【究極の首こり剥がし】手首を12秒〇〇するだけで辛い首肩周りの不調がスッキリする方法【肩こり・巻肩・自律神経】

[@しぃー-s9s]

首コリに日々悩んでいます。 初見なんですが、これやる前とやった後の差が凄かった！！そしてめっちゃ簡単に短時間で出来る。ありがとうごばいます！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

改善、とても嬉しいです＾＾

[@mikofazumi4849]

右手首に負荷をかけてしまい、痛みがずっと残っていたのですが、今回の手首体操？をしてみたら、なんと！右手首の痛みが無くなりました！！びっくりです😂

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスセンス＾＾

[@Miyano-yuka]

5:55 6:30 感動しました。 腱鞘炎が悪化し、テニス肘にもなり、腱鞘炎は治ったけど、テニス肘は治らず、首凝りが酷かったです。 しかも、衝突事故でむちうちにもなっていたので、原因がどこからくるのかも分からなくなってました。 が、軽くなりました。 ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

軽くなって嬉しいです😊

[@naokohasegawa6026]

まさか😮　 ビックリ🫢　 首がぁーーー😮 楽になってしまった🎉 すごいです👍

[@yamauchi_kakekomidera]

ホント、まさか手首とは！ ですよね(^^) ありがとうございます😊

[@しずか-y9x]

手首動かすととても気持ち良くなりました。リウマチがあるので有り難いです。呼吸も楽になっていて驚きです😊毎日実践していきます。ありがとうございます。

[@yamauchi_kakekomidera]

良かった✨ リウマチがある場合は動かす角度を軽く10度くらいに止めると良いですよ！

[@しずか-y9x]

@@yamauchi_kakekomideraなるほど‥痛くてあまり動かないのですが無理してやってました。無理ない角度でやる様にします☺️ありがとうございます😊

[@kaonobi3813]

とっても簡単に楽になって感激です。毎日やりたいです😊

[@yamauchi_kakekomidera]

毎日リセットですね＾＾

[@MM-jw1bc]

1番目のは定期的にやってます✨たまにコキコキと正常な位置に戻ってくれてる感じです😊 2番目はお初ですね😃こちらもセットにしてやりたいと思います😊 いつもありがとうございます🤗✨

[@yamauchi_kakekomidera]

さすが✨1番は定番。 2番はテニス肘系にも効くので是非(^^)

[@momo35670]

肩甲骨まで響きました! ありがとうございました

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い✨ 確実に捉えましたね✌️

[@kt3829]

早速実践してみたら、首のみならず、鼻の通りがすごく良くなってびっくり❣️鼻が詰まってたなんて自覚がなかったんです。嬉しいです❤ありがとうございます😄

[@angie1gypsy0]

ええええっ🙌 ほんとにです〜🙌 母趾cm関節症と首の骨の1箇所に変形あって、随分と困っていましたが、ちょっと、観ながらやってみただけでこれっ？😳 凄いです❤ ありがとうございます🙇‍♀️

[@花HANA華]

手首の背屈 掌屈は初めてです✨手のひらを返して腕ののストレッチがよくできるようになりました。ありがとうございます🙇

[@yamauchi_kakekomidera]

手首をよく使う方にはおすすめなんですよ！ 楽になって嬉しいです✨

[@ほりすみ]

ストレートネックで常に首が痛い😢動画を観て実践しています。😊

[@OzoMerci37]

先生が頼みの綱です！ 本当にありがとうございます！

[@久恵三浦-t8c]

山内先生ありがとうございます😊 最近、寝具を買い替えたばかりで 体が慣れていないのか 首コリや肩コリに悩ませていました😅 この、手首のストレッチをしたら ラクになったので、出来るときに やって見ます😊

[@TA-cu7zk]

素晴らしい✨ありがとうございます。ちなみに、合谷や親指付け根(手のひら側)がすぐ凝り固まる楽な解消法はご存知でしょうか？？

[@yamauchi_kakekomidera]

ばね指系のドアが、おすすめです✨

[@TA-cu7zk]

山内先生、お忙しい中アドバイスありがとうございました！OK( ˊᵕˋ )

[@はなたろう-m9h]

たったこれだけの刺激で、首から手首にかけて楽になりました✨これを毎日続けたら、顎関節のコリも良くなりますか？

[@ちーちゃん-q3u]

私は手首の痛みとヘバーデン結節があります。先生の動画で手首の痛みが無くなりました。ありがとうございます🙇毎日、先生の動画を見て体が良くなっていくのを感じています。本当にありがとうございます🙏

[@kumartin4]

