로 바라보고 수용해야 악순환의 굴레에서 벗어날 수 있음을 알게 해주셔서 감사합니다! 방 정리도 하루에 15분 이라도 해보려고 합니다! 감사합니다 😊

[@sienna0425]

와 나만의 내 변호사 맞아요 이런표현이 있다니... 지금 제가 하고 있는게 그거예요 저는 몇년동안 힘들게 고생하다 요즘에서야 깨달았는데 “사실 이게 맞나? ” 싶었거든요 근데 잘해내고 있었네요 나자신! 선생님 감사해요🥹🥹 저는 어느날 직장에서 너무 고된 스트레스로 멘탈이 나가서 + 번아웃이 찾아왔어요. 안돼겠다 싶어서 휴직을 하며 쉬는데 한동안 집밖에도 나오지 않았던 적이 있어요. 태어나 처음 겪는 감정인데 나조차도 이게 무슨 감정인지를 몰라서.. 울어도 보고 폭식처럼 먹어도 보고 무작정 걷기도해보고 달려도보고 하다가도 이 감정이 뭔지 모르겠더라구요... 한동안 쉬었다 생각해서 그냥 공부나 하자 하며 퇴사를 했는데 어릴때와 달리 집중이 안돼더라구요. 나이들어서 그런가ㅠ 성인 adhd인가 의심하며 병원을 찾아갔는데 adhd보다는 우울증이 더 심각한 상태더라구요. 우울증+불안+강박+무기력+불면증... 거기에 알콜중독일만큼 술도 많이 먹구요 그렇게 치료한지 벌써 1년 반이 되어가네요 :) 우울도 불안도 강박도 많이 벗어났어요 하지만 여전히 남아있는 무기력한 제 자신을 보면서 엄청 한심해 하기도 하고 그랬어요 🥲 그렇게 저는 저를 궁금해하면서도 에너지는 없고... 그러면서 자책하고 계속 반복; 그러다 어느날부터는 아예 마음을 먹었어요! 나 진짜 아무것도 안하기! 일끝나면 유튜브만 내내 보고 집안일은 좀만 깨작거리고! 하루 종일 누워 있고 ㅎㅎ 나한테 그랬어요 응 너는 그래도 되!!! 오늘날이 아까운 청춘이라는거 미래의 내가 후회할거라는거! 알지 알지 아는데 그건 미래의내가 할일이야! 나는 지금의 나에게 충실해!! 하면서ㅎㅎㅎ 그냥 언젠간 뭔가 하고 싶겠지 그냥 내가 이러고 싶은가 보다 했거든요? 그랬더니 에너지가 생겼어요 정말 변한건 아무것도 없는데 말이예요😮 운동도 일주일에 두번가던 걸 4번이 넘게 가고 ㅎㅎ 약속도 잡기 시작하고 그걸 계속 고생끝에 이제야 알게됐는데 그때 이 영상을 봤으면 얼마나 좋았을까 하고 아쉬움이 남네요 ㅎㅎ 그치만 저처럼 마음고생을 하시는 분들 하셨던분들이 도움받았으면 좋겠어서 저도 긴 후기를 남겨요 :) 다들 매일이 행복하기를!! 🫶🏻☺️

[@박숙재-w2j]

정말 ~잘하셧네요 응원합니다

[@son7797]

응원합니다. 저도 운동시작하고 싶어졌어요.무기력탈출,😊

[@Tree15710]

너무 공감갑니다. 감사합니다~ 제가 그랬어요. 말해봤자 괜히 말했다싶은 반응을 받고. 나는 무조건 수용하며 들어니까 이사람 저사람 와서 감정쓰레기통으로 쓰고 어느때부턴가는 밝은척 연기하듯 살다보니 나자신과 인간 전부가 환멸 나고 무기력과 우울함이 중증으로 심해져서 아무것도 할 수가 없었어요. 지금은 좀 나아졌지만 사람 만나는건 여전히 힘드네요.

