Jesteś ciągle zmęczony? Zresetuj swój mózg!

dzienki działa jesteś koksem to najlepszy film na jutube, mi pomogłeś [:

[@CheemsX]

Mi pomogłeś, jesteś taki super. A i szukam kogoś kto skupuje kokoszki

[@smiercksiazka776]

[ :

[@flag3113]

dzienki działa jesteś koksem to najlepszy film na jutube, mi pomogłeś [:

[@Freakyeyey]

dzienks!

[@reni6817]

.

[@jakubborusewicz5001]

Obejrzałbym, ale jestem zbyt zmęczony.

[@tymontracz7505]

Keto pomaga

[@Dosterczuk1321]

@@tymontracz7505 tylko ketoza

[@kubakaniowski1849]

Ja dosłownie wczoraj miałem obejrzeć Ale odłożyłem na dzisiaj jest ze mną naprawdę źle xd

[@mecenaszpiaseczna5045]

@@tymontracz7505 tą gównodietą możesz sobie bardziej zaszkodzić, niż pomóc xD

[@tymontracz7505]

@@mecenaszpiaseczna5045 dobra to se dalej węgle wpierdalaj

[@jubas8273]

Dobra, mam streszczenie dla niecierpliwych: 1. Rzuć wszystko i wyjedź w Bieszczady (albo gdzieś, gdzie jest spokój i cisza), 2. Mniej żryj (nie potrzebujesz aż tyle, serio!), 3. Wyluzuj w robocie (pracoholiku...), 4. Poruszaj się więcej na piechotę (bo jesteś z natury podróżnikiem), 5. Przestań regularnie fapować (to ważne!), 6. Wychodź częściej w plener - do natury (tak po prostu, bez powodu). 7. Zrezygnuj z codziennej kawusi (albo trzech) i/lub wieczornego browarka. = Profit. Serio dzięki, całkiem dużo można łatwo poprawić.

[@astraldreamer84]

Dorzuciłbym jeszcze do tego jeden punkt: smog medialny który zanieczyszcza umysł: propganda w tv, gówno-śmieciowy kontent na social-mediach i VOD, zapatrzona młodzież w smartfony.

[@jubas8273]

@@astraldreamer84 oj, ja już dawno telewizor i radio z domu wyrzuciłem. Nie oglądam, nie słucham. No ale tak... jak się rozmawia z kimś, kto tego używa, to aż przykro się robi.

[@Mati.h]

Kurwa z tym waleniem konia to masz rację, ale jak mam to zrobić?

[@jubas8273]

@@Mati.h skup uwagę na czymś innym: marzenia, hobby. Jak masz 15-20 lat i zwalisz, to spoko, ale jak masz 30+ i wciąż walisz regularnie, to może warto by się przyjrzeć co poszło nie tak... spojrzeć prawdzie w oczy i np. pójść na terapię uzależnień?

[@Mati.h]

@@jubas8273 off to na szczęście jestem jeszcze normalny

[@XDXD-nl5po]

nie ważne czy śpię 4h, 6h, czy 10h, czy coś robię, czy cały dzień leżę w łóżku, zawsze kurwa jestem zmęczony. Dopiero wieczorem mija.

[@Soulstorm_GX]

mam to samo :)

[@Linkinka06]

zacznij pracować na nocki :P

[@demi.napior]

Niektórzy ludzie są "sowami" czyli, że lepiej im się pracuje wieczorem.

[@Tacticaviator7]

Nie jestem żadnym ekspertem ale spróbuj wstać koło piątej na rower lub jakiś bieg, zależy też co tak naprawdę robisz za dnia, może twój organizm nie produkuje wystarczająco energii ponieważ "myśli" że nie będzie mu potrzebna ? Piszesz że ilość snu nie daje różnicy ale możliwe że terminy snu już tak? Personalnie jeśli pójdę spać przed godziną 00:00 lub będę spał dłużej niż 8 godz., rano też nie jestem w najlepszym stanie. W skrócie trzeba próbować dziwnych metod i może "kliknie".

[@MrMultiWilk]

@@demi.napior ja tak mam, potrafię cały rok szkolny wstawać o 6, ale przychodzą wakacje i po tygodniu zmieniam tryb z 23-6 na 3-10

Ja też deklaruję uczucie wyczerpania.

[@villentretenmert1610]

@@slice6298Wiadomo XD

[@michazdunek3866]

a grill na działce w sezonie letnim był ? no kiedy był ostatni materiał z ,, Człowiek absurdalny " itp ? no jak Pan cały czas nagrywa materiały z faszystami,nazistami albo o obecnej sytuacji w kraju to się nie dziwię. Zalecam pizze w łóżku na weekend i wypad nad jezioro z wyłączonym telefonem , ewentualnie basen na 2-3 h bo tam telefonu zabrać się nie da :) miłego weekendu :)

[@stasmichalczak1705]

Moi dwaj ulubieni polscy jutuberzy w jednym miejscu.... Tego się nie spodziewałem😄

[@MarcusAureliusAnAugustus]

@@slice6298 Gdyby żył w dżungli to by zdechł.

[@MrGosciu121]

@@stasmichalczak1705 To coś słabo ulubieni skoro się nie spodziewałeś. Panowie często o sobie wspominają i piszą komentarze pod swoimi filmami.