肩甲骨に続き 首筋の痛み、特に右側があったのが 嘘のように楽になった！ ガチだ ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

楽になって良かったです✨

[@Ri-mirakuru]

手首痛かったのに、めちゃくちゃスッキリして、動くようになった！

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスセンス✨

[@キラキラ星-z6h]

めっちゃくちゃ、首痛が消え、本当に軽くなりました☺️ 一度に何回か続けて行っても良いのですか？目安を教えて頂けると嬉しいです。毎日、楽しみに続けて行きたいと思います☺️ 長い間、首痛で気が滅入り気味の私には本当に、ありがたいです☺️

[@user-keikoseven3]

有難う御座います。 楽になりました。 母指球の痛みはどうすれば良いですか？ 教えてください。

[@yamauchi_kakekomidera]

それもこちらがおすすめです💁‍♂️

[@はるちゃん-l5m]

毎日首も腕も堪えてます。 が、　見ながら試したら、首がかなり動かせやすくなりました！ これは　気がついたら　ちょくちょくすると　良いのでしょうか？

[@belladonnabc]

最初はあんまり変わらない気がしたのですが、数回やったらだんだん首が回るようになって、視界が広がってきました〜😃 最初は骨に的が当たってなかったんでしょうか？ それともやってるうちに首の動きが良くなってきたんでしょうか？？

[@yamauchi_kakekomidera]

手首のセンサーの受け入れには障害の程度によってラグが発生します！ その場で変わらなくても、１-2週間後に楽になることもありますからね✨ いつもありがとうございます😊

[@hideo.i0817]

ず〜と　左首すじ肩の筋肉が張った状態でしたが、やってすぐに左肩が下がって筋の緊張がほどけたように感じます。 続けていきます。ありがとうございます！

[@川浦節子]

何時もお世話になります🙇 一瞬の動きで肩回りがスッキリし姿勢迄良く成った感じてです。今指先の変形で痛みが在るので毎日 習慣ずけてやっていきます😀有り難うございました🙇

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです✨ 優しく摘んで、定期的にケアしていきましょうね(^^)

[@ひだまりみか]

配信してくださりありがとうございます！ リクエストさせてください。 気圧の変化に耐えられる身体の作り方をお願いしたいです。後頭部中心の頭痛とめまい、ムカつきがひどくなります。宜しくお願い致します！

[@みかん-t1i]

こんにちは😊 私事ですみませんが 数ヶ月前から、両手の親指がバネ指で、痛い時はテーブをまいて家事をしています。 右手首は若い頃、美容師をしてた頃、ガングリオンの手術をして今でも痛みがあります。 ４年前、右手の人差し指のケンが切れて指は下がったままです。 今は親指のバネ指と、手首を゙動かす運動が関係しているって始めて知りました。本当に感謝致します。 人差し指のケンは手術が難しいと言われたので、小さい物を゙掴む時以外は不便さがないので諦めていますが、バネ指を゙早く直したいと思います。 とても参考になりました。 ありがとうございます🙇

[@まり-l8t9w]

先生、首こりが楽にスッキリして来ました！先生の、セルフケアの、おかげで体調が、良くなって来ています❤

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い✨とっても嬉しいです✨ これからも一緒に継続していきましょうね♪

[@まり-l8t9w]

@@yamauchi_kakekomidera ありがとうございます😊 頑張ります🙇‍♀️

[@39mariko39]

今朝は首が痛み、先生のチャンネルで探しました。 わお、だいぶ楽になりました！ もうちょっとやってみます。 いつも困ると見に来ます😅

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスチョイス✨👏

[@小林佳子-n8d]

腱鞘炎で手首に痛みがある場合でも効果はあるのでしょうか。

[@リリーモッチー]

先生！ありがとうございます‼️ やる前は首痛かったのに、 先生のやり方をまねして一緒にやったら痛み無くなり楽になりました 本当にありがとうございます😂 これからも先生の色々な施術をみて身体の不調を治せればとおもいます 宜しくお願い申し上げます

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い👏 ナイスセンスですよ(^^)

[@user_-_-_-_-_-_-_-_-_]

何なのこの人！めっちゃすごい！

[@yamauchi_kakekomidera]

✌️

[@まう-d9q]

嘘みたいに首まわりの凝りや痛みも違和感も緩和しました😭本当に感謝です！ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

楽になって嬉しいです😆

[@kirabijou5562]

手の指の関節痛が治ってビックリしました！有難うございます！

[@大西涼子-o2o]

何だか楽になった気がします。ありがとうございます♪

[@爆笑絶好調]

