CÓMO SUPERÉ LA ANSIEDAD 100% REAL (Glow Up - Hábitos productivos) 🦋Jessi Franquet 🦋

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Jessi Franquet

Күн бұрын

Пікірлер: 62

@carmen-qx7jz Ай бұрын

Me gustó mucho y la manera tan natural de contarlo y abrirte con nosotras 😍

@thisisconversationisover9587 Ай бұрын

El video más esperado en todo el año. Justo estoy pasando por una crisis a raiz de la partida de mi abuela, una mudanza y muchos cambios abrumadores. Gracias Jessi por este contenido tan valioso, creeme que a muchos nos ayudas a mejorar nuestra calidad de vida. Dios te bendiga

@JessiFranquet Ай бұрын

Ánimo hermosa 🫶🏼❤️‍🩹

@vicenglysivira2442 Ай бұрын

Hola . Llevo ya un mes viendo ese canal de verdad se los recomiendo también me ha ayudado mucho y a ti te mando fuerte abrazo vivir con eso es lo más desagradable ❤espero ser tan fuerte como tú 🙏y también contar mi testimonio ☺️

@SamaDebora Ай бұрын

Buenisimo para las personas que sufrimos por la ansiedad ❤

@adrianadellangela9169 Ай бұрын

Está muy bien hablarlo para q otros se den cuenta y se animen a pedir ayuda.❤❤

@frankktørres Ай бұрын

Saludos Jessi ☺️❤️ espero que estes muy bien! Tu contenido es excelente 🙌🏼🥰❣️

Ай бұрын

Qué gran vídeo Jessi ❤

@carmen-qx7jz Ай бұрын

Que gran video para la gente que estamos en situaciones parecidas ❤

@carmenbrunildaperez873 Ай бұрын

La ansiedad no me deja dormir y comer bien. Pero voy a mi mèdico y estoy progresando.

@JessiFranquet Ай бұрын

Ánimo hermosa❤️‍🩹❤️‍🩹🫶🏼🫶🏼

@anasolaguero Ай бұрын

Hola. Estoy en la misma. Yo n se como seras, pero empecé el psicólogo, probé haciendo constelación, y tomé las flores de bach. Y aunque no lo creas soy otra persona. T lo digo xq quizás algo d esto te funcione. Yo me enfermaba demasiado. Y n comia, hice todo lo q t conte y encima empece a ir al gym, y soy otra. Piensa más más vos, y créeme que tu cambio va a ser radical. T lo prometo!!. Cuídate mucho ❤

@sofiaparra7176 Ай бұрын

Gracias por recordarme esos tips, los libros que recomendaste son excelentes😉

@NicoMediaBit2135 Ай бұрын

Gracias por compartirnos tu experiencia Jessi ❤

@JessiFranquet Ай бұрын

❤️‍🩹❤️‍🩹

@gabriela23412 Ай бұрын

Muchas gracias por contar tu historia de ansiedad para que supere la ansiedad

@yusmarymoreno85 Ай бұрын

Me encanto este video. Y más hoy que estoy con ansiedad. Gracias por todo lo que contaste. Espero salir de esto.

@JessiFranquet Ай бұрын

Ánimo hermosa!!!🫶🏼🫶🏼💖💖

@sergioiriarte2627 Ай бұрын

Entiendo perfectamente por lo que has pasado, yo estoy en medio de un proceso de síndrome de abstinencia y me está costando dormir lo suficiente. Es uno de los síntomas de este proceso. Estoy aplicando en mi vida diaria algunos de los tips que nos aconsejaste, como por ejemplo tomar dos litros de agua y abrir las ventanas por 20 minutos para ambientar nuestro hogar. Saludos Desde Córdoba Capital. Besitos mi Reina.