0:00 Wstęp 0:52 Zwierzęta w cyrku 1:58 Hałas 4:47 Ciągłe trawienie 6:00 Bagatelizowanie odpoczynku 7:06 Chodzenie=myślenie 8:02 Masturbacja 8:53 Zamknięte pomieszczenie 9:36 Zatruwanie samego siebie 10:10 Podsumowanie odcinka

[@piotrtabis9372]

4:47 oj tak to ciągłe żarcie jest przytłaczające

[@szimel397]

@@piotrtabis9372 dlatego ja jem dwa razy dziennie śniadanie i kolację [:

[@piotrtabis9372]

@@szimel397 problem w tym że ja przy 179cm wzrostu ważyłem 48kg. W końcu coś we mnie pękło i zaczęły się zmiany, a przez zmiany mam na myśli regularne i częste treningi (kalistenika) no i spożywanie ogromnych dla mnie ilości kalorii co na początku wyglądało tak że jadłem śniadanie zwymiotowałem i po tym robiłem SB nowe i jadłem jeszcze raz. Aktualnie waga to 55kg także mimo iż to jedzenie jest mega ciężkie dla mnie to inaczej się nie da :/ Dwa posiłki dziennie są dla mnie nie realne bo powyżej 700 kalorii na raz nie zjem a szczególnie w godzinach porannych. Ogólnie staram się jeść 3000 kalorii w ciągu dnia.

[@krobot6560]

Może rozwiną byś temat o odpoczynku. Jakie pozorne formy odpoczynku pogłębiają zmęczenie (np. oglądanie telewizji) i jak najlepiej zagospodarować czas wolny aby skutecznie odpocząć. Myślę że byłby to bardzo wartościowy odcinek.

[@Marekko997]

W skrócie "J*bnij to wszystko i jedź w Bieszczady. Chociaż na 2 dni." Brzmi dobrze. Pozdrawiam. (:

[@olekw-k2019]

Moi rodzice wychowali się w Bieszczadach, a ja tam jeżdżę co roku na wakacje👍👍 Bieszczady są super💪💪

[@ProximaS]

Ja właśnie miałem jechać w Bieszczady pod ciemne niebo z teleskopem, nie mogę się doczekać...

[@pawepawe9058]

Przez dwa dni jestem w tedy wypoczety, a jak wroce znow zmeczony.

[@Pysia.to.belja.]

No tak! 11 dni w Bieszczadach i miałam taką moc, że mogłam biegać dookoła miasta! Dotlenienie, zero kompa, powietrze i pełen reset!

[@hexheimtell6561]

Aż mi się zamarzyło żeby znaleźć się znowu na szlaku w Tatrach :)

[@tomaszskwarek1370]

Jestem pod mega wrażeniem tego jaki poziom osiągnął twoj kanał, gratki!!!

[@Raccoon58]

Na różnego typu zmęczenie polecam siłownię. Mi poprawiło sposób życia. Na początku, pierwszy miesiąc była tragedia. Nie dość że po pracy byłem zmęczony to jeszcze siłownia, ale po kilku tygodniach miałem tyle energii jak nigdy. POLECAM!!

[@patek8270]

Przed filmem: O może będę miał wymówkę dla lenistwa

[@jubas8273]

Nope. xd

[@marcelandreasik9156]

Walenie konia oj tak tak byczku -1

[@przemysek2511]

Mi się po tym materiale przypomniały dwie mądrości jedna babci jedna dziadka "Wnusiu wszystko jest dla ludzi ale z umiarem, szukaj zawsze złotego środka we wszystkim co robisz" a druga "jak porządnie pracowałeś to teraz możesz porządnie odpoczywać i na odwrót jak nie pracowałeś porządnie to (brzydkie słowo) a nie odpoczniesz". Pozdrawiam i dalej kibicuje kanałowi bo naprawde świetna robota.

[@Szopqq]

Dłuższy czas nad tym myślałem. Ostatnio jestem co raz bardziej zmęczony, ale rzeczywiście, coraz więcej z tych czynników coraz mocniej wchodzi w moje życie. Potrafiłem spać codziennie po 3 godziny. Wiem, że to za mało, ale byłem ciągle pełny energii. Dużo chodziłem, mało byłem zamknięty w małym pomieszczeniu. Obecnie wracam z pracy, siedzę chwilę, śpię 2 - 3 h, obejrzę coś, umyję się i idę spać na 4 - 9 h i następnego dnia znowu jestem zmęczony. Kiedy mam dzień, gdzie bez planu coś się dzieje, gdzieś jadę ze znajomymi, albo w jakimś luźnym celu wyrwę się gdziekolwiek, nagle mam mnóstwo energii. Planowałem urlop, który mam za dwa dni, spędzić aktywnie ( rower, spacery ) i jakoś potem to utrzymać. Teraz już wiem ile jeszcze rzeczy dodatkowo robię źle. Dzięki.

[@MadlenClavel]

Od DAWNA żaden film mnie tak nie zmotywował, żeby coś zmienić w swoim życiu. Nie wiedziałam, że kofeina to trucizna! Wszędzie się czyta, że ona nawet na coś tam pomaga... Ale w sumie jest też uzależniająca, a to daje do myślenia. Świetny film. Polecam dzieciom.

będzie w styczniu film o kofeinie jakby co

[@odzkiecentrumfloatingufloa8489]

Badania dotyczące tego tematu robiono juz w latach sześćdziesiątych. Niby to wszystko proste i intuicyjne a jednak nie powszechne. Dobrze, że ta wiedza wreszcie staje się popularna, również dzięki Twojemu kanałowi :)

[@asta7874]

Z tym hałasem to prawda. Mieszkalam w Londynie 15lat,i wszędzie byl hałas, autostrada, samoloty, lotnisko wojskowe, metro, młoty pneumatyczne, ruchliwa ulica, tysiąceludzi. Czułam jak się męczę w tym mieście i brakowało mi przestrzeni, dzrew, samotności. Mieszkanie male jak klatka. Obecnie żyje w Polsce kolo lasu we własnym domu i mam duże podwórko. Zupełnie inny rodzaj życia, cisza, spokój, swieze powietrze, brak ludzi.,codziennie spacer z psem.

[@lepszykomentator]

Starczy, Twój film był czynnikiem decydującym. Pierdolę sprzątanie w czasie urlopu, wynajmuję domek nad jeziorem na tydzień. Za 2 dni jadę.

