【簡単作り置き15品】裏技で簡単すぎる作り置き1週間分｜作り置きレシピ｜夏の作り置き

作り置き簡単レシピの記録です🌸
夏の作り置きを裏技で簡単時短に作りました！
食欲増進でスタミナアップ！夏バテ解消のための作り置きレシピ満載です。
美味しくできたのでよかったら作ってみてね✨
お弁当作りや作り置きの記録をゆるく投稿しております。
旦那弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のリモです。
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作り置きレシピ▼
(副菜)
▪️きゅうりのポリポリ漬け
きゅうり2本(250g)、醤油・酢・砂糖各大さじ2、ごま油・白ごま各小さじ1
※漬けダレ:レンジ500w2分加熱
▪️オクラのごま和え
オクラ8本、すりごま大さじ2、めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1
※オクラ:レンジ500w2分
▪️枝豆ツナマヨコーンサラダ
冷凍枝豆(さやつきで計量)200g、ツナ缶1缶(70g)、コーン80g、マヨネーズ大さじ2、塩胡椒適量
▪️ナスの梅大葉ポン酢漬け
ナス1本(150g)、梅干し1〜2個、大葉3枚、ポン酢大さじ2、砂糖小さじ1
※ナスをまるごとラップに包みレンジ500w3分
▪️トマトとわかめのナムル
トマト2個(300g)、乾燥わかめ大さじ1(2g)、ごま油小さじ2、鶏がらスープの素・ニンニク各小さじ1/2強
(主菜)
▪️ニラだれ鶏ももステーキ
鶏もも肉1枚(250g)、薄力粉大さじ1/2、塩胡椒適量
(ニラだれ)
ニラ30g、酢・砂糖・醤油各大さじ1、鶏がらスープの素・白ごま各小さじ1/2、ラー油適量
※タレ:レンジ500w1分
▪️豚こまとピーマンのスタミナオイスター炒め
豚こま肉150g、ピーマン2個(100g)、片栗粉・酒・オイスターソース・砂糖・醤油各大さじ1/2、ニンニク・ごま油各小さじ1
▪️サラダチキン
鶏むね肉(皮なし)1枚(300g)、酒大さじ1、砂糖・オリーブオイル各小さじ1、塩小さじ1/2、胡椒適量
※フォークで数カ所穴を開け約30分漬けこむ
※レンジ500w3分加熱後、上下裏返して500w3分加熱
▪️ブリのレモンバター醤油ムニエル
ブリ切り身3切れ(200g)、酒大さじ2(下処理用)、薄力粉大さじ1/2、塩胡椒少々、
オリーブオイル小さじ1/2、バター5g、醤油大さじ1、レモン汁大さじ1/2
※ブリの下処理:酒大さじ2をかけ約10分おく
※表面に焼き目をつけたら弱火2〜3分蒸し焼き
▪️厚揚げとナスの煮物
ナス1本 (120g)、厚揚げ300g、めんつゆ(4倍濃縮)大さじ4、水200cc、生姜小さじ1
※レンジ500w10分加熱後、ラップをはずし500w5分加熱
(下味冷凍)
▪️豚こまと玉ねぎのニンニク味噌マヨ漬け
豚こま肉200g、玉ねぎ1/2個(100g)、 味噌大さじ2、マヨネーズ・酒・みりん各大さじ1、ニンニク小さじ1、塩胡椒適量
(冷凍ストック)
▪️もやしニラミックス
もやし1/2袋(100g)、ニラ50g
▪️ナスえのきミックス
ナス2本(200g)、えのき1/3袋(50g)
▪️もやしピーマンミックス
もやし1/2袋(100g)、ピーマン2個(120g)
▪️えのき玉ねぎミックス
えのき2/3袋(150g)、玉ねぎ1/2個(100g)
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[@Pinky-h8l]

お弁当リモさんの動画をいつも楽しみにしています❤お弁当リモさんの時短技や手順の説明、材料をまとめられた表示（スクショできるので有難い！）、豆知識などなど、どれも分かりやすくて参考になります😍大ファンです❤これからも楽しみにしています❤

[@Rimo-obento]

コメントありがとうございます✨ そう言ってもらえて嬉しいです😆 これからも参考にしてもらえるように頑張ります🌸

[@mie6871]

トマトとオクラ　さっそく作ってみます　コツやポイントが詰まっていて勉強になりますね😊

[@Rimo-obento]

コメントありがとうございます✨ そう言ってもらえて嬉しいです！

[@ミルクのママ]

こんにちは😊 動画を見ていたら 丁度 家の冷蔵庫にある物ばかりだったので明日の夕飯に作らせて頂きますね😉 次の動画も楽しみです🎵

[@Rimo-obento]

コメントありがとうございます✨ 夕飯の参考にしていただけて嬉しいです！ また参考にしてもらえるように頑張りますね😊

[@ponpon-wc7ns]

作った最後にメニュー名と分量書いてくださるの本当に本当に助かります！！！！！！スクショタイムです！！！！ありがとうございます！！！

[@Rimo-obento]

コメントありがとうございます✨喜んでいただけて嬉しいです☺️ また参考にしていただけるように頑張ります！