@macarena6011 Ай бұрын

Yo tengo ansiedad hace años, al punto que me limito en cosas que sinceramente no me di cuenta hasta que escuche esto, pensaba que muchas cosas que evitaba hacer era porque "ya no me daba ganas" pero al parecer no, tú experiencia con esto me hizo entender que seria bueno que ponga foco en esto y trabajarlo ✨

@lilianaarroyo351 Ай бұрын

Muy bueno !👏👏🌈💞

@Nancy.vasquez1 Ай бұрын

Yesi hola. Quiero compartirte algo. El montar en avión para mi era lo peor. Por mi trabajo y por la bendición de Dios ahora es lo que más hago este año he tenido 24 vuelos el ultimo fue Paris Colombia 12 horas de vuelo directo. Ya para mí está superado ese temor . Primero sé que Dios es quien me bendice y me acompaña y vi muchos videos de aviones y la seguridad que hay en ellos . Es el medio de transporte más seguro que existe y antes de abordar me habló y me digo eres una mujer muy valiente tú puedes con toda al otro lado te esperan las experiencias más hermosas, el miedo no existe en mi . Soy una mujer valiente y esforzada todo esto me lo hablo . En mi mapa de sueños tengo una foto de una chica súper relajada montada en un avión leyendo un libro. Esa soy yo. Ah y un buen libro siempre me acompaña. Así que relájate no va pasar nada te vas leyendo y Dios tiene el control y te lleva y te trae en bendición 😊

@JessiFranquet Ай бұрын

Gracias hermosa❤️‍🩹❤️‍🩹🫶🏼🫶🏼🫶🏼

@M.B.O959 Ай бұрын

Entre más uses el avión, menor sera el miedo. El problema con los aviones o con otras situaciones qué es un poco habituales es que hay poca oportunidad de exponerse. Y sí básicamente todo lo que has dicho es lo que se maneja en terapia para la ansiedad que a su vez es miedo. Es un miedo que se ha relacionado con estimulos que no deberían ser demido. Es un proceso de aprendizaje.

@adrianapacheco9106 Ай бұрын

Ni te molestes en molestarte por los comentarios desafortunados que puede hacer la gente. Estoy en los 50s y me ha encantado ver tus recomendaciones para manterse arreglada y con buen olor el día entero, siento que esas recomendaciones me han venido a refrescar. Eres una persona con muchas virtudes y muy generosa! Muchas bendiciones!

@agustinaginer158 Ай бұрын

Si tengo y mucha❤

@malvinalacoste632 Ай бұрын

Yo tengo miedo andar en el bus 🚍 pq estaba muy mal de mi estomago y acá andan muy rápido ese día me empezó a dar pánico pq me marie y se me daba vuelta todo parecía que el colectivo cuando doblaba se iba a caer pq doblan muy cerrado la paso mal cuando tengo que ir a otra ciudad yo otro antes y en el colectivo igual es menos 1 una hora el viaje pero ami se me hace eterno y el Señor me da paz que voy a llegar bien pero tengo el corazón muy acelerado y cuando dobla me inclino junto con el colectivo la paso mal pero de apoquito y con la ayuda del Señor lo voy superando

@JessiFranquet Ай бұрын

Ánimo hermosa ❤️‍🩹 llegará el momento en que lo superes del todo🫶🏼🫶🏼

@nu2065 Ай бұрын

A mí también me ha dado por cogerle miedo al bus por el trastorno de ansiedad, y lo que más me molesta es el dia y la noche antes de tener que enfrentarme a ello lo paso muy mal. Pero bueno es lo que toca, enfrentarlo y desearlo

@chaeneke3910 Ай бұрын

A mi también lo peor es que antes crei que lo habia superado pero volvió gracias a que una señora en pleno bus cerrado decia que se iba a morir y gritaba exageradamente el bus estaba demasiado lleno, y sus gritos me deseperaron, decia que sentia su cabeza explotar y sentia desmayarse, demoró un rato hasta que el bus parara porqué los demas gritaban que pare para bajar a la señora, fue horrible😢 me asuste mucho, senti la desesperación de la señora y casi me da un ataque de pánico ahi mismo, y desde ahi ya no se me va

@cinthiaserrudo6492 Ай бұрын

Me pasa igual tengo ansiedad al viajar en autobús o en auto , en mí caso me dan ganas de bajar porque debo ir a orinar seguido ya que pienso que no tendré un lugar donde ir o me querré bajar entre una parada y otra