おはようございます。 感謝してます。 肩甲骨剥がしを初めてみてから、とても助かっております。 親友や飲み友にも、 教えてます。 言葉が無くなるくらい、素晴らしい。 これからも気前よく配信して下さい。 私も、親、親友、知り合いに気前よく教えます。

[@ゆり花-q7q]

うわ〜うそみたい！右肩がスッキリしました。ありがとうございます

[@saorisaori446]

バネ指は10回以上注射して治りましたが、もっと早くこの動画の手首の運動していたら・・。今日また首の頚椎から右手が痛くなって薬を飲んでました。寝る前に出来て助かりました。

[@yamauchi_kakekomidera]

いつもありがとうございます😊

[@レンズ-l1i]

2:10 2:11 2:12 2:46 2:48

[@matchagodivamilk]

簡単なのにスッキリしました！！ デスクワークで首がガチガチなので気づいたらやるようにします！

[@eko8810]

首こりで悩んでました。　なーにぃすごい嘘みたいに軽くなった嬉しい。

[@yamauchi_kakekomidera]

笑(^^) サイコーです✨

[@朋子糸島]

先生、ありがとうございました。早速ためしてみたら、右手の中指が痛かったのが、治りました。仕事、頑張ります。

[@mikitakema3]

やった後、全然違います、急にラクになった！山内先生のおかげです！ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い✨ナイセセンスです👏

[@gkuizvn]

山内先生、いつもありがとうございます😊 今回のも1回やっただけで首が回るし動きます！ すごい、、

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそ(^^) いつもありがとうございます😊

[@美音-k8v]

首、肩がガチガチで痛くて下を向けなかったのですが前後に動くようになりました。特に前側がちゃんと下を向けるようになりました😊 1日何回やってもいいのでしょうか？

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い✨ １日一回でオッケーですよ🙆‍♂️

[@masakosugita1923]

ありがとうございます❗️ とてもいい感じです、日々リセットしようと思います。 手根骨に作用するように、足の骨に働きかけると腰回り、骨盤がリセットされる…というものはないでしょうか？先生の理論的に。

[@yamauchi_kakekomidera]

あるのでいずれ配信しますね✨

[@ゆう-g4l8y]

これは凄すぎる！ 右を一回やっただけで、ピチんと筋の音したけど、明らかに凝りが減ってる！！

[@trumpetrumept]

これは足首の骨も同じですか？ 足首版もお願いします！

[@yamauchi_kakekomidera]

了解です🫡

[@うさ-t3y]

嘘😳あんなに悩んでたのに軽くなりました😆 毎回先生の解説はわかりやすく、セルフケアも簡単で続けやすいので助かっています。

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😆😆

[@ame4348]

え！？本当ですね！！ 私クビガッチガチだったのですが、めちゃめちゃ楽になりました！！

[@yamauchi_kakekomidera]

やったー✨

[@最幸の笑顔]

重度の首こりとストレートネックなので、実戦して行きます

[@yamauchi_kakekomidera]

ぜひ、滑らかなカーブを獲得していきましょうね✨

[@スマイル-y7o]

夜寝てる時に首がすごく痛くなり、そっち側の首から背中、腕がビリビリしてます😢その状態でもこの動画をしてよいでしょうか？

[@aozorasoradaisukiSoRawaaozora1]

医療者なので、勤務中は立ち仕事や中腰、トランス等が必須になります。この5年くらい前から右足首に痛みがあります。座って居て立ち上がり歩き出すと痛みが出て足をびっこしながら歩き出したり 数年痛む右側の足首に巻くタイプのサポーターを使って勤務していたところ、右・左足の左右差が出てしまい、右側の足は細くなり 左側の足はその当時のままの状態です。MRI等しましたがイマイチ原因は良くわからないみたいな状態で経過しています。ちなみに足首を巻くタイプのサポーターを使用した勤務日は痛みはありません。 何かすぐに対処して出来ることはありますか？

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらお試しください💁‍♂️ kzbin.info/www/bejne/Y4qYi4mNecyWeMksi=U7cxDJY7kqCX9xN1

[@fusachan_nelnel]

おおーーっっ👏🎉✨ 手首も痛くなったタイミングで首こりも吐きそうなほどひどくなって一生懸命首をマッサージしてました。 はじめの三秒で❣️👀‼️

[@yamitaro1624]