[@ratshy2359]

Jedź ale pamiętaj... nie wal konia 3 razy dziennie jak już będziesz

[@etiocontrol5211]

Udanego urlopu życzę, szury do skomentowania poczekają ;)

[@kamilkowalski4017]

Ratshy a czm nie? Bedzie mógł sobie na to pozwolić

[@devincant6201]

@@ratshy2359 z tym się zgodzę pojechałem z kumplami w góry na sześć dni i za bardzo nie bylo czasu ani miejsca żeby walic konia nawet posadzenie klocka bylo krępujące bo w domku letniskowym byly cienkie sciany z dykty wszystko słychać,w sumie raz sobie zwaliłem po całym dniu łażenia i swietnie sie spało,polecam przed wyjściem na szlak po oglądać sobie cipy w necie ale nie walić wtedy masz powera na długie marsze.

[@lachen3179]

@@devincant6201 a se spróbuję przed spaniem śmignąć kapucyna może faktycznie lepiej będzie mi się spało

[@matijaszek4625]

Film spadł mi z nieba po ciężkim dniu w pracy czułem zmęczenie i postanowiłem odpocząć przy KZbin ale teraz wiem że źle się do tego zbierałem bardzo Ci dziękuję za wszystkie rady i informacje subskrybuj cię już jakiś czas ale nadrobiłem wszystkie stare odcinki a teraz jestem na bieżąco jesze raz dziękuję i Pozdrawiam 😉

również pozdrawiam, koks jesteś [:

[@Igrzu-san]

Śledzę kanał na bieżąco i większość dotychczasowych odcinków uważam za kawał dobrej roboty, interesującego i skłaniającego do myślenia contentu, ale ten materiał przemówił do mnie szczególnie. Otworzył mi oczy na rzeczy, których nie zauważałem w swoim życiu. Dzięki. Czuję że jestem ci coś winien, ale chyba jedyne co mogę zrobić, to zalajkować i skomentować. Życzę Ci aby pasja do nagrywania cię nie opuściła i aby twoje materiały wpływały na innych tak jak na mnie

[@avitci]

niby oczywiste rzeczy a daja do myslenia to wlasnie potrzebowalam uslyszec, dziekuje:)

[@Kerath]

"Alkohol i kofeina to dla naszego organizmu tak naprawdę trucizna" Ja, intelektualista: * *miesza Jagermeistera z Red Bullem* *

[@zofiajurczynska316]

Hhaha typowe mam tak samo 😂

[@bartoszguszczak8694]

I jak to smakuje? Do tej pory raczej lałem espresso do portera bałtyckiego.

[@loussandyshelley5945]

@@bartoszguszczak8694 pyszne

[@patrykkrzyminski6180]

Lepiej z sokiem

[@Mrs.miinii]

Najlepsze połączenie 💜

[@smiesznefilmiki6235]

"Nasz mózg nadal myśli, że żyjemy na sawannie" to mój ulubiony cytat ;)

[@Fish-ub3wn]

Do następnego odcinka - nogi są częścią serca. Fala skurczowa z serca rozchodzi się po dużych tętnicach. Zastawki żylne nie pozwalają cofać się krwi w dół. Naprzemiennie kurczące się mięśnie nóg podczas stawiania kroków wyciskają krew z powrotem do żyły głównej dolnej i przedsionka, co nazywa się "pompą mięśniową". Pozdrawiam.

[@karolina20306]

Ten film mi spadł z nieba, jestem tak zmęczona ze spie przez 18h na dobę, pozniej wstaje ze łzami w oczch, i wszystkie pozostałe czynności dopóki znowu nie pójdę spać robie tak powolnie i niechętnie ze się zyc odechciewa

[@patrykstelnicki6645]

Uważam że wpływ diety jest nieco bardziej skomplikowany , a poziom energii w dużej mierze związany z poziomem cukru we krwi. Co do reszty bez zastrzeżeń i oczywiście łapeczka w górę 👌

[@Dali0ne]

Twój kanał jest w moim top polskiego KZbin, dobrze wiedzieć że corwz więcej osób Cię odkrywa :]

[@krisskonieczka9589]

Polecam kanał WIDEOPREZENTACJE, coś innego a również fantastyczne

[@XDXD-nl5po]

@@krisskonieczka9589 Nie no, szanujmy się... Ator nie ma podjazdu do takiego kanału jak ten.

[@fikasnydiho7522]

@@krisskonieczka9589 wideoprezentacje XDDDDDD

[@fikasnydiho7522]

@Człowiek-Przemek no przynudzający kuc z urojeniami, super kanał xDD

[@damian34]

wideoprezentacje XDDDDDDDDDD

[@kraviechh5226]

Wiele refleksji nad swoim życiem dał mi Twój. Dzięki

[@koraptd6085]

@Nie wiem, ale się dowiem! W przyszłości mógłbyś podjąć temat "dnia idealnego" (jak ja to nazywam), czyli twojego subiektywnego podejścia w kwestii planowania dnia na bazie badań dotyczących żywienia, aktywności fizycznej, medytacji (czy innego tego typu stanu niejakiego transu), snu i rekreacji.

[@Szymon1303]

to jest bardzo ciezkie, bo nie wiadomo jaka dana osoba ma obowiazki, jak wyglada jej tryb zycia, jak wyglada tryb zywienia itp. no i pamiętaj, w przyrodzie nie ma ideałów i zawsze może zdarzyć się, że wyskoczy jakaś nieprzewidywalna rzecz i bedziesz musial poswiecic jej czas/energie/zdrowie

[@koraptd6085]

@@Szymon1303 jak dla mnie może być to czysto teoretyczny odcinek, z którego każdy mógłby wynieść coś pożytecznego

[@robertkowalski8026]

bardzo życiowe i przede wszystkim prawdziwe. Dodatkowo dykcja sprawia, że chce się sluchać, pozdrawiam

[@hypno666pl]

No to popłać mi rachunki i kredyty, przynieś pieniądze, ja pójdę w tym czasie do lasu, ugotuj coś, ale mało, bo jak się okazuje człowiek w sumie to nie musi jeść za wiele, w sumie wcale, to nie gotuj, znajdę jagody w lesie, czy tam jakieś porosty. Aha,no i chcę domek, duży bo przestrzeń! Blisko miejsca pracy, ale nie na wsi ale też nie w mieście, żeby decybele się zgadzały. Może wtedy odstawie nałogi i używki, czyli jedynie z nielicznych przyjemności w tym smutnym jak p----a życiu i świecie. Wtedy będę jak wspomniałeś bliższy temu co mam w DNA, a nie temu co wciska mi kultura. Także każdy medal ma dwie strony. Dziękuje dobranoc, aha no i masz komentarz dla zasięgów.

