肩甲骨が決めて!!クロールが2倍楽になる腕の回し方を解説します！

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トモキンスイミング教室

Күн бұрын

Пікірлер: 20

@チヨク子 2 жыл бұрын

肩甲骨伸ばしストレッチ頑張りますハチーっと心で呟きながら（笑）ながら伸ばし頑張ります楽しいです🙏

@tomokin 2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 素晴らしいです👍

@もけねこ 2 жыл бұрын

下半身が沈みやすい体質だと諦めていましたが、改善の余地がありそうです。ありがとうございます。

@tomokin 2 жыл бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊 重心の位置で劇的に変わります！！伏し浮きをしてみて下さいね👍

@ffegira1338 Жыл бұрын

ありがとうございます。ローリング、肩甲骨、ハチーですね。肘上げ練習とか、面白かったあです💓

@tomokin Жыл бұрын

ありがとうございます😊 参考にして頂けると嬉しいです！

@ffegira1338 Жыл бұрын

最初は「ローリ、肩骨、ハチ」と言って泳いでいたのですが、脇を伸ばすのが難しくて、「ドリルするんかい！ワキ〜！」と言って、ワキを骨盤から遠くするよう頑張りました。でも、横の人よりメッチャ遅かったです😂

@清水桃代-y3j 2 жыл бұрын

肩甲骨を鍛えて来たので使い方が解り良かったです。肩甲骨を寄せ離して肩こりもしません。ローリング肩甲骨ハチー🐶

@tomokin 2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 肩こり知らずですね！

@市川良子-f7q 7 ай бұрын

有り難うございます❤

@tomokin 7 ай бұрын

ご視聴下さりありがとうございます😊

@松原明美-v8m 2 жыл бұрын

トモキンtr　昨日に続き　新春に相応しいクロール　肩甲骨はクロールのキーポイント！ ①⇨①②③ ②⇨①ローリング→ 肩甲骨意識→伸びる (ハチー！） ③⇨練習ゆっくり片手クロール苦手な方を特に肘あげ　多分私はここが時間かかるかと、、フィンはプール禁止なので　プルブイで　やってみます。難関承知で　頑張ります。先生　今日もありがとうございました。

@tomokin 2 жыл бұрын

いつもありがとうございます😊 今年も頑張って行きましょう👍

@松原明美-v8m 2 жыл бұрын

@@tomokin はい　先生。今日は　肩甲骨トレーニング　ずっとしていました。少しずつ　負荷をかけたりと、後少しで　背中で手が組めそうです。無理しませんからね。大丈夫です(笑）明日　歩きコースの隅っこでしてみます。やりたいことが　沢山あって　時間たりるかなぁ～今は　マフラーがあるので　コロナ対策　しっかりして　バス　電車　乗っています。先生　いつも　返信ありがとうございます。