ためになる……というより面白い！　先月配信の薬指回しによる首こり剥がしも手軽に実施できそうでためになり、続けてこちらを拝見しました。　還暦過ぎのオッサンです。 　中２の頃、空手道場に通い始めパワーをつけるために拳立てての腕立て伏せをやり過ぎて慢性的首こり性になり（肩は異常無し）身長も止まってしまいました。　以来、ずっと延髄中心に指圧やマッサージ等でつきあってました。　まさにこんな簡単に対策処置できるのは目から鱗の状態です。　これから薬指回しと共に継続実施してみます。　有難う！！！

[@user-mn1kt7ku5r]

足首はどうなんでしょうか？どこと関係ありますでしょうか？

[@谷口千代子-t8j]

スゴイです！ 首もスッキリしましたが、腕まで上がりやすくなりました❤

[@yamauchi_kakekomidera]

嬉しいです😃

[@yaahoso1067]

最近何故か左手の人差し指が曲がらなくなってたけど これやった後、曲がるようになった！凄い！

[@yamauchi_kakekomidera]

ナイスセンス✨👏(^ ^)

[@taikiman3067]

ほんま、首と手首がスッキリ✨ ありがとうございます🙏

[@みき-e5m]

ちょっとやっただけで首の違和感が一瞬で無くなってびっくりした😳

[@ERI-rs2bl]

手首が首こりに関係しているなら、足首も何らかの影響あるのでしょうか

[@yamauchi_kakekomidera]

ですね✨

[@はな-e9b2f]

やっぱり、山内先生の効きますね

[@sayusayu1126]

本当に少し軽くなりました😳ありがとうございました

[@yamauchi_kakekomidera]

結構マジですよ✨

[@MM-oj8ln]

マウス動かす手の方が肩がおかしいので、本当に手首が重要ですね〜😊

[@honobonon6637]

本当に嘘みたいに首こりが無くなりました。 セラピストですが、先生に教わりたいくらいです。

[@yamauchi_kakekomidera]

いつかその機会作りますね✨

[@honobonon6637]

先生からお返事頂けるなんて思ってませんでした。ありがとうございます。 セラピストなのですが、体力の限界を考えてそろそろ引退を考えてしまいます。 全身を全力でやってあげたいけど自分が疲れてしまいます。😅 1人でも多くの方の体の悩みをとってあげたい。そして体の辛さをとる事で心と生活を楽にしてあげたいと始めました。 なので、先生の施術を拝見してそしてやってみて凄いと感じました。体の中は繋がっている！なので痛みを取るのに患部ではなく他のところが起因している！それは施術しながら感じていましたが答えが出ませんでした。 本当に1人でも多く救ってあげられる自分自身になれたらなーと思います。　 教われる機会があったら本当に凄い事だと思います。　　 ちなみに私自身は外反母趾なので 外反母趾に対する施術があれば教えて頂きたいです。

[@オチョ-v2o]

先生、天才だわ‼️

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます✌️^ ^

[@s.china.]

嘘みたい！凄く変化ありました😊ありがとうございます❗️

[@yamauchi_kakekomidera]

ほんとだよ✨

[@めいこ-c7y]

超痛くて眠れない… と思って、藁にも縋る気持ちでこれを実践したら バカみたいに痛かった首が治りました😂 ありがとうございました！

[@澤田ひとみ-e2g]

りうまちのために、手首の骨の集合体は全部くっついてしまっている場合はどうしたらいいのでしょうか？

[@yamauchi_kakekomidera]

この場所をつまむだけでも効果あるので、少しずつ刺激していきましようね✨

[@yamaguchikiyoshi5978]

山内先生の動画を見始めた者です。 今の所、全てが新鮮で、尚且つ手軽に出来て効果があります。 そんな中でも、これも相当凄いですねえ 効果抜群で、一回で さっきまでの首痛が無くなりました。 有益な情報をこれだけ多く発信してくださる山内先生には、感謝しかありません 有難うございます。 有難うございます。

[@lily-zn2ge]

へぇ～！😵😮 確かに!　いつも、手首あたり気になってました。有り難うございます❗

[@明子幸田]

首コリが楽になりました。ありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い✨嬉しいです😃

[@染谷里子-e6i]

先生😄こんばんは。少し肩が軽くなりました👍

[@yamauchi_kakekomidera]

おお〜嬉しいです😃

[@Hayashitc]

要するに大腸経と三焦経の瀉法ってことですか。 どちらも陽経なので対症療法として大変理にかなっていると感じます。

[@ぼっちぼっち-k8l]

毎度同じこと言いますが・・スゲー！感謝。

[@yamauchi_kakekomidera]

毎度同じこと言いますが・・ありがとう😊

[@888hirari8]

はじめまして 2年半前に左手首ひび骨折してから可動域が少ないのですが　 元のような可動域に戻ることはないのでしょうか？整形でギブス固定しました　 手をつくのも今だに少し痛いです