[@강인순-y7p]

게으른,,완벽주의자,,😢

[@Sad-qu6ju]

The 인붕...😢

[@윤수H]

공감 ㅋㅋ

[@jhaetuhbkourdgu]

저요~~

[@이름-w6v3i]

나다.. ㅠㅠ

[@eagleman845]

게으른 게 아닙니다 마음의 무거움 때문에 몸도 무거워지는 거죠😅 INFP인가? 16명중 할일도 나중으로 미루는 우리가 그 실체가 끝판 왕이죠😅

[@kobugi4669]

6:36 방정리가 잘안되서 답답한 마음에 검색하다가 꼭 필요한 이야기들을 듣고 해결을 위한 걸음을 뗄 수 있었습니다~ 감사합니다 :)

[@희망있음]

내 감정은 좋고나쁘다는 게 없다. 내감정을 비판,판단하지말고 변호하라. 감정을있는 그대로 받사들여라. 고맙습니다. 새로운 관점이에요~~

[@dailyquiz2023]

방 청소하면 기분 좋아질 때가 있더라구요!! 무기력할 때 의식적으로 청소를 해봐야겠어요ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다😊

[@윤그린-d1b]

저도 무기력이 오면 수저하나 씻기가 힘들어요 설거지가 쌓여가거나 방이 지저분하면 회피하게되고 쳐다도 보기 싫어져요 그때의 내가 제일 힘들어져요

[@outreach1388]

무기력해질 때 우울감도 같이 오면서 아무것도 할 수 없을 것 같은 부정적인 생각에 빠지게 되는 것 같아요. 식사나 수면, 운동을 규칙적으로 유지하는 등 내 몸을 돌보는 것이 감정에도 도움이 되는 것 같더라고요. 자신에게 위로가 되었던 것들, 즐거웠던 경험을 통해 스트레스가 쌓이지 않도록 적절히 관리하는 것도 도움이 될 것 같아요.

[@남효깜언이]

진짜 너무 맞는 말씀 ,,,,,,,,😮 진짜 너므 공감....... 내 마음을 그대로 풀어 말슴해주시는것같아요 우울증 낫는 느낌 이영상 진짜 짱이다 진심감사합니다 ㅜㅜ

[@4910-f2d]

아주 찔리네... 방청소 잘 안하는데.... 깨끗한거 좋아하긴 함.... 이제부터 청소해야겠음....맘 먹고..

[@Cindy-n4z]

여태 들어본 정신과 내용중에 저에겐 제일 도움이 되는 영상이었습니다 감사합니다 ❤

[@루체-l3u]

선생님 이번 주제가 너무 와닿고 좋습니다!! 마침 무기력때문에 힘들었는데 영상 너무 잘봤습니다!

[@yooncha-g3b]

사람은 생각보다 별로다 라는 말이 상당히 통쾌하게 와닿네요.

[@JLee-ue5pw]

완전히 지금 제 상태예요 이 영상하나만으로도 위로되어요

[@jk-qs6nl]

저도 갱년 기 무기력시달리다가,,하루에 한두개만 정리하자 해서,,해보니,,훨씬 나아졌어요, 예를 들어서 책한권을 방에 갖다놓자, 옷 바지 하나 걸어놓자..이런식으로 아조 일을 조금씩 하는거에요.

[@elly2064]

보시는 분들 잘되라고 진심으로 이야기하시는게 느껴져요!

[@viva_life2369]

강박장애인데, 짐은 많고 방은 좁다보니, 원하는대로가 아닐 바에야 널어놓는 상황이 됐습니다. 살도 찌고.. 이사 후 개선을 생각 해봐야겠습니디.