[@deku602]

Bardzo dobry materiał. Sam stosuje pare metod np -Bieganie przynajmniej 2 razy w tyg. -Raz w miesiącu wyjazd w góry zdala od elektroniki(mam około 200km) -przerwa od fejsa, insta przynajmniej 1 dzień -jedzenie dużej ilości owoców i warzyw -Jak już mi się naprawdę czegoś nie chce to się zmuszam zwykle potem czuje większa satysfakcję :) Resetować siebie nie znaczy tylko przez używki, trzeba znaleść rzeczy które są najbliżej ludzkiej natury :)

[@dzbanbotak6092]

Akurat jak mówiłeś o tym że słuch jest wrażliwy i można go łatwo uszkodzić to wyskoczyla mi reklama 3 razy głośniejsza niż ten film

[@zieleniewicz4048]

Bardzo rzetelny materiał dobrze, ze napotkałem go, poniewaz niby takie drobnostki, o ktorych wiekszosc ma pojecie, ale jednak nikt nie przyciaga wiekszej uwagi. Dzieki temu materiałowi mozna na prawde popracowac nad sobą. Łapka w górę zostawiona bardzo mi sie podobało, czekam na wiecej.

[@PitaKura47PL]

Szkoda, że nie wspomniałeś również o bombardowaniu nas informacjami przez media, fb, instagramy etc. oraz o samej jakości i długości snu (było trochę w hałasie). Bo generalnie według mnie problem zmęczenia jest powodowany nadmierną interpretacją przez mózg wszystkich bodźców jakie dostaje.

[@hetmankremowka1184]

Jeszcze by zniknął w nigdy niewyjaśnionych okolicznościach gdyby to zrobił.

[@xflashu8075]

Nadmierna interpretacja jest akurat dobra najlepiej wlasnie podczas snu

[@mppl_yt502]

Zwróciłeś uwagę na nadmierną interpretację bodźców, dodajmy do tego mnożnik w postaci inteligencji

[@PitaKura47PL]

@@xflashu8075 Mógłbyś wyjaśnić dlaczego dobra podczas dnia? Jeżeli mam zadanie A, które wymaga korzystania tylko z narządu wzroku to jeżeli podczas jego wykonywania będzie mi przeszkadzał hałas, albo zapach świeżo usmażonych kotletów schabowych (trochę się rozmarzyłem) to nie ma opcji będzie mi je znacznie trudniej wykonać niż gdyby tych dodatkowych bodźców nie było. Jeżeli sytuacja powtarza się X razy podczas np. 8h godzin pracy w korpo to taka osoba musi być zmęczona psychicznie.

[@PitaKura47PL]

@@mppl_yt502 Tutaj bez podstaw w postaci badań można tylko gdybać czy faktycznie wyższy iloraz inteligencji powoduje większą częstotliwość reakcji na bodźce zewnętrzne :) Pamiętam, że były chyba badania dot. multitaskingu (nieco powiązane) i jeżeli dana osoba wykonywała 2 czynności równolegle to spadało jej IQ bazowe, bo nie mogła być skupiona na jednym konkretnym zadaniu.

[@annazielinska4761]

Jest coś takiego jak shinrin-yoku, tzw kąpiele leśne. Praktyka od lat 80 XX w., pochodzi z Japonii. Sporo badań na ten temat wykazało, że wystarczy raz w tygodniu odbyć taki spacer (to nie jest takie zwykłe chodzenie po lesie np. z psem), efekty (również fizjologiczne) utrzymują się około tygodnia ;)

[@landryn3945]

0:54 Łosie, Jelenie, Sarny, Dziki, Lisy, Borsuki, Kuny, Jenoty, wilki i rysie

[@rafachmielowicz9581]

Z fajnego punktu to przedstawiasz ,daje do myslenia i refleksji nad samym sobą 👍

[@djsonx3268]

Szkoła instytucja państwowa: zajeżdża uczniów nieustannie i ogranicza sen Jakiś koleś z internetu: tłumaczy niezbędne informacje w przyjemnej formie

[@mateuszuczak6925]

A czym zajeżdża ta szkoła tych "biednych" uczniów ? Wychowałem się na wsi i zawsze mnie zastanawiało dlaczego koledzy z miasta nie mieli na nic czasu. Na wsi po powrocie z szkoły, szło się w pole a wieczorem odrabiało lekcje lub uczyło. Nijak nie mogłem tego pojąć dopóki nie poszedłem na studia. Co wtedy odkryłem ? Że nie mam czasu !!! Dlaczego ? Bo zwyczajnie człowiek po powrocie z uczelni się po prostu opierdalał. To jest cała tajemnica tego słynnego "szkoła zajeżdża ucznia".

[@user-hq5ck9wc9t]

@@mateuszuczak6925 teraz nauki jest nie porównywalnie więcej kolego

[@mateuszuczak6925]

@@user-hq5ck9wc9t więcej względem? Programy są okrojone.