@nu2065 Ай бұрын

@@cinthiaserrudo6492 que locura eso es lo que me pasa a mi. Eso, si es igual que lo que tengo yo, es TOC. Busca el video de Enrique villanueva (la ansiedad me tiene miedo) TOC, y creo que te puede ayudar bastante a mi me está ayudando. Y si no te ayuda mira cualquier otro video de ese canal, ese hombre tiene la verdadera solución

@nu2065 Ай бұрын

Enrique Villanueva es el mejor ❤❤❤

@JessiFranquet Ай бұрын

lo amooooo!!!!🙏🏽🙏🏽❤️‍🩹❤️‍🩹

@beatrizgomez4482 Ай бұрын

Yo tambien tengo ese problemita.😊

@carlosguerra8048 Ай бұрын

No se ni por donde empezar pero quiero comentar porque sé que voy a superar mi ansiedad y volveré a este comentario a darle un me gusta. Yo sufro de ansiedad o bueno fue creciendo y yo siendo consciente de esta hace 3 años, aún no estoy 100% seguro de donde proviene pero todo tiene que ver con mis parejas o intentos de relaciones sentimentales. La primera vez que me tuve pareja fue a los 16 ya hace varios años atrás, actualmente tengo 21 y fue con un chico, yo he sabido desde siempre que me han atraído los chicos pero hasta ese momento confirmé qué sentimentalmente, me gustaban, esa relación duró poco más que meses. Mi segunda relación y la primera vez que me sentí enamorado fue con un chico que conocí pocos meses después de mi primera pareja, desde el primer momento me encanto y me interese mucho por el, sin embargo el interés al inicio no era totalmente recíproco, él mencionaba que le gustaba pero se iba y venía y no hacía más que confundirme, a pesar de que fue la primera vez que me sentí enamorado también he de admitir que sufrí mucho, en especial abandonó por parte de él, ya que incluso en momentos en los que la relación se puso difícil debido a temas externos el me dejaba de lado y solo, situación que realmente se repetiría con mis parejas posteriores, cabe aclarar que mis padres nunca han aceptado que soy gay y desde pequeño he vivido escondiéndome y con miedo de que se den cuenta, ya que muchas veces lo hicieron cuando hablaba con chicos que pas me gustaban y los alejaban de mi de manera abrupta, dejándome fuertemente con sensación de importancia y soledad, recuerdo que hasta para que no me “atraparan” quitándome el celular y castigándome me aprendí los pasos de mis padres (algo muy extraño), para este momento había pasado cosas muy fuertes y traumáticas entre eso todo lo que mis padres me reprimieron por mi sexualidad, sin embargo la sensación de ansiedad que tengo no la sentía en ese momento (hasta donde recuerdo), pero al finalizar lesa relacion ya empecé de manera muy leve a sentirme con ansiedad o sensación de peligro, he de admitir que sufrí mucho y para este momento mi mente me decía que la única forma de no volver a sentirme así era tratar de no pasar por esto de nuevo, es decir, no tener pareja y no enamorarme, ya que iba a terminar mal y dolería mucho. Para cuando inicie mi tercera relación y estaba en el proceso de conocerme con esa persona empecé a sentir más presenta la ansiedad, sobre pensaba mucho cosas como: qué tal que no salgan las cosas bien? Que me atrapen mis papas? Que no nos gustemos? Y demás de pensamientos, sin embargo para cuando se formaliza la relación me dejo de sentir así, en esa relación me sentí muy bien, me sentí muy encariñado con esa persona y me encantaba, sin embargo me hacía sentir inseguro, tanto por comentarios que llegaban por conocidos a mi por cosas que él estaba haciendo, como: andar con otras personas, recuerdo de forms muy traumática que mis papás descubren esa relación y todo fue muy fuerte, desde su reacción hasta como me hicieron sentir, sin embargo de