【結論はこれ】ボディビルの最終調整(水抜き・塩抜き・カーボアップ)について解説します【東京ボディビル選手権お疲れ様でした！】

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ご視聴いただきありがとうございます！
今回は「ボディビルの最終調整」について解説しました。
最終調整は絶対必要ではないし絶対必要ないわけではないです。自分の身体に必要な最終調整を見つけて大会頑張ってください！
今日もトレーニングいってらっしゃい！
このチャンネルはバズーカ岡田の『新』公式KZbinチャンネルです！
宜しければチャンネル登録の方よろしくお願いいたします！
▷ / @bazooka_okada
※旧チャンネルはこちら▷ / @bazooka-okada
これまでは身体づくりに関する情報のみお伝えしてきましたが、
この新チャンネルでは私が日々感じていること、食生活、トレーニングやスポーツのニュースや記事の解説、新しく発見した体づくりの方法や考え方などを気軽に発信していきたいと思っています！
また、2023年4月から一年間イスラエルに滞在し大学や研究所にて研究もしますので、
現地での生活や最新の研究なども皆さんにお話できればと思います！
現地ボディビル大会に向けた減量、試合そのもの、また現地ジムでのトレーニングなどもお伝えしたいです。
もちろん身体づくりに関することも発信していきますのでぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。
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【目次】
00:00 ボディビルの最終調整について解説
01:48 最終調整は必要ない？
03:00 最終調整が必要な人とは？
05:24 水抜き・グリコーゲンローディングをやるか判断する方法
07:54 まとめ：自分の身体に合わせて、必要であれば最終調整をする
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💪バズーカ岡田のプロフィール💪
日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
日本オリンピック委員会科学サポート部門員
2022年　IFBB世界ボディビル選手権大会　40-44歳70kg以下級　3位入賞
2022年　第34回日本マスターズボディビル選手権大会 40歳以上級 優勝
2012〜2021年柔道全日本男子チーム体力強化部門長
ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど
#バズーカ岡田 #東京ボディビル選手権 #ボディビル最終調整

[@user-je1ky4jc8s]

河森先生著の競技力向上のためのトレーニングはとても勉強になりました！

[@user-gl4gy8ds5l]

おっしゃる通り。全同意です。各行動がどういった原理で、どういった意味があるのかを理解して、自分で応用するのが大切ですね。自分は大会出るようなトレーニーではないので、最終調整はしませんが…。

[@shine3667]

0:22 3:05 10:09

[@yutori-megane]

筋繊維がみえるまで人間離れしてみたい

[@user-pg1ov4uq5e]

コンテストの場合、舞台に立つ際の精神的な支えにもなるので大多数の方はいずれかの調整はするもの・・・っと考えていました。

[@user-lj6eh2zu7z]

減量末期、必然的にディプリート状態になる気がするんで、ディプリートする必要無いんじゃね？って思ってしまう

[@III-gx1wb]

自分の体で試すのが1番って事やね 単品、組み合わせ、タイミングets 倒れない程度に頑張りましょう

[@user-eb4zz2zf6v]

筋肉の約75.6％は水分なので水抜をするとパフォーマンスが落ちるのでは。って思うのは自分だけかもしれませんね。

[@fortfdh8358]

遅いですよ もう先週大会終わっちゃいましたよ

[@user-ts4xx2gm4l]

大会お疲れ様でした！ この情報一年後生かしましょう👍 来年は、過去最高の体で出場しましょう