[@bratek2911]

Ciężko czasem jest się wyrwać z tej niezdrowej rutyny, która ciągle nas po pycha do siebie samej i przez to jesteśmy ciągle zmęczeni. Sam robię większość tych rzeczy i jest już to pewien nawyk dla mnie chodź ten nawyk jest też spowodowany trochę środowiskiem. Brakuje mi zdjęć. Lubię je robić i czuję wtedy, że naprawdę wypoczywam chodź obecnie nie potrafię znaleźć nikogo kto by mi pozował. Raczę się codziennie kawa i ciastem. Kto nie lubi kawy. Chodź mój zamiar jej picia jest czysto smakowy. Nic tak nie smakuje jak kawa. Często myśl, że wyrwanie się na kilka dni było by idealną opcja. Odpoczął bym od rutyny tym samym odpoczął bym szerze. Lubię jeździć do babci na wieś. Jest cała rodzina. Jest spokój bo to wieś i widać gwiazdy. Kiedyś mocno się wzbraniałem przed tym, lecz teraz naprawdę doceniłem ciszę i lekki dystans do miasta i zgiełku ludzi przesiąkniętych tym wszystkim co się tam znajduje. Myślę, że kontrast jest też dobry. Nie docenionym życia na wsi nie żyjąc w mieście. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Wypoczywajcie.

dzięki za komentarz, dla mnie jesteś koksem [:

[@ProximaS]

minęło 11 lat szkoły za niedługo kolejny rok, zawsze od rana do nocy byłem zmęczony nie miałem za luja siły cokolwiek myśleć, a dopiero teraz się dowiaduję o czymś takim jak chroniczne zmęczenie/

[@arachanox_947]

Muszę powiedzieć że cieszę się że wróciły animacje zamiast obrazow/filmików. Pewnie zrobienie ich zajmuje dużo czasu i jest poprostu nieopłacalne ale tworzą klimat. W każdym razie proponuję wstawiać animacje zamiast filmów ze świata. (oczywiście to tylko sugestia) PS: dzisiejszy film jak zwykle 10/10

będą takie i takie filmy, musi być różnorodność [:

[@collinsyo2912]

bardzo ciekawy materiał, cieszę się, że wyskoczył mi na głównej :) czas wypuścić kota z klatki, a nie ciągle brać pracę do domu...

[@amerchant2237]

Punkt widzenia który wszyscy ludzie potrzebują a na który nie zasługują. Bardzo dużo dobrego contentu jednak te podejście może rozwiązać prawdziwy problem przesłaniany przez kulturę masową jak i wszechobecny, ten bardziej toksyczny "lifestyle". Dziękuję, sam bym na to nie wpadł (co znowu pokazuje jak głupi jestem. Jednak teraz się cieszę :D)

[@michastolarczyk7228]

No i to mi się podoba "Nie musisz subskrybować kanału...". Jesteś pierwszą osobą, którą spotkałem na YT, która tak powiedziała. Mega szacun za to

[@piotr6290]

Wydaje mi się nawet że więcej subskrypcji przybędzie po takim tekście niż po żebraniu o suby

[@ansfay8964]

Przecież to odwrócona psychologia xd

[@novizjon7345]

Ans Fay dokładnie

[@vader1127]

Przypadkiem natrafiłem na ten film. Nie zdążyłem jeszcze przejrzeć kanału ale już mi się podoba :D Oczywiście subskrypcja, dzwoneczek i komentarz dla zasięgów :)

[@wiktorjotwiktorjot2039]

Świetny odcinek 👍 A tak w ogóle, ,,W chodzeniu zakorzenione jest myślenie ", to ciekawy pomysł na odcinek :)

[@krzysztof2431]

Profesjonalne podejście ! Tak trzymaj!!!!

[@Intenspl]

Uległem sugestii tytułu i przez cały film towarzyszyło mi wrażenie, że lektor też jest zmęczony xD

[@246rs246]

dokładnie tak staram się postępować, jeśli chodzi o nawyki żywieniowe czy odpoczynek w tym sen itd. Nigdzie tego nie czytałem, po prostu czułem że tak jest dla mnie lepiej, że mam lepsze samopoczucie. Trzeba słuchać wewnętrznego głosu i nie przejmować się znajomymi i rodzina, jak mówią: co tylko mała pizza? Jedno piwko? nie wypsałeś się, to wypij kawe! Ja w twoim wieku to... i tak dalej

[@konradstefaniak7965]

od kiedy zona zachciala rozwodu, resetuje swoj mozg ciagle, jest wspaniale :)

[@konraddomagaa9780]

Oby ten materiał trafił do jak największej liczby osób, pokazuje on, że tak czy siak jesteśmy dalej zwierzętami, a próbujemy zrobić z siebie robotów tudzież niewolników

[@eliaszkkk]

To dlatego te wszystkie kanały z primitive technology mają tyle energii, wiecznie w lesie :D

[@opozycyjnaszmata2719]

Aby wypocząć musimy isc do lasu do nich. Na 100 nas przyjma 😅

[@GiagoRL]

Jeden z najlepszych filmów pod kątem wartości

[@SpeDek]

no nieźle opisałeś moje życie w tym filmie

jest taka opcja

[@a.a6811]

moje marzenie i cel to zapewnić sobie spokój. Nie jednokrotnie człowiek jest w stanie roztrzęsienia, przytłoczenia informacjami tak naprawdę to juz nasza codzienność. Myślę że dawniej, wieki temu nie było problemów nadmiernego przemyśliwania spraw tak jak ma to miejsce teraz, wtedy żyli chwilą, by tylko przetrwac tu i teraz, byli szczęśliwsi w ten sposób

[@agatanowak03]

Haha pamiętam jak szłam jakiś rok temu do apteki zapytać się o to farmaceuty. Wyśmiał mnie, że przecież wszyscy jesteśmy zmęczeni.

[@jakub5853]

Jestem pod wrażeniem głębokości przekazu i stworzonej formy wokół niego

[@zbrojazabojcysmokowczycos8694]

No, zgodzam się w 100% Pozdrawiam P.s. propo wychodzenia nie trzeba mieć jaki3 dużo czasu wystarczy 1/2h po pracy albo szkole na rower i najlepiej do lasu, tylko komary...

