【肩】「2022年10月のお題」

[@neo-qz6be]

本日も為に為りましたーーー‼️

[@sebone123]

よかったです。 筋トレ頑張ってください

[@あくびむすめ-f3n]

右に変異していてもそのまま仙骨枕で矯正しても大丈夫でしょうか？宜しくお願い致します。

[@sebone123]

続けてくださいとにかく筋トレ頑張ってください

[@あくびむすめ-f3n]

お世話になります。矯正3カ月になりますが、胸椎3から6から3と4だけになりましたが右に変異したみたいで肩甲骨周りがとてもいた痛いです。仙骨枕で胸椎の運動で脚を上げて伸ばしてツイストしたら右の腕と右に変異してしまったのでしょうか？ 仙骨枕で骨が中に入るのがわかる様になりました。又動いていたら出てきます。 緩みやすくなったので変異しやすいんでしょうか。少し激しく踊ったから右に変異してしまったのか気になりました。 左の星状神経の症状は少しマシです。 このまま筋トレと加減をしてズンバの練習しても大丈夫でしょうか？

[@sebone123]

緩みやすくなったので変異しやすいんではなく 支える筋力がないので運動による負荷に耐えれずズレます 筋トレを続けてください

[@太井フトコ]

巻き肩で仙骨枕を腕に乗せると肩が浮いてしまうのですが…どうしたら良いでしょうか？

[@sebone123]

仙骨の後方変位の代償姿勢で胸椎の後弯がきついのでできないのですね 原因は大殿筋、菱形筋、脊柱起立筋が弱い為です 参考動画 【仙腸関節】2023/9月お題 kzbin.info/www/bejne/fn7HlpdtmbWXqpo 7月のお題「背中の痛み・ハリ」 kzbin.info/www/bejne/hni2gWuvrMaqpJo なんといっても筋トレが大切です 筋トレ無しで根治はありません 筋トレ頑張って下さい 【必見!】基本の筋トレ3選 一緒に筋トレ kzbin.info/www/bejne/gomxlaeehpxsh68
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[@かわばたさくら]

ダルビッシュさんの動画よりたどり着き3週間くらい行いました。腰痛がかなりよくなりましたがもともと、浮遊性めまいがあり、腰痛にきく体操をするとめまいがひどくなり、肩首周辺を行うと腰痛がひどくなるかんじがします。めまいと腰痛がある場合はどのようにすすめると良いでしょうか。

[@sebone123]

MRIと頸椎のレントゲンで異常無しであれば、 殆どの場合仙骨の後方変異の代償姿勢で頭蓋骨が前方に重心が前にいき、支える為に頸椎の１・２番が後方変位し内耳神経が牽引される為めまいが起きると捉えています この状態で頭を振る運動を行こなうとめまいを誘発すり場合があります。 またこの動画の肩の緩めは 腰椎の後方変異をしている方には反動が出る場合があります どちらも 最初は小さな動作でなれてきたら段々と動作を大きくしていきます。 続けていけば反動は出なくなると思います ただし筋トレをやるのが必須です

[@かわばたさくら]

@@sebone123 小さい動作からですね！わかりやすく解説頂き、ありがとうございます！続けてやっていこうと思います。

[@abc-q7y]

@@かわばたさくら その後の体調はいかがですか？