lo que más me acuerdo es la reacción de mi pareja y es que me dejo totalmente abandonado, a pesar de que seguíamos hablando cambió su forma de ser conmigo, no me hablaba mucho, y demás, he de mencionar que mis papás le habían amenazado con decirle a sus papás sobre lo nuestro, ya que él también era de closet, razón según por la cual el se alejó de mi, pero me sentí tan herido, traicionado, abandonado y caí en tanta tristeza que nuevamente resurgió en mi el sentimiento y pensamiento que para no volver a sentirme así era mejor no tener nada con nadie y evitar tener sentimientos de forma sentimental hacia otra persona. Cuando sane y empece mi vida universitaria fue cuando tuve mi cuarta relación, desde el primer momento que se planteó la idea de tener una relación con esta persona surgió este sentimiento de ansiedad ahora si de una forma o intensidad similar a la actualidad, para ese momento inició la pandemia y dado que él vivía en otra ciudad y yo en otra por temas de la cuarentena pasamos casi toda la relación a la distancia casi un año y medio y pss… fue lo más difícil, mi ansiedad tomó una forma para mi monstruosa, no aguantaba estar en mi casa, lloraba todo el tiempo, no podía estar solo, ni respirar y era terrible, mi solución fue rodearme de mis seres queridos pero cada vez que me alejaba de ellos la ansiedad volvía y me daba miedo ya estar solo, al igual mi pareja de ese momento nunca entendió el como me sentía, con el pasar del tiempo fue indiferente conmigo, pasaba largos ratos sin escribirme, he incluso algunas veces pasaba la noche y no sabía nada de él, cosas que me causaba mucha inseguridad, después de un año pudimos vernos en un viaje que hicimos y aunque me sentía con ansiedad de igual forma estaba feliz por estar con él, sin embargo, paso un acontecimiento donde me hizo dudar de él, estaba coqueteando delante de mi con otro chico y ps… ajá, a pesar de eso lo dejé pasar pero pasado un mes, el sentimiento de ansiedad era tan insoportable que mi solución con él fue terminar la relación, a pesar de que me sentí por meses muy triste el sentimiento de ansiedad se había ido, o eso quería creer, sabía que no se había ido solo que había escapado de la situación que lo provocaba, después de eso llevo desde ya casi 2 o 3 años sin poder tener una relación con alguien porque apenas siento la mínima posibilidad de que va a pasar algo, así sea que lleve apenas 1 semana conociéndome con esta persona el sentimiento de ansiedad y miedo aparece y es tan insoportable que termino huyendo, literalmente mis intentos de relación desde aquella vez termina en 1 o 2 semanas maximo, excepto una vez con otro chico donde al inicio me sentí así pero extrañamente con el pasar de los días deje de sentirme así, lamentablemente aunque me enamore y fuimos por más de un año casi algo, nunca concretamos una relación porque yo sentía que si eso se daba la ansiedad volvería. De forma muy concreta esto es lo que siento que puede haber generado mi ansiedad, actualmente estoy conociéndome con un chico y me siento con mucha ansiedad, apenas llevamos 3 semanas conociéndonos y ha sido difícil para mi porque no quiero vivir toda mi vida con esta ansiedad, con él sentimiento de querer intentar por lo menos tener algo con alguien y no poder por la ansiedad, de huir y demás, ahora mismo los síntomas son constantes y dan todo el día por lo que lo hace más insoportable, pero quiero seguir intentando, no quiero huir por mi ansiedad y este video me dio ideas para ayudarme y mantenerme fuerte en este camino que eres tan difícil. Es largo el comentario pero me sirvió hasta de desahogo