[@ciniss]

Jak jedziesz szybko to nie gryzą:)

[@mariuszmikulski6234]

Super materiał tak i cały kanał, trafiłem tu z Wojny Idei i wcale nie żałuję :D

[@octaviaougai7993]

Super. Po prostu świetne, ten film dał mi bardzo dużo do myślenia. Dziękuję

[@greenappple432]

Sama mam ostatnio duże problemy ze snem.. I ogólnie jestem często, jak nie cały czas zmęczona. Kiedyś bardzo dużo trenowałam, wręcz zawodowo. Siatkówka, siłownia. Przez kontuzję, wirusa i dużą ilość zmian w swoim życiu postanowiłam, że muszę z tym skończyć, bo zabiera mi to za dużo czasu, a nie będę w stanie w przyszłości wszystkiego połączyć itd. Moje treningi wyglądały tak: od poniedziałku do piątku codziennie po 3h + cały weekend byłam na zawodach. Czuję się trochę jakbym "zerwała" z tym sportem i zanim wezmę się za coś nowego muszę odczekać "żałobę". To bardzo głupie z mojej strony. Nie wiem czemu mój mózg uznał że muszę poczekać zanim wezmę się za coś innego. I w te sposób 1. Raz od 8 lat ciężkich treningów mam potworny spadek formy, zdrowia, byłam w stanie przed depresyjnym. Nie ćwiczę regularnie od marca. Wczoraj się ponownie wzięłam za ćwiczenia, tym razem w domu. Mam nadzieję że znowu wrócę do dawnego zdrowia. Nikomu nie polecam rezygnować ze sportu. To jeden z najgorszych okresów w moim życiu. Jeżeli go nie uprawiasz to bardzo współczuję... I mam nadzieję że niedługo zrobisz ten prezent dla swojego organizmu i zaczniesz 🙂 Zresztą tak samo jak ja

[@Payro]

Uprawianie sportu zużywa organizm i ciągłe masakrowanie sie dodatkowymi czynnościami z tym związanymi osłabia człowieka w starszym wieku. Wszystko trzeba odpowiednio dawkować.

[@mati5949]

@@Payro jeżeli trenujesz z głową, zdrowo się odzywiasz i regenerujesz dbasz o mobilność i wzmacniasz miesnie posturalne to to zuzywanie jest spowolnienie. Kazdy organiz się zużywa bo komórki się starzeją, umierają co za tym idzie tkanki, narządy jak i cale ciało. Najbardziej zuzywa się podczas wieloletniej przymusowej i bezsensownej pracy

[@mati5949]

Ja tez od dziecka kocham sport. Gralem w siatkówkę wiele lat. Okresy w których mialem przerwę od sportu byly okropne. Będę się ruszal do końca życia nie wazne czy będę zyl 40 60 czy 100 lat. Nikt nie ma prawa tego ludziom zabraniac czy utrudniać. Żyjemy w okrpopnym i niewolniczym świecie

[@quand_meme]

@@Payro wręcz przeciwnie. Jednym z objawów starzenia jest sarkopenia. Jak sobie nie zbudowałeś mięśni za młodu, to masz problem. Do tego osłabione kości. Łatwo o wywrotkę i złamanie. Samo podnoszenie ciężarów zwiększa gęstość kości. No i ćwiczenia wydłużają telomery. Działają antyzapalnie itd. A zwłaszcza cardio pozytywnie wpływa na mózg przez zwiększenie czynników wzrostu mózgowego. Co innego sport wyczynowy.

[@przemysawgajownik9498]

Jadę w ten weekend do lasu. Dzięki za odcineK ✌️👊

[@lunathedog3924]

Z tą kawa to raczej przesada mogłeś dodać że wszystko zależy od ilości jaką sporzyjemy. Ma też swoje właściwości pro zdrowotne

[@ano8950]

Dzięki za ten film ,właśnie dzięki niemu zaraz idę spać odkładając mniej ważne rzeczy np.zszywanie spodni tacie ,które zaczęłam parę godzin temu i miałam w planie skończyć przed spaniem (,choć roboty jeszcze nawet nie połowa! ),ale słuchając w międzyczasie jednak odłożę to na jutro bo inaczej to moje ważne lekcje online prześpię :). Także jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie!

[@Mr-jj9xn]

Bardzo merytoryczny materiał, brakuje tylko źródeł skąd brałeś wiedzę (:

[@xflashu8075]

Zawsze jak sie o to pytam czy tez skad bierze przebitki zdjecia itp odpowiada mi "z internetu"

[@zbigniewcyrylbachledacurus3773]

mnie ciekawi skąd wziął to że natężenie 120db+ powoduje zwiększenie cukru we krwi.

[@sadza_the_fire_witch4495]

Od kiedy rzem z przyjaciółką zaczęłyśmy spacerować, czujemy się znacznie lepiej. Pilnujemy się nawzajem z krokomierzami, chwalimy naszymi osiągnięciami, wspieramy i przypominamy sobie o odpoczynku. To już drugi miesiąc 👍 jesteśmy mniej zmęczone i więcej robimy w ciągu tygodnia. Kondycja też powoli się poprawia 💗

[@Wyjadaczogorkow]

Z tą kofeiną to poleciałeś. Jest masa badań, że picie kawy jest zdrowe, oczywiście w zdrowych ilościach.

[@arturz493]

Z kawą jest tak, że kto czuje, że może to może. A kto musi, to musi. Mnie kofeina nie pomaga.

[@sylwester4244]

Po to jest właśnie niedziela, święta, urlopy. Trzeba mieć równowagę między pracą i zabawą.

[@tony499]

Cenię za szerzenie niewygodnej dla korporacji prawdy o masturbacji. Nie dajmy się zniewolić bracia

[@MCDJSnajper]

Czemu niewygodnej dla korporacji?

[@tony499]

@MCDJSnajper bo korporacje dążą do jak największej seksualizacji społeczeństwa

[@tony499]

@Polish Warrior naturalna nie znaczy dobra. Jest to nasza zwierzęca potrzeba której moim zdaniem trzeba się pozbyć, bo ciężko jest utrzymać umiar

[@quand_meme]

@Polish Warrior miałem okres 120 dni bez ejakulacji. Nawet we śnie. To takie pierdololo, że organizm się musi pozbyć. Zawartości prostaty pozbywa się podczas defekacji, a zawartość jąder się wchłania.