[@yamauchi_kakekomidera]

骨折や関節与えている影響の度合いによると思います✨

[@cyanicsky]

首こり肩こりに長年悩まされてるデスクワーカーです。 両方のマッサージとも、激痛でびっくりしました…。 でも、なんだかスッキリ！短時間で出来ますし、隙間時間にやってみます！ありがとうございます！

[@yamauchi_kakekomidera]

かなり動きが停滞してたかも💦

[@ay2771]

5:18 自分用

[@yamauchi_kakekomidera]

👍

[@Ayami.N-hv4zh]

楽になりましたー！ ありがとうございます😊

[@pianon-n6j]

先生、有難うございました🙇‍♀️ 鬱になりそうでした😢 感謝します🙇‍♀️🙏🙇‍♀️🙏🙇‍♀️

[@ゆみゆみ-e9e]

たったこれだけで？と信じられません。 首は楽、腱鞘炎で注射を繰り返していたのに少し可動域広がりました！！

[@wadafamilykooerika.rikumiw6378]

いや～ビックリ🎉🎉🎉🎉肩こりなくなったーー😢

[@yamauchi_kakekomidera]

凄い✨✨✨

[@悦子齊藤-w3d]

手首の後屈ありがとうございます

[@yamauchi_kakekomidera]

どう致しまして(^ ^)

[@Siromitsukuromitsu]

おおおおおおお❤効いたわ〜！！！

[@yamauchi_kakekomidera]

おおおおおお〜嬉しい😆

[@無限8888]

さすが‼️‼️

[@yamauchi_kakekomidera]

ありがとうございます😊

[@親父92]

少し善くなったです❗️

[@wahaha8]

首が速攻で軽くなってびっくり‼️

[@かおり-n9e]

効果は持続しますか？

[@yamauchi_kakekomidera]

お試しくださいね✨

[@さくらんぼ-t8y]

意外な所にあるんですね😮

[@yamauchi_kakekomidera]

セルフしやすい場所にあるのでぜひ(^^)

[@しまくま-f4f]

右手の「たばこ窩」が指でふれるだけでピリッと痛みました。 このストレッチをしてしばらくしたら押しても痛むことはなくなりました 首もこんなふうに改善していくといいです。 「たばこか」を検索したら「解剖学的嗅ぎタバコ入れ」とでてきて🤭ふふふ

[@yamauchi_kakekomidera]

センサーの働きが停止していたみたいですね！ 解剖学面白いですね(^^)

[@wadafamilykooerika.rikumiw6378]

ありがとうございます。😂

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそです🌸

[@はづきれんか]

こんばんは😃🌃、私は、凄く僧帽筋が痛くて、痛くて、先生…ー、、、、僧帽筋にも、～～、聞きますか？痛くて、何をやっても、～～、でも、先生の動画に出会って～～、ありがとうございます😆👌❤️僧帽筋にも聞きますか？ご教示宜しくお願い致します🍀厚かましくすみません！宜しくお願いします、藁をも、、、、、つかむ、おもいでいます！

[@yamauchi_kakekomidera]

肩甲骨はがしをぜひ(^^)

[@creanana]

別所先生の共鳴法ですね。

[@yamauchi_kakekomidera]

違うよ(^ ^)

[@katocc2821]

ありがとうございました。

[@yamauchi_kakekomidera]

こちらこそです✨

[@mypamperingandhealingjretr8141]

くびのT1あたりにこぶがたっぷりできちゃってる人はどうしたらいいんでしょう。

[@yamauchi_kakekomidera]

亀首の動画何おすすめです✨

[@clubcavan4302]

05:24 06:53 自分用

[@yamauchi_kakekomidera]

👍

[@キュウイ-h5o]

右側の手首の動きが軽く感じます(^^)受け答えしてある女性の方の声がShopチャンネルっぽく😅‥先生の声とギャップあり過ぎですね✨

[@kanon5894]

くぼみ激痛でした💧

[@霜月七海]

私が気になったとこを、 女性の方が聞いてくれた👏

[@岡美雪-b8e]

4:28 5:20

[@spark_6710]

母には、手首と手がおかしくなってるので私自身の様に一発で効果はないみたいですが、繼けて見るつもりです !💜🥁🐉🎤🎶💞今母が、良くなってる気がすると言いました❗(笑)❤😅😆👍👍

[@yamauchi_kakekomidera]

お母様、嬉しい😊

[@spark_6710]

@@yamauchi_kakekomidera 有り難いです！🙏

[@shikinryou2061]

5:17