[@user-djjjeuej6757ebf]

저도 늘 정리가 안돼서 손 놔버렸다가 방이 돼지우리 되면 벼랑끝에서 조금씩 치우거든요. 주기적으로 그래요..그래서 죄책감 많이 느꼈는데,.이거보고 죄책감이 조금은 줄었어요. 이런사람이 생각보다 많은가봐요

[@INispre]

가정환경도 그렇고, 제 자신도 절 재단하느라 감정을 많이 억누르려했어요. 그래서 그걸 또 성공해서 초등학교 때보다 감정이 많이 억눌렸거든요. 감정이 잘 느껴지지 않지만 행동은 그 감정을 느낀 양 행동하는게 계속 됐어요. 무기력이 찾아온 이유가 있었네요. 전 저에게 너무나 많은 에너지를 소모하고 있었던 거예요. 이쯤되니 절 돌보지 못할 정도로 심각한걸 알아서 지금은 자연스럽게 제 감정을 알아봐주려고 노력해요. 그렇게 인식하려고 한지 3년째 되는 거 같은데 아직까지도 감정은 먹먹하기만 해요. 20초반인 저도 이러는데 다른 분들은 어떨까요... 여러분 어색하게 그때그때 감정을 알아봐주려 하는 것은 정말 오래걸려요. 제가 지난 3년간 그렇게 했는데 큰 진척은 없었어요. 결국에는 나 자신을 제대로 돌아오게 하려면 그때그때 틈나면 자신을 위해 생각하는 시간을 가지면서 일기를 쓰는게 가장 좋은 방법 같아요. 감정을 찾으려는 분들, 무기력에 허우적대는 분들, 모두 힘내자구요😊 이 영상만큼 무기력이 온 이유가 공감되는게 없네요..전 특히나 예민한 성격이라 완전 제얘기예요. 이거 보면서도 제 친구가 될 사람에게 보여줘야 겠다는 생각이 들었어요. '감정이란 옳고 그름을 따지지 말고 그저 받아들이되, 그 후에 올 행동에 옳고 그름을 따져야 된다.'라는 메시지가 정말 사회를 관통하면서 개개인에게 적용되어야 한다고 생각합니다. 이 영상이 부디 널리널리 퍼졌으면 좋겠네요. ★★9:45

[@고창휘-y8r]

무기력도 감정입니다 어쨋든 감정이예요 판단하시면 안되요 판사가 아닌 변호사가 되어야해요 우와 완전 맞아요 우리 의사샘 짱이세요

[@JL-ce8bo]

앞의 영상도 정말 좋았지만 이 영상이 더 마음에 울림을 주네요 나와 내 소중한 사람들을 위한 변호사가 되자! 감정을 인식하는 것만으로 해결의 실마리가 될 수 있다 감사합니다❤

[@ginny1398]

감정을 얘기할 믿을만한 사람이 주변에 있다면 그 얼마나 큰 행운일까요..

[@misunlee3173]

아들자치방을 가보면 항상 방이 정리정돈이 안되어 있고, 주방에 초파리ㆍ날파리가 꼬여 있네요. 정리정돈을 못합니다.

[@rachelhazelton8544]

정우열 선생님이 아픈 사람들의 마음을 가장 잘 대변해 주시고 방법을 잘 알려주시는것 같아요 😊❤😊❤

[@이동그라미-n8m]

단순하게 사는게 전 젤 좋은거같아요 먹고 싶을땐 먹고 자고싶을땐 자고 운동하고 싶을땐 운동하고 하기싫을땐 암껏도 안하고 하루이틀지나면 스스로 움직어게 되면서 스트레스 해소 되는거같구요~~~ 남 눈치 안보구 남에게 피해 안주는 한도에서 나만에 것을 찾아서 내꺼로 만들면서 재미도 느끼고 ~~~ 그냥 그렇게 살아가려고 노력하는 내모습에 만족 하고 살아갑니다

[@거북이-v4d]

역시 전문가 예리하시네요 강박증 환자가 지저분한경우 공감합니다

[@moin2582]

