漸進式肌肉鬆弛法 (廣東話) | 照顧情緒健康 Emotional Care

【漸進式肌肉鬆弛法】
癌症治療往往引起各種身體癥狀與心理反應；如心跳加快、冒冷汗、肌肉繃緊、擔憂也會干擾著日常生活。
大家不妨用少少時間，學習一個可以幫助自己放鬆的方法：漸進式肌肉鬆弛法。透過逐步拉緊和放鬆身體不同部位的肌肉，幫我地達到身心放鬆的效果。
英文版本 ▶ • Progressive Muscle Rel...
請致電39179606與我們的團隊聯繫，以得到資源去幫助面對癌症所帶來的影響
#HKUJCICC #癌症 #癌症資訊 #癌症服務 #復康診所 #復康 #CancerSurvivors #Survivorship #SurvivorshipClinic #EmotionalCare #AbdominalBreathing #腹式呼吸
------------------------------------------------------------------------------------------------
如果想得到更多以實證為本的癌症資訊及建議，請即訂閱我們的KZbin 頻道
For more evidence-based cancer information and advice, please subscribe to our KZbin channel.
Facebook: HKU JCICC
www.jcicc.med.hku.hk
[e-mail]
([phone]

[@jinweizhang-jv1np]

感謝劉sir介紹，聽完後個人有放松!

[@cherryto8649]

咁多套片，呢一套最好，集合呼吸，肌肉和全身放鬆三個練習，如果每個練習同時間再做一次更理想。謝謝分享!

[@yklee3823]

放鬆咗，謝謝

[@siufongkwok9018]

好有用👍多謝🙏

[@moonwong1475]

❤❤謝謝

[@bearbear4449]

很有用謝謝❤

[@delasallehk]

感謝

[@teresayeung9307]

希望唔會比廣告嚇親

[@courseseminar8892]

0:52 注意事項 1:30 練習前準備 1:55 正式進入開始練習

[@jinweizhang-jv1np]

親身做嗰陣集中唔到精神，不能全神靜落黎!

[@amyma8144]

余安

[@chiyingyip546]

❤😂