[@quand_meme]

@Polish Warrior psychozy z powodu abstynencji seksualnej. xd Rozumiem, że każdy ksiądz tylko udaje, że jest w celibacie? Co wy bierzecie? Ja znam gościa, który już ponad dwa lata ani się nie masturbował, ani nie miał seksu, a jest po 30. Ludzie jak biorą SSRI to w ogóle tracą ochotę. Nie dostałeś depersonalizacji, tylko miałeś flatline. Mało dopaminy, a receptory wciąż stępione. Czytałem, że to może potrwać 180 dni a nawet więcej. Przeczytaj sobie książkę The Porn Trap.

[@alanaries783]

Właśnie takich informacji szukałem przez długi czas w internecie. Dzięki wielkie że zrobiłeś ten odcinek bo bardzo mi pomogłeś 💪

[@zyrandoll]

a może film "Jak działa Nostalgia?"

[@ellmariachii1353]

Nostalgia to błysk

[@HF-to1fg]

Bylem bardzo przeciwko temu kanałowi ale teraz widze jak wartościowa jest tu wiedza

[@salem9749]

Stawiam dychę ,że YT przypierdoli się do miniaturki.

[@anormalname7459]

A ja stawiam 100 zł.

[@sui4271]

@@anormalname7459 najpierw to ty idź do szkoły a potem sie zakładaj

[@pawekazmierski1500]

@@sui4271 +1

[@anormalname7459]

@@sui4271 Poprawiłam. Dziękuję, że zauważyłaś.

[@sui4271]

@@anormalname7459 jestem chłopakiem, angielskiego też byś się pouczyła bo "Mr." Oznacza "pan" a "Mrs." "Pani" taka rada na przyszłość

[@SchrederYT]

Dzięki wielkie za ten materiał, zrozumiałem kilka rzeczy i mam zamiar wdrożyć je do mojego życia. Pozdrawiam i nie przestawaj robić tego co robisz bo jest to zajebiste!

[@piotek564]

Kiedy oglądasz o trzeciej w nocy, aby dowiedzieć się jak bardzo ważny jest sen dla twojego organizmu. :(

[@JustaBubu]

03:05 :D Buhahahahh

[@NaPorasz]

Myślę że to jeden z bardziej wspaniałych odcinków na tym kanale. Polecam i pozdrawiam.

[@imienazwisko2259]

Wow ten film dał mi trochę do myślenia

[@remeks2472]

+1 here

[@apoptose1558]

Poruszył neutrino?

[@polqe6595]

fajnie, że temat omówiony wielopłaszczyznowo. Ja bym od siebie również dorzuciła taki prosty trik - ograniczenie spożywania słodyczy i cukru. Czuć ogromną różnicę! Chociaż muszę też przyznać, że trochę eksperymentowałam z dietą ketogeniczną i będąc w ketozie nigdy nie miałam tyle pozytywnej energii w sobie w ciągu dnia. Coś jest na rzeczy :D ogólnie chciałabym się kiedyś wybrać w taką podróż gdzieś totalnie w naturze bez telefonu, tak żeby odpocząć mózg od cywilizacji. Szkoda tylko, że mam zbyt bujną wyobraźnię i zawsze mi się schiza włącza w otoczeniu natury (ach te miejskie dzieciaki, filmów się naoglądały...)

prawda cukier to duży problem

[@topkekerino2391]

Cały dzień czuje się senny, a w weekendy gdy mogę spać ile chce śpię nawet 13 godzin na dobe, i nawet wtedy czasami czuję się senny.

[@stefanbatory3203]

Bo to za długo.

[@zzzzzz2936]

Wow, jak to mnie zainspirowało! Chyba żaden film na YouTubie tak na mnie nie zadziałał, naprawdę nigdy nie myślałam o siedzeniu w jednym pokoju jak o siedzeniu w klatce, o kawie i monsterach jak o truciznie, o tym jak bardzo pomaga zwykły spacer. Postaram się wprowadzić te kilka zmian do mojego życia, mam nadzieję, że zadziała.

[@Neon-gb7wo]

Ja robię wszystkie te rzeczy i nie jestem zmęczony :)

[@zwykychopak1013]

Zapewny biorę fakt że jesteś dzieckiem i spisz sobie ile chcesz. A zważając na to że zajęcia szkolne nie odbywają się już ok. poł roku uznaję opcję że na twój organizm nie oddziaływują skutki długotrwałego stresu.

[@andrzej27]

Taki nie oklamujmy się dzieciak nie wie jak to jest codziennie wstawać rano chodzić do pracy i wiele innych jedyne co możesz robić to spać, bawić się k grać w fort shit ehh

[@Neon-gb7wo]

Ale zdajecie sobię sprawę że to był żart tak?

[@wiktor3727]

@@zwykychopak1013 ilość snu nie działa w ten sposób. Gdyby więcej snu równałoby się z wypoczęciem problem ciągłego zmęczenia by nie istniał

[@wiktor3727]

@@andrzej27 bardzo zakłamany sposób myślenia. Dzieci idą do szkoły zazwyczaj dosyć wcześnie (7, 8 rano). Po podstawówce nie jest lepiej bo trzeba jeszcze dojechać do szkoły. Poza tym nauka różnych rzeczy które cię nie interesują jest naprawdę męcząca a testy, sprawdziany, wyrywkowe odpytywania zapewniają długotrwały stres. Do tego w podstawówkach na przerwach jest ogromny hałas który dosłownie cię niszczy. Co do wolnego czasu i tak jest go mało bo oprócz bycia w szkole dzieci mają mnóstwo zadań domowych oraz rzeczy do nauki. Nie dziwię się, że dużo dzieci gra w gry sieciowe bo to szybka, darmowa oraz niezobowiązująca rozrywka

[@somepolishdude9853]

Bardzo ciekawy odcinek! Ten kanał zasługuje na przynajmniej milion subskrypcji. Bardzo dobrze ustrukturowane filmiki, ciekawe tematy, profesjonalne lecz sproszczone podejście i niesamowicie przydatne informację!