너무 잘 들었습니다. 법륜스님 불교대학에 다니면서 '마음 나누기'를 한 적이 있었는데 비슷한 시간이었어요. 수업 들으면서 서로 느낀 점, 생각을 말하되 듣는 사람은 거기에 대해 동의도 반대도 하지 않고 '그렇군요' 하는 시간이었는데 감정으로 해도 좋을 것 같아요. 그리고 이건 피드백인데 영상 내용의 핵심 메시지와 영상의 제목이 일치하지 않는 것 같아요. 영상에선 방청소라는 것을 너무 중요하게 생각해서 스트레스 받지 말고 포괄적으로 보라고 하신 걸로 이해했는데 제목은 지금 당장 시작하라는 어그로성 단어를 사용하셔서 마치 방 청소를 꼭 해야만 하는 것 같은 느낌이 들어 모순되게 느껴지네요. 유튜브 영상 제목들의 법칙이긴 하겠지만... 진정성 있는 영상이라 더 그런 느낌이 든 것 같아요. 어쨌든 좋은 영상 너무 감사드립니다.

[@yoling-1004]

정우열 선생님 정말 감사드립니다. 직접 상담하는 상담사보다 훨씬 위로와 도움이 많이 돼요 . 선생님 영상보며 늘 느끼지만 선생님을 만난건 행운이에요. 저를 비롯 너무 많은 사람들을 살리고 계세요.감사합니다.

[@chanwoollim8405]

일어나서 힘들어도 이불정리 한번만해도 머리가 확 맑아지던데.

[@최기자의부자뉴스]

정리는 덜 해도 됩니다. 청소는 먼지제거는 꼭 해주세요. 정리까지 또하고 또 쓰고 또 어질러지고 또 정리하고 이게 진짜 큰 스트레스입니다. 청소하라는 사람들 방도 정리 안되어있습니다. 피터슨도 정리 안된방에서 살고있었습니다. 엄마가 방정리를 잘하는 이유는 그방을 쓰지 않기 때문입니다. 정리는 못하는 것이 당연합니다.

[@김해진-r3y]

저는정리를이렇케합니다 1 일단바구니하나구비해서버릴것을분류 2 크게분류합니다 끼리키리 3 날마다조금씩 합니다 한꺼번에못해요 에너지가없어서요 오늘은이불장 내일은옷장 등등 강박관념버리시고 조금씩하믄변화가옵니다~ 삶에는정답이없어요~ 누구따라할것없이 나만의컨셉으로요 좋은콘테츠감사합니다

[@강나두-k6m]

와... 이건 따봉을 안드리고 갈 수가 없네요 😊👍 돌아보면 참 많은 일들이 있었는데 한 편엔 있는 얘기 없는 얘기 다 할 수 있는 친구와 건전한 분출 수단이 있었다는게 다행으로 느껴지네요

[@may-ut7hw]

내감정 있는 그대로 남에게 얘기하는거 조심해야한다. 상대방이 감정쓰레기통이되어 힘들수도 있다. 또 오히려 말했다가 후회하는 경우도 많음

[@nyom_nyom911]

감정을 감정으로 말할 수 있을 만큼 감정이 정리된 상태로 말해야 돼요 상대방 역시 남의 감정을 헤아릴 만한 마음 상태여야 하고요

[@areummmmmm]

인정.. 그래서 과거의 저를 항상 원망해요 기분이 태도가 되지않게 행동하지말걸.. 좀만 더 맘을 가다듬고 얘기할걸

[@namedun91]

사람은 믿을수 없어요 믿을수있는 분은 오직 하나님뿐

[@yerialishah4724]

선생님 진짜 의사 선생님이세요 저지금 척도 할수가 없는 상태에요

[@jungyeon1718]

위로가 되네요.감사합니다

[@syrup6386]

내가 청소의 기대치가 너무 높아서 안치우는 것을 오늘 처음 알았스~~~~나이스~~~~

[@리루-n5z]