@fransheskgirl6662 Ай бұрын

Bueno el tipo de ansiedad Que mw dio fue por comer todo el rato ,hasta que me recomendo mi suegra tomar una taza de te de manzanilla ,eso me ayudo

@Micaela542 28 күн бұрын

Yo estoy pasando ataques de ansiedad y pánico a raíz del fallecimiento de mi padre

@jessicasimplicioreis3824 Ай бұрын

Somebody watching??🇺🇲🇺🇲🇺🇲

@elizabethrodriguezhernande1504 Ай бұрын

Holaaa! Desde 🇩🇴❤

@alejandra.369 Ай бұрын

Veo que hay varios niveles de ansiedad, pensé que todos la sentíamos de la misma manera, ella no sabe si sufría de ansiedad o ataque de pánico.

@angywl892 Ай бұрын

La ansiedad el estrés y miedo es de este mundo Dios no lo quiere para nosotros debemos de estar más con el espíritualmente y acercarse a las personas que nos quieran

@angywl892 Ай бұрын

A mi me genera ansiedad la gente y algunas personas que solo hablen de cosas negativas

@monicarodriguez1690 Ай бұрын

Hola Jessi SOS mi mentora yo soy un antes y un después de encontrarte gracias quiero preguntarte tengo una vecina que siempre q viene a mi casa a tomar mates yo enfermo me dan todos los síntomas de una gripe literal quedó de cama con angustia y dolor en todo el cuerpo yo duermo y al otro día amanezco súper bien puede ser q me saca las energías ??? O q puede ser ???

@JessiFranquet Ай бұрын

Mientras leía tu comentario justo pensaba eso hermosa. Parece que te quita toda la energía 🥺💔

@beatrizgomez4482 Ай бұрын

Ami tambien se me cierra el apetito cuando tengo ansiedad.😢

@yoenasanchezcastro2372 Ай бұрын

Padesco ansiedad generalizada ,me da por comer en exceso si no como todo el rato creo que me va a bajar el azucar y me boy a poner mal ,solo pienso en eso .?Sabes que puedo hacer para superar esta condición?

@JessiFranquet Ай бұрын

Sinceramente terapia de choque. Empezar a comer menos e incluso saltarte la merienda en la tarde o comer muy poco en la tarde para enseñarle a tu mente que en realidad no pasa nada. Los primeros días lo pasarás mal e incluso puedes tener síntomas de azúcar que creará tu mente pero que no son reales. (Siempre que no tengas ningún tipo de condición médica real que te afecte en esto) Si lo haces todos los días verás que llegará un momento en el que se eliminará este pensamiento de tu cabeza y te darás cuenta de que no pasa absolutamente nada ❤️‍🩹 En serio, pruébalo! Al principio lo pasarás mal, pero después será toda una vida de paz mental 🙏🏽 Además de la autoconfianza que ganarás📈🥰

@peaky7293 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@beatrizgomez4482 Ай бұрын

Muchas graciassssssssssss🎉🎉🎉🎉❤❤❤

@patriciaocampo8361 Ай бұрын

Yo llevo iendo a sicologo ya 10 meses cada 15 dias Voy a siquiatra cada 3 meses tomo mucho medicamento El sicologo me dice q es trastorno depresivo ansioso La siquiatra trastorno afectivo bipolar no esiecificado Todas las mañanas apenas despierto siento ese miedo de q me de ansiedad y no se me quite en todo el dia y eso me dan ganas de llorar YA NO SE QUE HACER PARA SENTIRME MEJOR NO HAGO NASA EN TODO EL DIA SOY MUY SEDENTARIA

@miguelfarina8476 Ай бұрын

Guauuuu...yo estoy pasando hace unos años ya lo mismo que tu, mejoro y vuelvo a decaer, ahora hace casi 4 meses estoy pasando por lo mismo, me despierto y ya es miedo, sufro mucho, voy al psicólogo, al psiquiatra, medicamentos a ful, no tengo ganas de nada, siento mareos e inestabilidad todo el día...

@estebang.8046 Ай бұрын

Patricia tú has dado la respuesta, ser sedentario aumenta más tus síntomas, exigente salir así sea comenzando con una pequeña vuelta a la manzana, aguanta sol y paso a paso ve aumentándolo, al ir dejando el sedentarismo vas a ir mejorando, créeme !

@chaeneke3910 Ай бұрын

Patricia te recomiendo de ❤ que busques medicina alternativa, tal vez tienes alguna enfermedad autoinmunitaria que afecta tu sistema nervioso o no produces suficientes neurotransmisores como gaba o serotonina, acude a un neurologo porque la ansiedad no es normal y genera problemas a largo plazo como desgaste cognitivo, etc.

@holabro-i7u Ай бұрын

MI BRAZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO A QUE RICOOOOOO

@Josefernando-ho8zp Ай бұрын

Y si es ansiedad existencial que?

@romyv9399 Ай бұрын

Y qué se hace cuando la ansiedad es por un peligro real?

@JessiFranquet Ай бұрын

Hermosa si hay un peligro real y no es irracional, la ansiedad es completamente natural. Ella aparece para que actúes y te salves de ese peligro cuánto antes. Por ejemplo, un incendio en el cine, la ansiedad se activa y gracias a ella sales corriendo ❤️‍🩹