[@kajucki]

Stary, jesteś geniuszem.

[@srebrnyserfer7815]

Natura uspokaja człowieka :) Dziękuję, za jakże cenne informacje.

[@istotazyjaca5915]

ktoś Inny: jestem zmęczony ja: *piję herbatę o poranku z książką w ręku siedząc na balkonie otoczony lasem* nie jestem zmęczony

[@Giannicocc]

Zazdroo

[@claytonmoorawa9512]

Ja to samo + zalew niedaleko domu na piechotę. I praca zdalna od kilku lat.

[@MrSchwarzeSonne]

Wynik badania: jest git! ... coś pięknego, kocham was.

[@brazowy8370]

To jak z tą kawą jest? jedni mówią, że super jest, pobudza, jakieś tam minerały i dzikie węże, a Ty mówisz że "trucizna". Rozwiniesz ten temat?

[@banan0026]

Kawa sama w sobie jest prozdrowotna, wszystko zależy od dawki.

[@esterod1235]

Polecam w tym temacie materiał na kanale Kacper pitala świetnie wyjaśnia jak działa kawa

[@banan0026]

Ja również polecę ale kanał Dietetyka Oparta Na Faktach i odcinek Kawa Fakty i Mity

[@Heavyshield]

Kawa (kofeina) krótkotrwale blokuje receptory, które przekazują informację o zmęczeniu. Potem za to jest ciężki zjazd kiedy receptory się odblokowują.

[@--DonMatteo--]

@Dawid Piotrkowski motywator dietetyczny? Szuryzm. Nie polecam, albo z dużym dystansem.

[@j_lor4004]

To nie jest zmęczenie tylko poszukiwanie sensu życia, jak go ktos nie znajdzie to dzieją się różne rzeczy : )

[@kawapiernikowa]

Oops, ja większość życia spędzam w swoim pokoju XD

[@wojtekwokyek5515]

Krótko, zwięźle i rzeczowo.👌

[@andrzej27]

Ja: jestem zmęczony Inni: my jesteśmy

[@wojciechstola1858]

Dzięki, z każdym odcinkiem lepiej rozumiem siebie, dzięki temu coraz lepiej wiem jak chcę żyć.

[@karoliantekieli4831]

ja z kazdym odcinkiem coraz lepiej wiem ze nie chce zyc

[@mirosawproca2667]

Zmęczyłem się oglądaniem

[@krisskonieczka9589]

WAŻNE aby pić około 150 ml wody pół godziny przed snem, wicisza organy i pomaga trawienie i tyle samo rano po przebudzeniu. Polecam, widać efekty dzialania po wprowadzeniu i po czasie jednokrotnym odstąpieniu

[@a.n.a.k.i.n.8113]

Wyobraź sobie lwa który marszczy freda, pog

[@krzysztofzarzycki4566]

O nie

[@MPWinter19]

Oglądam ten film pod koniec kwarantanny z powodu koronki. I w sumie fakt, jestem zamknięty w małym mieszkaniu i nie ma mowy o wyjściu na zewnątrz. Mój zegar biologiczny dostaje hopla i drugi dzień z rzędu nie mogłem zasnąć, mimo iż spałem 7 godzin. Zdrowa żywność, natlenienie i odpoczynek to jest to, czego mi trzeba po tej kwarantannie

[@Kyumifun]

Lekarz: a więc co ci dolega? Pacjent: Czuję się zmęczony Dosłownie każdy w promieniu 50 k: MY jesteśmy zmęczeni

[@paulinal.8989]

funnyn't

[@apoptose1558]

"To proszę wypocząć, dziękuję, będzie 100 zł"

[@adol010203]

Mam wrażenie, że twoje filmy są kierowane do specyficznej grupy ludzi, mianowicie do mężczyzn o wysokim mniemaniu o sobie, często popartym faktami, jednak nieradzącymi sobie z życiem. Mimo, że ten materiał jest świetny i mam nadzieję że wielu osobom pomoże, to zauważyłem, że na twoim kanale często pojawiają się filmy trywializujące relacje damsko-męskie i sprowadzają je do stereotypów, co mi się niezbyt podoba, ponieważ usprawiedliwia to niepowodzenia przysłowiowych "piwniczaków" którzy niewątpliwie są twoim targetem, zrzucając winę na płeć żeńską lub współczesne mechanizmy społeczne. Cieszę się, że stworzyłeś tak motywujący i zachęcający do rozwoju film, mam nadzieję, że wielu osobom on pomoże. Doceniam twój wkład w każdy film, jednak ten jest pierwszym, który zmotywował mnie do napisania obszernego komentarza (łapki w górę, jak i czasem łapki w dół dawałem pod każdym twoim filmem, który obejrzałem).

Nie wiem co nazywasz stereotypami ale nie jestem aż tak wybitny, żeby wymyślać takie teorie - to tylko psychologia ewolucyjna. Dlaczego miałbym nie poruszać mechanizmów społecznych niekorzystnych dla mężczyzn, a kobiety mogą to robić?

[@polsky1063]

Byczq po prostu jestem wiedźminem i potrzebuje eliksiru typu monsterek czy kawa żeby przeżyć walke z potworami na tym świecie 👀🧙‍♂️

[@igorow9032]

Wiesz jestem ze szkoły wilka a Ty? Kot czy Niedźwiedź ?.

[@iroveth6690]

Żmija

[@olekw-k2019]

Wow, ile wiedzy😮 Zresztą jak za każdym razem. Tosz to są normalnie darmowe wykłady psychologiczne👍👍👍😉 Oby tak dalej💪💪

[@kender2272]

Nie mogę zresetować mózgu bo to ja jestem mózgiem jestem galaretką w obudowie z wapnia i mięsnym pancerzu