정말 맞는말씀이예요~~! 사회에서 지위도 높고 많은일을 하는 여성분인데 집에 놀러가보니 집이 정리가 안되어 있더라면서 이웃의 가정주부들이 겉만 꾸미고 다니면 뭐하냐구 집이 지저분한데 라며 이야기 하는데 사회생활 안하고 자기를 꾸미는데 시간 쓸 필요없이 집에서 지낼 시간이 많은 분들이 정리 할 시간이 더 많았을듯요~ 집 정리 잘 하는 사람이 깔끔하고 계획적으로 일을 잘 한다는 잣대가 될 수 없을듯요~

[@rachelhazelton8544]

맞습니다 👍👍👍 함부로 지적질 하면 안됨

[@kikiandsmilejang3573]

사회생활로 인해.방안이엉망이여도 된다는 논리군요.대부분 쓰레기집 증후군들은 사회생활안함.이건 또 무슨 논리인가요?ㅉ

[@너땀시살어야-b4w]

​@@kikiandsmilejang3573 먼소리야;;; 뭔또 흑백논리에요.. 저분은 그런뜻이 아닌데 논점을 흐리지마세요...

[@해피해피-d9l]

밖에서 능력있는 사람은 집에서까지 깔끔할수 없다.. 함부로 남의삶을 판단내려선 안된다!!

[@원성현-x2f]

능력있는사람은돈벌어사람써서집치우면됩니다

[@가을하늘-h9s]

부족한 자신을 내가 좀 더 사랑하고 일기에 자신의 감정을 솔직하게 표현해 보고 그럼에도 감사할 것을 적어보는데 스스로 치유가 되는 것 같더군요.. 공감 되는 영상 넘 감사합니다😊❤❤

[@chea9396]

어디선가 방의 상태가 내 마음의 상태라는 말을 들은적이 있는데 저는 정말 맞다고 생각합니다. 우울사고가 극한으로 치달을때는 방이 더럽고 치울 기력도 없어요. 요즘먹는 약이 잘 맞아서 요즘엔 치우고 산답니다.

[@rntjd]

맞아 감정을 그때그때 소통하며 푸는게 중요하죠 저는 부모가그래서 많이 살아오면서 트라우마가되고 쌓여 회복하는세월도 그만큼 보내려 부모와연을 끊엇습니다 아직도찾아오고 차단해도 계속 연락합니다 한인간을 얹고간다는거진짜 엄청난겁니다 자신의인생을챙기고 남는여유가잇으면 남도생각할수잇는거다 정말질려버려서 이제는노력하고싶지도안음 이제는필요하지도않고 제발저 진절머리나는 것들이 내시야에 사라졋으면 부모를두고 이런생각을한다는거자체가 엄청난 무게인데 타인은 모릅니다 다지밖에모르는거기에 굳이 남에게얘기할필요 없음 남이이해해주길바래 말하고오픈하는건데 상대는이해도안되고 나도 자꾸오픈까지햇으니 억지로이해시키려하게되고 그친구는 그게또트라우마가되고 결국이해를시킨들그게무슨소용인가 인생이혼자또같이라는게 진짜 인생에서 본인의짐이다 잇는데 본인의짐은. 배우자건 절친이건다나외에는 남이고 본인이 지고가게되어잇다 그걸해야. 관계도가능하더라 그게순서더라

[@flo-l6y]

😪😪제 나이 47 과도한 스트레스 때문에 우울과 공황에서 벗어나지 못했어요.. 제 방은 선생님께서 말씀하시는 대로 엄청 드러웠어요.. 도저히 안되겠다 싶어서 병원가서 약을 처방받았어요.. 약먹으면 좋아질 줄 알았는데.. 먹을때만 괜찮고 점점 더 심해지더라구요 그래서 병원에서 유산소 운동을 추천해서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈 날때마다 산책을 하니까 완전 좋아졌어요🎉🎉🎉🎉 직접 무언가 해결하다는 것에 보람찬 시간이었씁니다.. 다들 건강하세요.. 마음 건강에는 이도저도 없더라구요... 좋은 영상 감사합니다.

