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. めちゃくちゃ簡単!
粉砕無しでレンジで3分ヾ(*´∀`*)ノ
もっちもちオートミール蒸しパン◎
お弁当にもピッタリです~♪
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▼サブチャンネル「こてぃん観察日記」
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【目次】
00:00 オープニングトーク
00:08 オートミール蒸しパンの材料紹介
00:43 オートミール蒸しパンのタネ作り
03:15 オートミール蒸しパン電子レンジ調理
03:42 オートミール蒸しパン完成
03:53 オートミール蒸しパン比較
04:43 オートミール蒸しパン食べ比べ
06:01 エンディングトーク
【材料】
オートミール:30g
牛乳:70ml
ベーキングパウダー:小さじ1/2
砂糖:小さじ1.5杯
バニラエッセンス:少々
卵:1個
■カロリー:約252kcal
■糖質:約21g
【作り方】
1、オートミールと牛乳を混ぜる
2、10分放置
3、残りの材料を全部混ぜる
4、電子レンジ600w 3分チン
5、荒熱を取って完成
#こてぃん食堂 #ダイエット #オートミール
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• 激うま!オートミールレシピ
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【動画内で使用アイテム】
・ミキサー
amzn.to/2OE3prT
・電気調理器
amzn.to/2TiqKOI
・[オートミール]クエーカー
amzn.to/2ZlZZgm
・[オートミール]日食
amzn.to/36d8sDX
・ラカントS(砂糖代わり)
amzn.to/3g7vOzp
・サイリウム(片栗粉代わり)
amzn.to/3g8Ap47
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