[타임라인] 00:00 맛있게 건강하게 먹는 법! 00:32 저염식은 누가 먹고, 어떤 효과가 있나요? 01:11 저염식으로 찌개, 국 섭취하는 방법이 있을까요? 01:45 김치는 어떻게 먹는 것이 좋을까요? 02:17 반찬을 싱겁게 먹는 방법이 있을까요? 03:50 저염소스 만드는 방법 소개 04:11 염분 1g 기준 - 저염소스 만들기 06:06 시중에서 판매하는 소스도 섭취가 가능한가요? 06:47 염분 함량은 어떻게 확인할 수 있을까요? 07:48 염분이 들어간 다른 음식이 정말 먹고싶다면? 08:30 저염식 식사를 더 간편하게 하는 방법은? 09:02 저염소스 3가지
@user-jp8en8rv9n7 ай бұрын
고구마 두개 계란 두개 샐러드가 한끼에 먹는건가요?
@youngs66672 жыл бұрын
외국에서 혼자 져염식으로 먹다가 오랫만에 한국와서 김치랑 국 먹으니 너무 짜서 못먹겠더라구요. 한국에서 살 때 대체 어떻게 이 음식들을 먹어왔던건지… 저염식 먹다보면 이제는 소금 많은 음식이 전혀 맛있지 않아요. 다들 건강한 식생활 하셨으면 좋겠네요!!
@Sunlight-es3ms Жыл бұрын
환자들에게 정보전달 해주시기 위해 애써주셔서 감사합니다. 너무 유익한 정보를 이제야 알게 되었네요~🤩🤩 혹시 저염김치, 피클 담그는법도 알려주시면 안되나요?!!!!ㅠㅠ
@Farakorea Жыл бұрын
정말 유익한 방송이네요~ 저염식 해야하는데 많이 참고 되네요~감사합니다
@user-eh8cj7rc6d11 ай бұрын
어머니 강된장 해드리니까 맛있다고 좋아하시네요!! 감사합니다!
@user-kv3hh4ds5r2 жыл бұрын
수고가많으십니다
@user-mi2pf3ve2t Жыл бұрын
만성신부전인데 저염식정보 너무 유익하고 감사 드립니다.😅
@naganda99882 жыл бұрын
많은 도움이 되었어요 감사합니다 :)
@user-kr1rz6xp4f2 жыл бұрын
저염소스 감사합니다♡
@user-sx4yf6kq2s2 жыл бұрын
누구나 알야되는 좋은 정보 입니다 감사합니다
@Jo-Nam-Yi19812 жыл бұрын
저염식 할때 주의사항은 날씨 더울때 맹물을 마시게 되는데요 이렇게 하시면 나트륨 불균형으로 현기증과 탈수가 일어날 수도 있으니 외출시 식염포도당 휴대하고 다니세요. 에너지음료도 비슷한 작용을 하지만 성분표에 당분이 기가찰정도 많아 혈당관리에 좋지못하니 삼가해야 합니다.
@BGKwag2 жыл бұрын
감사합니다
@user-xt5ip6mu2q2 жыл бұрын
감사합니다...
@user-kf6mn1pl9h2 жыл бұрын
저기... 저염간장에서 간장은 마트에서 파는 진간장인가요 아니면 집간장인가요? 또 강된장소스에서 고추장.된장은 집에서 만든고추장된장인가요?아니면 마트에서 파는 고추장.된장인가요? 보통 집간장.집댄장.집고추장이 좀더 짜잔아요 ? 또 비율대로 소스를 만들어도 마니먹으면 어차피 도루묵아닌가요?ㅜ ㅜ
@user-qc1is3zq8i Жыл бұрын
와 좋은 정보 감사합니다 저염식 할줄 몰라서 정말 힘들었는데
@user-ns1gx2sm2w Жыл бұрын
너무 유용한 정보에요😊
@user-sn3jh5qt8x Жыл бұрын
저염 피클도 어떻게 만드는지 궁금합니다~~~!
@user-mi2pf3ve2t Жыл бұрын
좋은정보 너무 감사합니다. 강된장소스를 비빔밥소스로 먹어도 될까요?
@user-zk5rk4oe2s Жыл бұрын
선생님가정에서먹는음식은소급섭취량계산을어떻게하는지요
@user-zz2to7rc6s2 жыл бұрын
제가 신장질환자 인데요,. 음식 만들때 조미료 대신 향신료를 쓰려고 하는데 가능하나요?
@user-um6cx2lv5b2 жыл бұрын
근데 신장이 안좋은분은 들깨가 안좋다곤 하던데 괜찮은가요?
@user-yt6eb9xv2w2 жыл бұрын
그러면 무조건 신생아처럼 먹는거네요 그런데 무조건 싱겁게만 먹어면 만성신부전이 낳을까요
@scarlet-vl3dg11 ай бұрын
긴식은어떤것을먹으면 좋을까요
@user-gv6ri6dh3v Жыл бұрын
근데 칼륨 에 대한것이 없어 아쉽습니다
@iS2JokerS2i2 жыл бұрын
아산병원지하에 있는 음식점들도 저염식으로 영업하시나요??
@AAA-yj9rb Жыл бұрын
소스만든 기준이 되는 숟가락 크기가 궁금해요. 5g담을수 있는 숟가락인가요?
@user-uu1br4wk6r2 жыл бұрын
염분 하루권장량은 얼마인가요 ㅡ
@jongwoopark71122 жыл бұрын
세계 보건복지부 기준으로 5g입니다. 실제로 우리몸은 더 많은 소금이 필요합니다. 그리고 유산소운동 필요합니다. 1주일에 2~3번 땀을 흘려야 좋습니다.
@jskim88047 ай бұрын
저염식단은 콩팥환자용 식단입니다 저염. 저단백식단 목숨걸고 해야 수명연장이 됩니다.
@user-ij6nl2st2z Жыл бұрын
저 양식 반찬
@user-pg3rr8zd9d2 жыл бұрын
아산병원 환자식 맛있게 먹고 퇴원했어요~
@user-kl6yq2bs7g2 жыл бұрын
식단 어디 종합병원식단 보다 못한듯 지금 입원중인데 식단사진올리고싶다. . . .
@사랑하는세상 Жыл бұрын
병원 안갈려면 짜게 먹어야합니다.
@ssamjang8396 Жыл бұрын
네?
@challengerj19742 ай бұрын
이건 치료식으로 저염식이 하는 환자분들을 위한 영상이에요^^😅
@user-uu3xd9jz6y3 ай бұрын
너무 싱겁게 먹는사람 일찍 저세상갑니다 우리동네 아저씨 아줌마네 음식은 아무도 안먹고 싶다고 그 두분 40되기전에 하늘로 가셨답니다 특별히 아프지도 않았는데~~