[@non-cloud]

정우열샘 왜 이제 지식인사이드에나오나요 ㅠㅠ 넘 늦음ㅠ정우열샘 짱

[@0000007n]

날 뛰는 감정이 나였네요. 그걸 다 받아내주고 " 그랬군요" 하고 변호해 주는 것이 개인비밀일기고요. 감사합니다. 사람은 생각보다 비슷비슷하다. 항상 나를 있는 그대로 인정해 주는 상황에 편안함을 느낀다 그것이 좋은 친구고 그것이 나의 솔직한 감정일기장이다.

[@메롱메롱-e6q]

감사합니다..정통으로 날카롭게 찔러서 해결해주세네요 ㅎㅎㅎ 속이 다 시원~~~~~

[@mhahn8144]

안쓰는 모든물건 과감히 버리고 미니멀리즘으로 살며 집공간을 넓히면 마음부터 편만해 지더라구여 생필품외에 되도록 사지말자하고 저금을 더하니 통장부풀리는 재미도 좋더라구여

[@레몬그라스-q6p]

정우열쌤 유트브 처음들었는데요 정말 훌륭하시네요~크게 도움이 됩니다~유트브해주셔서 고맙습니당

[@Wintergreen22]

변호사가되서 무기력이 있을만한 이유가 있는거다 라고 감싸줘야한다는 지점에서 설핏 눈물이 나네요.😢😢😢😢😢 감사합니다. 구독누르고 갑니다..

[@hjalicenoh]

어머😮 무기력에 대해 판사가 되지말고 변호사가 되어라는 말씀이 넘 와닿아요. 저는 자기검열, 자기비하가 어릴때부터도 심해서 제 삶에 무기력이 오고난 후 삶이 너무 힘들어졌거든요 ㅠㅠ 말씀주신대로 무기력을 수용하고 이해하려하며 잘 달래(?)어 보겠습니다

[@현주김-x8w]

있는 그대로 감정을 나태내지 못한것이 무기력을 더 쌓았던것같습니다. 오늘 샘의 말씀을 들으니 조금 문제를 해결할 수 있을것같아 조금 마음이 정리되는 것 같아 기쁨니다.

[@진달래-w8g3c]

살기어려워 스트레스 쌓여 있는데, 정리할 마음이 들까 평온한 가정은 대부분 정리잘하고 산다. 무력증이 문제지, 깨끗하면 부자된다.. 아니면 부자되면 대부분 깨끗하고 정리하며 살지 않을까.

[@Hihi-fx5ur]

누워있고싶어서 계속 누워있다가 방청소하면 기분이 나아질때가 있더라구요😊 어릴때 강박적으로 했는데 그런거 다 제 에너지만 드는것에더라구요 요즘은 그냥 하는것에 스스로 칭찬하는게 맘편해요..

[@빙봉빙봉]

제 방은 항상 깨끗하게 유지한답니당

[@ambition0111]

청소 하기전에는 아 3시간 걸리겠다. 하는데 다 하면 30분 밖에 안걸림. 그리고 화장실 청소랑 설거지 까지 다 해버림. 안하면 평생 못함.

[@inchaformwalt8308]

제가 들어야 할것을 듣고 갑니다. 감사합니다.

[@김성민-w8y8x]

방이 더러운 사람들은 본인들이 자신 나름만의 정리정돈 규칙과 규율을 지니고 있다고 생각하는 사람들도 많긴 해요..

[@진짜르]

정리가 안된 사람은 외롭거라 괴로움이 있을때 걱정이 있을때 마음이 정리가 안되고 기쁨이 없는 사람들,

[@yogini2683]

워낙 정리정돈의 중요성을 강조하니까 정리못하면 내가 문제있는건가 이렇게 생각하게 되거든요. 강박증이죠? 근데 정리에 대해 다른 관점을 설명해주셔서 더 마음이 놓여요. 강박감 느끼면 더 하기 싫어지는 것도 있고 어쩔 땐 허용해주는 것도 필요하지 않을까싶기도 해요-

[@yogini2683]

무질서가 질서보다 우선!!😅

[@bascaliburxra3456]

제가 그래서 정리 유투브를 많이 보고 힘을 내서 청소했어요 기준이 너무 높아서 힘 내는 에너지가 엄청 필요해요 미니멀하게 많이 줄이니 삶에 도움이 됩니다

[@곧卽즉]

그래요 피곤하지 않고 시간적 여유가 있으면 정리, 청소 하는데 아예 시간적 여유를 두지 않는 거죠 효율적으로 좀 더 생산적인 것에 시간과 체력을 쓸려고 방 정리 하는데 쓰는 체력,시간이 아까워요 몸이 약한데 의욕은 넘쳐 할 일은 많고... 그렇다고 마냥 어리러운 채 지내는 것도 아니고 치워야지 서너번 하다가 치울 것은 치우고...

[@JW-7]

진공청소기가 있지만 야행성이라 밤에 돌리질 못함. 정말 귀찮아서 청소 안하다가 돌돌이 사서 바닥청소 하니 참 편함. 돌돌이로 밀고 쓰레기통 가지고 다니며 접착력 떨어지면 하니씩 떼서 버림. 바닥이 깔끔해지니 청소할 맛 남.

[@henzheruthe]

사람에게 기대지 말라면서 믿을수 있는 사람에게 말하래... ㅠ adhd처럼 아예 훈련 안되는 사람 있다면서 방청소를 지금 당장 시작해야 하는 이유래... 나는 원래 그런인간이란걸 인정 하라는데... 생산적인 일에서의 재능보단 잠만 자고 싶고 자도자도 자고 싶고 청소도 안하고 정리도 못하고 빡빡하고 예민한게 나 자체인데 인정한다고 대체 뭐가 바뀐다는 건지 ㅠ 내가 예민하고 사람들 흘러넘기는것들 흘러 못넘기고 하나하나 따지고들고 스트레스받는 사람이란건 아는데... 그걸 그대로 받아들이고 인정한다 해서 스트레스 안받아지는게 아닌데...

[@flynight1110]

정신병은 부끄러운게 아니다 치료하지 않는 자신이 부끄러운것

[@popoli6518]

헉…… 맞아요… 제가 완벽주의강박증이 심한데… 한번 뭔가를 시작하면 브레이크가 안잡혀요 완전히 몰입해서 밥도 화장실도 잠도 에너지가 완전히 소진될때까지집중하는데.. 제 공간이 조금 지저분해졌을때 제가 그렇게 에너지가 소진된 상태면 너무 스트레스 받으면서도 손을 못대고 점점 지저분해져요.. (저는 그렇다고 쓰레기집이 될정도는 아니고 어질러는..) 제가 우울하고 불안할수록 제가 머문 공간이 더러워져요 저는 이 강의를 보면서 눈물이 나고 울컥하고 이 영상을 회사 대표님한테 보내드리고 싶었어요… 이제 전 진심으로 그만하고싶다고… 그만 놔달라고..

[@hys-m8d]

요즘 의외로 정리정돈 정도가 아니고, 쓰레기, 주방 음쓰방치등 쌓아놓고 사시는분들 많아요 애기가 있어도 정상적 결혼생활 하시는분들도 젊은층도!! 이런집치우고 정리해주는 전문적 직업군이 생겼을 정도라 그런업체에 도움 받으시는것도 sfart의 큰 동기부여가 되더라구요

[@고창휘-y8r]

정우열 의사선생님 너무 고맙습니다 요즘은 젊은 의사샘실력이 짱이시구 또 진심이시구요 돈 안받고도 이렇게 좋은 유튜브를 녹화 해 주시네요 정우열 의사샘 유튜브만 찾아서 듣습니다 정말로 실력 완전 짱이세요 저와 제 아들의 문제를 정확하게 알았습니다 이해 했습니다 인식하는 것만으로 처방인 거로군요 진단과 처방이 하나로군요 너무 감사드려요 수유동 두 아들 엄마입니다

[@jeongsoolee7251]

바쁘게 보내던 때가 지나고, 시간이 좀 생겨서 못보던 영상들 챙겨보고 있어요 오늘도 힐링하고 가요~ 감사합니다 ~

[@홍지환-f1q]

좋은 말씀 감사합니다

[@말이야-i3t]

우울증 약 3년 먹는동안 집이 엉망 약 끓었으니 좀 버리고 자기자리 찾게 해야지

[@유순봉-j2y]

좋은 방법을 알려 주시니 공감합니다~~~

[@소금인형-p4m]

선생님~잘 봤습니다~저의 확실한 상태를 알게 되었습니다.저의 상담선생님이랑 같은 말씀을 하셔서 무척 안정감을 느꼈습니다.곧 나아질 거 같아요~🥰

[@명춘김-w1g]

공감할만한 얘기들이 나를 돌아보게 합니다.모는부분을 잘게 쪼개서 처리하는것도 방법입니다..하나 하고 처리한 만족감..기분이 조금씩 달라집니다.

[@선희하-r5j]

듣는 동안 뭔가 알아주는 느낌이 드네요 뭔가 지식에 따뜻한 이불을 덮어주신 기분이 들었습니다 감사합니다 잘듣고 가요^^

[@ustedakim7439]

저는 감정 무드미터로 하루 아침 시작할때 내 감정을 체크하는데 정말 많이 도움이 됐어요! 그리고 청소년 시절엔 감정일기를 아무도 볼 수 없도록 제 개인 메일로 보냈었구요.. 최근에 커뮤니티에 올라왔던 것중에 중학생 딸이 감정일기를 써놓은걸 부모가 얼떨결에 봤는데 욕이랑 가족욕 써놨다고 이중성 보인다고 아이한테 정이 떨어졌다는 이야기가 있었어요.. 감정일기는 진짜 무조건 아무도 볼 수 없는 안전한 곳에 써야하는거같아요

[@user_KN_RN]

너무힘든데 귀기울여듣고갑니다..

[@소윤-x1h]

최근에‥제 컨디션 제 감정의 중요한 원인을 파악하게(자기합리화,자기연민과는 다른‥) 되니 많이 편안해졌습니다 나와 남을 있는 그대로 수용하는게 중요하겠습니다‥😊

[@인생디자이너은경]

맞아요~ 비운거 버리는거 요즘 계속 나누고 중고판매도 버리기도 하면서 실처중입니다~ 저도 강박이 심했는데 이제는 물건에대한 미련을 버리는중입니다~ 아빠 돌아가시고 무기력 슬럼프에 몇년동안 청소는 하지만 정리정돈에 무기력함 이제는 조금씩 벗어나고 있습니다~^^ ㅎ 감정해결 꼭 해야합니다~ 우리애들이 엄마심리가 고장난거 같다고 얘기를 한적이 있어요~ 늘 실천하고 인생디자이너강사로 열심히 잘 살려고 노력하고 있습니다~^^

[@내린천물빛정원]

정리마켓 유튜브 많이 보다가 이사하고 깔끔하게 살고 있어요 정말 우울증 무기력증이 좀 나아진것 같습니다

[@jpal4843]

명의가 되실 분. 많이 배웁니다.

[@whitedwarf-ih2tg]

너무 좋아요

[@mzz6162]

너무 도움이 되네요

[@이현선-k7u]

난 하루에 하나만. 책상위. 바닥.침대. 책장. 이런순으로. 그럼 물건이 계속 이동하다가 필요없는건 쓰레기통으로 들어가면서 줄어들어요 ㅋ

[@jees0101]

❤감사합니다 감정 깊은곳까지 터치가 되는 내용이 굉장히 도움 이 됩니다 고맙습니다~ 만성우울ㆍ만성무기력 증으로 거의 환자수준인데 힘이 됩니다 그런나를 그냥 인정해 주는거~ 굉장한 내용입니다 나를 향한 부정적 감정에서 벗어나는길요~♡♡